trabalho de defesa pessoal

8/10/2019 Trabalho de Defesa Pessoal

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TRABALHO DEDEFESA PESSOAL


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INTEGRANTES DO GRUPO

AL TEN ANGELO AL TEN DUTRA AL TEN HUGO AL TEN JOSE FRANCISCO AL TEN LEANDRO AL TEN MICHELS AL TEN ROSALINO


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Histria

doTaekwondo


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Taekwondo ou Tae kwon do uma

arte marcial de origem coreana quesurgiu h, aproximadamente, 2 milanos. Nas Olimpadas de Seul(1988), o Taekwondo tornou-se umesporte olmpico de exibio. NosJogos Olmpicos de Sydney(Austrllia), em 2000, tornou-se umesporte olmpico oficial.


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Em coreano a palavra taekwondo

possui o seguinte significado:caminho dos ps e das mos atravsda mente. Apesar de ser uma luta,

possui, assim como quase todas asartes marciais, uma filosofia queconsiste na valorizao da

perseverana, integridade, auto-controle, cortesia, respeito elealdade.


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A chegada

ao Brasil


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O Taekwondochegou ao Brasilem 1970 atravsdo mestre SangMin Cho.


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FEDERAES


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Chun Do KwanConhecido como escola da

onda azul, fundado por WanKuk Lee ITF Primeira federao de

Taekwon-do criada, criadapelo General Choi Hong Hi WTFFederao que participasdas olimpiadas, criada apsHong Choi Hi ser expulso daKoria do Sul


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Moo Duk Kwan Gro Mestre Jung Roul Kimchegou ao Brasil em 1971 emSalvador-BA, onde junto com seuamigo Gro Mestre Jung Do Limque chegou em agosto de 1968,na Bahia sediando-se em Cruzdas Almas/Ba e comeou adifundir os ensinamentos doTaekwondo na Faculdade de

Agronomia. Gms. Jung Roul Kim

permaneceu por um ano emSalvador e em seguida foi para Aracaju - SE e ficou um ano. Em1973 chegou ao Rio de Janeiro.


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Taekwondo SongahmCriado pelo Gro Mestre Haeng Ung Lee, que ensinavaTaekwondo para tropas americanas na Koria, e se mudoupara os EUA para difundir a arte.Inicialmente ensinava o estilo Chang On, da ITF, pormbuscou aperfeioar o sistema de ensino, acrescentandochutes j nas frmulas mais bsicas e incluindo programasde treinamentos com armas tradicionais orientais.

Hoje o sistema possui um currculo nico dentre as demais"escolas", com frmulas prprias, sequncias de luta,tcnicas de defesas pessoais, armas, lutas de solo, artesmarciais mistas, evoluindo constantemente, visando se tornarum estilo completo, porm tradicional.O estilo Songahm difundido pela Songahm TaekwondoFederation-STF, American Taekwondo Association-ATA eWorld Traditional Taekwondo Union-WTTU, em diversospases do mundo, todos comandados a partir da CasaCentral em Little Rock, capital do Arkansas, EUA.


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Graus

deAperfeioamento


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A caminhada do praticante de

TaeKwonDo divida inicialmente emGubs e em seguida em Dans.Cada Gub corresponde a uma faixa

colorida que so divididas em 10(dez)gubs em ordem decrescente, quantomenor o gub maior ser o seudesenvolvimento da humildade. Cadafaixa colorida tem sua simbolizao esignificado.


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Cada Dan corresponde a graduao defaixa preta que so divididas em 10(dez)dans em ordem crescente, quanto maior odan maior ser seu desenvolvimento dosconhecimentos e aprimoramentos da arte.

A cor preta simboliza dignidadededicao, postura e liderana.Ti, a Faixa que o praticante de TKDamarra na cintura, por sobre o dobok, avestimenta caracterstica dessa artemarcial.


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A sequnciaTradicional


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Combate de Taekwondo. FaixaGub/DanBranca 10 gubBranca ponta amarela 9 gub

Amarela 8 gub Amarela ponta verde 7 gubVerde 6 gubVerde ponta azul 5 gub

Azul 4 gub

Azul ponta vermelha 3 gubVermelha 2 gubVermelha ponta preta 1 gubPreta 1 Dan


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No estilo Moo Duk KwanBranca (10 Gub)

Amarela (9 Gub)Ouro (8 Gub)

Laranja (7 Gub)Verde (6 Gub) e Verde Escura (5 Gub)

Azul (4 Gub) e Azul Escura (3 Gub)Vermelha (2 Gub) e Vermelha Escura (1 Gub)Vermelha mesclada com Preta (1 Poom)-apenas para praticantes com menos de 16 anosPreta (1 ao 9 Dan)


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Equipe de Taekwondo das

foras armadas americanasdurante um combate.Branca (10 Gub)

Amarela (8 Gub)Laranja (7 Gub)Verde (6 Gub)Cinza (5 Gub)

Azul (4 Gub)Roxa (3 Gub)Vermelha Clara (2 Gub)Vermelha Escura (1 Gub)Preta (1 ao 9 Dan)


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Algumas academias tm ainda ocostume de substituir as faixas de pontapor outras cores, tais como cinza, laranja,roxa e castanho.

A partir da, o praticante chega aosDans, cujos sinais exteriores limitam-se presena no-obrigatria de pequenostraos perpendiculares na faixa preta,

indicando 1 Dan, 2 Dan etc, at o 10Dan, que s concedido ao presidente daKukkiwon.


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No estilo Songahm asequncia representa o

crescimento de uma rvorede Pinheiro em comparaocom o desenvolvimento dopraticante dentro da Arte:

Branca

Laranja Amarela


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Camuflada (Cor de roupas militares), na qual opraticante comea a lutar em campeonatos.VerdeRoxa

Azul

Marrom (Recomendado/Decidido)Vermelha (Recomendado/Decidido)Vermelha e preta (Faixa preta recomendado)Preta (1 Dan a 9 Dan) Sendo Mestre somentea partir do 4 Dan.O 10 Dan uma homenagem pstuma ao GroMestre Fundador Haeng Ung Lee.


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E tambem h:BrancaBranca ponta amarela

Amarela Amarela ponta verde

VerdeVerde ponta azul

Azul Azul ponta vermelha

VermelhaVermelha ponta pretaPreta (1 ao 10 DAN)Obs.: DAN = GRAU


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No estilo WTF ocorrem :- 3 rounds de 3 minutos para os faixa-preta

- 3 rounds de 1 minuto e meio para oscoloridas- Sendo que somente permitido o chute

na cabea a partir da faixa azul pontavermelha.


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No Taekwon-Do ITF :O chute e soco na cabea permitidopelos lutadores faixa preta 1Dan ou

superior e a luta ocorre em dois Rounds eem caso de empate tem um terceiro roundonde decidido quem faz o pontoprimeiro.


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O Juramento doTaekwondo


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Obedecer as regras do taekwondo

Nunca fazer mal uso do taekwondoRespeitar mestres e meus superioresSer campeo da liberdade e justiaObedecer os princpios do TaekwondoUsar para o bem tudo o que aprenderRespeitar meus instrutores e colegasHonrar meu nome e de meus paisSer campeo da liberdade e da justia


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Os princpios doTaekwondo


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CortesiaIntegridadePerseverana

Auto controle

Esprito Indomvel


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Benefcios da prticado Taekwondo


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Aumento da flexibilidade

Melhora da auto-estimaMelhora da capacidade pulmonar

Aumento do consumo de oxignioMelhora da coordenao motoraContribui para perda de peso

Combate a obesidadeMelhora o retorno venoso


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Melhora da concentrao

Reduo de ocorrncias deresfriados e gripesReduz os riscos de osteoporose

Melhora o condicionamento fsicoDiminui o stress mental

Reduo de obstrues nasparedes dos vasosMelhora da disposio.


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Taekwondo na AtividadePolicial Militar

Alm dos beneficios j citados, o policialmilitar no estrito cumprimento do dever legalou em legitima defesa propria ou de terceiros

poder aplicar a arte marcial em sua atividade. As defesas so as mais usuais e apropri-

adas a atividade PM:- Defesa Baixa e alta;- Defesas Lateriais (interna e externa);- Chutes (frontais, circular e laterais) e socos.


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