peijian shen - massagem para alívio da dor (doc)(rev)

8/7/2019 Peijian Shen - Massagem para Alvio da Dor (doc)(rev)

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Peijian Shen Massagem Para Alvio daDor


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MASSAGEMMASSAGEM

para alvio da dorpara alvio da dor

PASSO A PASSOPASSO A PASSO

Peijian ShenPeijian Shen


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UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o

planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis

Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright Gaia Books Limited, London

Text copyright Peijian Shen

Cover Design copyright Gaia Books Ltd

Ttulo do original: Massage for pain relief

Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editorao eletrnica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo,

sem a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edio brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.

w.w.w. manole.com.br

Impresso em Cingapura

Printed in Singapore

A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e osmodelos Helena Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias,Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.

Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob asuperviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de
http://manole.com.br/http://manole.com.br/


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cuidados com a sua sade, consulte seu mdico.

SUMRIOSUMRIO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16

CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRTICA 64

CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APNDICE

OS CANAIS 122

OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128

OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138

MARCOS DO CORPO 140

GLOSSRIO 141

NDICE REMISSIVO 142

Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.

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http://groups-beta.google.com/group/digitalsourcehttp://groups-beta.google.com/group/digitalsource


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Uma palavra do autorUma palavra do autor

Quando criana eu freqentemente recebia massagem

chinesa e acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio.

Eu entendi como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas

e o quanto essas terapias significam para elas. Aprendi a

massoterapia chinesa com um parente e continuei meus estudos na

escola de medicina, onde trabalhei com os mestres da massagem

chinesa. O mtodo descrito neste livro (baseado em minha prpria

experincia e na de praticantes da massagem chinesa tradicional.

A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem

chinesa. Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta

massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a

circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-

chave de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um

mtodo fcil e eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos,sem nenhum efeito colateral. Ela desempenha ainda importante

papel no processo de reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A

massagem para alvio da dor eficaz para vencer a fadiga, ajudar as

pessoas a relaxar e promover a sade e o bem-estar do indivduo. Em

geral, ela auxilia os sistemas circulatrio, nervoso, respiratrio,

digestivo, urogenital e imunolgico, bem como as funes endcrina

e motora. Voc pode praticar este mtodo por si s ou com outrasterapias.


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Como utilizar este livro

Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um

Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. OCaptulo Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de

usar, o qual voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua

sade e seu bem-estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de

massagem e algumas regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs

concentra-se no mtodo de abertura dos Canais nas diversas regies do

corpo, uma abordagem que ainda relativamente desconhecida entre os

praticantes da medicina alternativa no Ocidente. O Captulo Quatro mostra

como aplicar as tcnicas de massagem aprendidas para aliviar a dor em

variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-las como referncia para

tratar dor provocada por outras doenas ou enfermidades semelhantes.

O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena

tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de

todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no

Apndice.

Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer

dificuldade inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a

ler e praticar. Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver

que a "dificuldade" j no to grande. Este livro passo a passo e

altamente ilustrado facilita o aprendizado da massagem de alvio da dor.

Lembre-se de que a prtica o melhor professor que voc pode ter com

o tempo ela lhe trar o sucesso esperado.

Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na

elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-

Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu

amigo Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria

sido completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de

referncia.

Peijian Shen


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[8]

INTRODUOINTRODUO

A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina

herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas naChina h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma

forma de massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica

que atua em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e

partes afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e

curar doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa

"para curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender

como a massagem de alvio da dor funciona, precisamosprimeiramente conhecer alguns conceitos bsicos da medicina

chinesa.

Yin e Yang

A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta

singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?"

e "Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexoentre Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro:

eles so a base de toda a vida.

Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos

na natureza, mas so complementares e interdependentes. O

princpio Yin-Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa

tradicional. Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por

exemplo, todos os aspectos do corpo humano podem ser divididos emYin e Yang e, quando em plena sade, as duas foras esto em


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perfeito equilbrio.

Qi e sangue

Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessriaspara a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-

se energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da

vida. Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e

proteg-lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado

pelo sangue. Qi e sangue se sustentam e se complementam: o

sangue precisa de Qi para se manter em movimento e Qi precisa de

sangue para ser gerado. De acordo com a medicina chinesa, "Qi oguia do sangue, o sangue a me do Qi". Qi e sangue circulam juntos

atravs dos Canais como "fluxo de Qi-sangue". Em condies normais

e saudveis, Qi-sangue deve fluir suavemente. Entretanto, se o fluxo

rompido Qi e sangue se estagnam nos Canais e os bloqueiam,

algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou

fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue.

So eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.

Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas

alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em

um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.

A estagnao tambm pode ser decorrente de fatorespatognicos internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e

excesso das Sete Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade,

ira, preocupao, luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma

dessas emoes pode perturbar o funcionamento das Vsceras e

prejudicar o equilbrio entre Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As VscerasNa medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a


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trs grupos de rgos (veja direita): os rgos

Zang, que so Yin, os rgos Fu,

que so Yang,- e os rgos

Extraordinrios. As Vsceras

esto ligadas pelo sistema de

Canais (veja pp. 10-1).

As Vsceras possuem um

significado mais amplo na medicina chinesa do que os rgos no

pensamento ocidental. Na medicina chinesa, por exemplo, o rim

responsvel no apenas pelo metabolismo da gua, mas tambm

pela ligao entre fontes de energia e crescimento, os ossos e o

crebro. Por essa razo, o conceito chins de um rgo ser

apresentado ao longo deste livro com

uma letra maiscula inicial - Rim - para

diferenci-lo do significado estritamente

anatmico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais

Os trs grupos de rgos que

formam as Vsceras so apresentados acima.

*s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Comorgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.

*O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminhopara Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o

Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi

descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon

da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais

Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos

os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois


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dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepo (VC).

Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em

ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um

circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma

das Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as

Vsceras, os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo

ossos, msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam

tambm a equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.

Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o

corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras,

os Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso

chamado de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais

e as Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin eYang O distrbio

de Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doena como a dor.

Nomes dos

Canais Regulares

Cada um dos 12

Canais Regulares se

conecta a um dos rgos

internos, segue um trajeto

ao longo do brao ou da

perna e associa-se com Yin

ou Yang. O nome chins

completo de cada Canal

composto desses trs

componentes (veja quadro

esquerda). Entretanto,

para simplificar, no restante

deste livro nos referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus

rgos.


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[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue

atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal doPulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-

Yang fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde

o ciclo recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice

(veja pp. 122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os CanaisYang se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par


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na mo ou no p.

Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os

braos forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na

parte anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas

superfcies externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.

[12] Massagem para alvio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o

distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio

das costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar,

dor na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no

Pulmo. Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais

comuns nos distrbios de cada Canal.

A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a

base para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o

massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e

pontos de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor

atenuada. Essa massagem alcana seu objetivo eliminando a

estagnao Qi-sangue , abrindo os Canais e restaurando o equilbrio

entre Yin e Yang. A massagem para alvio da dor pode atenu-la no

somente na superfcie do corpo, mas tambm nos rgos internos,

porque a rede de Canais liga o exterior ao interior. A massagem de

pontos na superfcie do corpo tambm afeta os rgos internos.

Pares de Canais

Os 12 Canais Regulares so

separados em seis pares. Um de

cada par Yang, o outro Yin; juntos,

eles formam uma relao exterior-

interior. Cada Canal une-se ao seu

par correspondente no final de um


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membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em

cada lado do membro. Os rgos associados com esses Canais

tambm possuem uma relao exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um

pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura

estendem-se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e

sangue pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e

com todas as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,epatolgicas no corpo. Os pontos de acupuntura so massageados

para regular o fluxo Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.

Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,

localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e

do Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios

localizados em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos,

conhecidos como pontos de alvio da dor, que podem ser classificadoscomo pontos de acupuntura normais ou como pontos extraordinrios.

Os pontos de alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo

especfica de aliviar a dor em determinadas partes do corpo. O ponto

central de uma rea de dor, conhecido como ponto de dor-presso,

tambm um tipo de ponto de alvio da dor.

Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada

ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo doponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa

"ponto relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se

preferncia aos cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do

Canal e de um nmero relacionado posio do ponto de acupuntura

ao longo de seu Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica

o 13o ponto ao longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos

canais so dadas no Apndice (veja p.128) assim como detalhes

sobre localizao e aplicao de todos os pontos de acupuntura


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mencionados neste livro (veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da

dor. Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma

vez que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie

gestantes, ou qualquer pessoa que esteja muito fraca ou

extremamente nervosa. Evite massagear a regio lombar e os quadris

de uma mulher menstruada, e no faa massagem logo aps a

pessoa ter sido tratada com acupuntura ou compressa quente.

No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:

fraturas ou deslocamentos

doenas infecciosas

durante fases crticas ou agudas de uma doena - por

exemplo, quando h febre alta

nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma

infeco cardaca

nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

abscessos

tumores malignos e escrfula

nos casos de hemorragia interna


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parte umparte um

OS FUNDAMENTOSOS FUNDAMENTOS


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CAPCAPTULO UMTULO UM

AUTOMASSAGEMAUTOMASSAGEM

UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM

MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO A

EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA CHINESA,

CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA.

A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E

DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,

MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A AUTOMASSAGEM

UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE TODAS AS PESSOAS

PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES).

ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA

SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA A

SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL, OU

CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR UM

PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL

PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA

PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA

CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM

TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO DOIS

(VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS

TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO.

PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA

SADE FSICA E EMOCIONAL.


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[17] AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO

Pressionar a cabea

Coloque a base da mo direita em

sua cabea, no ponto mdio entre

as orelhas. Isso cobre o ponto de

acupuntura conhecido como VG20

(Baibui). Aplique presso

moderada e pressione a regio

lentamente com 10 movimentos

circulares no sentido horrio, e

depois 10 no sentido anti-horrio.

Na medicina chinesa o crebro

chamado de "Reservatrio da Medula". VG20 (veja pg. 128) o

ponto-chave de acupuntura que controla o fluxo de Qi pelo

reservatrio. Portanto, esta massagem tem um efeito benfico sobre

o crebro. Ela tambm ativa a memria e previne a presso alta.

Pressionar as tmporas

Posicione os polegares em

suas tmporas, na distncia da

largura de um polegar em relao ao

canto dos olhos e ao nvel da

extremidade superior das orelhas.

Esta a posio dos pontos de

acupuntura extras conhecidos como

Taiyang. Pressione ambos os pontos

lentamente, em sentido horrio. Repita 30 vezes.

Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios

distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-

de-cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm

relaxa o crebro.


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[18] Massagear a

cabea

Curve seus dedos

naturalmente. Com a ponta dos

dedos, aplique presso moderada e

penteie sua cabea desde a linha

frontal do cabelo at o pescoo.

Repita 20 vezes.

Todos os canais Yang se

encontram na cabea, que

chamada de "Lugar de Convergncia de todos os Yang" na medicina

chinesa. Esta massagem relaxa o crebro, ativa a memria e previne

a neurose.

Deslizar sobre as

sobrancelhas

Coloque a ponta dos dedos

mdios nas extremidades internas das

sobrancelhas. Com leve presso, deslize-

os ao longo das sobrancelhas em direo

s suas extremidades externas. Repita

10 vezes.

Esta massagem simples estimula trs pontos de acupuntura ao

longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos e previne doenas oculares

e dores de cabea.

Girar os olhos

Feche os olhos e lentamente gire os

globos oculares em sentido horrio trs vezes e

depois anti-horrio mais trs vezes. Repita trs

vezes, abra os olhos e olhe para frente para

finalizar a seqncia. Repita a srie trs vezes.

Na medicina chinesa os olhos so chamados


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"Portas da Vida". Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em boas

condies.

[19] Alisar o rosto

Friccione as mos at

aquec-las. Coloque a palma das

mos nas laterais do nariz.

Deslize-as por sobre as

bochechas em direo s orelhas

com um movimento homogneo,

alisando o rosto. Massageie seu

rosto dessa forma 10 vezes.

Esta massagem leve

aumenta a circulao., sangnea

no rosto, melhora a elasticidade

da pele e previne rugas.

CUIDADO - NOREALIZEESTAMASSAGEMSEVOCSOFREDEACNEOUPPULAS.

Alongar o nariz

Coloque os dedos

indicadores em cada lado do

cavalete do nariz. Puxe para baixo

as laterais do nariz em direo s

narinas. Aplique presso e

velocidade moderadas e repita o

movimento 20 vezes.

Esta massagem, em chins

chamada "Alongando a Vida",

estimula vrios pontos de

acupuntura inclusive o IG20

{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a

para prevenir problemas


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respiratrios.


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[20] Pinar as orelhas

Retire seus brincos antes de iniciar

esta massagem. Com os polegares e

indicadores, pince suas orelhas com

presso moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direo aos lbulos.

Repita 10 vezes.

As orelhas alojam diversos pontos

de acupuntura, os quais esto

relacionados com todos os outros rgos e

partes do corpo. Por estimular toda a

orelha, esta massagem beneficia a sua sade geral. Mais

especificamente, ela previne tambm a presso alta.

Pressionar as orelhas

Coloque a palma das mos

sobre as orelhas com os dedos

apontados para a parte posterior

da cabea. Pressione firmemente

as mos e remova-as

rapidamente. Ao remov-las,

talvez voc oua um som como o

toque de um tambor. Repita 10

vezes. Este exerccio melhora sua

audio e previne diversas doenas do ouvido, como o zumbido.

Friccionar o pescoo

Coloque as palmas de sua mo na

nuca, cobrindo os pontos de acupuntura

VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea

(veja p. 129). Com as palmas, friccione

para frente e para trs, por 30 vezes. A

ao de friccionar pode aquecer seu

pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir

resfriados.


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[21] AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno

Coloque a base de sua mo direitasobre o esterno, no ponto mdio

entre os mamilos.

Esta a posio do ponto de

acupuntura VC17(Tanzhong].

Aplique presso moderada e amasse

a rea com 40 crculos horrios e

anti-horrios alternadamente.VCl7,(veja p. 131) est

relacionado ao Pericrdio. Ele

conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est

armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros

rgos como o Fgado e o Bao.

CUIDADO - NOFAAMASSAGEMNAREGIOABDOMINALSEVOCESTIVERGRVIDA

Amassar as mamas

Com a palma da mo direita, pressione

ao redor da mama esquerda 20 vezes.

Troque a mo e pressione ao redor da

mama direita 20 vezes. A seguir,

coloque a mo direita em forma de

copo na mama esquerda, aperte

levemente e solte rapidamente 20

vezes. Repita na mama direita 20

vezes.

A massagem das mamas ajuda

a mant-las em boas condies fsicas.


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[22] Circular ao redor do

umbigo

Antes de iniciar, esfregue as

mos de forma relaxada para aquec-

las. Coloque a palma direita sobre o

abdmen e esfregue fazendo um crculo

no sentido horrio ao redor do umbigo.

Repita 20 vezes, aplicando um pouco

mais de presso a cada vez.

Esta massagem estimula vrios

pontos de acupuntura e Canais na

regio abdominal e restabelece o fluxo Qi-sangue. Aplique-a para

melhorar sua digesto.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE

VOC ESTIVER GRVIDA

Amassar o abdmen

inferior

O ponto de acupuntura VC4

(Guanyuan) est localizado 7 cm

(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo

na linha mdia do ventre. Amasse

VC4 com o polegar direito,

aplicando um pouco mais de

presso. Repita de 50 a 100 vezes,

alternando entre amassamento no

sentido horrio e anti-horrio.

VC4 um ponto de

acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).

Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps

uma doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando

aplicada em mulheres, previne problemas menstruais.


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[24] Friccionar a regio lombar

Esfregue as mos.

Quando estiverem aquecidas,

coloque-as em sua regio lombar

distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)

de cada lado da coluna ao nvel

do umbigo, nos pontos de

acupuntura B23 (Shenshu).

Esfregue a regio de 50 a 100

vezes para cima e para baixo

com razovel vigor.

Na medicina chinesa os

Rins so considerados rgos

fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura

relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento

saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne

insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE

VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a regio lombar inferior

Aquea suas mos esfregando-as uma

na outra. Depois coloque-as a 10 cm

(veja pp. 32-3) da coluna bilateralmente

ao nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a localizao dos pontos de

acupuntura extras Yoayan (veja p. 132).

Friccione a regio com vigor para cima e

para baixo com a palma das mos.

Repita de 50 a 100 vezes.

Esta massagem alivia dores lombares e

previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.


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[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mos

Junte as mos com a ponta dosdedos para cima. Mantendo os ombros

relaxados, friccione as mos

rapidamente 30 vezes.

A mo o ponto de encontro dos

trs canais Yin Yang, da Mo (veja p.

10). Esta massagem simples promove a

flexibilidade dos dedos e tambmbeneficia o crebro e o Corao.

Friccionar os braos

Estenda o brao

esquerdo sua frente, com a

palma da mo voltada paracima. Com a mo direita,

esfregue seu brao esquerdo

desde o punho at logo acima

do ombro com um nico

movimento suave para cima.

Vire o brao de modo que a

palma da mo fique voltadapara baixo. Friccione o brao

na direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20

vezes no brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.

Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta

massagem alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.


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[26] Friccionar as pernas

Sente-se no cho com as pernas

estendidas sua frente. Segure

sua coxa esquerda com as duas

mos e deslize-as ao longo da

perna em direo ao tornozelo

com alguma presso. Deslize

agora para cima para completar

uma seqncia. Repita 20 vezes.

Massageie a perna direita 20

vezes da mesma forma.

A perna contm os seis canais do P. Esta massagem relaxa os

msculos da perna, estimula o fluxo de sangue na perna, e melhora

sua mobilidade.

Pressionar as coxas

Para localizar o ponto

exato para pressionar, fique em

p com os braos ao longo do

corpo e marque os pontos em

que seus dedos mdios tocam a

lateral de cada coxa. Estes so

os pontos de acupuntura VB31

(Fengshi) (veja p. 137). Em

seguida, sente-se no cho com as pernas estendidas sua frente e

pressione VB31 em cada coxa 30 vezes com os polegares.

Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.

Amassar os joelhos

Sente-se no cho com as pernas estendidas

sua frente. Encontre as duas covinhas de

cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so

os dois pontos de acupuntura extras Xyan.

Amasse-os em ambos os joelhos com

movimentos firmes e circulares. Repita 30


31/207

vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa forma para melhorar a

mobilidade das pernas e prevenir o surgimento de artrite.

[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli

Sente-se com as pernas

estendidas sua frente. Encontre os

pontos de acupuntura E36 (Zusanli)

7 cm (veja pp. 32-3) abaixo da

rtula, no lado externo da cada tbia.

Pressione o ponto E36 em cada

perna 30 vezes.

E36 um dos pontos de

acupuntura fornecedores de energia

(veja tambm p. 136). Esta

massagem estimula a circulao

sangnea nas pernas e melhora sua

funo motora. Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do

sistema digestivo.

CUIDADONOFAAAMASSAGEMACIMASEVOCESTIVERGRVIDA

Friccionar a sola do p

Sente-se no cho com a

perna esquerda dobrada sua

frente. Esfregue as mos at

aquec-las. Depois coloque a

palma da mo direita na sola do

p esquerdo. Friccione para cima

e para baixo sobre a rea 30

vezes. Repita a massagem na

sola do p direito.

Friccionar o p melhora a

circulao e previne presso alta,

anemia e insnia. Beneficia


32/207

tambm o crebro e os olhos.


33/207

CAPTULO DOISCAPTULO DOIS

APRENDENDO AS TCNICASAPRENDENDO AS TCNICAS

A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE ACUPUNTURA

ESPECFICOS, PONTOSDEALVIODADORECANAISENAS PARTESAFETADASDOCORPO

COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E

EQUILIBRARYINEYANG (VEJATAMBMPP. 8-13), SUAVIZANDOADOR.CUIDADOESENSIBILIDADE, UMPOUCODETEMPO ENERGIA, UMPARDEMOS

DISPOSTASAAJUDAREOCONHECIMENTODEALGUMASTCNICASBSICASDEMASSAGEM

TUDODEQUEVOCPRECISAPARACOMEAR. ESTECAPTULOCOBREOSFUNDAMENTOSDA

MASSAGEM DE ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS

ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E TCNICAS DE

MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR PARA AJUD-LO A APRENDERO

BSICO E COMO UMA FONTE DE REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS

INSTRUESDETRATAMENTONORESTANTEDOLIVRO.

LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR DEPENDE DA

QUALIDADEDOMOVIMENTO. COMO INICIANTE, NOSE INTIMIDEPELOQUANTOAINDAH

PARAAPRENDER. PERSISTAEVOCENTENDERASTCNICASEASAPLICARCOMSUCESSO.

[28]


34/207

[29] Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se

um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles soum pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na

direo centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem

centrfuga promove circulao sangnea saudvel e aumenta o

metabolismo. O segundo mtodo a massagem centrpeta, que

direcionada para o corao. Ela acelera o retorno do sangue e da

linfa. Ela tambm reduz edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.

Seus movimentos

As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro

de prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou

deitado no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos

relaxam e os movimentos comeam a aparecer naturalmente.

Seus movimentos de massagem devem ser uniformes erazoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles

devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos.

Suas mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.

A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha

correta da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc

escolher as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos

tipos de dor e aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenhomelhorar, mas tambm sua compreenso e sua habilidade em

executar os princpios de durao, repetio e presso de forma

flexvel.

Fora da massagem

Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo compresso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa


35/207

sem fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a

presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos

de acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e

leves para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de

doenas crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de

porte atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso

mais intensa.

[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao

final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma

sesso de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo),

o deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-

os de forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal

utilize outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio

(Rou), compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas

com mais firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa

movimentos leves novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas

como crculo (YAO), percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de

preferncia na cabea e siga massageando o resto do corpo o

trax e o estmago, as costas, os braos e, por fim, as pernas.

Entretanto, essa seqncia no fixa e voc pode alter-la conforme

cada caso. Tente movimentar seu parceiro o mnimo necessrio

durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sesses de

massagem. A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de

seu parceiro. Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com

massagem de alvio da dor diariamente ou pelo menos em dias


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alternados. Massageie aqueles com sintomas mais crnicos de duas a

quatro vezes por semana.

Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc

pode precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo

todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a

massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor

subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma

toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte

afetada do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por

outra quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a

20 minutos todas as noites at que a situao melhore.

Antes de iniciar

Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase

todo lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode

utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No

necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo,

quanto mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais

eficaz ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a

qualquer forma de massagem.[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem

qualquer acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool

cirrgico na pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a

relaxar os msculos e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar

Frio e Umidade (veja p. 9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico

disposio antes de iniciar uma sesso de massagem. Alguns dos

tratamentos no Captulo Quatro, Aliviando a Dor, sugerem que voc

aplique uma compressa quente na parte afetada aps a massagem


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(veja o quadro na pgina ao lado). Uma compressa quente alivia a dor

subseqente e melhora a circulao sanguinea local.

Reaes ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a

massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir

desconfortvel ou experimentar mais dor na regio afetada, em

particular aps as primeiras sesses. Permita que o novato na

massagem de alvio da dor tenha tempo para se familiarizar com as

tcnicas utilizando presses e velocidades moderadas nas sesses

iniciais.Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de

acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar.

Entretanto, tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite

movimentos excessivamente duros e rudes com as mos que possam

lesar a pele de seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos

e pessoas com osteoporose.

Preste constante ateno reao de seu parceiro notratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e

a freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo,

e a atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista

Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa esilenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante.

Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou

em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no

cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em

uma cadeira. O importante que ele fique confortvel.

Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se

de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias epea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.


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Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e

durante o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao

banheiro antes de iniciar a massagem.

Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a

regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre

respeite a sua privacidade.

Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem

e certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura

necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode

no ser capaz de aplicar presso eficazmente.

Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.

[32] Localizao dos pontos de acupuntura

Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de

acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto

de acupuntura em geral descrita em termos do nmero de

polegadas a partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice,

VC14 (Juque) descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo,

na linha mdia do abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida

difere da medida polegada imperial, pois o comprimento exato da

unidade polegada aplicada na massagem chinesa nica para cada

indivduo. O mtodo de utilizao de marcos corporais para localizar

um ponto de acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que

utilizam unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar

pontos de acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de

comprimento sseo.

Voc pode utilizar apenas um desses mtodos,

mas na prtica a combinao dos trs mais eficaz.

Com a experincia, voc reconhecer quando encontrar

o ponto exato. Uma indicao til que o ponto correto

pode estar sensvel ou dolorido quando pressionado.


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Mensurao com o dedo

Este mtodo utiliza a largura dos dedos

como uma unidade de mensurao. Por

exemplo, a largura do polegar considerada

uma "polegada", e a largura combinada do

indicador e do dedo mdio considerada 1,5

polegadas. Se voc tiver uma estrutura

semelhante do seu parceiro, utilize seus

prprios dedos como guia para localizar pontos

de acupuntura. Esta medida de fcil utilizao,

mas talvez menos exata do que o mtodo de

mensurao de

comprimento sseo (veja

p. 33).

Marcos do corpo

Caractersticas anatmicas bvias como as sobrancelhas, o

umbigo e os mamilos so utilizadas como marcos para localizao de

pontos de acupuntura. Por exemplo, o ponto de acupuntura extra

Yintang est localizado no ponto mdio entre as sobrancelhas, e VC17

(Tanzhong) est localizado no ponto mdio entre os mamilos. Outros

marcos mais citados incluem as linhas do cabelo, diversos ossos,

pregas na pele do cotovelo, punho e joelho, por exemplo e as

vrtebras espinhais. Consulte o mapa de Marcos do Corpo (veja p.

140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos e caractersticas

anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.

[33] Mensurao de comprimento sseo

Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide

partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a


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prega do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre

a prega do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais

(veja abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma

polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o

mesmo para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada

polegada varia conforme sua estrutura.


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[35] DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui o termo chins para a tcnica de massagem de

deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o

"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a

pele. Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o


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movimento.

Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se

selecionar o "instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em

regies musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais

sensveis como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem

conforme a sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha

cuidado especial ao tratar reas inchadas.

TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE

E AJUDA A VENCER A FADIGA.


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[36] FRICO ~ MO

Mo o termo de massagem chinesa para friccionar o corpo.

Coloque os dedos ou a palma da mo no

ponto de acupuntura ou na rea de

tratamento e friccione a pele com

movimentos circulares. Voc pode aplicar

Mo em uma rea especfica com

movimentos pequenos e circulares, ou

utilizar movimentos mais amplos para

massagear uma rea maior. Em ambos os

casos, aplique presso homognea e

constante para penetrar a camada subcutnea, mas no

intensamente. Aplique Mo nas costas, no abdmen, na sola dos ps e

ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS (VEJA P.

9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.


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instante do pinamento, mas deve passar logo. Entretanto, tenha

cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de seu parceiro ou lesar

a pele.

USE QIAPARAESTIMULARPONTOSDEACUPUNTURA, LIBERAROSCANAISEREDUZIRO

EDEMADOSTECIDOSMOLES.


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[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome

da terceira tcnica, esta Mo refere-

se a uma prtica diferente. Para

evitar confuso ns a chamaremos

de MO2. Ela consiste em deslizar as

mos ou os polegares em direes

opostas a partir de um ponto central. Posicione paralelamente os

polegares ou a palma das mos sobre a parte do corpo afetada e

deslize lentamente com movimentos fluentes e moderados. Aplique a

mesma intensidade de presso com ambas as mos. Em geral, esta

massagem suavizante aplicada na testa, no pescoo, nas costas e

no abdmen.

MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR

EXCITAMENTO.

MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE DAPELE.


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[41] ROLAMENTO ~ GUN

GUN a tcnica de

massagem chinesa de rolamentousada para tratar msculos do

corpo. Coloque a parte externa da

mo na parte afetada. Sua mo

deve estar relaxada e seus dedos

levemente dobrados. Role a mo

para frente e para trs de maneira

rtmica e uniforme, aplicandopresso suficiente para penetrar na

camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES, ALIVIAR

ESPASMO, DOREFADIGAMUSCULAR, FORTALECEROSOSSOSEMELHORARO

MOVIMENTOARTICULAR. ELATAMBMMELHORAACIRCULAOSANGNEA.

TREMOR ~ZHEN

A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na

massagem chinesa. Aplique presso intensa na

rea afetada do corpo com a ponta dos dedos,

uma ou ambas as mos, fazendo um movimento

rpido e contnuo de tremor. Aplique presso

firme para que haja uma penetrao profundapela pele.

USE ZHEN PARA

RELAXAR OS

MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E

DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBM A

VENCER A FADIGA.

[42] TAPOTAGEM


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~ PAI

PAI o termo chins para a tcnica

de massagem por batida. Use a palma da

mo, as costas da mo ou a ponta dos

dedos para bater a rea afetada do corpo.

Mantenha o punho relaxado e o

movimento de batida suave, uniforme,

elstico e rtmico. PAI uma tcnica muito

mais suave do que Kou (veja a pgina

seguinte), com a qual freqentemente

utilizada. Use-a na ltima fase da

seqncia de massagem.

USE PAIPARARELAXAROSMSCULOS, ALIVIARDORESEPARAMELHORAROFLUXOQI-

SANGUE.

ELATAMBMDISPERSAVENTOEFRIO (VEJAP. 9)


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[43] PERCUSSO ~ KOU

KOU o movimento

chins de percusso. Feche opunho levemente e use a

superfcie plana dos dedos (mas

no os ns) para bater o ponto

ou a parte do corpo afetada. Use

tambm a ponta dos dedos para

esta tcnica. Mantenha o punho

relaxado e flexvel e omovimento de percusso rtmico

e elstico. Aplique KOU nas

pernas, nos ombros e nas costas.

APLIQUEKOUPARAMELHORAROFLUXOQI-SANGUE, RELAXAROSMSCULOSEAJUDARA

VENCERAFADIGA.

TORO ~ CUO

CUO a tcnica de massagem

chinesa de toro usada nos braos

e nas pernas. Segure o membro

afetado firmemente entre a palma

das mos e movimente-as para

frente e para trs de forma rtmica ealternada, como se estivesse

torcendo uma corda. Aumente a

velocidade de CUO aos poucos

durante a massagem, reduzindo-a

em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS MSCULOS E AJUDA


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A VENCER A FADIGA.

[44] VIBRAO ~ DOU

DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar

os braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o

membro afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo

como uma corda. A amplitude de movimento pequena, apenas

mova o membro para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc

pode aumentar aos poucos a velocidade da vibrao, mas ela no

deve nunca ser muito

rpida. Em geral, DOU

aplicada com YAO (veja

pgina seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA OMOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.


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CAPTULO TRSCAPTULO TRS

ABRINDO OS CANAISABRINDO OS CANAISSEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS

(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE E

LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO. NA

OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS, PERTURBANDO

O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO CHAMADO DE

BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE OU

DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS FUNES

NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE DISTRBIO COMO,

POR EXEMPLO, DOR.

A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA

MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA COMO

FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO QI-SANGUE

E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG. LOGO QUE O

TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.

O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE

CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO

ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E

MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR

OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS

REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,

ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA

CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA E

CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.


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[47] Abrindo os Canais na cabea

Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer

fora eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12

Canais Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do

corpo. A rotina para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os

lados do corpo, usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1

Comprima e amasse

ambos os pontos de

acupuntura B2 (Zanzbu)

na extremidade interna de

cada sobrancelha.

Massageie os pontos com

o polegar e com o dedo

mdio, repita 20 vezes.

Pressione o ponto extra

Yintang 20 a 30 vezes com

o polegar. Trabalhe ento

os pontos de acupuntura

VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,

sucessivamente.

Passo 2

Alise as sobrancelhas de seu

parceiro da extremidade interna

para a externa com os dedos

mdios. Aplique movimentos

suaves e regulares; repita 10

vezes.


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[48] Passo 3

Pressione e amasse

cada um dos seguintes

pares de pontos de

acupuntura 20 a 30 vezes:

ponto extra Taiyang, E8

(Touwei), VB8 (Shuaigu) e

VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione eamasse ambos os

pontos de acupuntura

El (Chengqi), IG20

(Yingxiang), ID l9

(Tnggong) e E6

(Jiache). Massageie

cada par 20 a 30vezes com os

polegares.


58/207

[49] Passo 5

Pince as

duas orelhas de seu

parceiro de cima para

baixo. Repita 10

vezes.

Pressione a

palma das mos

sobre as orelhas e

bata ritmicamente

(veja tambm p. 43)

a regio posterior da

cabea com a ponta

dos dedos mdios.

Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos,

penteie o couro cabeludo de seu

parceiro. Comece na linha capilar da

testa e siga em direo parte

posterior da cabea. Repita 20 vezes.


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[50] Abrindo os Canais no abdmen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de

massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre aposio mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de

acupuntura necessrios e aplicar a presso apropriada.

Passo 1

Pressione VC17 (Tanzhong) com o

dedo mdio de sua mo esquerda.

Mantenha a presso sobre VC17

enquanto trabalha nos pontos deacupuntura VC12 (Zhongwan), VC11

(Jianli), VC9 (Shuifen), VC6 (Qihai) e

VC4 (Guanyuan) sucessivamente. Use

o dedo mdio de sua mo direita para

pressionar e amassar cada ponto 20 a

30 vezes.

Passo 2

Usando a palma da mo, friccione 10

crculos no sentido horrio ao redor do umbigo de seu parceiro,

aumentando seu tamanho a cada volta. Friccione ento 10 crculos no

sentido anti-horrio. Desta vez, comece com um crculo grande e

reduza um pouco seu tamanho a cada volta.

Passo 3

Segure ambos os pontos de

acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e

dobre-os sobre o abdmen. Repita trs

vezes.

Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)

com o polegar na linha mdia do corpo

de seu parceiro. Ao mesmo tempo,

aperte e amasse F13 (Zhangmen) em

um lado do corpo, 20 a 30 vezes.


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Repita do outro lado.

[51] Passo 4

Posicione-se direita

de seu parceiro e

segure o ponto VB26

(Daimai) com a mo

esquerda. Ao mesmo

tempo, pressione o

ponto BP6 (Sanyinjiao)

na perna direita com

sua mo direita 20 a 30

vezes. Repita o

processo no lado esquerdo.

Passo 5

Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu

polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,

pressione ambos os pontos E21

(Liangjmen) e depois os pontos R 18

(Shiguan) com outra mo. Aperte cada par

20 a 30 vezes.

Empurre as laterais do tronco de seu

parceiro para baixo com a palma das mos.

Repita trs vezes.

Passo 6

Eleve o brao direito de seu

parceiro e pressione o ponto P9

(Taiyuan) com o polegar. Ao

mesmo tempo, comprima Cl

(Jiquan) 10 vezes. Repita ento a

massagem no brao esquerdo.

Pressione os pontos IG4

(Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7

(Shenmen) 20 a 30 vezes cada,


61/207

aos pares em ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para

facilitar o acesso aos pontos.

[52] Passo 7

Use os dedos de uma mo para

aplicar presso simultnea nos pontos

VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17

(Tanzhong). Mantenha seus dedos

imveis e aplique presso constante.

Ao mesmo tempo, pressione VC14

(Juque) 20 a 30 vezes com o dedo

mdio da outra mo.

Passo 8

Com o polegar de uma mo,

pressione VC14 (Juque). Ao mesmo

tempo, use os dedos da outra mo

para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).

Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.

Use o dedo mdio de uma mo para

pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo mdio

da outra mo nos pontos VC6 (Qihai),

VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto

20 a 30 vezes.

Passo 9

Usando o polegar e o indicador de cada

mo, amasse ambos os pontos E21

(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)

simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.


62/207

[53] Passo 10

Com o

polegar, pressione

VC15(Jiuwei). Ao

mesmo tempo, use o

polegar e o dedo

mdio da outra mo

para comprimir os

pontos VB34

(Yanglingquan) e BP9

(Yinlingquan) juntos

em uma perna.

Comprima os pontos

20 a 30 vezes,- repita

a seqncia na outra

perna.

Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo

de seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 11

Com o seu polegar,

puxe lentamente a linha

mdia do corpo do seu

parceiro para baixo ao

longo do Canal do Vaso-

Concepo. Comece em

VC22 (Tiantu) na

extremidade superior

do esterno e deslize at

VC3 (Zho Repita cinco

vezes.


63/207

Coloque as mos sobrepostas no umbigo de

seu parceiro. Aplique presso e trema suas

mos com um movimento rpido (veja

tambm p. 41).


64/207

[54] Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a

tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3)

para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, sigaesta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja

pp. 61-3) para alvio da dor na perna.

Passo 1

Ajoelhe-se ou fique em p

junto cabea de sua parceira e

friccione suas costas com a palmadas mos usando movimentos

amplos e suaves. Este passo

relaxa os msculos das costas.

Passo 2

Pressione os pontos VG14

(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4

(Mingmen) alternadamente com

o polegar. Trabalhe os pontos 20

a 30 vezes cada um.

Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar por

trs minutos. Como esse ponto

est localizado entre o cccix e onus, voc deve respeitar a


65/207

necessidade de privacidade de

sua parceira.

De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.


66/207

[55] Passo 3

Pressione os

seguintes pares de

pontos de acupuntura

em ambos os Canais da

Bexiga Urinria: B12

(Fengmen), B13

(Feishu), Bl5 (Xinshu),

B18 (Ganshu), Bl9

(Danshu), B20 (Pishu),

B21 (Weishu), B23

(Shenshu), B25

(Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu).Trabalhe cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da

Bexiga Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34

(Baliao).Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita

no outro lado do corpo.

Passo 4

Trabalhe ao longo das

pernas de seu parceiro

pressionando os seguintes

pares de pontos sucessivos:

VB30 (Huantiao), B37

(Yinmen), B40 (Weizhong),

B57 (Chengshan), B60

(Kunlun) e R1 (Yongguan).

Pressione cada par 20 a 30

vezes com os polegares.


67/207

[56]

Passo 5

Comprima ambos os pontos

VB21 (Jianjing) com os polegares

e com os dedos 20 a 30 vezes.

Pressione ambos os pontos

ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30

vezes com os polegares.

Friccione ambos os pontos

extras Yaoyan com a palma das

mos por um ou dois minutos.

Passo 6

Com a palma da mo pressione e deslize para baixo o Canal do

Vaso-Concepo de VC14

(Dazhui) at o cccix.

Aplique presso firme e

repita cinco vezes.

A seguir, ainda com a

palma da mo, pressione e

deslize para baixo o Canal

da Bexiga Urinria em um

lado da coluna. Comece em

Bl2 (Fengjmen) e termine

em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita esta seqncia no

Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.


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[57] Abrindo os Canais no brao

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel

enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs

Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia nobrao afetado. A seguir, se necessrio, repita-a no outro brao.

Passo 1

Comprima firmemente

ambos os pontos VB21 (Jianjing)

nos ombros de sua parceira 30

vezes. Trabalhe ao longo do

Canal do Intestino Grosso do brao

afetado de sua parceira

pressionando os seguintes pontos

um a um: IG15 (Jianyu), IG14

(Binao), IGl1 (Quchi), IG10

(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4(Hegu) e IGl (Shangyang). Aperte

cada ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 2

Com o polegar, aperte os

seguintes pontos no Canal do

Triplo Aquecedor: TA14

(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5

(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl

(Guanchong). Pressione cada

ponto 20 a 30 vezes

alternadamente.


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[58 ] Passo 3

Em seqncia, aperte os

pontos IDl 1 (Tianzong), ID9

(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3

(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal

do Intestino Delgado. Pressione

cada ponto 20 a 30 vezes com

o polegar.

Passo 4

Abra o Canal do

Pulmo apertando os

pontos P5 (Chize), P7

(Lieque), P9 (Taiyuan),

PIO (Yuji) e P11

(Shaoshang) com o

polegar. Pressione os

pontos um a um, 20 a

30 vezes cada um.

Passo 5

Com o polegar, aperte

os pontos Pe3 (Quze), Pe6

{Neiguan), Pe8 (Laogong) e

Pe9 (Zhongchong) no Canal do

Pericrdio. Em seqncia,

pressione os pontos 20 a 30

vezes.


70/207

[59] Passo 6

Eleve o brao de sua

parceira e pressione o

ponto Cl (Jiquan). Depois

pressione C3 (Shaohai), C7

(Shenmen) e C9

(Shaochonji) no Canal do

Corao. Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 7

Segure o brao de sua parceira na

lateral, apoiando-o no punho.

Trabalhe ao longo do brao, do

ombro at o punho, comprimindo

e amassando os msculos do

brao.

Passo 8

Segure o brao de sua

parceira entre a palma das mos

e tora-o movendo as mos para

frente e para trs em direes


71/207

opostas (veja tambm p. 43).

[60] Passo 9

Segure a mo de sua parceira pelo

punho. Pince e tora os lados de cada

dedo 20 a 30 vezes.

Passo 10

Segure a mo de sua parceira

pelo punho. Com o polegar,

pressione a ponta de cada dedo

20 a 30 vezes, alternadamente.

Passo 11

Segure o brao de sua

parceira lateralmente pelo

punho. Friccione o brao

estendido e a mo com a sua

palma at aquecer o brao.

Passo 12

Coloque uma mo

no ombro de sua

parceira e com a

outra segure o

punhofirmemente.


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Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10 vezes

(veja tambm p. 44).

[61] Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos

trs Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a

seqncia na perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra

perna.

Passo 1

Pressione ambos os

pontos E30 (Qichong)

com a base de suas

mos por dois minutos.

Com o polegar,

pressione cada um dosseguintes pontos 20 a 30

vezes sucessivamente:

E31 (Biguan), E32

(Futu), E34 {Liangqiu),

pontos extrasXiyan, E36

(Zusanl), E40

(Fenglong) eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes

pontos no Canal do Bao: BP12

[Chongmen), BPl0 (Xuehai), BP9(Yinlinquan), BP6 (Sanyinjiao) e BP4


73/207

(Gongsun). Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com o polegar.


74/207

[62]

Passo 3

Aperte os

pontos VB30

(Huantiao), VB31

(Fengshi), VB34

(Yanglingjuan),

VB39 (Xuanzhong)

e VB40 (Qiuxu)

sucessivamente

no Canal da

Vescula Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4

Trabalhe ao longo

do Canal da Bexiga

Urinria com o polegar,

pressionando os pontos

B36 (Chengfu), B37

(Yinmen), B40

(Weizhong), B57

(Chengshan) e B60

(Kunlun). Pressione os

pontos, um a um, 20 a 30

vezes.

Passo 5

Com o polegar pressione os

pontos R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri

(Yongquan) sucessivamente no Canal do

Rim. Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.


75/207


76/207

[63]

Passo 6

Pressione os pontos F8

(Ququan), F6 {Zhongdu), F4

(Zhongfeng) e F3 {Taichong),

um a um, no Canal do Fgado.

Trabalhe cada ponto 20 a 30

vezes com o polegar.

Passo 7

Trabalhe ao longo da

perna de seu parceiro,

comprimindo os msculos

com ambas as mos.

Passo 8

Segure o p de seu parceiro, e com a outra

mo pince e amasse os lados de cada dedo

alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada

dedo.

Passo 9

Friccione para cima e para baixo o peito

do p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.


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parte doisparte dois


78/207

A PRTICAA PRTICA


79/207

CAPTULO QUATROCAPTULO QUATRO

ALIVIANDO A DORALIVIANDO A DOR

NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES

APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA

GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS. CONSULTE

O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE TCNICAS DE

MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA VERIFICAR A

LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.

COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE

ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAISPASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A

SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO, MUITAS

VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS - CHAMADOS

DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO QUE OUTROS EM

UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS, PRESSIONE-OS 30 A 40

VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30 VEZES.

SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS EOS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM ALGUNS

CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA PARTE CENTRAL

DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS DOS CANAIS E NOS

PONTOS EM AMBOS OS LADOS.

VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE SEU

PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR OUTRASAFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.


80/207

[67]

DOR-DE-CABEA

As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as maiscomuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no

pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,

resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca

e enxaqueca.

Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por

Qi e sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no

Fgado. As sries de massagem abaixo so classificadas conforme alocalizao da dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente

qualquer dor-de-cabea, no importa a causa. Em qualquer caso,

comece o tratamento seguindo os trs passos para as dores-de-

cabea gerais, e depois aplique os passos especficos conforme o

local onde seu parceiro sente a dor, e a sua.

Dor-de-cabea geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais

na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda

a restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar

Yin e Yang.

Passo 2

Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos

dois ombros 20 vezes.

Passo 3

Com os

polegares, aperte o

ponto IG4 (Hegu) cerca de 30 vezes nas duas

mos. A seguir, pressione o ponto de alvio da

dor Al nas duas mos por trs minutos.


81/207

[68] Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1

a 3 para dor-de-cabea geral (veja p.

67). Pressione com o dedo e o

polegar sobre o ponto VB14

(Yangbai) nos dois lados da testa e

repita 30 vezes. A seguir, aplique

presso do polegar no ponto de

alvio da dor B1 em ambos os braos

por dois minutos.

Para dores na

regio superior da

cabea

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-

cabea geral (veja p. 67). Pressione com

o polegar no ponto de alvio da dor B4em ambas as mos por um ou dois


82/207

minutos. A seguir pressione F3

(Taichong), BP6 {Sanyinjiao) e R1

(Yongquan). Trabalhe os pontos

simultaneamente em ambos os lados do

corpo, cerca de 30 vezes cada um.

[69]

Para dores na regio posterior da cabea

Inicie com os passos 1 a

3 para dor-de-cabea geral

(veja p. 67). A seguir,

pressione com o polegar nos

pontos Bl0 (Tianzhu), ID3

(Houxi), Pe6 (Neiguan), TA5

(Waiguan) e P7 (Lieque)

sucessivamente. Pressione os

pontos ao mesmo tempo em

ambos os lados do corpo,

cerca de 30 vezes. Depois

trabalhe o ponto de alvio da

dor B6 nos dois punhos por um

ou dois minutos

Para dores na regio

das tmporas


83/207

Siga os passos 1 a 3 para

dor-de-cabea geral (veja p. 67).

A seguir, aplique presso com o

polegar nos pontos P e 6

(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5

(Waiguan) no lado afetado.

Pressione os pontos, um aps o

outro, cerca de 30 vezes. Se

houver dor em ambas as

tmporas, trabalhe os pontos nos

dois braos simultaneamente.


84/207

[70]

Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,

neurose ou nervosismo

Inicie com os

passos 1 a 3 para dor de

cabea geral (veja p. 67).

A seguir, pressione com o

polegar no ponto extra

Anmian, IGl1 (Quchi), Pe6

(Neiguan), C7 (Shenmen),

E36 (Zusanli), BP6

(Sanyinjiao) e R1

(Yongquan) em ambos os

lados do corpo. Pressione

os pontos, em seqncia,

cerca de 30 vezes. Depois

trabalhe o ponto de alvio

da dor B3 nos dois braos

por um ou dois minutos.


85/207

[71]

Para dor-de-cabea causada por fadiga

ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A

seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan),

VG14 (Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,

cerca de 30 vezes.


86/207

[72] DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada

em geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa

dor pode se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista

assim que possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode

aliviar a dor. Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente,

embora voc possa pressionar os pontos de alvio nos dois lados do

corpo.

Dor-de-dente geral ~

Passo 1

Para esta massagem seu parceiro

pode permanecer sentado. Pressione

IG4 {Hegu), o ponto principal no

tratamento de dores na regio da

cabea, e os pontos de alvio da dor

Al e C na mo. Pressione firme os

pontos, um a um, por dois ou trs

minutos.

Passo 2

Com os

polegares,

pressione os

pontos E7

(Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7

(Yifeng) no lado

afetado da face.


87/207

Pressione os pontos, um a um, 40 a 50 vezes. A seguir,

pressione ambos os pontos VB20 (Fengchi) na regio

posterior da cabea, 40 a 50 vezes.

[73]

Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em

ambos os pontos IG20 (Yingxiang),

E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a

50 vezes cada um.

Dor-de-dente na

mandbula

Aplique firme presso com o

polegar em ambos os pontos E4

(Dicang) e depois no VC24

(Chengjiang) abaixo do lbio

inferior. Pressione os pontos 40 a 50

vezes cada um.


88/207

[74] NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito

dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face.

Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea

lesada rija, sensvel ao toque e vermelha.

Segundo a medicina chinesa em geral, este problema

causado pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio

de Yin e Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do

Fgado e do Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-

sangue na face e abrandar o Yang emergente.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp.47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extraTaiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontosde acupuntura principais. Pressione-os algumas vezesmais do que outros pontos na seqncia, porexemplo, 30 a 40 vezes cada um.

Passo 2

Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) eVB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalheVG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressionecada ponto 30 vezes.

Passo 3Com o polegar,pressione firme o ponto de alvio da dorAl em uma mo por trs minutos. Repitana outra mo. A seguir pressione ospontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6

(Neiguan) e C 7 (Shenmen) no ladoafetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia, 30vezes cada um.

Passo 4Pea a seu parceiroque se deite de

costas. Com os polegares, pressione os pontosVC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai)simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes


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[75]

Passo 5

Pressione os pontos E36 (Zusanli),

E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3

(Taichong) na perna do lado afetado (ou

em ambos os lados). Com o polegar,

pressione cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6

Pea a seu parceiro que se

vire de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os

pontos B20(Pishu) eB21 (Weishu)

cerca de 30 vezes.

Passo 7

Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan) na perna do lado afetado (ou emambos os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8

Friccione o ponto R1(Yongquan) na sola do lado

afetado, com a base de sua mo. Friccione para

cima e para baixo sobre o ponto at seu

parceiro sentir a rea aquecida. Repita no outro

p se necessrio.


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[77] DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos,

repentinos e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumasvezes so conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos,

respectivamente. O gastroespasmo provoca dor na regio do

estmago enquanto que o enteroespasmo provoca dor ao redor do

umbigo. Ambos podem ser causados por exerccio em excesso, dieta

inadequada, muito alimento gelado, vmito ou diarria. Dores no

estmago algumas vezes so um sintoma de neurose. A medicina

chinesa indica que a dor de estmago provocada por Qi e sangueestagnados na regio abdominal. Voc pode usar a seqncia de

massagem abaixo para tratar uma variedade de condies que

provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.

CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS

POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO

INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.

Passo 1

Com o polegar e o dedo

indicador, pressione os seguintes

pares de pontos de acupuntura em

ambos os lados da coluna: Bi 8

(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20

(Pishu), B21 (Weishu), B23

(Senshu) B25 (Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu). Pressione cada

par 30 vezes. Voc pode, se

desejar, usar as duas mos e

trabalhar em dois pares

simultaneamente.


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[78]

Passo 2

Trabalhe nas costas,

de cima para baixo, pinando

os pontos extras Jiaji em

ambos os lados da coluna.

Repita cinco vezes. A seguir,

com a palma da mo, deslize

o Canal da Bexiga Urinria

em um lado da coluna de

cima para baixo. Repita cinco

vezes. Depois, deslize o Canal

da Bexiga Urinria do outro

lado da coluna cinco vezes.

Passo 3

Pressione os pontos B40

(Weizhong) e B57 (Chengshan)

nas duas pernas. Use presso

com o polegar, e pressione cada

par cerca de 30 vezes.

Passo 4

Aplique a seqncia de

abertura de Canais no abdmen (veja pgs. 50-3). Trate VC12

(Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos E25 (Tianshu) e F13

(Zhangmen) com pontos de acupuntura principais, e pressione-os

algumas vezes mais do que outros na seqncia, por exemplo, 30 a

40 vezes cada.


93/207

[79]

Passo 5

Aplique a tcnica de

rolamento na parte afetada do

abdmen por cerca de um minuto

(veja tambm p. 41).

Passo 6

Com os polegares,

pressione os pontos E36

(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),

BP4 (Gongsun) e o ponto de

alvio da dor Gl em ambas

as pernas. Pressione um par

de pontos de cada vez,

cerca de 30 vezes.

Passo 7

Pressione os pontos IG4

(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30

vezes cada em ambas as mos. A

seguir, pressione os pontos de

alvio da dor A6, A8 e A9 em ambas

as mos, por cerca de dois minutos

cada.


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[80] DOR NA VESCULA BILIAR

A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos

biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma

concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causarforte dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio conhecida

como colecistite crnica. A inflamao provoca dor abdominal, bem como

indigesto, nusea e flatulncia, especialmente aps a ingesto de uma

refeio gordurosa.

CUIDADO - ICTERCIA (PELEEOLHOSDECORAMARELA) PODE INDICARBLOQUEIOPOR

UMCLCULOBILIAR. PROCUREUMMDICOIMEDIATAMENTE.

Passo 1Inicie a massagem de alvio da dor abrindo os Canais na regio

abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2

Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan)

nas duas mos cerca de 30 vezes. Depois pressione

ambos os pontos de alvio da dor A5 por dois

minutos.

Passo 3

Com os polegares pressione

VB34 (Yanglingquan), ponto extra

Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de alvio

da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas duas

pernas. Pressione cada ponto cerca de 30vezes, exceto Dannangdian, que voc deve

pressionar firmemente por trs minutos.

Passo 4

Pea a seu parceiro para se virar e ficar de barriga

para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,

pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9

(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.


95/207

[81]

CONSTIPAO

Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra nadieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de

exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam

escuras, duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode

inchar devido aos restos da digesto.

Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente

resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.

Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes doIntestino Grosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e

remover a estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10

minutos antes do caf da manh tambm ajudar a tratar a

constipao.

Passo 1

Pressione os pontos

VC12 {Zhongwan), ambos os

E25 (Tianshu), VC 6 (Qihai) e

VC4 (Guanyuan). Pressione

cada ponto cerca de 30 vezes,

exceto E25, que voc deve

pressionar 40 a 50 vezes. Se

desejar, pode pressionar dois

pontos simultaneamente.

Passo 2

Pressione e amasse o umbigo com a

base de sua mo. A seguir, friccione ao redor

do umbigo com a palma da mo at que seu

parceiro sinta a regio aquecida.


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97/207

Passo 5

Pressione os pontos E36

(Zusanli) e depois BP6

(Sanyinjiao) nas duas pernas.

Pressione os pontos cerca de 30

vezes cada com os polegares.


98/207

[83]

Passo 6

Pressione os seguintes

pontos aos pares ao longo

da coluna: B20 (Pshu), B21

(Weishu), B23 (Shenshu),

B25 (Dachangshu) e B27

(Xaochangshu). Pressione

cada par 30 a 40 vezes, com

os polegares.

Passo 7

Bata os pontos B31 -34 (Baliao)

com o punho levemente cerrado 20 vezes

(veja tambm p. 43). Depois, friccione a

rea com a palma da mo at que seu

parceiro sinta a regio aquecida.

Passo 8

Com os polegares, pressione o

ponto B57 (Chengshan) em cada perna

30 a 40 vezes.


99/207

[84] INFLAMAO PLVICA CRNICA

Esta doena costuma surgir quando uma infeco da vagina ou de

outro rgo prximo se espalha e inflama os rgos reprodutores femininos.

Os sintomas incluem dor e sensao de inchao na regio inferior doabdmen e sensibilidade na regio lombar. Cansao, insnia, tontura e

perda de apetite podem tambm estar presentes. A inflamao plvica

crnica , em geral,

peijian shen - massagem para alívio da dor (doc)(rev)

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