vocÊ sabe onde estÃo as gorduras trans?
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Nos últimos tempos tem se observado alterações na alimentação diária do brasileiro. Ocorrem mudanças no estilo de vida, seja pela correria do trabalho, seja pela facilidade de encontrar alimentação pronta para o consumo.TRANSCRIPT
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VOCÊ SABE ONDE ESTÃO AS GORDURAS TRANS?VOCÊ SABE ONDE ESTÃO AS GORDURAS TRANS?
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Nos últimos tempos tem se observado alterações na alimentação diária do brasileiro. Ocorrem
mudanças no estilo de vida, seja pela correria do trabalho, seja pela facilidade de encontrar
alimentação pronta para o consumo.
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Só que nesta hora é que as pessoas acabam pecando, pela falta e pelo excesso. A falta diz
respeito à escassez de nutrientes como as fibras encontradas em frutas, verduras e legumes, e
muitas vezes esquecida nas prateleiras; como se sabe as fibras auxilia no regulamento do intestino, ajudam a controlar as taxas de
colesterol e glicose no sangue.
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E o excesso diz respeito a quantidade exagerada de sal, gorduras trans, gorduras saturadas
encontradas em alimentos. Este excesso acaba provocando alterações de pressão, aumento de
peso, desencadeando distúrbios que levam a doenças do coração.
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Essas gorduras são comumente encontradas em alimentos do tipo “fast food”, e ainda em
biscoitos recheados, sorvetes, bolos prontos, margarinas, cremes vegetais.
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Claro que uma alimentação saudável e balanceada requer um tempo de preparo, porém é a ideal para mantermos o corpo saudável e em forma. Sempre que possível, carregue lanches como
frutas e alimentos integrais para o trabalho, deixe os lanchinhos mais calóricos para o final de
semana quando sair com os amigos, e beba muita água.
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Se a desculpa nesse caso é o tempo, arrume um pouco deste tempo para arrumar sua vida,
praticar exercícios e ter uma alimentação mais saudável, ou........
Ele pode ficar “zangado” e no futuro te parar de alguma forma! TEMPO É SAÚDE....ORGANIZE-SE!
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e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais
saúde, boa forma e bem estar, como você merece!
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