neuroplasticidade
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NEUROPLASTICIDADE
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Elkhonon Goldberg,Neurologo da Universidade de New York,
Diretor do Instituto de Neuropsicológica e funcionamento Cognitivo.
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As últimas investigações científicasdemonstram que a atividade mental modifica o cérebroe nos conduz ao que conhecemos como “Sabedoria”.
Estes últimos descobrimentos se inscrevem no que se denominaNEUROPLASTICIDADE
Sabias que o cerébro melhora com a idade?
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Durante muitos anos se acreditou que a partir de certa idade,a dotação de neurônios já não se renovava mais.
As últimas investigações da neurociência demonstramque o cérebro pode se regenerar mediante seu uso e potenciação.
A chave para conseguir se chama:“NEUROPLASTICIDADE”
que é moldar a mente, o cérebro, através da atividade.
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Em março de 2000, investigadores da
Universidade de Londres, descobriram que os taxistas desta cidade, tinham uma parte do cérebro, o Hipocampo - região
importante para a memória espacial -,
particularmente desenvolvida, muito
mais que o resto das pessoas .
“O cérebro muda de forma”, segundo as áreas que mais utilizamos,segundo a atividade mental
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Os taxistas desenvolviam mais essa zona porque a exercitavam mais,memorizando cada dia ruas e rotas.
Nestes homens e mulheres,sua capacidade para memorizar ruas e rotas não minguava,
mas aumentava com os anos.
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Em 2002 cientistas Alemães encontraram os mesmos
achados na Circunvolução de Heschl dos músicos, área da matéria cerebral importante para processar a música …
E em 2004 os mesmos resultados teve o Instituto de Neurologia de Londres, na circunvolução angular esquerda, estrutura cerebral importante para o linguagem, no cérebro das pessoas bilíngües …
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• Os seres humanos podem criar novos neurônios ao longo de toda a vida.
• O esforço para criar novos neurônios pode incrementar-se mediante o esforço mental.
• Os efeitos são específicos: Dependendo da natureza da atividade mental, os neurônios novos se multiplicam com especial intensidade e distintas zonas cerebrais.
DESTAS EXPERIENCIAS SE PUDERAM OBTER OS SEGUINTES RESULTADOS:
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Os novos os neurônios vão parar nas zonas do
cérebro que mais usamos:
Isto é o que se denomina
“Neuroplasticidade”: a atividade pode moldar a
mente.
“Isto demonstra a importância de manter uma atividade mental
intensa, conforme avançamos na idade.”
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O exercício físico protege nossa saúde cardiovascular,
o exercício cognitivo protege nossa saúde cerebral,
é fator de proteção contra a demência e a senilidade.
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O moderno estudo da Neuroplasticidadedemonstra que os cérebros das pessoas de mais idade não degeneram,
mas que tem uma evolução particular, de acordo com a atividade realizada,que converte a essas pessoas em gente “sábia” quando chega a velhice”
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O CÉREBRO MUDA DE FORMA SEGUNDO AS ÁREAS QUE MAIS UTILIZAMOS
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Nas pessoas , a medida que avançam em idade, se dá naturalmente uma
deterioração maior no hemisfério direito que no
esquerdo.
Isto ocorre porque usam mais o hemisfério esquerdo, que é o
encarregado de por em marcha tarefas já
aprendidas e consolidadas.
Para aprender algo, necessitamos mais o hemisfério direito, porém quando alcançamos certo nível de perícia, essas atividades passam a ser controladas pelo hemisfério esquerdo.
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Ao longo da vida, acumulamos um repertório de destrezas cognitivas - habilidades e capacidades para reconhecer padrões-
que nos permitem abordar novas situações com familiaridade.É
o que popularmente chamamos “Experiência”
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A medida que avançamos em idade,A medida que avançamos em idade,nossa atividade mental está mais dominadanossa atividade mental está mais dominadapor essas “rotinas cognitivas”,por essas “rotinas cognitivas”,pelo “piloto automático”.pelo “piloto automático”.
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Isto não é mau, pois permite resolver problemas complexos mediante o “reconhecimento instantâneo” de padrões, sem muito esforço, problemas que podem se consistir num verdadeiro “repto” para uma mente mais jovem.
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Porem, a estimulação cognitiva, que obriga a utilizar o hemisfério direito,
é um ingrediente no estilo de vida, que ajuda a evitar a deterioração cognitiva.
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A corrente científica dominante respalda a afirmação
de que a vida mental intensa desempenha um papel essencial
no bem-estar cognitivo nas etapas avançadas da vida.
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Que tal a idéia de incluir o exercício cognitivo de forma regular
como uma coisa pertinente ao nosso estilo de vida?
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Seria extraordinário se nossa incipiente compreensãoda função da neuroplasticidade na conservação da saúde mental,
desse lugar a aparição de um novo fenômeno de massas:
O FITNESS MENTAL ! !
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F I M
Criação original de autor anônimoCriação original de autor anônimoReedição de formato cortesia de Carlos RangelReedição de formato cortesia de Carlos Rangel
Santiago de Querétaro, Mex. Abr.2008Santiago de Querétaro, Mex. [email protected]@hotmail.com
Tradução para o português deTradução para o português deCarlos CastilhosCarlos Castilhos
[email protected]@terra.com.br
Musica: Amazing Grace - MontovaniMusica: Amazing Grace - Montovani