Índice

I) CONEXÃO: Conecte-se com suas ideias e sonhos .................................................... 4

II) PLANEJAMENTO: Transforme sua ideia em um plano de ação .......................... 7

III) AÇÃO: Chegou a hora de tirar sua ideia do papel! .................................................. 10

IV) ContinuAÇÃO: Como se manter motivado para tirar sua ideia do papel ...... 15

I) CONEXÃO: Conecte-se com suas ideias e

sonhos

1.1 Faça uma lista com seus sonhos e ideias abaixo:

1.2 Agora você irá destacar no item anterior uma única ideia ou

sonho. Aquela ideia ou sonho que quando realizado irão impactar

positivamente outras áreas de sua vida também.

1.3 Com relação a este sonho ou ideia que você escolheu quais

são as crenças que você tem a respeito dele e que consegue identificar.

(Dica: Quais são as vozes que vêm em sua cabeça quando pensa sobre

este sonho ou ideia que escolheu?). Anote tudo abaixo:

1.4 Questione estas crenças limitantes acima: Por que esta voz

contrária está ali? Você a ouviu de alguém? Você tem certeza que é

realmente verdade? Alguém já conseguiu isso que deseja e contraria

esta voz? Será que esta crença é mesmo verdadeira ou é só uma ideia

que ouviu de alguém e acreditou?

1.5 Agora que começou a derrubar a crença limitante, escolha

uma crença libertadora para colocar no lugar. Transforme as crenças

limitantes identificadas na página anterior em uma frase super

positiva, empolgante e libertadora. Escreva abaixo e repita esta nova

afirmação sempre que puder. Uma dica é instalar um alarme no celular

de meia em meia hora para lembrá-lo de repetir a nova afirmação.

*Tem dúvidas sobre criar afirmações positivas? Recomendo que pesquise

sobre o trabalho da Louise Hay, ela ofereceu ao mundo diversas afirmações

prontas fantásticas.

II) PLANEJAMENTO: Transforme sua ideia em

um plano de ação

2.1 Agora que você escolheu sua ideia ou sonho principal, aquele

que quando realizado impactará positivamente toda sua vida, chegou a

hora de criar um plano para realizá-lo.

Liste abaixo tudo o que precisa realizar em 1 ano para tirar esta ideia

do papel e transformá-la em realidade. O que precisa realizar nos

próximos 365 dias para esta ideia se tornar realidade (ou estar

encaminhada)?

2.2 Categorize as micro-metas colocadas no item anterior por

ordem de prioridade. Transporte-se para daqui 1 ano quando sua

grande meta estiver realizada. Olha pra trás: O que precisou realizar

em 9 meses, 6 meses, 3 meses antes para chegar no objetivo final?

1 ano META REALIZADA

9 meses

6 meses

3 meses

2.3 Com base na resposta anterior (e por prioridade), quais são as

tarefas que precisa realizar nos próximos 60 dias?

2.4 Com base na resposta anterior (e por prioridade), quais são as

tarefas que precisa realizar nos próximos 30 dias?

III) AÇÃO: Chegou a hora de tirar sua ideia do

papel!

Parabéns! Você chegou ao ponto alto do Movimento #tirardopapel

que é levar este plano que acabou de criar para conhecer o mundo. E

você só conseguirá fazer isto, AGINDO.

Você tem um plano anual para realizar, mas recomendo que foque sua

estratégia de ação de 60 em 60 dias, pois este é o prazo ideal para

adaptar seu plano a qualquer mudança que possa aparecer.

Resultados só vêm com ação. A fórmula mágica é você!

Um ponto crucial para #tirardopapel é acompanhar o andamento de

seu plano. Muitas pessoas fracassam neste ponto. Criam um plano,

mas guardam na gaveta. E de lá nunca sairá se você não partir pra

ação e deixar seu plano por perto, para acompanhar as ações dos

próximos 60 dias, 30 dias, semanais e diárias.

Após criar seu planejamento mensal, semanal e diário, recomendo

que escolha 1 tarefa e faça imediatamente após o planejamento para

demonstrar seu comprometimento. A seguir trago algumas

ferramentas que irão te ajudar na ação e no acompanhamento

estratégico de sua grande meta.

4.1 Com base nas tarefas e micro-metas traçadas até aqui, faça

seu planejamento mensal. De acordo com a prioridade, crie um

planejamento de tarefas semanal e diário. Você pode utilizar sua

agenda ou planner favorito para fazer o acompanhamento.

As páginas a seguir vão te ajudar a acompanhar seu planejamento.

4.2 Quando falamos de tirar uma ideia do papel e das ações

necessárias para isso, uma das maiores queixas das pessoas é sobre

não ter tempo disponível. Se este é o seu caso ou deseja simplesmente

ser mais produtivo, te convido a aplicar a estratégia Sherlock Holmes

em sua agenda.

Por 1 semana, registre tudo (exatamente tudo) o que você fizer em

seu dia.

[06:00]

[07:00]

[08:00]

[09:00]

[10:00]

[11:00]

[12:00]

[13:00]

[14:00]

[15:00]

[16:00]

[17:00]

[18:00]

[19:00]

[20:00]

[21:00]

[22:00]

[23:00]

Após fazer o registro de todas as tarefas realizadas em 1 semana,

você terá dados suficientes para investigar:

Quais ações podem ser delegadas para outras pessoas?

Quais ações não são relevantes para minha meta e podem ser

descartadas?

Quais ações podem ter a duração diminuída?

Quais ações são realmente importantes e devo priorizar?

Como posso agrupar ações parecidas e fazer de uma só vez

(checar e-mails, fazer ligações etc)?

Esta estratégia simples te ajuda a ser mais produtivo e libera tempo

para que faça o que realmente importa.

Você pode utilizar a matriz de gerenciamento do tempo abaixo para

te ajudar na identificação e priorização das tarefas.

IV) ContinuAÇÃO: Como se manter motivado

para tirar sua ideia do papel

Se você realizou todas as atividades propostas neste material, neste

ponto você já deve estar se sentindo com mais clareza do que fazer a

seguir e mais foco para prosseguir.

Mas como manter essa chama acesa durante todo o ano que se

dedicará para tirar sua ideia do papel?

É aí que entra a melhor amiga de todo grande visionário e realizador:

a motivação.

Como a própria palavra diz: motivação é o que motiva a sua ação.

Você conhece o que verdadeiramente te motiva? Você sabe o que te

DESmotiva? Você tem uma estratégia do que fazer quando esses

momentos acontecem?

Saber o que te motiva, desmotiva e ter uma estratégia para prosseguir

motivado te fará ir muito além do que ousa imaginar!

Uma técnica de motivação que indico para meus clientes é a da

playlist musical. Entre no You Tube e crie uma playlist (se não sabe

como fazer faça uma busca no Google, que tem tutoriais bem rápidos).

Coloque nessa playlist todas as músicas que levantam seu astral e te

inspiram.

Daí, sempre que precisar, coloca essa playlist pra tocar! Abaixo

compartilho outras estratégias de motivação que também considero

incríveis!

4.1 Crie um painel Kanban. Este é um painel que te ajuda a

visualizar rapidamente o andamento de suas tarefas.

Você pode fazer seu painel em cartolina, mural de cortiça ou até

mesmo com post-its.

O Mural Kanban te ajuda a verificar o fluxo das tarefas e traz clareza

mental. O simples fato de você tirar uma tarefa de uma coluna para

outra, até chegar à coluna “Feito” te motiva a agir, pois temos uma

área no nosso cérebro que se motiva por recompensas.

4.2 Seguindo este mesmo conceito, indico também que crie um

Placar Mensal de Metas e estipule uma recompensa que você se

presenteará assim que atingir com sucesso a meta estipulada para o

período. O modelo abaixo funciona muito bem para isto.

4.3 Outra chave para a motivação é se conectar com seu poder

pessoal! As perguntas abaixo te ajudarão nisso:

4.3.1 Qual é minha história de vida e pontos altos da minha história?

Pra onde parece que ela está me levando?

4.3.2 Pelo que sou grata (o) em minha vida?

4.3.3 O que eu mais amo fazer? O que faz meu coração cantar

quando estou fazendo?

4.3.4 O que realmente quero pra mim e pra minha vida?

4.3.5 Qual é meu propósito (Propósito é formado pelo ponto

comum entre estes fatores: Pra onde parece que minha vida está me

levando + O que amo fazer + O que quero pra minha vida + O que o

mundo precisa).

Essas respostas te ajudam a se conectar com seu real porquê. Seu

propósito de vida tem o incrível poder de te deixar motivado nos altos

e baixos do processo de tirar do papel.

Se você deseja um processo mais detalhado para encontrar seu

propósito de vida, recomendo o Você de Propósito.

Celebre cada pequena conquista em sua jornada, isso fortalece o seu

“músculo” realizador e solidifica a sua crença em si mesmo. Tenha um

diário de gratidão para registrar todos os motivos de gratidão de sua

jornada, você vai precisar, pois esta é uma das jornadas mais lindas

que um ser humano pode trilhar: sonhar e realizar.

Gratidão! Se você perguntar para qualquer grande realizador qual foi o grande

segredo de seu sucesso a resposta sempre passará pela ação.

A ação te fortalece. A ação aperfeiçoa seu plano. A ação traz

resultados. E com eles, novos sonhos e ideias. E para cada novo sonho

e ideia, a estratégia Tira do Papel © pode ser aplicada com sucesso.

Acredito verdadeiramente que cada sonho ou ideia que temos é um

convite para a realização, pois o mundo precisa daquilo que só você

pode dar.

A capacidade de ter ideias e de sonhar é nosso diferencial e não está

em nós por acaso. Quando decidimos tirar do papel nossas ideias e

utilizar nosso potencial criativo vivemos nosso potencial pleno.

Quero finalizar esse material expressando toda minha gratidão por

ter baixado este material e me permitido fazer parte de sua jornada

através do meu propósito de vida, que é de compartilhar ferramentas

e estratégias como essa.

Quero também deixar dois convites:

1. Enquanto estiver trabalhando em seu Tira do Papel©, se

postar em seu Instagram ou Storie uma foto de seu processo

de planejamento, me marque no Instagram @patypegorin,

vou amar conferir! Ou use a hashtag #patypegorin

2. Se sentir em seu coração, envie um depoimento sobre o que

achou desse material. Basta entrar em meu site e clicar em

contato.

Tira do Papel e Faz Acontecer! Gratidão e sucesso!