introduÇÃo

5/7/2018 INTRODUÇÃO - slidepdf.com

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Educação em Saúde

Benefícios e Malefícios da Exposição Solar 5

INTRODUÇÃO

O presente trabalho insere-se no âmbito da Unidade Curricular de Educação em

Saúde, a ser leccionada no 2.º semestre do 1.º ano do Curso de Licenciatura em

Enfermagem da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra.

Abordando a pertinência da elaboração deste trabalho, que tem como título

“Benefícios e Malefícios da Exposição Solar”, aponto para o facto de este ser um tema

em grande actualidade na nossa sociedade, não só devido à chegada do Verão,

época do ano que estimula à exposição solar, como também se torna importante ter e

enriquecer o conhecimento dos utentes (enquanto futuros profissionais de saúde) para

os benefícios e os riscos que decorrem da exposição ao sol.

Assim sendo, este trabalho tem como objectivo abordar esta temática construindo

assim os pilares de uma sessão de educação para a saúde, que visa dotar estudantes

do Ensino Secundário, com idades compreendidas entre os 15 e os 18 anos, de

conhecimentos que lhes permitam perceber quais os benefícios e os malefícios da

exposição solar bem como elucidar acerca das estratégias de prevenção e protecção

disponíveis, permitindo-lhes assim tomar decisões informadas acerca da sua saúde.

Para a realização deste trabalho, recorri à pesquisa em vários sítios de Internet

credenciados e relacionados com a temática bem como em livros e artigos científicos.

Este trabalho encontra-se dividido em três capítulos. O primeiro, relativo a uma

pequena contextualização acerca do Sol e das radiações que este emite, focando

principalmente a radiação ultravioleta, visto ser aquela que traz mais benefícios e

simultaneamente mais malefícios para a saúde. O segundo capítulo contêm, por sua

vez, toda a informação relativa àqueles que são os benefícios e os malefícios da

exposição solar, bem como apresenta também estratégias de protecção e prevenção

que visam a minimização dos efeitos nocivos da exposição solar. Por fim, o terceiro

capítulo dedica-se à apresentação do plano de sessão “Benefícios e Malefícios da

Exposição Solar”, sessão esta que pretende, junto da população-alvo, uma maior

sensibilização acerca desta temática.





1 – O SOL E AS RADIAÇÕES SOLARES

O Sol é a estrela central do Sistema Solar. Todos os outros corpos celestes deste,

como planetas e seus satélites, asteróides, cometas e poeiras giram em seu redor.

Sendo uma estrela, o Sol tem luz própria, sendo esta a fonte de maior parte da

energia do nosso planeta. Esta energia, que é recebida do Sol sob a forma de luz

solar ou radiação electromagnética é armazenada sob a forma de glicose por

organismos vivos através do processo de fotossíntese, do qual dependem, directa ou

indirectamente, todos os seres vivos povoam a Terra. Além disto, a energiaproveniente do Sol é ainda responsável pelos fenómenos meteorológicos e condições

climáticas do nosso planeta (Programa Sol Amigo, 2011).

A radiação ou energia emitida pelo Sol é composta por ondas electromagnéticas de

diversos comprimentos. Ao conjunto dessas ondas dá-se o nome de espectro

luminoso ou electromagnético (Programa Sol Amigo, 2011).

Figura 1 – Espectro Electromagnético (Fonte – Programa Sol Amigo, 2011)

A luz que é perceptível ao olho humano tem a denominação de luz visível e encontra-

se na faixa compreendida entre os 400 e os 700 nanómetros. No entanto, existem

outras faixas que assumem igual importância como as que correspondem à radiação





infravermelha e á radiação ultravioleta e que têm também um papel muito importante

no equilíbrio dos ecossistemas e na vida terrestre. Ambas são invisíveis ao olho

humano (Programa Sol Amigo, 2011).

A radiação infravermelha desempenha um papel muito importante na natureza. Esta é

responsável pela troca de energia térmica através do vazio. O transporte de energia

necessário à vida que ocorre entre o Sol e a Terra ocorre unicamente através da

radiação infravermelha (Programa Sol Amigo, 2011).

Por sua vez, a radiação ultravioleta (UV) corresponde apenas a 7 % da radiação

emitida pelo sol, mas mesmo em pequena quantidade, pode afectar significativamente

os sistemas biológicos, tendo consequentemente uma importância fundamental na

saúde, no conforto e na qualidade de vida da população. Uma parcela da radiação

proveniente do Sol é absorvida pelo atmosfera terrestre, mais especificamente pela

camada de ozono, impedindo que boa parte desta atinja a superfície terrestre. No

entanto, esta camada protectora tem vindo a ser destruída pela mão do Homem

provocando o chamado “buraco na camada de ozono”, que consequentemente tem

vindo a comprometer a capacidade de “filtragem” da radiação ultravioleta. Qualquer

alteração na quantidade de radiação ultravioleta que chega à superfície terrestre pode

causar danos enormes à saúde, bem como desequilibrar os ecossistemas com

prejuízos para a fauna e para a flora (Programa Sol Amigo, 2011).

Este tipo de radiação pode subdividir-se em três tipos de acordo com o comprimento

de onda em que é emitida (Programa Sol Amigo, 2011; OMS, 2011):

Radiação UVA (comprimento de onda entre 320 e 400 nanómetros) – a atmosfera

é bastante permeável a este tipo de radiação, pelo que uma boa parte desta consegue

atravessá-la com pouca atenuação dos seus raios. Esta pode penetrar profundamente

nas camadas da pele causando danos na saúde.

Radiação UVB (comprimento de onda entre 280 e 320 nanómetros) – grande parte

desta radiação é absorvida pela camada de ozono. No entanto, mesmo em pequenas

quantidades pode ser suficientemente danosa à saúde. Não penetra tão

profundamente na pele quanto a radiação UVA.

Radiação UVC ( comprimento de onda entre 100 e 280 nanómetros) – esta é

totalmente absorvida pela camada de ozono pelo que não é ainda motivo de

preocupação. Esta é altamente penetrante e danosa à saúde pelo que causará sériosproblemas se atingir a superfície terrestre.





Os níveis de radiação ultravioleta que alcançam a superfície terrestre podem variar de

acordo com diversos factores. Cada um destes pode aumentar o seu risco a uma

exposição excessiva e consequentemente afectar a saúde. São eles (Programa Sol

Amigo, 2011; OMS, 2011):

A camada de ozono, ou seja, a concentração deste gás na atmosfera;

A altitude, uma vez quanto maior a altitude em que nos encontramos, mais

elevada é a dose de radiação UV a que estamos expostos;

A hora do dia, pelo facto de entre as 10 e as 16h a intensidade desta radiação

ser maior;

A estação do ano, dado que no inverno a radiação UV tem uma intensidade

menor que no Verão; A superfície ou cobertura do solo, pois existem superfícies assim como a neve

ou a areia que reflectem muita da radiação que lhes incide, podendo aumentar

em muito a exposição à radiação UV;

A nebulosidade, pois as nuvens têm capacidade de filtrar parte da radiação

UV;

A localização geográfica uma vez que as regiões tropicais estão sujeitas a uma

maior dose de radiação UV muito maior do que as regiões com um clima

temperado.





2 – O SOL E A SUA INFLUÊNCIA NO ESTADO DE SAÚDE

O Sol ou a exposição à radiação solar pode trazer benefícios e malefícios para a

saúde. Esses benefícios podem ser maximizados e os malefícios minimizados se a

população tiver uma atitude informada, consciente e atenta para os mesmos e adopte

estratégias que visem a sua protecção. Este capítulo pretende abordar assim tanto os

benefícios como os malefícios da exposição solar, bem como dar conta de estratégias

que podem ser utilizadas para a protecção e prevenção de problemas de saúde

relacionados com esta temática.

2.1 – BENEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR

Apesar da crença (ainda muito frequente) existente de que o Sol ou a exposição solar

apenas trazem malefícios para saúde, sabe-se, cientificamente, que tal não é de todo

verdade.

A exposição à radiação UV durante as actividade quotidianas ou por indicaçãomédica, pode trazer benefícios ao nosso corpo como é o caso da produção da

vitamina D e o tratamento de algumas doenças como a Osteomalácia, a Psoríase, a

Lúpus vulgaris e Vitiligo (OMS Apud Programa Sol Amigo, 2011).

A vitamina D é uma vitamina extremamente importante para o funcionamento do

nosso corpo e tem como sua principal fonte de obtenção a conversão de substâncias

precursoras (7-dehidrocolesterol), ao nível da pele, induzida pela radiação UV. Esta

vitamina desempenhas diferentes funções no organismo como (OMS Apud ProgramaSol Amigo, 2011):

Manutenção dos níveis de cálcio e fósforo no sangue através do aumento ou

diminuição da absorção desses minerais através do intestino delgado;

Regulação do metabolismo ósseo e deposição do cálcio nos ossos e dentes;

Actuação no funcionamento do sistema imunológico, pela promoção da

fagocitose, actividade anti-tumoral e função imunomoduladora.

Esta vitamina, na quantidade necessária à vida humana desempenha funções que seconcretizam pela prevenção de doenças do sistema musculo-esquelético (fraqueza





muscular, raquitismo, osteoporose, fracturas), de vários tipos de cancro (colo-rectal,

mama, ovários, próstata, linfoma-não-Hodkin, entre outros), de doenças auto-imunes

(esclerose-múltipla), de doenças infecto-contagiosas (Tuberculose e gripe) e Diabetes

Mellitus Tipo I (Grant, 2007; Grant e Holick, 2005).

Hoje em dia considera-se que a exposição a pequenas quantidades de radiação UV é

boa para a saúde. Bastam 5 a 10 minutos (15 minutos nas pessoas de raça negra) de

exposição casual das mãos, rosto e braços, antes das 10h e após as 15 horas, duas a

três vezes por semana nos meses de Verão, e temos assim o suficiente para manter

os níveis de Vitamina D elevados (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

2.2 – MALEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR

Apesar de cientificamente provado que a exposição solar pode trazer benefícios para

a saúde, sabe-se também que esta situação pode ser ambivalente, trazendo, em

casos de exposição excessiva, efeitos bastante nocivos para a mesma.

Entre os malefícios da exposição ao sol salientam-se:

Cancro de pele

A exposição excessiva à radiação UV traz consigo um sério risco de desenvolvimento

de cancro de pele para toda a população embora existam pessoas que parecem ter

um risco acrescido na presença dos factores abaixo designados (OMS, Apud

Programa Sol Amigo, 2011):

Pele clara – normalmente mais susceptível a queimaduras solares;

História de queimaduras solares – exposição crónica durante a infância ou

adolescência; História familiar de cancro de pele – se constatado em parentes de 1.º grau,

o risco é aumentado em cerca de 50%;

História pessoal de cancro de pele – risco de ocorrência de doença em

pessoas em que esta já se manifestou;

Deficiência imunológica – portadores de doenças que alteram as defesas do

organismo (HIV, linfomas), ao exporem-se ao sol estão mais sujeitos a

desenvolver a doença;

Presença de nevus – presença de sinais.





Os tipos de cancro de pele são três: o melanoma, o carcinoma das células basais e o

carcinoma das células escamosas (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Melanoma

É o tipo de cancro de pele menos comum sendo, no entanto, o mais agressivo. Tem

uma forte ligação com a ocorrência de queimaduras solares na infância e

adolescência, desenvolvendo-se normalmente na fase adulta. Metastiza facilmente

para outras partes do corpo, mas quando as metástases são detectadas

precocemente consegue atingir-se a cura. No entanto, se a detecção não for precoce,

geralmente é fatal (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Normalmente, este cancro tem início com um crescimento descontrolado das célulasprodutoras de pigmento da pele, levando à formação de sardas e /ou sinais malignos

fortemente pigmentados. Estes são caracterizados pela sua assimetria, presença de

bordos irregulares, cor variável e pelo diâmetro (maior que 0,5 mm) (OMS, Apud

Programa Sol Amigo, 2011).

Ocorrem mais frequentemente na região superior das costas dos homens e mulheres

e também nas pernas (predominantemente nas mulheres). No entanto, podem

aparecer em qualquer outra região do corpo (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Carcinoma das células basais

A origem destes tumores é ao nível de células não queratinizadas da camada basal da

epiderme. O seu desenvolvimento dá-se, normalmente, a partir de uma mutação nos

genes supressores de tumores, provocada pelo radiação UV. Manifesta-se

usualmente pelo aparecimento de nódulos pequenos e de aspecto carnudo em áreas

expostas ao sol, sendo que cerca de 30% das lesões ocorrem no nariz. No entanto,

podem surgir em qualquer outro local, mesmo que não exposto ao sol (OMS, Apud


É o tipo de cancro mais comum em pessoas de pele clara e é bastante comum em

pessoas jovens. Não cresce rapidamente e raramente metastiza para outras partes do

corpo. No entanto, podem penetrar por baixo da pele e causar danos a nível local, nas

cartilagens e nos ossos (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).





Carcinoma das células escamosas

Têm origem a partir de células queratinizadas que mostram características malignas,

incluindo anaplasia, rápido crescimento celular, invasão local e potencialmente

metastizante para outras partes do corpo. o seu desenvolvimento envolve também a

acção da radiação UV. Aparece, normalmente, sob a forma de nódulos ou como uma

mancha descamativa e avermelhada. É o 2.º tipo de cancro de pele mais comum em

pessoas de pele clara, sendo muito raro em pessoas de raça negra. Pode

desenvolver-se dentro de grandes massas (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Lesões oculares

Os efeitos agudos da exposição dos olhos à radiação UV incluem o desenvolvimento

de fotoceratite e fotoconjuntivite. Como efeitos crónicos salientam-se o

desenvolvimento de: cataratas, pterígio, cancro das células escamosas, melanoma

na conjuntiva dos olhos e degeneração da mácula (OMS, Apud Programa Sol Amigo,

2011).

Queratose actínica

É uma lesão induzida pelo Sol que pode surgir em qualquer parte do corpo que tenha

sofrido uma exposição excessiva ao sol. É devida a uma mutação específica no gene

p53, induzida pela radiação UV. A face, as mãos, os antebraçoes e o “V” do pescoço

são as zonas mais susceptíveis para este tipo de lesão. É considerada uma lesão pré-

maligna que se não for tratada pode vir a originar cancro de pele (OMS, Apud


Queimadura solar

É o efeito agudo de exposição à radiação UV mais conhecido. A vermelhidão que

caracteriza a pele nessas situações é devida à dilatação dos vasos sanguíneos

superficiais da pele (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Muitas vezes, exceptuando situações extremas, a queimadura não é percebida

durante a exposição ao sol, sendo sentida normalmente apenas 4 horas depois e o





seu efeito prolonga-se normalmente por 12 horas, desaparecendo gradualmente em

poucos dias (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Altas doses de radiação ultravioleta podem ainda resultar na formação de flictenas.

Depois desta situação, as pessoas bronzeiam como consequência da estimulação da

produção de melanina pela radiação UV, dias depois da exposição excessiva ao sol.

Um efeito adaptativo mais específico mas menos óbvio é o espessamento da camada

mais superficial da pele, procurando assim atenuar a penetração da radiação UV nas

suas camadas mais profundas. Ambas as modificações são um sinal de dano à pele

(OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Envelhecimento precoce (foto-envelhecimento)

A exposição crónica ao sol provoca modificações que são chamadas de degeneração

actínica (solar), um processo no qual as fibras elásticas da pele (colagénio e elastina)

são destruídas. Assim com o tempo, o pele torna-se mais espessa e com

aparecimento de rugas. Estas alterações manifestam-se normalmente muitos anos

após a exposição solar, sendo muitas vezes atribuídas ao normal processo de

envelhecimento (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Manchas

São também conhecidas por lentigo solar, são lesões escuras (hiperpigmentadas),

causadas por excesso de exposição à radiação UV, natural ou artificial. Podem ser

únicas ou múltiplas e são normalmente uma lesão benigna. Ocorre mais

frequentemente em adultos idosos, principalmente aqueles cuja pele queima mais

facilmente e bronzeia muito pouco, embora também possa acontecer em crianças e

adultos jovens. Manifestam-se normalmente na zonas de exposição à radiação como

uma mancha bem definida, castanho clara e achatada (OMS, Apud Programa Sol

Amigo, 2011).

Défice imunológico

Sendo que o sistema imunitário é o responsável pelos mecanismos de defesa do

corpo contra as infecções, este é muito efectivo no reconhecimento e no combate a





microorganismos e carcinomas em desenvolvimento (OMS, Apud Programa Sol

Amigo, 2011).

Hoje em dia sabe-se que a exposição excessiva á radiação UV pode inibir a acção

imunológica normal pela alteração na distribuição e função das células de defesa do

organismo. Outro efeito que ocorre frequentemente é a supressão do estímulo de

produção de substâncias mediadoras da resposta imunológica na pele, causando

assim imunossupressão (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

2.3 – ESTRATÉGIAS DE PROTECÇÃO E PREVENÇÃO

Sabe-se que em pequenas quantidades, a radiação UV tem efeitos benéficos para a

saúde, mas quando a exposição a esta radiação é excessiva o caso muda de figura!!

Portanto, dado este facto, é importante a adopção de medidas que visem a protecção

e a prevenção dos problemas de saúde que lhe estão associados.

É importante ter em conta que as estratégias de protecção não devem se aplicadas

apenas no verão ou durante a época balnear, mas sim em qualquer altura do ano ou

temperatura (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

As estratégias de protecção e prevenção podem passar pela utilização de protecção

solar, chapéus, óculos de sol, horário de exposição solar, roupas e pela sombra (OMS,

Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Protector solar

Os protectores solares existentes actualmente são bastante resistentes à água e ao

suor. Deve aplicar-se um quantidade considerável, cerca de 30 minutos antes da

exposição solar ter início e proceder à reaplicação a cada uma ou duas horas,

principalmente durante o período em que a radiação UV é mais forte e mais

frequentemente após nadar ou prática de exercício físico. Deve ser utilizado em todas

as partes do corpo expostas ao sol (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Factor de protecção solar (FPS) – Indica a quantidade relativa de protecção contra

queimaduras solares que o protector pode oferecer. Este deve ser escolhido de

acordo com o tipo de pele e deve ser eficiente no bloqueio dos raios UVA e UVB. Oideal é ter um FPS superior a 15 (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).





Chapéu

Na exposição solar deve dar-se preferência a chapéus que forneçam sombra para

toda a cabeça e pescoço ( chapéus de abas largas ou do tipo legionário são os

ideais). A utilização de bonés e viseiras não conferem protecção às bochechas,

orelhas e pescoço, mas se forem utilizados deve utilizar-se protecção solar nas zonas

que ficam expostas ao sol (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Óculos de Sol

Os óculos de sol visam proteger os olhos as radiação UV assim como a pele que está

em seu redor, procurando assim prevenir assim os problemas decorrentes de um

exposição excessiva desta zona. Estes devem ter protecção UVA e UVB (OMS, Apud


Horário de exposição solar

A radiação UV emitida pelo sol é muito forte no período decorrente entre as 10h-16h,

por isso é muito importante evitar uma exposição solar durante o mesmo. No entanto,se tal não for possível, devem utilizar-se os outros meios de protecção (protector solar,

chapéu, óculos de sol e roupa adequada), como forma de minimização dos efeitos

nocivos da radiação solar durante esse horário (OMS, Apud Programa Sol Amigo,

2011).

Roupa

Deve optar-se por vestuário que deixe o mínimo de pele exposta. As camisas com

colarinho e mangas ¾ assim com calças ¾ são uma boa opção. Deve dar-se

preferência a tecidos como algodão ou o linho, de cor escura e sem elásticos (OMS,

Apud Programa Sol Amigo, 2011)..





Sombra

A permanência à sombra nos períodos de radiação solar mais intensa (sob árvores,

guarda-sol ou outras coberturas) pode reduzir o risco de lesões cutâneas e

consequentemente cancro de pele (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011).

Auto-exame da pele

Para despiste de uma eventual alteração a nível cutâneo, é aconselhada a realização

periódica (3/3 meses) do auto-axame da pele, isto porque o diagnóstico precoce do

cancro de pele é extremamente importante por permitir o tratamento da doença antes

que esta infiltre de forma significativa nos tecidos, obrigando depois a um

procedimento cirúrgico que pode levar à mutilação e a um resultado estético

desagradável ou que haja disseminação para outros órgãos. Ao fazer o auto-exame

deve prestar-se atenção a (OMS, Apud Programa Sol Amigo, 2011):

Sinais que mudam de tamanho, forma e cor;

Manchas que provocam comichão, descamam ou sangram;

Feridas que não cicatrizam em quatro semanas;

Mudanças na textura da pele ou dor.

Se se verificar alguma alteração, deve procurar-se orientação médica.





3 – PLANEAMENTO DA SESSÃO DE EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE “BENEFÍCIOSE MALEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR”

Segundo Tones e Tilford (1994, Apud Carvalho e Carvalho, 2006, p. 25),

“Educação para a saúde é toda a actividade intencional conducente a aprendizagensrelacionadas com a saúde e doença [...], produzindo mudanças no conhecimento ecompreensão e nas formas de pensar. Pode influenciar ou clarificar valores, pode

proporcionar mudanças de convicções e atitudes; pode facilitar a aquisição decompetências; pode ainda conduzir a mudanças de comportamentos e estilos de vida”.

No entanto, para que a Educação para a Saúde não seja transformada numa mera

transmissão de conhecimento e consiga facilitar a aquisição de comportamentos

saudáveis, requer assim um processo de planeamento prévio à sua execução

(Carvalho e Carvalho, 2006, p. 51). Posto isto, torna-se assim indispensável a

estruturação de um plano de acção em que se vise dar resposta às necessidades

educativas do grupo-alvo , em que se defina com clareza os objectivos a atingir, emque se prevejam recursos necessários e a metodologia mais adequada para atingir os

objectivos propostos o mais eficazmente possível (Osuna e Moral, 2000, Apud

Carvalho e Carvalho, 2006, p. 52).

Este capítulo visa, assim, concretizar o supra-referido apresentando para o efeito um

plano de Educação para a Saúde, referente à temática abordada ao longo deste

trabalho, ou seja, referente aos “Benefícios e Malefícios da Exposição Solar” (tem

início na página seguinte).





PLANO DE SESSÃO DE EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE - “BENEFÍCIOS EMALEFÍCIOS DA EXPOSIÇÃO SOLAR”

População-alvo – População jovem com idades compreendidas entre os 15 e os 18

anos (10º ano – 12.º ano)

Temática – “Benefícios e Malefícios da Exposição Solar”

Local – Escolas Secundárias existentes na cidade de Coimbra:

Escola Secundária de Jaime Cortesão

Escola Secundária de José Falcão

Escola Secundária Infanta D. Maria

Escola Secundária da Quinta das Flores

Escola Secundária de Avelar Brotero

Escola Secundária de D. Duarte

Sessões com duração entre 20-30 minutos, no Salão Polivalente de cada uma das

escolas. Em cada escola serão realizadas três sessões para população-alvo

constituída pelos alunos do 10.º, 11.º e 12.º ano, respectivamente.

Data – Sessões realizadas durante os últimos seis dias de aulas do 3.º período (cada

dia correspondente a uma escola).

Formadores – Cátia Santos

METODOLOGIAOBJECTIVOS CONTEÚDOS

MÉTODO RECURSOS

AVALIAÇÃO

Sensibilizar

estudantes

para os

benefícios da

exposição à

radiaçãosolar;

Benefícios da

exposição solar:

- Síntese de Vitamina D

e os seus benefícios no

organismo;

Método

expositivo/

interactivo

Computador,

retroprojector.

Colocação de

questões ao

longo da

abordagem do

tema.





Sensibilizar os

estudantes

para os

malefícios daexposição à

radiação

solar;

Elucidar

estudantes

acerca das

estratégias

que podem

utilizar para a

sua protecção

e prevenção

de problemas

associados.

Malefícios da exposição

solar:

- Cancro de pele;

- Lesõesoculares;

- Queratose

actínica;

- Envelhecimento

precoce

- Aparecimento

de manchas

- Défice

imunológico

Estratégias a utilizar

para protecção e

prevenção de

problemas associados:

- Meios de protecção:

- Auto-exame da pele

Método

expositivo/

interactivo

Método

expositivo/

interactivo

Computador,

retroprojector.

Computador,

retroprojector.

Fornecimento

de panfletos

relacionados

com o tema,

amostras de

protectores

solares de

vários FPS evárias marcas;

Disponibilização

de impressão do

ficheiro pdf da

sessão às

Directoras de

Turma.

Colocação de

questões ao

longo da

abordagem dotema.

Colocação de

questões ao

longo da

abordagem do

tema.





CONCLUSÃO

A realização deste trabalho foi muito importante na medida em que me permitiu

aprofundar conhecimentos já anteriormente adquiridos, bem como fazer novas

descobertas, não só relacionadas com o tema do trabalho em si, mas também com a

importância do planeamento em saúde, com vista à promoção da saúde da

população-alvo escolhida.

Com este trabalho foi possível fazer um estudo aprofundado acerca dos “Benefícios e

Malefícios da Exposição Solar”, temática essa que serviu depois de pilar para o

planeamento de uma actividade de Educação para a Saúde destinada a estudantes do

Ensino Secundário (15-18 anos) das Escolas Secundárias da cidade de Coimbra.

Julgo, por isto, que os objectivos propostos no início deste trabalho foram atingidos

com sucesso.





REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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práticas e necessidades de formação. Loures: Lusociência, 2006. 146 p. ISBN 972-

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PROGRAMA SOL AMIGO – Efeitos da radiação UV [Em linha]. Ribeirão Preto, 2011

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PROGRAMA SOL AMIGO – Prevenção UV [Em linha]. Ribeirão Preto, 2011 actual.

2011 [Consult. 19 Jun 2011]. Disponível

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ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE – UV radiation: overview on UV radiation [Em

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