Apresentao do PowerPoint

Equipe de trabalho:Ana Lvia PiresGabriela BliujusIsabela JoaquimJoo Vitor Fortes

Orientador:Prof. Valter Jos de AlmeidaConvidado:Prof. Vencio Loenert

Definio do ioga:

O ioga uma disciplina originria da ndia, e une nossos aspectos fsicos, emocionais e espirituais. No traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direo a um sentido de vida mais profundo, unindo o fsico ao espiritual.

Isso significa levar a pessoa a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do autoconhecimento e da perfeita integrao com o mundo exterior.

Caractersticas fsicas e mentais do ioga:Diminuio de dores, devido ao aumento da produo de endorfina do corpo;Aumento da imunidade;Melhoria de quadros insnia e depresso;Aumento normalizao do peso;Diminuio da ansiedade;Aprendizagem mais de flexibilidade das articulaes, msculos e tendes; Aumento da eficincia respiratria

Como praticar ioga:O ioga exige muita concentrao, relaxamento e uma respirao adequada para executar as tcnicas do ioga de forma correta.Ioga envolve algumas tcnicas especficas de exerccios, so eles:Exerccios Fsicosbem lentos;Respirao: a arte de aprendermos a respirar melhor, oxigenando bem tanto os pulmes como o crebro;Exerccios de Relaxamento: que so uma das maiores fontes de energia do ser humano, e tm grande pode curativo, prevenindo vrias doenas.Concentrao: a arte de permanecer com a mente fixa em um nico objeto, pensamento ou mantra. Excelente para todas as pessoas.

Disponvel em: https://www.youtube.com/watch?v=wndFCZLIgeg