05 empunhadura e recepção

EMPUNHADURA a maneira correta de segurar a bola. A bola deve estar frente da mo e os dedos acomodados e ligeiramente afastados.

Aplicao no jogo domnio da bola, para poder direcionar os passes e arremessos de acordo com as circunstancias de jogo.

Referencias: Apostila do Prof Ms Vagner Mathias e livro Eli

Orientaes tcnica Prender a bola fortemente com os dedos. Erros mais comuns Manter a bola solta, apenas apoiando-se na palma da mo. Dica A boa preenso da bola est mais relacionada com a fora muscular dos dedos ao tamanho da mo.Referencias: Apostila do Prof Ms Vagner Mathias e livro Eli

RECEPO. A recepo um fundamento de significativa importncia, pois, alm de propiciar a continuidade efetiva do jogo, faz com que se corrija todo passe que pr ventura venha a ser mau executado.

A recepo pode ser feita com uma e com duas mos. mais aconselhvel usar a recepo com as duas mos, pois, mais fcil de executar e os erros so menores.


Inicialmente devemos ensinar a recepo na posio parada e posteriormente em movimento (na corrida).

O jogador que recebe deve colocar-se entre o adversrio e a bola (procurar desmarcar-se) com a finalidade de proteg-la.


Porque deve se ensinar primeiro o fundamento recepo para depois ensinar o passe?

POR MOTIVO DE SEGURANA.


TIPOS DE RECEPO ALTA.Acima da cabea, altura da cabea. sendo inclusive as vezes necessrio o saltoReferencias: Apostila do Prof Ms Vagner Mathias e livro Eli

RECEPO ALTA. Posio BsicaPERNAS - Em posio assimtrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedncia da bola esteja, de preferncia frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direo bola. BRAO /ANTEBRAO - Devero ser projetados em direo bola, na vertical, acompanhando sua trajetria at o contato com a mesma. MOS - Em forma de concha, com a palma voltada para a bola. Os dedos devero estar entreabertos e orientados para cima. Os polegares e indicadores prximos.

TRONCO - Dever estar voltado para a direo de procedncia da bola.


RECEPO MDIA.> ALTURA DO PEITO.> ALTURA DO QUADRIL.


RECEPO MDIA. Posio Bsica PERNAS - Em posio assimtrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedncia da bola esteja, de preferncia frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direo bola. BRAO/ ANTEBRAO - Devero estar a frente do corpo, na direo da bola e cotovelos semi-flexionados. MOS - Em forma de concha, com a palma voltada para a bola. Os dedos devero estar entreabertos e orientados para cima.

TRONCO - Dever estar voltado para a direo de procedncia da bola.


RECEPO BAIXA ALTURA DOS JOELHOS.

RENTE AO SOLO


RECEPO BAIXA. Posio Bsica PERNAS - Em posio assimtrica. Recomenda-se que a perna oposta ao lado da procedncia da bola esteja, de preferncia frente, com o fim de liberar e facilitar o giro de tronco em direo bola. BRAO/ ANTEBRAO - Devero estar frente do corpo, na direo da bola e com o cotovelo com uma leve flexo. MOS - Em forma de concha, estando com a palma voltada para a bola. Os dedos devero estar entreabertos e orientados para baixo.

TRONCO Com leve inclinao frente e voltado para a direo de procedncia da bola.


REFERNCIAL Referencial de Recepo Alta - Dedos polegares e indicadores prximos, dedos mnimos opostos. Referencial de Recepo Baixa - Dedos mnimos prximos, dedos polegares opostos.


RECEPO ALTA, MDIA E BAIXA Relacionada a altura do passe; Ir de encontro a bola; Relaxar os dedos; Deslocamento continuo;


ERROS MAIS COMUNS No amortecer a bola corretamente (deixar os braos estendidos em demasia). Dedos contrados em demasia (rigidez). As mos permanecem espalmadas. Posio errada das mos (em funil).

Recepo rgida da bola. A bola rebatida de volta, como numa parede.Referencias: Apostila do Prof Ms Vagner Mathias e livro Eli

PRINCPIOS TCNICOS O jogador para receber a bola, no deve esper-la e sim colocar-se em condies favorveis indo ao encontro da mesma para possibilitar o passe atravs de seu companheiro, com o intuito de evitar a interceptao pelo adversrio.

O handebol um esporte onde a velocidade predomina, da a necessidade da importncia do jogador em no cometer falha na recepo, para que a movimentao ofensiva no sofra processo de interrupo.


Inicialmente devemos ensinar a recepo na posio parada e posteriormente em movimento (na corrida). O jogador que recebe deve colocar-se entre o adversrio e a bola (procurar desmarcar-se) com a finalidade de proteg-la.


PORQUE DEVEMOS ENSINAR PRIMEIRO A RECEPO E DEPOIS O PASSE? POR MOTIVO DE SEGURANA.


05 empunhadura e recepção

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