Um sistema é um conjunto de órgãos que são

responsáveis por funções indispensáveis à vida e que

trabalham para o mesmo fim. No nosso corpo há

vários sistemas.

Trabalho realizado por

Luís Miguel

O sistema nervoso controla e coordena

tudo o que fazemos através do

encéfalo, da medula espinal e dos

nervos.

Para um bom funcionamento e segurança

do sistema nervoso é necessário:

Dormir o número de horas suficiente;

Evitar os ruídos intensos;

Não consumir drogas, não fumar, não

tomar café ou álcool;

Usar capacete quando andamos de

bicicleta, mota ou skate.

O sistema circulatório realiza a função circulatória. O coração

bombeia o sangue e impele-o para todo o corpo. O sangue

vai buscar aos pulmões o oxigénio e aos intestinos os

nutrientes e distribui-os por todas as partes do corpo.

Este sistema é constituído pelo coração e pelos vasos

sanguíneos: veias(a cor azul) e artérias(a cor vermelha).

Para um bom funcionamento do sistema circulatório é necessário:

Controlar o peso;

Não ingerir demasiadas gorduras (principalmente de origem animal),sal e açúcar;

Não fumar;

Não ingerir bebidas alcoólicas;

Fazer exercício físico com regularidade;

Não usar roupas, pulseiras, e outros objectos muito apertados

O sistema urinário tem por função purificar o sangue, filtrando-o e

expelindo para o exterior substâncias nocivas ao organismo.

Os órgãos que constituem este sistema são os rins, os ureteres, a bexiga

e a uretra.

Para que os rins funcionem bem é

necessário:

Beber água em quantidade suficiente

ao longo do dia;

Evitar o excesso de carne e de sal na

alimentação.

O sistema respiratório realiza a função respiratória: permite a entrada do oxigénio

do ar nos pulmões(inspiração)e a saída de

dióxido de carbono(expiração). Os órgãos

que constituem este sistema são as fossas

nasais, faringe, laringe, traqueia, brônquios

e os pulmões .

Para um bom funcionamento do sistema respiratório é necessário:

Inspirar pelo nariz e não pela boca;

Respirar ar puro e evitar ambientes poluídos;

Renovar o ar nas nossas casas, abrindo as janelas frequentemente;

Fazer exercício respiratórios;

Não fumar;

Recorrer a socorro em caso de emergência, em casos de asfixia.

O sistema digestivo realiza a função digestiva: transforma os alimentos em substâncias muito simples (os nutrientes)capazes de serem absorvidas pelo sangue, que depois as transporta a todas as partes do corpo.

Fazem parte deste sistema digestivo constituído pela boca, faringe, esófago, estômago, intestino delgado, intestino grosso e ânus, e ainda várias glândulas (como, por exemplo, o fígado).

Para um bom funcionamento do sistema digestivo é necessário :

. Ter uma alimentação saudável , ou seja ,

equilibrada em qualidade, e

quantidade;

. Manter algumas regras de higiene

alimentar .

Sistema reprodutor

O órgão mais importante do sistema reprodutor são o óvulo e os

espermatozóides porque são eles que formam um novo ser .

Os órgãos do sistema

reprodutor masculino

são o pénis e os

testículos .

Os órgãos do sistema

reprodutor feminino são a

vagina , o útero e os

ovários .

Para a saúde e segurança do sistema

reprodutor é necessário:

Fazer uma higiene diária;

Ser cuidadoso na utilização dos

sanitários públicos.