7/23/2019 Sindrome Da Supermulher

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SÍNDROME DA SUPERMULHER

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CLIENTE DATA

 Assinale se você concorda ou discorda das seguintes afirmações:

1 Estou sempre ocupada e nunca tenho tempo para mim mesma.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

2 Sinto-me culpada quando penso em tirar um tempo para mim mesma.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

3 Estou sempre ou quase sempre estressada.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

4Não osto de delear tare!as. "credito que # minha responsa$ilidade !a%er

as coisas.

a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

& 'enho di!iculdade em di%er não quando me pedem para !a%er alo.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

* "+udo aos outros mesmo quando não me pedem a+uda.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

, ao tudo so%inha porque não tenho a+uda nem suporte.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

/"s 0e%es me sinto !rustrada porque as pessoas não reconhecem meus

es!oros.

a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

Sou per!eccionista e estou sempre me co$rando mais.a)  ( ) Concordo

b)  ( ) Discordo

1 "s pessoas parecem ter se acostumado a larar tudo em minhas mãos. a)  ( ) Concordob)  ( ) Discordo

7/23/2019 Sindrome Da Supermulher

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SÍNDROME DA SUPERMULHER

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CHECK LIST PARA AVALIAÇÃO DO RESULTADO E TOMADA DE DECISÕES

Resultad A!al"a#$ O %ue &a'e(

De , a 1 respostas a*.

" coachee ei$e a +a"("a  dos

Sintomas da Sndrome da

Super5ulher.

•  Desa!ie as crenas que !a%em com

que ela se sinta respons60el pela 0ida

dos outros.

•  aa-a re!letir so$re os aspectos de

sua 0ida que estão sendonelienciados e as consequ7ncias

disso.

•  "+ude-a a entender suas moti0a8es e

a identi!icar 0alores e o$+eti0os

pr9prios.

•  ortalea a autoestima: o

autorrespeito e a autocon!iana da

coachee.

De 4 a * respostas a*." coachee ei$e ba ,a(te  dos

sintomas.

De 1 a 3 respostas a*." coachee ei$e u+ u ut( 

sintomas.

• 

Eplore mais as quest8es com asquais ela concorda (a) e 0eri!ique a

necessidade de desa!iar e0entuais

crenas limitantes e checar h6$itos e

atitudes que podem estar erando

resultados insatis!at9rios.

Nenhuma resposta a*." coachee -$ ,ssu" sintomas

da sndrome.

•  "+ude-a a continuar mantendo o

equil$rio.