VOLEIBOLCurso Profissional Técnico de Multimédia

Educação FísicaProfessor António Valente

Diana Ribeiro nº72013/2014

ÍNDICE

Introdução

Regras básicas

Espaço de jogo

Linhas do terreno de jogo

Zonas e áreas

Gestos técnicos e suas variantes

Webgrafia

Conclusão

INTRODUÇÃO

Neste trabalho irei falar sobre o voleibol.

Irei falar sobre as regras básicas, o espaço de

jogo, as linhas e o terreno de jogo e as zonas e

áreas. Irei também falar sobre os gestos técnicos e

as suas variantes.

REGRAS BÁSICAS

As partidas jogam-se ao melhor de 5 sets de 25

pontos, exceto o 5º set que é a 15 pontos. Deve

sempre obter – se uma vantagem de dois pontos para

ganhar o set.

O 5º set é jogado até que uma das equipas consiga

15 pontos.

É preciso ganhar sempre o set por um mínimo de dois

pontos de vantagem.

Os jogadores só podem dar três toques antes de

enviar a bola para o campo contrário.

Se a bola sair da área de jogo, a equipa adversária

ganha um ponto, com o direito a servir.

O contacto com o teto, o público ou qualquer outro

elemento do pavilhão é considerado fora de jogo.

Se uma equipa ultrapassa o número de três toques

permitidos sem ter passado a bola para a área

contrária ou um mesmo jogador toca duas vezes

seguidas a bola, considera-se falta.

Falta de rotação: se no momento do serviço os

jogadores estão posicionados de forma incorreta.

Também neste caso, a bola e o serviço passam para a

equipa contrária.

ESPAÇO DE JOGO

A superfície deve ser plana, horizontal e uniforme.

Não poderá apresentar qualquer perigo de lesão para

os jogadores. Tem uma rede no meio colocada a uma

altura variável, conforme o sexo e a categoria

dos jogadores (exemplo dos seniores e juniores:

masculino -2,43 m; femininos 2,24 m)

DIMENSÕES / BOLA / REDE / VARETAS/ DURAÇÃO / JUÍZES

DIMENSÕES 18m X 9m

BOLA Perímetro: 65 a 67cm. Peso: 260 a 280g

REDE Colocada a 2,43m de altura para homens e 2.24m para mulheres, presa a dois postes colocados a 1m das linhas laterais.

VARETA Estão situadas 80cm acima do bordo superior da rede e delimitam o espaço de passagem da bola.

DURAÇÃO Sem limite. Jogo constituído por 5 sets.

LINHAS DO TERRENO DE JOGO

Existem três tipos de linhas do terreno de jogo:

Linhas Limite – o terreno de jogo é delimitado por duas

linhas laterais e duas linhas de fundo, que estão traçadas

no interior do terreno de jogo;

Linha Central – o eixo da linha central divide o terreno

de jogo em dois campos iguais de 9m x 9m. a linha central

estende-se debaixo da rede até às linhas laterais.

Linha de Ataque – em cada campo, é traçada uma linha de

ataque a 3m do eixo da linha central e que determina a

zona de ataque.

ZONAS E ÁREAS

Zona de ataque– em cada campo a zona de ataque é

delimitada pelo eixo da linha central e pelo bordo

exterior da linha de ataque. A zona de ataque é

considerada prolongada para além das linhas

laterais até ao fim da zona livre.

Zona de serviço – tem 9m de largura e situa-se para

além de cada linha de fundo. É delimitada

lateralmente por duas pequenas linhas de 15cm de

comprimento, traçadas a 20cm e perpendicularmente à

linha de fundo, no prolongamento das linhas

laterais, e ambas incluídas no interior da zona de

serviço. Em profundidade, a zona de serviço

estende-se até ao fim da zona livre.

Zona de substituição – é delimitada pelo

prolongamento imaginário das linhas de ataque até à

mesa de marcação.

Área de aquecimento – para as competições mundiais e

oficiais as áreas de aquecimento têm cerca de 3m x

3m e situam-se do lado dos bancos dos suplentes, nos

cantos, fora da zona livre.

Área de penalização–

com aproximadamente 1m

x 1m e equipada com

duas cadeiras, fica

situada na área de

controle, para lá do

prolongamento da linha

de fundo. Podem estar

delimitadas por uma

linha vermelha com 5cm

de largura.

http://desporto.maiadigital.pt/para-os-novos/voleibol/info/espaco

GESTOS TÉCNICOS

Serviço - Com o serviço dá-se início ao jogo. O serviço

consiste em bater a bola com uma das mãos ou com o

antebraço, fazendo-a passar para o campo adversário, a

partir da zona do serviço.

Atitude base e deslocamento - Para receber e passar em

boas condições, todos os jogares devem adoptar uma posição

corporal própria –atitude base- que lhes permita

deslocarem-se rapidamente em função da trajectória da

bola.

Receção - A recepção corresponde ao primeiro toque

que a equipa realiza depois de o adversário ter

efectuado o serviço. A bola pode ser recebida por

alto em toque de dedos, cuja execução é semelhante ao

passe por cima a duas mãos. No entanto, a situação

mais usual é a recepção em manchete – recepção caixa,

na qual o jogador contacta a bola com os antebraços.

Passe - O passe é um gesto básico fundamental,

decisivo, pela sua direcção e trajectória, para a

preparação do remate. Corresponde geralmente, ao

segundo toque do jogo. No voleibol, os passes mais

utilizados são o passe por cima a duas mãos e o

passe de costas.

Para passar correctamente, o jogador deve:

- Flectir as pernas, com os pés afastados, um à

frente do outro.

- Colocar as mãos acima e à frente da testa, com os

dedos afastados, e com os polegares e indicadores

formando um triângulo;

- Colocar-se debaixo da bola e tocá-la com todos os

dedos;

- Executar a extensão do corpo, enquanto as mãos

seguem o movimento da bola.

No caso do passe de costas:

- A extensão do corpo é mais pronunciada;

- A bola é tocada atrás do plano longitudinal do

corpo;

- Após o passe, o jogador deve virar-se rapidamente

para observar a sequência do jogo.

Remate - O remate é constituído por cinco fases:

corrida de balanço, chamada, impulsão batimento e

queda.  

- A corrida de balanço, com dois ou três apoios,

destina-se a preparar a chamada.

- Nos últimos dois apoios da corrida de balanço, os pés

iniciam o contacto com o solo, pelos calcanhares;

- No momento da chamada, o pé mais avançado é o do lado

contrário ao braço que vai bater a bola;

- Executar a impulsão vertical com elevação dos dois

braços e extensão explosiva das pernas;

- Durante a impulsão, armar o braço rematador,

colocando-o atrás da cabeça, sempre com o olhar fixo

na bola.

- Bater a bola à frente do corpo, com o braço em

extensão.

- Para amortecer e controlar a queda, evitando tocar

a rede, o jogador deve contactar o solo com a parte

anterior dos pés ligeiramente afastados e com flexão

de pernas.

Bloco - O bloco é a acção que uma equipa realiza

para tentar contrariar o remate adversário.

- O jogador que se encontra junto à rede adopta uma

atitude de espera caracterizada por:

- Braços em posição alta;

- Palmas das mãos viradas para a rede;

- Dedos afastados;

- Olhar dirigido para a bola.

- Efectua, em função do ponto de remate, um

deslocamento paralelo a rede, sem cruzamento dos

apoios e mantendo os membros inferiores em flexão.

- Salta com os braços em completa extensão,

ligeiramente oblíquos em relação à rede, colocando-os

na área de jogo do adversário. Com as mãos afastadas em

flexão, tentar cobrir a maior superfície de rede

possível.

- Contacta o solo com flexão das pernas, sem deixar de

ver a trajectória da bola.

CONCLUSÃO

Com este trabalho fiquei a saber mais sobre o

Voleibol.

Tomei conhecimento de novas regras, das áreas e

zonas do campo, e também dos gestos/fundamentos

técnicos existentes.

WEBGRAFIA

www.cursodevoleibol.com.br

http://www.notapositiva.com/pt/trbestbs/educfisica/

10_voleibol_d.htm