Sade Mental no Estudante de Medicina

Sade Mental do Estudante de Medicina

Dra. Mnica MeloCRM-DF: 16685Medicina UCB/DFPsiquiatria HSVP / SES / DFTerapia Cognitiva-Comportamental IPQ/ USPSade Mental no Trabalho IPQ / USP

Por qu quero ser Mdico(a)?57,2%: Vocao20,2%: Altrusmo11,1%: No souberam dizer por que escolheram o curso7,4%: Disseram ter sido motivados por questes financeiras2,5%: Status1,4%: Outros (Razes Pessoais ou influncia de familiares)

Entrevista realizada com 351 estudantes de Medicina da Faculdade Evanglica do Paran (FEPAR).

O que necessrio para me tornar mdico?

Sade

Um estado de completo bem-estar fsico, mental e social e no somente ausncia de afees e enfermidades. (OMS)

Sade para poder estudar, aprender, ter fora para persistir diante das dificuldadesSade para poder oferecer sade aos meus futuros pacientesAfinal de contas, eu s posso dar aquilo que possuo...

Somente se o mdico souber lidar com ele mesmo e com seus prprios problemas ele ser capaz de ensinar o paciente a fazer o mesmo(Jung)

Como Anda a Sade Mental do Estudante de Medicina?A sade mental do estudante de medicina tm sido uma preocupao de diversos estudos no Brasil e no Mundo.Essa populao quando comparada a populao geral apresenta uma maior prevalncia: DepressoAnsiedade Trasntorno de SonoAbuso de lcoolDependncia qumicaBurnoutSuicdio

Qual a razo desse adoecimento?Mudana Radical no Estilo de vidaCarga horria excessivaCompetio entre os colegasReduo do tempo de lazer e do contato familiarContato com doena e morteNegligncia com a prpria sade(sono, hbitos alimentares e sedentarismo)

O curso de medicina um importante fator estressor!AngstiaTensoAnsiedade

Momentos Potencialmente Estressantes na Vida do Acadmico de Medicina

O que o Estresse?Estado de tenso que causa uma ruptura no equilbrio interno do organismo

Reao de Luta ou Fuga

O excesso de estresse: Mudanas adversas no funcionamento endcrino e imunolgico de um individuo.Maior suscetibilidade ao adoecimento fsico e mental.

Fases do EstresseEstado de AlertaFase positivaAumento da AdrenalinaPrepara para lidar com qualquer eventualidadeResistnciaBusca da HomeostaseCansao, esquecimentos...Quase ExaustoCortisol aumentadoIncio dos adoecimentos (Irritabilidade, ansiedade, depresso, picos hipertensivos, queda de cabelo...)Exausto (E. Crnico)Depresso maior, Sd de BurnoutDoenas graves (lcera, psorase...)Vcios dos Cs para desestressar

Por qu alguns estudantes no adoecem?Histria de vida, antecedentes pessoais e familiares e aspectos da personalidade so fatores importantes na gnese dos transtornos

Os estressores no curso de medicina so percebidos de forma:Individual, subjetiva e temporal

Aspectos Psicodinmicos associados ao adoecimento:Comportamento compulsivo, rigidez, perfeccionismo, atitude de controle das emoes e fantasias irrealistas acerca do futuro

Respostas Subjetivas ao EstresseMedo Raiva (ante a frustrao)Culpa (em razo de atitudes agressivas) Vergonha (incapacidade)

Consequncias do Estresse Crnico:Impacto negativo no funcionamento cognitivo e na aprendizagemAbuso de lcool e drogas Depresso Dificuldade de relacionamentos interpessoaisDepressoAnsiedade Suicdio

60% dos mdicos no Brasil apresentam distrbios psiquitricos no psicticos, como depresso e ansiedade.

Como Prevenir/Lidar esse Adoecimento?Aprendendo a manejar o estresse:Estratgias educativas Estratgias situacionaisEstratgias de enfrentamento de efeito duradouroEstratgias de enfrentamento para atenuar os sintomas

Buscando ajuda Profissional

Estratgias educativas

Saber o que o stressSaber reconhecer os sintomas do stress no corpo, na mente e nas relaes interpessoais.Identificar as fontes externas de stressIdentificar os estressores internos ( a fbrica particular de stress de cada um)

Estratgias situacionais

Tentar eliminar os estressores possveis de serem eliminadosAceitar os estressores inevitveisReinterpretar os estressores inevitveis, ou seja, ver o lado positivo de cada estressor essencial em sua vida

Estratgias de enfrentamento de efeito duradouroAprender a reconhecer seus limitesAprender a respeitar seus limitesTomar uma atitude ativa frente a vidaUsar estratgias de enfrentamento do stress, concentrando na busca de solues e no nas emoes geradas pelos estressoresUsar tcnicas de resoluo de problemasAssumir a responsabilidade pela sua vidaAprender a dizer no Utilizar o apoio de colegas no ambiente de trabalhoLembrar que nada ruim dura para sempre

Estratgias de enfrentamento para atenuar os sintomasRir, brincar, fantasiar, usar o sendo do humorTirar frias mentais, isto , se desligar dos problemas por alguns minutos durante o diaUsar tcnicas de relaxamentoUtilizar alimentos anti-stress (verduras, legumes, frutas)Praticar alguma atividade fsica

O Estudante de Medicina Identificar os pensamentos disfuncionais (distorcidos)Identificar as emoesCriar mecanismos de enfrentamento mais saudveis Quando a pessoa aprende o manejo do estresse e gerencia a fase de alerta de modo eficiente, alternando entre estar em alerta, e sair do alerta. Para quem aprende a fazer isto o cu o limite. (Marilda Lipp) Viver significa aprender a coexistir com o estresse; apenas a morte nos libera do estresse. (Hans Selye)A tolerncia ao estresse como a corda de um violino: muito apertada ela, rebentar e, muito frouxa, no produzir msica (Donald Tubesing)Organizar a rotina

Sade Mental no Estudante de Medicina

Voc ainda quer ser mdico?

Ser mdico ..."Curar quando possvel; aliviar quando necessrio; consolar sempre". (Hipcrates 470-360 a.C.)

Obrigada!!

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