saúde - 21 de dezembro de 2014

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e bem-estarMANAUS, DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014 [email protected] (92) 3090-1017

Benefícios em todas as áreas

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DIVULGAC

ÃO

Minha Vida+ saudávelCom a ajuda da chamada

Medicina Preventiva, crianças, jovens e adultos estão aprendendo a ter mais qualidade de vida com pequenos cuidados diários

O pequeno Gustavo, 9 anos, é hoje a comprovação que o amor é o verdadeiro ins-trumento modifi cador das

relações humanas. Gustavo, ainda muito pequeno, apresentou sinais de autismo, um transtorno de desenvol-vimento que geralmente aparece nos três primeiros anos de vida, e compro-mete as habilidades de comunicação e interação social. A mãe, Suziane Costa, percebia as difi culdades de sua criança, mas não sabia o que fazer para ajudar.

Após uma longa jornada em busca de uma solução, Suziane compreendeu que não existe cura para autismo, mas descobriu que um programa de tratamento intensivo e apropriado melhora muito a perspectiva de crian-ças pequenas com o transtorno. A maioria dos programas, quando bem aplicados, aumenta os interesses da criança com atividades construtivas.

Ajuda especializadaFoi assim, a partir dessas descober-

tas, que Suziane encontrou o caminho certo para ajudar o fi lho. “Com a aju-da dos profi ssionais especializados,

meu fi lho está descobrindo novos horizontes e hoje é uma criança mais participativa”, comemora.

Suzane e Gustavo são apenas dois exemplos de sucesso comemorados pelos profi ssionais dedicados que atuam diariamente com os mais diversos casos na área de Medici-na Preventiva. Hoje, apresentando uma qualidade de vida melhor, a comerciante Ana Souza, se sente muito mais disposta após ter con-trolado a hipertensão e diabetes que consumiam seus dias com uma preocupação constante. “Já estava dependendo de remédios até para levantar da cama”, diz rindo e com-pleta: “com a atenção que passei a receber na Medicina Preventiva hoje sou outra pessoa”.

Prevenção, sempre!“Prevenir é o melhor remédio”. A

máxima é um fato, e exercer o auto-cuidado é a melhor saída para evitar problemas de saúde. De acordo com a gerente de Medicina Preventiva do Hapvida, Ana Luiza Augusto, a medicina preventiva do Hapvida atua

desde 1997 e é muito importante para garantir o envelhecimento sau-dável e promover atenção à saúde de grupos de risco específi cos, como é o caso das gestantes, recém-nascidos, idosos, diabéticos e hipertensos.

“Atualmente, temos 20 mil benefi -ciários são atendidos pela Medicina Preventiva do Hapvida, em todo Norte e Nordeste. E, para que esse trabalho funcione, nosso objetivo é identifi car precocemente os portadores de pa-tologias crônicas e promover adesão ao tratamento, adoção de hábitos saudáveis tanto para prevenir do-enças, como para evitar o agravo e complicações daquelas que já estão instaladas”, destaca.

Tipos de prevençãoAliás, para entender como funciona

esse sistema, é preciso esclarecer alguns conceitos. Ana Luiza expli-ca que a Medicina Preventiva é o ramo da atenção a saúde destinado à prevenção. Existem três ramos de Medicina Preventiva, a primária, secundária e terciária.

“A medicina preventiva primária

compreende as ações de educação em saúde e intervenções para a população, como por exemplo: as imunizações, as campanhas para promover o uso de preservativos para prevenir HIV, iniciativas que promovem redução do teor de só-dio e gordura dos alimentos, dentre outras”, diz a gerente.

Já na medicina preventiva secun-dária, o objetivo é identifi car preco-cemente e, se possível e necessário, tratar para evitar que a doença e os sintomas se agravem. “Um bom exemplo é a realização de mamogra-fi a para diagnosticar câncer de mama em estágio inicial”, observa.

A especialista acrescenta que, na medicina preventiva terciária, são feitas tentativas para minimizar o impacto negativo da doença, ou seja, prevenir complicações. Exem-plos são o monitoramento de ade-são ao tratamento para saber se o paciente vai as consultas, toma os medicamentos prescritos, terapias de reabilitação e qualquer procedi-mento médico indicado para tratar ou curar a doença.

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MANAUS, DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014F2 Saúde e bem-estar

EditoraVera [email protected]

RepórterMellanie Hasimoto

Expediente

www.emtempo.com.br

DICAS DE SAÚDE

A camomila é uma erva que ajuda a dormir, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Além da infusão tradicional, também é possível fazer uso de seu aroma exatamente na hora de descansar: os travesseiros aromá-ticos tranquilizam e fazem o sono chegar mais rápido. Para fazer um travesseiro com camomila, precisará de alguns materiais: dois quadrados de tecido para costurar; fl ores secas de camomila; linha e agulha. Com os dois quadrados de tecido, costure três dos lados, formando um envelope; disponha as fl ores secas de camomila dentro deste tecido; costure o quarto lado; insira dentro da fronha; retire e descarte quando não houver mais aroma.

Travesseiro ‘calmante’ para uma boa noite de sono

Rica em vitamina A, do complexo B, C e E, cálcio, mag-nésio, manganês, selênio e zinco, a babosa é utilizada, principalmente, por suas ações hidratantes. Empresas de cosméticos usam a polpa da planta, que tem consistência cremosa e é incolor e inodora, como base para produtos hidratantes para pele e cabelo. Por ser uma planta muito comum no Brasil e facilmente cultivada, a babosa pode servir de ingrediente para hidratantes caseiros. Para a pele, os principais benefícios da babosa estão relacionados ao estímulo da produção de colágeno, através das células de fi broblastos, e a redução e clareamento de manchas pro-venientes do sol ou de acnes infl amadas. Use a polpa com iogurte natural e mel e passe no rosto todos os dias.

‘Pele de seda’ com uso do creme caseiro de babosa

DiagramaçãoAdyel Vieira

Sabedoria médica nos textos vedas

João Bosco [email protected] / www.historiadamedicina.med.br

João Bosco Botelho

Humberto Figliuolohfi [email protected]

Cuidado com a erisipela

Humberto Figliuolo

As práticas médicas, com o objetivo de empurrar os limites da morte, teriam sido reveladas por Brahma a Prajapati”.

João Bosco Botelho

Membro Emérito do Colégio Brasileiro

de Cirurgiões

Humberto Figliuolo

farmacêutico

A erisipela tem cura, mas isso não significará que o pacien-te esta imu-ne a outras crises. Tudo depende de questões de higiene”.

Ainda existe. E dá trabalho. Mais uma nesse quadro inter-minável de tantas doenças a maltratar o ser humano. Os es-pecialistas costumam chamar de a doença da pele vermelha, eri-sipela palavra de origem grega. Sim, essa aparentemente ino-fensiva afecção dermatológica pode complicar a vida desses portadores, levando até à morte em casos excepcionais.

A erisipela é um processo in-fecto contagioso que acomete a pele e o tecido celular subcutâ-neo, formando áreas extrema-mente sensíveis e dolorosas de cor avermelhada, principalmente nas pernas e mais raramente nos braços e na face. A principal causa é a infecção por uma bactéria. A as portas de entrada são mico-ses, picada de inseto, frieiras e traumatismos, ela também pode se desenvolver por fungos ou parasitas e, em menos incidên-cia por reações alérgicas. Uma boa imunidade e a higiene diária são condições que difi cultam a possibilidade de desenvolver a doença. Por outro lado, se ela não for tratada convenientemente, pode evoluir para uma infecção generalizada, com risco de vida

para o paciente.O quadro clínico é facilmente

identifi cável. Começa por sinais de rubor na área acometida, às vezes de bolhas, linfagites (cordões ver-melhos) na pele, e sintomas como tremores, calafrios, dores intensas, febre entre 38 e 40 graus, e o apa-recimento de ínguas em qualquer parte do corpo, principalmente nos membros inferiores. Poderão também ocorrer sintomas de insu-fi ciências venosa, como sensação de peso e cansaço nas pernas, mal estar súbito e calafrios. Nesse estágio, a erisipela tem aspectos de queimaduras, causando febre e náuseas. O aumento da tem-peratura poderá ainda provocar vômitos. A forma mais grave é o aparecimento de bolhas, que poderão evoluir se não tratado, para a necrose da pele (morte do tecido acometido). Nesse último caso a bactéria poderá atingir a circulação sanguínea e seguir até os rins, comprometendo a função renal e outros órgãos, como os pulmões.

A erisipela tem cura, mas isso não signifi cará que o paciente esta imune a outras crises. Tudo dependerá da imunidade do indi-viduo e da agressividade do ele-

mento agressor e principalmente dos cuidados do paciente com sua pele, seja no que diz respeito aos pés e espaços entre dedos, como nos traumatismos da pele no membro já afetado por uma crise de erisipela. A evolução vai depender de como o sistema linfático vai reagir em face da nova agressão.

Para evitar o aparecimento da doença, as medidas a serem ado-tadas são simples: Higiene diária combate às micoses e às feridas da pele, sapatos adequados com critérios na escolha. Use meias elásticas para reduzir o edema nas pernas. Não existe uma dieta especifi ca, mas a redução de sal e do peso contribuiu em muito para reduzir a obesidade e a sobre carga do sistema linfático, sobre tudo na pele, porque o aumento da água e gordura no organismo pode provocar a hipertensão da pele e sobrecarregar o sistema nervoso, agravando ainda mais o edema.

Procure sempre o médi-co especialista nos primei-ros sintomas. O diagnostico é essencialmente clinico po-dendo recorrer à biopsia e ao exame de cultura. Procure não se alto medicar.

Durante os dois últimos milê-nios a.C., as práticas médicas das primeiras cidades mantiveram in-dissociáveis laços com as idéias e crenças religiosas dominantes, a tal ponto de ser impossível distinguir onde começava uma e terminava a outra.

Na Índia antiga, está claro esse processo sociopolítico complexo unindo medicina e as crenças e idéias religiosas. De certo modo, nos dias atuais, permanece vivo em alguns segmentos sociais: os signifi cados dos binômios saú-de-doença e vida-morte mantêm marcas profundas da infl uência dos conceitos védicos contidos no Yajurveda. Por exemplo, o termo yaksma, usado nos tex-tos védicos, com o sentido de debilidade, continua sendo utili-zado na atualidade no sentido de caracterizar as doenças crônicas como a tuberculose que exaurem cronicamente o organismo.

De acordo com os conceitos védicos, a Medicina teve origem divina. As práticas médicas, com o objetivo de empurrar os limites da morte, teriam sido revela-das por Brahma a Prajapati, o senhor de todas as criaturas, que transmitiu aos Ashvin, os médicos gêmeos; esses, à Indra, o rei dos deuses e esse último, a Divodasa, rei de Kâshi (atual Benares). Finalmente, o rei de

Benares as ensinou aos homens mortais, revelando os segredos da medicina aos médicos. Entre eles, estava o lendário médico indiano Sushruta.

É possível que entre esses per-sonagens míticos tenham existido e que contribuído à transmissão dos conhecimentos médicos his-toricamente acumulados. Um dos exemplos é o personagem Atreya, que é cantado em várias lendas ao longo de milhares de anos.

O médico Sushruta, o último da cadeia da origem mítica da medicina da Índia antiga, escre-veu o Sushrutasamhita ou Manual Médico de Sushruta. Esse tratado de Medicina, com novecentas pá-ginas, nas edições modernas, é co-nhecido como Corpus Sushruta.

O magnífi co Sushruta-samhi-ta aborda os diagnósticos e os tratamentos de muitas doen-ças e descreve minuciosamen-te as plantas medicinais com as respectivas modalidades de preparo. Está dividido em seis livros que tratam de: clínica; cirurgia; higiene pessoal e cole-tiva; banhos e massagens; dieta e exercícios; gravidez.

O segundo mais importante livro médico da Índia antiga é atribuído a Charaka. De data posterior ao de Sushruta, se ca-racteriza pela pouca importância dada à cirurgia como forma de

tratamento das doenças. É provável a infl uência da me-

dicina grega sobre alguns aspec-tos da Medicina na Índia antiga e vice versa. Um dos exemplos da confl uência dos conceitos que existiu entre as duas Medicinas é a referência à temperatura dos lugares, às estações do ano, os períodos das chuvas e ao vento nas obras de Sushruta, Caraka e nas publicações da Escola de Cós.

As semelhanças dos conceitos são grandes para serem somen-te meras coincidências. No livro “Dos Ventos, Águas e Ares”, atri-buído a vários autores, escrito em torno do século 4 a.C., na Grécia, na Escola de Cós, existem passagens muito semelhantes as dos livros indianos, em especial, os de Sushruta e Caraka.

Em acréscimo às aproxima-ções conceituais, o juramento dos iniciados na Medicina, da Índia antiga, também guarda notável similaridade ao sermão atribuído a Hipócrates. Os pontos doutri-nários de ambos os juramentos são basicamente os mesmos: valorização aos professores que contribuíram na formação mé-dica, dedicação às atividades de curar; origem divina da medicina; resistência frete as tentações da sexualidade; manutenção do segredo profi ssional; obediência as normas sociais.

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MANAUS, DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014 F3Saúde e bem-estar

Portal da Saúde, atendimentoem tempo real

Com essa ferramenta, o cliente terá a sua saúde literalmente “nas mãos” em

qualquer lugar que se encontre

Atualmente, as pessoas costumam dizer que o tempo está passan-do mais rápido. Tal-

vez seja apenas impressão da maioria, mas o fato é que diante de tanta correria falta tempo para dar conta de tudo. Trabalho, lazer, educação, saúde... opa, saúde, será que temos tido tempo real para cuidar desse item tão impor-tante em nossas vidas?

Agora, imagine que no meio dessa pressa, para dar conta de todos os compromissos, você tem a possibilidade de acesso a um banco de dados com todas as informações so-bre o seu histórico de consul-tas e atendimentos, além dos resultados de seus exames em primeira mão. Imaginou? Pois é exatamente isso que você

pode encontrar no portal de saúde do Hapvida.

On lineO atendimento em tempo

real é a resposta para quem não tem um minuto a des-perdiçar. No portal, além do benefi ciário ter um local único concentrando suas informa-ções, ele terá a sua saúde literalmente na mão em qual-quer lugar que se encontre, pois além do histórico de consultas e atendimentos, ele terá os resultados dos seus exames. Isso pode agilizar o diagnóstico e o tratamento nas consultas que ele realiza, além dele ter o prontuário dele de forma eletrônica.

O portal Minha Saúde Hapvi-da é uma extensão da área de Medicina Preventiva do Hapvi-

da (HapPrev), para acompanhamento da saúde online. Por meio do portal, o benefi -ciário da operadora po-derá acompanhar seu histórico de consultas e exames, além de receber informações variadas e per-sonalizadas sobre sua saúde. “Atualmente possuímos um sistema de Gestão de Plano de Saúde (Health) que tem um módulo de medicina preventi-va. Esse módulo funciona inte-grado com o sistema principal exatamente para usufruir das informações em tempo real, no que se refere à utilização de consultas, exames, pro-cedimentos, incluindo os re-sultados de exames e dados médicos das consultas”, diz o diretor de Sistemas e Projetos

do Hapvida, Rômulo Bezerra.

Além desse mó-dulo, diz o profi s-

sional, há o sistema recém-lançado, que na

realidade se trata de um portal de saúde – www.minhasaudehapvida.com.br, onde qualquer pessoa terá acesso a um vasto conteúdo sobre saúde, sobre preven-ção, contendo reportagens, vídeos, matérias, enquetes, enfi m muita informação para cuidar bem da saúde. “Esse conteúdo é aberto a todos, mas há uma área que os bene-fi ciários do Hapvida têm aces-so restrito e seguro, poden-do interagir com o sistema, respondendo questionários, completando o seu perfi l e colocando mais informações

que o sistema utilizará para ajudá-lo nos cuidados com a saúde”, esclarece.

Bezerra explica, ainda, que o site aglutina várias ações do plano, antes segmentadas. “Há tempos pensávamos num projeto que proporcionasse o acesso de nossos clientes e médicos ao histórico de saúde dos pacientes. Já disponibili-zamos totens para os clientes acessarem diagnósticos de exames na internet e nossos profi ssionais também têm acesso a informações dos pacientes em nosso sistema. Mas agora, o portal reúne tudo isso e ainda traz dicas de saúde”, informa.

InvestimentosO Hapvida investe, anual-

mente, um bom percentual

de sua receita em tecnologia da informação (TI). Rômulo Bezerra revela que, somente este ano, o investimento em TI foi orçado em torno de R$ 17 milhões, onde um pouco mais de R$ 1 milhão foi di-recionado ao projeto Minha Saúde Hapvida.

“A Medicina Preventiva é um fator importantíssi-mo e que cresce cada vez mais e para atender uma população maior tem que haver ferramentas que aju-dem nesse trabalho; nada melhor que o próprio bene-ficiário participando desse processo para melhorar a sua saúde”, acrescenta.

Para esclarecer dúvidas sobre o acesso ao portal, o benefi ciário deve ligar para 0800 2829 130.

da (HapPrev), para acompanhamento da saúde online. Por meio do portal, o benefi -ciário da operadora po-derá acompanhar seu histórico de consultas

do Hapvida, Rômulo Bezerra.

Além desse mó-dulo, diz o profi s-

sional, há o sistema recém-lançado, que na

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Por meio de ações em educação, prevenção, promoção, reabilitação e manutenção da saúde, a ideia é garantir uma melhor qualidade de vida

física, mental e social

Os grupos Geo, Viva Leve e Gerando estão literal-mente mudando a vida de centenas de pessoas em

Manaus. Não é para menos, é por meio desses grupos, e dos progra-mas que eles gerenciam, que pes-soas em situações especiais como gestantes e idosos ou em grupos de risco, ganham uma nova direção e acompanhamento em suas vidas com mudanças de hábitos e adoção de rotinas saudáveis.

São benefi ciários que contam com equipe multiprofi ssional composta por médicos, enfermeiros, nutri-cionistas, terapeutas ocupacionais, psicólogos e fonoaudiólogos. A ideia é atender o indivíduo por meio de ações em educação, prevenção, pro-moção, reabilitação e manutenção

da saúde, visando uma melhor qua-lidade de vida. Isso, desde 1997, como um programa adicional de Medicina Preventiva promovendo saúde e qualidade de vida.

“O programa Viva Leve é dire-cionado a hipertensos, diabéticos, pessoas com sobrepeso e com nível elevado de LDL, o chamado coles-terol ruim. Promovemos a educação em saúde, autocuidado e qualidade de vida por meio de ações coleti-vas e individuais, realizadas por uma equipe multidisciplinar”, diz a nutricionista Raíssa Sousa, co-ordenadora do grupo. O Viva Leve promove motivação a quem precisa. Além disso, a coordenação também realiza palestras, ofi cinas e dinâ-micas para instigar a mudança de comportamento de cada um.

Ou seja, a equipe multidisciplinar pretende estimular a reeducação alimentar, o controle do peso e dos agravos à saúde com vistas à promoção da qualidade de vida. “Nos seis encontros são abordados temas como alimentação correta, compreensão corporal versus au-toestima, consequências psíquicas e fi siológicas dos hábitos alimenta-res, ansiedade e pensamentos “sa-botadores”, planos de metas para uma vida saudável, entre outros”, diz a nutricionista.

Os encontros são realizados sempre no auditório da Clínica de Medicina Preventiva. Além do ma-terial educativo que é fornecido, o HapPrev efetua, por meio da equipe de enfermagem, um gerenciamento remoto dos pacientes crônicos.

“O grupo GEO tem foco em obesos com ou sem comorbidade. Nosso programa costuma durar, em mé-dia, 3 meses, e oferece, também, acompanhamento terapêutico com o intuito de auxiliar na perda de peso e na adoção de um estilo de vida mais saudável, a partir da resolução de problemas emocionais e compul-sivos”, explica o psicólogo Moisés Libório, coordenador do grupo. O GEO é mais uma forma de ofere-cer acompanhamento terapêutico a quem precisa, tratando o problema em suas raízes emocionais. Para alcançar resultados mais efetivos o grupo também oferece psicote-rapia e terapia nutricional.

De acordo com o profi ssional, nas últimas décadas, os hábitos

alimentares da população brasi-leira passaram por uma mudança abrupta, ocasionando o aumento no número de pessoas acima do peso. “Atualmente, pouco mais da metade da população está nesta condição. A obesidade é consi-derada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) uma doença e, por meio dela, outras patologias podem surgir”, alerta Libório. Por esse motivo, diz ele, e percebendo o quão importante, necessário e efi ciente é a prevenção, a Ha-pvida criou grupos como o GEO, que tratam de forma preventiva a origem e a evolução dos problemas relacionados à patologia.

O GEO tem encontros semanais. Durante esses encontros aconte-

cem palestras, dinâmicas e discus-sões relacionadas ao tratamento. O programa possui nutricionistas para auxiliar principalmente o pa-ciente na perda de peso saudável.

O psicólogo diz que o grupo Viva Leve faz um trabalho parecido, porém mais contundente, mas que ambos são colaborativos, já que contam com o apoio dos profi ssio-nais, assim como o auxílio direto de enfermeiros e indireto de nutrólo-gos, psiquiatras e endocrinologis-tas. “A equipe conta com sete pro-fi ssionais envolvidos diretamente no programa e que estão aptos a ajudar que encontra problemas para emagrecer ou apresenta difi -culdades relacionadas ao excesso de peso”, diz Libório.

Geo

Quem está se preparando para receber uma nova vida tem que estar com saúde para as no-vas tarefas e responsabilidades que chegam. Pensando nisso, a saúde preventiva vai até as fu-turas mamães e, muitas vezes também beneficiando e prepa-rando os pais, para a nova fun-ção. Afinal, ninguém nasce pronto para ser mãe ou pai.

O grupo para gestantes (Geran-

do), coordenado por Ingrid Silva, tem como objetivo diminuir o risco de intercorrência na gestação e com o recém-nascido por meio de orientações. “O Gerando é voltado para as gestantes, mas aberto aos pais também de acordo com a disponibilidade. É dividido em três encontros e para ser realizado na empresa é necessário que tenha um número mínimo de dez mães participando”, explica.

A tarefa pode não ser fácil, mas tem os seus encantos. Quem espe-ra um fi lho que aprender a melhor forma de recebê-lo. O Gerando ensina detalhes importantes como amamentar, dar banho nos recém- nascidos e a forma correta da limpeza do coto umbilical, entre outras coisas. Segundo Ingrid, o Hapvida oferece material educa-tivo e os encontros são realizados com dinâmicas de grupo.

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“O atendimento em grupo é uma proposta de terapia com diver-sas pessoas ao mesmo tempo, logo, só é pos-sível quando consegui-mos agrupar clientes com características co-muns como obesos, dia-béticos, pais de crian-ças com deficiências, dentre outros”, explica a gerente da Medicina Preventiva do Hapvida, Ana Luiza Augusto.

A terapia, conforme des-taca Ana Luiza, é conduzida por profi ssionais especializa-dos neste atendimento. “Este formato propicia a interação de pessoas com as mesmas difi culdades, e esta troca de experiência é muito importan-te. A terapia de grupo somada a terapia individual, ou seja, o paciente é acompanhado indi-vidualmente e em grupo, con-tribuem para uma recupera-ção mais rápida do paciente, maior adesão ao tratamento, mudança de comportamento ou até aceitação de alguma condição”, fi naliza.

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MANAUS, DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014F6 Saúde e bem-estar

www.personalfitnessclub.com.brPersonal Fitness Club

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ACÃOTreinamento funcional e musculação

Você quer praticar muscu-lação de uma forma diferente, mas com tantas opções que existem no mercado não sabe qual é a melhor? O educador físico e especialista em treino funcional, Eduardo Rodrigues, separou dois tipos de ativida-de física que estão na moda e ajudam a definir e ganhar massa muscular.

O treinamento funcional é uma forma diferente de pra-ticar a musculação. Nessa modalidade, os alunos focam o treino em movimentos como agachar, empurrar e puxar, tirando a tensão de muscula-turas como bíceps, peitorais e quadríceps. A prática é reco-mendada para as pessoas em busca de um corpo atlético, mas sem excesso de músculos. O treinamento funcional pode ser praticado por qualquer pessoa. O principal objetivo da modalidade é a melho-ria das condições físicas do corpo (como força, potência,

resistência, agilidade, coorde-nação e equilíbrio), utilizando o grupo de musculaturas res-ponsáveis pela estabilização e sustentação do tronco.

Treinamento funcionalQualquer série específica

para o aluno pode ser denomi-nada treino funcional. Podem se alternar circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios. Uma das apostas das celebridades são as ati-vidades suspensas para secar a barriga. Com equipamentos especiais, os movimentos são feitos no ar, com o peso do próprio corpo, e isso garante um trabalho muscular muito mais intenso.

O treino funcional traba-lha os músculos de forma integrada, e não isolada. “O resultado é um corpo equi-librado, forte (mas não ne-cessariamente musculoso), pronto para enfrentar desa-

fios e resistente a lesões”, afirma o educador físico.

Já o CrossFit é um progra-ma de treinamento de for-ça e condicionamento físico desenvolvido para melhorar a competência do indivíduo em todas as tarefas físicas. O CrossFit é orientado para o resultado, baseando-se em três princípios:

Movimentos Funcionais – movimentos utilizados que se aproximam muito dos nossos movimentos diários, recrutan-do vários grupos musculares em um único movimento.

Alta Intensidade – utiliza-da para que tenhamos melhor condicionamento físico

Variação constante – com movimentos variados dribla-mos a rotina e nos preparamos para a infinidade de tarefas que a vida nos apresenta. A combinação destes princí-pios trabalha as 10 aptidões físicas do indivíduo.

SERVIÇOSUA MELHORACADEMIA

Local:

Informações:

Rua Acre, 66, Nossa Senhora das Graças

3584-0317 e3584-2115

Um bom programa de treinamento proporciona força e um excelente condicionamento físico

Saúde em dia, vida nova, novos horizontes e mais qualidade de vida. Esse poderia ser o lema de Ana Souza, uma comerciante

agitada e hiperativa que, de repente, se viu às voltas com uma grave ameaça à sua vida. Diabetes e hipertensão, uma dupla perigosa que poderia deixá-la im-possibilitada de trabalhar.

Quando Ana começou a sentir difi-culdades até para sair da cama pela manhã, percebeu que a situação estava crítica. Não havia mais tempo a perder e era hora de correr atrás do prejuízo. Foi o que ela fez ao procurar o grupo Viva Leve e, em pouco tempo, já pode comemorar uma história de sucesso e sua reabilitação física gradativa após um processo de enfermidade crescente. Com a ajuda de uma equipe multidisci-plinar, a comerciante está a caminho de uma história de sucesso. “Graças ao grupo Viva Leve, estou conseguindo me manter na linha”, ri.

Parte do dia a diaCom a utilização da Medicina Pre-

ventiva, como é chamada, pessoas que precisam de um tratamento constante ou de longo prazo como gestantes, hipertensos e obesos conseguem fa-zer um acompanhamento contínuo sem que precisem de tratamentos invasivos para doenças que podem ser facilmente evitadas. Isso significa que a Medicina Preventiva vai fazer cada vez mais parte da vida de quem cuida da saúde.

O programa de acompanhamento é indicado ao beneficiário portador de hipertensão, diabetes, sobrepeso e obesidade, cujo objetivo é estimular a reeducação alimentar, o controle do peso e dos agravos à saúde com vistas a promoção da qualidade de vida. O GEO, voltado aos clientes com obesidade, é outro que também dispõe de grupo para atendimento.

DesenvolvimentoMarcado por três características fun-

damentais, o autismo é um transtorno global do desenvolvimento. A inabilidade para interagir socialmente, a dificuldade no domínio da linguagem para comuni-car-se, e o padrão de comportamento restritivo e repetitivo foram essas três características apresentadas pelo pe-queno Gustavo, 9, e que deixava sua mãe, Suziane Costa, sem saber o que fazer.

Lembra da história do Gustavo e da sua mãe, do início do caderno? Ela relem-bra: “Senti que precisava de ajuda para entender o meu filho, então fui atrás. Encontrei apoio com os profissionais que atuam na Medicina Preventiva do Hapvida”, diz a dona de casa.

Com a ajuda de psicólogo e fonoaudi-ólogo, Suziane relata que Gustavo vem apresentando melhoras significativas. “Ele está se ‘misturando’ mais, tentando se comunicar mais. O acompanhamento que fazemos, duas vezes por mês, está dando resultado. Estou gostando, porque ele está sendo muito bem atendido”, conta Suziane, revelando que Gustavo faz tratamento há apenas um ano.

O programa de acompanhamento é indicado ao benefi-ciário portador de hipertensão, dia-

betes, sobrepeso e obesidade. O objeti-

vo é mostrar as van-tagens da mudança

total de hábitos

Atendimento multidisciplinar

Com profis-sionais de diferentes áreas, os programas são volta-dos às ne-cessidades de cada beneficiário

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Doenças como diabetes, obesidade e hipertensão precisam ser prevenidas, acompanhas e monitoradas

Prevençãoao alcance de todos

Equipe mul-tidisciplinar atende dia-

riamente na unidade de prevenção

Doenças como diabetes, obesidade e hipertensão precisam ser prevenidas, acompanhas e monitoradas

Mudar a rotina e adotar hábitos saudá-veis. Em Manaus, o Hapvida mantém uma unidade de Medicina Preventiva (HapPrev) para quem precisa e busca

ter mais qualidade de vida. Localizada em Adria-nópolis, no bairro na área Centro-Sul da capital, a unidade oferece acompanhamento e orientação aos usuários acerca de medidas preventivas e práticas, sobretudo, em relação a doenças como diabetes, obesidade e hipertensão.

Com a utilização da Medicina Preventiva, como é chamada, pessoas que precisam de um trata-mento constante ou de longo prazo como ges-tantes, hipertensos e obesos conseguem fazer um acompanhamento contínuo sem que precisem de tratamentos invasivos para doenças que podem ser facilmente evitadas, segundo informações do médico ginecologista e obstetra Fábio Albuquer-que. De acordo com ele, a Medicina Preventiva vai fazer cada vez mais parte da vida de quem cuida da saúde.

EstruturaA unidade do HapPrev em Manaus se propõe

acompanhar e orientar os usuários acerca de medidas preventivas e práticas, sobretudo, em relação a doenças como diabetes, obesidade e hipertensão. Afi nal, somente em Manaus, con-forme dados da Secretaria Municipal de Saúde (Semsa), cerca de 32 mil pessoas tratam pro-blemas relacionados à hipertensão, enquanto que, no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, mais de 30 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão.

No espaço, o benefi ciário conta com psicólo-

gos, nutricionistas, fonoaudiólogos, terapeu-tas ocupacionais, pediatras e enfermeiros. No caso das crianças, o acompanhamento poderá ser iniciado com o paciente antes mesmo de ele nascer. O atendimento, iniciado por obstetras e que se estende com pediatras até o primeiro ano de vida da criança, chama-se Puericultura. Com esse monitoramento constante, muitas doenças infantis poderão ser evitadas, e os pais serão mais bem orientados a cuidar do bebê em seus primeiros meses de vida, garantindo uma infância plena e saudável.

Visitas às empresasDe acordo com a gestora responsável pela

HapPrev, Ingrid Silva, o espaço serve para que os pacientes mudem suas ações diárias, implemen-tando hábitos preventivos. Além das consultas, os pacientes também participam de palestras voltadas à melhoria da qualidade de vida.

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F8 MANAUS, DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014Saúde e bem-estar

Jingle Bells

Psicologia no Divã[email protected]

Psicologia no Divã Rockson Pessoa

É dezembro e como espe-rado as coisas mudam nes-te período. Na ritualística do comportamento nós e os ani-mais necessitamos de perío-dos e ciclos que repercutirão sobre nosso próprio existir e essência. No universo animal, períodos relacionados com a procriação merecem destaque como fenômenos determina-dos biologicamente, enquanto que para nós humanos, o fi nal de um ano repercute como um momento de autoavalia-ção. “Os dezembros” cumprem um papel importante em nos-sa vida, talvez pela ideia do natal como momento de re-conciliação familiar ou crença no nascimento de Cristo que expressa um fato importante para nós por conta de nossa historicidade cristã.

Independente de quais ele-mentos são utilizados por nós, o dezembro e consequentemente o natal é um período de inten-sa vulnerabilidade. Período que os pacientes abarrotam nossos consultórios pela angústia de não poder estar com seus en-tes falecidos ou pela inefi cácia que atribuíram a si mesmos, pelo fato de não terem uma família para consumação do rito festivo. Assim como peixes na piracema, somos levados por elementos cognitivos que expressam a verdade que cons-truímos sobre nós mesmos, na lógica de que somos um eterno

existir, modifi car e experienciar sobre o mundo.

É muito mais que escutar “jin-gle bells” que teimamos a res-suscitar a cada revivência do natal. É mais que desembrulhar a tal árvore e comprar orna-mentos. Existe um fenômeno que denuncia nossa essência: avaliamos o mundo e nosso percurso sobre ele. Ao término de um ciclo, muito mais que expurgar nossos delitos e erros, o que avaliamos é o quanto se aprendeu ao longo de um ano e independente de termos com quem compartilhar uma mesa humilde, a lógica é a mesma,

estamos realizando neste pe-ríodo uma auditoria sobre nós mesmos e novas estratégias serão avaliadas.

Estamos em um período de vulnerabilidade... Mas um mo-mento propício para realizar mudanças grandiosas. Mudan-ças essas que desembocarão em um novo ano, onde metas e planejamentos já passam a ser considerados como formas de existir ou sobreviver ao novo. Aqui, vale destacar sobre a im-portância de metas tangíveis, ou seja, metas que podem ser de fato alcançadas. Talvez a meta represente o desejo de

sermos pais melhores, maridos melhores ou até mesmo, a aspiração de sermos pessoas mais tolerantes.

Estamos presos aos ciclos! Talvez isso explique a necessi-dade de resgatarmos a escuta obsessiva dos “Jingle bells”. E sobre os pacientes que nos procuram nesses momentos de intensa melodia, sabemos que muitos deverão assumir esco-lhas que poderão não ter senti-do quando as músicas não mais tocarem. Na lógica do mundo, onde ciclos reinventam os ce-nários onde existimos – tais ciclos se mostram muitas vezes

infl exíveis. Há um timming pre-ciso que deve ser avaliado. Mo-mentos de vulnerabilidade em que podemos expressar cria-tividade sobre o que fazemos e deixamos de fazer em vida. Que possamos nos posicionar de modo mais assertivo sobre os problemas de nossa vida e não esperar que o pular de 7 ondas nos liberte dos ma-les do mundo. Podemos fazer muito mais, logo desejo um feliz natal e um próspero ano novo! Mais que um mantra, a crença de que temos a oportu-nidade de realizarmos muito mais no ano vindouro.

Estamos em um período de vulnerabilida-de... Momento propício para realizar mudan-ças grandiosas. Mudanças es-sas que desem-bocarão em um novo ano”.

Rockson Pessoa Psicólogo - CRP

20/03665Mestrado em

Psicologia - Univer-sidade Federal do

AmazonasMaster in Psycholo-gy - Federal Univer-

sity of Amazonas

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saúde - 21 de dezembro de 2014

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