informa informrma impresso informa infoorma · fique ligado É tempo de páscoa. aconteceu na acea...

CURTAS

1º Encontro Estadual dos Aposentados acontece no dia 26/04.

FIQUE LIGADO

É tempo de Páscoa.

ACONTECEU NA ACEA

V Caminhada Ecológica e tarde de autógrafo animaram o mês de março.

AGENDA

Aniversariantes, Dia das Mães e Páscoa serão realizados no dia 14/05.

Nesta edição

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Ano IV - Nº 35 - Abril de 2014 - Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF

IMPRESSO

“Mente sã, corpo são” como meta e fi losofi a de vida. pág 03

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ExpedienteExpedienteACEA INFORMA

DIRETORIA EXECUTIVA

PresidenteFrancisco Vagner Dantas Leite

Vice-Presidente João Carlos Fernandes de Miranda

Secretário Geral José Alípio Pereira Leitão

Diretora Social Vera Maria Holanda Pimentel

Diretora de Administração e Patrimônio Vera Maria de Freitas Chaves

Diretor Financeiro Antônio Carlos de Lima Araújo

Vice-Diretora Financeira Maria das Dores Magalhães Pacheco

CONSELHO DELIBERATIVO

Vítor Aurélio Teixeira Zilma Diógenes Pinheiro

Tozel Diógenes Bessa Nivaldo Lourenço dos Santos

PresidenteAlberto Mota Junior

Vice-PresidenteMaria Celeste de Sampaio Felismino

SecretáriaMaria das Graças Girão

SuplenteJosé Múcio Mar ns Gomes Filho

CONSELHO FISCAL

Alfrêdo Alves da Costa FilhoRita Maria Brasileiro de Oliveira

Francisco de Menezes Pimentel Neto

SuplentesEudes da Cunha Angelim

Felipe Ferreira de Morais Filho Antônio Galvão Coelho de Holanda

Jornalista responsável Carolina Blum CE2185JP

Concepção Gráfica Francisco Taliba

Impressão Expressão Gráfi ca e Editora

Tiragem 800 exemplares

Rua Barão de Aracati, 2135 - Salas 107/110 - Joaquim Távora -

CEP: 60.115- 082 - Fortaleza/CEFone: (85) 3224.8601/ 3877.1218 -

Fax: (85) 3877.1219E-mail: [email protected]

Site: www.acea-ce.com.br

Curtas

Atualização cadastral Se você mudou ou teve alguma alteração no endereço procure a ACEA para fazer sua atualização cadastral e con nuar recebendo nossas informações. É muito importante para nós manter seu cadastro atualizado.

Encontro Estadual dos Aposentados O Sindicato dos Bancários estará realizando no dia 26 de abril o 1º Encontro Estadual dos Bancários Aposentados que será realizado no Clube da Caixa das 08 às 18 horas. O dia será bastante proveitoso com a vidades culturais, palestras com o professor Carlo Tursi e representante do INSS, além de dinâmicas de integração. As inscrições deverão ser feitas no Sindicato dos Bancários pelo telefone (85) 3252.4266 ou com a ACEA no telefone (85) 3224.8601.

Almoço entre amigosNa tarde do dia 21/03 aconteceu mais uma edição do tradicional almoço entre amigos no Clube da Caixa. O novo evento já está marcado para o dia 25/04 sob a coordenação do colega Nilo Benevides e será realizado no Clube da Caixa. Mais informações no telefone (85) 9111.2090

Aulas de dança agitam nossas tardes

A ACEA está promovendo aulas de dança de salão como o forró, bolero e tango ministradas pelo professor Chocolate. As aulas acontecem na segunda-feira das 16h30 às 17h30 e na quarta-feira das 14h às 15 horas. Ainda dá tempo de garan r sua vaga, as inscrições estão sendo feitas na sede

Encontro das colegas da ACEAO almoço das colegas da ACEA aconteceu no dia 28/03 com muita descontração e alegria.

Inscrições abertas para o curso de informá ca

Quer se atualizar e acompanhar as novas tecnologias? A ACEA abriu inscrições para o curso de Windows e Internet que vão até o fi nal de abril. Lembrando que as turmas serão de acordo com a demanda do curso. Entre em contato conosco pelo telefone 3224. 8601 e garanta sua vaga.

da ACEA. Mais informações pelo telefone (85) 3224.8601.

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Todo mundo já sabe que pra car exercícios sicos faz bem para a saúde, pois melhora a circulação, os ba mentos cardíacos, tonifi ca a musculatura, além de deixar o corpo bem mais defi nido. O que pouca gente tem conhecimento é que há outros bene cios que essas a vidades provocam. Exercitar-se de forma con nua reduz sin-tomas caracterís cos de depressão, fadiga, estresse, melhora a qualidade do sono, da pele, retarda envelhe-cimento e até minimi-za dores agudas.

Quando você pra- ca uma a vidade sica regularmente

causa aumento de endorfi nas, substân-cias atreladas ao nosso estado de humor. Um “estado de espírito” posi vo te faz sen r bem consigo mesmo, causando uma sensação de bem-estar. Consequen-temente, o sistema imunológico funciona melhor, o que te deixa mais resistente a doenças. Além disso, a própria oxigenação do corpo, es mulada quando se pra cam exercícios aeróbicos, retarda o ritmo em que a pele sofre as modifi cações do tempo. Isso não acon-tece apenas com a pele. Todo nosso corpo torna-se mais sadio e, portanto, o envelhecimento ocorre de forma menos acelerada e com mais qualidade de vida. A catarata, por exemplo, é uma doença que ocasio-na lesões no cristalino, sistema que funciona como a lente dos nossos olhos, provocando grada vamente a perda da visão. omo ela é um fenômeno decorrente do envelhecimento, os exercícios regulares poderiam retardar a ocorrência dessa doença.

Os bene cios de uma a vidade sica regular se es-tendem à saúde mental. O esporte funciona, muitas vezes, como um treino para a vida prá ca e propicia situações que permitem o conhecimento do próprio corpo e uma consequente melhora da autoimagem e da autoconfi ança. Se são capazes de trazer inúmeros ganhos para a saúde do corpo e da mente, é impor-tante saber que os exercícios se diferenciam entre si no que diz respeito a resultados específi cos. Por isso, é tão importante fazer uma escolha acertada entre as várias modalidades disponíveis, antes mesmo de co-meçar a treinar. Para cada obje vo, existem a vidades que são mais indicadas, pelo po de trabalho sico que proporcionam. De acordo com a sua meta, é pos-sível estabelecer uma ro na de treinos personalizada, que vai garan r resultados mais rápidos e efi cazes.

“Mente sã, corpo são” é um ditado an go, mas que se adequa muito bem a nossa realidade atual. Filhos, trabalho, trânsito, preocupações, enfi m, a correria dos dias modernos, e acabamos esquecendo de marcar

um compromisso com a pessoa mais importante desta corrida maluca, o sujeito da oração das nossas vidas, nós mesmos.

A preocupação com a nossa saúde não é algo re-cente, de modo que as prá cas espor vas intensifi ca-ram-se ainda mais nos úl mos tempos. A questão é

que toda essa pre-ocupação não está atrelada ao simples fato de se buscar dis-posição sica para enfrentar o turbi-lhão de problemas que temos ao longo dos dias, mas tam-bém combater do-enças que acabaram se agravando com o crescimento da nos-

sa cidade. Estamos nos tornando uma sociedade de pessoas sedentárias e, infelizmente, o sedentarismo traz consigo o estresse, doenças cardiovasculares, obesidade, dentre outras.

Remédio naturalEstudos já haviam comprovado que a vidades

aeróbicas são ó mas para quem sofre de problemas crônicos como hipertensão arterial e diabetes. Ago-ra, pesquisas recentes realizadas pela Faculdade de

Ciências Médicas da Uni-versidade Estadual de Campinas (Unicamp) em parceria com a Univer-sidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp), comprovaram que os exercícios aeró-bicos regulares podem agir até como um an in-fl amatório natural contra

dores agudas, e isso serve para qualquer órgão (por exemplo, situações orgânicas que envolvam quadros infl amatórios agudos, como um AVC – acidente vas-cular cerebral – ou um infarto). Mas atenção: é im-portante uma orientação médica e um bom personal trainer para cuidar desses casos.

Porém, especialistas alertam que de nada adianta passar horas exercitando-se se não houver uma ali-mentação controlada e balanceada e também o alon-gamento no início e no fi m das a vidades. São eles que previnem lesões como es ramento, em partes do seu corpo que foram trabalhadas nos aeróbicos e na musculação. Então, o que está esperando? Mexa-se já, mas não se esqueça de alongar-se!

Fonte: www.portalvital.com

A valorização da qualidade de vida através da prá ca espor va

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É ser capaz de mudar,É par ilhar a vida na esperança,

É lutar para vencer toda sor e de so imento.É ajudar mais gente a ser gente,É viver em constante liber ação,

É crer na vida que vence a mor e.É dizer sim ao amor e à vida,

É investir na ater idade,É lutar por um mundo melhor,

É vivenciar a solidariedade.É renascimento, é recomeço,

É uma nova chance para melhorar osas coisas que não gostamos em nós,

Para ser os mais felizes por conhecer osa nós mesmos mais um pouquinho.

É ver os que hoje…somos melhores do que fomos ontem.

Feliz Páscoa, cheia de paz, amor e muita saúde!

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V Caminhada Ecológica

Tarde de autógrafosNo dia 26/03 o amigo e escritor Rogélio Fernandes esteve na sede da ACEA para uma tarde de autógrafos do seu novo livro “Recordações”. Rogélio Fernandes nasceu em Santo Amaro – SP em 04/01/1934. Associado da ACEA, cursou o primário no Grupo Escolar Paulo Eiró; o secundário no Colégio XII de Outubro, também em Santo André; e o curso de Direito na Universidade Federal do Ceará. É também autor dos livros “Poemas” e “Paisagens e Sonhos” .

A V Caminhada Ecológica da ACEA aconteceu na manhã do dia 22/03. A associação entende a necessidade do esporte e por isso sempre incen va seus associados a prá ca de a vidade sica para o bene cio da saúde.

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Parabenizamos os(as) aniversariantes do mêsde Abril pelo dia tão especial. Felicidades!

DIA NOMESDIA NOMES DIA NOMES

Quer vender, trocar ou oferecer seus produtos? Anuncie em nosso informativo mensal. O espaço pode ser para pessoa sica ou jurídica. Caso tenha interesse entre em contato conosco e garanta seu espaço.

Classifi cados

1 MAURICIO CABRAL BENEVIDES2 NORMA LUCIA CARDIA NEVES2 VERA MARIA DE FREITAS CHAVES3 JOSE VIANA DE ANDRADE ARRAES4 ANA JESSE ARAÚJO AGUIAR4 JOSÉ AURELIO PINHEIRO5 ANA LÚCIA SOLOS DO MAR6 LUIZ CARLOS BANDEIRA LEANDRO7 MARCOS VINICIOS B. GOMES DE MELO8 JOSÉ VALTER MENDES9 ELIEZER DIAS DO NASCIMENTO9 VICTOR CESAR DA FROTA PINTO10 LUIZA HELENA S. NOGUEIRA10 MARIA DE NAZARÉ MOURA COSTA10 TEREZINHA ASSUNÇAO ALVES11 MARIA MELITA DIEGUES 12 ADALCY ALVES DE AZEVEDO12 ANTONIO JESUALDO ROMÃO

12 JOSÉ DEUSENI DE CARVALHO12 MARIA AMELIA LEAL DE FARIAS15 VITORIA REGIA MARQUES RODRIGUES18 ANA MARIA ARRUDA ARAGÃO18 SHEILA SUELY RODRIGUES19 NORMA LEITE VIEIRA19 PAULO CARLOS DIAS20 EVALDO AURÉLIO SOARES20 JOSÉ HUMBERTO DE ARAÚJO RABELO20 MARIA ADELICE SILVA DOS SANTOS20 VICENTE PAULO SARAIVA LEÃO21 ILTON BENTO RODRIGUES21 JOSÉ LOPES MOREIRA21 MARIA JOSÉ NASCIMENTO DE OLIVEIRA 21 MARIA SOCORRO MARQUES NUNES22 ADELINO SANTIAGO DA SILVA22 ALDEMIR FERREIRA MOTA22 ANTONIO QUEIROZ PORTO

23 EUGENIA CELIA C. NOGUEIRA23 GEORGINA DE OLIVEIRA MELO MAQUES24 JOSE ITAMAR PEREIRA LIMA24 RUBENS MARTINS DE OLIVEIRA24 TEREZA NEUMA DOS SANTOS SAMPAIO25 FRANCISCO TUPINAMBÁ DE MELO25 VERA MARIA HOLANDA PIMENTEL26 CAROLINA VIEIRA DO NASCIMENTO26 LUIZA ANGELICA NUNES27 JOSÉ MACIEL CAVALCANTE27 MARIA STELA DE SENA28 ANTONIO ANDRADE DA SILVA28 TACIANA MARIA G. DE MEDEIROS29 JEFFERSON BRAUN FILHO30 MARIA SALETE PEREIRA DE ARAÚJO30 SOLON RICARDO ENCK30 TEREZINHA LOPES FROES

Dias 16, 23 e 30/04 Horário: 15 horasLocal: ACEA

Agenda

Fique por dentro de nossas a vidades semanais e palestras. Veja as datas e programe-se!

Aniversariantes de março/abril, Dia das Mães e PáscoaDia 14/05Horário: 15 horas

Na próxima edição divulgaremos mais informações, sobre o local e a vidades.

Encontro entre amigos

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