panquecas integral e maçã caramelizada
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BOM APETITE!
Panqueca Integral com Maçã Caramelizada
Ingredientes para a Panqueca
- 1 ovo
- 100 g de bebida de soja
- 50 g de farinha integral
- sal fino(q.b.)
- 1 colher de café de fermento
- 1 colher de café de mel
- Sementes de Sésamo
Preparação:
- Colocar todos os ingredientes no copo misturador (ou no SpeedyChef ou na Bimby) e mexer
alguns segundos até misturar tudo muito bem.
- Colocar dentro da Microdelicia, colocar as sementes por cima e levar ao microondas
durante 3 min. a 800 watts (pode experimentar primeiro só 2 min e 30 seg. e depois veja se
está cozida)
Ingredientes para a Maçã Caramelizada
- 1 Maçã
- Mel a gosto
- canela a gosto
Preparação
- Retirar o carroço da maçã
- Partir às fatias a maçã
- Colocar dentro da Microdelicia e regar com mel e polvilhar com canela a gosto.
- Levar a Microdelicia ao micro-ondas durante 5 min. a 800 watts. (eu experimentei
colocar apenas 3 minutos, mas ainda não estavam no ponto, por isso coloquei mais 2 minutos)