peijian shen - massagem para alívio da dor

8/6/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor

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MMAASSSSAAGGEEMM

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UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis

Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright Gaia Books Limited, London

Text copyright Peijian Shen

Cover Design copyright Gaia Books Ltd

Ttulo do original: Massage for pain relief

Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editorao eletrnica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem

a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edio brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.

w.w.w. manole.com.br

Impresso em Cingapura

Printed in Singapore


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A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre,

Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na

edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os

modelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-

Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine

Pate.


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Este livro no tem a inteno de substituir os

cuidados mdicos sob a superviso de um profissional

qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com

a sua sade, consulte seu mdico.


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SSUUMMRRIIOO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16

CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28

CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRTICA 64

CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APNDICE

OS CANAIS 122OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128

OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138

MARCOS DO CORPO 140

GLOSSRIO 141

NDICE REMISSIVO 142

Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.


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UUmmaappaallaavvrraaddooaauuttoorr

Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e

acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi

como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto

essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com

um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde

trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste

livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da

massagem chinesa tradicional.

A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa.

Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta

massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a

circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave

de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil eeficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito

colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de

reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor

eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a

sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas

circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem

como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo porsi s ou com outras terapias.


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Como utilizar este livro

Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um

Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo

Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual

voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bem-

estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas

regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de

abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda

relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no

Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem

aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-

las como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou

enfermidades semelhantes.

O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena

tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de

todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice.

Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade

inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar.

Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j

no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o

aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o

melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso

esperado.

Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na

elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-

Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo

Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido

completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.

Peijian Shen


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[8]

IINNTTRROODDUUOO

A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicinaherbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China

h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de

massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua

em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes

afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar

doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para

curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como amassagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente

conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.

Yin e Yang

A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta

singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e

"Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entreYin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a

base de toda a vida.

Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na

natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio Yin-

Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional.

Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos

os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.


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Qi e sangue

Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para

a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se

energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida.Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteg-

lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue.

Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi

para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.

De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a

me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo

de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluirsuavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam

nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou

fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So

eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas

alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em

um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.

A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos

internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete

Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao,

luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes podeperturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre

Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vsceras

Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs

grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos

Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As Vsceras esto


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ligadas pelo sistema de Canais (veja pp. 10-1).

As Vsceras

possuem um significado

mais amplo na medicina

chinesa do que os rgos

no pensamento ocidental.

Na medicina chinesa, por

exemplo, o rim responsvel no apenas pelo

metabolismo da gua, mas tambm pela

ligao entre fontes de energia e crescimento,os ossos e o crebro. Por essa razo, o

conceito chins de um rgo ser

apresentado ao longo deste livro com uma

letra maiscula inicial - Rim - para

diferenci-lo do significado estritamente

anatmico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais

Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so

apresentados acima.

s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como

rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.

*O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminhopara Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o

Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi

descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon

da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais


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Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois

dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepo (VC).

Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em

ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um

circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das

Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras,

os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,

msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a

equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.

Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o

corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os

Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado

de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as

Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de

Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doena como a dor.

Nomes dos

Canais Regulares

Cada um

dos 12 Canais

Regulares se

conecta a um dos

rgos internos,

segue um trajeto ao

longo do brao ou

da perna e associa-

se com Yin ou Yang.

O nome chins

completo de cada

Canal composto

desses trs


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componentes (veja quadro esquerda). Entretanto, para simplificar, no

restante deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de

seus rgos.

[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue

atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do

Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang

fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo

recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp.

122-27).


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Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang

se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na

mo ou no p.

Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos

forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte

anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies

externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.

[12] Massagem para alvio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o

distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das

costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor

na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo.

Consulte o Apndice (veja pp. 122-27)para os sintomas mais comuns

nos distrbios de cada Canal.

A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a basepara o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o

massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos

de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa

massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue ,

abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A

massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie

do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais

liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo

tambm afeta os rgos internos.


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corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo

Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.

Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,

localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do

Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados

em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como

pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de

acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de

alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a

dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de

dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto

de alvio da dor.

Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada

ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do

ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto

relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos

cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um

nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu

Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13o ponto ao

longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas

no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e

aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro

(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor.

Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez

que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou

qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite

massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e

no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura

ou compressa quente.


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No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:

fraturas ou deslocamentos

doenas infecciosas

durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo,

quando h febre alta

nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma

infeco cardaca

nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

abscessos

tumores malignos e escrfula

nos casos de hemorragia interna


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CCAAPPTTUULLOO UUMM

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MM

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EE

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UM PROVRBIOCHINSBEMCONHECIDOAFIRMAQUE"UM

MDICOMEDOCRECURAADOENAENQUANTOUMBOMMDICO

A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA

CHINESA,CUJAIDIAPRINCIPALAPREVENO,ENOACURA.

AMASSAGEMUMAFORMADEPREVENODAMSADEE

DADOENA.EMGERAL,ELAFEITAPORUMAPESSOAEMOUTRA,

MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A

AUTOMASSAGEM UMATCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE

TODASASPESSOASPODEMUTILIZAR(VEJAP.13PARAEXCEES).

ESTAROTINADEAUTOMASSAGEMAPRESENTADAEMUMA

SRIEDEDIAGRAMASEINSTRUES.VOCPODEREALIZARTODA

A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL,

OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR

UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL

PROCURARFAZERPRIMEIROAMASSAGEMDEALVIODADOR(VEJA

PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA

CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM

TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO

DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS

TCNICASCITADASNESTECAPTULO.

PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA

SADEFSICAEEMOCIONAL.


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[17]

AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO

Pressionar a cabea

Coloque a base da mo

direita em sua cabea, no ponto

mdio entre as orelhas. Isso cobre

o ponto de acupuntura conhecido

como VG20 (Baibui). Aplique

presso moderada e pressione a

regio lentamente com 10

movimentos circulares no sentido

horrio, e depois 10 no sentido

anti-horrio.

Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da

Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que

controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem

um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e

previne a presso alta.

Pressionar as tmporas

Posicione os polegares em suas

tmporas, na distncia da largura de

um polegar em relao ao canto dos

olhos e ao nvel da extremidade

superior das orelhas. Esta a posio

dos pontos de acupuntura extras

conhecidos como Taiyang. Pressione

ambos os pontos lentamente, em

sentido horrio. Repita 30 vezes.


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Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios

distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-

cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa

o crebro.

[18]

Massagear a cabea

Curve seus dedos

naturalmente. Com a ponta

dos dedos, aplique presso

moderada e penteie sua

cabea desde a linha frontal

do cabelo at o pescoo.

Repita 20 vezes.

Todos os canais Yang

se encontram na cabea, que

chamada de "Lugar de

Convergncia de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem

relaxa o crebro, ativa a memria e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas

Coloque a ponta dos dedos mdios nas extremidades internas

das sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os ao longo das

sobrancelhas em direo s suas

extremidades externas. Repita 10

vezes.

Esta massagem simples

estimula trs pontos de

acupuntura ao longo da

sobrancelha. Ela relaxa os olhos e

previne doenas oculares e dores

de cabea.


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Girar os olhos

Feche os olhos e lentamente

gire os globos oculares em sentido

horrio trs vezes e depois anti-

horrio mais trs vezes. Repita trs

vezes, abra os olhos e olhe para frente

para finalizar a seqncia. Repita a

srie trs vezes. Na medicina chinesa

os olhos so chamados "Portas da

Vida". Este exerccio relaxa os olhos e

os mantm em boas condies.

[19] Alisar o rosto

Friccione as mos at

aquec-las. Coloque a palma

das mos nas laterais do

nariz. Deslize-as por sobre as

bochechas em direo s

orelhas com um movimento

homogneo, alisando o rosto.

Massageie seu rosto dessa

forma 10 vezes.

Esta massagem leve

aumenta a circulao.,

sangnea no rosto, melhora a

elasticidade da pele e previne rugas.

CUIDADO - NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU

PPULAS.


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Alongar o nariz

Coloque os dedos

indicadores em cada lado do

cavalete do nariz. Puxe para

baixo as laterais do nariz em

direo s narinas. Aplique

presso e velocidade moderadas

e repita o movimento 20 vezes.

Esta massagem, em

chins chamada "Alongando a

Vida", estimula vrios pontos de

acupuntura inclusive o IG20

{Yingxiang})(veja p. 120). Utilize-

a para prevenir problemas

respiratrios.

[20] Pinar as orelhas

Retire seus brincos antes

de iniciar esta massagem. Com

os polegares e indicadores, pince

suas orelhas com presso

moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direo aos

lbulos. Repita 10 vezes.

As orelhas alojam

diversos pontos de acupuntura,

os quais esto relacionados com

todos os outros rgos e partes

do corpo. Por estimular toda a orelha, esta massagem beneficia a sua

sade geral. Mais especificamente, ela previne tambm a presso alta.


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Pressionar as orelhas

Coloque a palma

das mos sobre as

orelhas com os dedos

apontados para a parte

posterior da cabea.

Pressione firmemente

as mos e remova-as

rapidamente. Ao

remov-las, talvez voc

oua um som como o

toque de um tambor.

Repita 10 vezes. Este

exerccio melhora sua

audio e previne diversas doenas do ouvido, como o zumbido.

Friccionar o pescoo

Coloque as palmas de sua mo na nuca, cobrindo os pontos de

acupuntura VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea (veja p. 129).

Com as palmas, friccione para frente e para trs, por 30 vezes. A ao

de friccionar pode aquecer seu

pescoo. Esta massagem ajuda a

prevenir resfriados.


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[21]AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno

Coloque a base de sua mo direita sobre o esterno, no ponto mdioentre os mamilos.

Esta a posio do ponto de acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique

presso moderada e amasse a rea com 40 crculos horrios e anti-

horrios alternadamente.

VCl7,(veja p. 131) est relacionado ao Pericrdio. Ele conhecido

tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est armazenado o Qi.

Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos como o Fgado e oBao.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC

ESTIVER GRVIDA


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Amassar as mamas

Com a palma da mo direita,

pressione ao redor da mama

esquerda 20 vezes. Troque a

mo e pressione ao redor da

mama direita 20 vezes. A

seguir, coloque a mo direita

em forma de copo na mama

esquerda, aperte levemente e

solte rapidamente 20 vezes.

Repita na mama direita 20

vezes.

A massagem das mamas

ajuda a mant-las em boas

condies fsicas.

[22] Circular ao redor do

umbigo

Antes de iniciar, esfregue

as mos de forma relaxada para

aquec-las. Coloque a palma

direita sobre o abdmen e

esfregue fazendo um crculo no

sentido horrio ao redor do

umbigo. Repita 20 vezes,

aplicando um pouco mais de

presso a cada vez.

Esta massagem estimula

vrios pontos de acupuntura e

Canais na regio abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a

para melhorar sua digesto.


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CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL

SE VOC ESTIVER GRVIDA

Amassar o abdmen inferior

O ponto de acupuntura VC4 (Guanyuan) est localizado 7 cm

(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na linha mdia do ventre. Amasse VC4

com o polegar direito, aplicando um pouco mais de presso. Repita de

50 a 100 vezes, alternando entre amassamento no sentido horrio e

anti-horrio.

VC4 um ponto de acupuntura muito importante, pois fornece

energia (veja p. 131). Particularmente benfica em casos de debilidade

ou fraqueza aps uma doena, esta massagem tambm ajuda a

digesto. Quando aplicada em mulheres, previne problemas

menstruais.


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[23] Comprimir o escroto

Segure o escroto com as

mos, aperte-o delicadamente e

solte-o. Repita dessa forma 50

vezes. Se preferir, realize esta

massagem vestindo uma cueca

larga de algodo, como um shorts

de boxeador.

Esta massagem aumenta

a produo de hormnios

masculinos, mantm e promove o

funcionamento saudvel dos

orgos genitais masculinos, alm de beneficiar o crebro.

Amassar o E29 ~

Guilai

Esta massagem

somente para mulheres. Com

os polegares, amasse os

pontos localizados 10 cm (veja

pp. 32-3) abaixo do umbigo e

5 cm para cada lado da linha

mdia do abdmen. Esta a

posio dos pontos de

acupuntura: E29 (Guilai).

Aplique presso moderada e

faa 50 Movimentos pequenos e circulares de amassamento.E29 um

ponto de acupuntura importante para os rgos reprodutores (veja p.

131). Este amassamento aumenta a produo de hormnios femininos,

promove o funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e

tambm beneficia o crebro.


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[24]Friccionar a regio lombar

Esfregue as mos. Quando estiverem aquecidas, coloque-as em

sua regio lombar distanciadas 4 cm (veja pp 32-3) de cada lado da

coluna ao nvel do umbigo, nos pontos de acupuntura B23 (Shenshu).

Esfregue a regio de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com

razovel vigor.

Na medicina chinesa os Rins so considerados rgos

fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura

relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento

saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne

insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE

VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.


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Friccionar a regio lombar inferior

Aquea suas mos esfregando-as uma na outra. Depois coloque-

as a 10 cm (veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao nvel da quarta

vrtebra lombar. Esta a localizao dos pontos de acupuntura extras

Yoayan (veja p. 132). Friccione a regio com vigor para cima e para

baixo com a palma das mos. Repita de 50 a 100 vezes.

Esta massagem alivia dores lombares e previne doena renal, insnia,

tinido e doenas do sistema urogenital.


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[25]AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mos

Junte as mos com aponta dos dedos para cima.

Mantendo os ombros

relaxados, friccione as mos

rapidamente 30 vezes.

A mo o ponto de

encontro dos trs canais Yin

Yang, da Mo (veja p. 10). Estamassagem simples promove a

flexibilidade dos dedos e

tambm beneficia o crebro e o

Corao.

Friccionar os braosEstenda o brao

esquerdo sua frente, com a

palma da mo voltada para

cima. Com a mo direita,

esfregue seu brao esquerdo

desde o punho at logo acima do

ombro com um nicomovimento suave para cima.

Vire o brao de modo que a

palma da mo fique voltada para

baixo. Friccione o brao na

direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no

brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.

Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagemalivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.


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[26] Friccionar as pernas

Sente-se no cho

com as pernas estendidas

sua frente. Segure sua

coxa esquerda com as

duas mos e deslize-as ao

longo da perna em direo

ao tornozelo com alguma

presso. Deslize agora

para cima para completar

uma seqncia. Repita 20

vezes. Massageie a perna

direita 20 vezes da mesma forma.

A perna contm os seis canais do P. Esta massagem relaxa os

msculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora sua

mobilidade.

Pressionar as coxas

Para localizar o ponto exato para pressionar, fique em p com os

braos ao longo do corpo e marque os pontos em que seus dedos

mdios tocam a lateral de

cada coxa. Estes so os

pontos de acupuntura VB31

(Fengshi) (veja p. 137). Em

seguida, sente-se no cho

com as pernas estendidas

sua frente e pressione VB31

em cada coxa 30 vezes com

os polegares.

Aplique esta massagem para

aliviar dores nas pernas.


35/242

Amassar os joelhos

Sente-se no cho com

as pernas estendidas sua

frente. Encontre as duas

covinhas de cada joelho logo

abaixo da rtula. Estes so

os dois pontos de

acupuntura extras Xyan.

Amasse-os em ambos os

joelhos com movimentos

firmes e circulares. Repita

30 vezes. Massageie Xiyan

(veja p. 136) dessa forma para melhorar a mobilidade das pernas e

prevenir o surgimento de artrite.

[27]Pressionar o E36 ~ Zusanli

Sente-se com as

pernas estendidas sua

frente. Encontre os

pontos de acupuntura

E36 (Zusanli) 7 cm (veja

pp. 32-3) abaixo da

rtula, no lado externo da

cada tbia. Pressione o

ponto E36 em cada perna

30 vezes.

E36 um dos

pontos de acupuntura

fornecedores de energia

(veja tambm p. 136). Esta massagem estimula a circulao sangnea

nas pernas e melhora sua funo motora. Ela tambm ativa sua

vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.


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CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA

Friccionar a sola do p

Sente-se no cho com a perna esquerda dobrada sua frente.

Esfregue as mos at aquec-las. Depois coloque a palma da mo

direita na sola do p esquerdo. Friccione para cima e para baixo sobre a

rea 30 vezes. Repita a massagem na sola do p direito.

Friccionar o p melhora a circulao e previne presso alta,

anemia e insnia. Beneficia

tambm o crebro e os olhos.


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CCAAPPTTUULLOO DDOOIISS

AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTCCNNIICCAASS

A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE

ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS

PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A

ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG(VEJA TAMBM PP.8-13), SUAVIZANDO A DOR.

CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM

PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS

TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA

COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE

ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS

ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E

TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR

PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE

REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE

TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.

LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR

DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SEINTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC

ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.

[28]


38/242

[29]Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se

um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so umpouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo

centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga

promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O

segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o

corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz

edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.

Seus movimentos

As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de

prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado

no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e

os movimentos comeam a aparecer naturalmente.

Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e

razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles

devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas

mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.

A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta

da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher

as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e

aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas

tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios

de durao, repetio e presso de forma flexvel.

Fora da massagem

Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com

presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem


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fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a

presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de

acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves

para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas

crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte

atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais

intensa.

[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao

final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso

de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o

deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os deforma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize

outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou),

compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais

firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves

novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO),

percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia

na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago,

as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia

no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar

seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem.

A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro.

Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio

da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie


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aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por

semana.

Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode

precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a

massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor

subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma

toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetadado corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra

quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20

minutos todas as noites at que a situao melhore.

Antes de iniciar

Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo

lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode

utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No

necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto

mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz

ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer

forma de massagem.

[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer

acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na

pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos

e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.

9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar

uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro,

Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na

parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma


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pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.

Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante

o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro

antes de iniciar a massagem.

Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a

regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a

sua privacidade.

Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e

certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura

necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode

no ser capaz de aplicar presso eficazmente.

Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.

[32]Localizao dos pontos de acupuntura

Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de

acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto deacupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a

partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque)

descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do

abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida

polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada

aplicada na massagem chinesa nica para cada

indivduo. O mtodo de utilizao de marcos corporaispara localizar um ponto de acupuntura descrito aqui,

bem como dois mtodos que utilizam unidades de

polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de

acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de

comprimento sseo.

Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas

na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a


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experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto exato. Uma

indicao til que o ponto correto pode estar sensvel ou dolorido

quando pressionado.

Mensurao com o dedo

Este mtodo utiliza a largura dos

dedos como uma unidade de mensurao.

Por exemplo, a largura do polegar

considerada uma "polegada", e a largura

combinada do indicador e do dedo mdio

considerada 1,5 polegadas. Se voc tiver

uma estrutura semelhante do seu

parceiro, utilize seus prprios dedos como

guia para localizar pontos de acupuntura.

Esta medida de fcil utilizao, mas

talvez menos exata do que o mtodo de

mensurao de comprimento sseo (veja p. 33).

Marcos do corpo

Caractersticas anatmicas bvias

como as sobrancelhas, o umbigo e os

mamilos so utilizadas como marcos para

localizao de pontos de acupuntura. Por

exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintangest localizado no ponto

mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no

ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as

linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e

joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de

Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos

e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.

[33] Mensurao de comprimento sseo

Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide


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partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega

do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega

do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja

abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma

polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo

para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada

varia conforme sua estrutura.


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[34]PRESSO ~ NA

AN o termo chins para a aplicao de presso em um ponto de

acupuntura ou parte do corpo. Use seu dedo ou o n do dedo para

pressionar um ponto de acupuntura e a palma da mo ou o cotovelo

para pressionar partes do corpo mais musculosas, como trax,

abdmen, costas e glteos.

Voc pode aplicar AN de

duas maneiras. Comece

pressionando leve e aos poucos,

aumente a presso at o paciente

senti-la mais intensa - uma

sensao que deve durar apenas

por um momento. Ou ento,

aplique presso contnua e

moderada com movimentos

rtmicos e elsticos. Cuidado para

no lesar a pele pressionando

muito forte.


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USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS

E ALIVIAR DOR.


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[35]DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui o termo chins para a tcnica de massagem de

deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o

"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele.

Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o

movimento.


48/242

Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o

"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies

musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis

como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a

sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado

especial ao tratar reas inchadas.

TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA

PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.


49/242

[36]FRICO ~ MO

Mo o termo de massagem

chinesa para friccionar o corpo.

Coloque os dedos ou a palma damo no ponto de acupuntura ou na

rea de tratamento e friccione a pele

com movimentos circulares. Voc

pode aplicar Mo em uma rea

especfica com movimentos

pequenos e circulares, ou utilizar

movimentos mais amplos paramassagear uma rea maior. Em

ambos os casos, aplique presso homognea e constante para penetrar

a camada subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas,

no abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS

(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.


50/242

[37]AMASSAMENTO ~ ROU

Rou a tcnica de massagem chinesa de amassamento rotatrio.

Ela consiste na aplicao de presso firme, uniforme e localizada de

maneira circular. Use o dedo, a palma da mo, a base da Palma, o tenar

(lateral do polegar), o polegar ou o cotovelo para amassar o ponto de

acupuntura ou a rea afetada. Primeiramente amasse em crculo no

sentido horrio e depois na direo anti-horria. Aumente aos poucos a

presso aplicada e depois diminuindo em seguida. ROU uma prtica

moderadamente firme, que pode ser aplicada em todas as partes do

corpo. Em geral usada com AN,a tcnica de presso (veja p. 34).


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USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA

MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.


52/242

[38]PINAMENTO ~ QIA

Q

QIA o termo chins para

pinamento. Pince o ponto deacupuntura ou a rea de tratamento

com a ponta do polegar, as pontas do

indicador e dedo mdio. Pince firme e

segure com presso contnua. QIA

um movimento intenso. Seu parceiro

sentir dor no instante do

pinamento, mas deve passar logo.Entretanto, tenha cuidado para no

ultrapassar o limiar da dor de seu

parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS

DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E

REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.


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[39]COMPRESSO ~ NA

NA o termo chins para a tcnica de massagem por

compresso. Voc pode aplic-la em quase todas as partes do corpo,

como membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma posio de

torqus com a mo usando o polegar com o indicador e dedo mdio, ou

ento com todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o ponto de

acupuntura ou a parte afetada do corpo. Mantenha o punho relaxado e

seu movimento de compresso lento e rtmico. Durante a massagem,

aumente aos poucos a fora aplicada, reduzindo-a em seguida.


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NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNO DOS

NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A

FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).


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[40]ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome da terceira tcnica, esta Mo

refere-se a uma prtica diferente. Para evitar confuso ns a

chamaremos de MO2. Ela consiste em deslizar as mos ou os polegaresem direes opostas a partir de um ponto central. Posicione

paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a parte do corpo

afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados.

Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as mos. Em

geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no pescoo, nas

costas e no abdmen.


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MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR

EXCITAMENTO.

MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE

DA PELE.


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[41]ROLAMENTO ~ GUN

GUN a tcnica de massagem chinesa de rolamento usada para

tratar msculos do corpo. Coloque a parte externa da mo na parte

afetada. Sua mo deve estar relaxada e seus dedos levemente dobrados.Role a mo para frente e para trs de maneira rtmica e uniforme,

aplicando presso suficiente para penetrar na camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES, ALIVIAR ESPASMO,

DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO

ARTICULAR. ELA TAMBM MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.


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TREMOR ~ ZHEN

A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na massagem

chinesa. Aplique presso intensa na rea afetada do corpo com a ponta

dos dedos, uma ou ambas as mos, fazendo um movimento rpido econtnuo de tremor. Aplique presso firme para que haja uma

penetrao profunda pela pele.

USE ZHEN PARA RELAXAR OS MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E

DOR MUSCULAR. ELAAJUDATAMBMAVENCERAFADIGA.


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[42]TAPOTAGEM ~ PAI

PAI o termo chins para a tcnica

de massagem por batida. Use a palma da

mo, as costas da mo ou a ponta dosdedos para bater a rea afetada do corpo.

Mantenha o punho relaxado e o movimento

de batida suave, uniforme, elstico e

rtmico. PAI uma tcnica muito mais

suave do que Kou (veja a pgina seguinte),

com a qual freqentemente utilizada. Use-

a na ltima fase da seqncia demassagem.

USE PAI PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR

O FLUXO QI-SANGUE.

ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P.9)


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[43] PERCUSSO ~ KOU

KOU o movimento chins

de percusso. Feche o punholevemente e use a superfcie plana

dos dedos (mas no os ns) para

bater o ponto ou a parte do corpo

afetada. Use tambm a ponta dos

dedos para esta tcnica.

Mantenha o punho relaxado e

flexvel e o movimento depercusso rtmico e elstico.

Aplique KOU nas pernas, nos

ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS

MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORO ~ CUO

CUO a tcnica de

massagem chinesa de toro

usada nos braos e nas

pernas. Segure o membro

afetado firmemente entre a

palma das mos e

movimente-as para frente e

para trs de forma rtmica e

alternada, como se estivesse

torcendo uma corda.

Aumente a velocidade de CUO aos poucos durante a massagem,

reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-

SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OSMSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.


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[44]VIBRAO ~ DOU

DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os

braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro

afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma

corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro

para cima e para baixo

e no o deixe torcer.

Voc pode aumentar

aos poucos a

velocidade da vibrao,

mas ela no deve

nunca ser muito

rpida. Em geral, DOU

aplicada com YAO

(veja pgina seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA O

MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.


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[45]CRCULO ~ YAO

A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro

afetado do paciente ecircund-lo suave e

lentamente.

Aumente aos poucos

o tamanho do

crculo, mas no em

excesso ou alm da

amplitude domovimento. YAO

geralmente usada

com Dou (veja

pgina anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS ARTICULARES. YAO SOLTA

ARTICULAES ENRIJECIDAS E MELHORA SUA MOBILIDADE.


63/242

CCAAPPTTUULLOO TTRRSS

AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISSSEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS

(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE

E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.

NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,

PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO

CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUEOU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS

FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE

DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.

A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA

MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA

COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO

QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG.LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.

O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE

CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO

ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E

MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR

OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS

REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,

ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA

CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA

E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.


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[47]Abrindo os Canais na cabea

Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora

eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais

Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina

para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo,

usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1

Comprima e amasse ambos os pontos de acupuntura B2 (Zanzbu)na

extremidade interna de cada sobrancelha. Massageie os pontos com o

polegar e com o dedo mdio, repita 20 vezes.

Pressione o ponto extra Yintang 20 a 30 vezes com o polegar.

Trabalhe ento os pontos de acupuntura VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,

sucessivamente.


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Passo 2

Alise as sobrancelhas de seu parceiro da extremidade interna

para a externa com os dedos mdios. Aplique movimentos suaves e

regulares; repita 10 vezes.

[48]Passo 3

Pressione e amasse cada um dos seguintes pares de pontos de

acupuntura 20 a 30 vezes: ponto extra Taiyang, E8 (Touwei), VB8

(Shuaigu)e VB20 (Fengchi).


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Passo 4

Pressione e amasse ambos os pontos de acupuntura El

(Chengqi), IG20 (Yingxiang), ID l9 (Tnggong) e E6 (Jiache). Massageie

cada par 20 a 30 vezes com os polegares.


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[49]Passo 5

Pince as duas orelhas de seu parceiro de cima para baixo.

Repita 10 vezes.

Pressione a palma das mos sobre as orelhas e bata

ritmicamente (veja tambm p. 43) a regio posterior da cabea com a

ponta dos dedos mdios. Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos, penteie

o couro cabeludo de seu parceiro.Comece na linha capilar da testa e siga

em direo parte posterior da cabea.

Repita 20 vezes.


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[50]Abrindo os Canais no abdmen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de

massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posiomais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura

necessrios e aplicar a presso apropriada.

Passo 1

Pressione VC17 (Tanzhong)

com o dedo mdio de sua mo

esquerda. Mantenha a pressosobre VC17 enquanto trabalha nos

pontos de acupuntura VC12

(Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9

(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4

(Guanyuan) sucessivamente. Use o

dedo mdio de sua mo direita para

pressionar e amassar cada ponto20 a 30 vezes.

Passo 2

Usando a palma da mo,

friccione 10 crculos no sentido

horrio ao redor do umbigo deseu parceiro, aumentando seu

tamanho a cada volta. Friccione

ento 10 crculos no sentido

anti-horrio. Desta vez, comece

com um crculo grande e reduza

um pouco seu tamanho a cada

volta.


69/242

Passo 3

Segure ambos os pontos de acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e

dobre-os sobre o abdmen. Repita trs vezes.

Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)com o polegar na linha mdia do

corpo de seu parceiro. Ao mesmo tempo, aperte e amasse F13

(Zhangmen)em um lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do outro lado.

[51]Passo 4

Posicione-se direita de seu parceiro e segure o ponto VB26

(Daimai)com a mo esquerda. Ao mesmo tempo, pressione o ponto BP6

(Sanyinjiao)na perna direita com sua mo direita 20 a 30 vezes. Repita

o processo no lado esquerdo.

Passo 5

Pressione VCl7 (Tanzhong)com seu

polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,

pressione ambos os pontos E21

(Liangjmen) e depois os pontos R 18

(Shiguan)com outra mo. Aperte cada

par 20 a 30 vezes.

Empurre as laterais do tronco de

seu parceiro para baixo com a palma

das mos. Repita trs vezes.


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Passo 6

Eleve o brao direito

de seu parceiro e

pressione o ponto P9

(Taiyuan) com o polegar.

Ao mesmo tempo,

comprima Cl (Jiquan) 10

vezes. Repita ento a

massagem no brao

esquerdo.

Pressione os pontos

IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan)e C7 (Shenmen)20 a 30 vezes cada, aos pares

em ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o

acesso aos pontos.

[52] Passo 7

Use os dedos de uma mo para aplicar presso simultnea nos

pontos VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai)e VC17 (Tanzhong). Mantenha seus

dedos imveis e aplique presso constante. Ao mesmo tempo, pressione

VC14 (Juque)20 a 30 vezes com o dedo mdio da outra mo.


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Passo 8

Com o polegar de uma mo, pressione VC14 (Juque). Ao mesmo

tempo, use os dedos da outra mo para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan). Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.

Use o dedo mdio de uma mo para pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo mdio da outra mo nos pontos VC6

(Qihai), VC4 (Guanyuan)e VC3 (Zhongji)sucessivamente. Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes.

Passo 9

Usando o polegar e o indicador de cada mo, amasse ambos os

pontos E21 (Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu) simultaneamente.

Repita 20 a 30 vezes.


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[55]

Passo 3

Pressione os seguintes pares de pontos de acupuntura em

ambos os Canais da Bexiga Urinria: B12 (Fengmen), B13 (Feishu), Bl5

(Xinshu), B18 (Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu), B21 (Weishu), B23

(Shenshu), B25 (Dachangshu)e B27 (Xiaochangshu).Trabalhe cada par

20 a 30 vezes com os polegares.

Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga

Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).

Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro

lado do corpo.


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Passo 4

Trabalhe ao longo das pernas de seu parceiro pressionando os

seguintes pares de pontos sucessivos: VB30 (Huantiao), B37 (Yinmen),

B40 (Weizhong), B57 (Chengshan), B60 (Kunlun) e R1 (Yongguan).

Pressione cada par 20 a 30 vezes com os polegares.


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[56] Passo 5

Comprima ambos os pontos VB21 (Jianjing)com os polegares e

com os dedos 20 a 30 vezes.

Pressione ambos os pontos ID15 {Jianzhongshu)20 a 30 vezes com

os polegares.

Friccione ambos os pontos extras Yaoyancom a palma das mos por

um ou dois minutos.

Passo 6 Com a palma da

mo pressione e deslize para baixo o Canal do Vaso-Concepo de VC14

(Dazhui)at o cccix. Aplique presso firme e repita cinco vezes.

A seguir, ainda com a palma da mo, pressione e deslize para baixo o

Canal da Bexiga Urinria em um lado da coluna. Comece em Bl2

(Fengjmen)e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta

seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.


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[57] Abrindo os Canais no brao

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel

enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trsCanais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no

brao afetado. A seguir, se necessrio, repita-a no outro brao.

Passo 1

Comprima firmemente ambos os pontos VB21 (Jianjing) nos

ombros de sua parceira 30 vezes.

Trabalhe ao longo do Canal do Intestino Grosso do braoafetado de sua parceira pressionando os seguintes pontos um a um:

IG15 (Jianyu), IG14 (Binao), IGl1 (Quchi), IG10 (Shousanli), IG5 (Yangxi),

IG4 (Hegu)e IGl (Shangyang). Aperte cada ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.


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Passo 2

Com o polegar, aperte os seguintes pontos no Canal do Triplo

Aquecedor: TA14 (Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5 (Waiguan),TA4 (Yangchi)

eTAl (Guanchong). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes alternadamente.

[58 ] Passo 3

Em seqncia, aperte os pontos IDl 1 (Tianzong), ID9 (Jianzhen),

ID8 (Xiaohai), ID3 (Houx)e IDl (Shaoze) no Canal do Intestino Delgado.

Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.


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Passo 4

Abra o Canal

do Pulmo apertando

os pontos P5 (Chize),

P7 (Lieque), P9

(Taiyuan), PIO (Yuji) e

P11 (Shaoshang) com

o polegar. Pressione os

pontos um a um, 20 a

30 vezes cada um.

Passo 5

Com o polegar, aperte os pontos Pe3 (Quze), Pe6 {Neiguan), Pe8

(Laogong) e Pe9 (Zhongchong) no Canal do Pericrdio. Em seqncia,

pressione os pontos 20 a 30 vezes.


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[59]Passo 6

Eleve o

brao de sua

parceira e pressione

o ponto Cl (Jiquan).

Depois pressione

C3 (Shaohai), C7

(Shenmen) e C9

(Shaochonji) no

Canal do Corao.

Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes

com o polegar.

Passo 7

Segure o brao de

sua parceira na

lateral, apoiando-o

no punho. Trabalhe

ao longo do brao, do

ombro at o punho,

comprimindo e

amassando os

msculos do brao.


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Passo 8

Segure o brao de sua

parceira entre a palma das mos e

tora-o movendo as mos para

frente e para trs em direes

opostas (veja tambm p. 43).

[60]Passo 9

Segure a mo de sua parceira pelo punho.

Pince e tora os lados de cada dedo 20 a

30 vezes.

Passo 10

Segure a mo de sua parceira pelo

punho. Com o polegar, pressione a

ponta de cada dedo 20 a 30 vezes,

alternadamente.


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Passo 11

Segure o brao de sua parceira lateralmente pelo punho.

Friccione o brao estendido e a mo com a sua palma at aquecer o

brao.

Passo 12

Coloque uma mo no ombro de sua parceira e com a outra segure

o punho firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma

onda 10 vezes (veja tambm p. 44).


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[61]Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs

Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na

perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.

Passo 1

Pressione ambos os pontos E30 (Qichong)com a base de suas mos

por dois minutos.

Com o polegar, pressione cada um dos seguintes pontos 20 a 30

vezes sucessivamente: E31 (Biguan), E32 (Futu), E34 {Liangqiu), pontos

extras Xiyan, E36 (Zusanl), E40 (Fenglong)eE41 (Jiexi).


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Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos no Canal do Bao: BP12

[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4

(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

[62] Passo 3

Aperte os pontos VB30 (Huantiao), VB31 (Fengshi), VB34

(Yanglingjuan), VB39 (Xuanzhong) e VB40 (Qiuxu) sucessivamente no

Canal da Vescula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os

polegares.


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Passo 4

Trabalhe ao longo do Canal da Bexiga Urinria com o polegar,

pressionando os pontos B36 (Chengfu), B37 (Yinmen), B40 (Weizhong),

B57 (Chengshan)e B60 (Kunlun). Pressione os pontos, um a um, 20 a

30 vezes.

Passo 5

Com o polegar pressione os

pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri

(Yongquan)sucessivamente no Canal

do Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30

vezes.


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[63] Passo 6

Pressione os

pontos F8 (Ququan),

F6 {Zhongdu), F4

(Zhongfeng) e F3

{Taichong), um a um,

no Canal do Fgado.

Trabalhe cada ponto

20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 7

Trabalhe ao longo da

perna de seu parceiro,

comprimindo os msculos

com ambas as mos.

Passo 8

Segure o p de seu parceiro, e

com a outra mo pince e amasse os lados

de cada dedo alternadamente. Repita 20

a 30 vezes em cada dedo.


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Passo 9

Friccione para cima e para baixo o peito do p com a palma de

sua mo. Repita 20 vezes.


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ppaarrtteeddooiiss

AA PPRRTTIICCAA


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CCAAPPTTUULLOO QQUUAATTRROO

AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORRNESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES

APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA

GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.

CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE

TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA

VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.

COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE

ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS

PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A

SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,

MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -

CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO

QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,

PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30

VEZES.

SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS

E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM

ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA

PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS

DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.

VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE

SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR

OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.


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[67]DOR-DE-CABEA

As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais

comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no

pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,

resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e

enxaqueca.

Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e

sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As

sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da

dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-de-

cabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento

seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois

aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a

dor, e a sua.

Dor-de-cabea geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canaisna regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a restaurar o fluxo Qi-

sangue e a reequilibrar Yin e Yang.

Passo 2

Comprima o ponto VB21

(Jianjing)nos dois ombros 20 vezes.


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Passo 3

Com os polegares, aperte o ponto

IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas

mos. A seguir, pressione o ponto de alvio

da dor Al nas duas mos por trs minutos.

[68]Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja

p. 67). Pressione com o dedo e o polegar sobre o ponto VB14 (Yangbai)

nos dois lados da testa e repita 30 vezes. A seguir, aplique presso do

polegar no ponto de alvio da dor B1 em ambos os braos por doisminutos.


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Para dores na regio superior da cabea

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67).

Pressione com o polegar no ponto de alvio da dor B4 em ambas as

mos por um ou dois minutos. A seguir pressione F3 (Taichong), BP6

{Sanyinjiao) e R1 (Yongquan). Trabalhe os pontos simultaneamente em

ambos os lados do corpo, cerca de 30 vezes cada um.


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[69] Para dores na regio posterior da cabea

Inicie com os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67).

A seguir, pressione com o polegar nos pontos Bl0 (Tianzhu), ID3 (Houxi),

Pe6 (Neiguan),TA5 (Waiguan)e P7 (Lieque)sucessivamente. Pressione os

pontos ao mesmo tempo em ambos os lados do corpo, cerca de 30

vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor B6 nos dois punhos por

um ou dois minutos


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Para dores na regio das tmporas

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A

seguir, aplique presso com o polegar nos pontos P e 6 (Neiguan), C7

(Shenmen)e TA5 (Waiguan) no lado afetado. Pressione os pontos, um

aps o outro, cerca de 30 vezes. Se houver dor em ambas as tmporas,

trabalhe os pontos nos dois braos simultaneamente.


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[70] Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,

neurose ou nervosismo

Inicie com os passos 1 a 3 para dor de cabea geral (veja p. 67).

A seguir, pressione com o polegar no ponto extra Anmian, IGl1 (Quchi),

Pe6 (Neiguan), C7 (Shenmen), E36 (Zusanli), BP6 (Sanyinjiao) e R1

(Yongquan) em ambos os lados do corpo. Pressione os pontos, em

seqncia, cerca de 30 vezes. Depois trabalhe o ponto de alvio da dor

B3 nos dois braos por um ou dois minutos.


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[71] Para dor-de-cabea causada por fadiga

ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A

seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,

cerca de 30 vezes.


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[72]DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em

geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode

se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que

possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.

Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc

possa pressionar os pontos de alvio nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1

Para esta massagem seu parceiro pode permanecer sentado. Pressione

IG4 {Hegu), o ponto principal no tratamento de dores na regio da

cabea, e os pontos de alvio da dor Al e C na mo. Pressione firme os

pontos, um a um, por dois ou trs minutos.


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Passo 2

Com os polegares,

pressione os pontos

E7 (Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7

(Yifeng) no lado

afetado da face.

Pressione os pontos,

um a um, 40 a 50

vezes. A seguir,

pressione ambos os

pontos VB20

(Fengchi) na regio

posterior da cabea, 40 a 50 vezes.

[73] Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar

em ambos os pontos IG20

(Yingxiang), E2 (Sibai) e

VG26 (Renzbong), 40 a 50

vezes cada um.


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Dor-de-dente na mandbula

Aplique firme presso com o polegar em ambos os pontos E4 (Dicang)e

depois no VC24 (Chengjiang) abaixo do lbio inferior. Pressione os

pontos 40 a 50 vezes cada um.


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Passo 2

Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui)

no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24

(Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.

Passo 3

Com o polegar, pressione firme o ponto de alvio da dor Al em

uma mo por trs minutos. Repita na outra mo. A seguir pressione os

pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no

lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia,

30 vezes cada um.


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Passo 4

Pea a seu parceiro que

se deite de costas. Com os

polegares, pressione os pontos

VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)

simultaneamente. Repita cerca

de 30 vezes

[75]

Passo 5

Pressione os pontos

E36 (Zusanli), E40 (Fenglong),

BP6 (Sanyinjiao) e F3

(Taichong) na perna do lado

afetado (ou em ambos os

lados). Com o polegar,

pressione cada ponto

sucessivo 30 vezes.

Passo 6

Pea a seu parceiro que se vire

de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os pontos

B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30

vezes.


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Passo 7

Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan)na perna do lado afetado (ou em

ambos os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8

Friccione o ponto R1 (Yongquan)na sola do lado afetado, com a

base de sua mo. Friccione para cima e para baixo sobre o ponto at

seu parceiro sentir a rea aquecida. Repita no outro p se necessrio.


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[76] ULCERAS PPTICAS E GASTRITE CRNICA

Estas queixas comuns freqentemente se devem a estresse ou a

uma dieta alimentar rica em calorias e excesso de lcool. As duasdoenas causam dor de estmago e uma variedade de sintomas

semelhantes indigesto (dispepsia). Desconforto e dor aps a refeio,

perda de apetite, distenso abdominal e vmitos podem acompanhar a

dor de estmago.

A massagem de alvio da dor visa fortalecer o Estmago e o Bao,

expelir Qi negativo e reduzir o inchao do estmago. Use este

tratamento como guia para tratar afeces semelhantes.CUIDADO - NO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO

SANGUE OU COM ESTMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAO MDICA ANTESDE TRATAR A GASTRITE AGUDA.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdmen (veja pp. 50-3).

Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) eambos os pontos E25 (Tianshu)algumas vezes mais do que os outros na

seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.


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Passo 2

Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20 (Pisbu), B21

(Weishu) e B23 (Shenshu) como os pontos de acupuntura principais.

Pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 3

Pressione com o polegar em IG4 (Hegu),TA5 (Waiguan)e Pe6 (Neiguan)

em ambas as mos. Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A

seguir, pressione os pontos de alvio da dor B1, A6 e A7 firmemente em

ambas as mos, por dois minutos cada um.

Passo 4

Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli)e BP6 (Sanyinjiao)em

ambas as pernas. Trabalhe cada par 30 a 40 vezes.


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[77] DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos

e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumas vezes soconhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.

O gastroespasmo provoca dor na regio do estmago enquanto que o

enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser

causados por exerccio em excesso, dieta inadequada, muito alimento

gelado, vmito ou diarria. Dores no estmago algumas vezes so um

sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estmago

provocada por Qi e sangue estagnados na regio abdominal. Voc podeusar a seqncia de massagem abaixo para tratar uma variedade de

condies que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.

CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS

POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO

INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.

Passo 1

Com o polegar e o dedo

indicador, pressione os

seguintes pares de pontos de

acupuntura em ambos os lados

da coluna: Bi 8 (Ganshu), Bl9

(Danshu), B20 (Pishu), B21

(Weishu), B23 (Senshu) B25

(Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu). Pressione cada

par 30 vezes. Voc pode, se

desejar, usar as duas mos e

trabalhar em dois pares

simultaneamente.


109/242

[78]

Passo 2

Trabalhe nas costas, de cima para baixo, pinando os pontos

extras Jiajiem ambos os lados da coluna. Repita cinco vezes. A seguir,

com a palma da mo, deslize o Canal da Bexiga Urinria em um lado da

coluna de cima para baixo. Repita cinco vezes. Depois, deslize o Canal

da Bexiga Urinria do outro lado da coluna cinco vezes.


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Passo 3

Pressione os pontos B40 (Weizhong)e B57 (Chengshan)nas duas

pernas. Use presso com o polegar, e pressione cada par cerca de 30

vezes.

Passo 4

Aplique a seqncia de abertura de Canais no abdmen (veja

pgs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25

(Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e

pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada.


111/242

[79]

Passo 5

Aplique a tcnica de rolamento na parte afetada do abdmen por

cerca de um minuto (veja tambm p. 41).

Passo 6

Com os polegares, pressione os pontos E36 (Zusanli), BP6

(Sanyinjiao), BP4 (Gongsun)e o ponto de alvio da dor Gl em ambas as

pernas. Pressione um par de pontos de cada vez, cerca de 30 vezes.


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Passo 7

Pressione os pontos IG4 (Hegu)e Pe6 (Neiguan)cerca de 30 vezes

cada em ambas as mos. A seguir, pressione os pontos de alvio da dor

A6, A8 e A9 em ambas as mos, por cerca de dois minutos cada.


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[80] DOR NA VESCULA BILIAR

A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos

biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma

concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar

forte dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio

conhecida como colecistite crnica. A inflamao provoca dor

abdominal, bem como indigesto, nusea e flatulncia, especialmente

aps a ingesto de uma refeio gordurosa.

CUIDADO - ICTERCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR

BLOQUEIO POR UM CLCULO BILIAR. PROCURE UM MDICO IMEDIATAMENTE.

Passo 1

Inicie a massagem de alvio da

dor abrindo os Canais na regio

abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2

Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan)nas duas mos cerca

de 30 vezes. Depois pressione ambos os pontos de alvio da dor A5 por

dois minutos.


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Passo 3

Com os polegares pressione VB34 (Yanglingquan), ponto extra

Dannangdian, E36 (Zusanli)e pontos de alvio da dor Gl e G2 no lado

afetado ou nas duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,

exceto Dannangdian, que voc deve pressionar firmemente por trs

minutos.

Passo 4

Pea a seu parceiro para

se virar e ficar de barriga para

baixo. Com os polegares e

dedos indicadores, pressione

ambos os pontos B18

(Ganshu) e Bl9 (Danshu)

simultaneamente. Repita 40 a

50 vezes.


115/242

[81]

CONSTIPAO

Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra nadieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de

exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,

duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode inchar

devido aos restos da digesto.

Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente

resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.

Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes do IntestinoGrosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e remover a

estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes

do caf da manh tambm ajudar a tratar a constipao.

Passo 1

Pressione os pontos VC12 {Zhongwan), ambos os E25 (Tianshu),

VC 6 (Qihai)e VC4 (Guanyuan). Pressione cada ponto cerca de 30 vezes,exceto E25, que voc deve pressionar 40 a 50 vezes. Se desejar, pode

pressionar dois pontos simultaneamente.


116/242

Passo 2

Pressione e amasse o

umbigo com a base de sua mo.

A seguir, friccione ao redor do

umbigo com a palma da mo at

que seu parceiro sinta a regio

aquecida.

[82]

Passo 3

Com o polegar, deslize algumas vezes ao longo do Canal do Vaso-

Concepo de cima para baixo. Depois, com as palmas das mos,

friccione para baixo ambos os lados do abdmen 10 vezes.


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118/242

[83]

Passo 6

Pressione os seguintes pontos aos pares ao longo da coluna: B20

(Pshu), B21 (Weishu), B23 (Shenshu), B25 (Dachangshu) e B27

(Xaochangshu). Pressione cada par 30 a 40 vezes, com os polegares.

Passo 7

Bata os pontos B31 -34

(Baliao)com o punho levemente

cerrado 20 vezes (veja tambm

p. 43). Depois, friccione a rea

com a palma da mo at que

seu parceiro sinta a regio

aquecida.


119/242

Passo 8

Com os polegares, pressione o ponto B57 (Chengshan)em cada

perna 30 a 40 vezes.


120/242


121/242

Passo 3

Pressione os pontos E36

(Zusanli), VB34 (Yanglingquan),

BP6 (Sanyinjiao) e depois F3

(Taichong) nas duas pernas.

Com os polegares, trabalhe

cada par de pontos cerca de 30

vezes.

[85]

Passo 4

Com a palma da mo, friccione o abdmen inferior. A seguir,

friccione a parte mediai da coxa direita at que seu parceiro sinta a

regio aquecida. Repita na coxa esquerda.

Passo 5

Execute a

seqncia para a abertura

dos Canais nas costas

(veja pp. 54-6). Tome Bi 8

(Ganshu), B20 (Pishu),

B23 (Shenshu) e B31-34

(Baliao) como os pontos

de acupuntura principais,

pressionando-os algumas

vezes mais do que outros

na

peijian shen - massagem para alívio da dor

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