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MUSCULAÇÃOMUSCULAÇÃO

LEMBRE-SE!!!

MUSCULAÇÃO OU TREINAMENTO CONTRA RESITÊNCIA?

MUSCULAÇÃO É O NOME

POPULAR DO

TREINAMENTO CONTRA

RESISTÊNCIA

OBJETIVOS

COMPETIÇÃO

TERAPIA

PROFILAXIA“SAÚDE”

ESTÉTICA

Como base para outros esportes:

OU AINDA. . .

A MUSCULAÇÃO É UM TREINAMENTO A MUSCULAÇÃO É UM TREINAMENTO BASICAMENTE DE FORÇA.BASICAMENTE DE FORÇA.

CONSEGUE-SE ADQUIRIR RESISTÊNCIA?SIM, PORÉM O MELHOR RESULTADO

SEMPRE SERÁ O DA FORÇA.

Ou seja... Musculação é exercício periférico, para o SISTEMA MUSCULAR enquanto caminhada, corrida e bicicleta são para o SISTEMA CARDIOVASCULAR (central).

EXERCÍCIOS PARA REFLEXÃO

1. QUAIS ESPORTES DEPENDEM DA FORÇA?

3. EXISTEM ESPORTES QUE NÃO DEPENDEM DA FORÇA? QUAIS?

5. QUAIS ESPORTES NECESSITAM DE FORÇA/RESITÊNCIA DOS MUSCULOS POSTURAIS? EXPLIQUE:

OBRIGADOOBRIGADO

PELA ATENÇÃOPELA ATENÇÃO!!!!!

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