Concurso CSP-Integrado 2011

Setembro e Outubro / 2010

O processo seleti vo 2011 do Pro-grama de Doutorado em Ciências Po-liciais de Segurança e Ordem Pública (Curso Superior de Polícia) foi publi-cado no Bol G nº 104/10, já regido pela Lei Estadual Complementar nº 1036/08 – Lei de Ensino da PMESP.Comissão Examinadora: (ti tulares)Cel PM Davi Nelson Rosolen, Cel PM Admir Gervásio Moreira, Cel PM Ernesto de Jesus Herrera, Wagner

Cesar Gomes de Oliveira Tavares Pinto, Cel PM Re-ginaldo Campos Repulho, (suplentes) Cel PM Leoni-das Pantaleão de Santana e Cel PM José Mauricio Weisshaupt Perez.Foram 87 inscritos para concorrerem a 30 vagas.Ao fi nal do certame, fo-ram aprovados 29 ofi ciais superiores, que puderam acompanhar a exposição

das notas de cada prova em sessão aberta realizada no auditório do CAES, em 20 de outubro de 2010.A contar de 28 de outubro, os alunos do Doutorado iniciarão o período de pesquisa cientí fi ca, apresentando-se no CAES para a fase presencial em 04ABR11.Relação de aprovados está disponí-vel na homepage do CAES.

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Programa de Educação Física no CAES

O CAES insti tuiu ofi cialmente em 03 de se-tembro o Programa de Educação Física, sen-do organizado pelos ofi ciais formados pela EEFPM, 1º Ten PM Celso, Aparecida, Gil e 2º Ten PM Boaz.As ati vidades são realizadas duas vezes por semana, no próprio CAES, na EEF, no Parque da Luz entre outros e sempre supervisiona-das por um dos instrutores.O efeti vo foi dividido em dois grupos, con-forme o grau de desenvolvimento fí sico de cada policial, de maneira que gradati vamen-te todos consigam chegar a sua melhor for-ma, adquirindo hábitos mais saudáveis e uma melhor qualidade de vida que possa se esten-der para sua vida pessoal. Acompanhando as ati vidades, o Cmt e Subcmt do CAES, Cel PM Arruda e Ten Cel PM Luiz Carlos, são grandes incenti vadores deste projeto.

Favela Real Parque - “Correndo pela Vida”

No dia 2 de outubro, às 8 da manhã, foi realizado um treino benefi cente de 3.000 metros na pista de atleti smo da Escola de Educação Física da Polícia Militar, com obje-ti vo de apoiar e arrecadar doações (roupas, alimentos ou dinheiro) para a Favela do Real Parque, que foi tomada por um incêndio em setembro, deixando várias famílias desabri-gadas, dentre elas a do Cássio, atleta da equi-pe Run For Life, do técnico e jornalista da

ESPN Wanderlei de Oliveira.O treino foi aberto a todos. As doações encheram 04 veícu-los, que, após o treino, segui-ram para a Favela Real Parque para a distribuição aos mora-dores. O evento contou com o incenti vo e apoio do Comando Geral.

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Cel PM Camilo, Cmt-G, Cássio e Cel PM Camilli, Cmt da EEFPM

Comemorações do Mês de SetembroO mês de setembro foi repleto de comemorações. Na reunião mensal, foram comemorados “Aniversariantes e PM do Mês”. Representando os aniversariantes, a Sgt Lilian e o Ten Gil sopra-ram as velinhas.

O 2º Sgt PM Jair de MEIRA, do Setor de Logísti ca, foi agracia-do com o diploma de PM do mês por suas ati vidades nesta área, que exigem constante cuidado e manutenção, fazen-do com que esteja sempre empenhado, seja na reposição de materiais, seja auxiliando em tarefas mais elaboradas, tendo sido reconhecido como um exemplo de profi ssional no CAES.

Aproveitou-se a oportunidade para apresentar as novas policiais militares: Sd PM Simone SBRAGIA Correa, vinda do COdont, e Sd PM Temp Ana CAROLINA de Faria Marçal. Sejam bem-vindas ao CAES!

Na promoção de 07 de setembro, fo-ram promovidos a Cabo PM: Sd PM WANDERLEY DO CARMO PEDRO-SO, da Seção de Pesquisa, e o Sd PM ELIENAI CANDIDO CAVALCANTE, da UGE. Parabéns aos novos Cb PM!

Durante as comemorações, foi feita a entrega do “Amigo Cane-ca”: trocas de canecas para dimi-nuição do uso de copos plásti cos.

Concurso do Programa de Mestrado 2011

O processo seleti vo 2011 do Programa de Mestrado Profi ssional em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública (Curso de Aper-feiçoamento de Ofi ciais) foi publicado no Bol G nº 167/10, visando preencher 60 vagas. Os exames foram realizados na APMBB. Inscreve-ram-se os capitães promovidos ao posto até dia 16DEZ07. Foram 178 inscritos. A presiden-te da Comissão Examinadora é a Cel PM Eurídi-ce Orpheu Alves de Souza, Cmt da ESSgt.

A Relação de aprovados será divulgada em 16DEZ10. No período de 07 a 13 de janeiro de 2011, os alunos do Mestrado 2011 realizarão o Curso de Metodologia Cientí fi ca por meio do Moodle (EAD Insti tucional).No dia 11 de janeiro de 2011, será realizada palestra a respeito do Conselho de Éti ca em Pesquisa (CEP) com objeti vo de trazer os pri-meiros conceitos e orientações aos alunos que desenvolverão pesquisa com humanos em seus trabalhos monográfi cos.

Fase Integrada na ACADEPOLNo período de 30AGO a 27SET2010, a fase integrada do CSPI ocorreu na sede da ACADE-POL, onde houve o desenvolvimento de várias palestras e visitas às delegacias especializadas da Polícia Civil, Porto de Santos e instrução de ti ro no campus 2 da ACADEPOL, em Mogi das Cruzes. As palestras abordaram a cadeia de custódia, Polícia Comunitária, Direitos Humanos, Sistema Prisional Paulista, Perícias Criminais, etc.Foram feitas visitas à sede do DEIC, do DHPP e da Superintendência da Polícia Cientí fi ca.

Qualifi cação do Programa de

Doutorado 2010No mês de Setembro, os alunos do Doutorado passaram pela Qualifi cação de seus traba-lhos monográfi cos.Foram uti lizadas as salas de aulas da Universidade Bandeirantes – UNIBAN, haja vista que o prédio do CAES está passando por grandes reformas estruturais.Como vem acontecendo sistemati camente, as bancas são compostas por especialistas civis e militares da área de interesse da pesquisa cientí fi ca, o que fomenta a discussão para uma produção mais consistente e de maior prati cidade.Nesta oportunidade, o aluno apresenta o que foi produzido até o momento e recebe maiores orientações dos componentes da banca para aprimorar ou mesmo realinhar seu trabalho.

Doutorando Maj PM Carlos Eduardo FalconiBanca Examinadora:

Maj PM Ricardo Gambaroni Profª. Tereza Cristi na Jordão

Ten Cel PM 822278-9 Alfredo Deak JuniorTema: “Implantação do Ensino a Distância na Escola de Aviação da Polícia Militar do Estado de São Paulo como

Modelo de Gestão Educacional na Insti tuição”.

Doutorando Maj PM João Alfredo GrodzickiBanca Examinadora:

Cel Res PM Julio Antonio de Freitas Gonçalves Ten Cel Res PM Silvio Roberto MontagnerTen Cel Res PM 1517-2 Hélio Bulgari Filho

Dr. Celso PerioliCel EB Antonio Carlos Passos da Silva

Tema: “Controle de Armas da PMESP por meio de Banco Digital de Dados Balísti cos”.

Doutorando Maj PM Marco Aurélio Alves PintoBanca Examinadora:

Cel PM Omar Lima Leal Cel PM Luiz Humberto Navarro

Cel Res PM Orlando Rodrigues de Camargo FilhoDr. Roberto Meize Agune

Sr. José Carlos TominaTema: “Gestão do Conhecimento na Estratégia para a

Expansão dos Serviços de Bombeiros no Estado de São Paulo: Parceria Estado e Município”.

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Somos todos iguaisO CONHECIMENTO E SUA ATUALIZAÇÃO SÃO

ESSENCIAIS PARA A GARANTIA DE UM SERVIÇO EFICIENTE E EFICAZ

No dia 19 de julho de 2010, foi publicada no DOE a LEI Nº 14.187, que dispõe sobre penalidades admi-nistrati vas a serem aplicadas pela práti ca de atos de discriminação racial, inclusive a quem exerce função pública. A Lei dispõe, no arti go 2º, dez incisos consi-derados atos discriminatórios por moti vo de raça ou cor, dentre eles ações vexatórias, constrangimento,

proibição ao ingresso de ambiente aberto ao público, entre outros. As sanções aplicáveis, quando a infração for cometi da por agente público, servidor público ou militar, no exercício de suas funções, serão as penalidades disciplinares, sem prejuízo das previstas no Art 6º:I - advertência;II - multa de até 1.000 UFESPs (mil Unidades Fiscais do Estado de São Paulo);III - multa de até 3.000 UFESPs (três mil Unidades Fiscais do Estado de São Paulo), em caso de reincidência.

A proposta de monografi a do CAO-I/09 “Implantação de uma Diretriz de Educação Pública do CB”, do, então, Cap PM Mauro Lopes, foi aprovada e assinada pelo Cmt do CB, nos moldes propostos pelo estudo monográfi co.A ati vidade de educação pública no CB, até então, estava desordenada, sem gerenciamento e controle das ati vidades, sem foco e objeti vos. Com a revisão de seu Plano Estratégico, o tema foi considerado como sendo um dos grandes objeti vos estratégicos.Não obstante, houve também, há pouco tempo, uma nova reestruturação da organização do CB com a reimplantação do Estado-Maior. Em maio deste ano, promovido a Major, o Maj PM Mauro foi designado para chefi ar a 5ª e 6ª EMCB. O planejamento da educação pública fi cou a cargo do B5 propiciando assim um momento mais do que oportuno para implantar a Diretriz nos moldes que havia sugerido em seu tra-balho.Após idas e vindas de revisões, no últi mo dia 15 de outubro, a Diretriz foi aprovada e assinada pelo Cmt do CB, restando agora, muito trabalho pela frente para recuperar o tempo perdido e reorganizar a ati vidade. Enfi m, mais uma monografi a do CAES que virou realidade.DIRETRIZ Nº CCB - 001/950/10 - APERFEIÇOAMENTO NA ÁREA DE PREVENÇÃO COM A CO-MUNIDADE - SISTEMATIZAÇÃO DAS ATIVIDADES DE EDUCAÇÃO PÚBLICA: AÇÕES, CAMPA-NHAS E PROGRAMAS DE PREVENÇÃO DE INCÊNDIOS E ACIDENTES .

Trabalho Monográfi co do Mestrado tornou-se realidade

CAES: “A inteligência a serviço da vida”

18ª Maratona Pão de Açucar reúne

32 mil corredoresNo dia 19 de setembro, com equipes de dois, quatro e oito atletas, atletas amadores e profi s-sionais correram os 42,125 km do percurso da 18ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento. A prova, que teve início às 07h00 em frente ao Obelisco, no Parque do Ibirapuera, em SP, contou com a parti cipação de mais de 32 mil corredores. O evento também contou com a parti cipação de policiais militares do CAES: O Subten PM Vânia Trevizan e o 1º Ten QAOPM Maria Aparecida de Morais, com o Cap PM Paulo e 1º Ten PM An-gélica, ambos da Correg PM, Maj PM Mônica e 1º Ten QAOPM Zebelina, da DP, montaram uma equipe para percorrerem os 42.125 km. Atletas renomados compuseram a equipe Pão de Açúcar: Daniel Chaves, medalha de prata no Sul-Americano SUB-23 e recordista Brasileiro SUB-23; Marílson Gomes dos Santos, tetracampeão na 21ª edição da Dez Milhas Garoto e bicampeão da maratona de Nova York; Adriano Bastos, vice-campeão da Maratona do Rio e campeão da úl-ti ma maratona Disney; Hudson Santos de Souza, bicampeão Pan-Americano 1.500 metros e recor-dista Brasileiro na mesma distância e Vanderlei Cordeiro, medalha de Bronze nos Jogos Olímpicos de Atenas, bicampeão Pan-Americano, de mara-tona, e campeão das maratonas de Tóquio, São Paulo e Hamburgo.

Cap PM Paulo e 1º Ten PM Angélica

1º Ten QAOPM Aparecida

Maj PM Mônica

1º Ten QAOPM Zebelina

Subten PM Vânia

Fábio Gomes leva o ouro do salto com

vara do Troféu Brasil de AtletismoCom 5,56 m, Fábio Gomes da Silva, Sd PM do 43º BPM/M, foi o campeão do salto com vara do Troféu Brasil de Atleti smo, em 18 de setembro, no COTP (Centro Olímpico de Trei-namento e Pesquisa) do Ibirapuera. O atleta da BM&F/Bovespa melhorou em um centí me-tro o recorde do campeonato, que ele mesmo havia feito em 2007. Fábio disse que poderia ter feito 5,70 m, mas esbarrou no sarrafo. Ele tem 5,77 m como recorde sul-americano.Fonte: Do R7 - htt p://esportes.r7.com/esportes-olimpicos/noti cias/fabio-gomes-leva-o-ouro-do-salto-com-vara-do-trofeu-brasil-de-atleti smo-20100917.html

Policial militar vence os 1.500 e os 5.000

metros no Troféu Brasil de AtletismoCORRER COM O RELÓGIO NAS PERNAS

Correr com o relógio nas pernas simboliza bem o senti do exa-to de se ter à noção do ritmo que se pretende desenvolver em uma competi ção. Cada vez mais, fi ca evidenciado que o atleti smo, em especial as provas de longa distância são para pessoas organizadas, determinadas, disciplinadas, que sabem conduzir o treino com inteligência. Paciência, para no mo-mento certo imprimir ritmos mais fortes. Na prova dos 5.000 metros, realizado no Centro Olímpico de Treinamento e Pes-quisa, no dia 18 de setembro, no Troféu Brasil de Atleti smo, acompanhamos o desempenho dos vencedores. Leandro Pra-tes de Oliveira, é policial militar, trabalha a noite no atendi-mento do COPOM (Centro de Operações da Polícia Militar), venceu na quinta-feira, dia 16, os 1.500 metros, com o tem-po de 3min42. Uma surpresa para muitos. O feito se repeti ria três dias após, ao vencer os 5.000 metros com 14min12, ao sprint nos últi mos metros. Na foto de chegada, do fotógrafo e

corredor Vinícius Nunes, observe que o Leandro faz sinal com a mão, mostrando que foi sua segunda vitória no Troféu Brasil de Atleti smo. Parciais a cada quilômetro: 1.000 metros = 2’50 / 2’50; 2.000 metros = 5’45 / 2’45; 3.000 metros = 8’39 / 2’44; 4.000 metros = 11’23 / 2’42 e 5.000 metros = 14’12 / 2’41.O melhor indicati vo de sua atual condição fí sica: - sempre será o seu desempenho nos treinos.

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Fonte: ESPN.com.br - www.espn.com.br/wanderleideoliveira - Siga no Twitt er.com/wander_olive

Circuito Popular de Corrida de

Rua da cidade de São Paulo - 2010A últi ma corrida da etapa 2010 do Circuito de Corridas de Rua da cidade de

São Paulo foi realizada no dia 26/09/2010 no Parque Ecológico do Tietê.Por Anacleto Pereira*

Um domingo atí pico devido a garoa e pancadas de chuvas na parte da manhã, mesmo assim os atletas compareceram ao Parque Ecológico para a últi ma corrida da Etapa 2010 do Circuito Popular de Corridas de Rua da cidade de São Paulo. Mais de mil atletas da região e também das corporações da Polícia Militar e Guarda Civil Metropolitana parti ciparam da corrida.O 1º Ten QAOPM Maria APARECIDA de Morais, do CAES, fi cou em 3º lugar na categoria militar.O circuito tem como característi ca descentralizar as corridas de rua da região central da cida-de de São Paulo, trazendo-as aos bairros periféricos para que os atletas de cada região pos-sam parti cipar delas contando com uma infra-estrutura de qualidade, sem cobrança de taxas, com premiação para os cinco primeiros colocados de cada categoria, camisetas e medalhas de parti cipação à todos que concluírem a prova.

*Designer - Anacleto B. Pereira - Ecoti ete - © Todos os direitos reservados

LocalPARQUE ECOLÓGICO DO TIETÊRua Guira Acangatara, 70 - Engº Goulart - Penha - São Paulo/SPComo chegar ao Parque Ecológico do Tietê: htt p://www.ecoti ete.org.br/mapas/como_chegar.htm

Alongar ou aquecer?Entenda as principais diferenças e tire proveito delas

Por Irineu Loturco Filho*

O que fazer antes de iniciar um treinamento ou uma competi ção? Aquecimento? Alongamen-to? Alongamento e aquecimento? Afi nal alongar aquece ou aquecer alonga? Confuso, não é mes-mo? Mas se você também tem essa dúvida, saiba que essa indagação intriga dez entre dez corredo-res. E, até por isso, nos últi mos anos, os pesqui-sadores do esporte exploraram exausti vamente esse assunto. Os trabalhos cientí fi cos atuais nos mostram dados consistentes, capazes de apontar com exati dão os efeitos “agudos” e “crônicos” do alongamento. Não entendeu? Acompanhe os tó-picos a seguir:

1) O que são efeitos “agudos” do alongamento?R: São os efeitos imediatos, que ocorrem tão logo você termine sua sessão de alongamento. Descrevem as respostas rápidas dos músculos e tendões submeti dos a um treinamento de fl exi-bilidade (treinamento que uti liza exercícios de alongamento).

2) Quais são os efeitos agudos do alongamento?R: O alongamento provoca uma espécie de “re-laxamento dos músculos e tendões”, prejudican-do suas capacidades de reação e aumentando os seus tempos de resposta. Isso resulta em uma diminuição na produção de força e da potência muscular. Outro ponto importante levantado pe-los cienti stas é que o alongamento passivo – do ti po “esti car e alcançar” – não altera a tempera-tura muscular e, portanto, não pode ser consi-derado um meio efeti vo de aquecimento. Além disso, não existem evidências cientí fi cas que um treinamento prévio de fl exibilidade seja efi caz para prevenir qualquer ti po de lesão nos múscu-los, arti culações ou tendões.

3) O que são os efeitos crônicos do alongamen-to?R: São os efeitos alcançados após muitas e muitas sessões de treinamento de fl exibilidade. Podem ser traduzidos como a soma das adaptações al-cançadas ao longo do tempo de práti ca contí nua.

4) Quais são os efeitos crônicos do alongamen-to?R: Ao longo do tempo o treinamento de fl exibili-dade é capaz de conservar (e até mesmo aumen-tar) a amplitude dos nossos movimentos, fator importante para a manutenção da nossa quali-dade de vida e do nosso estado geral de saúde. Afi nal, durante o processo de envelhecimento, temos uma perda progressiva da força, da resis-tência e da fl exibilidade. E isso implica em uma limitação funcional para a realização das nossas tarefas diárias.

Pois bem, qual o resumo de tudo isso? Alongar ou não alongar? Aquecer ou não aquecer? Uma análise dos tópicos anteriores nos permite ti rar as seguintes conclusões:

a) Alongamento é coisa séria! Não deixe de fa-zer e não gaste apenas 5 minutos antes da sua ati vidade fí sica. Separe duas ou três sessões de treinamento em sua semana e faça um trabalho consistente de fl exibilidade! Experimente aque-cer antes da sua sessão de alongamento! Múscu-los aquecidos são capazes de alcançar amplitu-des muito maiores.

b) Antes de iniciar qualquer ati vidade fí sica aque-ça por aproximadamente 10 minutos! Uti lize sempre exercícios moderados e de baixa intensi-dade. De preferência aos exercícios que mais se assemelhem com a ati vidade que vem a seguir. Se for correr, caminhe vigorosamente. Se for pe-dalar, uti lize uma cadência menor nos minutos iniciais. Dessa forma, você habilita o seu corpo ao esforço!Seguindo essas pequenas dicas você estará ali-nhado com as mais recentes diretrizes da ciência do esporte. E o melhor: não estará se preparan-do apenas para o treino ou para a competi ção! Estará se preparando para a vida!

*Irineu Loturco Filho é consultor técnico da área esporti va do GRUPO PÃO DE AÇUCAR, da rede de academias A!Body Tech, membro do setor neuromuscular da UNIFESP e Dou-torando em Metodologia do Treinamento para o Alto Ren-dimento Esporti vo pela Univ. Pablo de Olavide (ESP).

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Conheça o Ultraman: maratonista

corre 130km em 24 horasPor Alessandro Lucchetti - Diário de São Paulo

Dean Karnazes lança livro “50 Maratonas em 50 Dias”, onde conta sua experiência ao cruzar todos os estados dos EUA em menos de dois me-ses Nascido na Grécia há 47 anos e radicado em São Francisco, nos EUA, Dean Karnazes fez uma “leve corridinha” de 24 horas de duração e per-curso de 130 quilômetros dia 18 de setembro. É fi chinha para um fundista que correu uma mara-tona por dia, em cada um dos 50 estados ame-ricanos, por 50 dias seguidos. Considerado uma das mais pessoas mais infl uentes do mundo pela revista Time, Karnazes está lançando o livro “50 Maratonas em 50 Dias”, publicado pela Editora Leblon. Seu primeiro livro, “O Ultramaratonista”, entrou na lista de best sellers do “New York Ti-mes”. Karnazes tem histórias de sobra para con-tar, e conta. Suas palestras, para empresas como Google e Pepsi, são frequentadas por executi -vos, barrigudos ou não, em busca de moti vação e refl exões profundas. Muito bem humorado, ele avisa os viciados em manuais de auto-ajuda que não tem todas as respostas. “Não encontrei o senti do da vida ainda, mas descobri confeitos de chocolate recheados com café em formato de feijão, que estão muito próximos do paraíso”.Com um texto leve, Karnazes aborda não só as-pectos de seus longos e extenuantes percursos, mas também o contato com as pessoas e lugares ermos. Para se ter uma idéia, o fundista helêni-co foi o primeiro a correr uma maratona no Polo Sul, a 40 graus negati vos. Outros extremos tam-bém foram alcançados, como a vitória em 2004 na Ultramaratona de Badwater, após percorrer 217 quilômetros a 50ºC. Apesar de toda a sua fama, Karnazes não é considerado um corredor de ponta no que toca a resultados. O que deixa os outros ultramaratonistas boquiabertos é sua resistência lendária. “O Dean é um grande ami-go, uma pessoa sensacional. Não é um corredor muito competi ti vo, mas tem amplos méritos. Ele não mente, diferente de alguns colegas nossos.

Tudo o que consta em seus livros é verdadeiro. Seu papel é o de divulgar nossa ati vidade pelo mundo”, afi rma Valmir Nunes, um dos pioneiros ultramaratonistas brasileiros. Entre um estado americano e outro, Karnazes dormia dentro de aeronaves ou de ônibus. “As viagens, nesse ti po de desafi o, são o que mais cansa um atleta como nós. E ele ti ra de letra”, diz o autor de outro livro a ser lançado este mês, inti tulado “Segredos de um Ultramaratonista” (Editora Hemus). Com ca-risma raro e hábitos que desafi am cienti stas e fi -siologistas, Karnazes desperta interesse por onde corre. Ele mesmo cita aspectos que intrigam os pesquisadores. “Eles não conseguem entender como o meu corpo responde a esses testes. Sem-pre dizem que nunca viram nada parecido”. Al-guns dados são realmente estarrecedores, como os 3% de gordura corporal, que equivalem a me-tade do percentual costumeiramente observado em atletas de elite. Mesmo nos períodos em que está submeti do a intensa fadiga, Karnazes precisa apenas de quatro horas de sono diárias, e seu co-lesterol está abaixo de 100. Os corredores ama-dores se impressionam ainda com outras manias do excêntrico devorador de percursos. Ele não vê senti do algum na práti ca do aquecimento (“os le-ões não fazem isso”), explica. Durante as provas, chega a traçar uma pizza inteira. Assim como ou-tro exemplo de corredor, o jamaicano Usain Bolt, Karnazes é um caso para estudos. Mas convém não procurar imitá-lo.

Fonte: htt p://globoesporte.globo.com/Esportes/Noti cias/Atleti smo/

Pirâmide alimentar:

conhecendo um pouco mais!A Pirâmide Alimentar é o mais moderno Guia de Alimentação, aprovado, pela Organização Mundial da Saúde. Os alimentos foram subdivididos para me-lhor garanti r o consumo de todos os nutrientes nas quanti dades adequadas. Através da pirâmide pode-mos visualizar todos os grupos de alimentos e saber quais podemos ingerir mais e quais devemos evitar. Cada grupo tem a sua importância funcional no orga-nismo, a base fornece energia, o segundo nível vita-minas, minerais e fi bras, o terceiro proteínas, ferro, cálcio, e o topo, gorduras e açúcares. Dessa forma, consegue-se mostrar que os alimentos da base de-vem ser consumidos em maiores quanti dades e os do topo em menores.Os três conceitos principais de uma alimentação equilibrada são: • Variedade; • Moderação; e • Proporcionalidade.Veja quais são os alimentos de cada grupo:Grupo 1: os carboidratos (pão, batata, macarrão, ar-roz) - principal fonte imediata de energia. São os cha-mados Energéti cos. Grupos 2 e 3: o das verduras, legumes e frutas - fon-tes de vitaminas, minerais e fi bras (essenciais para o bom funcionamento do organismo). São os chama-dos Reguladores.Grupos 4, 5 e 6: o das leguminosas (lenti lha, ervilha, feijão, grão de bico e soja) que são as proteínas vege-tais; o das carnes(brancas, vermelhas, ovo) que são das proteínas animais, muito bem uti lizada por nosso organismo para produção de tecidos, enzimas e com-postos do sistema de defesa; e o dos leites e deriva-dos (iogurtes, queijos) são os maiores fornecedores de cálcio, e também representando as proteínas ani-mais - todos eles têm a função de crescimento, de-senvolvimento e formação de massa muscular. São os chamados Construtores. Grupos 7 e 8: o dos óleos, gorduras, açúcares e doces - deverão ser evitados em excesso. São os também chamados Energéti cos.A base da pirâmide deve ser composta por exercícios fí sicos e controle de peso. Já está mais do que com-provado os malefí cios causados pelo sedentarismo. Colocar em práti ca as recomendações da pirâmide pode diminuir signifi cati vamente o risco de doenças cardiovasculares. Mas em uma dieta balanceada não pode haver excessos e nem defi ciência de alimentos.

Portanto, nem todo carboidrato é bom, assim como nem todo óleo é ruim. A alimentação sau-dável deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vi-taminas, fi bras e mi-nerais, os quais são insubsti tuíveis e indis-pensáveis ao bom funcionamento do organismo. Algumas recomendações:1. Escolha uma dieta com diversos alimentos de to-dos os 8 níveis da pirâmide. 2. Medidas radicais não são recomendadas. Mude seus hábitos alimentares gradati vamente. 3. Dê preferência alimentos em sua forma natural e preparações assadas, cozidas em água ou vapor e grelhadas. Evite frituras. 4. Coma menos açúcar, doce, sal e alimentos ricos em sódio. Pelo menos uma vez por semana, como grãos integrais e peixe. 5. Dê preferência ao óleo vegetal, azeite, leite des-natado e carne magra. Coma margarina com mode-ração. Evite manteiga, molhos gordurosos e gordura hidrogenada. 6. Tome no mínimo 8 copos de água por dia. 7. Para manter seu peso ou ati ngir o peso ideal consi-dere seu esti lo de vida: planeje adequadamente suas refeições e faça, no mínimo, 30 minutos de ati vidade fí sica diária.A ciência comprova aquilo que ao longo do tempo a sabedoria popular apregoava: a alimentação sau-dável é a base para a saúde. A alimentação quando adequada e variada, previne as defi ciências nutricio-nais e protege contra as doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar a função imunológica, contribui também para a proteção con-tra as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) e potencialmente fatais como diabetes hipertensão, (acidente vascular cerebral), doenças cardíacas e al-guns ti pos de câncer.

*Michele Oliveira de LimaNutricionista/CRN-6:5405 Espe-cialista em Obesidade e Emagrecimento E-mail: micheleli-ma.nutricionista@hotmail.com

Alimentar-se bem é a maneira mais efi caz de cuidar da saúde e favorecer uma melhor qualidade de vida.

Palestra: Importância dos alimentosO 1º Ten PM Celso proferiu palestra ao efeti vo do CAES a respei-to da importância da alimentação na manhã de 08 de outubro. Dentro do Programa de Qualidade de Vida insti tuído no CAES, pe-riodicamente, são realizadas palestras para trazer aos policiais in-formações complementares às ati vidades práti cas desenvolvidas.Nesta palestra, observou-se a quali-dade e quanti dade de alimentos que devem ser consumidos em uma die-ta saudável, seguindo os critérios da

pirâmide alimentar, que em sua base constam os alimentos que devem ser consumidos em maior quanti dade e em seu ápice, aqueles em menor quanti dade. Tudo aliado à necessidade da práti ca de ati vidade fí sica regular de pelo menos 30 minutos diários.

Estatuto da Igualdade RacialEntrou em vigor dia 20 de outubro o Estatuto da Igualdade Racial, que prevê uma série de ações do governo para promover políti cas públicas de igualdade de oportunidades para afro-descendentes. Sancionada em julho pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva, a norma, po-rém, não deverá ter efeitos práti cos imediatos, devido a uma série de cortes - principalmente relacionadas a cotas raciais - durante os sete anos de tramitação no Congresso.O principal ganho para a população é a previsão de que o governo possa adotar ações afi rma-ti vas, ou seja, políti cas compensatórias. Isso inclui, por exemplo, incenti vo e facilidades para a inclusão de comunidades negras em programas específi cos de saúde, educação, cultura, esporte, lazer etc. Como a lei é genérica quanto a este aspecto, não esti pulando ações con-cretas, as eventuais medidas deverão ser elaboradas pelo governo. Mas, para isso, bastará um decreto do presidente para colocá-las em práti ca. As ações também poderão ser adota-das pelo setor privado. Uma das medidas prevista é a proteção que governos serão obriga-dos a dar a manifestações culturais e religiosas de origem africana. A Consti tuição já garante liberdade religiosa, mas a ideia, neste caso, é incenti var governos a elaborar programas que garantam que cultos, festas e eventos sejam respeitados de acordo com o que diz a nova lei.CortesDevido à pressão de setores contrários, a proposta inicial do Estatuto acabou sendo modifi ca-da no Congresso. Uma das principais medidas seria a cota para alunos negros em universida-des públicas. Vários índices chegaram a ser discuti dos, mas a discordância entre as próprias universidades e setores contrários ao sistema impediram a adoção de um índice fi xo. As cotas acabaram sendo insti tuídas pelas próprias insti tuições, que ganharam autonomia para isso. A possibilidade de que as insti tuições possam implementar as cotas, diminuindo a chance de que ações na Justi ça anulem as vagas dadas a afrodescendentes, é considerada um avanço.O mesmo pode ocorrer com relação a remanescentes quilombolas. Ficará mais difí cil contes-tar a demarcação de terras para essas comunidades.

Fonte: htt p://noti cias.r7.com/brasil/noti cias/estatuto-da-igualdade-racial-entra-em-vigor-sem-garanti as-imediatas-20101020.html

Formatura CAO-III/09A solenidade alusiva ao encerramento do Curso de Aperfeiçoamento de Ofi ciais-III/09 – primeiro Programa de Mestrado Profi ssional em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública, ocorreu em 15 de outubro, às 10h30, no Auditório Ulysses Guimarães, no Palácio dos Bandeirantes, com a presença de diversas autoridades civis e militaresFormaram-se 126 ofi ciais; sendo 04 ofi ciais da Po-lícia Militar do Paraná; 01 da Polícia Militar do Rio Grande do Sul e 03 da Polícia Militar do Rio de Ja-neiro. Presidiu a cerimônia, representando o go-vernador, o Dr Antônio Ferreira Pinto, Secretário de Segurança Pública, que estava acompanhado das autoridades: Secretário da Justi ça e Cidada-nia Luiz Antônio Marrey; Secretário Chefe da Casa Militar – Cel PM Luiz Massao Kita; Secretário de Ensino Superior de São Paulo – Dr Carlos Alberto Vogt – Paraninfo da turma; Secretário Chefe da Casa Militar do Paraná – Cel PM Antonio Ayurélio Alves Chaves da Conceição; Cmt-G da Polícia Mi-litar – Cel Álvaro Bati sta Camilo; Subcmt PM – Cel PM Danilo Antão Fernandes; Diretor de Ensino e Cultura – Cel PM Claudio Antonio Rissott o; e Cmt do CAES – Cel PM Luiz Eduardo Pesce de Arruda.Os 3 primeiros colocados, Cap PM Ironcide Go-mes Filho (média 99,173), Cap PM Marcos de Castro Simanovic (média 99,073) e Cap PM Luis Gustavo Biagioni (média 98,817) e receberam uma estátua do arti sta plásti co Belini Romano.O orador da turma, Cap PM Helio Tenório dos San-tos, lembrou a importância da fi gura de Miguel Costa, patrono da turma, que ti nha na platéia seus familiares (netos), Yuri Abizai Costa, Jaime Santi ago Costa e Maria Helena Santi ago Costa. Na oportunidade de sua fala, o Cmt do CAES, Cel Arruda, fez uma homenagem ao Dia do Profes-sor, entregando ao Dr Dimitri Nascimento Sales, docente do CAES, o livro “A Força Pública de São Paulo – Esboço Histórico – de Euclides Andrade e 1º Ten Hely F. da Câmara. (Leia o discurso comple-to na homepage do CAES).Ao fi nal do evento, foi servido um coquetel aos convidados.

Medalha Centenário da RotaNa noite de 15 de outubro, foi comemorado o 40º Aniversário das Rondas Ostensivas Tobias de Aguiar com a outorga da Medalha Centenário da ROTA.Dentre os agraciados, estavam presentes o Cmt e Subcmt do CAES, Cel PM Luiz Eduardo Pesce de Arruda e Ten Cel PM Luiz Carlos Fernandes, que recebeu homenagem em nome de seu pai, ex-cmt da ROTA, Cel PM Alti no Magno Fernandes.Segue trecho do discurso do Cmt da ROTA, Ten Cel PM Paulo Adriano L. L. Telhada.“Em fi ns de 1969, os assaltos a estabelecimentos bancários cresciam rapidamente, terroristas colo-cavam toda a segurança pública em constante desassossego. Havia então, a necessidade de criar-se um policiamento enérgico, reforçado e que possuísse mobilidade de ação em todo o município de São Paulo.A 2ª Companhia de Segurança do 1º Batalhão de Polícia Militar, atual 1º Batalhão de Polícia de Choque “Tobias de Aguiar”, que então se consti tuía exclusivamente em tropa de choque, passou a desenvolver o policiamento que a cidade necessitava. (...)Logo, o Chefe do Estado Maior da Corporação, Coronel PM Alti no Magno Fernandes autorizou o comandante do Batalhão Tobias de Aguiar a iniciar um patrulhamento motorizado ostensivo no centro da cidade de São Paulo. (...)Em 15 de outubro de 1970, passou a denominar-se ROTA – “RONDAS OSTENSIVAS TOBIAS DE AGUIAR. (...)Quando assumimos o comando da ROTA, uma das missões determinadas pelo Comandante Ge-ral, Coronel Camilo, foi o resgate moral de policiais militares esquecidos ao longo da história do Batalhão; infelizmente, ao longo dos anos algumas injusti ças foram cometi das e hoje estamos pro-curando nos redimir e nos desculpar com a memória de um grande ofi cial da PM, que comandou o Batalhão Tobias de Aguiar por quase dois anos e foi um dos mentores da criação da ROTA, o Coronel Alti no Magno Fernandes, que após deixar o comando do Batalhão, já promovido ao posto de Coronel PM, assumiu as funções de Chefe do Estado Maior da PM, hoje Sub Comandante PM, determinando a criação da ROTA, cujo planejamento já durante o seu comando no Batalhão, vinha se fortalecendo.Sabemos que o Coronel Alti no, falecido em 30 de agosto de 2000, morreu triste com o Batalhão pois em vida não foi lembrado para receber a medalha do Centenário do BTA e hoje, aqui nesse páti o entregamos ao Tenente Coronel PM Luiz Carlos Fernandes, fi lho do Coronel Alti no, a medalha do Centenário do BTA, numa maneira de humildemente nos desculparmos com a memória e com a família do Coronel Alti no; por favor nos perdoem pois nosso Batalhão é consti tuído de homens e os homens costumam errar. Coronel Alti no onde esti ver nos perdoe e conti nue a velar por nosso batalhão. Solicito uma salva de palmas ao Coronel Alti no e à sua família”.

Concerto da Banda Sinfônica da Polícia

Militar intitulado “Soldados da Força”

alusivo ao Dia do ProfessorReuniram-se, no teatro Franco Zampari, em 21 de outubro, às 20h00, os órgãos de apoio de ensino subordinados a DEC: EEF, CAES, APMBB, ESSgt, ESSd, CMus, Museu e a ESB, subordina-da ao CCB, com objeti vo de saudar os docentes da área de ensino da Polícia Militar.O concerto inti tulado “Soldados da Força” teve repertório com canções alusivas à história da Força Pública e contou com a parti cipação especial: Ten Cel Res PM Carlos Miranda – o Vigi-lante Rodoviário, a Banda de Clarins do Regimento de Cavalaria “9 de julho”, Cel Ref PM Irahy Vieira Catalano – declamando o poema “Jovens de 32”, de Paulo Bonfi m, e o violonista Ro-bson Miguel. Diversos professores foram homenageados, em especial o decano – o Desem-bargador José Damião Pinheiro Machado Cogan, que desde 15/04/85 é professor na APMBB – completou 25 anos de docência em 2010, e o mais moderno da área de ensino: 2° Sgt PM Gerson Boni, professor da ESSd, que iniciou suas ati vidades como docente em 21/09/10.Como reconhecimento às ati vidades realizadas em prol da PMESP, o Cmt do CMus, Maestro Maj PM Renato Maximiano da Silva, e o diretor do Museu, Ten Cel Res PM Álvaro Guimarães dos Santos, foram também homenageados.O Cmt-G, Cel PM Álvaro Bati sta Camilo, foi homenageado pela Diretoria de Ensino e Cultura, recebendo um troféu comemorati vo das mãos do Cel PM Claudio Antonio Rissott o acompa-nhado dos Comandantes dos OAES.

Vistoria às obras do CAESO Diretor de Ensino e Cultura, Cel PM Claudio Antonio Rissott o, vistoriou as obras do prédio do CAES, em 27 de outubro, acompanhado do Cel PM Arruda, Cmt do CAES, Ten Cel PM Luiz Carlos, Subcmt, Maj PM Ana Rita, Ch Div Ensino e Pesquisa, Cap PM Célio, Ch Seção de Admi-nistração, Cap PM Bolsoni e 1º Ten PM Gil, da Seção de Coordenação.O Engenheiro responsável, Sr Lucas, da Empresa Harus Construções Limitada, recebeu a co-missão de ofi ciais e a acompanhou pela obra, desde o térreo até o segundo andar, que está prati camente fi nalizado.Segundo o Cap PM Célio, Gestor Adjunto do Contrato, as obras estão de acordo com o crono-grama do contrato, tudo indicando para que se concluam no início de 2011. “O segundo an-dar, desti nado às salas de aulas já está prati camente fi nalizado e no andar na administração o início do fechamento do átrio proporcionará ao CAES, à Polícia Militar e para toda a comuni-dade uma área de eventos, exposições. No terreno, temos em grande avanço, os serviços de adaptação para a ocupação da biblioteca e do auditório que contará com uma das melhores infraestruturas de São Paulo”.

Concurso do PD e PM

com provas não identifi cadasPor Ten Cel PM Luiz Carlos Fernandes - Subcmt do CAES

Tradicionalmente, a Polícia Militar de São Paulo faz concurso interno para suprir vagas ao Programa de Doutorado em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública (Curso Superior de Polícia) desti nado a Ofi ciais Superiores; após o advento na nova Lei de Ensino PM e seu decreto, o concurso interno foi estendido para o Programa de Mestrado (Curso de Aperfeiçoamento de Ofi ciais), antes com suas vagas supridas exclusivamente por convocação.No fi nal do ano de 2008, uma delegação de Ofi ciais da nossa Corporação, composta por Ofi -ciais da DEC, PM3, PM1 e CAES, dirigiu-se ao Estado do Rio de Janeiro para conhecer as Insti -tuições de Ensino das Forças Armadas com semelhança nos objeti vos e peculiaridades da for-mação de pós-graduação. Desta forma, foram visitadas: a Escola de Comando e Estado Maior e Insti tuto Militar de Engenharia do Exército e Escola de Guerra Naval da Marinha. Uma das peculiaridades encontradas na ECEME foi o concurso interno para suprimento destas vagas, com a peculiaridade da não identi fi cação dos candidatos. No momento seguinte, quando de retorno a São Paulo, o CAES organizou internamente a mudança dos concursos ao PD e PM e introduziu defi niti vamente este novo conceito, dividido nas seguintes etapas:1. O aluno recebe sua prova e os auxiliares do concurso passam entre os alunos com uma lista de eti quetas auto-adesivas, em que para cada aluno serão desti nadas duas eti quetas, uma colada na sua prova e uma para o envelope, neste momento o aluno recebe um impresso onde se identi fi ca e coloca este formulário dentro do envelope que é lacrado na sua frente.2. Todos os envelopes são colocados num segundo envelope que é lacrado e entregue ao Cmt do CAES que o deposita em cofre.3. Na identi fi cação da prova há um espaço dedicado a uma eti queta com um código de barras.4. A cada prova, o candidato tem um número.5. As provas são corrigidas pela banca examinadora.6. No dia da divulgação dos resultados é procedida uma audiência pública, onde em primeiro lugar são divulgadas as notas pelo número lido; por um leitor digital de código de barras, em seguida, são lidas as eti quetas dos envelopes que contém a identi fi cação dos alunos e fi nal-mente estes são abertos para se agregar o nome do aluno ao número do código de barras e

a nota individual.7. Em nenhum momento, a comissão de concurso conhece de quem são as provas corrigidas.Neste formato os candidatos às vagas dos programas são selecionados por seu conhecimento intelectual no aprovei-tamento das provas. No ano passado, o Programa de Dou-torado-10 foi submeti do a esta nova roti na e teve a aprova-ção de cem por cento dos candidatos.

Comemorações do Mês de Outubro

Na manhã do dia 29 de outubro, foi realizado o café para os aniver-sariantes e PM do mês. Foram ho-menageados os aniversariantes: Sd PM Sesztak, Sd PM Elda, Sd PM Nigra, Sd PM Sbragia, Sd PM Temp Xavier e Jeanne.

O Sd PM Célia Regina recebeu as homenagens como policial do mês, por seu compromisso com a missão insti tucional da escola e estar sempre à disposição para apoiar e auxiliar seus superiores e pares. De postura correta, caráter probo e ilibado, pode e é em-pregada em qualquer ati vidade do CAES, executando sua missão com competência, habilidade e rapidez, sendo alvo de elogio de todos que puderam contar com seu trabalho.

A Temporária Jeanne, junto com o Temporário Narcizo, foram formalmente apresentados ao efeti vo pelo Cel PM Arruda, pois chegaram recentemente da escola de formação.

Como últi mo dia de serviço, o Sd PM Temp Xavier recebeu um certi fi cado das mãos do Subcmt do CAES, Ten Cel PM Luiz Carlos, como forma de agradecimento pelos serviços prestados à escola durante os dois anos de seu contrato. Foi um profi ssional exem-plar que segue nas fi leiras da Insti tuição, já que foi aprovado no concurso para Sd 2º Classe.

Por sua movimentação para a 3º EM, o Cap PM Sidney Bolsoni recebeu elogios e agradecimentos por seu trabalho à frente da Seção de Coordenação. Graças à sua colaboração efeti va, o CAES desfrutou de posição de destaque nos últi mos anos. “Ficamos felizes por saber que um de nossos integrantes tem seu talento reconhecido e desejamos ao Cap PM Bolsoni sucesso, pois é certo que em pouco tempo estará representando o Esta-do-Maior da PM tão bem como o fez como ofi cial, Chefe da Se-ção de Coodenação, do CAES”. Palavras do Comandante do CAES.

CEO Administrador de Projetos

Curso de Direitos Humanos

CEO Polícia Judiciária Militar

De 02 de agosto a 08 de outubro, o 1º Ten PM Adalberto Gil Lima Mendonça, da Seção de Coordenação do CAES, realizou o CEO - Administrador de Projetos, com 184 h/a, sob responsabili-dade da Diretoria de Telemáti ca. Segundo o 1º Ten PM Gil: “Após a conclusão do curso, podemos conhecer várias defi nições sobre este ”Mundo Novo” que é o Gerencia-

mento de Projetos, processo embrioná-rio principalmente na Polícia Militar do Estado de São Paulo.Entre os conceitos, destaco o do Gerente de Projetos: É o respon-sável pela administração dos processos envolvidos e pela aplicação das ferramentas e técnicas necessárias ao cumprimento das ati vida-des do projeto.”

LimCEdaSeco”

ment

De 04 a 29 de outubro, o 1º Ten QAOPM Rubens Cardoso Ribeiro, da Seção de Administração de Pesso-al do CAES, realizou o CEO - Polícia Judiciária Militar, com 145 h/a, sob responsabilidade da Corregedoria. Segundo o Ten Cardoso, “...o curso é importante não só para o Ofi cial SJD, mas para todos os policiais militares,

pois é muito usado na nossa vida profi ssional como no dia-a-dia”.

Ofi ciais e Praças realizam Cursos de Especialização

De 04 a 29 de outubro, o 2º Sgt PM Kleber Luiz Araujo Mott a, da UGE do CAES, realizou o CEP - Direitos Humanos, com 145 h/a, sob responsabilidade da DPCDH.Segundo o 2º Sgt PM Kleber: “Gostei muito do curso, pude ti rar várias dúvidas e aprendi que Direitos Humanos nada mais é do que um conjunto de intenções que com o tempo viram leis, leis es-

tas que tem a simples fi nalidade de proteger qualquer ser hu-mano de abusos e ti rania que venham a lhe impor. Entendo que é um curso que deveria ser feito por todas da Corporação. Gostei demais”.

dah/SevHuc

eitos

Policiais da Rota participam de

ultramaratona Spartathlon na Grécia

Embarcaram, em direção à Grécia, quatro policiais militares do 1º Batalhão de Cho-que, as Rondas Ostensivas Tobias de Aguiar (ROTA), para representar o Brasil em uma das maiores competi ções do planeta. O sargento Rosivaldo Santos Ferreira, 39 anos, e os solda-dos Getúlio Ferreira Marti ns, 42, Rogério An-drade Viana, 44, e Carlos Alberto dos Santos, 45, deram largada na ultramaratona Sparta-thlon, realizada pela Internati on Spartathlon Associati on, na sexta-feira (24/09).A ultramaratona Spartathlon, realizada pela 28ª vez, é uma grande maratona que acon-tece todos os anos no mês de setembro. O desafi o proposto por ela é refazer os passos do mensageiro ateniense Pheidippides, que, segundo a lenda, no ano 490 a.C. saiu de Ate-nas e foi até a cidade de Esparta para buscar ajuda contra os persas. Ele teria conseguido cumprir o trajeto de quase 250 km em apenas um dia e meio. Desde 1982, atletas do mundo inteiro tentam refazer o caminho do mensa-geiro, com tempo semelhante. Outro objeti vo dos competi dores é a quebra do recorde de tempo, que pertence ao primeiro vencedor da Spartathlon, um grego que cumpriu o tra-jeto em 20 horas e 25 minutos. Os competi dores da ultramaratona devem passar pelos 246 km - distância maior que a entre as cidades de São Paulo e Botucatu - em, no máximo, 36 horas. O trajeto de asfalto, tri-lha e montanha possui um ponto com 1.200 metros de altura. Além da distância, as condi-ções climáti cas também são um desafi o a ser enfrentado. Os corredores podem fazer cerca de 70 pausas (checkpoint) durante a prova, a cada 3 ou 4 km, somente para alimentação e necessidades fi siológicas. Eles não dormem.

Fonte: htt p://maisexpressao.com.br/index.php?p=ekZXYWpsR2R2NTJYeVZHYg=&id_noti cia=PT1RTTJZak0=&ref=PT1RYg==

Em 2010, os policiais da Rota encara-ram o desafi o com o apoio do treinador Herói Fung, de 64 anos. Ao todo, par-ti ciparam des-sa edição 440 competi dores, vindos de todos os conti nentes. Além dos po-liciais, mais três brasileiros parti ciparam da corrida. De acordo com o comandante da Rota, o Ten Cel Paulo Telhada, há anos os policiais trei-nam diariamente. “Nossos policiais aprovei-tam as horas de folga para treinar no próprio batalhão da Rota. Eles correm de 20 a 30 km por dia, sob as orientações do treinador He-rói Fung”, conta o comandante. Segundo Telhada, a conquista de parti cipar da maior maratona do mundo é mérito dos próprios policiais. “Eles mesmos se inscreve-ram e se esforçaram, com a ajuda de alguns patrocínios, para arcarem com os custos. A premiação e recompensa fi nal são pelo fato de terem parti cipado e cumprido a prova”. O Sgt PM Rosivaldo Santos Ferreira, de 39 anos, foi o único que concluiu a ultramarato-na Spartathlon, na Grécia. Ele foi o 93º colo-cado entre os 128 fi nalistas, com tempo de 34 horas, cinquenta e seis minutos e dois se-gundos. Os quatro policiais militares ultrama-ratonistas foram agraciados com a Medalha Centenário da ROTA por seu desempenho na competi ção, em 15 de outubro de 2010, em cerimônia realizada no quartel da unidade.

“Policiais ti veram um dia e meio para percorrer trecho de 246 quilômetros entre as cidade de Atenas e Esparta, na ultramaratona considerada a mais difí cil do mundo”.

Acesse ao site do CAES na Internet - htt p://www.policiamilitar.sp.gov.br/caes

Elaboração: Setor de Relações Públicas do CAES

Dúvidas, Críti cas e Sugestões: Email - caesrelpublicas@policiamilitar.sp.gov.br

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