A diabetes e a hipertensão constituem os principais fatores de risco para as doenças do aparelho circulatório.

Hipertensão é uma doença caracterizada pelo aumento da pressão arterial. Para a Organização Mundial de Saúde (OMS) os valores admitidos de pressão arterial estão entre 120x80mmHg e 130x85mmHg. Pessoas com valores superiores a 140x90mmHg são consideradas hipertensas. A pressão alta força as artérias, o coração, os olhos, os rins e pode causar até a morte.

Diabetes é a produção irregular de insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas e que é o responsável pela entrada do açúcar dos alimentos nas células e seus efeitos. Sem a insulina, o açúcar fica no sangue, ocasionando problemas como cegueira, infarto, derrame cerebral e até mesmo amputação de membros.

Quais são os sintomas?

Quem tem hipertensão normalmente só sente alguma coisa quando a pressão sobe. Pode ter dores no peito, de cabeça, palpitações, zum-bido, tonturas, visão embaçada e sangramento nasal. A melhor maneira de descobrir é utilizar o medidor no braço. A diabetes costuma ser descoberta apenas quando ocorre um problema mais sério. Alguns sintomas: muita fome, perda de peso, tontura/visão embaçada, urina em excesso, fadiga e sonolência, dormência nas pernas, dores no corpo, lesões de difícil cicatrização. O diabe-tes costuma estar associado à hipertensão. Como prevenir a diabetes e a hipertensão? - Manter o peso normal- Não consumir açúcar em excesso- Evitar enlatados e comidas com muito sal- Comer mais frutas, verduras, legumes e grãos (arroz, feijão etc)- Ficar nervoso aumenta a pressão- Praticar exercícios físicos regularmente- Não fumar e evitar bebidas alcoólicas Fonte: Ministério da Saúde

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