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SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO

UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ

PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL

MARA TERESINHA PEREIRA KLIEMANN

ALIMENTOS FUNCIONAIS: COMER E BEBER...

BENEFÍCIOS PARA QUALIDADE E SAÚDE TER!!!

CASCAVEL

2016

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SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO

UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ

PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL

MARA TERESINHA PEREIRA KLIEMANN

ALIMENTOS FUNCIONAIS: COMER E BEBER...


Unidade Temática apresentada como Produção Didático-Pedagógica do Professor PDE à coordenação do PDE/SEED como requisito parcial para a finalização do Programa de Desenvolvimento Educacional – PDE 2016 na Área de Ciências na UNIOESTE – UNIVERSIDADE ESTADUAL DO OESTE DO PARANÁ. Professora Orientadora IES: MS. Marciana Pelin Kliemann.

CASCAVEL

2016

3

FICHA PARA IDENTIFICAÇÃO DA PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA – TURMA 2016

Título: ALIMENTOS FUNCIONAIS: COMER E BEBER...


Autora: Mara Teresinha Pereira Kliemann

Disciplina/Área:

(ingresso no PDE)

Ciências

Escola de Implementação do Projeto e sua localização:

Colégio Estadual Vital Brasil

Ensino Fundamental e Médio

Rua Heiji Sakai - Centro

Município da escola: Vera Cruz do Oeste – Paraná

Núcleo Regional de Educação:

Cascavel – Paraná

Professor Orientador: Marciana Pelin Kliemann

Instituição de Ensino Superior:

UNIOESTE – Universidade Estadual do Oeste do Paraná

Relação Interdisciplinar:

(indicar, caso haja, as diferentes disciplinas

compreendidas no trabalho)

Matemática

Educação Física

Resumo:

(descrever a justificativa, objetivos e metodologia

utilizada. A informação deverá conter no máximo 1300

caracteres, ou 256 palavras, fonte Arial ou Times New

Roman, tamanho 12 e espaçamento simples).

Com aumento da expectativa de vida das

pessoas e o crescente aparecimento de doenças, vem

ocorrendo uma preocupação maior com a alimentação,

portanto alimentar-se bem não consiste apenas em

comer quantitativamente. Assim, hábitos saudáveis como

o consumo de alimentos pobres em gorduras saturadas e

ricas em fibras presentes em frutas, legumes, verduras e

cereais integrais passam a ser fundamentais para

melhoria na saúde e na qualidade de vida. Neste cenário,

encontramos os alimentos funcionais, tidos como

alimentos que, além de suas propriedades nutricionais,

fornecem outros benefícios ao organismo. Diante do

exposto, como identificar a qualidade e benefícios dos

alimentos que se consomem. Objetivando o

4

reconhecimento dos alimentos funcionais que, além de

ofertar propriedades nutricionais, podem desempenhar e

proporcionar benefícios para a prevenção de doenças,

propôs-se o projeto: Alimentos Funcionais: Comer e

Beber...Benefícios para qualidade e saúde ter !!! A

implementação prevê ser no Colégio Estadual Vital

Brasil, com alunos do oitavo ano, com intuito de buscar

possíveis mudanças nos hábitos alimentares, partindo de

teórico de Rigo (1995), Stringheta (2007), Duarte (2006).

A pesquisa será fundamentada pela revisão de literatura

e desenvolvidos pelos princípios da pesquisa-ação. Para

a execução da prática interventiva será considerado

como objeto de estudo a temática do alimento funcional

como condição para a promoção da saúde e mudanças

de hábitos alimentares que ocorrerão com questionários,

cardápios adequados para serem consumidos, vídeos,

palestra, montagem de pirâmide alimentar e realização

de várias atividades envolvendo a reflexão sobre

mudanças de hábitos alimentares. Reinteramos que as

atividades por serem específicas a alunos de oitavo ano

serão desenvolvidas em sala de aula, sala de reunião,

pátio da escola e demais espaços alternativos.

Palavras-chave:

(3 a 5 palavras)

Hábitos alimentares;

Alimentos funcionais;

Qualidade de vida.

Formato do Material Didático:

Unidade Didática

Público: (indicar o grupo para o qual o material didático foi desenvolvido: professores, alunos, comunidade...)

Alunos do 8º Ano do Ensino Fundamental

5

INTRODUÇÃO

Atualmente, sabe-se que uma alimentação e vida saudável, possuem a

propriedade de prevenir o surgimento de algumas doenças, além de atender as

necessidades nutricionais, são os chamados alimentos funcionais. No entanto, ao

adquirirmos hábitos alimentares saudáveis estamos proporcionando ao organismo

humano condições para uma vida saudável, exercendo dessa forma grande

influência sobre a saúde, crescimento e desenvolvimento.

Entretanto, levando-se em conta a variedade de alimentos com aspectos

atraentes que o mercado oferece, bem como a facilidade de acesso aos mesmos,

pretende-se discutir a temática dos alimentos funcionais buscando desenvolver o

senso crítico dos alunos por meio de leituras, estudos e experiências práticas. Além

de demonstrar as possibilidades de se alimentar de maneira adequada e prazerosa

com a ingestão de alimentos que venham contribuir para uma saúde de qualidade e

prevenindo doenças.

Constantemente somos alertados acerca da importância dos alimentos

saudáveis para nossa saúde e para uma melhor qualidade de vida. Segundo a

ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), nos ambientes em que as

pessoas estejam se alimentando: domiciliar, comercial, empresarial e escolar, faz-se

necessário adotar uma postura correta em relação à alimentação para não acarretar

malefícios ao organismo (BRASIL, 2008; 2012).

O Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (CONSEA),

também reconhece que um dos direitos básicos do ser humano é a alimentação

adequada e saudável, deste modo, afirma que é necessário garantir às pessoas o

acesso permanente, regular uma prática alimentar adequada aos aspectos

biológicos dos indivíduos, de acordo com as necessidades alimentares, pautada no

referencial local.

Considerando-se como objeto de estudo a temática do alimento funcional

como condição para a promoção da saúde e mudanças de hábitos alimentares, os

encaminhamentos direcionados serão de grande importância, pois, a partir de

investigação realizada através de questionário, debates, pesquisas, vídeos,

palestras serão proporcionados a obtenção de informações podendo assim

6

contribuir e fomentar tais necessidades que irão proporcionar uma melhor qualidade

de vida.

Quadro 01 – Objetivos

Objetivo Geral

Reconhecer que os alimentos funcionais que, além de ofertar propriedades nutricionais,

podem desempenhar e proporcionar benefícios para a prevenção de doenças, dialogando sobre

possíveis mudanças nos hábitos alimentares por meio de atividades que fomentem este desejo.

Objetivos Específicos

Identificar alguns alimentos que já fazem parte do cardápio diário são classificados

como funcionais e são acessíveis, a fim de ser reconhecido seu benefício para a

saúde.

Propor dinâmicas que possam demonstrar efetivamente a necessidade de rever a

alimentação cotidiana.

Compreender que muitos alimentos funcionais não são consumidos em nossas

refeições por falta de hábito, principalmente na adolescência, sendo que os

mesmos são importantes para evitar muitos tipos de doenças. Para tanto é

necessária uma mudança de atitude.

Identificar alimentos saudáveis e seus grupos, tendo base na pirâmide alimentar;

Fonte: Dados primários

7

2. ESTRATÉGIAS DE AÇÃO

Iniciaremos com a apresentação aos professores e comunidade escolar do

Colégio Estadual Vital Brasil do Ensino Fundamental e Médio do município de Vera

Cruz do Oeste durante a semana pedagógica de 2017, dispondo os materiais no

projetor multimídia, slides referentes ao trabalho denominado Produção Didático-

Pedagógica, que foi elaborado no segundo semestre de 2016, material este que

será utilizado para estudo junto aos alunos do 8º ano do período matutino do Ensino

Fundamental no referido colégio no primeiro semestre de 2017, também

disponibilizarei meu trabalho para toda a rede Estadual de ensino, para desenvolver

com professores da área de Ciências, o Grupo de Trabalho em Rede-GTR. Será

exposto no primeiro encontro todo o projeto: Alimentos Funcionais: comer e beber...

Benefícios para qualidade e saúde ter!!!, sobre a importância da implementação

deste projeto na escola e o envolvimento de todos para que os objetivos sejam

alcançados.

Na primeira semana de aula, será apresentado o projeto ao público alvo, ou

seja, aos alunos no 8º ano do período matutino, expondo como foi elaborado este

projeto, as metodologias que serão utilizadas, reflexão e questionamentos diversos

e a necessidade da participação dos mesmos para que o projeto alcance seus

objetivos, onde os maiores beneficiados serão os próprios alunos.

No decorrer da implantação, serão utilizadas três aulas semanalmente, em

que serão trabalhados na área de ciências conteúdos previstos nas Diretrizes

Curriculares Estadual de Ciências, onde haverá interdisciplinaridade com a disciplina

de Educação Física e Matemática. Será utilizado o laboratório de informática para

pesquisas e acessos a textos, no laboratório de ciências será construído materiais e

demais atividades previstas nesta Unidade Didática. A característica principal deste

projeto é a temática do alimento funcional como condição para a promoção da saúde

e mudanças de hábitos alimentares visando à qualidade de vida.

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3. AVALIAÇÃO

É sabido que a prática de avaliação é uma intervenção que está presente nas

ações de qualquer educador.

A avaliação que se realiza no âmbito Escolar deve ser concebida como um

instrumento que, realmente possa contribuir para a construção do conhecimento.

Dessa forma, é possível que a avaliação desenvolvida pelos docentes possa cumprir

o seu papel fundamental, que é o de auxiliar no desenvolvimento da aprendizagem.

Que métodos serão usados?

A avaliação é constituída de instrumentos de diagnóstico, que levam a uma

intervenção visando à melhoria da aprendizagem.

A avaliação diagnóstica irá sinalizar se o conteúdo aprendido foi satisfatório

produzindo um indicativo que se espera, sendo este satisfatório ou não.

Sendo assim, segundo Luckesi:

O ato de avaliar a aprendizagem implica em acompanhamento e reorientação permanente da aprendizagem. Ela se realiza através de um ato rigoroso e diagnóstico e reorientação da aprendizagem tendo em vista a obtenção dos melhores resultados possíveis, frente aos objetivos que se tenha à frente. E, assim sendo, a avaliação exige um ritual de procedimentos, que inclui desde o estabelecimento de momentos no tempo, construção, aplicação e contestação dos resultados expressos nos instrumentos; devolução e reorientação das aprendizagens ainda não efetuadas (LUCKESI, 2004, p.1).

No entanto, a avaliação será diagnóstica e constante, de formas individuais

e coletivos, desde a participação ativa do aluno em todas as atividades propostas

coletivamente, visitas, palestras e trabalhos em grupo, como também em forma

individual, como duas provas, onde a primeira irá abranger a aula 02 à 04 (Anexo

01) e a segunda a aula 07 e 08 (Anexo 02).

Falar de avaliação nos remete ao entendimento e reflexão da amplitude da

educação.

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Tendo em vista uma avaliação tanto no aspecto qualitativo quanto

quantitativo, a prática avaliativa e educativa vão se constituir em um conjunto de

ações que se completam ao final do processo ensino-aprendizagem.

Assim LUCKESI (1997) admite que:

A avaliação, aqui, apresenta-se como meio constante de fornecer suporte ao educando no seu processo de assimilação dos conteúdos e no seu processo de constituição de si mesma como sujeito existencial e como cidadão (LUCKESI, 1997, p.174 )

Nessa dimensão ela exige um maior comprometimento por parte do

professor e maior envolvimento por parte do educando, consequentemente contribui

para a construção e maior compreensão do conhecimento proposto.

Ainda dentro desse aspecto LUCKESI (1997) considera:

A avaliação da aprendizagem nesse contexto é um ato amoroso, na medida em que inclui o educando no seu curso de aprendizagem, cada vez com qualidade mais satisfatória, assim como na medida em que o inclui entre os bem sucedidos, devido ao fato de que esse sucesso foi construído ao longo do processo de ensino aprendizagem (o sucesso não vem de graça). A construção, para efetivamente ser construção, necessita incluir, seja do ponto de vista individual, integrando a aprendizagem e o desenvolvimento do educando, seja do ponto de vista coletivo, integrando o educando num grupo de iguais, o todo da sociedade (LUCKESI. 1997, p.175).

Percebe-se ai que a avaliação assume um caráter que vai além do simples

dever de avaliar no que tange as funções do professor. Nesse sentido, o

compromisso do educador envolve tanto a questão do respeito, quanto ao querer

bem ao educando. Com essa postura o profissional possibilitará ao aluno a

apreensão e a construção de saberes necessários para a formação humana.

Pensar na avaliação como instrumento que propicia a aprendizagem é

assumir uma concepção de que essa atividade não tem fim em si mesmo, mas que

possa propiciar ao educando a possibilidade de confrontar seus conhecimentos e

(re) construí-los.

10

Sendo assim, a avaliação da aprendizagem passa a ser um instrumento que

auxiliará o educador a atingir seus objetivos propostos em sua prática educativa. A

avaliação sob essa ótica deve ser tomada na perspectiva diagnóstica, servindo

como mecanismo para detectar as dificuldades e possibilidades de desenvolvimento

do educando.

Sabe-se que no atual processo educacional a avaliação é usada

simplesmente para classificar os alunos, o que não tem contribuído para melhorar a

aprendizagem. Portanto, ela pode possibilitar ao educador o entendimento de como

o aluno está reagindo frente ao conhecimento explorado. É preciso lembrar que

cada aluno reage diferentemente um do outro frente à construção conhecimento.

Sendo assim, não se pode exigir que todo educando se desenvolva igualmente em

todos os componentes curriculares.

Nesse sentido, é preciso diversificar mais as atividades avaliativas e

explorar mais os trabalhos em grupo, em parceria, para que os alunos possam estar

contribuindo uns com os outros nos conhecimentos que apreenderam.

Conclui-se então que, a reflexão da ação pedagógica assim como a busca

da fundamentação teórica e prática devem ser uma constante no trabalho do

educador, para que o mesmo possa redimensionar a sua atuação na mira da

melhoria do processo ensino-aprendizagem.

Referência

LUCKESI, Cipriano C. Avaliação da aprendizagem Escolar, 6ª ed. São Paulo:

Cortez, 1997.

11

ENCONTROS/AULAS COM OS

ALUNOS DO 8º ANO

Aula 1 Questionário Diagnóstico

1. IDENTIFICAÇÃO:

1.1. Escola: Colégio Estadual Vital Brasil.

1.2. Série: 8º ano A – período matutino

1.3. Professora: Mara Teresinha Pereira Kliemann

1.4. Professora Orientadora: Marciana Pelin Kliemann

1.5. Disciplina: Ciências

1.6. Duração: 1 h/aulas semanais

A Aplicação do questionário para a verificação do conhecimento prévio dos

alunos, que tem por finalidade levantar informações sobre os hábitos alimentares e dados sobre o conhecimento que possuem sobre alimentos funcionais e sua finalidade.

Questionário1

Identificação:

1- Idade ____ anos 2- Sexo : ( ) masculino ( ) feminino 3 – 8ª série

1 Obs: Após aplicação do questionário, os resultados coletados serão utilizados para preparação da

palestra que será ministrada pela Nutricionista e para elaboração de gráficos para análises.

1)Coloque na frente do produto a letra referente a seus hábitos: Diariamente - D Semanalmente – S Raramente – R Nunca – N Com que freqüência você come: Bife ou carne cozida ( ) Hambúrguer e lanches ( ) Pizzas ( ) Lingüiça ou salsicha ( ) Carne de porco ( ) Carne de frango ( ) Peixe ( ) Queijo ou requeijão ( ) Margarina /manteiga ( ) maionese e katchup ( ) Bolacha comum ( ) Bolacha recheada ( ) Bolos e tortas ( ) Batata frita ( ) Salgadinhos chips ( ) café ( ) Bacalhau ( ) Carne seca ( )

Alimentos enlatados ( ) Presunto/apresuntado ( ) Mortadela e salames ( ) Churrasco ( ) Leite, vitaminas, etc.. ( ) Iogurtes ( ) Mussarela ( ) queijo comum ( ) Sucos naturais ( ) Sucos artificiais ( ) Refrigerantes ( ) Legumes ( ) Hortaliças ( ) Frutas ( ) Feijão ( ) Arroz ( ) Ovos cozidos/fritos ( ) Pão francês ( ) Pão de forma e outro ( ) Macarrão instantâneo ( ) Macarrão comum ( ) Sopa instantânea ( ) Chocolate em barra ( ) Doces e balas ( )

2) Você sabe o que é um Alimento Funcional? ( ) sim ( ) não 3) O que pode ser Um Alimento Funcional: ( ) arroz ( ) carne ( ) tomate 4) Um Alimento Funcional é utilizado para: ( ) evitar e prevenir doenças ( ) curar doenças 5) Um Alimento Funcional pode ser encontrado: ( ) em mercados ( ) em sítios e hortas caseiras ( ) em feiras ( ) as três alternativas anteriores estão corretas 6) Para se ter uma boa qualidade de vida, é preciso: ( ) ser saudável ( ) alimentar-se bem ( ) praticar esporte regularmente ( ) todas as alternativas anteriores

13

7) Se ao conhecer um alimento, você descobrisse que ele poderia evitar uma doença, você consumiria regularmente esse alimento? ( ) sim ( ) não ( ) talvez

14

Aula 02

Sistema Digestório

1.IDENTIFICAÇÃO:

1.1 Escola: Colégio Estadual Vital Brasil.

1.2 Série: 8º ano A – período matutino

1.3 Professora: Mara Teresinha Pereira Kliemann

1.4 Professora Orientadora: Marciana Pelin Kliemann

1.5 Disciplina: Ciências

1.6 Duração: 3 h/aulas semanais

2. OBJETIVO

- Conhecer os órgãos que compõem o sistema digestório e o caminho percorrido

pelo alimento dentro do corpo.

- Reconhecer como ocorre a digestão e a importância desse processo para a

nossa sobrevivência.

3. CONTEÚDO

Sistema Digestório e os órgãos que o compõem.

4. ENCAMINHAMENTO METODOLÓGICO

Sistema Digestório

Para introduzir o conteúdo farei uma breve explanação da necessidade de

adotarmos uma dieta equilibrada e sadia no nosso cotidiano, e da importância dos

nutrientes para o bom funcionamento do organismo, tendo em vista que

precisamos de energia para todas as atividades diárias, bem como adoção de

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medidas de higiene para evitar futuras doenças relacionado ao trato digestório.

Farei perguntas de mediação para dinamizar a aula e estimular os alunos,

buscando assim correlacionar as experiências adquiridas por eles no cotidiano.

Por exemplo: para onde foi todo o alimento consumido por vocês do nascimento

até hoje, como o nosso organismo utiliza os alimentos para a obtenção de energia,

porque é importante uma alimentação saudável, quais as doenças que podemos

adquirir com os alimentos contaminados.

Em seguida, iremos assistir um vídeo, onde irá mostrar todos os órgãos

que compõem o Sistema Digestório e como a maioria dos alimentos precisam ser

transformados para entrar nas células e realmente nutrir o organismo.

Vídeo (Sistema Digestório). Disponível no site https://www-

youtube.https.co/watch?v=Ii1BqYbtqpU

Em seguida levarei os alunos no Laboratório de Informática onde irão fazer

uma pesquisa sobre a descrição de todos os órgãos do Sistema Digestório que

será registrado no caderno.

Será entregue um desenho do Sistema Digestório (monocromático) para

colorirem os órgãos. Essa atividade será realizada na escola e terminarão em

casa.

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_digestivo

https://www-youtube.https.co/watch?v=Ii1BqYbtqpU


https://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_digestivo

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5. RECURSOS DIDÁTICOS

Projetor Multimídia;

Laboratório de Informática;

Papel sulfite e impressora.

6. REFERÊNCIAS

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO DO PARANÁ. Diretrizes

Curriculares da Educação Básica Ciências: Paraná, 2008. Acesso em:

http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/diretrizes/dce_cien.pdf.

Disponível em 05 de nov. de 2016.

Funcionamento do Sistema Digestório. Acesso em: https://www-

youtube.https.co/watch?v=Ii1BqYbtqpU. Disponível em 05 de nov. de 2016.

Aparelho Digestivo. Acesso em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_digestivo Disponível em 05 de nov. de 2016.

http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/diretrizes/dce_cien.pdf



https://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_digestivo

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Aula 03 Hábitos Alimentares

1.IDENTIFICAÇÃO:







2. OBJETIVOS

- Perceber a importância da pirâmide alimentar com relação as suas quantidades e

variedades de nutrientes que devemos suprir para alcançar as necessidades e/ou

carências que nosso corpo precisa.

- Diferenciar os nutrientes plásticos, reguladores e energéticos.

- Relacionar a composição química dos alimentos e sua importância adequada

para o equilíbrio do crescimento e o desenvolvimento do organismo.

3. CONTEÚDO

Pirâmide Alimentar;

Classificação dos alimentos;

A química dos alimentos.


Conversar com os alunos sobre as seguintes questões:

- Você já ouviu a famosa frase: somos o que comemos? Tal afirmação é muito

real e constata, com clareza, a importância dos alimentos na nossa saúde. Uma

alimentação mal balanceada, rica em carboidratos e/ou gorduras, pode provocar

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inúmeros problemas de saúde e doenças, ao passo que, ingerindo com

moderação tais grupos alimentares, e também proteínas, vitaminas e minerais;

podemos contribuir para uma melhor saúde e qualidade de vida, também

prevenindo muitos males.

- As pirâmides alimentares servem para informar e orientar as pessoas sobre

hábitos alimentares saudáveis. Elas representam graficamente os grupos dos

alimentos, facilitando a escolha das refeições diárias. Mas é importante saber que

a quantidade e o tipo de alimento de que cada pessoa necessita deve levar em

conta certos fatores, como idade, peso, altura, atividade física e condição de

saúde. Portanto, médicos e nutricionistas são os profissionais mais capacitados

para programar uma dieta alimentar.

Em seguida iremos na sala de multimídia, onde irei realizar uma aula expositiva

com apresentação em Power Point (Pirâmide Alimentar, Classificação dos

alimentos e a química dos alimentos).

Após, voltarei para a sala de aula e será realizado atividades no caderno (os

alunos poderão utilizar como material complementar para resolução das atividades

o livro didático).

Atividades:

1) Explique por que as recomendações a seguir são importantes para a saúde.

a) Comer alimentos variados.

b) Substituir, na sobremesa, doces por frutas.

c) Cozinhar verduras e legumes em pouca água ou no vapor.

d) Manter o peso adequado a sua altura.

e) Preferir alimentos cozidos ou assados do que frituras.

f) Preferir sucos naturais do que refrigerantes.

2) Costuma-se dizer que, quanto mais colorido for uma refeição, melhor ela será.

Isso é uma boa dica, se considerarmos a diversidade de cores que pode haver em

refeições baseadas em alimentos naturais. Por que ? aproveite para refletir: sua

alimentação costuma ser colorida?

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3) Um médico afirmou que, infelizmente, para muitos adolescentes de hoje vale a

frase “Come-se muito do que é ruim e pouco do que é bom”. Explique o que ele

quer dizer com isso.

4) Escreva quais dos alimentos a seguir são ricos em glicídios ou carboidratos,

lipídios e proteínas: manteiga, batata, clara de ovo, mel, banana, azeite.

5) Indique com um (X) a afirmativa que for verdadeira:

( ) As fibras ajudam a prevenir a prisão de ventre;

( ) O amido é um carboidrato que se encontra na carne e nos ovos;

( ) Os carboidratos podem ser transformados em lipídios no organismo;

( ) As proteínas são transformadas em aminoácidos durante a digestão;

( ) A necessidade de calorias de uma pessoa depende do seu nível de atividade

física;

( ) A água é a substância que se encontra em maior quantidade no corpo;

( ) A celulose é um carboidrato. Portanto, ela tem função energética em nosso

organismo.

Após a realização dessas atividades, farei a correção das questões oral e todas

serão debatidas na sala de aula.

Em seguida iremos ao Laboratório de Informática e será realizada uma pesquisa

sobre:

O que são produtos dietéticos (diet) e light? Explique por que um

alimento diet nem sempre tem poucas calorias. Use como exemplo o

chocolate diet, que pode conter quase tantas calorias quanto um

chocolate normal.

O que são gorduras saturadas e insaturadas? Quais são os riscos do

consumo excessivo de gordura saturada?

Qual é a importância do colesterol no organismo? O que é “colesterol

bom” (HDL-colesterol) e “colesterol ruim” (LDL-colesterol)?

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O que é hipovitaminose e hipervitaminose?

(OBS.:) A pesquisa de Laboratório será realizada no contra-turno.

OBS.: Os alunos deverão trazer na próxima aula rótulos de alimentos que

consomem em suas casas.


Projetor Multimídia;

Quadro de pincel;

Laboratório.

6 REFERÊNCIAS





GEWANDSZNAJDER, Fernando. Projeto Teláris: Ciências; ensino fundamental

-2 ed., São Paulo: Ática, 2015.

CAROLINA, Tânia. Guia Alimentar para População Brasileira. Disponível em

www.eteavare.com.br/ArquivosBaixar.php?file=arquivos/alunos/1197_1397.ppt

GUIAS ALIMENTARES. Disponível em 05 de nov. 2016.


21

Aula 04 Hábitos Alimentares

1.IDENTIFICAÇÃO:







2. OBJETIVO

- Classificar os alimentos em cada parte correspondente à pirâmide alimentar;

- Informar a função da rotulagem nutricional e sua importância ao consumidor

sobre o produto que está adquirindo.

3. CONTEÚDO

Construção da Pirâmide Alimentar e Análises dos Rótulos dos Alimentos.


A professora levará os alunos no Laboratório de Ciências onde a

mesma trouxe uma pirâmide em vidro e alguns tipos de alimentos onde os

alunos irão distribuir os alimentos nos seus devidos lugares e em seguida será

exposto no pátio da escola.

Após, com os rótulos que os alunos trouxeram eles irão se juntar em

dupla e escolher dois rótulos por equipe.

Em seus respectivos cadernos irão colar os rótulos e em seguida copiar

a composição de nutrientes desses alimentos.

Em seguida, iremos ao Laboratório de Informática, pesquisar sobre

cada nutriente, sua função para o organismo.

22


Laboratório de Informática.

Laboratório de Ciências.

Pirâmide de vidro.

Alimentos variados.

Rótulos de alimentos.

6.REFERÊNCIAS






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Aula 05 Interdisciplinaridade: Ed. Física

1.IDENTIFICAÇÃO:






1.6 Duração: 5 h/aula

1. OBJETIVO

- Relacionar a prática regular da atividade física e uma boa alimentação,

com os benefícios para qualidade de vida.

- Calcular o Índice de Massa Corporal de cada aluno e proporcionar

debate sobre os resultados obtidos.

2. CONTEÚDO

- Alimentação X Atividade Física.

- Índice de Massa Corporal (IMC).


O professor de Educação Física irá introduzir a aula, explicando a importância de

se alimentar adequadamente, ou seja, de forma equilibrada. Após irá debater com

os alunos sobre a importância de uma alimentação balanceada e ouvir e

intermediar o assunto com os alunos, em seguida irá explicar que de acordo com a

altura e massa de cada um existe um parâmetro utilizado pelos profissionais da

Saúde que se chama Índice de Massa Corporal (IMC). É importante ficar claro que

24

a Organização Mundial da Saúde (OMS) utiliza esse índice como indicador do

nível de obesidade em diferentes países.

O cálculo desse índice é bastante simples e, para utilizá-lo, basta saber o seu

peso e a sua altura e inseri-los na fórmula, da qual iremos aplicar com cada aluno

da turma.

A fórmula dada é a seguinte:

___massa_(Kg)__

altura x altura (em metros)

Confira um exemplo para esse cálculo: uma pessoa pesa 57 quilos e mede 1,54

metros de altura. Logo, o seu IMC será:

57 Kg = 24,03 Kg/m2

(1,54)2 m

Ou seja, de posse do valor exato de sua altura, multiplique-o pelo mesmo valor (ou

eleve-o ao quadrado). Depois, divida o valor de seu peso pelo quadrado de sua

altura. A seguir, utilize a tabela abaixo para a classificação:

Portanto, se fôssemos classificar o nosso exemplo nesse quadro, esse

indivíduo seria considerado de “peso normal”.

Como qualquer índice, esse também apresenta problemas. Não é porque

esse indivíduo é tido como normal pela tabela que ele será necessariamente

saudável. Assim como não é verdade que todo indivíduo acima do peso normal

apresenta problemas de saúde. Esse índice apenas serve para alertar: caso você

esteja acima do peso ideal, é importante que tenha um maior cuidado com a sua

saúde, pois os riscos de doenças cardiovasculares e de diabetes, por exemplo,

são maiores em pessoas localizadas nas faixas do sobrepeso e posteriores,

porém sempre é importante a prevenção e consequência na maioria das vezes é

uma alimentação equilibrada.

25


Balança e fita métrica;

Calculadora;

Quadro e pincel.

6. REFERÊNCIAS





Acesso em: http://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-

imc. Disponível em 05 de nov. de 2016.


http://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc

http://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc

26

Aula 06 Interdisciplinaridade: Matemática

1.IDENTIFICAÇÃO:







2. OBJETIVO

- Espera-se por meio da construção de gráficos e tabelas os alunos consigam

perceber de forma clara e objetiva as informações coletadas pelos mesmos, no

questionário investigatório e dados do (IMC) da Disciplina de Ed. Física e assim

proporcione a compreensão dos hábitos alimentares para posteriormente serem

trabalhados em palestra e sala de aula.

- Ampliar as noções de porcentagem;

- Interpretar informações em gráficos e tabelas.

3. CONTEÚDO

- Porcentagem.

- Tipos de Gráficos.


O professor de Matemática irá reunir os dados coletados através dos

questionários investigatórios e dos dados da disciplina do professor de Educação

Física (IMC) de forma clara e objetiva com os resultados e fazer previamente uma

27

revisão de porcentagem, reforçando o aprendizado. Após irá introduzir o conteúdo

de Gráficos e tabelas, servindo de pré-requisito aos conteúdos inerentes ao

pretendido pelo professor.

É muito importante a forma construtiva de uma tabela, os alunos precisam

aprender a organizar os dados coletados em linha e colunas. Nesse momento fica

a critério do professor interdisciplinarizar a Matemática com a Informática, pois as

tabelas poderão ser construídas em alguns editores de planilhas e construção de

gráficos. Os modelos e tipos de gráficos a serem construídos ficará a critério do

professor onde irá destacar os mais usuais pelos meios de comunicação que

melhor expressam os resultados, são os seguintes: gráfico de barras, setores ou

pizza, colunas e linha ou segmentos. Após as explicações e atividades propostas,

serão construídos painéis dos gráficos e exposto no pátio da escola.


Quadro e pincel;

Cartolina;

Lápis de cor;

Pincel atômico.

6. REFERÊNCIAS






28

Aula 07 Rótulos dos Alimentos

1.IDENTIFICAÇÃO:

1.1 Escola: Colégio Estadual Vital Brasil






2. OBJETIVO

- Ler e interpretar sobre rótulos de alimentos (data de fabricação, data de validade,

nutrientes e aditivos químicos);

- Investigar os pontos positivos e negativos dos alimentos industrializados para

nossa saúde;

- Promover informações que permitam ao consumidor a escolha de alimentos mais

adequados a uma dieta saudável.

- Refletir formas e atitudes e/ou mudanças necessárias à preservação de saúde e

melhoria da qualidade de vida.

3. CONTEÚDO

Rotulagem e Conservação dos alimentos


Introduzir a aula oralmente questionando alguns conceitos de alimentação

saudável e a importância e significado dos nutrientes e dos valores nutritivos que

neles contém.

29

É importante os alunos saberem da necessidade de utilizar essas

informações no dia-a-dia a começar pela escolha do alimento a ser consumido até

o momento em que será preparado e ingerido. Para isso, torna-se de extrema

importância conhecimentos como seleção, preparo, rotulagem e conservação dos

alimentos. A informação nutricional contida no rótulo é uma forma de comparar um

alimento com outro e assim fazer as melhores escolha, por exemplo, comparar um

tipo de iogurte e escolher aquele que tem menos gordura total, gordura saturada e

colesterol e que tenha a mesma ou maior quantidade de cálcio.

Levantar discussão com os alunos sobre a rotulagem dos alimentos,

mostrando-lhes que o consumidor deve ser respeitado e tem o direito à

alimentação adequada e segura, com informações quanto à data de validade,

peso, calorias, composição, entre outros.

Com os rótulos de diferentes alimentos consumidos pela família que os

alunos trouxeram, solicitados na aula anterior, os alunos serão organizados em

grupos para que analisem as embalagens, a partir das seguintes questões:

- Quais as informações contidas nos rótulos dos alimentos?

- Para que eles servem?

- Existem semelhanças na composição dos alimentos?

Solicitar aos alunos que escolham um produto e descubram as informações

que precisam estar contidas no rótulo desta embalagem. Em seguida os alunos

socializarão as informações para os outros colegas.

A partir das informações contidas na embalagem do produto investigado,

cada grupo deverá realizar a seguinte atividade:

Nome do produto

Ingredientes

Conteúdo líquido

Identificação de origem

Prazo de validade

Instrução de uso

Identificação do lote

Tabela Nutricional

Outras Informações importantes

Após a atividade questionar os alunos:

30

- Se já tinham parado para ler os rótulos dos alimentos?

- Se sabiam ou tinham noção do que comem?

- Será que nos rótulos são informados todos os aditivos alimentares

presentes naquele alimento?

A rotulagem dos alimentos também nos informa sobre os aditivos químicos

que os compõem. Não sabemos o significado de muitos termos utilizados, como:

gordura trans, totais e saturadas, glúten, corante, acidulante, espessante, light,

diet, entre tantos outros, portanto, é importante que nos informemos,

esclareçamos nossas dúvidas para que possamos consumir os alimentos de forma

consciente.

Farei no quadro uma relação de todos os nomes dessas informações de

aditivos que forem encontradas nos rótulos dos alunos e em seguida irei distribuir

um termo para cada aluno que iremos ao Laboratório de Informática para

pesquisar e elaborar cartazes com apresentação desses para a turma.

Comentar com os alunos que os aditivos químicos alimentares estão

presentes nos alimentos industrializados e em seguida discutir sobre as vantagens

e desvantagens dos alimentos industrializados e vantagens em consumir

alimentos naturais. Para melhor fixação desse conteúdo será passado três vídeos

de aproximadamente 10 minutos cada de “A viagem de Kemi” (you tube):

Alimentos industrializados -- você sabe o que está comendo? Conservando os alimentos nos tempos modernos Conservas de alimentos -- coisa de antigamente?

Após assistir os vídeos, será feito uma discussão e em seguida os alunos

deverão registrar 5 vantagens importantes de cada vídeo que venha a suprir mais

qualidade de vida no seu dia-a-dia.


- Rótulos de alimentos;

- Laboratório de Informática;

- Cartolina e lápis de cor;

https://www.youtube.com/watch?v=46JAEZJ1CuY

https://www.youtube.com/watch?v=kHcAAMAXGEA

https://www.youtube.com/watch?v=uSpOUp2EiSA

31

- Sala de Multimídia.

6. REFERÊNCIAS

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO DO PARANÁ. Diretrizes Curriculares da Educação Básica Ciências: Paraná, 2008. Acesso em: http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/diretrizes/dce_cien.pdf. Disponível em 05 de nov. de 2016.

A viagem de Kemi. Alimentos Industrializados – você sabe o que está comendo.

Acessoem:https://www.youtube.com/watch?v=W4RlEDKgN8A&index=20&list=PLDy

mEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d. Disponível em 05 de nov. 2016.

A viagem de Kemi. Conservando os alimentos nos tempos modernos. Acesso em:https://www.youtube.com/watch?v=5fSQvMA9Eb0&index=19&list=PLDymEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d. Disponível em 05 de nov. 2016. A viagem de Kemi. Conservas de alimentos.- coisas de antigamente. Acesso em: www.youtube.com/watch?v=uSpOUp2EiSA. Disponível em 05 de nov. 2016.


https://www.youtube.com/watch?v=W4RlEDKgN8A&index=20&list=PLDymEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d

https://www.youtube.com/watch?v=W4RlEDKgN8A&index=20&list=PLDymEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d

https://www.youtube.com/watch?v=5fSQvMA9Eb0&index=19&list=PLDymEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d

https://www.youtube.com/watch?v=5fSQvMA9Eb0&index=19&list=PLDymEiDw4ee_DTU6IkS1Kxub7MZCEPi8d

http://www.youtube.com/watch?v=uSpOUp2EiSA

32

Aula 08 Alimentos Funcionais

1.IDENTIFICAÇÃO:







2.OBJETIVOS

- Compreender os benefícios dos alimentos funcionais para a nossa saúde e

perceber a importância de muitos no cotidiano como prevenção de doenças.

- Utilizando recursos de áudio visuais despertar nos alunos a curiosidade do

entendimentos dos alimentos funcionais para nosso organismo e como

consequência termos uma boa qualidade de vida.

- Proporcionar e favorecer a reflexão sobre a importância de bons hábitos

alimentares através de diversos textos complementares.

- Através da palestra ministrada pela Nutricionista identificar os grupos alimentares

que fazem parte de uma alimentação saudável e equilibrada em seus respectivos

grupos funcionais.

- Por meio da Visita técnica na Faculdade Assis Gurgacz , buscar aliar a teoria à

prática e associando os conceitos trabalhados no espaço escolar com a prática da

realidade científica.

33

3. CONTEÚDO

- Grupos de Alimentos Funcionais.

4. ENCAMINHAMENTOS METODOLÓGICOS Iniciar a aula explorando inúmeros fatores afetam a qualidade da vida

moderna, de forma que a população deve conscientizar-se da importância de

alimentos contendo substâncias que auxiliam a promoção da saúde, trazendo

com isso uma melhora no estado nutricional. A incidência de morte devido a

acidentes cardiovasculares, dentre outras doenças pode ser minimizada através

de bons hábitos alimentares.

Em seguida, os alunos assistirão um vídeo: Alimentos Funcionais.

Disponível em Escola Interativa, disponível no dia 31/10/2016. O vídeo irá

explicar o que é um alimento funcional e sua importância.

Acesso em:

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/video/showVideo.php?video=17790

Após o término do vídeo, fazer um questionamento aos alunos sobre o

assunto apresentado no vídeo:

Quais alimentos são citados no vídeo e quais doenças ajudam a

prevenir?

OBSERVAÇÃO: No decorrer dessas aulas será servido em vários

momentos um lanche e sucos para a turma, explorando o alimento funcional

utilizado, do qual o professor ficará responsável em providenciar.

Mas o que é Alimento funcional?

Duarte (2006) acredita que os alimentos funcionais são compostos de

princípios ativos e/ou substâncias bioativas que proporcionam benefícios à

saúde humana, quando consumidos em quantidades adequadas. Eles podem

ser encontrados em classes de origem vegetal ou animal, atuando como

moduladores e prevenindo o aparecimento precoce de doenças degenerativas.

Apresentar a imagem abaixo e comentar da importância desses alimentos

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/video/showVideo.php?video=17790

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para a saúde.

Acesso em http://www.resumoescolar.com.br/biologia/alimentos-funcionais/. Disponível em 31 de out. de 2016.

Para que os alunos tenham acesso a mais informações sobre os

alimentos funcionais, serão formados seis grupos que farão pesquisas de dois

textos, cada

grupo deverá fazer registros daquilo que considerar mais importante e fazer uma

síntese de cada texto, discutindo o conteúdo apresentado no texto de pesquisa.

Terminada a leitura, os registros e a discussão, cada grupo deverá apresentar

seus registros e socializá-los para os demais colegas. Cada grupo deverá fazer registros daquilo que considerar mais

importante e fazer uma síntese de cada texto elaborando cartazes para que

posterior a isso apresentem e socializem com os demais colegas.

Textos sugeridos para pesquisa dos grupos:

Grupo 1:

STUPPIELLO Bruna. Mel: o alimento aliado do intestino. Disponível em http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17132-mel-o-alimento-aliado-do-intestino.Acesso em 14 de nov. de 2016.

http://www.resumoescolar.com.br/biologia/alimentos-funcionais/

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17132-mel-o-alimento-aliado-do-intestino

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17132-mel-o-alimento-aliado-do-intestino

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HONDA, Fabiana. O que são e para que servem os carboidratos? Descubra como aproveitar seus benefícios! Disponível em: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/o-que-sao-e-para-que-servem-os-carboidratos-descubra-como-aproveitar-seus-beneficios. Acesso em 14 de nov. de 2016.

Grupo 2:

BERTOLLUCI, Patrícia. Pipoca proporciona saciedade e tem ação antioxidante. Disponível em: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17301-pipoca-proporciona-saciedade-e-tem-acao-antioxidante. Acesso em 14 de nov. 2016.

BRAGGION, Glaucia Figueiredo. Nutricionista apresenta 5 razões para incluir soja nas refeições. Disponível em: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/tags/beneficios/. Acesso em 14 de nov. de 2016.

Grupo 3

Alimentos industrializados e a depressão. Disponível em: http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/alimentos_depressao/. Acesso em 14 de nov. de 2016.

CRUZ, Patrícia. Espinafre é capaz de prevenir infecções. Disponível em: http://vidaeestilo.terra.com.br/alimentacao-infantil/espinafre-e-capaz-de-prevenir-infeccoes-veja-mais-alimentos,745142a568b65410VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html. Acesso em 14 de nov. de 2016. Grupo 4 EXEL, Mariana. Entenda o que é um alimento funcional ? Disponível em: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/entenda-o-que-e-um-alimento-funcional/. Acesso em 14 de nov. de 2016. Grupo 5 PETRUNGARO, Bruna Chagas. Conheça os benefícios da uva. Disponível em: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/conheca-os-beneficios-da-uva/. Acesso em 14 de nov. de 2016.

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/o-que-sao-e-para-que-servem-os-carboidratos-descubra-como-aproveitar-seus-beneficios



http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17301-pipoca-proporciona-saciedade-e-tem-acao-antioxidante

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17301-pipoca-proporciona-saciedade-e-tem-acao-antioxidante

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/tags/beneficios/

http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/alimentos_depressao/

http://vidaeestilo.terra.com.br/alimentacao-infantil/espinafre-e-capaz-de-prevenir-infeccoes-veja-mais-alimentos,745142a568b65410VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html



http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/entenda-o-que-e-um-alimento-funcional/

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/entenda-o-que-e-um-alimento-funcional/

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/conheca-os-beneficios-da-uva/

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/saude-bem-estar/conheca-os-beneficios-da-uva/

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CASTELI, Darla. Atividade física melhora o raciocínio. Disponível em: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/noticias/4693-atividade-fisica-melhora-o-raciocinio. Acesso em 14 de nov. de 2016.

Grupo 6

VIANA, Valéria. Leite: benefícios, nutrientes e importância de consumir. Disponível em: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18018-leite-beneficios-nutrientes-e-importancia-de-consumir. Acesso em 14 de nov. de 2016.

Quinoa e linhaça uma combinação saudável. Disponível em: http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/prateleira/quinoa-e-linhaca-uma-combinacao-saudavel/. Acesso em 14 de nov. de 2016.

A Nutricionista do Município virá até a Escola onde irá realizar

uma Palestra, abordando o Tema: Alimentos Funcionais e seus benefícios

explorando a importância de uma Alimentação Saudável no cotidiano.

Realizará algumas atividades com os alunos de acordo com os gráficos

construídos na aula de matemática que foram resultados obtidos do questionário

diagnóstico, que ficará a critério da Nutricionista.

Para que os alunos tenham contato com um alimento funcional,

como atividade prática, haverá uma Visita na FAG – Centro Universitário Assis

Gurgacz, no Curso de Nutrição onde haverá uma mini-palestra sobre alimentos

funcionais e posterior uma degustação a critério dos alunos da Universidade,

objetivando explicar os benefícios para o organismo.


- Sala de multimídia.

- Laboratório de Informática.

- Cartolinas, recortes.

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/noticias/4693-atividade-fisica-melhora-o-raciocinio

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/noticias/4693-atividade-fisica-melhora-o-raciocinio

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18018-leite-beneficios-nutrientes-e-importancia-de-consumir

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18018-leite-beneficios-nutrientes-e-importancia-de-consumir

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/prateleira/quinoa-e-linhaca-uma-combinacao-saudavel/

http://www.nutricaopraticaesaudavel.com.br/index.php/prateleira/quinoa-e-linhaca-uma-combinacao-saudavel/

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6. REFERÊNCIAS

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO DO PARANÁ. Diretrizes Curriculares da Educação Básica Ciências: Paraná, 2008. Acesso em: http://www.educadores.diaadia.pr.gov.br/arquivos/File/diretrizes/dce_cien.pdf. Disponível em 05 de nov. de 2016.

DUARTE, L. J. V. Alimentos Funcionais. Porto Alegre, RS: Artes e Ofícios, 2006,

119p. Disponível em 05 de nov. de 2016.


Aula 9 Questionário para Verificação de

Aprendizagem

A Aplicação do questionário para a verificação de aprendizagem, tem por finalidade saber se o conteúdo trabalhado nessa Unidade Didática atingiu todos os objetivos propostos sobre o conteúdo de alimentos funcionais. Identificação:

1- Idade ____ anos 2- Sexo : ( ) masculino ( ) feminino 3 – 8ª série

1) Agora você sabe o que é um Alimento Funcional? ( ) sim ( ) não ( ) talvez 2) É difícil de reconhecer um Alimento Funcional? ( ) sim ( ) não ( ) talvez 3) Você já comia Alimento Funcional? ( ) sim ( ) não 4) Um Alimento Funcional é utilizado para: ( ) evitar e prevenir doenças ( ) curar doenças 5) Conhecendo alguns dos Alimentos Funcionais, você pretende consumi-los com mais frequência? ( ) sim ( ) não ( ) talvez 6) Um Alimento Funcional pode ter um preço Acessível? ( ) sim ( ) não ( ) talvez

secretaria de estado da educaÇÃo superintendÊncia … · será utilizado para estudo junto aos...

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