Teste de Ruffier-Dickson

Nome do Aluno: Nuno Miguel Braz Silva

Idade: 14 anos

Sexo: masculino

P0 P1 P2 Classificação

87 156 99 14,2

87

156

99

14,2

Indíce de

Ruffier

classificação

P2

P1

P0

P0- pulsação por minuto (contar durante 20 segundos e multiplicar por 3),

em descanso, de preferência após um período de inacção física e de

descontracção emocional.

P1-Valor após exercício (30 flexões de pernas em 45 segundos)

P2- Valor da pulsação 60 segundos após o exercício

Resultado = (P0 + P1 + P2 - 200) /10

R =0 - excelente

0>R <5-muito bom

5>R <10-bom

10>R <15-médio