Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia Farroupilha Campus Alegrete

Nomes: Gabriela, Carolina, Rocélly e Willian

Turma: 1° B

Trabalho de Educação Física

Introdução

Este trabalho tem por objetivo falar sobre as diversas regras e maneiras de corrida, como revezamento e obstáculos, seu posicionamento na pista, e o que é importante em cada corrida. Esperamos que com esse trabalho nós possamos relatar as mais diversas formas para se realizar uma boa corrida.

Regras de Corrida

Revezamento

Quais são as provas? As provas são 4x100 rasos. É uma modalidade olímpica de atletismo, disputada por equipes. A prova é constituída por quatro percursos equivalentes aos 100 metros rasos, percorridos por quatro atletas alternadamente.

Imagem do Revesamento 4 x 100

Obstáculos

Quais são as provas? Tem como provas padrão 2000m. com obstáculos e 3000m. com obstáculos, sendo essa última uma prova olímpica masculina e feminina. Cada volta na pista terá 4 obstáculos e 1 fosso de água. No total o atleta terá que saltar 29 vezes sobre os obstáculos e 7 vezes sobre o fosso de água na prova de 3000m. Na prova de 2000m. os atletas terão que saltar 15 vezes sobre os obstáculos e 5 sobre o fosso.

Imagem da prova de 2000m com obstáculos

Revezamento Qual o posicionamento do atleta na pista? A corrida inicia-

se numa linha de partida escalonada, semelhante à dos 400 metros rasos. As passagem de estafeta ocorrem a cada 100 metros numa zona de passagem com cerca de 20 metros de comprimento. Trocas de estafeta fora deste intervalo são motivo de desqualificação. Os corredores dos percursos 1 e 3 correm com a estafeta na mão direita; nos percursos 2 e 4 a estafeta é recebida com a mão esquerda. Para a passagem ser bem sucedida, e não prejudicar o tempo final da prova, o atleta que recebe a estafeta tem que estar já a correr a uma velocidade alta e tem que apanhá-la de costas, sem ver a estafeta diretamente.

Obstáculos Qual o posicionamento do atleta na pista? O atleta

tem que estar com o corpo curvado para baixo com as duas mãos apoiadas sobre o chão, com sua perna direita esticada para tráz e sua perna esquerda freccionada para frente este posicionamento é realizado para que o atlêta tenha mais impulso na hora de sua arrancada.

Revezamento

O que é mais importante em cada prova?As passagem de estafeta ocorrem a cada 100 metros numa zona de passagem com cerca de 20 metros de comprimento. Trocas de estafeta fora deste intervalo são motivo de desqualificação. Os corredores dos percursos 1 e 3 correm com a estafeta na mão direita; nos percursos 2 e 4 a estafeta é recebida com a mão esquerda.

Obstáculos O que é mais importante em cada prova? As barreiras

têm 1,06 metros, nas competições para homens, e de 84 centímetros, nas competições para mulheres. Se o atleta derrubar as barreiras enquanto corre, não é desclassificado - conquanto perca tempo substancial. As corridas com barreiras têm 10 obstáculos. Embora a maratona seja disputada nas ruas de uma cidade ou em um local externo.

Prova feminina dos 100 m com obstáculos em Atlanta

Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo

Imagem da final dos 100 m das Olimpíadas de Atenas em 1896

Imagem da final dos 100 m das Olimpíadas de Atenas em 2004

Conclusão

Cocluímos que esse trabalho foi muito importante para que pudéssemos ampliar nossos conhecimentos gerais nas práticas de atividades fisicas, e através do mesmo podemos chegar a conclusão que a pratica de educação fisica tanto na parte da corrida quanto na parte fisica é de suma importância para que nos possamos ter uma vida saudavel.