Saúde emocionalO que você pensa sobre o seu corpo e a sua

saúde???"Ainda que um exército me cerque, não terei

medo; ainda que os meus inimigos me ataquem continuarei confiando em Deus." (Salmo 27.3)

O corpo de um ser humano vivo deve seu O corpo de um ser humano vivo deve seu

funcionamento ao espírito que o habitafuncionamento ao espírito que o habita.  . 

O que é saúde e o que é doença à luz da O que é saúde e o que é doença à luz da doutrina espírita?doutrina espírita?

• Doença e saúde se referem ao estado em Doença e saúde se referem ao estado em que se encontram as que se encontram as pessoaspessoas e não ao e não ao estado de estado de órgãos ou partes do corpoórgãos ou partes do corpo

• O corpo físico nunca está só doente ou só O corpo físico nunca está só doente ou só saudável, já que nele se expressam saudável, já que nele se expressam realmente as informações da consciência. realmente as informações da consciência.

Saúde

• Quando as várias funções corporais se Quando as várias funções corporais se desenvolvem em conjunto dentro de uma desenvolvem em conjunto dentro de uma harmonia, ele se encontra num estado harmonia, ele se encontra num estado que denominamos de que denominamos de saúdesaúde. .

Doença

• Se uma função falha, ela compromete a Se uma função falha, ela compromete a harmonia do todo e então falamos que ele harmonia do todo e então falamos que ele se encontra em um estado de se encontra em um estado de doençadoença. A . A doença é a perda relativa da harmoniadoença é a perda relativa da harmonia

• Se uma função falha, ela compromete a Se uma função falha, ela compromete a harmonia do todo e então falamos que ele harmonia do todo e então falamos que ele se encontra em um estado de se encontra em um estado de doençadoença. A . A doença é a perda relativa da harmoniadoença é a perda relativa da harmonia

Diagnósticos Emocionais mais Frequentes

Depressão

Alcoolismo

Transtornos de Ansiedade

Depressão

• Depressão é cansaço de viver, é não Depressão é cansaço de viver, é não aceitar a vida como ela é.aceitar a vida como ela é.

Prevalência da Depressão

Cerca de 15% da população geral:

culturas diversas

12% dos homens

20% das mulheres

• É a “doença prisão” que cassa a liberdade da criatura É a “doença prisão” que cassa a liberdade da criatura rebelde, viciada em ter seus caprichos atendidosrebelde, viciada em ter seus caprichos atendidos

• É uma intimação de leis da vida convocando a alma a É uma intimação de leis da vida convocando a alma a mudanças inadiáveis.mudanças inadiáveis.

A depressão é uma das experiências

mais perturbadoras do ser humano

• Em tese, depressão é a reação da alma Em tese, depressão é a reação da alma que não aceitou sua realidade pessoal que não aceitou sua realidade pessoal como ela é, estabelecendo um desajuste como ela é, estabelecendo um desajuste interior que a incapacita para viver interior que a incapacita para viver plenamente.plenamente.

Sintomas

Humor deprimido

Perda de interesse ou prazer

Sentimentos de inutilidade e culpa

Idéias de morte, suicídio

Dificuldades de concentração

Retardo psicomotor ou agitação

Distúrbios do sono

Perda ou ganho de peso

Fadiga ou perda de energia

Ansiedade x Transtornos de Ansiedade

Sintomas específicos da Ansiedade

Sintomas psíquicos

Sintomas somáticos

Sintomas de hiperexcitabilidade

Sintomas comportamentais

Transtornos de Ansiedade

Síndrome do Pânico

Fobias específicas

Fobia social

Transtorno Obsessivo-Compulsivo

Questões Importantes na Avaliação Emocional de Qualidade de Vida

• Sintomas de Tristeza, Falta de prazer pelas coisas por um período maior que 1 mês

• Capacidade de concentração na escola, trabalho ou emprego

• Sintomas de Angústia persistente ou Ansiedade com sintomas físicos

• Preocupação excessiva com algum pensamento, situação ou fato

• Capacidade para refletir o presente com seus problemas e dificuldades e prospectar o futuro

• Capacidade de expressar os sentimentos• Enfrentamento das situações de estresse

Nível de stress

• As três imagens que se seguem estão a ser utilizadas para medir o nível stress das pessoas. Assim quanto mais devagar elas se moverem, mais controle você tem sobre o seu stress.

Tá estressado???!!!

• Os criminosos vêem as imagens moverem-se rapidamente, mas para as crianças e pessoas de idade elas são imóveis (ou têm movimento muito lento)

Problema O que é Principais Sintomas

Síndrome de burnout

Esgotamento emocional que leva ao esgotamento físico

Exaustão física e emocional, depressão, baixa auto-estima, alterações no sono e no apetite, dores musculares constantes, problemas gastrointestinais, ansiedade, falta de concentração.

Síndrome do Desamparo

Medo constante de perder o emprego

Irritação excessiva, agressividade, impotência sexual e inflexibilidade na vida pessoal.

Síndrome do Lazer

Alteração metabólica que faz a pessoa ficar em alerta e perder a capacidade de se divertir

Transpiração excessiva, inquietação, gastrite, dores de cabeça e dores nas costas

Fonte: VOCÊ S/A – OUT/2004

Conclusão

• Vivemos num universo de vibração e nossos corpos são feitos a partir da vibração da energia que emanamos constantemente.

• Pensamento, sentimento e emoção são vibrações que criam um transtorno sobre a matéria em que são projetados, por esta razão precisamos tomar cuidado com o que pensamos e sentimos.

• O alimento que ingerimos é importante, mas as emoções são o alimento da alma e este alimento (as emoções) influenciam a nossa saúde e o nosso destino completamente.

É necessário...

Medidas de Prevenção

Hábitos de vida saudáveis

Apoio familiar

Diagnóstico precoce

Que tal ser amigo da sua alma?

• Veja coisas engraçadas, divertidas, alegres, bonitas, românticas, interessantes, instrutivas, espiritualistas, otimistas...

• Deixe o noticiário de lado, as conversas negativas, os livros e filmes violentos e tristes, pois o que isso agrega de qualidade positiva em sua vida? NADA!!!! Negativamente: TUDO!!!

• Seja mais feliz, ame-se e cuide com o alimento da sua alma

Condições para conquistar uma saúde emocional equilibrada

Desenvolvimento infantil adequado

Adolescência com conflitos e descobertas

Adquirir capacidade para refletir o presente e prospectar o futuro

Estabelecer capacidade para sentir a si e aos outros

Desenvolver a capacidade de amar

Desenvolver o desejo de realizar seus próprios sonhos e ideais

Aceitar a transitoriedade das coisas

Ter suficiente bom humor para enfrentar as adversidades

1.Valorizar a expressão de idéias

2.Estimular a curiosidade

3.Promover a diversidade

4.Permutar fracassos por aprendizados

5.Aceitar o passado como uma referência

6.Olhar o futuro como uma construção

7.Adotar valores morais positivos.

Ação correta e autocura

• Educação do Pensamento (Libertação do lixo mental)• Disciplina dos hábitos (Coragem para enfrentar a luta e perseverar)• Segurança nas metas (Estabelecer um projeto de vida)• Autoperdão (Quando alguém se perdoa, aprende também a

desculpar)• Meditação (Ampliação da visão -lucidez)

"Tome decisão".

• A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.

• A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.

• A história humana é cheia de decisões, para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.

• As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

  • Dr. Dráuzio Varela