Quando asArticulações Doem

Mavis Lindgren“Na minha idade é maravi-lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.”

O que é a artrite?

Inflamação de uma articulação

As articulações permitem-nos mover

Reparação constante

Sinais de Danos Articulares• Dor

• Rigidez• Inchaços• Vermelhid

ão

Osteoartrite

Fornecimento de sangue insuficiente

• Danos• Desgaste

excessivo

10%

80%

Comece a caminhar

Como Evitar Dores nas Costas

1. Mantenha

um peso saudável

2. Evite saltos altos

3. Fortaleça os seus músculos das costas

Andar de bicicleta

Nadar4. Andar a pé

5. Alimente-se saudavelmente

Gota

• Excesso alimentar

• Inactividade

Artrite Reumatóide

Doença auto-imune

Ataca as articulações

Tratar a Artrite

Normalize o seu peso

Alimentação à base de vegetais

Elimine alimentos cárneos e reduza os ovos e produtos

lácteos

Actividade física

Luz solar

Beba mais água

Processos cirúrgicos

Relacionamento

“Favo de mel são as palavrasagradáveis, doçura para a alma e

saúde para os ossos.” Prov. 16:24