CAPÍTULO  6Mudando os hábitos: aplicaçõespráticas do aprendizado do jogo

interior

HábitosTem um propósito

Positivo

Negativo

Reforçados pelo atingimento do propósito

Aprender COMO mudarum hábito

Faz ficar mais fácil saber QUAL hábito mudar

Sem esforço para abandonarvelhos hábitos

Apenas cria­se novos!

Padrões internos

Quando mudá­los? Outro padrão melhor

Eu já possuo esse outro padrão?

Mudando padrões

Não condenar os padrões antigos

Sem afundar­se em culpa

Entender para que servem esses padrões

Novopadrão

Obtém o mesmo resultado,porém melhor

Emerge naturalmente

Trilhas de hábitos

RepetiçãoGravação

Gravação do novo padrão

Fortalecido pelo atingimento do propósito do padrão

Repetição inconsciente

Modificando do jogo:passo­a­passo

1 ­ Observar

Você sabe o que precisa mudar?

Observe o padrão como é agora

Não julgue

Conheça o padrão, sinta­o, ainda como é

Pergunte­se como o padrão deveria ser

2 ­ ProgramarCrie uma imagem mental de como deve ser esse padrão

Se veja agindo no padrão

3 ­ Deixar acontecer

Ponha em prática

Deixe o EGO 1 foraNão racionalize

Confie no processo

Não presuma que você sabe o que fazer por ter imaginado. SINTA!

APRENDIZADO

O processo comum

1. Críticas e julgamento

2. Instruções repetitivas

3. Mais esforço, procura acerto

4. Críticas e julgamento do resultado

O jogo interior

1. Observação sem julgamento

2. Programação com imagens e sensações

3. Deixar acontecer, EGO atuar

4. Observar os resultados

Com calma

Sem envolvimento emocional

Vivenciando o processo

Sem perca de concentração devido ao resultado+  CONCENTRAÇÃO

+  RAPIDEZ  APRENDIZADO

4 ­ Observar sem interferir

Sem querer controlar

Com interesse, com fé

No começo pode não sair perfeito

CONFIE! Corpo e mente se ajustam.

O  Jogo  Interior  do Tênis  ­  CAPÍTULO  6 Mudando  os  hábitos.  aplicações práticas do  aprendizado  do  jogo  interior.mmap  ­  6/8/2010  ­