A adolescência

É um período da vida que tem lugar entre a infância e a idade adulta. Durante essa fase, o teu corpo sofre algumas alterações e prepara-se para o estado adulto. Essas alterações têm o nome de puberdade. Nas raparigas, a puberdade começa normalmente por volta dos 10 anos e durará 2 ou 3 anos, enquanto nos rapazes costuma verificar-se dois anos mais tarde.

Durante a puberdade, notas alterações tanto externas como internas.

- Alterações psicológicas:

Psicologicamente, a tua forma de pensar e os teus sentimentos são distintos. Passarás a dar valor a coisas que não te interessavam anteriormente, a ser mais responsável e, inclusivamente, a divertires-te de outra maneira. Sentes-te maior e começas a pensar e a cuidar-te como uma mulher / homem.

- Alterações físicas:

• os ombros e o peito alargam; • os músculos desenvolvem-se; • há desenvolvimento dos órgãos sexuais, o pénis fica mais volumoso e toma uma coloração mais escura; • os testículos aumentam de volume e dão início à produção de espermatozoides; • há mudança de voz; • o aparecimento dos pelos púbicos, axilares, barba, bigode, etc.

Nos rapazes:

• as ancas começam a alargar, as nádegas e as coxas tornam-se mais volumosas, desenvolve-se tecido adiposo e criam-se formas arredondadas; • há desenvolvimento das glândulas mamárias, embora raramente cresçam ao mesmo tempo dos dois lados; • há aparecimento de pelos púbicos e da vulva que têm uma função protetora. Crescem pelos nas axilas; • os ovários aumentam de volume, libertam-se os primeiros óvulos. Tem início a ovulação e as modificações do endométrio e do colo do útero, ocorrendo a menarca – (primeira menstruação).

Nas raparigas:

Nos dois sexos:

• o corpo cresce muito rapidamente, nem sempre

de forma harmoniosa;

• é frequente o aparecimento de acne, que está

relacionado com a atividade hormonal e que

habitualmente passa algum tempo depois;

• as glândulas sudoríparas são ativadas. Aumenta a

transpiração em todo o corpo e o seu cheiro torna-

-se intenso. A pele e o cabelo tornam-se por vezes

mais oleosos. A higiene é fundamental e a partir da

adolescência ainda mais!

É comum existirem nesta fase sentimentos contraditórios, ora te sentes criança, ora te sentes adolescente. Em algumas situações podes sentir-te bem no teu corpo, noutra desconfortável num corpo que está a mudar e que, por vezes, não reconheces. A menstruação nas raparigas e a primeira ejaculação nos rapazes são os sinais evidentes que a mudança começou.

Quando somos nós a mudar e a crescer tão radicalmente, poderá não nos parecer tão simples. Talvez ajude pensares que também os teus pais, professores e os(as) amigos(as) mais velhos atravessaram esta fase, possivelmente com as mesmas dúvidas e receios. Neles/Nelas com certeza, poderás apoiar-te, se te sentires à vontade. A tua capacidade para lidar com estas inquietações pode associar-se à descoberta do prazer e de ti próprio(a) enquanto pessoa.