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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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Health & Medicine


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Massagem chinesa com caitulo para usar em dores. Na Kiroterapia a usamos tambem como base para a KIROPUNTURA SEM AGULHAS

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

MMAASSSSAAGGEEMM

ppaarraa aallíívviioo ddaa ddoorr

PPAASSSSOO AA PPAASSSSOO

PPeeiijjiiaann SShheenn

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a visão Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Gráfico Kitty Parker-Jervis

Ilustração Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright © Gaia Books Limited, London

Text copyright © Peijian Shen

Cover Design copyright © Gaia Books Ltd

Título do original: Massage for pain relief

Tradução: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editoração eletrônica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida por qualquer processo, sem

a permissão expressa dos editores. É proibida a reprodução por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edição brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a língua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.

w.w.w. manole.com.br

Impresso em Cingapura

Printed in Singapore

A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaboração na edição: Mary Warren pelo índice remissivo e os modelos Helena

Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.

Este livro não tem a intenção de substituir os cuidados médicos sob a supervisão de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com a sua saúde, consulte seu médico.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

SSUUMMÁÁRRIIOO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUÇÃO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPÍTULO UM AUTOMASSAGEM 16

CAPÍTULO DOIS APRENDENDO AS TÉCNICAS 28

CAPÍTULO TRÊS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRÁTICA 64

CAPÍTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APÊNDICE

OS CANAIS 122

OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128

OS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR 138

MARCOS DO CORPO 140

GLOSSÁRIO 141

ÍNDICE REMISSIVO 142

Obs. Os números entre [ ] referem-se à numeração original do livro.

http://groups.google.com/group/digitalsource

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

UUmmaa ppaallaavvrraa ddoo aauuttoorr

Quando criança eu freqüentemente recebia massagem chinesa e

acupuntura devido à minha deficiência, causada pela pólio. Eu entendi

como a doença e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto

essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com

um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde

trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O método descrito neste

livro (baseado em minha própria experiência e na de praticantes da

massagem chinesa tradicional.

A massagem de alívio da dor é uma técnica de origem chinesa.

Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experiência e conhecimento anteriores. Esta

massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a

circulação de energia no corpo por meio da atuação neles, pontos-chave

de acupuntura e pontos de alívio da dor. Trata-se de um método fácil e

eficiente de suavizar diversos distúrbios dolorosos, sem nenhum efeito

colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de

reabilitação após uma lesão ou cirurgia. A massagem para alívio da dor é

eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a

saúde e o bem-estar do indivíduo. Em geral, ela auxilia os sistemas

circulatório, nervoso, respiratório, digestivo, urogenital e imunológico, bem

como as funções endócrina e motora. Você pode praticar este método por

si só ou com outras terapias.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Como utilizar este livro

Este livro é composto de uma Introdução, quatro capítulos e um

Apêndice. A Introdução explica a teoria básica da medicina chinesa. O Capítulo

Um apresenta um programa de automassagem simples e fácil de usar, o qual

você deve praticar diariamente para manter e melhorar sua saúde e seu bem-

estar. O Capítulo Dois descreve as diversas técnicas de massagem e algumas

regras básicas dessa prática. O Capítulo Três concentra-se no método de

abertura dos Canais nas diversas regiões do corpo, uma abordagem que ainda

é relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no

Ocidente. O Capítulo Quatro mostra como aplicar as técnicas de massagem

aprendidas para aliviar a dor em variadas afecções. Você também pode utilizá-

las como referência para tratar dor provocada por outras doenças ou

enfermidades semelhantes.

O Apêndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doença

típicos de cada Canal. Informação minuciosa sobre localização e função de

todos os pontos de acupuntura citados neste livro também é dada no Apêndice.

Se você for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade

inicial com este livro, coloque suas dúvidas de lado e continue a ler e praticar.

Com experiência e compreensão crescentes, logo você verá que a "dificuldade" já

não é tão grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o

aprendizado da massagem de alívio da dor. Lembre-se de que a prática é o

melhor professor que você pode ter — com o tempo ela lhe trará o sucesso

esperado.

Eu gostaria de agradecer ás muitas pessoas que ajudaram na

elaboração deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-

Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a revisão do texto. Depois a meu amigo

Shigeo Ushimaru e a minha irmã Shen Yanzhi. O manuscrito não teria sido

completado sem a ajuda deles no desenho das ilustrações de referência.

Peijian Shen

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[8]

IINNTTRROODDUUÇÇÃÃOO

A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina

herbática, tem sido eficazmente utilizada para curar doenças na China

há cerca de 2000 anos. A massagem para alívio da dor é uma forma de

massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e física que atua

em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alívio da dor e partes

afetadas do corpo com diversas técnicas para suavizar a dor e curar

doenças. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para

curar uma doença você deve curar sua raiz". Para entender como a

massagem de alívio da dor funciona, precisamos primeiramente

conhecer alguns conceitos básicos da medicina chinesa.

Yin e Yang

A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta

singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que é a vida?" e

"Qual a origem da vida?" Sua idéia simples é que vida é a conexão entre

Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles são a

base de toda a vida.

Yin e Yang são os aspectos opostos de matéria e fenômenos na

natureza, mas são complementares e interdependentes. O princípio Yin-

Yang é a base da teoria e da prática da medicina chinesa tradicional.

Tudo no universo possui características Yin e Yang. Por exemplo, todos

os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,

quando em plena saúde, as duas forças estão em perfeito equilíbrio.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Qi e sangue

Duas substâncias essenciais, Qi e sangue, são necessárias para

a manutenção da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se à

energia vital - a força motora principal de todas as atividades da vida.

Qi tem duas funções fundamentais — alimentar o organismo e protegê-

lo contra distúrbios externos. Geralmente é acompanhado pelo sangue.

Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi

para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.

De acordo com a medicina chinesa, "Qi é o guia do sangue, o sangue é a

mãe do Qi". Qi e sangue circulam juntos através dos Canais como "fluxo

de Qi-sangue". Em condições normais e saudáveis, Qi-sangue deve fluir

suavemente. Entretanto, se o fluxo é rompido Qi e sangue se estagnam

nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnação de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que há Seis Males ou

fatores patogênicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. São

eles Vento, Frio, Calor do Verão, Umidade, Secura e Fogo.

Normalmente, nossos corpos são capazes de se adaptar a pequenas

alterações desses fatores. Se houver, porém, excesso ou escassez em

um ou mais fatores, poderá ocorrer distúrbio ou estagnação de Qi.

A estagnação também pode ser decorrente de fatores patogênicos

internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete

Emoções Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupação,

luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoções pode

perturbar o funcionamento das Vísceras e prejudicar o equilíbrio entre

Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vísceras

Na medicina chinesa tradicional o termo Vísceras refere-se a três

grupos de órgãos (veja à direita): os órgãos Zang, que são Yin, os órgãos

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Fu, que são Yang,- e os órgãos Extraordinários. As

Vísceras estão ligadas pelo

sistema de Canais (veja pp. 10-1).

As Vísceras possuem um

significado mais amplo na

medicina chinesa do que os

órgãos no pensamento ocidental.

Na medicina chinesa, por exemplo, o rim é responsável não apenas pelo

metabolismo da água, mas também pela

ligação entre fontes de energia e

crescimento, os ossos e o cérebro. Por essa

razão, o conceito chinês de um órgão será

apresentado ao longo deste livro com uma

letra maiúscula inicial - Rim - para

diferenciá-lo do significado estritamente

anatômico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais

Os três grupos de órgãos que formam as Vísceras são

apresentados acima.

Às vezes, o Pericárdio é incluído como um órgão Zang. Como

órgão ele apenas auxilia o Coração, mas possui seu próprio Canal.

* O Triplo Aquecedor não é um órgão verdadeiro, é o caminho

para Qi e fluidos através do abdômen. Ele possui três segmentos: o

Aquecedor Superior, o Médio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi

descrito com precisão no primeiro livro médico chinês Nei Jing (Cânon

da Medicina) há mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais

Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois

dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepção (VC).

Os Canais Regulares estão distribuídos simetricamente em

ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um

circuito contínuo. Cada Canal Regular também se conecta com uma das

Vísceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vísceras,

os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,

músculos, tendões e pele em um todo. Os Canais ajudam também a

equilibrar o Yin e o Yang das Vísceras.

Se um dos Seis Males ou das Sete Emoções Extremas invadir o

corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vísceras, os

Canais serão perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso é chamado

de bloqueio de Canais ou estagnação Qi-sangue. Os Canais e as

Vísceras podem perder o equilíbrio entre Yin e Yang O distúrbio de

Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doença como a dor.

Nomes dos Canais

Regulares

Cada um dos 12

Canais Regulares se conecta

a um dos órgãos internos,

segue um trajeto ao longo do

braço ou da perna e associa-

se com Yin ou Yang. O nome

chinês completo de cada

Canal é composto desses

três componentes (veja

quadro à esquerda).

Entretanto, para simplificar,

no restante deste livro nos

referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus órgãos.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustração representa o movimento do Qi e do sangue

através dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do

Pulmão e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang

fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmão, onde o ciclo

recomeça. O curso exato de cada Canal é dado no Apêndice (veja pp.

122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdômen; todos os Canais Yang

se encontram na região da cabeça. Cada Canal encontra seu par na

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

mão ou no pé.

Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braços

forem elevados acima da cabeça) nas superfícies internas na parte

anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfícies

externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Também conhecido como Canal da Circulação-Sexo.

[12] Massagem para alívio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o

distúrbio e o órgão afetado pela doença. Por exemplo, dor na região das

costelas em geral significa doença no Fígado ou na Vesícula Biliar, dor

na região das clavículas possivelmente reflete um problema no Pulmão.

Consulte o Apêndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns

nos distúrbios de cada Canal.

A associação entre sintomas e distúrbio dos Canais forma a base

para o tratamento com a massagem para alívio da dor. Com o

massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos

de alívio da dor cuidadosamente selecionados, a dor é atenuada. Essa

massagem alcança seu objetivo eliminando a estagnação Qi-sangue ,

abrindo os Canais e restaurando o equilíbrio entre Yin e Yang. A

massagem para alívio da dor pode atenuá-la não somente na superfície

do corpo, mas também nos órgãos internos, porque a rede de Canais

liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfície do corpo

também afeta os órgãos internos.

Pares de Canais

Os 12 Canais Regulares são

separados em seis pares. Um de cada

par é Yang, o outro Yin; juntos, eles

formam uma relação exterior-interior.

Cada Canal une-se ao seu par

correspondente no final de um

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada

lado do membro. Os órgãos associados com esses Canais também

possuem uma relação exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expressão "ponto de acupuntura" em chinês significa um

pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-

se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue

pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vísceras e com todas

as partes do corpo, eles refletem alterações fisiológicas,e patológicas no

corpo. Os pontos de acupuntura são massageados para regular o fluxo

Qi-sangue e o funcionamento das Vísceras.

Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,

localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do

Vaso-Concepção, e os pontos de acupuntura extraordinários localizados

em um Canal. Além disso, existem alguns pontos, conhecidos como

pontos de alívio da dor, que podem ser classificados como pontos de

acupuntura normais ou como pontos extraordinários. Os pontos de

alívio da dor, como o nome sugere, têm a função específica de aliviar a

dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma área de

dor, conhecido como ponto de dor-pressão, também é um tipo de ponto

de alívio da dor.

Neste livro, utilizamos um nome chinês e um código para cada

ponto de acupuntura. O nome chinês em geral explica a função do

ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto

relacionado ao Pulmão". Entretanto, no Ocidente, dá-se preferência aos

códigos. O código é composto de uma abreviação do Canal e de um

número relacionado à posição do ponto de acupuntura ao longo de seu

Canal. Por exemplo, Bl3) o código para Feishu) indica o 13o ponto ao

longo do Canal da Bexiga Urinária. As abreviações dos canais são dadas

no Apêndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localização e

aplicação de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem é um método seguro e confiável para alívio da dor.

Porém, seria incorreto entendê-la como uma cura para tudo, uma vez

que ela não se aplica a todos. Por exemplo, não massageie gestantes, ou

qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite

massagear a região lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e

não faça massagem logo após a pessoa ter sido tratada com acupuntura

ou compressa quente.

Não aplique massagem em nenhuma das seguintes situações:

• fraturas ou deslocamentos

• doenças infecciosas

• durante fases críticas ou agudas de uma doença - por exemplo,

quando há febre alta

• nos casos de pressão arterial excessivamente alta ou uma

infecção cardíaca

• nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

abscessos

• tumores malignos e escrófula

• nos casos de hemorragia interna

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

CCAAPPÍÍTTUULLOO UUMM

AAUUTTOOMMAASSSSAAGGEEMM

UM PROVÉRBIO CHINÊS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM

MÉDICO MEDÍOCRE CURA A DOENÇA ENQUANTO UM BOM MÉDICO

A EVITA". ESTA PERSPECTIVA É FUNDAMENTAL NA MEDICINA

CHINESA, CUJA IDÉIA PRINCIPAL É A PREVENÇÃO, E NÃO A CURA.

A MASSAGEM É UMA FORMA DE PREVENÇÃO DA MÁ SAÚDE E

DA DOENÇA. EM GERAL, ELA É FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,

MAS VOCÊ TAMBÉM PODE FAZÊ-LA EM SI MESMO. A

AUTOMASSAGEM É UMA TÉCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE

TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEÇÕES).

ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM É APRESENTADA EM UMA

SÉRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUÇÕES. VOCÊ PODE REALIZAR TODA

A SEQÜÊNCIA PARA MELHORAR SUA SAÚDE E BEM-ESTAR GERAL,

OU CONCENTRAR-SE EM EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA ALIVIAR

UM PROBLEMA ESPECÍFICO. SE VOCÊ SENTE DORES, O IDEAL É

PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR (VEJA

PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA

CONTINUAR A RECUPERAÇÃO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM

TAMBÉM AJUDARÁ SE FEITA POR SI SÓ. CONSULTE O CAPÍTULO

DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAÇÃO SOBRE AS

TÉCNICAS CITADAS NESTE CAPÍTULO.

PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOÇÃO DE UMA BOA

SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[17] AUTOMASSAGEM NA CABEÇA E NO ROSTO

Pressionar a cabeça

Coloque a base da mão

direita em sua cabeça, no ponto

médio entre as orelhas. Isso cobre

o ponto de acupuntura conhecido

como VG20 (Baibui). Aplique

pressão moderada e pressione a

região lentamente com 10

movimentos circulares no sentido

horário, e depois 10 no sentido

anti-horário.

Na medicina chinesa o cérebro é chamado de "Reservatório da

Medula". VG20 (veja pág. 128) é o ponto-chave de acupuntura que

controla o fluxo de Qi pelo reservatório. Portanto, esta massagem tem

um efeito benéfico sobre o cérebro. Ela também ativa a memória e

previne a pressão alta.

Pressionar as têmporas

Posicione os polegares em suas

têmporas, na distância da largura de

um polegar em relação ao canto dos

olhos e ao nível da extremidade

superior das orelhas. Esta é a posição

dos pontos de acupuntura extras

conhecidos como Taiyang. Pressione

ambos os pontos lentamente, em

sentido horário. Repita 30 vezes.

Taiyang (veja pág. 129) é muito eficaz no tratamento de vários

distúrbios na região da cabeça. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-

cabeça, insônia e problemas oculares, como miopia. Ela também relaxa

o cérebro.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[18] Massagear a cabeça

Curve seus dedos

naturalmente. Com a ponta dos

dedos, aplique pressão moderada e

penteie sua cabeça desde a linha

frontal do cabelo até o pescoço.

Repita 20 vezes.

Todos os canais Yang se

encontram na cabeça, que é

chamada de "Lugar de Convergência

de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o

cérebro, ativa a memória e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas

Coloque a ponta dos dedos médios

nas extremidades internas das

sobrancelhas. Com leve pressão, deslize-os

ao longo das sobrancelhas em direção às

suas extremidades externas. Repita 10

vezes.

Esta massagem simples estimula

três pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos

e previne doenças oculares e dores de cabeça.

Girar os olhos

Feche os olhos e lentamente gire os globos

oculares em sentido horário três vezes e depois

anti-horário mais três vezes. Repita três vezes,

abra os olhos e olhe para frente para finalizar a

seqüência. Repita a série três vezes. Na medicina

chinesa os olhos são chamados "Portas da Vida".

Este exercício relaxa os olhos e os mantêm em

boas condições.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[19] Alisar o rosto

Friccione as mãos até

aquecê-las. Coloque a palma das

mãos nas laterais do nariz.

Deslize-as por sobre as bochechas

em direção às orelhas com um

movimento homogêneo, alisando o

rosto. Massageie seu rosto dessa

forma 10 vezes.

Esta massagem leve

aumenta a circulação., sangüínea

no rosto, melhora a elasticidade da

pele e previne rugas.

CUIDADO - NÃO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOCÊ SOFRE DE ACNE OU

PÁPULAS.

Alongar o nariz

Coloque os dedos indicadores

em cada lado do cavalete do nariz.

Puxe para baixo as laterais do nariz

em direção às narinas. Aplique

pressão e velocidade moderadas e

repita o movimento 20 vezes.

Esta massagem, em chinês

chamada "Alongando a Vida",

estimula vários pontos de

acupuntura inclusive o IG20

{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a

para prevenir problemas

respiratórios.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[20] Pinçar as orelhas

Retire seus brincos antes de iniciar

esta massagem. Com os polegares e

indicadores, pince suas orelhas com

pressão moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direção aos lóbulos.

Repita 10 vezes.

As orelhas alojam diversos pontos de

acupuntura, os quais estão relacionados

com todos os outros órgãos e partes do

corpo. Por estimular toda a orelha, esta

massagem beneficia a sua saúde geral. Mais especificamente, ela

previne também a pressão alta.

Pressionar as orelhas

Coloque a palma das mãos

sobre as orelhas com os dedos

apontados para a parte posterior da

cabeça. Pressione firmemente as

mãos e remova-as rapidamente. Ao

removê-las, talvez você ouça um

som como o toque de um tambor.

Repita 10 vezes. Este exercício

melhora sua audição e previne

diversas doenças do ouvido, como o zumbido.

Friccionar o pescoço

Coloque as palmas de sua mão na

nuca, cobrindo os pontos de acupuntura

VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabeça

(veja p. 129). Com as palmas, friccione

para frente e para trás, por 30 vezes. A

ação de friccionar pode aquecer seu

pescoço. Esta massagem ajuda a prevenir

resfriados.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[21] AUTOMASSAGEM NO ABDÔMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno

Coloque a base de sua mão direita

sobre o esterno, no ponto médio entre

os mamilos.

Esta é a posição do ponto de

acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique

pressão moderada e amasse a área

com 40 círculos horários e anti-

horários alternadamente.

VCl7,(veja p. 131) está

relacionado ao Pericárdio. Ele é

conhecido também como o "Reservatório do Qi", pois é onde está

armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Coração e outros órgãos

como o Fígado e o Baço.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL SE VOCÊ

ESTIVER GRÁVIDA

Amassar as mamas

Com a palma da mão direita, pressione

ao redor da mama esquerda 20 vezes.

Troque a mão e pressione ao redor da

mama direita 20 vezes. A seguir, coloque

a mão direita em forma de copo na

mama esquerda, aperte levemente e

solte rapidamente 20 vezes. Repita na

mama direita 20 vezes.

A massagem das mamas ajuda a

mantê-las em boas condições físicas.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[22] Circular ao redor do umbigo

Antes de iniciar, esfregue as mãos

de forma relaxada para aquecê-las.

Coloque a palma direita sobre o

abdômen e esfregue fazendo um círculo

no sentido horário ao redor do umbigo.

Repita 20 vezes, aplicando um pouco

mais de pressão a cada vez.

Esta massagem estimula vários

pontos de acupuntura e Canais na

região abdominal e restabelece o fluxo

Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digestão.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO ABDOMINAL

SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Amassar o abdômen inferior

O ponto de acupuntura VC4

(Guanyuan) está localizado 7 cm

(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na

linha média do ventre. Amasse VC4

com o polegar direito, aplicando um

pouco mais de pressão. Repita de 50

a 100 vezes, alternando entre

amassamento no sentido horário e

anti-horário.

VC4 é um ponto de

acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).

Particularmente benéfica em casos de debilidade ou fraqueza após uma

doença, esta massagem também ajuda a digestão. Quando aplicada em

mulheres, previne problemas menstruais.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[23] Comprimir o escroto

Segure o escroto com as mãos,

aperte-o delicadamente e solte-o.

Repita dessa forma 50 vezes. Se

preferir, realize esta massagem

vestindo uma cueca larga de algodão,

como um shorts de boxeador.

Esta massagem aumenta a

produção de hormônios masculinos,

mantém e promove o funcionamento

saudável dos orgãos genitais

masculinos, além de beneficiar o cérebro.

Amassar o E29 ~ Guilai

Esta massagem é

somente para mulheres. Com os

polegares, amasse os pontos

localizados 10 cm (veja pp. 32-3)

abaixo do umbigo e 5 cm para

cada lado da linha média do

abdômen. Esta é a posição dos

pontos de acupuntura: E29

(Guilai). Aplique pressão

moderada e faça 50 Movimentos

pequenos e circulares de amassamento. E29é um ponto de acupuntura

importante para os órgãos reprodutores (veja p. 131). Este

amassamento aumenta a produção de hormônios femininos, promove o

funcionamento saudável dos órgãos reprodutores femininos e também

beneficia o cérebro.

Page 25: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[24] Friccionar a região lombar

Esfregue as mãos. Quando

estiverem aquecidas, coloque-as

em sua região lombar

distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)

de cada lado da coluna ao nível do

umbigo, nos pontos de

acupuntura B23 (Shenshu).

Esfregue a região de 50 a 100

vezes para cima e para baixo com

razoável vigor.

Na medicina chinesa os

Rins são considerados órgãos

fundamentais, e B23(veja p. 132) é o ponto-chave de acupuntura

relacionado aos Rins. Esta massagem mantém o funcionamento

saudável desses órgãos e dá energia ao corpo. Ela também previne

insônia, tinido, dores lombares e doenças do sistema urogenital.

CUIDADO - NÃO FAÇA MASSAGEM NA REGIÃO LOMBAR SE

VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a região lombar inferior

Aqueça suas mãos esfregando-as uma na

outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja

pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao

nível da quarta vértebra lombar. Esta é a

localização dos pontos de acupuntura

extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a

região com vigor para cima e para baixo

com a palma das mãos. Repita de 50 a

100 vezes.

Esta massagem alivia dores lombares e

previne doença renal, insônia, tinido e doenças do sistema urogenital.

Page 26: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mãos

Junte as mãos com a ponta dos

dedos para cima. Mantendo os ombros

relaxados, friccione as mãos rapidamente

30 vezes.

A mão é o ponto de encontro dos

três canais Yin Yang, da Mão (veja p. 10).

Esta massagem simples promove a

flexibilidade dos dedos e também

beneficia o cérebro e o Coração.

Friccionar os braços

Estenda o braço

esquerdo à sua frente, com a

palma da mão voltada para

cima. Com a mão direita,

esfregue seu braço esquerdo

desde o punho até logo acima do

ombro com um único

movimento suave para cima.

Vire o braço de modo que a

palma da mão fique voltada para

baixo. Friccione o braço na

direção descendente para completar uma seqüência. Repita 20 vezes no

braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.

Além de promover o fluxo Qi-sangue nos braços, esta massagem

alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.

Page 27: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[26] Friccionar as pernas

Sente-se no chão com as pernas

estendidas à sua frente. Segure sua

coxa esquerda com as duas mãos e

deslize-as ao longo da perna em

direção ao tornozelo com alguma

pressão. Deslize agora para cima

para completar uma seqüência.

Repita 20 vezes. Massageie a perna

direita 20 vezes da mesma forma.

A perna contém os seis canais do

Pé. Esta massagem relaxa os músculos da perna, estimula o fluxo de

sangue na perna, e melhora sua mobilidade.

Pressionar as coxas

Para localizar o ponto exato para pressionar,

fique em pé com os braços ao longo do corpo e

marque os pontos em que seus dedos médios

tocam a lateral de cada coxa. Estes são os pontos

de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em

seguida, sente-se no chão com as pernas

estendidas à sua frente e pressione VB31 em

cada coxa 30 vezes com os polegares.

Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.

Amassar os joelhos

Sente-se no chão com as pernas estendidas à

sua frente. Encontre as duas covinhas de

cada joelho logo abaixo da rótula. Estes são

os dois pontos de acupuntura extras Xíyan.

Amasse-os em ambos os joelhos com

movimentos firmes e circulares. Repita 30

vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa

forma para melhorar a mobilidade das pernas

e prevenir o surgimento de artrite.

Page 28: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli

Sente-se com as pernas

estendidas à sua frente. Encontre os

pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7

cm (veja pp. 32-3) abaixo da rótula,

no lado externo da cada tíbia.

Pressione o ponto E36 em cada perna

30 vezes.

E36 é um dos pontos de

acupuntura fornecedores de energia

(veja também p. 136). Esta massagem

estimula a circulação sangüínea nas

pernas e melhora sua função motora.

Ela também ativa sua vitalidade e previne doenças do sistema digestivo.

CUIDADO NÃO FAÇA A MASSAGEM ACIMA SE VOCÊ ESTIVER GRÁVIDA

Friccionar a sola do pé

Sente-se no chão com a

perna esquerda dobrada à sua

frente. Esfregue as mãos até

aquecê-las. Depois coloque a

palma da mão direita na sola do

pé esquerdo. Friccione para cima

e para baixo sobre a área 30

vezes. Repita a massagem na sola

do pé direito.

Friccionar o pé melhora a

circulação e previne pressão alta,

anemia e insônia. Beneficia

também o cérebro e os olhos.

Page 29: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

CCAAPPÍÍTTUULLOO DDOOIISS

AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTÉÉCCNNIICCAASS

A MASSAGEM CHINESA DE ALÍVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE

ACUPUNTURA ESPECÍFICOS, PONTOS DE ALÍVIO DA DOR E CANAIS E NAS

PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A

ESTAGNAÇÃO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG

(VEJA TAMBÉM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.

CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM

PAR DE MÃOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS

TÉCNICAS BÁSICAS DE MASSAGEM É TUDO DE QUE VOCÊ PRECISA PARA

COMEÇAR. ESTE CAPÍTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE

ALÍVIO DA DOR, COM ORIENTAÇÃO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS

ACEITOS, DESCRIÇÕES E ILUSTRAÇÕES DETALHADAS DAS PRÁTICAS E

TÉCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR

PARA AJUDÁ-LO A APRENDER O BÁSICO E COMO UMA FONTE DE

REFERÊNCIA QUANDO VOCÊ ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUÇÕES DE

TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.

LEMBRE-SE, A EFICÁCIA DA MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR

DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NÃO SE

INTIMIDE PELO QUANTO AINDA HÁ PARA APRENDER. PERSISTA E VOCÊ

ENTENDERÁ AS TÉCNICAS E AS APLICARÁ COM SUCESSO.

[28]

Page 30: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[29] Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alívio da dor é feita utilizando-se

um dos dois métodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles são um

pouco diferentes. A primeira técnica consiste em massagear na direção

centrífuga, isto é, distanciando-se do coração. A massagem centrífuga

promove circulação sangüínea saudável e aumenta o metabolismo. O

segundo método é a massagem centrípeta, que é direcionada para o

coração. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela também reduz

edema e dispersa a estagnação Qi-sangue.

Seus movimentos

As técnicas são para movimentos específicos e necessitarão de

prática. Pratique-as em seu próprio corpo estando sentado ou deitado

no chão ou na cama. Com a prática você verá que suas mãos relaxam e

os movimentos começam a aparecer naturalmente.

Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e

razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles

devem sempre ser contínuos, elásticos e, acima de tudo, rítmicos. Suas

mãos e braços devem estar relaxados enquanto você os realiza.

A massagem de alívio da dor eficaz baseia-se na escolha correta

da técnica e na sua correta aplicação. Com a experiência você escolherá

as técnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e

aperfeiçoará sua prática. Não apenas seu desempenho melhorará, mas

também sua compreensão e sua habilidade em executar os princípios

de duração, repetição e pressão de forma flexível.

Força da massagem

Você pode praticar a maioria das técnicas deste capítulo com

pressão leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" não significa sem

Page 31: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

força alguma, e "intensa" não implica rudeza ou dureza. Varie a

pressão, a velocidade e a freqüência dos movimentos de suas mãos de

acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves

para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenças

crônicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte

atlético, utilize movimentos mais rápidos e aplique pressão mais

intensa.

[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no início e ao

final de uma seqüência, e mais fortes no meio. No início de uma sessão

de massagem, por exemplo, você deve utilizar a fricção (Mo), o

deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatório (ROU), realizando-os de

forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize

outras técnicas, como pressão (AN), amassamento rotatório (Rou),

compressão (NA) e pinçamento (QIA), que devem ser feitas com mais

firmeza. Ao se aproximar do final da seqüência, faça movimentos leves

novamente. Quando for apropriado, inclua técnicas como círculo (YAO),

percussão leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferência

na cabeça e siga massageando o resto do corpo — o tórax e o estômago,

as costas, os braços e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqüência

não é fixa e você pode alterá-la conforme cada caso. Tente movimentar

seu parceiro o mínimo necessário durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sessões de massagem.

A freqüência dessas sessões depende dos sintomas de seu parceiro.

Trate alguém que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alívio

da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie

aqueles com sintomas mais crônicos de duas a quatro vezes por

Page 32: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

semana.

Uma sessão de massagem costuma durar meia hora. Você pode

precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente após a

massagem para melhorar a circulação local de sangue e aliviar dor

subseqüente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma

toalha ou flanela em água quente (50° C) e aplique-a na parte afetada

do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra

quente. Aplique a compressa quente na área afetada por 15 a 20

minutos todas as noites até que a situação melhore.

Antes de iniciar

Você pode aplicar a massagem para alívio da dor em quase todo

lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultório, mas você pode

utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritório. Não é

necessário nenhum espaço ou equipamento especial,- contudo, quanto

mais você puder criar um ambiente calmo e confortável, mais eficaz

será seu tratamento, uma vez que o relaxamento é essencial a qualquer

forma de massagem.

[31] Você pode realizar a massagem de alívio da dor sem qualquer

acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar álcool cirúrgico na

pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os músculos

e os tendões, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.

9). Tenha uma garrafa de álcool cirúrgico à disposição antes de iniciar

uma sessão de massagem. Alguns dos tratamentos no Capítulo Quatro,

Aliviando a Dor, sugerem que você aplique uma compressa quente na

parte afetada após a massagem (veja o quadro na página ao lado). Uma

compressa quente alivia a dor subseqüente e melhora a circulação

sanguinea local.

Page 33: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Reações ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortável após a

massagem. Ocasionalmente um indivíduo pode se sentir desconfortável

ou experimentar mais dor na região afetada, em particular após as

primeiras sessões. Permita que o novato na massagem de alívio da dor

tenha tempo para se familiarizar com as técnicas utilizando pressões e

velocidades moderadas nas sessões iniciais.

Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de

acupuntura após a massagem é normal e deve logo passar. Entretanto,

tenha cuidado para não aplicar força demais e evite movimentos

excessivamente duros e rudes com as mãos que possam lesar a pele de

seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com

osteoporose.

Preste constante atenção à reação de seu parceiro no

tratamento. Logo você aprenderá a ajustar a pressão, a velocidade e a

freqüência dos movimentos ao limite da tolerância de um indivíduo, e a

atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista

• Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e

silenciosa possível. Mantenha a temperatura constante.

• Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou

em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no

chão. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma

cadeira. O importante é que ele fique confortável.

• Antes de iniciar uma massagem, lave as mãos e certifique-se

de que suas unhas estejam curtas. Tire o relógio e quaisquer jóias e

peça que seu parceiro siga o mesmo procedimento.

• Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante

o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro

Page 34: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

antes de iniciar a massagem.

• Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a

região a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a

sua privacidade.

• Escolha uma posição confortável para praticar a massagem e

certifique-se de que consegue alcançar os pontos de acupuntura

necessários facilmente. Se você se sentir um pouco desajeitado, pode

não ser capaz de aplicar pressão eficazmente.

• Sempre lave as mãos ao final de uma sessão de massagem.

[32] Localização dos pontos de acupuntura

Você deverá ser capaz de localizar com precisão pontos de

acupuntura específicos por todo este livro. A localização de um ponto de

acupuntura em geral é descrita em termos do número de polegadas a

partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apêndice, VC14 (Juque) é

descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do

abdômen. Porém, a unidade "polegada" referida difere da medida

polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada

aplicada na massagem chinesa é única para cada indivíduo. O método

de utilização de marcos corporais para localizar um ponto de

acupuntura é descrito aqui, bem como dois métodos que utilizam

unidades de polegada anatômicas chinesas para localizar pontos de

acupuntura — mensuração com o dedo e mensuração de

comprimento ósseo.

Você pode utilizar apenas um desses métodos, mas

na prática a combinação dos três é mais eficaz. Com a

experiência, você reconhecerá quando encontrar o ponto

exato. Uma indicação útil é que o ponto correto pode estar

sensível ou dolorido quando pressionado.

Page 35: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Mensuração com o dedo

Este método utiliza a largura dos dedos

como uma unidade de mensuração. Por exemplo,

a largura do polegar é considerada uma

"polegada", e a largura combinada do indicador e

do dedo médio é considerada 1,5 polegadas. Se

você tiver uma estrutura semelhante à do seu

parceiro, utilize seus próprios dedos como guia

para localizar pontos de acupuntura. Esta medida

é de fácil utilização, mas talvez menos exata do

que o método de mensuração de comprimento

ósseo (veja p. 33).

Marcos do corpo

Características anatômicas óbvias como

as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos são

utilizadas como marcos para localização de pontos de acupuntura. Por

exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang está localizado no ponto

médio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) está localizado no

ponto médio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as

linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e

joelho, por exemplo e as vértebras espinhais. Consulte o mapa de

Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajudá-lo a localizar quaisquer ossos

e características anatômicas com as quais você não esteja familiarizado.

[33] Mensuração de comprimento ósseo

Este método de localização de pontos de acupuntura divide

partes do corpo em um dado número de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distância entre a prega da axila e a prega

do cotovelo é dividida em 9 unidades iguais, e a distância entre a prega

do cotovelo e a do punho é considerada 12 unidades iguais (veja

abaixo). Na medicina chinesa cada unidade é considerada uma

Page 36: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

polegada. O número de polegadas entre cada seção do corpo é o mesmo

para cada indivíduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada

varia conforme sua estrutura.

Page 37: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[34] PRESSÃO ~ AN

AN é o termo chinês para a

aplicação de pressão em um ponto de

acupuntura ou parte do corpo. Use seu

dedo ou o nó do dedo para pressionar um

ponto de acupuntura e a palma da mão

ou o cotovelo para pressionar partes do

corpo mais musculosas, como tórax,

abdômen, costas e glúteos.

Você pode aplicar AN de duas

maneiras. Comece pressionando leve e

aos poucos, aumente a pressão até o

paciente senti-la mais intensa - uma

sensação que deve durar apenas por um momento. Ou então, aplique

pressão contínua e moderada com movimentos rítmicos e elásticos.

Cuidado para não lesar a pele pressionando muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS

E ALIVIAR DOR.

Page 38: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[35] DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui é o termo chinês para a técnica de massagem de

deslizamento. Aplique pressão moderada enquanto você desliza o

"instrumento" de massagem selecionado em uma direção sobre a pele.

Retorne delicadamente a mão para o ponto de partida e repita o

movimento.

Page 39: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Você pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o

"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regiões

musculares, e o polegar ou a base da mão em áreas mais sensíveis

como a face. Varie a pressão e a velocidade da massagem conforme a

saúde de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado

especial ao tratar áreas inchadas.

TUI RELAXA OS MÚSCULOS E TENDÕES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA

PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.

Page 40: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[36] FRICÇÃO ~ MO

Mo é o termo de massagem chinesa

para friccionar o corpo. Coloque os dedos

ou a palma da mão no ponto de acupuntura

ou na área de tratamento e friccione a pele

com movimentos circulares. Você pode

aplicar Mo em uma área específica com

movimentos pequenos e circulares, ou

utilizar movimentos mais amplos para

massagear uma área maior. Em ambos os

casos, aplique pressão homogênea e constante para penetrar a camada

subcutânea, mas não intensamente. Aplique Mo nas costas, no

abdômen, na sola dos pés e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAÇO E O ESTÔMAGO E AS OUTRAS VÍSCERAS

(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.

Page 41: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[37] AMASSAMENTO ~ ROU

Rou é a técnica de massagem

chinesa de amassamento rotatório. Ela

consiste na aplicação de pressão firme,

uniforme e localizada de maneira

circular. Use o dedo, a palma da mão, a

base da Palma, o tenar (lateral do

polegar), o polegar ou o cotovelo para

amassar o ponto de acupuntura ou a

área afetada. Primeiramente amasse em

círculo no sentido horário e depois na

direção anti-horária. Aumente aos

poucos a pressão aplicada e depois

diminuindo em seguida. ROU é uma

prática moderadamente firme, que pode

ser aplicada em todas as partes do

corpo. Em geral é usada com AN, a técnica de pressão (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA

MELHORAR A DIGESTÃO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.

Page 42: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[38] PINÇAMENTO ~ QIA

Q

QIA é o termo chinês para pinçamento.

Pince o ponto de acupuntura ou a área de

tratamento com a ponta do polegar, as pontas

do indicador e dedo médio. Pince firme e

segure com pressão contínua. QIA é um

movimento intenso. Seu parceiro sentirá dor

no instante do pinçamento, mas deve passar

logo. Entretanto, tenha cuidado para não ultrapassar o limiar da dor de

seu parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E

REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.

Page 43: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[39] COMPRESSÃO ~ NA

NA é o termo chinês para a técnica de

massagem por compressão. Você pode aplicá-la

em quase todas as partes do corpo, como

membros, pescoço, ombros e costas. Adote uma

posição de torquês com a mão usando o polegar

com o indicador e dedo médio, ou então com

todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o

ponto de acupuntura ou a parte afetada do

corpo. Mantenha o punho relaxado e seu

movimento de compressão lento e rítmico.

Durante a massagem, aumente aos poucos a

força aplicada, reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNÇÃO DOS

NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A

FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome

da terceira técnica, esta Mo refere-se

a uma prática diferente. Para evitar

confusão nós a chamaremos de MO2.

Ela consiste em deslizar as mãos ou

os polegares em direções opostas a partir de um ponto central.

Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mãos sobre a

parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e

moderados. Aplique a mesma intensidade de pressão com ambas as

mãos. Em geral, esta massagem suavizante é aplicada na testa, no

pescoço, nas costas e no abdômen.

MO2 É UMA TÉCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR

EXCITAMENTO.

MO2 TAMBÉM É BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE

DA PELE.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[41] ROLAMENTO ~ GUN

GUN é a técnica de

massagem chinesa de rolamento

usada para tratar músculos do

corpo. Coloque a parte externa da

mão na parte afetada. Sua mão deve

estar relaxada e seus dedos

levemente dobrados. Role a mão

para frente e para trás de maneira

rítmica e uniforme, aplicando

pressão suficiente para penetrar na

camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MÚSCULOS E TENDÕES,

ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS

OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBÉM

MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA.

TREMOR ~ ZHEN

A técnica de tremor é conhecida como ZHEN na

massagem chinesa. Aplique pressão intensa na

área afetada do corpo com a ponta dos dedos,

uma ou ambas as mãos, fazendo um movimento

rápido e contínuo de tremor. Aplique pressão

firme para que haja uma penetração profunda

pela pele.

USE ZHEN PARA

RELAXAR OS

MÚSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E

DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBÉM A

VENCER A FADIGA.

Page 46: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[42] TAPOTAGEM ~ PAI

PAI é o termo chinês para a técnica

de massagem por batida. Use a palma da

mão, as costas da mão ou a ponta dos

dedos para bater a área afetada do corpo.

Mantenha o punho relaxado e o movimento

de batida suave, uniforme, elástico e

rítmico. PAI é uma técnica muito mais

suave do que Kou (veja a página seguinte),

com a qual é freqüentemente utilizada. Use-

a na última fase da seqüência de

massagem.

USE PAI PARA RELAXAR OS MÚSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR

O FLUXO QI-SANGUE.

ELA TAMBÉM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)

Page 47: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[43] PERCUSSÃO ~ KOU

KOU é o movimento chinês

de percussão. Feche o punho

levemente e use a superfície plana

dos dedos (mas não os nós) para

bater o ponto ou a parte do corpo

afetada. Use também a ponta dos

dedos para esta técnica.

Mantenha o punho relaxado e

flexível e o movimento de

percussão rítmico e elástico.

Aplique KOU nas pernas, nos

ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS

MÚSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORÇÃO ~ CUO

CUO é a técnica de massagem

chinesa de torção usada nos braços e

nas pernas. Segure o membro afetado

firmemente entre a palma das mãos e

movimente-as para frente e para trás

de forma rítmica e alternada, como se

estivesse torcendo uma corda.

Aumente a velocidade de CUO aos

poucos durante a massagem,

reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-

SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS

MÚSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[44] VIBRAÇÃO ~ DOU

DOU é a técnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os

braços ou as pernas do seu parceiro. Peça que ele relaxe o membro

afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma

corda. A amplitude de movimento é pequena, apenas mova o membro

para cima e para baixo e não o deixe torcer. Você pode aumentar aos

poucos a velocidade da

vibração, mas ela não deve

nunca ser muito rápida.

Em geral, DOU é aplicada

com YAO (veja página

seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MÚSCULOS E OS TENDÕES, MELHORA O

MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.

Page 49: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[45] CÍRCULO ~ YAO

A técnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro

afetado do paciente e

circundá-lo suave e

lentamente. Aumente aos

poucos o tamanho do

círculo, mas não em

excesso ou além da

amplitude do movimento.

YAO geralmente é usada

com Dou (veja página

anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS

ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAÇÕES

ENRIJECIDAS E MELHORA SUA

MOBILIDADE.

Page 50: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

CCAAPPÍÍTTUULLOO TTRRÊÊSS

AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISS SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS

(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE

E LIGA TODOS OS ÓRGÃOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.

NA OCORRÊNCIA DE DOENÇA OS CANAIS SÃO AFETADOS,

PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTÚRBIO É

CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAÇÃO DE QI-SANGUE

OU DESEQUILÍBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS

FUNÇÕES NORMAIS E APRESENTAM VÁRIOS SINTOMAS DE

DISTÚRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.

A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS É A ESSÊNCIA DA

MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR. ESTE CAPÍTULO LHE MOSTRA

COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAÇÃO

QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILÍBRIO ENTRE YIN E YANG.

LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECERÁ.

O MÉTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE

CAPÍTULO É ORGÂNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO

ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E

MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOCÊ PODE ABRIR

OS CANAIS EM APENAS UMA REGIÃO DO CORPO OU EM DIVERSAS

REGIÕES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPÍTULO QUATRO,

ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APÊNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA

CHECAR A LOCALIZAÇÃO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA

E CANAIS DE QUE VOCÊ TENHA DÚVIDAS.

Page 51: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[47] Abrindo os Canais na cabeça

Peça a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto você se posiciona de modo que possa exercer força

eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais

Regulares existem em pares simétricos, em cada lado do corpo. A rotina

para abrir os Canais na cabeça funciona em ambos os lados do corpo,

usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1

• Comprima e amasse

ambos os pontos de

acupuntura B2 (Zanzbu) na

extremidade interna de

cada sobrancelha.

Massageie os pontos com o

polegar e com o dedo

médio, repita 20 vezes.

• Pressione o ponto extra

Yintang 20 a 30 vezes com

o polegar. Trabalhe então

os pontos de acupuntura

VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,

sucessivamente.

Passo 2

Alise as sobrancelhas de seu

parceiro da extremidade interna

para a externa com os dedos

médios. Aplique movimentos

suaves e regulares; repita 10

vezes.

Page 52: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[48] Passo 3

Pressione e amasse

cada um dos seguintes

pares de pontos de

acupuntura 20 a 30 vezes:

ponto extra Taiyang, E8

(Touwei), VB8 (Shuaigu) e

VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione e

amasse ambos os

pontos de acupuntura

El (Chengqi), IG20

(Yingxiang), ID l9

(Tínggong) e E6

(Jiache). Massageie

cada par 20 a 30 vezes

com os polegares.

Page 53: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[49] Passo 5

• Pince as

duas orelhas de seu

parceiro de cima para

baixo. Repita 10 vezes.

• Pressione a

palma das mãos sobre

as orelhas e bata

ritmicamente (veja

também p. 43) a

região posterior da

cabeça com a ponta

dos dedos médios.

Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos, penteie

o couro cabeludo de seu parceiro.

Comece na linha capilar da testa e siga

em direção à parte posterior da cabeça.

Repita 20 vezes.

Page 54: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[50] Abrindo os Canais no abdômen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no chão ou na mesa de

massagem para esta seqüência. Em pé ou ajoelhado, encontre a posição

mais confortável para alcançar com facilidade os pontos de acupuntura

necessários e aplicar a pressão apropriada.

Passo 1

Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo

médio de sua mão esquerda. Mantenha

a pressão sobre VC17 enquanto

trabalha nos pontos de acupuntura

VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9

(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan)

sucessivamente. Use o dedo médio de

sua mão direita para pressionar e

amassar cada ponto 20 a 30 vezes.

Passo 2

Usando a palma da mão, friccione 10

círculos no sentido horário ao redor do

umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta.

Friccione então 10 círculos no sentido anti-horário. Desta vez, comece

com um círculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta.

Passo 3

• Segure ambos os pontos de

acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e

dobre-os sobre o abdômen. Repita três

vezes.

• Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)

com o polegar na linha média do corpo

de seu parceiro. Ao mesmo tempo,

aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um

lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do

outro lado.

Page 55: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[51] Passo 4

Posicione-se à direita de

seu parceiro e segure o

ponto VB26 (Daimai)

com a mão esquerda. Ao

mesmo tempo, pressione

o ponto BP6 (Sanyinjiao)

na perna direita com

sua mão direita 20 a 30

vezes. Repita o processo

no lado esquerdo.

Passo 5

• Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu

polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,

pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e

depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra

mão. Aperte cada par 20 a 30 vezes.

• Empurre as laterais do tronco de seu

parceiro para baixo com a palma das mãos.

Repita três vezes.

Passo 6

• Eleve

o braço direito de seu parceiro e

pressione o ponto P9 (Taiyuan)

com o polegar. Ao mesmo tempo,

comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.

Repita então a massagem no braço

esquerdo.

• Pressione os pontos IG4 (Hegu),

Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a

30 vezes cada, aos pares em

ambas as mãos. Cruze as mãos de seu parceiro para facilitar o acesso

aos pontos.

Page 56: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[52] Passo 7

Use os dedos de uma mão para

aplicar pressão simultânea nos pontos

VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17

(Tanzhong). Mantenha seus dedos

imóveis e aplique pressão constante. Ao

mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)

20 a 30 vezes com o dedo médio da

outra mão.

Passo 8

• Com o polegar de uma mão,

pressione VC14 (Juque). Ao mesmo

tempo, use os dedos da outra mão

para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).

Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.

• Use o dedo médio de uma mão para

pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo médio

da outra mão nos pontos VC6 (Qihai),

VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto

20 a 30 vezes.

Passo 9

Usando o polegar e o indicador de cada

mão, amasse ambos os pontos E21

(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)

simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.

Page 57: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[53] Passo 10

• Com o

polegar, pressione

VC15(Jiuwei). Ao

mesmo tempo, use o

polegar e o dedo médio

da outra mão para

comprimir os pontos

VB34 (Yanglingquan) e

BP9 (Yinlingquan)

juntos em uma perna.

Comprima os pontos

20 a 30 vezes,- repita

a seqüência na outra

perna.

• Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de

seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 11

• Com o seu polegar,

puxe lentamente a linha

média do corpo do seu

parceiro para baixo ao

longo do Canal do Vaso-

Concepção. Comece em

VC22 (Tiantu) na

extremidade superior do

esterno e deslize até VC3

(Zho Repita cinco vezes.

• Coloque as mãos

sobrepostas no umbigo

de seu parceiro. Aplique

pressão e trema suas mãos com um movimento

rápido (veja também p. 41).

Page 58: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[54] Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqüência para aliviar dores nas costas. Pratique-a

também junto com a abertura de Canais no abdômen (veja pp. 50-3)

para tratar dor e doenças dos órgãos internos. Da mesma forma, siga

esta seqüência com o método de abertura de Canais na perna (veja pp.

61-3) para alívio da dor na perna.

Passo 1

Ajoelhe-se ou fique em pé

junto à cabeça de sua parceira e

friccione suas costas com a palma

das mãos usando movimentos

amplos e suaves. Este passo relaxa

os músculos das costas.

Passo 2

• Pressione os pontos VG14

(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4

(Mingmen) alternadamente com

o polegar. Trabalhe os pontos 20

a 30 vezes cada um.

• Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar por

três minutos. Como esse ponto

está localizado entre o cóccix e o

ânus, você deve respeitar a

necessidade de privacidade de sua

parceira.

De preferência, pressione-o com uma roupa de baixo de algodão fina.

Page 59: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[55] Passo 3

• Pressione os seguintes

pares de pontos de

acupuntura em ambos

os Canais da Bexiga

Urinária: B12 (Fengmen),

B13 (Feishu), Bl5

(Xinshu), B18 (Ganshu),

Bl9 (Danshu), B20

(Pishu), B21 (Weishu),

B23 (Shenshu), B25

(Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu). Trabalhe

cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

• Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga

Urinária que são conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).

Trabalhe os pontos com a base da mão 20 a 30 vezes. Repita no outro

lado do corpo.

Passo 4

Trabalhe ao longo das pernas

de seu parceiro pressionando

os seguintes pares de pontos

sucessivos: VB30 (Huantiao),

B37 (Yinmen), B40

(Weizhong), B57 (Chengshan),

B60 (Kunlun) e R1

(Yongguan). Pressione cada

par 20 a 30 vezes com os

polegares.

Page 60: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[56]

Passo 5

• Comprima ambos os pontos

VB21 (Jianjing) com os polegares e

com os dedos 20 a 30 vezes.

• Pressione ambos os pontos

ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes

com os polegares.

• Friccione ambos os pontos

extras Yaoyan com a palma das

mãos por um ou dois minutos.

Passo 6

• Com a palma da mão

pressione e deslize para

baixo o Canal do Vaso-

Concepção de VC14 (Dazhui)

até o cóccix. Aplique pressão

firme e repita cinco vezes.

• A seguir, ainda com a

palma da mão, pressione e

deslize para baixo o Canal

da Bexiga Urinária em um

lado da coluna. Comece em

Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita

esta seqüência no Canal da Bexiga Urinária no outro lado da coluna.

Page 61: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[57] Abrindo os Canais no braço

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortável

enquanto você abre os Canais no braço. Esta série é feita nos três

Canais Yang e nos três Canais Yin da Mão. Complete a seqüência no

braço afetado. A seguir, se

necessário, repita-a no outro braço.

Passo 1

• Comprima firmemente

ambos os pontos VB21 (Jianjing)

nos ombros de sua parceira 30

vezes.

• Trabalhe ao longo do

Canal do Intestino Grosso do braço

afetado de sua parceira

pressionando os seguintes pontos

um a um: IG15 (Jianyu), IG14

(Binao), IGl1 (Quchi), IG10

(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)

e IGl (Shangyang). Aperte cada

ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 2

Com o polegar, aperte os

seguintes pontos no Canal do

Triplo Aquecedor: TA14

(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5

(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl

(Guanchong). Pressione cada

ponto 20 a 30 vezes

alternadamente.

Page 62: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[58 ] Passo 3

Em seqüência, aperte os

pontos IDl 1 (Tianzong), ID9

(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3

(Houxí) e IDl (Shaoze) no Canal

do Intestino Delgado. Pressione

cada ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 4

Abra o Canal do

Pulmão apertando os

pontos P5 (Chize), P7

(Lieque), P9 (Taiyuan),

PIO (Yuji) e P11

(Shaoshang) com o

polegar. Pressione os

pontos um a um, 20 a

30 vezes cada um.

Passo 5

Com o polegar, aperte os

pontos Pe3 (Quze), Pe6

{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9

(Zhongchong) no Canal do

Pericárdio. Em seqüência,

pressione os pontos 20 a 30

vezes.

Page 63: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[59] Passo 6

Eleve o braço de sua

parceira e pressione o ponto

Cl (Jiquan). Depois pressione

C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)

e C9 (Shaochonji) no Canal

do Coração. Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 7

Segure o braço de sua

parceira na lateral,

apoiando-o no punho.

Trabalhe ao longo do

braço, do ombro até o punho,

comprimindo e amassando os

músculos do braço.

Passo 8

Segure o braço de sua

parceira entre a palma das mãos e

torça-o movendo as mãos para

frente e para trás em direções

opostas (veja também p. 43).

Page 64: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[60] Passo 9

Segure a mão de sua parceira pelo punho.

Pince e torça os lados de cada dedo 20 a

30 vezes.

Passo 10

Segure a mão de sua parceira

pelo punho. Com o polegar,

pressione a ponta de cada dedo

20 a 30 vezes, alternadamente.

Passo 11

Segure o braço de sua parceira

lateralmente pelo punho.

Friccione o braço estendido e a

mão com a sua palma até

aquecer o braço.

Passo 12

Coloque uma mão

no ombro de sua

parceira e com a

outra segure o

punho

firmemente. Balance o braço para cima e para baixo como uma onda 10

vezes (veja também p. 44).

Page 65: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[61] Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta série, que trabalha nos três

Canais Yang e nos três Canais Yin da Perna. Complete a seqüência na

perna afetada. A seguir, se necessário, repita-a na outra perna.

Passo 1

• Pressione ambos os

pontos E30 (Qichong) com

a base de suas mãos por

dois minutos.

• Com o polegar,

pressione cada um dos

seguintes pontos 20 a 30

vezes sucessivamente:

E31 (Biguan), E32 (Futu),

E34 {Liangqiu), pontos

extras Xiyan, E36

(Zusanlí), E40 (Fenglong)

eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos

no Canal do Baço: BP12 [Chongmen),

BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6

(Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).

Pressione cada ponto 20 a 30 vezes

com o polegar.

Page 66: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[62]

Passo 3

Aperte os

pontos VB30

(Huantiao), VB31

(Fengshi), VB34

(Yanglingjuan),

VB39 (Xuanzhong)

e VB40 (Qiuxu)

sucessivamente no

Canal da Vesícula

Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4

Trabalhe ao longo

do Canal da Bexiga

Urinária com o polegar,

pressionando os pontos

B36 (Chengfu), B37

(Yinmen), B40 (Weizhong),

B57 (Chengshan) e B60

(Kunlun). Pressione os

pontos, um a um, 20 a 30

vezes.

Passo 5

Com o polegar pressione os pontos

R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)

sucessivamente no Canal do Rim.

Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.

Page 67: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[63]

Passo 6

Pressione os pontos F8

(Ququan), F6 {Zhongdu), F4

(Zhongfeng) e F3 {Taichong),

um a um, no Canal do Fígado.

Trabalhe cada ponto 20 a 30

vezes com o polegar.

Passo 7

Trabalhe ao longo da

perna de seu parceiro,

comprimindo os músculos com

ambas as mãos.

Passo 8

Segure o pé de seu parceiro, e com a outra

mão pince e amasse os lados de cada dedo

alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.

Passo 9

Friccione para cima e para baixo o peito do

pé com a palma de sua mão. Repita 20 vezes.

Page 68: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

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AA PPRRÁÁTTIICCAA

Page 69: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

CCAAPPÍÍTTUULLOO QQUUAATTRROO

AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORR NESTE CAPÍTULO, VOCÊ PRATICARÁ AS HABILIDADES

APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA

GRANDE VARIEDADE DE DOENÇAS E MALES DOLOROSOS.

CONSULTE O CAPÍTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE

TÉCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APÊNDICE PARA

VERIFICAR A LOCALIZAÇÃO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.

COMO A ABERTURA DE CANAIS É A BASE DA MASSAGEM DE

ALÍVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS

PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOCÊ DEVE SEGUIR A

SEQÜÊNCIA APROPRIADA NO CAPÍTULO TRÊS. ENTRETANTO,

MUITAS VEZES VOCÊ PRECISARÁ PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -

CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO

QUE OUTROS EM UMA SEQÜÊNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,

PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30

VEZES.

SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS

E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM

ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA

PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMÉTRICOS

DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.

VOCÊ NÃO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS ÀS NECESSIDADES ESPECÍFICAS DE

SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBÉM COMO REFERÊNCIA AO TRATAR

OUTRAS AFECÇÕES DOLOROSAS NÃO MENCIONADAS NESTE LIVRO.

Page 70: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[67]

DOR-DE-CABEÇA

As dores-de-cabeça têm inúmeras causas. Entre as mais

comuns encontram-se o estresse, que cria tensão nos ombros, no

pescoço e na cabeça. Outras incluem pressão alta, insônia, sinusite,

resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforço ocular, ressaca e

enxaqueca.

Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabeça é causada por Qi e

sangue deficientes, ou uma invasão de Yang em excesso no Fígado. As

séries de massagem abaixo são classificadas conforme a localização da

dor, mas cada tratamento irá aliviar efetivamente qualquer dor-de-

cabeça, não importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento

seguindo os três passos para as dores-de-cabeça gerais, e depois

aplique os passos específicos conforme o local onde seu parceiro sente a

dor, e a sua.

Dor-de-cabeça geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabeça, comece abrindo os Canais

na região da cabeça (veja pp. 47-9). Isso ajuda a

restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin

e Yang.

Passo 2

Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos

dois ombros 20 vezes.

Passo 3

Com os polegares,

aperte o ponto IG4 (Hegu)

cerca de 30 vezes nas duas mãos. A seguir,

pressione o ponto de alívio da dor Al nas duas

mãos por três minutos.

Page 71: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[68] Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1

a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p.

67). Pressione com o dedo e o polegar

sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos

dois lados da testa e repita 30 vezes.

A seguir, aplique pressão do polegar

no ponto de alívio da dor B1 em

ambos os braços por dois minutos.

Para dores na

região superior da

cabeça

Siga os passos 1

a 3 para dor-de-cabeça

geral (veja p. 67).

Pressione com o polegar

no ponto de alívio da

dor B4 em ambas as

mãos por um ou dois

minutos. A seguir

pressione F3 (Taichong),

BP6 {Sanyinjiao) e R1

(Yongquan). Trabalhe os

pontos simultaneamente em ambos os

lados do corpo, cerca de 30 vezes cada

um.

Page 72: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[69]

Para dores na região posterior da cabeça

Inicie com os passos 1 a

3 para dor-de-cabeça geral (veja

p. 67). A seguir, pressione com

o polegar nos pontos Bl0

(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6

(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7

(Lieque) sucessivamente.

Pressione os pontos ao mesmo

tempo em ambos os lados do

corpo, cerca de 30 vezes.

Depois trabalhe o ponto de

alívio da dor B6 nos dois

punhos por um ou dois

minutos

Para dores na região das

têmporas

Siga os passos 1 a 3 para

dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A

seguir, aplique pressão com o

polegar nos pontos P e 6

(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5

(Waiguan) no lado afetado.

Pressione os pontos, um após o

outro, cerca de 30 vezes. Se

houver dor em ambas as

têmporas, trabalhe os pontos nos

dois braços simultaneamente.

Page 73: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[70]

Para dor de cabeça causada por pressão alta, insônia,

neurose ou nervosismo

Inicie com os passos

1 a 3 para dor de cabeça

geral (veja p. 67). A seguir,

pressione com o polegar no

ponto extra Anmian, IGl1

(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7

(Shenmen), E36 (Zusanli),

BP6 (Sanyinjiao) e R1

(Yongquan) em ambos os

lados do corpo. Pressione

os pontos, em seqüência,

cerca de 30 vezes. Depois

trabalhe o ponto de alívio

da dor B3 nos dois braços

por um ou dois minutos.

Page 74: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[71]

Para dor-de-cabeça causada por fadiga

ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabeça geral (veja p. 67). A

seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14

(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique pressão em cada ponto, ou par,

cerca de 30 vezes.

Page 75: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[72] DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em

geral por dente cariado, doença gengival ou um abscesso, essa dor pode

se tornar periódica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que

possível,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.

Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora você

possa pressionar os pontos de alívio

nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1

Para esta massagem seu parceiro

pode permanecer sentado. Pressione

IG4 {Hegu), o ponto principal no

tratamento de dores na região da

cabeça, e os pontos de alívio da dor Al

e C na mão. Pressione firme os

pontos, um a um, por dois ou três

minutos.

Passo 2

Com os polegares, pressione os

pontos E7 (Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado

afetado da face. Pressione os

pontos, um a um, 40 a 50

vezes. A seguir, pressione

ambos os pontos VB20

(Fengchi) na região posterior da cabeça, 40 a 50 vezes.

Page 76: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[73]

Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em

ambos os pontos IG20 (Yingxiang),

E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a

50 vezes cada um.

Dor-de-dente na mandíbula

Aplique firme pressão com o

polegar em ambos os pontos E4

(Dicang) e depois no VC24

(Chengjiang) abaixo do lábio inferior.

Pressione os pontos 40 a 50 vezes

cada um.

Page 77: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[74] NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta é uma forma de neuralgia severa e freqüentemente muito

dolorosa que afeta o nervo trigêmeo e suas ramificações na face.

Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a área

lesada rija, sensível ao toque e vermelha.

Segundo a medicina chinesa em geral, este problema é causado

pela estagnação de Qi-sangue na face, ou um desequilíbrio de Yin e

Yang: Yin fica fraco, e há um excesso de Yang vindo do Fígado e do

Estômago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e

abrandar o Yang emergente.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais na região da cabeça (veja pp. 47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura principais. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 2 Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.

Passo 3 Com o polegar, pressione firme o ponto de alívio da dor Al em uma mão por três minutos. Repita na outra mão. A seguir pressione os pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqüência, 30 vezes cada um. Passo 4 Peça a seu parceiro que se deite de costas. Com os

polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes

Page 78: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[75]

Passo 5

Pressione os pontos E36 (Zusanli),

E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3

(Taichong) na perna do lado afetado (ou em

ambos os lados). Com o polegar, pressione

cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6

Peça a seu parceiro que se vire

de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os pontos

B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30

vezes.

Passo 7

Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos

os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8

Friccione o ponto R1

(Yongquan) na sola do lado

afetado, com a base de sua mão. Friccione para

cima e para baixo sobre o ponto até seu parceiro

sentir a área aquecida. Repita no outro pé se

necessário.

Page 79: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[76] ULCERAS PÉPTICAS E GASTRITE CRÔNICA

Estas queixas comuns freqüentemente se devem a estresse ou a uma

dieta alimentar rica em calorias e excesso de álcool. As duas doenças causam

dor de estômago e uma variedade de sintomas semelhantes à indigestão

(dispepsia). Desconforto e dor após a refeição, perda de apetite, distensão

abdominal e vômitos podem acompanhar a dor de estômago.

A massagem de alívio da dor visa fortalecer o Estômago e o Baço,

expelir Qi negativo e reduzir o inchaço do estômago. Use este tratamento como

guia para tratar afecções semelhantes.

CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO SANGUE OU COM ESTÔMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE TRATAR A GASTRITE AGUDA.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdômen (veja pp. 50-3).

Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e

ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na

seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 2

Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20

(Pisbu), B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como os

pontos de acupuntura principais. Pressione-os

algumas vezes mais do que outros na seqüência, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 3

Pressione com o polegar em IG4 (Hegu), TA5

(Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mãos.

Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A seguir, pressione os

pontos de alívio da dor B1, A6 e A7 firmemente em

ambas as mãos, por dois minutos cada um.

Passo 4

Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) em ambas as pernas. Trabalhe cada par

30 a 40 vezes.

Page 80: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[77] DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrição geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos

e irregulares seja no estômago ou intestinos, que algumas vezes são

conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.

O gastroespasmo provoca dor na região do estômago enquanto que o

enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser

causados por exercício em excesso, dieta inadequada, muito alimento

gelado, vômito ou diarréia. Dores no estômago algumas vezes são um

sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estômago é

provocada por Qi e sangue estagnados na região abdominal. Você pode

usar a seqüência de massagem abaixo para tratar uma variedade de

condições que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estômago.

CUIDADO NÃO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTÔMAGO SÃO CAUSADAS

POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAÇÃO DE QUALQUER OUTRO ÓRGÃO

INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.

Passo 1

Com o polegar e o dedo

indicador, pressione os seguintes

pares de pontos de acupuntura em

ambos os lados da coluna: Bi 8

(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu),

B21 (Weishu), B23 (Senshu) B25

(Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu).

Pressione cada par 30 vezes. Você

pode, se desejar, usar as duas mãos

e trabalhar em dois pares

simultaneamente.

Page 81: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[78]

Passo 2

Trabalhe nas costas, de

cima para baixo, pinçando os

pontos extras Jiaji em ambos

os lados da coluna. Repita

cinco vezes. A seguir, com a

palma da mão, deslize o Canal

da Bexiga Urinária em um

lado da coluna de cima para

baixo. Repita cinco vezes.

Depois, deslize o Canal da

Bexiga Urinária do outro lado

da coluna cinco vezes.

Passo 3

Pressione os pontos B40

(Weizhong) e B57 (Chengshan) nas

duas pernas. Use pressão com o

polegar, e pressione cada par cerca

de 30 vezes.

Passo 4

Aplique a seqüência de

abertura de Canais no abdômen

(veja págs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos

E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais,

e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqüência, por

exemplo, 30 a 40 vezes cada.

Page 82: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[79]

Passo 5

Aplique a técnica de

rolamento na parte afetada do

abdômen por cerca de um minuto

(veja também p. 41).

Passo 6

Com os polegares,

pressione os pontos E36

(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),

BP4 (Gongsun) e o ponto de

alívio da dor Gl em ambas as

pernas. Pressione um par de

pontos de cada vez, cerca de

30 vezes.

Passo 7

Pressione os pontos IG4

(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30

vezes cada em ambas as mãos. A

seguir, pressione os pontos de alívio

da dor A6, A8 e A9 em ambas as

mãos, por cerca de dois minutos

cada.

Page 83: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[80] DOR NA VESÍCULA BILIAR

A dor na vesícula biliar freqüentemente é causada por cálculos

biliares, os quais podem se formar na própria vesícula a partir de uma

concentração excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar forte

dor. A vesícula biliar pode também se inflamar, condição conhecida como

colecistite crônica. A inflamação provoca dor abdominal, bem como indigestão,

náusea e flatulência, especialmente após a ingestão de uma refeição

gordurosa.

CUIDADO - ICTERÍCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR

BLOQUEIO POR UM CÁLCULO BILIAR. PROCURE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.

Passo 1

Inicie a massagem de alívio da dor abrindo os Canais na região

abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2

Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas

duas mãos cerca de 30 vezes. Depois pressione ambos

os pontos de alívio da dor A5 por dois minutos.

Passo 3

Com os polegares pressione

VB34 (Yanglingquan), ponto

extra Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de

alívio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas

duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30

vezes, exceto Dannangdian, que você deve

pressionar firmemente por três minutos.

Passo 4

Peça a seu parceiro para se virar e ficar de barriga

para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,

pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9

(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.

Page 84: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[81]

CONSTIPAÇÃO

Comumente a constipação é conseqüência da falta de fibra na

dieta. Entretanto, pode-se também apontar como causas: a falta de

exercícios físicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,

duras e é difícil defecar. Em casos graves, o abdômen pode inchar

devido aos restos da digestão.

Segundo a medicina chinesa, a constipação freqüentemente

resulta da deficiência de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.

Juntas, estas condições têm um efeito negativo nas funções do Intestino

Grosso. A massagem pode trabalhar a deficiência de Qi e remover a

estagnação. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes

do café da manhã também ajudará a tratar a constipação.

Passo 1

Pressione os pontos VC12

{Zhongwan), ambos os E25

(Tianshu), VC 6 (Qihai) e VC4

(Guanyuan). Pressione cada

ponto cerca de 30 vezes, exceto

E25, que você deve pressionar

40 a 50 vezes. Se desejar, pode

pressionar dois pontos

simultaneamente.

Passo 2

Pressione e amasse o umbigo com a

base de sua mão. A seguir, friccione ao redor

do umbigo com a palma da mão até que seu

parceiro sinta a região aquecida.

Page 85: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[82]

Passo 3

Com o polegar,

deslize algumas vezes

ao longo do Canal do

Vaso-Concepção de

cima para baixo.

Depois, com as palmas

das mãos, friccione

para baixo ambos os

lados do abdômen 10

vezes.

Passo 4

Pressione com os polegares os

seguintes pontos de acupuntura em ambas

as mãos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4

(Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione

os pontos de alívio da dor A8 e A9 em ambas

as mãos por dois minutos cada.

Passo 5

Pressione os pontos E36

(Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao)

nas duas pernas. Pressione os

pontos cerca de 30 vezes cada com

os polegares.

Page 86: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[83]

Passo 6

Pressione os seguintes pontos

aos pares ao longo da coluna:

B20 (Píshu), B21 (Weishu),

B23 (Shenshu), B25

(Dachangshu) e B27

(Xíaochangshu). Pressione

cada par 30 a 40 vezes, com

os polegares.

Passo 7

Bata os pontos B31 -34 (Baliao)

com o punho levemente cerrado 20 vezes

(veja também p. 43). Depois, friccione a

área com a palma da mão até que seu

parceiro sinta a região aquecida.

Passo 8

Com os polegares, pressione o

ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30

a 40 vezes.

Page 87: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[84] INFLAMAÇÃO PÉLVICA CRÔNICA

Esta doença costuma surgir quando uma infecção da vagina ou de

outro órgão próximo se espalha e inflama os órgãos reprodutores femininos.

Os sintomas incluem dor e sensação de inchaço na região inferior do abdômen

e sensibilidade na região lombar. Cansaço, insônia, tontura e perda de apetite

podem também estar presentes. A inflamação pélvica crônica é, em geral,

resultado da inflamação pélvica aguda não tratada. A massagem de alívio da

dor visa fortalecer o Baço e os Rins, regular Qi e expelir Frio (veja p. 9), sua

causa mais freqüente.

CUIDADO - NÃO APLIQUE MASSAGEM PARA ALÍVIO DA DOR NA

INFLAMAÇÃO PÉLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISÃO MÉDICA.

Passo 1

Abra os Canais no abdômen (veja pp.

50-3), tomando os pontos de

acupuntura VC12 (Zhongwan), ambos

os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e VC4

(Guanyuan) como os principais.

Pressione-os algumas vezes mais do

que outros pontos, por exemplo, 30 a

40 vezes.

Passo 2

Com os polegares, pressione os pontos

Pe6 (Neiguan), IGl1 (Quchí), TA5

(Waiguan) e IG4 (Hegu)

sucessivamente. Pressione-os em cada braço

cerca da 30 vezes cada. Depois trabalhe os

pontos de alívio da dor A8, A9 e A10 nas duas

mãos, por dois minutos.

Passo 3

Pressione os pontos E36 (Zusanli), VB34

(Yanglingquan), BP6 (Sanyinjiao) e depois F3

(Taichong) nas duas pernas. Com os polegares,

trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes.

Page 88: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[85]

Passo 4

Com a palma da mão,

friccione o abdômen inferior. A

seguir, friccione a parte mediai

da coxa direita até que seu

parceiro sinta a região aquecida.

Repita na coxa esquerda.

Passo 5

Execute a seqüência para

a abertura dos Canais nas

costas (veja pp. 54-6). Tome Bi 8

(Ganshu), B20 (Pishu), B23

(Shenshu) e B31-34 (Baliao)

como os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas

vezes mais do que outros na série, por

exemplo, 30 a 40 vezes.

Passo 6

Com a palma da mão, friccione a

região lombar até seu parceiro sentir a região

aquecida.

Passo 7

Com a base da mão, friccione para cima e

para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola

do pé direito até aquecê-lo. Repita no pé

esquerdo.

Page 89: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[86]

DOR MENSTRUAL

A dor menstrual, ou dismenorréia, afeta um grande número de

mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve

desconforto até eólicas dolorosas intensas na região inferior do

abdômen, ou na região lombar. Em geral, as dores menstruais são

causadas por anemia, desequilíbrios hormonais, friagem e estafa, ou

inflamação dos órgãos reprodutores.

A medicina chinesa indica que menstruações dolorosas resultam

de Qi estagnado, estase sangüínea, uma deficiência de Qi e sangue ou

uma fraqueza do Fígado e dos Rins. A massagem os fortalece,

eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados, inicie a

massagem uma semana antes do período de sua parceira.

Passo 1

Pressione os pontos

B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a

seguir B23 (Shenshu), aos

pares em cada lado da coluna.

Depois pressione VG4

(Mingmen). Trabalhe os pontos

30 vezes com os polegares.

Passo 2

Friccione os pontos B31-34

(Baliao) com a base da mão até que sua

parceira sinta a região aquecida.

Page 90: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[87]

Passo 3

Deslize para baixo o Canal do

Vaso-Governador com a base da mão.

Repita cinco vezes. A seguir, deslize

para baixo os dois Canais da Bexiga

Urinária nos dois lados da coluna.

Repita cinco vezes cada Canal.

Passo 4

Pressione e amasse os pontos VC6

(Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji), ambos

os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes

com os polegares.

Passo 5

Comprima o ponto VB26 (Daimai) em

ambos os lados do abdômen. Dobre os

pontos sobre o abdômen e em seguida solte.

Repita três vezes.

Passo 6

Friccione ao redor do umbigo de sua

parceira com a palma da mão. Depois role a

lateral da mão para frente e para trás sobre a

região inferior do abdômen (veja à direita).

Mantenha sua mão semi-aberta ao aplicar a

massagem (veja também p. 41).

Page 91: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[88]

Passo 7

Pressione ambos os pontos

E30 (Qichong) firmemente por um

minuto com a base das mãos.

Passo 8

Pressione os pontos

BPl0 (Xuchai), BP6

(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e a

seguir F3 (Taichong) aos pares

em cada perna. Com os

polegares, pressione cada par

sucessivo 30 vezes. Trabalhe

o ponto de alívio da dor Gl

nas duas pernas por dois

minutos.

Passo 9

Friccione o ponto Ri (Yongquan) no

pé direito com a base da mão até que fique

aquecido. Repita no pé esquerdo.

Page 92: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[89]

NEURALGIA INTERCOSTAL

A neuralgia intercostal afeta os nervos que vão da coluna através

dos espaços entre as costelas até a frente do corpo. Algumas áreas

localizadas, onde o nervo afetado alcança a pele, podem ser

particularmente dolorosas.

Na medicina chinesa, este distúrbio é chamado apenas de dor

nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuição de Qi no

Fígado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuição As

áreas afetadas no abdômen e nas costas de sua parceira podem estar

bastante sensíveis ao toque, portanto faça movimentos mais suaves.

CUIDADO - NÃO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR

CAUSADA POR PRESSÃO OU IRRITAÇÃO DEVIDO A UM TUMOR OU

TUBERCULOSE.

Passo 1

Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2

(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada

ponto 30 a 40 vezes.

Page 93: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[90]

Passo 2

Friccione para

cima e para baixo sobre

a parte superior do

tronco com a palma das

mãos. Repita sete vezes.

Passo 3

Pressione os

seguintes pontos aos

pares nos dois braços:

IG11 (Quchi), TA6

(Zhigou), TA5 (Waiguan) e

IG4 (Hegu). Com os

polegares, pressione cada

par cerca de 30 vezes.

Pressione o ponto de

alívio da dor A4 nas duas

mãos por três minutos. A

seguir, trabalhe ambos os

pontos Pe6 (Neiguan) e

ambos os Pe8 (Laogong)

cerca de 30 vezes cada.

Page 94: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[91]

Passo 4

Pressione os pontos BP9

(Ynlingquan) e VB34

(Yanglinquan) simultaneamente

nas duas pernas. A seguir,

pressione E36 (Zusanli), BP6

(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em

seqüência nas duas pernas.

Trabalhe cada par cerca de 30

vezes com os polegares.

Passo 5

Abra os Canais na região das costas (veja pp. 54-6). Pressione

VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os

outros pontos de acupuntura na seqüência, por exemplo, 30 a 40 vezes

cada um.

Passo 6

Trabalhe ao longo da coluna nos

dois lados, da 1ª. à 12a vértebra torácica,

pinçando os pontos extras Jiaji. Repita

20 vezes.

Passo 7

Friccione e pressione a região

superior das costas com a palma das

mãos. Dê especial atenção às áreas

doloridas, e continue massageando

até que sua parceira sinta a região

aquecida.

Page 95: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[92]

Passo 8

Deslize para baixo e

pressione a coluna com a base

de sua mão. Depois faça o

mesmo com os Canais da

Bexiga Urinária que seguem ao

longo de ambos os lados da

coluna. Repita cinco vezes para

cada Canal.

Passo 9

Faça percussão nas costas de sua

parceira com o punho levemente cerrado

(veja p. 43). A seguir, faça tapotagem nas

costas com a palma da mão por um

minuto (veja também p. 42).

Passo 10

Pressione os pontos B40

(Weizhong), R3 (Taixí), B60 {Kunlun) e R1

(Yongquan) aos pares nas duas pernas.

Pressione cada par 30 vezes com os

polegares. A seguir, trabalhe o ponto de

alívio da dor G2 nas pernas por dois

minutos.

Page 96: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[93] PESCOÇO RÍGIDO

Em tempos de estresse, acumula-se tensão no pescoço e nos ombros,

causando rigidez e desconforto. Um pescoço rígido também pode ser causado

por má postura ao dormir, exposição a vento frio ou distensão dos músculos

do pescoço.

A medicina chinesa sugere que o pescoço rígido é um sintoma do

Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos nos

Canais e nos tendões e desequilíbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoço. A

massagem de alívio da dor restaura o equilíbrio entre Qi e sangue. Para uma

recuperação mais rápida, aplique compressa quente na área afetada após a

massagem (veja p. 30).

CUIDADO SE A DOR NO PESCOÇO FOR DECORRENTE DE

ESPONDILOSE CERVICAL, PROCURE ORIENTAÇÃO

MÉDICA ANTES DE TRATAR COM MASSAGEM.

Passo 1

Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira

confortável. Com a palma das mãos, friccione o

pescoço e a região superior das costas para

estimular o relaxamento.

Passo 2

Comprima o ponto VB21 (Jianjing)

nos ombros várias vezes. A seguir,

com os polegares, pressione os

pontos VB20 (Fengcbi), TA5

(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado

do corpo 30 vezes. Depois pressione

os pontos de alívio da dor A2, B6 e

D nas mãos por três minutos.

Enquanto trabalha o ponto D, seu

parceiro deve balançar a cabeça de

um lado a outro devagar.

Page 97: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[94]

Passo 3

Pressione e amasse

o ponto de dor-pressão com

a base da mão. A seguir,

comprima e friccione a

região afetada e a

musculatura do pescoço e

dos ombros com álcool

cirúrgico (veja p. 31).

Massageie até que os

músculos estejam

relaxados e aquecidos.

Passo 4

Segure a cabeça de seu parceiro pelo

queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabeça,

vire-a de um lado a outro lenta e suavemente

várias vezes.

Passo 5

Segure o braço direito de seu

parceiro no ombro e no punho. Então,

suavemente balance o braço para cima e

para baixo dez vezes (veja também p.

44). Repita no braço esquerdo dez vezes.

Depois comprima os dois pontos de

acupuntura VB21 (Jianjing) novamente,

como no passo 2 (veja p. 93).

Page 98: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[95]

DOR LOMBAR AGUDA

Dor lombar aguda, ou distensão lombar, tende a ocorrer de

repente. Excesso de peso, má postura ou movimentos bruscos e

violentos são algumas das causas dessa dor.

A massagem é bastante eficaz no alívio da dor lombar. Ela

fortalece a região, reforça os Rins, melhora o fluxo Qi-sangue e expele

Frio e Umidade (veja p. 9). Após a massagem, aplique uma compressa

quente na região afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. 30).

CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APÓS LESÃO OU DISTENSÃO

ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9

nas mãos. Com o polegar, pressione firme

cada par por dois ou três minutos.

Passo 2

Com toda a mão,

friccione a região dolorosa

das costas. Use movimentos

de fricção amplos e suaves

para relaxar a musculatura.

Page 99: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[96]

Passo 3

Com a palma da mão,

pressione e deslize os

músculos na região dolorosa

das costas e ao redor. Aplique

álcool cirúrgico para

aumentar o efeito da

massagem (veja p. 31).

Friccione até a região ficar

aquecida e confortável para

sua parceira.

Passo 4

Pressione e amasse o ponto de

dor-pressão com a base da mão. Use

álcool cirúrgico para melhorar o efeito

da massagem (veja p. 31). Amasse até a

região ficar aquecida e confortável.

Passo 5

Coloque a mão na região afetada

das costas e aplique a massagem de

tremor por um minuto (veja p. 41).

Page 100: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[97]

Passo 6

Comprima os dois pontos

de acupuntura VB21 (Jianjing)

cerca de 40 vezes. A seguir, com

os polegares, pressione os pontos

VG4 (Mingmen), VG3

(Yaoyangguan), ambos os B23

(Shenshu), os B25 (Dachangshu),

os pontos B27 (Xiaochangshu) e

os dois pontos de acupuntura

extras Yaoyan sucessivamente,

cerca de 40 vezes. Depois

pressione os pontos B31-34

(Baliao) cerca de 40 vezes, com a

base da mão.

Passo 7

Pressione os pontos

B37 (Yinmen), B40

(Weizbong), B57 (Chengshan)

e B60 (Kunlun) nas pernas.

Pressione cada par cerca de

40 vezes, com os polegares.

Depois trabalhe o ponto de

alívio da dor G6 em cada

perna por dois minutos.

Page 101: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[98]

Passo 8

Pressione a região lombar com a palma da mão. Ao mesmo

tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.

Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita

na perna esquerda

Passo 9

Faça percussão na

região lombar cerca de 20

vezes com o punho

levemente cerrado (veja

também p. 43).

Page 102: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[99] DOR LOMBAR CRÔNICA

Trata-se de uma afecção persistente, com causas mais complicadas do

que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada, por exemplo, por

distensão muscular lombar, prolapso do disco intervertebral, lumbago

reumático, ciática (veja p. 101) ou distensão lombar aguda não tratada.

A medicina chinesa indica que a dor lombar é o resultado de lesão, ou

uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode também ser o efeito de uma

fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relação sexual muito freqüente.

Este tratamento objetiva fortalecer a região lombar e os Rins. Ele

também melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique uma

compressa quente na região afetada após o tratamento para maior alívio da

dor (veja p. 30).

Passo 1

Comprima ambos os pontos

VB20 {Fengchi) na parte posterior da

cabeça. Depois comprima ambos os

pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes.

Passo 2

Abra os Canais na região

lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4

(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os

pontos de acupuntura

principais e pressione-os

algumas vezes mais do que

os outros na seqüência, por

exemplo, 40 a 50 vezes.

Passo 3

Deslize e friccione a

região afetada nas costas

com uma ou as duas palmas

até sua parceira sentir a

região aquecida.

Page 103: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[100]

Passo 4

Pressione a

região lombar com a

palma da mão. Ao

mesmo tempo,

segure o tornozelo e

eleve a perna direita.

Erga e abaixe a

perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.

Passo 5

Comprima os

músculos para baixo em

ambos os lados das

costas. A seguir, com sua

mão em forma de pinça,

comprima os músculos até

a região posterior de cada

perna. Fique atento aos

músculos da região

afetada e comprima-os por

mais tempo.

Passo 6

Pressione os pontos de alívio da

dor Fl, F2, A8 e A9 nas mãos e nos

braços. Com o polegar, pressione cada

par de pontos por dois ou três

minutos.

Page 104: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[101]

CIÁTICA

Para tratar dor lombar causada por ciática siga os passos 1 a 6

para dor lombar crônica nas páginas 99 e 100. Depois adicione os três

passos seguintes.

Passo 7

Aplique pressão no ponto Pe3 (Quze) e

nos pontos de alívio da dor E e A11 com o

polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou três

minutos. Como a ciática tende a provocar dor

em uma perna, pressione os pontos apenas do

lado afetado.

Passo 8

Abra os Canais na perna afetada (veja

pp. 61-3) usando apenas os seguintes passos:

passo 1, passo 3, passo 4, passo 7 (concentre-

se mais no lado fibular), passo 8 e passo 9.

Tome VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34

(Yanglingquan), VB39 (Xuanzhong) e VB40

(Qiuxu) como os pontos de acupuntura

principais e pressione-os algumas vezes mais

do que outros na seqüência, por exemplo, 40 a

50 vezes cada um.

Passo 9

Pressione o ponto de alívio da dor G6

por dois minutos com o polegar.

Page 105: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[102] DOR AGUDA NO OMBRO

Segundo a medicina chinesa, a dor no ombro deve-se a uma lesão dos

tecidos moles, uma invasão de Frio e Umidade (veja p. 9) ou a um distúrbio

hormonal. Pode também ser causada por enfermidade e fraqueza, ou Qi e

sangue deficientes. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no ombro dos

cinqüenta", uma vez que pessoas de meia-idade costumam sofrer desse

problema.

Siga este tratamento para a dor

no ombro por não mais de dois meses.

Se sua parceira tem sentido dor por

mais de três meses, use a seqüência

para dor crônica no ombro (veja pp.

104-106). Aplique movimentos bem

suaves para tratar a dor aguda no

ombro.

Passo 1

Sua parceira deve se sentar em

uma cadeira confortável. Pressione

o ponto VG14 (Dazhui) com o

polegar. Comprima o ponto VB21

(Jianjing) nos dois ombros.

Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos

dois ombros com a base das mãos.

A seguir, trabalhe os pontos IG11

(Quchi) e TA5 (Waiguan) no braço do ombro afetado. Repita cada

movimento 40 a 50 vezes.

Passo 2

Pressione e amasse o ponto de dor-pressão

com a base da mão. O ideal é que você use

álcool cirúrgico para melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31). Continue

massageando o ponto de dor-pressão até que

sua parceira o sinta aquecido.

Page 106: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[103]

Passo 3

Amasse e friccione o ombro

afetado suavemente com as mãos. Use

álcool cirúrgico para aumentar o efeito

desta massagem (veja p. 31). Amasse e

friccione até que sua parceira sinta o

ombro aquecido.

Passo 4

Pressione os pontos de alívio

da dor B4, A2, A3 e A8 no braço do

lado afetado. Trabalhe os pontos um

a um com o polegar, por dois ou três

minutos.

Passo 5

Comprima e pressione os

pontos E38 (Tiaokou) e B57

(Chengshan) na perna do lado

afetado. Comprima os dois pontos

simultaneamente 50 a 100 vezes.

Page 107: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[104]

DOR CRÔNICA NO OMBRO

As causas da dor crônica e aguda no ombro são as mesmas (veja

p. 102). Use esta seqüência de massagem de alívio da dor quando esta

tenha persistido por três meses ou mais. Se a dor se localizar em

apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado.

Passo 1

Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi),

VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os

ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de

pontos.

Passo 2

Siga os

passos 1 a 3 da

seqüência de

abertura de

Canais na

região do braço

(veja pp. 57-8).

Page 108: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[105]

Passo 3

Eleve o braço do

ombro afetado e

comprima o ponto Cl

(Jiquan) 10 vezes. A

seguir, pressione os

pontos de alívio da dor

A3 e B4 no mesmo braço

por dois ou três minutos

cada um.

Passo 4

Comprima os pontos E38

(Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna do

lado afetado. Comprima os dois pontos

simultaneamente, repetindo 50 a 100

vezes.

Passo 5

Comprima, amasse e friccione o

ombro afetado com a palma das mãos. De

preferência use álcool cirúrgico no ombro

para aumentar o efeito da massagem (veja p.

31). Continue massageando até que sua

parceira sinta a região aquecida.

Page 109: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[106]

Passo 6

Segure o braço do ombro afetado de sua parceira entre a palma

das mãos. Torça

então o braço

movendo as palmas

para frente e para

trás em direções

opostas (veja

também p. 43).

Segure o braço pelo

ombro e pelo punho

e balance-o para

cima e para baixo

delicadamente (veja

p. 44).

Passo 7

Segure o braço afetado,

pelo ombro e pelo punho, e faça

um círculo no sentido horário 10

vezes. A cada giro aumente o

círculo aos poucos. Depois

circule o braço na direção anti-

horária 10 vezes. Novamente,

aumente o círculo a cada giro.

Passo 8

Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como

no passo 1 (veja p. 104).

Page 110: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[107]

DOR NO COTOVELO

O cotovelo é uma articulação rasa em gínglimo com uma grande

amplitude de movimento sustentada por ligamentos e tendões

superpostos. Solavancos rápidos ou pequenos movimentos repetitivos

podem lesar esses tecidos de sustentação. A série de massagem que

segue é apropriada para o tratamento de cotovelo de tenista, artrite,

entorses, distensões, cãibra e dores mais comuns no cotovelo.

CUIDADO - DEIXE A ARTICULAÇÃO LESADA EM REPOUSO POR 48

HORAS, E PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE MASSAGEAR UM

COTOVELO DESLOCADO.

Passo 1

Sua parceira pode se sentar.

Pressione levemente o ponto de dor-

pressão com a palma da mão. A seguir,

amasse toda a área afetada.

Passo 2

Segurando o punho e o cotovelo,

flexione e estenda o cotovelo de sua

parceira 30 vezes, alongando-o um pouco a

cada extensão. Depois lentamente faça um

círculo com o antebraço na articulação do

cotovelo (veja à esquerda). Circule 10 vezes

no sentido horário e anti-horário.

Passo 3

Comprima o

ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes.

Page 111: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[108]

Passo 4

Pressione os pontos

IG15 (Jianyu), Pe3 (Quze),

IG12 (Zhouliao), IG11

(Quchi), IGl0 (Shousanli),

IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan),

TA5 (Waiguan), P5 (Chize)

e C3 (Shaohai) no braço

afetado. Pressione os

pontos um a um com o

polegar, cerca de 30 vezes.

Depois trabalhe o ponto de

alívio da dor A3 na mão

afetada por três minutos.

Observação: Para artrite substitua este passo pela seqüência

para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6), e no braço afetado

(veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alívio da dor A3 no braço

afetado por três minutos.

Passo 5

Aperte e friccione o cotovelo

afetado com a palma da mão. Você pode

aplicar álcool cirúrgico (veja p. 31) no

cotovelo para aumentar o efeito desta

massagem. Massageie o cotovelo até que

sua parceira sinta a área aquecida.

Passo 6

Segure o cotovelo afetado entre a palma

das mãos. Torça o braço (veja p. 43) movendo as

mãos para frente e para trás em direções opostas.

Page 112: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[109] DOR NO PUNHO

As articulações da mão e do punho são formadas por um sistema

complexo de alavancas e polias. Elas são fortes e permitem uma grande

amplitude de movimento. Entretanto, o punho é propenso à lesão, uma vez

que automaticamente coloca-se a mão à frente para se proteger em uma

queda. Ele também pode ser afetado pela cãibra do escritor, um espasmo

doloroso causado por movimentos repetitivos como escrever ou tocar um

instrumento musical. Além disso, a artrite freqüentemente provoca dor e

desconforto no punho.

CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM

REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRATÁ-LO

COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Pressione e comprima o ponto de dor-pressão

suavemente. A seguir, pressione e comprima

toda a região do punho.

Passo 2

Com o polegar, pressione os

pontos IG11 (Quchi), IG10

(Shousanli), TA5 {Waiguan), Pe6

(Neigjuan), TA4 (Yangchi), Pe7

(Daling) e IG4 (Hegu) no braço

afetado. Pressione os pontos um

por um, 30 a 40 vezes. A seguir,

trabalhe o ponto de alívio da dor

A3 por três minutos.

Observação-. Para a dor artrítica

no punho substitua este passo

pelas seqüências para abertura

dos Canais no braço afetado

(veja pp. 57-60). Depois

pressione o ponto A3 no braço

afetado por três minutos.

Page 113: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[110]

Passo 3

Apóie a mão

afetada pelo punho e

segure os dedos. Faça um

círculo com o punho no

sentido horário 10 vezes e,

depois, mais 10 no sentido

anti-horário. Segure o

dedo indicador da mão

afetada de seu parceiro e

puxe-o delicadamente três

a cinco vezes. Repita com

cada dedo da mão afetada.

Passo 4

Amasse o punho com

os polegares. Depois

friccione a área com a palma

da mão até que seu parceiro

sinta a região aquecida. Use

álcool cirúrgico para

melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31).

Page 114: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[111]

DOR NO DEDO

Os dedos são nossos mais úteis instrumentos na vida diária e,

se mal-utilizados ou utilizados em excesso, podem se lesar. Inflamação

da bainha tendinosa na mão e artrite causam dores nos dedos. Aplique

apenas massagem bem suave no tratamento deste problema.

Passo 1

Com o polegar, pressione os

pontos IG11 (Quchí), TA5 (Waiguan),

TA4 (Yangchi), PIO (Yuji), Pe8

(Laogong), IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi)

no braço afetado. Trabalhe os

pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Observação-. Para tratar a

dor causada pela artrite, substitua

este passo pelas seqüências para

abertura de Canais na região das

costas (veja pp. 54-6) e no braço

afetado (veja pp. 57-60).

Page 115: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[112]

Passo 2

Com os polegares, pressione os

pontos extras Baxie entre os nós por dois

ou três minutos cada um. Se desejar,

pressione dois pontos de uma vez.

Passo 3

Aplique pressão com o polegar no

ponto de alívio da dor A3 na mão afetada

por três minutos.

Passo 4

Comprima os músculos em

ambos os lados do braço afetado. A

seguir, friccione a palma e as costas

da mão com a sua palma. Você

pode aplicar álcool cirúrgico na mão

para melhorar o efeito desta

massagem (veja p. 31). Friccione até

aquecer a região.

Page 116: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[113]

Passo 5

Segure suavemente um

dos dedos e, começando pela

ponta, deslize para cima várias

vezes. Repita em cada dedo da

mão afetada.

Passo 6

Delicadamente,

puxe cada dedo várias

vezes.

Page 117: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[114] DOR NO JOELHO

Como articulações sustentadoras de peso, os joelhos estão

sujeitos a estresse físico. Use massagem de alívio da dor para tratá-los

após lesão ou luxação e para diminuir cansaço e dor. A massagem

também alivia o sofrimento causado pela artrite.

CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS

ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM

DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Amasse e friccione o joelho e

os músculos ao redor com bastante

vigor, mas certifique-se de que seu

parceiro sente-se confortável todo o

tempo.

Passo 2

Pressione o ponto

VB31 (Fengshi), o ponto extra

Heding e os pontos BP10

(Xuehai) e E36 (Zusanli) na

perna afetada. Trabalhe os

pontos um a um, com o

polegar, 30 a 40 vezes. A

seguir, pressione os seguintes

pontos simultaneamente na

perna afetada: pontos extras Xiyan, BP9 (Yinlingguan)

e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a 40 vezes.

Page 118: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[115] Passo 3

Pressione os pontos de alívio da

dor G3 e G4 simultaneamente na perna

afetada por dois ou três minutos. A

seguir, trabalhe o ponto de alívio da dor

A11 no lado afetado por dois ou três

minutos.

Passo 4

Pressione o ponto B40

{Weizhong) e depois B57

(Chengshan) na perna afetada.

Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.

Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua os passos 2 e 4

pela seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e na perna

afetada (veja pp. 61-3). Tome os pontos extras Heding e Xiyan como os pontos

de acupuntura principais,

pressionando-os algumas vezes mais

do que os outros pontos nas

seqüências, por exemplo, 40 a 50 vezes

cada.

Passo 5

Com o polegar, pressione o

ponto de dor-pressão do joelho e

segure. Ao mesmo tempo, sustente

a perna pelo tornozelo com a outra

mão, dobre e estique a articulação

do joelho. Repita 20 vezes.

Page 119: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[116]

Passo 6

Friccione para

cima e para baixo com

força o joelho afetado

com a palma da mão. A

seguir, trabalhe ao

longo da perna,

amassando sua

musculatura. Para

aumentar o efeito desta

massagem, use álcool

cirúrgico no joelho (veja

p. 31). Friccione e

amasse até seu

parceiro sentir a região

aquecida.

Passo 7

Segure o joelho

afetado entre a palma das

mãos. Gire o joelho por um

minuto movendo a palma

para frente e para trás em

direções opostas (veja

também p. 43).

Page 120: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[117]

DOR NO TORNOZELO

O tornozelo é uma articulação bastante forte com potentes

ligamentos que mantêm os ossos unidos. Embora estruturado para

sustentar todo o peso do corpo, ele facilmente sofre entorses, que

costumam causar luxação ou lesão ligamentar. Um tornozelo luxado

torna-se inchado e dolorido. A artrite também pode provocar dor no

tornozelo.

CUIDADO - DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48

HORAS ANTES DE TRATÁ-LO COM MASSAGEM DE ALÍVIO DA DOR.

Passo 1

Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta

seqüência, com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Faça

deslizamento no tornozelo com a palma das mãos na direção centrípeta,

isto é, para cima, em direção ao coração (veja p. 29).

Page 121: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[118]

Passo 2

Com os polegares,

pressione os pontos BP9

(Yinlingquan), BP6 (Sanyinjiao),

R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na

perna afetada. Trabalhe os

pontos um a um, 30 a 40

vezes.

Passo 3

Com os polegares,

pressione os pontos VB34

{Yanglingquan), VB39

(Xuanzhong), E41 (Jiexi),

VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun)

na perna afetada. Pressione

os pontos 30 a 40 vezes, em

seqüência. A seguir, trabalhe

o ponto de alívio da dor G5

por dois minutos.

Observação-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela

seqüência para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela

seqüência para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. 61-3). Depois

pressione os pontos de alívio da dor G5 por dois minutos com o polegar.

Passo 4

Pressione o ponto de alívio da dor

Al 2 no lado afetado por dois minutos com

o polegar.

Page 122: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[119]

Passo 5

Pressione o ponto

de dor-pressão e depois

deslize e amasse a área até

aquecê-la. O ideal é

utilizar álcool cirúrgico

neste passo para

aumentar o efeito da

massagem (veja p. 31).

Passo 6

Suavemente rode

a articulação do tornozelo

10 vezes no sentido

horário. Repita no

sentido anti-horário. A

seguir, faça a flexão e a

extensão do tornozelo 10

vezes.

Page 123: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[120]

DOR NO CALCANHAR

A dor no calcanhar é uma queixa comum de pessoas de meia-

idade em diante. Em geral, ela é causada por atrofia do coxim adiposo

sob o calcanhar. Pessoas obesas também estão propensas a esse

problema.

A massagem de alívio da dor pode ajudar. Sua parceira deve

também mergulhar o pé afetado em água quente por 20 minutos todas

as noites para aumentar a ação do tratamento.

Passo 1

Sua parceira deve se deitar de

costas. Segure o tornozelo e eleve a perna

ligeiramente. Pressione e comprima o

ponto de dor-pressão.

Passo 2

Com a palma da mão,

empurre lentamente para baixo a

sola do pé dos dedos até o

calcanhar. Aplique alguma pressão

e repita 30 vezes.

Page 124: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[121]

Passo 3

Com o polegar,

pressione os pontos

E41 {Jiexi), R3 (Taixi),

B60 (Kunlun), F3

(Taichong) e R1

(Yongquan) na perna

afetada. Trabalhe

cada ponto 30 a 40

vezes. Se desejar,

pressione R3 e B60

simultaneamente. A

seguir, trabalhe os

pontos de alívio da dor

Gl e Al2 em

seqüência, por dois

minutos.

Passo 4

Comprima toda a área do calcanhar

20 vezes.

Passo 5

Com a palma da mão,

friccione para cima e para baixo

sobre a sola do pé e o calcanhar.

Repita cerca de 50 vezes.

Page 125: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

AAPPÊÊNNDDIICCEE

OS CANAIS

CADA CANAL SEGUE UM TRAJETO ESPECÍFICO PELO CORPO.

As ILUSTRAÇÕES MOSTRAM SEU TRAJETO EXTERNO PELO CORPO,

E AS DESCRIÇÕES ACRESCENTAM DETALHES SOBRE SEU CURSO INTERNO.

TAMBÉM SÃO DADOS AQUI OS SINTOMAS TÍPICOS DOS DISTÚRBIOS DE

CANAIS (VEJA PP. 8-13).

Canal do Pulmão da Mão-

Taiyin

Este Canal começa no Médio

Aquecedor (veja p. 9) e desce

para encontrar seu órgão-par

Yang, o Intestino Grosso, e

depois o Estômago e os

Pulmões. Ele passa então pela

axila e surge em frente ao

ombro. O Canal segue ao longo

do lado radial da face anterior

do braço, terminando no ângulo

da unha do polegar. Onze

pontos de acupuntura estão

localizados no Canal do

Pulmão.

Sintomas de doença no Canal

Sede,tosse, expectoração ou

tosse com sangue, aperto e

pressão no peito, dificuldade de

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

respirar, inquietação, micção freqüente e urina escura, dor na região da

clavícula, ombro e parte superior das costas, sensação febril na palma

da mão e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Intestino Grosso da Mão-Yangming

O Canal do Intestino Grosso começa na ponta do dedo indicador. Ele

passa pelas costas da mão, via canto radial da face posterior do braço, e

segue até o ombro e a 7a vértebra cervical. O Canal então se curva na

depressão atrás da clavícula e desce internamente para se conectar ao

Pulmão e a seu próprio órgão, o Intestino Grosso. O Canal sobe através

do pescoço e da bochecha a partir do ombro e termina na asa do nariz.

O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de acupuntura ao longo de

seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal

Diarréia, constipação, dor de dente, secura na boca, sangramento

nasal, dor de garganta, inchaço no pescoço e outros sintomas locais ao

longo do trajeto do Canal.

Page 127: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[123]

Canal do Estômago do

Pé-Yangming

Do seu ponto de partida

na asa do nariz, o Canal

do Estômago se estende

em forma de "U", com uma

extremidade na ponte do

nariz e a outra

estendendo-se ao longo da

bochecha e subindo para

a testa. Da mandíbula, o

Canal segue pela garganta

para a região da clavícula,

onde se divide. Um ramo

desce internamente para

encontrar o Estômago e o

Baço. O outro desce sobre

o abdômen para a região

púbica, onde no ponto

E30 (Qchong) encontra um

segundo ramo interno. Ele

então desce pela face

anterior da perna,

terminando na ponta do segundo dedo. Existem 45 pontos de

acupuntura ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Dor de estômago, flatulência, vômitos, sede, dor de garganta,

sangramento nasal, palpitações, inchaço no pescoço, febre e dor local

ao longo do trajeto do Canal.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Canal do Baço-Pâncreas do Pé-Taiyin

O Canal do Baço-Pâncreas começa na ponta do hálux e sobe pela face

mediai da perna. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com o

Baço e o Estômago, onde se divide. O ramo interno vai para o Coração,

enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdômen até a

língua. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no canal

Dor de estômago, indigestão, vômitos, distensão e inchaço abdominal,

perda de apetite, dor e enrijecimento da língua, icterícia, sensação de

cansaço e peso no corpo.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[124]

Canal do Coração da Mão-Shaoyin

Este Canal começa em seu próprio

órgão, o Coração, e desce

internamente para se ligar ao

Intestino Delgado, seu órgão

relacionado. Um ramo vai para cima a

partir do Coração, formando uma

rede ao redor do olho. O outro passa

pelo Pulmão e surge na axila. Desce

então pelo lado ulnal do braço até a

ponta do dedo mínimo. Nove pontos

de acupuntura estão localizados ao

longo do Canal do Coração.

Sintomas de doença no Canal

Dor cardíaca, dor torácica, garganta

seca, coloração amarela dos olhos,

sensação febril na palma da mão e

sintomas locais ao longo do trajeto do

Canal.

Canal do Intestino Delgado da Mão-

Taiyang

Este Canal começa na extremidade do dedo mínimo e segue ao longo da

borda ulnal do lado posterior do braço até o ombro e a 7a vértebra

cervical. Um ramo interno desce para encontrar o Coração, o Estômago

e finalmente seu próprio órgão, o Intestino Delgado. Da clavícula, o

outro ramo sobe pela lateral do pescoço para a bochecha, onde se divide

Page 130: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. O outro

se estende para tocar o canto mediai do olho. Existem 19 pontos de

acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado.

Sintomas de doença no Canal

Distúrbio da audição, coloração amarela dos olhos, inchaço das maxilas

e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto, como dor

na mandíbula, pescoço, ombro, cotovelo e braço.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[125]

Canal da Bexiga Urinária do Pé-Taiyang

Começando no canto medial

do olho, o Canal da Bexiga

Urinária passa sobre a testa

até o alto da cabeça, onde se

ramifica para tocar a orelha.

O segundo ramo desce

diretamente para o osso

occipital, onde entra no

crânio e se conecta com o

cérebro. Após passar a nuca,

o Canal desce paralelamente

à coluna até a região lombar.

No ponto B23 (Shenshu), ele

penetra para encontrar a

Bexiga Urinária e o Rim. Um

terceiro ramo desce a partir

da região lombar para a

região posterior do joelho. O

último ramo diverge do Canal

principal na nuca e também

segue paralelamente à coluna

(a segunda linha a partir da

coluna). Ele passa ao longo

do lado posterior da perna e

une-se ao terceiro ramo na região posterior do joelho. Termina na

extremidade do dedo mínimo do pé. Existem 67 pontos de acupuntura

ao longo deste Canal.

Page 132: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Sintomas de doença no Canal

Febre, problemas oculares como olhos lacrimejantes e de coloração

amarela, sangramento nasal, dor de cabeça, enrijecimento e dor no

pescoço, costas e pernas, micção freqüente, difícil ou dolorosa.

Canal do Rim do Pé-Shaoyin

Este Canal começa no dedo mínimo do pé e passa ao longo da sola do

pé antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna até a parte

superior da coxa. Desse ponto, ele segue um caminho mais profundo e

interno, levando-o ao Rim e à Bexiga Urinária. Um ramo começa no Rim

e passa pelo Fígado, Pulmões e garganta até a língua. O outro começa

no Pulmão e encontra o Coração. Existem 27 pontos de acupuntura no

Canal do Rim.

Sintomas de doença no Canal

Língua seca, dor de garganta, expectoração ou tosse com sangue,

dificuldade de respirar, diarréia, constipação, edema e sintomas locais

ao longo do trajeto do Canal.

Page 133: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[126]

Canal do Pericárdio da Mão-Jueyin

O Canal do Pericárdio começa no

tórax e encontra-se com o Pericárdio.

Ele então cruza o diafragma e passa

pela região do Triplo Aquecedor (veja

p. 9). Seu ramo principal surge no

abdômen, próximo ao mamilo e segue

pelo braço para terminar na

extremidade do dedo médio. Nove

pontos de acupuntura estão

localizados ao longo deste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Dor cardíaca, palpitações, peito cheio

e apertado, tez ruborizada, coloração

amarela dos olhos, inquietação,

distúrbio mental e sintomas locais ao

longo do trajeto do Canal.

Canal do Triplo Aquecedor da Mão-

Shaoyang

Iniciando-se na extremidade do

quarto dedo, o Canal do Triplo Aquecedor cruza as costas da mão e

segue entre os dois ossos do antebraço, passando pelo lado posterior do

braço até o ombro. Ele surge sobre o ombro para a região da clavícula,

onde se divide. Um ramo penetra mais profundamente e encontra o

Triplo Aquecedor. Outro sobe pela nuca e pela orelha, terminando na

borda lateral do olho. Há 23 pontos de acupuntura ao longo deste

Canal.

Page 134: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Sintomas de doença no Canal

Distúrbio da audição, tinido, dor de garganta, dor nos olhos e

conjuntivite, inchaço das bochechas e sintomas locais ao longo do

trajeto do Canal, como dor no ombro, cotovelo e braço.

Canal do Vaso-Concepção

Este Canal origina-se no abdômen inferior. Do períneo, ele passa pela

região púbica e segue ao longo da linha média do abdômen até a

garganta. Ele então circula a boca e se divide, cada ramo terminando

nos olhos. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Doenças do estômago e dos intestinos e problemas nos órgãos

reprodutores, como menstruação irregular e infertilidade.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[127]

Canal da Vesícula Biliar do

Pé-Shaoyang

Este Canal começa na parte

lateral da cavidade do olho e

se projeta para a cabeça.

Passa então pela nuca, 7a

vertebra cervical e clavícula.

O Canal principal se ramifica

na clavícula e toma um

trajeto em ziguezague ao

longo da lateral do tronco.

Segue depois pela perna e

termina na extremidade do

quarto artelho. O Canal da

Vesícula Biliar tem 44 pontos

de acupuntura ao longo de

seu trajeto.

Sintomas de doença no

Canal

Dor de cabeça, dor nos olhos,

boca amarga, inchaço e dor nas regiões da clavícula e da axila, bem

como sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Fígado do Pé-Jueyin

Começando no hálux, o Canal do Fígado passa sobre o dorso do pé e

sobe pela parte mediai da perna até a virilha. O Canal circula os

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

genitais e então segue um trajeto mais profundo através do abdômen

onde se liga ao Fígado e à Vesícula Biliar. Ele passa pelas costelas,

garganta, nariz e olhos. Termina no alto da cabeça. Existem 14 pontos

de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doença no Canal

Aperto no peito, soluço, lumbago, hérnia, problemas menstruais e

urinários como incontinência e dificuldade ou dor ao urinar.

Canal do Vaso-Governador

Este Canal começa no abdômen inferior, emerge no períneo e segue

para cima pela coluna. Na face posterior do pescoço, ele penetra no

crânio e se conecta com o cérebro. O Canal segue então ao longo da

linha média da parte posterior da cabeça, para a testa, nariz e lábio

superior. Seus ramos se conectam com o Rim e o Coração. Este Canal

controla todos os Canais Yang no corpo. Existem 28 pontos de

acupuntura ao longo de seu trajeto.

Sintomas de doença no Canal

Dor na coluna e nas costas, dor de cabeça, impotência e infertilidade.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[128]

OOSS PPOONNTTOOSS DDEE AACCUUPPUUNNTTUURRAA

AS PÁGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAÇÃO E A FUNÇÃO

DOS PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS.

EM GERAL, ESTES PONTOS SÃO DESCRITOS EM UM LADO DO

CORPO, MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA ESTÁ PRESENTE EM

AMBOS OS LADOS. CONSULTE AS PÁGINAS 32-3 SOBRE DETALHES

NO USO DA "POLEGADA" ANATÔMICA PARA ENCONTRÁ-LOS E VEJA

A PÁGINA 140 PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO.

Abreviações dos Canais

Os nomes dos Canais são abreviados quando usados nos códigos dos

pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza

(veja também p. 10).

P Canal do Pulmão

Pe Canal do Pericárdio

IG Canal do Intestino Grosso

TA Canal do Triplo Aquecedor

E Canal do Estômago

VB Canal da Vesícula Biliar

BP Canal do Baço-Pâncreas

F Canal do Fígado

C Canal do Coração

VG Canal do Vaso-Governador

ID Canal do Intestino Delgado

VC Canal do Vaso-Concepção

B Canal da Bexiga Urinária

R Canal do Rim

Extra Um ponto extra

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEÇA E NA REGIÃO DA FACE

VG20 ~ Baihui

Localização: no alto da cabeça, no ponto médio

entre as orelhas.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido, amnésia,

insônia e pressão alta.

VG23 ~ Shangxing

Localização: uma polegada atrás da linha capilar

da testa na linha média.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, tinido,

amnésia, insônia e pressão alta.

E8 ~ Touwei

Localização: na linha capilar, no ângulo da testa.

Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura e paralisia facial.

VB14 ~ Yangbai

Localização: uma polegada acima da sobrancelha, diretamente alinhado

com a pupila.

Aplicação: dor de cabeça, paralisia facial e doenças oculares.

Yintang (Extra)

Localização-, logo acima do nariz, entre as

sobrancelhas.

Aplicação: dor de cabeça frontal, tontura, pressão

alta, insônia, doenças oculares, rinite e resfriado

comum.

B2 ~ Zanzhu

Localização: na extremidade medial da sobrancelha.

Aplicação: dor de cabeça, insônia, doenças oculares e paralisia facial.

Page 139: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[129]

El ~ Chengqi

Localização: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade

orbitária.

Aplicação: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes,

miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite ótica, retinite e

catarata.

E2 ~ Sibai

Localização: na depressão, cerca de uma polegada logo abaixo da

pupila.

Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insônia.

IG20 ~ Yingxiang

Localização: na base do nariz, em ambos os lados das narinas.

Aplicação: obstrução nasal, rinite, sinusite e paralisia facial.

VG26 ~ Renzhong

Localização: no sulco entre o nariz e o lábio superior do caminho em

direção ao nariz.

Aplicação: derrame cerebral, choque, epilepsia, edema facial e distensão

lombar aguda.

E4 ~ Dicang

Localização: mais além do canto da boca, logo abaixo da pupila.

Aplicação: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente.

VC24 ~ Chengjiang

Localização: na linha média, abaixo do lábio inferior na prega do queixo.

Aplicação: dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.

VB8 ~ Shuaigu

Localização: 1,5 polegada logo acima da extremidade superior da orelha.

Aplicação: enxaqueca (dor de cabeça localizada na lateral da cabeça).

Taiyang (Extra)

Localização: nas têmporas, cerca de uma

polegada além da cavidade orbitária, na linha

entre o olho e a extremidade superior da orelha.

Aplicação: dor de cabeça, enxaqueca, tontura,

Page 140: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

insônia, doenças oculares, paralisia facial, neuralgia trigeminal, pressão

alta e resfriado comum.

ID19 ~ Tinggong

Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha, na

depressão formada com a boca aberta.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

paralisia facial e dor de dente.

VB2 ~ Tinghui

Localização: entre a articulação da mandíbula e a frente da orelha, logo

abaixo da depressão formada quando a boca se abre.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

paralisia facial e dor de dente.

E7 ~ Xiaguan

Localização: na depressão, cerca de uma polegada à frente da orelha,

formada quando a boca se fecha.

Aplicação: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo

dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.

E6 ~ Jiache

Localização: uma polegada diagonal acima do ângulo da mandíbula.

Aplicação: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo

dos músculos faciais, dor na mandíbula e tinido.

TAl7~Yifeng

Localização: na depressão, atrás do lóbulo da orelha, entre o conjunto

mastóide e a mandíbula.

Aplicação: tinido, deficiência auditiva relacionada à idade, tontura,

doenças oculares, dor de cabeça, dor de dente e paralisia facial.

Yiming (Extra)

Localização: depressão abaixo do conjunto mastóide, uma polegada

atrás de TAl7 (Yifeng)

Aplicação: tinido, tontura, dor de cabeça, insônia, hipermetropia e

miopia, cegueira noturna, catarata e atrofia ótica.

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Anmian (Extra)

Localização: ponto médio entre VB20 (Fengchi) e

Yiming (Extra).

Aplicação: insônia, tontura e dor de cabeça.

VGl6~Fengfu

Localização: na depressão sob a saliência

occipital na linha média, uma polegada acima

da linha capilar, na parte posterior da cabeça.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta e dor no pescoço.

VB20 ~ Fengchi

Localização: na base do crânio na depressão da linha capilar, entre o

conjunto mastóide e a depressão na linha média.

Aplicação: resfriado comum, dor de cabeça, tontura, doenças oculares,

pressão alta e insônia.

BlO ~ Tianzhu

Localização: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior da

cabeça e 1,3 polegada em ambos os lados da linha média.

Aplicação: dor de cabeça occipital, enrijecimento e dor na região do

pescoço.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[130] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL

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[131] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO ABDOMINAL

VC22~Tiantu

Localização: na depressão meia polegada acima da extremidade superior

do esterno, na linha média.

Aplicação: vômitos, asma, bronquite e laringite.

VClO ~ Huagai

Localização:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do

esterno, na linha média.

Aplicação: asma, tosses e dor no peito.

P1 ~ Zhongfu

Localização: uma polegada abaixo da clavícula em sua extremidade

lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha média.

Aplicação: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar.

VCl 7 ~ Tanzhong

Localização: no esterno, no ponto médio entre os mamilos.

Aplicação; doença cardíaca coronária, dor no peito, neuralgia

intercostal, asma e vômitos.

VCl 5 ~ Jiuwei

Localização: meia polegada abaixo do esterno, na linha média do

abdômen.

Aplicação: dor cardíaca, dor de estômago e vômitos.

VCl4 ~ Juque

Localização: 6 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: palpitações, dor de estômago e vômitos.

VC13- Shangwan

Localização: 5 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como gastrite, úlcera péptica,

vômitos e distensão abdominal.

VC 17 ~ Zhongwan

Localização: 4 polegadas acima do umbigo, na linha média do abdômen.

Aplicação: pressão alta, neurose, problemas do sistema digestivo como

dor de estômago, vômitos, indigestão, constipação e distensão

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

abdominal.

E21 ~ Liangmen

Localização: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago,

indigestão e flatulência.

VC11~Jianli

Localização: 3 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor de estômago, vômitos, indigestão e edema geral.

Ri 8 ~ Shiguan

Localização: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos

os lados da linha média.

Aplicação: problemas do sistema digestivo como dor de estômago, dor

abdominal, vômitos e constipação.

VClO-Xiawan

Localização: 2 polegadas acima do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor de estômago, indigestão e enterite.

F1 3 - Zhangmen

Localização: em pé, com os braços ao lado do corpo, marque o lugar

onde os cotovelos alcançam o tronco.

Aplicação: vômitos, flatulência, diarréia, dor nas costelas e doença

hepática.

VC9 - Shuifen

Localização: 1 polegada logo acima do umbigo, na linha média

abdominal. Aplicação: edema geral, diarréia e dor abdominal.

E2 5 ~ Tianshu

Localização: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo.

Aplicação: doenças gastrointestinais, dor abdominal, flatulência,

constipação, menstruação irregular e dolorosa.

VB26 ~ Daimai

Localização: nas laterais do abdômen, logo abaixo das axilas e ao nível

do umbigo.

Aplicação: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenças

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ginecológicas, menstruação irregular e dolorosa.

VC6 ~ Qihai

Localização-. 1,5 polegada abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor abdominal, flatulência, indigestão, enurese, menstruação

irregular e dolorosa, neurose.

VC4 ~ Guanyuan

Localização: 3 polegadas abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação: dor abdominal, diarréia, disenteria, menstruação irregular e

dolorosa, enurese, impotência e infecções do trato urinário.

VC3 ~ Zhongji

Localização:. 4 polegadas abaixo do umbigo, na linha média abdominal.

Aplicação-, doenças do sistema urogenital.

E29 ~ Guilai

Localização: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: inflamação dos testículos (orquite), inflamação dos órgãos

reprodutores femininos e menstruação irregular.

R11 ~ Henggu

Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e meia polegada em ambos

os lados da linha média abdominal. Aplicação: hérnia e impotência.

E30 ~ Qichong

Localização: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os

lados da linha média abdominal.

Aplicação: hérnia, inflamação da próstata (prostatite) e menstruação

irregular.

BP12 ~ Chongmen

Localização: 3,5 polegadas em ambos os lados da linha média, ao nível

da margem superior do osso púbico.

Aplicação: dor e distensão abdominal, dor nas costas e nas pernas.

Cl -Jiquan

Localização: no ponto médio da axila.

Aplicação: dor na coluna, nos ombros e nos braços, paralisia e

dormência do braço.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

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[133]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DAS COSTAS

VB21~Jianjing

Localização: acima do ombro perto do pescoço, no ponto médio entre a

7a vértebra cervical e a lateral da escápula.

Aplicação: neurose, pressão alta, pescoço rígido, dor no ombro e nas

costas e hemiplegia.

VGl4~Dazhui

Localização: na face posterior do pescoço, entre a 7a vértebra cervical e a

1a torácica.

Aplicação: resfriado comum, febre, insolação, bronquite, asma, pescoço

rígido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e psicose.

ID15 ~ Jianzhongshu

Localização: 2 polegadas em ambos os lados da linha média das costas,

ao nível da 7a vértebra cervical e 1a torácica.

Aplicação: dor no ombro ou nas costas, pescoço rígido, bronquite e

asma.

B12 ~ Fengmen

Localização-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 2a

vértebra torácica.

Aplicação: resfriado comum, febre, dor de cabeça, tosse, pescoço rígido e

dor nas costas.

B1 3 ~ Feishu

Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da linha média, ao nível

da 3a vértebra torácica.

Aplicação: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado

comum.

ID 11~ Tianzong

Localização: no ponto médio da escápula.

Aplicação: dor no ombro e na região escapular e dormência do braço.

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B1 5 ~ Xinshu

Localização: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nível da 5a

vértebra torácica.

Aplicação: palpitações, arritmia, angina do peito, neurose, histeria,

neuralgia intercostal e dor nas costas.

VG9 ~ Zhiyang

Localização: entre a 7a e a 8a vértebras torácicas, na linha média da

coluna.

Aplicação: hepatite, inflamação da vesícula biliar (colecistite), dor de

estômago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas.

B18 ~ Ganshu

Localização: ao nível da 9a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna. Aplicação-, doenças oculares, disfunção hepática,

gastropatia, neuralgia intercostal e insônia.

Bl9~Danshu

Localização: ao nível da 10a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: inflamação da vesícula biliar (colecistite), hepatite, dor nas

costas, ciática e neuralgia intercostal.

B20 ~ Pishu

Localização: ao nível da 1 Ia vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão, hepatite, edema

geral, ciática e dor nas costas.

B21 ~ Weishu

Localização: ao nível da 12a vértebra torácica, a 1,5 polegada em ambos

os lados da coluna.

Aplicação: gastrite, enterite, úlcera péptica, indigestão e hepatite.

VG4 ~ Mingmen

Localização: entre a 2a e a 3a vértebras lombares, na linha média da

coluna.

Aplicação: dor de cabeça, tinido, lumbago, problemas ginecológicos

inclusive menstruação irregular, e distúrbios do sistema reprodutor

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

masculino como impotência, emissão e enurese.

B23 -Shenshu

Localização: ao nível da 2a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os

lados da coluna.

Aplicação: nefrose, emissão, enurese, menstruação irregular, lumbago,

tinido, insônia e edema geral.

VG3 ~ Yaoyangguan

Localização: entre a 4a e a 5a vértebras lombares, na linha média da

coluna.

Aplicação: dor lombar, paralisia da perna, menstruação irregular,

impotência e enterite.

B25 ~ Dachangshu

Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os

lados da coluna.

Aplicação: enterite, disenteria, constipação, ciática, lumbago, distensão

da musculatura lombar, paralisia e dor na articulação sacroilíaca.

Yaoyan (Extra)

Localização: ao nível da 4a vértebra lombar, a cerca de 4 polegadas em

ambos os lados da coluna.

Aplicação: lumbago, ciática e problemas nos órgãos reprodutores

femininos.

B27 ~ Xiaochangshu

Localização: ao nível dos primeiros foramens sacrais, a cerca de 1,5

polegadas em ambos os lados da coluna.

Aplicação: enurese, constipação, enterite, inflamação pélvica, ciática,

lumbago, dor na articulação sacroilíaca.

B31-34 ~ Baliao

Localização: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no

sacro.

Aplicação: lumbago, dor lombar, ciática, paralisia, edema geral,

menstruação irregular e doenças do sistema urogenital.

VGl ~ Changqiang

Localização: ponto médio entre o cóccix e o ânus.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Aplicação: dor lombar, lumbago, enterite, proctoptose e hemorróidas.

Jiaji (Extra)

Localização: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a

meia polegada da coluna, em ambos os lados, desde a borda inferior da

1a vértebra cervical até a borda inferior da 5a vértebra lombar.

Aplicação-, tuberculose pulmonar, asma, doenças do sistema digestivo e

urogenital, neurose, paralisia e dor nas costas.

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[134]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DO BRAÇO

IGl5 - Jianyu

Localização: na covinha, 2 polegadas abaixo do

lado externo do ombro, encontrada quando o

braço é elevado lateralmente.

Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor e

dormência no braço.

P5 ~ Chize

Localização: na prega do cotovelo, lateralmente ao

tendão do bíceps, encontrada quando o cotovelo é

ligeiramente dobrado.

Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, no braço e no cotovelo.

Pe3 - Quze

Localização: na prega do cotovelo, no lado interno

do tendão do bíceps, encontrada quando o

cotovelo é ligeiramente dobrado.

Aplicação: asma, tosse, hemoptise, dor de

garganta, dor no braço e no cotovelo.

Observação: Pe3 é o ponto-chave no tratamento

da ciática.

C3 ~ Shaohai

Localização: na parte interna da prega do cotovelo.

Aplicação: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal.

Pe6 ~ Neiguan

Localização: a 2 polegadas da prega do punho, no ponto médio da face

anterior do antebraço.

Aplicação: doenças cardíacas, dor no peito, pressão alta, dor abdominal,

vômitos, dor de cabeça, tontura, histeria, epilepsia, insônia, choque, dor

na coluna e dormência no braço.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

P7 ~ Lieque

Localização: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral da

face anterior do antebraço e logo acima do processo estilóide do rádio.

Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para

alcançá-lo.

Aplicação: dor de cabeça, pescoço rígido, paralisia facial, tosse, asma e

dor no braço e no punho.

P9 ~ Taiyuan

Localização: depressão na parte lateral da prega do punho.

Aplicação: tosse, asma, dor no peito, no braço e no punho.

Pe7 ~ Daling

Localização: no ponto médio da prega do cotovelo, na face anterior do

antebraço.

Aplicação: doenças cardíacas, dor de estômago e no peito, neuralgia

intercostal, dor no punho e insônia.

C7 ~ Shenmen

Localização: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mínimo) da

prega do punho.

Aplicação: insônia, devaneio, histeria e palpitações.

PlO ~ Yuji

Localização: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho, no

ponto médio do 1o osso metacárpico.

Aplicação: tosse, asma, febre e dor na mão.

Pe8 - Laogong

Localização: no ponto médio da palma, entre o 3o e o 4o ossos

metacárpicos.

Aplicação: dor no peito e nas costelas, dor de cabeça, tontura, insolação

e histeria.

P11~ Shaoshang

Localização: a 0,1 polegada do ângulo externo (superfície radial) da base

da unha do polegar.

Aplicação: tosse e dor de garganta.

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Pe9 - Zhongchong

Localização: na extremidade do dedo médio.

Aplicação: dor de cabeça, tinido e angina peitoral.

TA 14 - Jianliao

Localização: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior do

corpo, cerca de uma polegada atrás de IG15 (Jianyu).

Aplicação: dor na coluna, no pescoço e no ombro, dor e paralisia do

braço.

ID9 - Jianzhen

Localização: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da

axila.

Aplicação: dor no ombro, paralisia do braço, tinido e deficiência

auditiva.

IGl4 ~ Binao

Localização: na extremidade inferior do músculo deltóide, na face

posterior do braço, encontrado quando ele é elevado.

Aplicação: dor no pescoço e no ombro, dor, paralisia e dormência do

braço.

IGl2 ~ Zhouliao

Localização: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado

do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do braço, encontrada

quando o cotovelo é dobrado.

Aplicação: pescoço rígido, dor no braço e no cotovelo, artrite.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[135]

IG11 ~ Quchi

Localização: na extremidade radial (lado do

polegar) da prega do cotovelo, encontrada

quando ele é dobrado.

Aplicação: dor no ombro, paralisia e atrofia

muscular do braço, pressão alta, dor de

cabeça, tontura e dor no pescoço.

ID8 ~ Xiaohai

Localização: depressão na face posterior do

cotovelo, encontrada quando ele é dobrado.

Aplicação: pescoço rígido, dor no ombro e

nas costas.

IGlO - Shousanli

Localização: 2 polegadas abaixo da

extremidade radial (lado do polegar) da

prega do cotovelo.

Aplicação: dor e paralisia do braço, dor

abdominal, diarréia, dor de cabeça e de

dente.

TA6 ~ Zhigou

Localização: 3 polegadas acima do ponto

médio do punho, na parte posterior do

antebraço.

Aplicação: dor no ombro e no braço, constipação.

TA5 ~ Waiguan

Localização: 3 polegadas acima do ponto médio do punho, no lado

posterior do antebraço.

Aplicação: dor e paralisia do braço, tinido, deficiência auditiva, pescoço

rígido e hemiplegia.

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TA4 ~ Yangchi

Localização-, na covinha do ponto médio do punho, no lado posterior da

mão.

Aplicação: dor no punho e no braço, dor de cabeça, resfriado e febre.

IG5 ~ Yangxi

Localização: depressão no punho, próxima à base do polegar,

encontrada quando o polegar aponta para cima.

Aplicação: dor no punho, dor de cabeça, tinido e dor de dente.

IG4 ~ Hegu

Localização: no lado posterior da mão, na prega entre o polegar e o

dedo indicador.

Aplicação: dor de cabeça, de dente e de garganta, deficiência auditiva,

doenças oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do braço,

neurose, resfriado e febre.

Observação: IG4 é o ponto-chave para o tratamento de dores de cabeça

e de dente.

ID3 ~ Houxi

Localização: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mão,

encontrada quando o punho é levemente cerrado.

Aplicação: dor de cabeça no lado posterior ou superior, pescoço rígido,

dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal.

IGl - Shangyang

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no

lado radial (lado do polegar).

Aplicação: dor de dente e de garganta, dor e dormência do braço.

TAl - Guanchong

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado

ulnal.

Aplicação: dor de cabeça, de garganta e no braço.

C9 ~ Shaochong

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado

radial (lado do polegar).

Aplicação: palpitações, dor no peito e derrame cerebral.

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ID1 ~ Shaoze

Localização: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mínimo, no lado

ulnal.

Aplicação: dor de cabeça e doenças oculares.

Baxie (Extra)

Localização: os 4 pontos de acupuntura localizam-

se entre os nós nas costas da mão, encontrados

quando o punho é levemente cerrado.

Aplicação: dor na mão e nas articulações dos

dedos, dor de cabeça, de dente, de garganta e no

pescoço.

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[136]

PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIÃO DA PERNA

E3 1 ~ Biguan

Localização: na linha entre a rótula e o osso pélvico,

ao nível da região genital.

Aplicação: dor no quadril e na perna, paralisia e

dormência da perna e prolapso do disco

intervertebral lombar.

E32 ~ Futu

Localização: 6 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado externo.

Aplicação: paralisia da perna e neurite do nervo

cutâneo lateral da coxa.

E34 ~ Liangqiu

Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado lateral.

Aplicação: dor de estômago, diarréia, mastite e dor no

joelho.

BPl0 ~ Xuehai

Localização: 2 polegadas acima da rótula, alinhado

com seu lado interno.

Aplicação: menstruação irregular, sangramento uterino anormal e

urticária.

Heding (Extra)

Localização: depressão no lado superior da rótula, encontrada quando o

joelho é dobrado.

Aplicação: dor no joelho e na perna.

Xiyan (Extra)

Localização: esses dois pontos de acupuntura estão localizados nas 2

depressões da articulação do joelho, logo abaixo da rótula, encontradas

quando o joelho é dobrado. O ponto no lado medial é chamado Xiyan

interno e o ponto no lado lateral é Xiyan externo ou E35.

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Aplicação: dor no joelho ou na perna, abaixo do joelho.

E36 ~ Zusanli

Localização: 3 polegadas abaixo da rótula, no lado anterior da perna.

Aplicação: doenças do sistema digestivo, neurose, pressão alta,

lumbago, dor, paralisia ou dormência da perna e hemiplegia.

Observação: E36 é bastante eficaz para o alívio da dor abdominal.

E40 ~ Fenglong

Localização: 8 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, dor de garganta e de estômago,

diarréia, edema da perna e hemiplegia.

E38 ~ Tiaokou

Localização: no lado anterior da perna, no ponto médio entre a rótula e

a articulação do tornozelo.

Aplicação: artrite do joelho, paralisia da perna e dor no ombro.

Observação: E38 é o ponto-chave para o alívio da dor no ombro.

F6 ~ Zhongdu

Localização: 7 polegadas acima da articulação medial do tornozelo.

Aplicação: dor nas articulações da perna.

E41 ~ Jiexi

Localização: depressão no ponto médio da articulação anterior do

tornozelo, entre os tendões.

Aplicação: dor de cabeça, entorse de tornozelo e pé caído.

F4 ~ Zhongfeng

Localização: depressão localizada a uma polegada à frente da

articulação medial do tornozelo, próxima ao tendão.

Aplicação: dor na região inferior do abdômen e dor no pênis.

F3 ~ Taichong

Localização: no dorso do pé, no sulco entre o Io e o 2o artelhos, onde os

ossos se encontram.

Aplicação: dor de cabeça, tontura, pressão alta, insônia, menstruação

irregular e dolorosa, ciática, paralisia, dor no pé.

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[137]

B36 ~ Chengfu

Localização: no ponto médio da prega abaixo da nádega.

Aplicação: lumbago, ciática, dor e dormência na perna,

paralisia, constipação e hemorróidas.

B37 ~ Yinmen

Localização: 6 polegadas abaixo da prega da nádega, no

ponto médio do lado posterior da perna.

Aplicação: lumbago, ciática, dor, dormência ou paralisia da

perna, constipação e hemorróidas.

B40 ~ Weizhong

Localização: no ponto médio da prega do joelho, no lado

posterior da perna.

Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar,

ciática, dormência e paralisia da perna, hemiplegia e artrite

do joelho.

Observação: B40 é bastante eficaz no alívio da dor lombar.

B57 ~ Chengshan

Localização: no centro da panturrilha, no ponto médio entre a prega do

joelho e o calcanhar.

Aplicação: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, ciática,

paralisia, dormência da perna, espasmo dos músculos da perna abaixo

do joelho e hemorróidas.

B60 ~ Kunlun

Localização-, na articulação lateral do tornozelo, no ponto médio entre o

osso do tornozelo e o tendão de Aquiles.

Aplicação: dor de cabeça, rigidez do pescoço e das costas, dor nas

costas, lumbago, ciática, paralisia, entorse de tornozelo e dor no

calcanhar.

VB30 ~ Huantiao

Localização: na lateral das nádegas, a 2/3 do caminho em direção ao

alto do osso da coxa, a partir do sacro.

Aplicação: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

VB31 ~ Fengshi

Localização: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo médio

toca se você ficar em pé com os braços soltos ao longo do corpo.

Aplicação: dor e paralisia da perna, ciática.

VB34 ~ Yanglingquan

Localização: no lado externo da perna, abaixo do joelho, numa

depressão logo à frente e um pouco abaixo da cabeça da fíbula.

Aplicação: doenças hepáticas, problemas da vesícula biliar, pressão alta,

neuralgia intercostal, dor no ombro, lumbago, dormência ou paralisia

da perna e dor no joelho.

Dannangdian (Extra)

Localização: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan).

Aplicação-, distúrbios da vesícula biliar.

VB39 ~ Xuanzhong

Localização: 3 polegadas acima do osso lateral

do tornozelo, em frente à fíbula.

Aplicação: dor no joelho ou no tornozelo, dor no

peito, pescoço rígido e hemiparesia.

VB40 ~ Qiuxu

Localização: depressão diagonal abaixo do osso

lateral do tornozelo. Aplicação: dor no peito e no

tornozelo, ciática e inflamação da vesícula biliar.

F8 ~ Ququan

Localização: na extremidade mediai da prega no

lado posterior do joelho.

Aplicação: dor abdominal, diarréia, distúrbios

dos órgãos reprodutores, dor nas costas, na

perna e no joelho.

BP9 ~ Yinlingquang

Localização-, abaixo da articulação do joelho, na

depressão entre a tíbia e o músculo da

panturrilha, no lado medial da perna.

Aplicação: doenças do sistema urogenital, dor abdominal, edema geral,

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

lumbago e paralisia ou dormência da perna.

BP6 ~ Sanyinjiao

Localização: 3 polegadas acima da articulação mediai do tornozelo, logo

atrás da tíbia.

Aplicação: distúrbios do sistema reprodutor, dor abdominal, diarréia,

edema geral, ciática, lumbago, dor e paralisia da perna.

R3 ~ Taixi

Localização: ponto médio entre a articulação medial do tornozelo e o

tendão de Aquiles.

Aplicação: doenças do sistema urogenital, insônia, lumbago, ciática, dor

e paralisia da perna.

R6 ~ Zhaohai

Localização: depressão localizada a uma polegada abaixo da

extremidade superior da articulação medial do tornozelo.

Aplicação: distúrbios menstruais e neurose.

BP4 ~ Gongsun

Localização: no arco interno do pé, cerca de uma polegada atrás do osso

longo do hálux.

Aplicação: dor de estômago, indigestão, vômitos, diarréia e menstruação

dolorosa.

Ri ~ Yongquan

Localização: na linha média da sola do pé, entre o

2o e o 3o ossos metatársicos.

Aplicação: dor de cabeça, pressão alta, insônia,

insolação, choque, hemorragia cerebral, ciática,

lumbago, paralisia da perna, dor na perna e no pé.

Page 162: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[138] OOSS PPOONNTTOOSS DDEE AALLÍÍVVIIOO DDAA DDOORR

AS FUNÇÕES PRINCIPAIS DOS PONTOS DE ALÍVIO DA DOR SÃO

DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTÚRBIOS DE CERTOS ÓRGÃOS E

REGIÕES (VEJA P. 12). APLIQUE PRESSÃO INTENSA E FIRME

NESSES PONTOS DURANTE O TRATAMENTO.

Ponto B1

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no cúbito do

antebraço.

Aplicação: dor de cabeça frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor de

garganta e de estômago.

Ponto B2

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto médio do

antebraço inferior. Esta é a mesma localização de Pe6 (Neiguan).

Aplicação: dor de dente e no peito.

Ponto B3

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da

face interna do antebraço.

Aplicação: dor no peito e Pressão alta.

Ponto B4

Localização: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior do

Page 163: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

braço no lado radial.

Aplicação: dor de cabeça (no alto da cabeça), dor na mandíbula e no

ombro, lados doloridos.

Ponto B5

Localização: 2 polegadas acima do ponto médio do punho, na face

posterior do antebraço. Esta é a mesma localização de TA5 (Waiguan).

Aplicação: dor no pescoço, no ombro, na parte superior das costas, no

braço, no cotovelo, no punho e no dedo.

Ponto B6

Localização: 2 polegadas acima do punho, na face posterior do

antebraço, no cúbito.

Aplicação: dor de cabeça occipital (região posterior da cabeça), dor nas

vértebras cervicais e torácicas.

Ponto C

Localização: entre o 3o e o 4o ossos metacárpicos na palma da mão e

bem próximo de Pe8 (Laogong).

Aplicação: dor de dente

Ponto D

Localização: atrás da 2a e 3a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: espondilopatia cervical e pescoço rígido.

Ponto E

Localização: atrás da 4a e 5a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: ciática e dor no quadril.

Ponto Fl

Localização: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi), a ¼ da distância em

direção a IG11.

Aplicação: dor e distensão lombar.

Ponto F2

Localização: atrás da 3a e 4a articulações metacarpofalângicas nas

costas da mão.

Aplicação: dor e distensão lombar.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[139]

Existem 12 pontos A de alívio da dor ao longo da borda radial do 2o osso

metacárpico. Cada um tem uma aplicação específica.

Ponto Al

Alivia distúrbios dolorosos da cabeça, olhos, ouvidos, nariz e boca.

Ponto A7

Trata distúrbios do duodeno e do Intestino Delgado.

Ponto A8

Ajuda a tratar distúrbios dos Rins, do Intestino

Grosso e Delgado.

Ponto A2

Alivia a dor no pescoço e a dor de garganta.

Ponto A 3

Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mão e braço.

Ponto A4

Trata distúrbios do Coração, dos Pulmões, do tórax, da parte superior

das costas e do brônquio.

Ponto A5

Beneficia o Pulmão e a Vesícula Biliar.

Ponto A6

Ajuda a tratar distúrbios do Estômago e do Baco.

Ponto A9

Trata distúrbios da coluna lombar, do abdômen, do Intestino Grosso e

Delgado.

Ponto Al0

Ajuda a tratar distúrbios da parte inferior do abdômen, útero, Bexiga

Urinária, reto, ânus, apêndice e sistema urogenital.

Ponto Al1

Beneficia a perna e o joelho.

Ponto Al2

Trata dor no pé e no tornozelo.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Ponto Gl

Localização: 2,5 polegadas

acima da articulação interna

do tornozelo, no lado anterior

do tendão.

Aplicação: dor e distensão

abdominal, menstruação

dolorosa e dor no calcanhar.

Ponto G2

Localização: 2,5 polegadas

acima do tornozelo interno.

Aplicação:dor nas laterais do

tronco.

Ponto G3

Localização: 2,5 polegadas acima da articulação interna do tornozelo, no

lado anterior da tíbia.

Aplicação: dor no joelho.

Ponto G4

Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior

da fíbula.

Aplicação: dor na musculatura da perna, no joelho e no pé.

Ponto G5

Localização: 2,5 polegadas acima da articulação lateral do tornozelo, no

lado posterior da fíbula.

Aplicação: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo.

Ponto G6

Localização: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior

do tendão.

Aplicação: dor na região lombar, ciática, espasmo na musculatura da

perna e dor no pé.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[140]

MMAARRCCOOSS DDOO CCOORRPPOO

USE AS ILUSTRAÇÕES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E

AS CARACTERÍSTICAS ANATÔMICAS. ELES SÃO USADOS COMO MARCOS

DO CORPO PARA A LOCALIZAÇÃO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA

TAMBÉM PP. 32-3).

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

GGLLOOSSSSÁÁRRIIOO

A linguagem da medicina chinesa está além da simples tradução. Alguns

termos como Qi, Yin e Yang estão sendo aceitos no Ocidente, e logo você

se familiarizará com mais alguns. Use este glossário para checar os

termos-chave usados no livro e consulte a Introdução (veja pp. 8-i3) para

uma explicação mais completa da teoria da medicina chinesa.

aguda

Descreve uma doença ou um estado de surgimento rápido e sintomas graves.

anterior

A frente do corpo, quando em pé na posição ereta.

bloqueio de Canal

veja estagnação de Qi-sangue.

Canais

Os-Canais são as vias invisíveis que carregam Qi e sangue através do corpo

(veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta

as Vísceras e todas as partes do corpo. Eles também ligam o interior com o

exterior — as Vísceras com a superfície. Existem 12 Canais Regulares, 8

Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes, são chamados

de Meridianos.

Canais Regulares

Existem 12 Canais Regulares. Cada um está associado a um órgão em

particular, seguindo ao longo do braço ou da perna e é Yin ou Yang (veja pp.

10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.

Canal Extra

Ao contrário dos Canais Regulares, estes 8 Canais não estão associados a

órgãos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepção são os mais

usados.

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

crônica

Descreve uma condição persistente ou recorrente, freqüentemente de longa

duração. As condições podem começar como agudas e tornar-se crônicas se

não tratadas.

distúrbio de Canal

Ocorre quando há interrupção do fluxo Qi-sangue e a invasão de fatores

externos e internos. Os fatores patogênicos externos são os Seis Males. Os

fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de

uma das Sete Emoções Extremas — euforia demasiada, ira, ansiedade,

preocupação, luto, medo e choque. O distúrbio de Canal resulta em

estagnação de Qi-sangue.

estagnação de Qi-sangue Qi e sangue ficam estagnados nos Canais

bloqueando-os, como resultado de um distúrbio de Canal. Isso é chamado de

bloqueio de Canal, ou estagnação de Qi-sangue. Sintomas de distúrbio de

Canal, como dor, podem estar presentes em certas partes do corpo.

fluxo Qi-sangue

A circulação de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se

complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de

sangue para ser gerado (veja pp. 8-9). Em plena saúde, eles fluem

harmoniosamente pelos Canais.

lateral

O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, é o lado externo do tornozelo.

linha média

Uma linha imaginária que passa pelo centro do corpo.

medial

O lado interno. O tornozelo medial, por exemplo, é o lado interno do tornozelo.

polegada

Medida anatômica usada na medicina chinesa para localizar pontos de

acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). Não deve ser confundida com a polegada

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

imperial.

ponto de acupuntura

Centenas de pontos de acupuntura, conhecidos como pontos normais,

localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue

através dos mesmos. Eles são identificados por códigos e por um nome em

chinês (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos como pontos

extraordinários, não se localizam em nenhum dos Canais.

ponto de alívio da dor

Tem a função específica de aliviar a dor em certas partes do corpo. Em geral, é

necessário aplicar pressão intensa e firme em sua prática.

ponto de dor-pressão

O ponto central de uma área dolorida. O ponto de dor-pressão é considerado

um ponto de alívio da dor.

ponto Extraordinário (extra) Um ponto que não está localizado no Canal.

Sem um código, são usados apenas seus nomes em chinês, por exemplo

Taiyang.

pontos de acupuntura principais

São apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqüências de

Canais. Selecionados conforme a condição a ser tratada, esses pontos devem

ser pressionados algumas vezes mais do que outros pontos na seqüência.

posterior

A parte de trás do corpo, quando na posição ereta.

Qi

Pronuncia-se "tchi", uma substância essencial para sustentar a vida. Em

sentido mais estrito, é a energia vital. Qi nutre o corpo e o protege contra

danos externos (veja pp. 8-9).

sangue

Este termo chinês é identificado como a substância que o Ocidente chama de

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

sangue, mas não é exatamente a mesma coisa. Ele flui não apenas pelos vasos

sangüíneos, mas também pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi, outro

componente que flui pelos Canais (veja pp. 8-9).

Seis Males

São eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Verão e Vento. Eles são os

fatores patogênicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais.

Isso acontece quando há excesso ou insuficiência de um ou mais dos Seis

Males (veja p. 9).

sintomas

Sintomas e sinais de doença, como a dor, podem ser vistos como parte de um

padrão, manifestando distúrbio Qi-sangue em determinados Canais. Refletem

um problema no órgão correspondente ou um distúrbio ao longo do trajeto de

um dos Canais.

Vísceras

Este termo refere-se a três grupos de órgãos (veja p. 9): os órgãos Zang, que

são Yin; os órgãos Fu, que são Yang e os órgãos Extraordinários.

Yin e Yang

Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles são a base de toda a vida.

Formam os aspectos opostos de matéria e fenômenos na natureza, mas são

complementares e interdependentes. Para haver saúde e bem-estar plenos, as

duas forças precisam estar em perfeito equilíbrio no corpo (veja p. 8).

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

[142]

ÍNDICE REMISSIVO

Numerais em negrito referem-se às entradas principais do texto

Numerais em itálico referem-se à localização de pontos de acupuntura e

Canais

abertura de Canais (veja massagem para órgãos 9)

álcool cirúrgico 31

artrite 26

cotovelos /mãos 107, 108, 109, 111

joelhos /tornozelos 26, 114, 115, 117, 118

automassagem 16-27

abdômen e costas 21-4

cabeça e rosto 17-20

membros 25-7

automassagem ver massagem

Baço9, 21,76, 84

Bexiga Urinária 9

Canais 46,122-7, 141

abreviações 128

bloqueio /distúrbio 10, 46,141

abrindo 46-63

abdômen 50-3

braço 57-60

costas 54-6

cabeça 47-9

perna 61-3

Canal da Bexiga Urinária 10-12, 55, 56, 62, 78, 87, 92, 125, 128

B2 (Zanzhu) 47,128

B10 (Tianzhu) 69, 129

B12 (Fengmen) 55, 56, 132-3

B13 (Feishu) 55, 132-3

B15 (Xinshu) 55, 132-3

B18 (Ganshu) 55, 77, 80, 85, 86, 132-3

Page 172: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

B19 (Danshu) 55, 77, 80, 132-3

B20 (Pishu) 55,75,76,77, 83,85, 86, 132-3

B21 (Weishu) 55, 75, 76, 77, 83, 132-3

B23 (Shemhu) 24, 55, 71, 76, 77, 83, 85, 86, 97, 99, 132-3

B25 (Dachangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3

B27 (Xiaochangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3

B31-34 (Baliao) 55, 56, 83, 85, 86, 97, 132-3

B36 (Chengfu) 62, 136 -

B37 (Yinmen) 55, 62, 97, 136-7

B40 (Weizhong) 55, 62, 78, 92, 97, 115, 136-7

B57 (Chengshan) 55, 62, 75, 78, 83, 97, 103,105,115, 136-7

B60 (Kunlun) 55, 62, 92, 97, 118, 121, 136-7

Canal da Vesícula Biliar 10-2, 62, 127, 128

VB2 (Tinghui) 74, 129

VB8 (Shuaigu) 48, 129

VB14 (Yanghai) 68, 128

VB20 (Fengchu) 20,48,72,74.93.99,104. 129

VB21 (Jianjing) 56, 57, 67. 93, 94 ,97, 99,102,104, 106, 107, 132-3

VB26 (Daimai) 50, 51, 87,130-1

VB30 (Huantiao) 55, 62, 137

VB31 (Fengshi) 26, 62, 101, 114, 137

VB34 (Yanglingquan) 53, 62, 80, 84, 91,101,114,118,07

VB39 (Xuanzhong) 62, 101, 118, 137

VB40 (Qiuxu) 62, 101,118, 137

Canal do Baço-Pâncreas 10-12, 61, 123, 128

BP4 (Gongsun)61,79, 137

BP6 (Sanyinjiao) 51, 61, 68, 70, 71, 75, 76,79, 82,84, 88, 91,118, 137

BP9 (Yinlingquan) 53, 61, 91,114,118, 137

BP1O (Xuehai) 61,88, 114, 136

BP12 (Chongmen) 61, 130-1

Canal do Coração 10-2, 59, 724,128

Cl (Jiquan) 51, 59,105, 130-1

C3 (Shaohai) 59, 108,134

C7 (Shenmen) 51, 59, 69, 70, 74, 134

C9 (Shaochong) 59, 135

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

Canal do Estômago 10-12, 123, 128

El (Chengqi) 48, 129

E2 (Sibai) 73, 129

E4 (Dicang) 73, 129

E6 (Jiache) 48, 72, 74, 129

E7 (Xiaguan) 72, 74, 129

E8 (Touwei) 48, 128

E21 (Liangmen) 51,52, 130-1

E25 (Tianshu) 52, 76, 78, 81, 130, 131

E29 (Guilai) 23, 87, 130-1

E30(Qichong) 61,88, 130-1

E31 (Biguan) 61, 136

E32 (Futu) 61, 136

E34 (Liangqiu)61,101, 136

E36 (Zusanli) 27, 61, 70, 71, 75, 76, 79, 80,82,84,88,91, 114, 136

E38 (Tiaokou) 103, 105, 136

E40(Fenglong) 61,75, 136

E41 (Jiexi) 61, 118, 121, 136

Canal do Fígado 10-2, 62, 127, 128

F3 (Taichong) 62,68, 75, 84, 88, 91,121, 136

F4 (Zhongfeng) 62, 136

F6 (Zhonghu) 62, 136

F8 (Ququan) 62, 137

F13 (Zhangmen) 50, 78, 84, 89, 130-1

Canal do Intestino Delgado 10-12, 58, 124, 128

ID1 (Shaoze) 58, 135

ID3 (Houxi) 58, 69,111, 135

ID8 (Xiaohai) 58, 135

ID9 (Jianzhen) 58, 134-5

ID11(Tianzong)58, 132-3

ID15 (Jianzhongshu) 56,104, 132-3

ID19 (Tinggong) 48, 74, 129

Canal do Intestino Grosso 10-2, 57, 122, 128

IG1 (Shangyang) 57, 135

IG4 (Hegu) 51, 57, 67, 72, 74, 76, 79, 82, 84,90, 93,108,109,111, 135

IG5 (Yangxi) 57, 135

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

IG10 (Shousanli) 57, 108, 109, 135

IG11 (Quchi) 57, 70, 84, 90, 102, 108, 109,111, 135

IG12 (Zhouliao) 108, 134-5

IG14 (Binao) 57, 134-5

IG15 (Jianyu) 57,102, 108, 134

IG20 (Yingxiang) 19, 48, 73, 129

Canal do Pericárdio 10-2, 58, 126, 128

Pe3 (Quze) 58,101,108, 134

Pe6 (Neiguan) 51, 58, 69, 70, 74, 76, 79, 80,84,90,108,109, 134

Pe7 (Daling) 109, 134

Ve8 (Laogong) 58, 90, 111, 134

Pe9 (Zhongchong) 58, 134

Canal do Pulmão 10-2, 58, 122, 128

PI (Zhongfu) 53, 130-1

P5 (Chize) 58, 108, 134

P7 (Lieque) 58, 69, 134

P9 (Taiyuan) 51, 58, 134

P1O (Yuji) 58,111, 134

P11 (Shaoshang) 58, 134

Canal do Rim 10-2,62, 125, 128

R1 (Yongquan) 55, 62, 68, 70, 75, 85, 88, 92,121, 137

R3 (Taixi) 62, 92, 118, 121, 137

R6 (Zhaohai) 62,118, 137

R11(Henggu)87, 130-1

R18 (Shiguan) 51, 130-1

Canal do Triplo Aquecedor 10-12, 57, 126, 128

TA1 (Guanchong) 57, 135

TA4 (Yangchi)57,109,111, 135

TA5 (Waiguan) 57, 69, 74, 76, 84, 90, 93, 102,108,109,111, 135

TA6 (Zhigou) 57, 82, 90, 135

TA14 (Jianliao) 57, 134-5

TA17 (Yifeng) 72, 129

Canal do Vaso-Concepçâo 10, 13, 53, 82, 126, 128

VC3 (Zhongji) 52, 53, 87, 130-1

VC4 (Guanyuan) 22, 50, 52, 71, 76,81, 84,87, 130-1

VC6 (Qihai) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81, 84,87, 130-1

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

VC9 (Shuifen) 50, 130-1

YC10 (Xiawan) 52, 130-1

VC11 (Jianli) 50, 130-1

VC12 (Zhongwan) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81,84,89, 130-1

VC13 (Shangwan) 52, 130-1

VC14 (Juque) 52, 130-1

VC15 (Jiuwei) 53, 130-1

VC17 (Tanzhong) 21, 32, 50, 51, 52, 89, 130-1

VC20 (Huagai) 52, 89, 130-1

VC22 (Tiantu) 52, 53,130-1

VC24 (Chengjiang) 73, 74, 129

Canal do Vaso-Governador 10, 13, 56, 87, 127, 128

VG1 (Changqiang) 54, 132-3

VG3 (Yaoyangguan) 97, 132-3

VG4 (Mingmen) 54, 86, 97, 99, 132-3

VG9 (Zhiyang) 54, Í32-3

VG14 (Dazhui) 47, 54, 56, 71,102, 104, 132-3

VG16 (Fengfu) 47,104, 129

VG20 (Baihui) 17, 47, 74, 128

VG23 (Shangxing) 47, 128

VG26 (Renzhong) 73, 74, 129

Canais Extras 10-1

Canais Regulares 10-11, 141

ciática 99,101

compressas (quentes) 13, 30, 31, 93, 95, 99

constipação 81-3

Coração 9, 21,25, 127

cuidados na gravidez 13

distúrbios auditivos 20, 24

distúrbios oculares 17, 18, 27

dor abdominal: aguda 77-9

dor-de-dente 72-3

dor de estômago 76, 78, 80

dores-de-cabeça 17, 18, 67-71

dor lombar

aguda 95-8

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

crônica 24, 99-101

dor menstrual 86-8

dor na vesícula biliar 80

dor no calcanhar 120-1

dor no cotovelo 107-8

dor no dedo 111-13

dor no joelho 114-16

dor no ombro

aguda 102-3

crônica 104-6

dor no punho 109-10

dor no tornozelo 117-19

enfermidade 13, 70

emoções (veja Sete Emoções Extremas)

Estômago 76,126 veja também região abdominal

fadiga 71

Fígado 9,12,21,86,89

fluxo Qi-sangue 8-13, 46, 141

gastrite crônica 76-7

inflamação pélvica crônica 84-5

insônia l7, 24,27, 70, 84

Intestino Delgado 9

Intestino Grosso 9, 81

marcos do corpo 32, 140

massagem 12, 28-33

cuidado 13

lista do massagista 31 .

reações à 31

massagem para abertura dos Canais

abdômen 50-3

braço 57-60

costas 54-6

cabeça 47-9 -

perna 61-3

medicina chinesa 8-13

menstruação 13, 22, 23, 86-8

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

mensuração com o dedo 32

mensuração do comprimento ósseo 33

nervosismo 13, 70

neuralgia 74-5, 89-92

neuralgia intercostal 89-92

neuralgia trigeminal 74-5

neurose 18, 70, 77

Pericárdio 9

pescoço rígido 93-4

polegada (chinesa) 32-3, 141

pontos de acupuntura 13, 66, 141

aplicações 128-39

localizações 32-3, 128-33

pontos de acupuntura extraordinários (extras) 128,141

Anmian 70, 129

Baxie 112, 135

Dannangdian 80, 137

Heding 114, 115, 136

Jiaji 78, 91, 132-3

Taiyang 17, 48, 74, 129

Xiyan 26,61,114, 115, 136

Yaoyan 56, 97, 132-3

Yiming 129

Yintang 32, 47, 74, 128 .

Yoayan 24, 56, 132-3

pontos de alívio da dor 138-9, 141

Al 72, 139

A2 93,103, 139

A3 103,105, 108, 109, 112,

A4 139

A5 80, 139

A6 76,79, 139 .

A7 76, 139

A8 79, 82, 84, 95, 100, 139

A9 79, 82, 84, 95,100, 139

A10 84, 139

Page 178: Peijian shen-massagem-para-alivio-da-dor-pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

A11 101,115, 139

A12 118,121, 139

B1 68, 76, 138

B2 138

B3 70, 138

B4 103,105, 138

B5 138

B6 69, 93, 138

C 72, 138

D 93,138

E 101, 138

F1 95,100, 138

F2 95,100, 138

Gl 79,80, 88,121, 139

G2 139

G3 115, 139

G4 115, 139

G5 118, 139

G6 97,101, 139

pressão alta 13, 17, 20, 27, 70

Pulmão 9,12

região abdominal

pontos de acupuntura na 131

abrindo os Canais na 50-3

tratamentos de alívio da dor para a 76-92

automassagem na 21-4

região do braço

pontos de acupuntura na 134-5

abrindo os Canais na 57-60

tratamentos de alívio da dor para a 102-13

automassagem na 25

região da cabeça

pontos de acupuntura na 128-9

abrindo os Canais na 47-9

tratamentos de alívio da dor na 67-75

automassagem na 17-20

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Peijian Shen Massagem Para Alívio da Dor

região da perna

pontos de acupuntura na 136-7

abrindo os Canais na 61-3

tratamentos para alívio da dor para a 114-21

automassagem na 25-7

Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127

região das costas

pontos de acupuntura na 132-3

abrindo os Canais na 54-6

tratamentos de alívio da dor para a 84, 95-101

automassagem na 21-4 sangue 8-11,141

Seis Males 9, 10, 141

Sete Emoções Extremas 9, 10, 141

sintomas 12,122-7, 141

veja também pontos de acupuntura: localizações

sistema de Canais 10-2

técnicas de massagem

círculo (YAO) 45

amassamento (ROU) 37

percussão (KOU) 43

pinçamento (QIA) 38

pressão (NA) 34

deslizamento (TUI) 35

tremor [ZHEN] 41

rolamento (GUN) 41

fricção (MO) 36

vibração (DOU) 44

compressão (NA) 39

tapotamento (PAI) 42

torção (CUO) 43

alisamento (MO2) 40

Triplo Aquecedor 9

Vesícula Biliar 9, 12

Vísceras 9, 10, 12, 13, 141

úlceras pépticas 76

Yin e Yang 8-12,46, 141

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