Trabalho realizado por:

Ana Pais nº2, 7ºB

Disciplina:

E.t.

Introdução; O que é a água; A importância da água; Água e saúde; Distribuição da água no nosso organismo; Distribuição da água na Natureza; Ciclo hidrológico; Fases; Como poupar água; Conclusão.

A água é um componente fundamental para a sobrevivência, é através dela que os seres vivos conseguem os principais nutrientes que o corpo necessita para o funcionamento. Esse recurso natural é de grande valor no planeta, mas apenas 1% de toda a água no mundo é propícia ao consumo.

Para que um ser humano desfrute de boa saúde e não esteja vulnerável ás doenças, o ideal é que ele consuma pelo menos dois litros de água por dia.

O líquido tem propriedades benéficas ao organismo devido ao tratamento feito antes do consumo. O melhor tipo de água para se beber é a mineral, pois ela provém do subsolo e tem uma quantidade maior de sais minerais.

Consumir água auxilia a manutenção da saúde, ajuda o corpo ter energia o suficiente para desempenhar várias actividades. O líquido é responsável principalmente pela hidratação do corpo e ainda actua como solvente das outras substâncias que são ingeridas na alimentação.

Todos nós já bebemos água e já a utilizamos vezes sem conta. Tantas que se calhar nunca pensamos no que é a água.

A composição deste líquido que dá vida a tudo, é formada por dois átomos de hidrogénio (H2) e por um átomo de oxigénio (O), formando assim, a molécula H2O.

A água é o elemento que deu origem e mantém a vida no planeta Terra. Sem água nenhuma espécie vegetal ou animal, incluindo o homem, pode sobreviver.

Muito mais de metade do corpo de um bebé, que acabou de sair da barriga da mãe, é formado por água. Assim, desde pequenos temos de nos habituar a beber muita água para que o nosso corpo não sinta falta. Se assim não o fizermos o nosso corpo envelhece mais depressa

A água também é muito importante para a alimentação. Os legumes e frutas, que devemos comer todos os dias, têm muitos minerais que são feitos por água.

Utilizamos a água todos os dias, em muitos momentos, não só na alimentação e na higiene pessoal, como para muitas outras coisas. Um bom exemplo é a hidroeléctrica, isto é, a água faz girar uma hélice que cria a energia eléctrica que vai para nossa casa.

Infelizmente, também existem algumas pessoas que pensam que a água, no caso dos rios, lagoas e mar, são lixeiras e utilizam-nos como caixote do lixo. Como bom amigo da natureza ajudarmos a limpar as águas o mundo vai ser ainda mais bonito.

A nossa ajuda é muito importante para que ela nunca falte. Não te esqueças: ÁGUA É VIDA !!! O crescimento do próprio homem depende não só da boa qualidade mas também da quantidade, por isso temos de a preservar.

Beber bastante água :: O nosso corpo é formado de 65 % de água. E essa água

precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do nosso organismo depende de água: as reacções químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida.

Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.

Os prejuízos de beber pouca água :: O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado. Cansaço, indisposição,

pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insónias, são alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca água. Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água. Conseguiríamos fazer uma limpeza em nossa casa com apenas um ou dois copos de água? Claro que não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é possível fazer as eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.

Quantidades de água que se deve beber por dia :: Nos devemos beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca

menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, da actividade que nós realizamos. De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.

Como saber a quantidade de água suficiente ::

Existem dois sinais fáceis para sabermos se a quantidade de água que bebemos está suficiente:

1º- A quantidade de urina que eliminamos;

2º- A cor da urina.

Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o nosso corpo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia. É sinal que precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.

Como tomar água :: A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois copos, pela

manhã, ao acordar; ao deitar á noite; durante o dia, de uma em uma hora. Bebe água mesmo que não tenhas sede, pois isso não significa que teu organismo não precise de água. O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Bebe meia hora antes e uma hora após as refeições. Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloca a água ao teu alcance de maneira que a vejas sempre e lembra-te de tomá-la. Aos poucos vais te acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.

A quantidade de água que existe no nosso corpo varia com a idade, sexo, massa muscular e com a percentagem de tecido adiposo. Em pessoas saudáveis as variações da quantidade de água no corpo surgem no crescimento, aumento ou perda de peso, durante a gravidez e lactação. O total de água corporal varia de pessoa para pessoa, sendo esse valor afectado por diversos factores, como:

Massa muscular: De 70% a 75% do peso corporal nos adultos é constituído por massa muscular, sendo esta constituída por 73% de água.

Tecido adiposo: A percentagem de tecido adiposo no nosso organismo vai dos 10% aos 40% ou mais, contendo apenas 30% de água.

Por aqui se percebe que quando a percentagem de tecido adiposo aumenta no nosso organismo diminui a percentagem de água no mesmo. Para as pessoas que pretendem reduzir a quantidade de massa gorda no seu organismo a importância da água é fundamental sendo a mesma responsável pelo maior numero de fracassos de perca de peso, isto porque no metabolismo da gordura o organismo produz água, sendo que para cada 500 g de gordura degradada, cerca 550 g de água repleta de resíduos são produzidos. Para que essa água seja eliminada, evitando-se a sua retenção, há necessidade de se ingerir mais água, porém limpa, sem resíduos, para proporcionar o equilíbrio hídrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudável dai a importância da água para a perda de peso. Sem uma hidratação adequada, o corpo fica inchado porque a concentração de sódio aumenta e é preciso compensá-la com retenção de líquidos. Para manter a hidratação do nosso corpo são necessários, no mínimo, 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros).

Cérebro: Este será o maior choque para todos, pois o nosso cérebro é constituído por 85% de água e é por este motivo que existem muitas dores de cabeça que deixariam de existir com um pouco mais de água, principalmente nas mulheres. Não existindo água suficiente para o seu funcionamento o cérebro recorre ao intestino para repor a quantidade em falta, fantástica a forma de funcionamento do nosso organismo. * Pulmões: 80% constituídos por água. * Rins: 80%. * Sangue: 79%. * Coração: 77%.

% de água no nosso

corpo

% de água nos nossos

órgãos

Água no universo Grande parte da água do universo pode ser um

subproduto de formação estelar. O nascimento das estrelas é acompanhado por um forte vento de gás e poeira. Quando esse fluxo de material impacta o gás circundante, as ondas de choque que são criadas comprimem e aquecem o gás, produzindo água.

A água tem sido detectada em nebulosas na nossa galáxia, a Via Láctea. Provavelmente existe água em abundância em outras galáxias porque os seus elementos, hidrogénio e oxigénio, estão entre os mais abundantes no universo. Por vezes, nuvens interestelares condensam em nébulas solares e sistema solares como o nosso.

Distribuição na Terra

O ciclo da água, conhecido cientificamente como o ciclo hidrológico, refere-se à troca contínua de água na hidrosfera, entre a atmosfera, a água do solo, águas superficiais, subterrâneas e das plantas. A água se move perpetuamente através de cada uma destas regiões no ciclo da água constituindo os seguintes processos de transferência:

Evaporação dos oceanos e outros corpos de água no ar e transpiração das plantas terrestres e animais para o ar.

Precipitação, pela condensação do vapor de água do ar, que cai na terra ou no mar. Escoamento da terra geralmente atingem o mar. A maior parte do vapor de água sobre os oceanos retorna aos oceanos, mas os ventos transportam o

vapor de água para a terra com a mesma taxa de escoamento para o mar. A chuva, com uma taxa de 107 t por ano sobre a terra, tem várias formas: mais comumente chuva, neve e granizo, com alguma contribuição em nevoeiros e orvalho.

A água condensada no ar também podem refractar a luz solar para produzir um arco-íris. O escoamento das águas, muitas vezes recolhe mais de bacias hidrográficas que correm para os rios.

Um modelo matemático utilizado para simular o fluxo de um rio ou córrego e calcular os parâmetros de qualidade da água é o modelo de transporte hidrológico. Parte da água é desviada para irrigação. Rios e mares são importantes para viagens e para o comércio. Através da erosão, o escoamento molda o ambiente criando vales e deltas fluviais que fornecem um solo rico para o estabelecimento de centros de população. Uma inundação ocorre quando uma área de terra, geralmente de baixa altitude, é coberta com água; acontece quando um rio transborda das suas margens ou o mar invade a costa.

A seca é um período de meses ou anos durante o qual uma região regista uma deficiência no seu abastecimento de água. Isto ocorre quando precipitação de uma região recebe níveis sistematicamente abaixo da média.

A água pode ser encontrada na natureza sob a forma sólida, líquida e gasosa (vapor de água). Este último, pode ser encontrado na atmosfera, proveniente da evaporação de mares, rios e lagos.

A água pode mudar de estado físico como, por exemplo, ir do estado sólido para o líquido. Um exemplo disso é quando deixamos o gelo (estado sólido da água) fora da geladeira e ele derrete passando a líquido.

A mudança de estado sólido para líquido recebe o nome de fusão, enquanto que a do estado líquido para o sólido de solidificação. Do estado líquido para a forma vapor, temos o fenómeno de vaporização e, da forma de vapor para a líquida, de condensação.

A evaporação da água no seu ciclo natural ocorre à temperatura ambiente e é lenta.

Estado da Água em três estados: líquido (mar), sólido (gelo) e vapor (invisível no ar). As nuvens são a acumulação das gotículas condensadas do vapor.

Poupar agua é não a desperdiçar nos consumos inúteis a que muitos de nós se foram habituando ao longo dos anos.

Para poupar, consumindo apenas a quantidade que realmente se necessita na actividade diária, é essencial corrigir os maus hábitos.

Como corrigir os maus hábitos?

Num

Toma

Num banho de imersão gastas cerca de180 litros de agua. Num duche gastas 60 litros, se demorares 5 minutos.

Toma duche em vez de banho de imersão. E não te esqueças: sê rápido e enquanto te ensaboas não deixes correr a água do chuveiro.

Enquanto escovas os dentes fecha a torneira. Assim pouparas 10, 20, 30 litros,

Em cada descarga do autoclismo gastas 6 a 10 litros de agua. Utiliza-o só quando é preciso.

Não transformes a sanita em recipiente de lixo. Restos de comida, cabelos, papéis, cigarros bem apagados vão para o lixo.

Não laves a loiça em água corrente. Utiliza a bacia do lava loiça ou um alguidar.

Se tiveres de lavar, não a ponhas a trabalhar sem a carga completa. Lembra-te que quando a ligas, ela consome 25 a 60 litros de agua.

Uma maquina de lavar roupa consome 60 a 90 litros de agua por lavagem. Usa apenas com a carga máxima. Para pouca roupa ou roupas isoladas não uses a maquina. Lava á mão e utiliza depois a agua para lavar o chão da cozinha.

Há plantas que precisam de pouca água. Evita regá-las sem necessidade. Se possível, utiliza água, de poços ou ribeiros ou mesmo da lavagem de legumes ou frutos. Regar de manha cedo ou á noite, é poupar a água que se perde com o calor ou o sol

O nível de vida actual exige cada vez mais consumo de água e dado que a água é um recurso esgotável e, no entanto, vital para a sobrevivência de todos os seres vivos, é fundamental o correcto uso da mesma e temos a obrigação de fazer tudo o que estiver ao nosso alcance, para PRESERVAR este bem tão precioso.

FIM!!!