SAÚDE EMOCIONAL

VOCÊ SABE LIDAR COM SUAS EMOÇÕES?

A sabedoria bíblica chama de “ Fruto do espírito”. O que a ciência hoje chama de inteligência emocional. Mansidão, domínio próprio e temperança

são alguns exemplos.

1-QUAL O SEU PROPÓSITO DE VIDA?

Se hoje caísse uma boa quantia em dinheiro na sua conta, você mudaria o que está fazendo? Se a resposta por sim, mudaria tudo, você não está

vivendo seu ( propósito de vida). Viver o propósito de vida ( ideia central) é emocionalmente ter equilíbrio em sua tomada de decisão. Quem sabe para

onde está indo , treina, cai e levanta e não se deixa levar pelo ( dinheiro).

5 PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

• Autoconhecimento= ( Quais são seus limites )?

• Relacionamento Interpessoal = ( Como eu lido com as pessoas)?

• Sensibilidade de Reconhecer emoções em outras pessoas

• Automotivação= Quando eu não preciso mais do tapinha nas costas

• Autocontrole= Alguém me faz mal e eu consigo controlar a minha reação

CRENÇAS LIMITANTES

• Toda vez que tiver uma grande oportunidade, você vai escutar uma voz interior negativa , que vai tentar te parar emocionalmente.

• Nossa mente controla tudo ( Pensamentos, Sentimentos, Reações).

• Quem não governa a si mesmo, não consegue controlar mais nada

5 CRENÇAS LIMITANTES MAIS FAMOSAS

• Esses padrões entraram em sua mente desde a infância e hoje o impedem de avançar, que são:

• Eu não posso;

• Eu não mereço;

• Isso não é para mim;

• Eu sou burro

• Isso nunca vai acontecer comigo

AS TRÊS BASES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

• Motivação (Entusiasmo)

• Autocontrole ( Domínio Próprio)

• Empatia ( Colocar-se no lugar do outro)

MOTIVAÇÃO

• Sem inteligência Emocional não se tem motivação.

• Motivação= Entusiasmo ( Vem do grego em + theos) que literalmente significa “ Em Deus”. De forma original essa palavra significa : Inspiração ou possessão por uma entidade divina ou pela presença de Deus. Atualmente se entende como um estado de grande arrebatamento de alegria.

AUTOCONTROLE

Se você não domina os seus pensamentos, eles irão gerar sentimentos;

Se não governar seus sentimentos, eles determinarão seus comportamentos;

Saúde emocional é obrigatório para quem quer ter paz financeira;

EMPATIA

• Ninguém quer se colocar no lugar do outro.

• Quando somos empáticos mudamos o mundo;

• Mudamos o mundo de uma pessoa ao abrirmos mão do nosso direito de reclamar ou da nossa razão em ficar chateados, em prol da transformação de alguém, Isso é empatia!!!!

O CAMINHO É MAIS IMPORTANTE QUE O DESTINO...

EXERCÍCIOS PARA TRABALHAR SUA SAÚDE EMOCIONAL

• O que você mais ama fazer na vida?

• O que te proporciona um forte senso de realização?

“O seu propósito é o que te traz realização”

SAIBA QUE FELICIDADE ESTÁ MAIS LIGADO À VIDA EMOCIONAL DO QUE A QUALQUER

OUTRA ÁREA DE SUA VIDA?

EXERCÍCIOS

• Escreva as duas maiores mudanças que ocorreram em sua vida. Diga quais foram e em que áreas elas aconteceram ( Emocional , Financeira, Geográfica).

• Como está sua vida hoje nessas áreas. Diga se você está mais maduro, mais experiente e preparado nessa área, ou se aproveitou essa mudança para melhorar. Interpretou apenas como dor e sofrimento e acabou não usando isso ao seu favor.

EXERCÍCIO

• Liste as três coisas que você precisa em uma mudança. Liste o seu destino, quem é o seu conselheiro e qual é a sua segurança emocional. Essa questão de segurança emocional é obrigatória. Você vai se apegar a alguma coisa no meio de uma mudança.

EXERCÍCIO

• Selecione três pessoas do seu convívio. Três pessoas que tenham importância para você, que tornam sua vida mais fácil Escreva que palavras você usaria para mudar o dia dessas pessoas. Tente mudar o humor delas. Diga o quanto elas são importantes e tornam sua vida mais fácil. Use uma palavra de carinho.

EXERCÍCIO

• Anote até cinco coisas que você perdeu na vida por causa de palavras mal- usadas. Pode ser um emprego, uma amizade ou um relacionamento amoroso. Este exercício vai te ajudar a localizar onde você errou e medir o impacto dessa decisão que tomou. Vai te ajudar, também, a colocar para fora todo o sentimento de culpa por ter pedido isso.

MINHAS EXPERIÊNCIAS “ Você não é testado no dia bom... Mas sim no dia mal”.

ALGUNS PONTOS MEUS:

• Imaturidade;

• Egoísmo;

• Primeiro pensava em mim e depois nos outros;

• Ingenuidade;

• Ansiedade;