Material Paulo Pinheiro Setembro

1 - Bailarinas não são mulheres que dançam num palco, não são aquelas que enfeitiçam a cabeça dos homens, mas aquelas que dançam nos corações e por uma razão inexprimível os fazem bater.Rafael Silva Aguado

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2 - 9 motivos para seu filho aprender a dançar

O homem usa o próprio corpo de modo a ocupar o espaço e interagir com o outro desde que o mundo é mundo. No início, seguiu o instinto; aos poucos, descobriu o prazer; e há séculos aproveita técnicas e estilos especialmente desenvolvidos pela dança para explorar a riqueza de possibilidades inerente ao corpo humano. Porque dançar é muito mais do que movimentar braços e pernas sob o estímulo de um ritmo. "A dança permite conhecer o próprio corpo e, com isso, ampliar a capacidade de se expressar e de se comunicar do indivíduo, criando a autoestima que vai servir de base por toda a sua vida".

Dançar também ajuda a desenvolver emocionalmente quem tem pouca idade, combatendo inseguranças e estimulando a partilhar experiências com o grupo a que pertence. Crianças podem se exercitar em Dança desde os primeiros anos da Educação Infantil - e assim aprimorar habilidades motoras fundamentais para a evolução.

Segundo os especialistas os principais benefícios da dança são:

1 -Desenvolve habilidades típicas do ser humano;

2 – Alimenta o funcionamento da máquina cerebral;

3 – Ajuda a manter a saúde do corpo;

4 – Estimula a coordenação motora e outras aptidões;

5 – Colabora na formação do indivíduo;

6- Serve de ferramenta para se expressar;

7 – Valoriza a linguagem pessoal;

8 – Estimula o conhecimento estético;

9 – Incentiva o controle emocional.

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3 – Jazz

O jazz é uma expressão corporal criada e sustentada pelo improviso. Na sua raiz, é essencialmente popular. Sua evolução natural veio paralela aos ritmos musicais que surgiram nos Estados Unidos, no final do século XIX, diretamente da cultura negra. Segundo a história, os negros - que não estavam cansados ou doentes - nos navios negreiros vindos da África, eram obrigados a dançar para manter a saúde. As danças dos senhores brancos eram polcas, as valsas e as quadrilhas. Os negros os imitavam ridicularizando-os, mas dançavam de acordo com as informações que tinham da cultura europeia e misturavam com as danças que conheciam, utilizando os instrumentos de sua cultura. Assim nasceu o jazz. Uma imitação dos ritmos europeus com os costumes e ritmos negros.Com a proibição dos tambores no sul dos Estados Unidos em 1740, para evitar revoltas, eles foram obrigados a executar suas danças com outras formas de som, culminando com as formas de jazz que conhecemos atualmente.

No início do século XX, as danças afro-americanas começavam a penetrar nos salões, e a sofrer novas influências do Can-Can e do Charleston, principalmente. Logo tomou conta dos palcos da Broadway, se transformando em grandes produções de comédias musicais, que é o segundo nome dado à dança mais conhecida como jazz.

No Brasil, determinadas formas de ginásticas e outras atividades físicas são muitas vezes confundidas e englobadas no mesmo termo. As diferentes técnicas do Jazz demonstram que muitos dos seus princípios foram herdados do balé clássico e da dança moderna.____________________________________________________________

4 - Tire um momento para apreciar o quão incrível você é. Dance!

5 - Curiosidade – Balé

O balé surgiu na Itália e era dançado nas festas do Rei Luís XIV. A dança evoluiu até surgir o balé clássico, o balé moderno e o contemporâneo. Até alguns anos atrás, o ritmo era visto como vilão da saúde por exigir demais dos dançarinos que acabavam com os pés machucados.Mas, se praticado da maneira correta, o balé pode trazer benefícios e trabalhar o impacto, a musculatura, a postura e o alinhamento corporal. Além disso, pode dar leveza ao corpo e ajudar a desenvolver consciência corporal.No entanto, algumas pessoas podem se machucar durante a dança, por isso é importante sempre ter a orientação de um profissional.

6- Benefícios das danças de salão. ( ver no post)

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7 - A VIDA É MELHOR QUANDO VOCÊ DANÇA!

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8 - Zouk

A palavra “zouk” significa “festa” e o estilo de música teve origem no Caribe. No Brasil, substituiu a lambada, que tem a mesma marcação rítmica. No entanto, a melodia do zouk pede movimentos mais sensuais e suaves. Em uma hora de aula, a dança pode gastar de 400 a 500 calorias, mas existem pessoas que conseguem queimar até 800 calorias.As partes do corpo que mais se movimentam nessa dança são os membros inferiores, a região abdominal e a cabeça. Além disso, o zouk trabalha o alongamento, a coordenação motora, o condicionamento físico e ainda deixa os músculos definidos. No caso dos homens, o abdômen e a cabeça não se movimentam tanto, mas é preciso agilidade para dançar com a mulher.Ao contrário do zouk dançado no Caribe, a dança brasileira se assemelha mais aos passos da lambada e é realizada mais lentamente.

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9 – Danças que trabalham o abdômen. ( post )

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10 – Danças que trabalham os glúteos. ( post)

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11 - Dançar forró alivia estresse, queima calorias e fortalece os músculos

Dançar é uma ótima maneira de se divertir, aliviar o estresse e, de quebra, eliminar alguns quilinhos.Para isto temos uma dança muito gostosa que é o forró, típico do nordeste do Brasil. Como é um ritmo bem acelerado, dançar forró ajudar a perder calorias, além de fortalecer os músculos das pernas, o abdômen e os glúteos.Já o forró eletrônico, que é ainda mais movimentado, pode queimar o dobro de calorias perdidas na dança do forró tradicional, que é só o famoso “dois para lá, dois para cá”.___________________________________________________________

12- Dance com o corpo... Dance com a alma... Dance com o coração...

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13- Benefícios danças de salão. (post)

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14 - Você sabia? Uma aula de dança é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e a mente. Além de movimentar o esqueleto inteiro, queimar calorias e aumentar o condicionamento físico, bailar fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio e o humor.Também reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o processo de envelhecimento. Isso sem falar no convívio coletivo, que pode garantir novas amizades e boas risadas.Entrar no ritmo de uma música altera, ainda, as frequências cardíaca e respiratória: o coração pode chegar a 200 batidas por minuto, e os pulmões funcionam em até 20 respirações por minuto – quase o dobro do trabalho normal. Gostou? Venha estamos te esperando para dançar!