tudo bem#03
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Revista Trimestral da Terapêutica Farmácia de Manipulação. Ano I, número 03TRANSCRIPT
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bullyingdiga nãoproteja-sequimioprevenção
harmonia equilíbrio
Como envelhecer com saúde e dignidade
boasideias
E stes são os grandes
desafios do século XXI,
e a terceira edição da
revista Tudo Bem traz dicas e
informações para você enfrentar
as adversidades do mundo
moderno, de forma mais tranquila
e saudável. Na matéria sobre
a menopausa, o especialista
em medicina ortomolecular, Dr.
Manuel Barreto, mostra uma
nova opção para amenizar os
sintomas desse pesadelo para a
maioria das mulheres.
Os renomados urologistas Dr.
Alister de Miranda Cará e Dr.
Gustavo Silva Crósio trazem muita
informação sobre um grande
tabu: a disfunção erétil. Conheça
as causas e os tratamentos
disponíveis para ter uma vida
sexual mais saudável.
Envelhecer com qualidade de vida
é o tema da matéria de capa, que
traz valiosas informações da Dra.
Maria Cecília Hirga, especialista
pela Sociedade Brasileira de
Geriatria e Gerontologia, para a
manutenção da saúde física e
mental na terceira idade.
Dr. Marco Antonio Vitti ensina
como identificar e lidar com o
bullying, uma agressão moral que
atinge toda a sociedade de forma
dolorida e desastrosa.
Fique sabendo sobre a
suplementação funcional para
combater as indesejáveis celulites
com as dicas da Dra. Nádia Costa,
nutricionista funcional.
E, pra finalizar, conheça os
produtos sintéticos e naturais que
podem impedir a evolução do
câncer de pele, com sugestões
da Dra. Letícia Cardoso Secco.
Separe alguns minutos na correria
do seu dia a dia para se informar,
relaxar...E boa leitura!
expediente / ano I / número 03 / julho/agosto/setembro de 2010 / conselho editorial ary menegário e miriam franco / jornalista responsável adriana faria MTB 47.879 / projeto gráfico e diagramação soul comunicação / fotos shutterstock.com / contato [email protected] /
publicidade [email protected] / tiragem 5.000 exemplares dirigidos / gráfica resolução editora / a revista tudo bem é uma publicação trimestral da terapêutica farmácia de manipulação / os artigos assinados não refletem necessariamente a opinião dos editores / proibida a cópia parcial ou total de qualquer conteúdo sem a citação da fonte.
Qualidade de vidae equilíbrio
anos
tudo bem / ano I / número 03 / julho/agosto/setembro de 2010 3
nestaedição4
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disfunção erétil abaixo o tabu
bullyingdiga não
envelhecer com qualidade de vida
câncer de peleproteja-se
boa saúdeHomens exorcizam o fantasma da impotência e buscam ajuda para a disfunção erétil
D urante muito
tempo, falar sobre
impotência sexual
era constrangedor para muitos
homens. Discutir o problema era
tabu até na relação entre médicos
e pacientes, quanto mais nos
diálogos entre marido e mulher.
Hoje com novos medicamentos
e menos embaraço, tudo
mudou. É possível restabelecer o
desempenho sexual, muitas vezes
desgastado pelo estresse e pela
idade. E até o nome dado para
essa dificuldade, mudou.
“O termo disfunção sexual define
melhor o que se convencionava
chamar de impotência sexual,
porque abrange não só os casos
em que há verdadeiramente o
impedimento sexual, mas também
a maioria dos casos em que há
alteração na quantidade e na
qualidade das ereções”, afirma o
urologista Dr. Gustavo Silva Crósio.
A disfunção erétil é a dificuldade
que o homem pode adquirir em
obter ou manter uma ereção
suficiente para a relação sexual.
No Brasil, metade da população
masculina acima de 50 anos, pode
desenvolver alguma queixa sobre
este distúrbio. As causas podem
ser psicogênicas ou orgânicas,
mas em geral uma pequena
disfunção resulta num efeito
somatório com consequências
emocionais. A origem mais
frequente é a psicogênica e pode
se manifestar de muitas maneiras,
como menor desejo sexual e a
própria impotência.
As alterações vasculares são
as mais frequentes das causas
orgânicas de disfunção erétil e a
arteriosclerose é o grande vilão,
entre elas. Entretanto, alterações
hormonais, neurológicas, devido
à cirurgia pélvica e ao trauma de
medula; uso de medicamentos
como anti-hipertensivos,
antidepressivos e tranquilizantes
podem levar à diminuição do
impulso sexual.
Para conhecer as causas da
disfunção erétil é necessário uma
investigação clínica minuciosa e
alguns exames laboratoriais. Os
exames especiais como ultrassom
doppler e outros podem ser
realizados no próprio consultório
médico para avaliar o estado
vascular do pênis. Mas, por ser
uma disfunção multifatorial,
o tratamento também atinge
diversos raios de ação e não há
um medicamento que cure todas
as causas.
Disfunção Erétilabaixo o tabu
Segundo o urologista Dr. Alister de
Miranda Cará, existem vários tipos
de tratamentos e não há dúvida
de que a terapia oral é a primeira
escolha com alto índice de
sucesso, independente da causa.
Algumas terapias restauram por
completo a potência sexual do
homem, como a psicoterapia, a
reposição hormonal e a cirurgia.
Há também os tratamentos em
que o paciente utiliza a cada vez
que deseja ter relação sexual. São
medicações usadas quando há
falha na terapia oral que podem
ser formuladas ou administradas
através de injeções intracavernosas
e, cada uma tem indicação precisa
e deve ser recomendada por um
médico capacitado.
“Em casos do insucesso
terapêutico, o implante de
prótese peniana pode resolver
satisfatoriamente o problema”,
completa Dr. Cará.
Com diagnóstico correto
e tratamento adequado, a
porcentagem de melhora é
excelente, colaborando para que o
homem volte a ter uma vida sexual
ativa e melhor qualidade de vida.
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boa saúde foto
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Chega de calor na menopausa
Pesadelo para a maioria das mulheres, a menopausa é um estágio importante do amadurecimento feminino e seus sintomas podem ser amenizados com a medicina ortomolecular
P or mais que as mulheres
tentem correr contra o
relógio, a menopausa
é inevitável e sempre vem
acompanhada de efeitos
indesejáveis. Mas, afinal o que é
a menopausa?
Essa fase tem início com o
climatério (ou perimenopausa),
entre os 35 e 45 anos de idade,
e caracteriza-se pela queda nos
níveis de estrogênio que provoca
alterações no ciclo menstrual. Já
entre os 45 e os 50, estabelece-
se a menopausa, interrompendo
a ovulação e fazendo com
que os períodos sejam menos
frequentes, até que sejam
cessados por completo.
Com as mudanças hormonais,
vêm também os sintomas: ondas
de calor, diminuição da libido,
sudorese noturna, ressecamento
vaginal, insônia, alterações de
humor, ansiedade e depressão, em
alguns casos.
No entanto, esse quadro não
precisa e nem deve atrapalhar a
qualidade de vida das mulheres.
“Começamos a evitar os
incômodos da menopausa mesmo
antes deste processo se instalar.
Assim, conseguimos proporcionar
bem-estar a essa paciente. Não
é retardar esse estágio natural,
mas minimizar seus efeitos
indesejáveis”, explica Dr. Manuel
Barreto, especialista em Medicina
Ortomolecular. “O tratamento
ortomolecular age na reposição
de oligoelementos que porventura
estejam deficientes no organismo,
através de uma dieta apropriada,
atividades físicas, controle do
stress e modulação dos hormônios,
quando necessário”, completa.
Veja as principais orientações do
Dr. Manuel Barreto para aquelas
que já atingiram a menopausa
ou para aquelas que pretendem
chegar bem a essa fase:
• Evite o tabagismo;
• Pratique atividades físicas
regularmente;
• Mantenha uma alimentação
saudável, rica em cereais
integrais, peixes, frutas e
verduras;
• Reduza a quantidade de gordura
e carboidratos ingeridos;
• Beba muita água (ao menos dois
litros ao dia);
• Controle o nível de stress no
dia a dia;
• Mantenha uma atitude positiva.
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6 tudo bem / ano I / número 03 / julho/agosto/setembro de 2010
A expectativa de vida
vem aumentando no
mundo todo e no Brasil
em uma velocidade espantosa.
Acredita-se que em 2020 teremos
aproximadamente 30 milhões de
idosos em nosso país. Temos que
aprender a envelhecer, mas como
viver mais e melhor?
Talvez o maior desafio do
geriatra seja promover mais
qualidade de vida ao idoso,
muitas vezes um indivíduo
com múltiplas patologias, certo
grau de dependência e quase
nenhuma autonomia.
É necessário que as pessoas
acreditem que o processo
de envelhecimento ocorre
inevitavelmente com todos os
seres humanos; mas que se
pode “investir” nele, tornando-o
uma experiência positiva.
Segundo a Dra. Maria
Cecília Hirga, especialista
pela Sociedade Brasileira de
Geriatria e Gerontologia, a
qualidade de vida na terceira
idade depende de uma série de
fatores, como a manutenção
da saúde física e mental, a
preservação da autonomia
e independência, a inserção
social, o acolhimento familiar,
dentre outros.
“Devemos buscar a promoção
da saúde do indivíduo de
diversas maneiras, prevenindo
o aparecimento de doenças,
detectando precocemente as
patologias e evitando assim
suas complicações, realizando
a reabilitação e retardando
a evolução das doenças já
instaladas”.
A prevenção geriátrica deve
saberbom
Envelhecer com qualidade de vida
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focar a possibilidade de um
envelhecimento digno e
saudável, além da prevenção
de doenças. O ideal seria
realizar uma avaliação
preventiva a partir dos 40
anos, abrangente e cuidadosa,
inclusive focando antecedentes
pessoais e familiares.
Mudanças de hábitos de
vida, alimentação saudável,
evitar bebidas alcoólicas,
não fumar, controlar o peso
são fundamentais. A prática
de atividade física evita uma
série de doenças relacionadas
ao envelhecimento, além
de promover bem estar e
inclusão social.
Assim como é importante a
prevenção do aparecimento de
doenças, torna-se mais fácil
o controle das mesmas se
diagnosticadas precocemente.
“Quando já instalada uma
patologia, a ideia é abrandar
a evolução e, muitas vezes,
é fundamental o enfoque
multidisciplinar com
acompanhamento fisioterápico,
psicológico e nutricional”,
afirma a doutora.
A inserção social, o acolhimento
familiar, a prática da
espiritualidade, independente
da religião, são alicerces
importantes para a qualidade de
vida na terceira idade. Buscá-los
desde o início do processo de
maturidade facilita a aceitação
das limitações próprias do
envelhecimento.
Não há uma fórmula mágica
para envelhecer bem. Buscar o
autoconhecimento, tanto físico
como psicológico, ajuda bastante.
Envelhecer com qualidade de vida
bomrespeitoDiga não ao bullyingProibido e muitas vezes silencioso, o bullying ou assédio moral traz consequências desastrosas para toda a sociedade
P resente em todos os
grupos sociais, o bullying
ou assédio moral é tão
antigo quanto o próprio Homem
e traz como pano de fundo, duas
questões cruciais nos dias de hoje:
a cidadania e a ética. A cidadania
está inerentemente ligada à
noção de direitos do cidadão,
e é necessário ter em mente
o princípio da reciprocidade, na
psicologia chamado de alteridade,
que o psiquiatra Dr. Marco Antonio
Vitti define como “o respeito pelo
direito do outro da mesma
maneira que ele respeita os meus
direitos e os direitos dos outros”.
Já a ética subentende que o ser
humano pode aprender novos
hábitos e, principalmente ter a
liberdade de aperfeiçoá-los através
da ação ou uso repetitivo.
Bullying é uma palavra inglesa
usada para definir o uso do poder
ou a força para intimidar, excluir,
implicar, humilhar e perseguir de
forma autoritária e autocrática.
Caracteriza-se por atos agressivos
verbais ou físicos de maneira
repetitiva, ferindo a personalidade
do outro. Para enfrentar essa
perseguição, é preciso saber
identificar em quais situações o
bullying pode ocorrer:
No trabalho, o bullying acontece
a partir de comportamentos
abusivos e humilhações que
atingem a integridade física e
psíquica do abusado de maneira
constante, insidiosa e repetitiva,
prejudicando o desenvolvimento
da personalidade moral da vítima,
a produtividade e a harmonia no
trabalho. Geralmente é cometido
por colegas que ocupam a mesma
função e, de forma mais agressiva,
quando ocorre por parte de
superiores hierárquicos.
No setor da saúde, somente
agora é que esse tipo de violência
está saindo da obscuridade
e, geralmente os abusados
são subalternos, tornando
um ato cíclico que começa na
enfermagem, passando pelos
médicos, até chegar ao paciente.
“Assim o círculo se torna fechado
e tóxico dentro do ambiente
profissional”, afirma Dr. Vitti.
A forma mais conhecida, o bullying
escolar, é uma prática realizada,
na maioria das vezes, dentro da
sala de aula sem que o professor
veja, fazendo com que o abusado
se sinta desmoralizado por não
ser resguardado por quem deveria
protegê-lo. A criança evita ir à
escola e, se for forçada, pode
sofrer psicossomatizações e
desenvolver sintomas fóbicos ou
de pânico.
Seja qual for a situação em que
o bullying acontece, é preciso ter
sabedoria para buscar formas de
combatê-lo.“ Ter entendimento
não significa ter sabedoria, muitas
pessoas utilizam o conhecimento
com arrogância e submissão
dos que não sabem tanto
quanto ele. Sabedoria é utilizar o
conhecimento e o entendimento
para melhorar a si mesmo e ao
próximo”, arremata Dr. Vitti.
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Indesejáveis e antiestéticas, as celulites podem ser combatidas com a suplementação funcional
E las atacam as mulheres
de várias idades e pesos
diferentes. Aparecem
nas costas, coxas, barriga,
bumbum, pernas e braços. A
celulite, ou lipodistrofia ginóide,
é um desequilíbrio orgânico
que pode ocorrer devido a
várias causas: inflamação das
células, sobrecarga de toxinas no
sistema linfático, alterações na
circulação, resistência à insulina,
desequilíbrio da flora intestinal
e hipersensibilidade alimentar,
que alteram o tecido e causam
edemas e lesões na pele,
caracterizadas pelo aspecto de
“casca de laranja”.
Segundo a Dra. Nádia Costa,
nutricionista funcional, muitos
fatores alimentares podem
desencadear um estado
inflamatório no organismo
e, devido à característica
inflamatória da celulite, é
necessário mudar os hábitos
alimentares e incluir a
suplementação funcional no seu
dia a dia.
A nutrição funcional trabalha com
a alimentação e a suplementação
de forma individualizada,
respeitando a individualidade
bioquímica de cada paciente e
sempre avaliando os alimentos
pelos nutrientes presentes e sua
ação e função no organismo e
não pelas suas calorias.
“A suplementação com doses
individualizadas de alguns
nutrientes e fitoquímicos será
de grande ajuda no sucesso
do tratamento da celulite, na
recuperação do dano celular e
para promover a desintoxicação
do organismo”.
A suplementação pode ser feita
com vitamina C, vitamina E,
coenzima Q 10, ácido alfa-lipóico,
selênio, manganês, zinco,
boro, potássio, bioflavonóides:
resveratrol, catequinas,
isoflavonas e quercetinas, o
MSM (metilsulfonilmetano), chá
verde, betaglucanas e ômega-3,
que serão muito importantes
para reduzir a inflamação na pele
e no organismo.
A coenzima Q 10, junto com a
vitamina C e vitamina E agem
como antioxidantes, prevenindo
o envelhecimento da pele e
estimulando o sistema imune.
O ácido alfa-lipóico possui uma
ação efetiva no processo da
eliminação de toxinas e melhora
a sensibilidade à insulina.
Outro nutriente que apresenta
Dê um chegapra lá na celulite
um potente efeito no tratamento
da celulite é o silício. “Ele facilita
a formação do colágeno, é o
elemento principal na estrutura
da pele, no tecido conjuntivo,
age na circulação modificando a
permeabilidade capilar venosa e
linfática, promovendo a hidrólise
no tecido adiposo”.
Tratar e prevenir a celulite
depende do cuidado com o
interior do nosso corpo, que é
dependente de uma alimentação
adequada. A suplementação de
vários nutrientes e fitoquímicos
prescritos por um profissional
qualificado irá aumentar o
sucesso do tratamento.
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boasnovas
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Proteja-se do câncer de pele
A pele é o maior órgão
do corpo humano
e é dividida em
duas camadas: uma externa,
a epiderme, e outra interna,
a derme. A pele protege o
corpo contra o calor, a luz e as
infecções, sendo responsável
também pela regulação da
temperatura, reserva de água,
vitamina D e gordura de nosso
corpo.Embora os tumores
de pele tipo não melanoma
(carcinomas basocelular e
espinocelular) sejam o tipo
de câncer mais frequente no
Brasil, correspondendo a 25%
de todos os tumores malignos
no país, segundo dados do
Instituto Nacional do Câncer
(INCA), quando detectado
precocemente, apresenta alto
percentual de cura.
O câncer de pele é mais comum
em indivíduos com mais de 40
anos, mas a incidência vem
aumentando em pessoas mais
jovens. A prevenção dos danos
provocados pela radiação pode
ser feita através do uso de
filtro solar, roupas e chapéus
especiais, mas é recomendável
tomar outros cuidados.
“A fotoproteção é
indiscutivelmente eficaz, porém
incompleta, pois não reverte
os danos já ocorridos na pele
exposta previamente”, afirma
Dra. Letícia Cardoso Secco,
dermatologista.
Hoje já é possível prevenir
e até reverter as alterações
que levam ao câncer de pele
com a quimioprevenção.
São substâncias que podem
ser utilizadas por via oral ou
diretamente na pele, como
a vitamina A e os retinóides
sistêmicos (isotretinoina,
acitretina e etretinato), o T4
endonuclease V (uma enzima
reparadora do DNA) que se
aplica diretamente na pele, a
difluorometilornitina (DFMO),
o celecoxib (anti-inflamatório já
aprovado para uso em outras
indicações), polifenóis do chá
verde, a isoflavona genisteína
tópica e o licopeno.
Segundo a dermatologista,
é preciso utilizar a
quimioprevenção com muita
cautela. “Embora já tenha
sido comprovada a eficácia
dos retinóides sistêmicos, por
apresentar importantes efeitos
colaterais, seu uso ainda está
reservado para pacientes de
alto risco para desenvolvimento
de câncer de pele, como os
transplantados renais”.
Os polifenóis do chá verde
e do extrato de semente de
uva, assim como a genisteína
e o licopeno, mostraram-se
eficazes em estudos em ratos
e ainda estão sendo estudados
para o uso em humanos. Mas,
já encontram-se disponíveis
para uso mediante formulação
magistral por via oral ou tópica.
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Utilizar produtos naturais ou sintéticos pode impedir a evolução do câncer de pele
boasdicasProteja-se do câncer de pele
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