O desafio mental de 10 diaspor Anthony Robbins

Exercício diário que vai te ajudar a...

- Controlar a sua mente;- Deixar para trás velhos hábitos que atrapalham a sua vida;- Dominar o medo;- Focar nas soluções;- Melhorar a sua vida.

O que é o Desafio Mental de 10 dias?

Baseado na filosofia CANI

“Melhoria Constante e Incessante”

Atente-se e prepare-se para as regras e ferramentas para você começar o...

Desafio Mental de 10 dias

Para os próximos 10 dias:

Recuse todo e qualquer tipode pensamento negativo!

Regra #1

Ao focar o pensamento negativo, ataque-o com as“Perguntas de Solução de Problemas”

com o objetivo de mudar o seu estado!

Regra #2

1. O que ainda não é perfeito? Como eu posso melhorar essa situação agora?

2. O que há de tão grande neste problema?

3. O que estou disposto a fazer para que fique do jeito que quero?

4. O que estou disposto a não mais fazer para que fique do jeito que quero?

5. O que mais eu posso fazer que, até agora eu não fiz, ou não estive disposto a fazer?

6. Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que fique do jeito que quero?

“Perguntas de Solução de Problemas”

Fortaleça seus padrões mentais e mude seu estado a cada manhã e a cada noite com as...

“Perguntas de Poder Diurnas”

&

“Perguntas de Poder Noturnas”

Regra #3

1. Pelo que sou feliz em minha vida agora? O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir?

2. Pelo que me sinto excitado em minha vida agora? O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir?

3. Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora? O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir?

4. Pelo que me sinto grato em minha vida agora? O que me deixa grato? Como isso me faz sentir?

5. O que mais desfruto em minha vida agora? O que eu desfruto? Como isso me faz sentir?

6. Em que me empenho em minha vida agora? O que me faz ter empenho? Como isso me faz sentir?

7. Quem eu amo? Quem me ama? O que me faz amar? Como isso me faz sentir?

“Perguntas de Poder Diurnas”

1. O que eu contribuí hoje? De que maneira contribuí para os outros hoje?

2. O que aprendi hoje? Como eu vou aplicar isto da melhor maneira?

3. Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida? De que modo posso aproveitar o dia de hoje como um investimento em meu futuro?

“Perguntas de Poder Noturnas”*Acrescente às Perguntas de Poder Diurnas essas três questões abaixo:

Por 10 dias seguidos foque totalmente nas soluções

e não nos problemas!

Otimização: 95% nas soluções, 5% nos desafios

Regra #4

Se você continuar a remoer pensamentos negativos por um período considerável reinicie o desafio dos 10 dias

Regra #5

Se você sofrer um retrocesso mude no mesmo instante

O desafio de 10 dias pode trazervários benefícios para a sua vida, como...

... fazer com que você veja todos os hábitos mentais que realizou no passado para trás;

... fazer com que o seu cérebro busque por novidades, alternativas mais poderosas e úteis;

... lhe dar um tremendo choque de confiança, fazendo com que você veja que pode melhorar e mudar sua a vida;

... criar novos hábitos, novos padrões, novas expectativas, que irão te ajudar a crescer e aproveitar a vida cada vez mais e a cada dia!

Apenas inicie esse desafio se realmente você for cumpri-lo.

É preciso antes de mais nada DETERMINAÇÃO.

ATENÇÃO!!!

Ele fará com que você vença o medo, os problemas que te prendem na rotina e as indulgências da sua vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!

Ao aceitar o desafio a sua mente abandonará aos poucos os velhos hábitos.

O sucesso é uma decorrência de um processo e o resultado de uma série de

pequenas disciplinas.

Lembre-se!

Mariana Rodrigues Veiga

@SucessoNews

mariana@sucessonews.com.br