CAPÍTULO 6Mudando os hábitos: aplicaçõespráticas do aprendizado do jogo
interior
HábitosTem um propósito
Positivo
Negativo
Reforçados pelo atingimento do propósito
Aprender COMO mudarum hábito
Faz ficar mais fácil saber QUAL hábito mudar
Sem esforço para abandonarvelhos hábitos
Apenas criase novos!
Padrões internos
Quando mudálos? Outro padrão melhor
Eu já possuo esse outro padrão?
Mudando padrões
Não condenar os padrões antigos
Sem afundarse em culpa
Entender para que servem esses padrões
Novopadrão
Obtém o mesmo resultado,porém melhor
Emerge naturalmente
Trilhas de hábitos
RepetiçãoGravação
Gravação do novo padrão
Fortalecido pelo atingimento do propósito do padrão
Repetição inconsciente
Modificando do jogo:passoapasso
1 Observar
Você sabe o que precisa mudar?
Observe o padrão como é agora
Não julgue
Conheça o padrão, sintao, ainda como é
Perguntese como o padrão deveria ser
2 ProgramarCrie uma imagem mental de como deve ser esse padrão
Se veja agindo no padrão
3 Deixar acontecer
Ponha em prática
Deixe o EGO 1 foraNão racionalize
Confie no processo
Não presuma que você sabe o que fazer por ter imaginado. SINTA!
APRENDIZADO
O processo comum
1. Críticas e julgamento
2. Instruções repetitivas
3. Mais esforço, procura acerto
4. Críticas e julgamento do resultado
O jogo interior
1. Observação sem julgamento
2. Programação com imagens e sensações
3. Deixar acontecer, EGO atuar
4. Observar os resultados
Com calma
Sem envolvimento emocional
Vivenciando o processo
Sem perca de concentração devido ao resultado+ CONCENTRAÇÃO
+ RAPIDEZ APRENDIZADO
4 Observar sem interferir
Sem querer controlar
Com interesse, com fé
No começo pode não sair perfeito
CONFIE! Corpo e mente se ajustam.
O Jogo Interior do Tênis CAPÍTULO 6 Mudando os hábitos. aplicações práticas do aprendizado do jogo interior.mmap 6/8/2010
