importância da voz dos professores na transmissão da informação - maria helena teixeira

UNIVERSIDADE CATLICA PORTUGUESA

CENTRO REGIONAL DE BRAGA

FACULDADE DE CINCIAS SOCIAIS

Importncia da voz dos professores na transmisso da

informao

II Ciclo de Estudos em Cincias da Educao

Educao Especial

Maria Helena Arantes Teixeira

Orientador

Professora Doutora Filomena Ermida da Ponte

Braga, 2012

UNIVERSIDADE CATLICA PORTUGUESA

CENTRO REGIONAL DE BRAGA

FACULDADE DE CINCIAS SOCIAIS

Importncia da voz dos professores na transmisso da

informao

II Ciclo de Estudos em Cincias da Educao

Educao Especial

Maria Helena Arantes Teixeira

Orientadora


Braga, 2012

minha irm, que tenta lutar pela sua vida fora de casa e longe to longe de de mim

Aos meus pais, eternos conselheiros, que tanto me mimam e me fazem crescer

constantemente

Ao Prof. Doutor, Pe Jos Lima, o exemplo perfeito de ser-humano e orgulho de

paciente. A ele e a todos os meus pacientes, este trabalho para vocs!

AGRADECIMENTOS

Mulher, me, av, professora, coordenadora, orientadora, amiga, humana, dedicada, meiga,

preocupada, encantadora,

Exemplo de ser-humano com um grande corao, um carinho enorme pelos que a rodeiam, atenciosa,

exigente e altrusta por natureza

Sem ela no tinha chegado aqui.

Todas as suas palavras esto emolduradas e guardadas no meu corao.

Com ela tenho a certeza que cresci muito, pessoal e profissionalmente muito mais lhe deverei

Um obrigada do tamanho do mundo minha estimada orientadora


Aos meus verdadeiros amigos, em especial Ju e Daniela por continuarem comigo em todo o meu

percurso pessoal e profissional; Li e Mary Jo por me suportarem todos os dias da semana - com

vocs fcil ir trabalhar!

A todos os outros que me ajudaram e tornaram esta faanha mais fcil e possvel.

minha querida madrinha Mila, padrinho Manel, Miguel e Nuno, so a minha famlia, a minha

inspirao o meu orgulho. Obrigada por todo o carinho.

A todos os professores/educadores, meus colegas de mestrado, em especial aos participantes deste

estudo que foram o alicerce deste trabalho, mais do que palavras, dirijo-lhes o pedido de uma eterna

amizade.

RESUMO

consensual, que a nossa voz espelha o nosso estado psicolgico e caracteriza

alguns traos da personalidade. A voz a ferramenta de excelncia para a comunicao

verbal.

Para os professores, a voz o seu principal instrumento de trabalho, uma vez

que lhes permite transmitir os conhecimentos, sendo assim de grande importncia no

processo ensino-aprendizagem.

Quando utilizada de forma inadequada, a voz, pode conduzir a grandes danos na

qualidade do trabalho e graves sequelas a nvel de sade. A importncia destes

problemas pode ser comprovada quando relacionadas com os cuidados de sade vocal

que os professores praticam e a prevalncia de abusos e maus usos vocais.

Este estudo teve como objectivo, detectar estes abusos e maus usos vocais nos

professores e ajudar a compreender a importncia da promoo de bons hbitos vocais,

a fim de prevenir problemas graves no contexto de aprendizagem.

Ponderamos um estudo quasi-experimental, com dois momentos, pr e ps teste,

com uma amostra no aleatria, sujeita a interveno (formao). Constituda por 30

participantes, sendo que a maioria das idades oscilam entre 31 e 40 anos, tendo como

profisso, professor/a do 1 Ciclo do Ensino Bsico. Estes profissionais tm cerca de 6 a

10 anos de servio.

Para a recolha de dados junto da amostra seleccionada foram utilizados os

seguintes instrumentos: Questionrio inicial dos cuidados e conhecimentos vocais e

Questionrio de reavaliao - Conhecimentos e hbitos vocais aps formao.

Conclui-se, que apesar de no haver patologia vocal na maioria dos

participantes, os professores apresentam constantes abusos e maus usos vocais. A

formao constitui uma ferramenta importante para estes profissionais, que deveria

existir na formao bases dos profissionais da voz.

Palavras-chave: voz, professores; mau uso vocal.

ABSTRACT

There was general consensus that our voice reflects our psychological state

characterized and some personality traits. The voice is the tool of excellence for verbal

communication.

For teachers, the voice is the main instrument of work, it allows them to transmit

knowledge, being of great importance in the teaching-learning process.

When used improperly, the voice can lead to major damage to the quality of work and

the level of serious health consequences.

The importance of these problems can be proven when related healthcare vocal

teachers practice and the prevalence of vocal abuse and misuse.

This study aimed, detect these abuses and misuses vocal teachers and help us nderstand

the importance of promoting good vocal habits in order to prevent serious problems in

the context of learning.

We ponder quasi-experimental study with two phases, pre and post test, with a

non-random sample, subject to intervention (training). Consisted of 30 participants,

with most ages range between 31 and 40 years, as a profession, teacher / the 1st Cycle

of Basic Education. These professionals have about 6 to 10 years of service.

To collect data from the sample were selected with the following tools:

Questionnaire initial care and knowledge and vocals Questionnaire revaluation -

Knowledge and vocal habits after training.

We conclude that although no pathology on most vocal participants, teachers

have constant vocal abuse and misuse. Training is an important tool for these

professionals, there should be training bases of voice professionals

Keywords: voice; teachers; vocal misuse

NDICE GERAL

INTRODUO ......................................................................................................... 12

CAPITULO I A VOZ DOS PROFESSORES ...................................................... 14

1. A VOZ E A PRODUO VOCAL ......................................................................... 14

1.1. A voz e a fala..15

2. A VOZ E OS PROFESSORES DE EDUCAO ESPECIAL ................................. 19

3. SADE VOCAL ..................................................................................................... 26

3.1. Medidas Preventivas.29

3.2. Estratgias promotoras de uma boa qualidade vocal41

CAPITULO II ENQUADRAMENTO DO ESTUDO ........................................... 48

1. MOTIVAO ........................................................................................................ 48

2. OBJECTIVOS ........................................................................................................ 49

3. HIPTESES ............................................................................................................ 50

CAPITULO III - MTODO ..................................................................................... 51

1. AMOSTRA.52 2. INSTRUMENTO....53

2.1. Questionrio inicial dos cuidados e conhecimentos vocais.............53

2.2. Formao bsica sobre promoo de sade vocal..........54

2.3. Questionrio de reavaliao Conhecimentos e hbitos vocais aps formao56

3. PROCEDIMENTOS.....57

CAPITULO IV APRESENTAO E DISCUSSO DOS RESULTADOS......59

CONCLUSES......82

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS....85

ANEXOS.91

ANEXO 1: Consentimento Informado Directora Curso Educao Especial

ANEXO 2: Questionrio Inicial

ANEXO 3: Questionrio de reavaliao

NDICE DE SIGLAS E ABREVIATURAS

PEE Professores de Educao Especial

TF Terapeuta da Fala

NEE Necessidades Educativas Especiais

PPVV Pregas Vocais

NDICE DE FIGURAS

Figura 1. Pregas vocais em inspirao e fonao

Figura 2. rgos ressoadores

Figura 3. Ndulos e Plipos vocais

Figura 4. Respirao costo-diafragmtica

Figura 5. Edema pregas vocais, em comparao com pregas vocais normais

NDICE DE QUADROS

Quadro 1. Dados scio-demogrficos

Quadro 2. Hbitos vocais em contexto de trabalho

Quadro 3. Consumo de alimentos e bebidas

Quadro 4. Comportamentos vocais aps formao

NDICE DE GRFICOS

Grfico 1: rea da sala de aulas

Grfico 2: Aspectos do ambiente fsico do trabalho

Grfico 3: Frequncia em ambientes com poeira

Grfico 4: Frequncia de utilizao de giz

Grfico 5: Frequncia de ambientes ruidosos

Grfico 6: Frequncia de bares, cafs e discotecas

Grfico 7: Utilizao de ar condicionado

Grfico 8: Utilizao de produtos txicos sem proteco

Grfico 9: Ingesto mdia de cafena

Grfico 10: Consumo mdio de gua por dia

Grfico 11: Nmero de horas que fala por dia

Grfico 12: Nmero de horas que dorme por noite

Grfico 13: Realizao de passatempos/hobbies

Grfico 14: Preocupao relativa adopo de uma boa postura durante a fala.

Grfico 15: A respirao como interferente na qualidade da voz

Grfico 16: Frequncia de rouquido

Grfico 17: Gnero

Grfico 18: Profisso

Grfico 19: Rouquido

Grfico 20: Estratgias utilizadas aps formao

Grfico 21: Cuidados vocais aps formao

IMPORTNCIA DA VOZ DOS PROFESSORES NA TRANSMISS2O DA INFORMA2O 2012

M Helena Arantes Teixeira 12

INTRODU-O

O vosso corpo a harpa de vossa alma:

A voz pretende tirar dele msica melodiosa ou rudos dissonantes Gibran Khall Gilbran

A voz a ferramenta de excelncia para a comunicao verbal. Caracteriza a

personalidade do falante e a ateno do ouvinte.

Toda a comunicao verbal oral necessita da voz pois esta representa grande

parte de toda a mensagem que se pretende transmitir.

Aliado ao grande grupo de profissionais que necessita da voz como principal

meio de trabalho, os professores fazem parte da maioria, mas tambm carecem de

cuidados vocais com este instrumento.

Para os professores a voz o seu principal instrumento de trabalho, uma vez que

ela que lhe permite transmitir os conhecimentos, sendo assim considerada muito

importante no processo ensino-aprendizagem

Pois, quando usada de forma inadequada, a voz, pode conduzir a prejuzos na

qualidade do trabalho e graves sequelas a nvel de sade. A importncia destes

problemas pode ser comprovada quando relacionadas com os cuidados de sade vocal

que os professores praticam e a prevalncia de recorrentes abusos e maus usos vocais

nos mesmos e suas possveis consequncias.

Verificou-se que uma parte deste grupo procura o apoio teraputico junto dos

Terapeutas da Fala (TF) quando j esto perante problemas vocais como as disfonias,

apresentando quadros vocais que os impossibilitam de continuar a exercer as suas

funes.

Destacamos aqui, o papel do TF para ajudar a compreender a importncia da

higiene e sade vocal, conduzindo o professor a cuidar da sua voz de forma preventiva,

evitando o aparecimento da patologia vocal.

O presente estudo tem como objectivo principal a sensibilizao dos professores

para a importncia da voz como meio privilegiado de comunicao.



Consiste numa investigao, onde se pretende verificar a importncia e o quo

so imprescindveis os conhecimentos da voz e da sade vocal dos professores, para que

possam transmitir a sua mensagem plenamente, conquistando a ateno e motivao do

aluno.

Assim, iniciaremos este estudo com uma grande questo:

Estaro os professores sensibilizados para uma correcta utilizao da voz, sendo

esta o seu principal instrumento de trabalho?

De modo a enquadrar e fundamentar a questo levantada proceder-se- a uma

pesquisa bibliogrfica sobre a temtica em questo, a qual ser feita no primeiro

captulo, uma definio do mecanismo de produo vocal, a voz dos professores e

abordagem sade vocal.

Destaca-se o captulo seguinte, onde se proceder explicao da metodologia

utilizada e a anlise dos dados.

Para seleccionar a amostra recorreu-se a um processo denominado de

amostragem, probabilstica por convenincia (Hill & Hill, 2002).

O presente estudo revela-se pertinente, pretendendo verificar os conhecimentos

que os professores tm a nvel de sade vocal uma vez que os cuidados que tm com a

sua voz (ou a falta deles) podem constituir a base etiolgica das disfonias (comummente

designada de rouquido), que podero eventualmente surgir e assim impedir a execuo

das suas funes.



CAPITULO I A VOZ DOS PROFESSORES

Num mundo de rudos e silncios, poesia e de encontros,

de expresso e desafios, de espelhos e reflexos,

de arte e de metforas

poupa a tua prpria voz

1. A VOZ E A PRODU-O VOCAL

Comunicar um processo interactivo, desenvolvido em contexto social,

requerendo um emissor que codifica ou formula a mensagem, a transmisso e a

descodificao atravs do receptor que a compreende. Implica respeito, partilha e

compreenso mtua. Para clarificar, reforar ou distorcer a mensagem, o sistema

lingustico linguagem, serve-se de mecanismos ou chaves de suporte - sistemas

extralingusticos. A estes sistemas designamos comummente de comunicao no-

verbal. Este tipo de comunicao representa a maior parte da nossa comunicao pois

dela fazem parte: i) a postura (aparncia, tipo de relacionamento); ii) a expresso facial

(contacto visual, expresso de sentimentos); iii) a linguagem corporal (e.g., gestos,

movimentos de cabea, apontar, pestenejar, bocejar, tocar); iv) as vocalizaes vrias

(riso, choro, grito) .

J o sistema paralingustico comunicao verbal, compreende emoes e

atitudes que, muitas vezes so determinantes no complemento da informao

lingustica. So eles: a fala; a voz e suas caractersticas (intensidade, qualidade,

entoao); a velocidade e ritmo do discurso; o tipo de linguagem; o estilo do discurso; o

ouvir e orientar; e o enfatizar.

Embora o termo linguagem seja aplicado em diversas situaes, importa referir

que ela um sistema convencional de smbolos arbitrrios e de regras de combinao

dos mesmos, representando ideias que se pretendem transmitir atravs do seu uso e de

um cdigo socialmente partilhado, a lngua (Sim-Sim, 1998).



Caracteriza-se por ser uma funo complexa que permite exprimir e perceber

estados afectivos, conceitos e ideias atravs de signos (e.g., acsticos, grficos, e

gestuais).

A linguagem divide-se quanto s suas componentes:

- Quanto forma: fonologia, morfologia, sintaxe - relacionam sons e smbolos

com o significado;

- Quanto ao contedo: semntica - referente ao significado;

- Quanto ao uso (funo): pragmtica - regras que governam a utilizao social

da linguagem.

A lngua um produto social da faculdade da linguagem e um conjunto de

convenes necessrias, adaptadas pelo corpo social para permitir aos indivduos o

exerccio desta faculdade (Sim-Sim, 1998)

a produo da linguagem na variante fnica, realizada atravs do processo de

articulao de som - fala.

A fala consiste no modo verbal-oral de transmitir mensagens e envolve uma

precisa coordenao de movimentos neuromusculares orais, a fim de produzir sons e

unidades lingusticas, realizada atravs do processo de articulao de sons. Isto

complementa-se obviamente com a voz, que ser melhor abordado de seguida.

1.1. A Fala e a Voz

Neste ponto, cruzam-se a fala e a voz, pois no domnio da fala existem os traos

supra-segmentares onde as caractersticas da voz so ressaltadas constituindo-se como

indicadores importantes para quem leciona. Alguns exemplos: i) falar com

expressividade; ii) tipo de voz (baixa, alta monocrdica, etc); iii) falar com ritmos

diferentes; iv) sobrearticular as palavras; v) utilizar diferentes tipos de entoao.

A produo da fala passa necessariamente pela produo de voz, que, tambm

controlada pelo sistema nervoso central, envolve trs etapas: respirao, fonao e

articulao. Numa perspectiva acstica, pode-se considerar que a respirao constitui a

fonte de energia para a fonao, constituindo esta, a fonte de som que ao passar pelo

tracto voclico assume diferentes caractersticas acsticas.



O ar vindo dos pulmes e da laringe sofre alteraes e modelaes resultantes da

passagem pelas cavidades supra-glticas e articuladores, cujas variaes de

configurao originam diferentes tipos de articulao (fricativas, oclusivas, vibrantes,

etc.), com consequncias no tipo de som produzido (Ministrio da Educao, 2003).

Especificando, a voz caracteriza-se por um som primrio que expressa

circunstncias nicas, sejam elas fsicas ou emocionais. Resulta da inter-relao

complexa entre a presso e velocidade do fluxo de ar expiratrio (que influenciam

directamente o volume, ou seja, a intensidade), os diferentes padres de aduo e

abduo das pregas vocais1 (PPVV) (que influenciam directamente a sonoridade ou

registo) e as propriedades de reflexo e configurao das estruturas do tracto vocal (que

influenciam directamente a ressonncia). Neste sentido, a voz o som resultante das

actividades da laringe (Guimares, 2007).

Tanto para a inspirao quanto para a expirao vital, as pregas vocais

encontram-se afastadas para a passagem do ar, vindo dos pulmes, que se direcciona

laringe e cavidade nasal onde exteriorizado (figura 1). Na fonao (figura 1), o ar

expirado sai dos pulmes em direco aos brnquios e traqueia e quando chega

laringe, as PPVV aproximam-se, ou seja, entram em aduo este mecanismo deve-se

ao facto do acto de produo vocal ser voluntrio, ou seja, depende da prpria

deliberao do indivduo em execut-lo. Assim, ao simples sinal de alerta o sistema

nervoso central remete estmulos nervosos para a laringe atravs do nervo Vago. Estes

estmulos iro promover a contraco dos msculos envolvidos no mecanismo da

aproximao das mesmas, originando uma presso subgltica (abaixo das PPVV).

Figura 1: Pregas vocais em inspirao e fonao (Fonte: www.auladeanatomia.com)

1 Duas pregas msculo-membranosas que tem aspecto de um tringulo com pice inserido na parede anterior da cartilagem tireide.



A passagem do ar causa a vibrao das PPVV produzindo-se, assim, um som

fundamental de frequncia varivel individual como a impresso digital. Este som

provocado pela vibrao das PPVV, seria de altura inaudvel se no houvesse um corpo

de estruturas capazes de modificar e aumentar a sua intensidade, chamados rgos

ressoadores (altifalantes naturais). Estes rgos situam-se na regio supragltica (acima

das PPVV), isto , na laringe, faringe, cavidade oral (lngua, lbios, dentes e palato e

cavidade nasal (figura 2), convertendo-se em fala, como referido anteriormente.

Figura 2. rgos ressoadores (Fonte: www.momentoverdadeiro.com)

No meramente o produto deste processo de articulao destes rgos mas

tambm do corpo no seu todo, da postura que adoptamos, da forma como respiramos,

aspectos em que o estado psquico e emocional de cada indivduo tem um papel

preponderante a nvel de determinadas dimenses: Anatmica, Fisiolgica, Psicolgica,

Scio-relacional e outras, como especificado de seguida:

(i) Anatmica - Para que se produza a voz necessitamos de uma fonte de ar, os

pulmes que determinam: a Intensidade; a durao; o tom e o timbre.

(ii) Fisiolgica - A laringe cumpre funes primrias indispensveis

sobrevivncia. atravs da passagem do ar da laringe que respiramos.



(iii) Psicolgica - Um dos aspectos em que comprovamos a relao da emoo

com a voz a respirao. Podemos verificar como a nossa respirao, se altera em

funo do nosso estado de esprito, e da nossa actividade mental e fsica. Acelera-se

ante um estmulo excitante, e limita-se ou inibe-se em momentos melanclicos,

deprimentes ou de tristeza. Assim, perante determinadas emoes, o msculo do

diafragma reage com tenso o que vai impedir que realize a sua principal funo na

fonao, a regulao da sada de ar e o apoio voz.

(iv) Scio-relacional- A voz o reflexo do que somos e o espelho de como

estamos. Permite-nos comunicar os nossos pensamentos, sentimentos, emoes, escutar,

vibrar, emocionar, seduzir, pedir, discutir, aclamar e gritar (Rensen, M. 2003; Zemach-

Bersin, D. (2007).

Mathieson (2000), citado por Guimares (2007) considera que a voz normal

deve ter uma vasta extenso audvel em variados parmetros acsticos, devendo ser

capaz de integrar todas as funes lingusticas e paralingusticas da pessoa sem que haja

desconforto ou dor associado fonao. Esta deve ter a capacidade de satisfazer as

necessidades dos requisitos profissionais e sociais.

A voz tem um papel fundamental na comunicao e no relacionamento humano,

sendo pois o instrumento de trabalho de aproximadamente 25% da populao

economicamente activa, ou seja, que dela depende o sucesso nas suas profisses. A voz

molda a transmisso da mensagem articulada, adicionando palavra o contedo

emocional, a entoao, a expressividade, identificando, assim, o indivduo. Do seu uso

satisfatrio depende o xito pessoal e profissional (Penteado, Teixeira & Pereira, 2006).

A importncia da voz consensualmente reconhecida, j que coadjuva no

processo de compreenso da mensagem do falante. Reflectindo a voz do professor,

especialmente do Professor de Educao Especial (PEE) e ponderando atentamente a

inteligibilidade da voz na docncia, conseguimos constatar a sua importncia na

comunicao em geral.



2. A VOZ E OS PROFESSORES DE EDUCA-O ESPECIAL

Behlau et al. (2005a, p.288) definem profissional da voz como o indivduo que

depende de uma certa produo e/ou qualidade vocal especfica para a sua

sobrevivncia. So todos os profissionais que utilizam a voz como o seu instrumento

de trabalho.

A adequao vocal assume maior importncia e evidncia no desempenho

profissional, podendo ser determinada pela necessidade de menor ou maior preciso

(como mecnico ou cantor lrico), diferentes nveis de sobrecarga de uso (como o

terapeuta da fala) e ainda pelo grau de impacto (como o actor).

A fim de categorizar a voz profissional, Koufman e Isaacson (1991), citados por

Guimares (2007) e por Behlau et al. (2005a), subdividiram em quatro nveis os

profissionais da voz, de acordo com os trs factores acima descritos (preciso,

sobrecarga e impacto). O primeiro nvel, refere-se aos profissionais de elite, tambm

conhecidos por atletas da voz, como por exemplo os cantores e actores.

Nestes casos qualquer alterao vocal, por mais pequena que seja, pode ter

consequncias profissionais graves, uma vez que o desempenho destes profissionais

est dependente do uso consistente de uma qualidade vocal excepcional a todos os

nveis.

No segundo nvel encontram-se os profissionais da voz, onde se enquadram os

professores, grupo que ser alvo de estudo no presente trabalho. Nestes, o exerccio

profissional depende de uma grande resistncia vocal devido ao uso prolongado da voz

e face a grandes grupos. Ficam limitados profissionalmente com um problema vocal

moderado.

O terceiro nvel pertence aos profissionais no vocais, nos quais a actividade

profissional fica limitada quando o problema vocal severo e pode ficar um pouco

afectada quando moderado. So exemplo deste nvel os mdicos.

O quarto, e ltimo nvel, refere-se aos no profissionais no vocais,

nomeadamente um mecnico, cuja actividade profissional em nada depende do uso da

voz.



de realar o facto, da voz, alm de veculo de transmisso de informao e de

comunicao, ser responsvel pelos primeiros vnculos e elos de ligao entre o

professor-criana, personagens principais no cenrio da nossa investigao.

Pode considerar-se a voz como uma caracterstica muito importante para a

comunicao humana, o que sugere que qualquer alterao da mesma pode afectar a

comunicao (Boone & McFarlane, 2003). Tendo em conta que o homem est sempre a

comunicar, e que a forma mais frequente e eficaz atravs da fala, uma limitao nesta

pode comprometer as relaes sociais e profissionais (Rolim, 2001).

No que se refere ao professor, a sua voz das maiores condicionantes da

performance didctica deste profissional: a intensidade vocal, as pausas, a respirao

adequada so essenciais para manter a ateno das crianas, principalmente as que tm

Necessidades Educativas Especiais2 (NEE), que requerem mais de cada professor,

para assim garantir a eficaz transmisso dos contedos, tarefa que faz com que cada

docente adopte diferentes estratgias de emisso vocal, criando uma identidade vocal

prpria.

Atravs da sua voz, o professor realiza actividades como corrigir exerccios,

realizar a chamada, ensinar e praticar leitura, ajudar na interpretao de textos, assistir

individualmente os alunos com NEE, utilizar reforos positivos ou negativos verbais,

controlar e estimular a participao dos alunos.

A voz natural requer um equilbrio constante entre os mecanismos bsicos de

respirao, fonao e ressonncia (Boone, 1996). Todos estes componentes tm de ser

rigorosamente articulados. Havendo algum problema a nvel do aparelho fonador, a voz

do indivduo deixar transparecer essa mesma alterao, ocasionando uma qualidade

vocal disfnica, rouca e spera, muitas das vezes sem sonoridade (Pinho, 2003),

comprometendo, assim, a fala e a comunicao (Boone, 1996).

Uma produo vocal alterada compromete o equilbrio funcional e, ou orgnico

de todo o aparelho fonador.

A esta interpretao que o receptor faz da mensagem depreendida da voz do

emissor, Behlau et al. (2005) chamaram psicodinmica vocal, que, de acordo com

2 So todas as crianas e jovens cujas necessidades envolvam deficincias ou dificuldades de aprendizagem (www.multideficiencia.com)



Defina-Iqueda (2006), depende de factores como: idade, sexo, personalidade, sade

fsica e emocional e condies sociais do falante.

Assim sendo, se em qualquer pessoa uma alterao na voz limita a sua vida,

principalmente social, num profissional da voz, esta limitao ocorre de uma forma

ainda mais grave.

Se considerarmos a definio de profissional da voz percebemos que so

indivduos gravemente afectados no seu emprego por uma afonia (perda total da voz) ou

disfonia, mesmo que em grau ligeiro.

De entre os profissionais da voz falada (sendo que os cantores so profissionais

da voz cantada), os professores so os profissionais com maior incidncia de disfonia3

(Behlau et al., 1999, citados por Rolim, 2001). Defina- Iqueda (2006) indica diversos

estudos, de vrios pases, unnimes no que respeita alta incidncia de disfonias em

professores, assim como, s suas causas e ao desconhecimento vocal destes

profissionais. Simes e Latorre (2006) reforam esta ideia, referindo estudos nos

Estados Unidos e no Brasil que comparam a elevada taxa de incidncia de disfonia nos

professores relativamente a outros profissionais.

Em Portugal, estudos apontam para prevalncia de problemas vocais em 20%

nos Professores do Ensino Secundrio (Guimares & Cruz, 1997, citados por

Guimares, 2010) e 10,2% em professores do Ensino bsico (Freitas, 2004 citado por

Guimares, 2010).

Dentro da classe dos professores os estudos indicam que o mais afectado o

sexo feminino (trs vezes mais que no sexo masculino), bem como, os indivduos de

idade mais avanada e com mais anos de actividade lectiva (Defina-Iqueda, 2006; Grillo

& Penteado, 2005).

Para Boone e Mcfarlane (1996), citados por Almeida (2000), de um modo geral

a origem destas disfonias funcional (em cerca de 24%) ou seja, estas devem-se,

frequentemente, a mau uso vocal, padro respiratrio desadequado, m tcnica vocal,

choques trmicos, tabaco, lcool e maus hbitos vocais.

Quando estas disfonias so persistentes e constantes, no caso destes

profissionais, agrava para a disfonia orgnico-funcional como a presena de ndulos 3 Entende-se por disfonia uma alterao vocal que decorre geralmente de mau uso ou abuso vocal de um aparelho fonador anatmica e fisiologicamente intacto (Pinho 2003: 75).



vocais (Figura 3), que se assemelham a calos. Os ndulos vocais so a patologia mais

comum nos professores, com cerca de 18%, para uma mdia de 12% nos plipos

(Figura 3), como a segunda patologia mais comum. (Guimares, 2007)

Figura 3: Ndulos e Plipos vocais (Fonte: www.fonoaudiologia.com)

Defina-Iqueda (2006) afirma que as disfonias nos professores advm da

combinao de diversos factores e no apenas de um nico. A mesma autora, assim

como Almeida (2000) e Behlau et al. (2005a), indicam alguns desses factores: uso

excessivo da voz, problemas de adaptao profissional, condies de trabalho adversas,

espao fsico desfavorvel (as salas apresentam uma acstica desadequada e,

geralmente, turmas numerosas), stress, o progressivo mau comportamento por parte dos

alunos (que leva o professor a recorrer diversas vezes ao grito e a falar continuamente

com alta intensidade), uso de qumicos, problemas gstricos (associados ao stress), p

do giz, ritmo de trabalho acelerado, padro respiratrio insuficiente e posturas

inadequadas de cabea e ombros (causando maior tenso na regio cervical).

Por outro lado, Rolim (2001), Fabron e Omote (2000), citados por Almeida

(2000), referem que as principais causas da alta incidncia de patologias vocais em

professores so o uso prolongado da voz adicionado falta de preparao e de

conhecimento acerca da produo vocal e cuidados adjacentes. Segundo Oliveira et al.

(1998), citados por Almeida (2000), esta situao conduz sobrecarrega do aparelho

fonador e aumenta a desidratao que leva irritao das PPVV. Estas irritaes

larngeas, segundo Penteado e Pereira (2006), so caractersticas destes profissionais,

pois necessitam, em determinadas circunstncias, de aumentar a intensidade da voz,

recorrendo a maus usos ou abusos vocais.



Souza e Ferreira (1996), citados por Almeida (2000), realizaram um estudo,

concluindo que a carga horria proporcional aos sintomas de rouquido e ao

desenvolvimento de quadros disfnicos.

Contudo, Penteado e Pereira (2006) referem diversos estudos contraditrios,

pelo que alguns autores acreditam que a carga horria nada tem a ver com as alteraes

vocais. De acordo, com que j foi descrito, o uso prolongado da voz, principalmente se

for em ambientes ruidosos e sem tcnica vocal, favorece o aparecimento de disfonias.

Portanto, quanto maior a carga horria, mais prolongado o uso da voz.

Greene e Mathieson (2005) e Rolim (2001) afirmam at mesmo com

conhecimentos de tcnica vocal, alguns indivduos desenvolvem patologia da voz

devido sobrecarga, que ultrapassa os limites saudveis. J Behlau (2004), Pinto &

Furck (1997), citados por Almeida (2000), refutam dizendo que se for utilizada uma

tcnica vocal adequada no h qualquer risco de fatigar a musculatura vocal, pelo

contrrio, analogamente a um atleta que ao utilizar correctamente os seus msculos os

fortifica, tambm a musculatura fonoarticulatria fica fortificada com o seu uso

correcto.

O professor deve, por isso, apresentar uma boa capacidade e extenso vocal,

mantendo a modulao (Penteado & Pereira, 2006; Servilha, 2000, citada por Defina-

Iqueda, 2006; Behlau et al., 1999, citados por Rolim, 2001).

Cabe ao professor utilizar a voz de acordo com os objectivos que pretende

atingir, isto , provocando reaces nas crianas (Servilha, 2000, citada por Defina-

Iqueda, 2006). Assim, essencial que transmita autoridade e confiana. Para tal

necessrio utilizar a voz em alta intensidade e com uma boa projeco vocal (Vilkman,

2000, citado por Grillo & Penteado, 2005). Contudo, este comportamento, associado a

todos os factores de risco supramencionados a que esto sujeitos, pode fatigar a voz.

Torna-se, ento, essencial que estes profissionais tenham conhecimento do mecanismo

de produo vocal e cuidados adjacentes (Simes & Latorre, 2006; Souza & Ferreira,

2000b, citados por Defina-Iqueda, 2006; Segre & Naidich, 1987, citados por Rolim,

2001).

Defina-Iqueda (2006) citam diversos estudos que tentam perceber o

conhecimento que os professores possuem acerca do mecanismo de produo vocal.



Alguns deles indicam que estes profissionais apresentam alguns conhecimentos bsicos,

mas no os suficientes para prevenir as frequentes disfonias.

Outros estudos revelam um grande desconhecimento relativamente aos cuidados

a ter com a voz. Penteado e Pereira (2006), Grillo e Penteado (2005) e Alves, Gasparini

e Behlau (2005), citados por Defina-Iqueda (2006), concluram nos seus estudos que os

professores no tm a real percepo da sua qualidade vocal, visto que o exame

teraputico no foi concordante com a auto-avaliao realizada pelos mesmos.

Investigaes epidemiolgicas (Calas et al, 1989, citado por Guimares, 2010)

numa populao de professores que no procura a clnica, demonstra que um em cada

dois professores que no pede ajuda especializada tm disfonia. Verifica-se igualmente

que os professores tm significativamente mais incidncias de problemas vocais (67%),

quando comparados com outros profissionais que apresentam 33% (Smith el al 1998

citado por Guimares, 2010). Curiosamente, os professores no parecem atribuir o

devido valor sua voz (Penteado & Pereira, 2006; Grillo & Penteado, 2005).

No estudo realizado por Grillo e Penteado (2005) a maioria dos professores

demonstrou sentir-se pouco limitado socialmente por uma alterao vocal. No entanto,

no que respeita ao trabalho no se pode dizer o mesmo, uma vez que a maioria se sente

bastante limitada profissionalmente na presena de um problema vocal.

No sentido de comprovar a importncia da voz, h diversos estudos que

relacionam a voz com a qualidade de vida dos professores e os resultados so vrias

vezes afirmativos (Guimares, 2007).

A Organizao Mundial de Sade, citada por Defina-Iqueda (2006, 16) define

qualidade de vida como a percepo do indivduo da sua posio na vida, no contexto

da cultura e sistemas de valores nos quais vive, em relao aos seus objectivos,

expectativas, padres e preocupaes.

Para compreender a relao entre qualidade de vida e sade vocal fundamental

compreender de que forma as alteraes vocais afectam a vida do indivduo. Contudo,

os professores no consideram que um problema vocal afecta a sua qualidade de vida, o

que pode demonstrar falta de informao sobre a importncia da voz na transmisso da

informao (Grillo & Penteado, 2005).

A literatura, de uma forma geral, afirma que nos professores a qualidade de vida

inerente sua qualidade vocal, visto que um problema de voz pode afectar no s a



vida social, mas tambm a profissional, sobretudo porque a voz o seu instrumento de

trabalho (Guimares, 2007; Defina-Iqueda, 2006; Penteado & Pereira, 2006). Assim, a

voz um factor que contribui para a qualidade de ensino. Por um lado, um professor

com disfonia tem maior tendncia para faltar ao trabalho (Defina-Iqueda, 2006). Por

outro, a alterao vocal dificulta a compreenso da mensagem (Simes & Latorre,

2006).

Um estudo realizado por Rogerson e Dodd (2005), citados por Defina-Iqueda

(2006), confirma que a eufonia (qualidade vocal saudvel, sem problemas) num

professor melhora a aprendizagem das crianas, uma vez que ao assistirem a trs vdeos,

um de uma pessoa com disfonia severa, outro de uma pessoa com disfonia ligeira e

outro de uma pessoa com eufonia, as crianas que retiveram melhor a informao foram

as que visualizaram o vdeo da pessoa com eufonia.

Assim, esta relao estabelecida entre a qualidade de vida e a voz direcciona-nos

para uma funo essencial do TF: a preveno e a promoo da sade vocal, que

permitem um diagnstico precoce e assim um menor impacto da alterao vocal e

menos tempo de interveno (Penteado, 2005, citado por Defina-Iqueda, 2006; Simes

& Latorre, 2006).

Nos professores, assim como em todos os profissionais da voz, como forma de

prevenir os problemas vocais, fundamental o uso de tcnicas vocais adequadas e o

conhecimento e prtica de algumas normas de sade vocal, como veremos de seguida

(Behlau, 1988, citada por Rolim, 2001; Almeida, 2000).



3. SADE VOCAL

Entende-se por sade vocal a juno de normas bsicas que ajudam a manter a

voz saudvel e previnem o desenvolvimento e incremento de alteraes vocais,

sobretudo em profissionais da voz (Behlau & Pontes, 1993, citados por Pedroso, 1997).

Isto implica uma boa coordenao pneumofnica e o uso da respirao costo-

diafragmtica (Figura 4), segundo Guimares (2007).

Figura 4. Respirao costo-diafragmtica (Retirada de www.alfa1.org)

Contudo, a melhor forma de conservar a sade vocal evitar os factores de

risco, o uso incorrecto da voz e o abuso vocal, constantes.

Muitas vezes, os problemas referidos esto relacionados com o abuso4 e mau

uso5 vocal, mas tambm, com o desconhecimento do profissional de como adequar o

seu potencial vocal sua actividade profissional (Guimares, 2007).

Entre os factores de risco mais comuns para os profissionais alvo deste estudo,

refere-se o uso excessivo da voz e com intensidade elevada, condies de trabalho

desfavorveis, como a competio sonora e acstica deficiente (e.g. salas com mau

isolamento que propiciam a entrada de barulhos externos, carpetes e ambientes escuros,

que dificultam a projeco vocal), a quantidade excessiva de crianas que coabitam o

mesmo espao, as dimenses desta rea, os factores ergonmicos inadequados como o

mobilirio, equipamentos auxiliares, materiais de trabalho (e.g., giz, a cola, tintas, etc.)

4 Abuso vocal: Uso da voz de forma violenta, ou uso continuado de comportamentos vocais bruscos e abusivos. 5 Mau uso vocal: M tcnica vocal; uso inapropriado, distoro da coordenao das componentes do sistema fonatrio.



e a qualidade do ar (poeira e humidade), entre outros problemas fsicos. A localizao

de jardins-de-infncia prximos de instalaes desportivas e ruas movimentadas

provocam ainda mais rudo, agravando a competio sonora j existente no interior das

salas (Behlau, 2005; Azevedo & Behlau, 2004; Mitctell, et al., 1996; Menezes, et al.,

1996; Brasolotto, et al., 1998; Servilha., 1998).

Entre os factores individuais, tambm eles, factores que favorecem o

aparecimento de disfonias, podem nomear-se os seguintes: o sexo feminino (devido s

alteraes hormonais), idade mais avanada (associada ao maior nmero de anos de

profisso, a menopausa e consequente modificao da fonao, em funo do

consequente envelhecimento natural de todas as estruturas larngeas) e a maior carga

horria, assim como a postura inadequada, alteraes da constituio

anatomofuncional6, predisposio emocional, com tendncia a stress, provocando

tenso muscular, falta de preparao vocal (produo vocal tensa, presena de ataques

vocais bruscos7, falta de aquecimento vocal) e falta de informao acerca do

funcionamento do aparelho fonador. Existem, tambm, factores associados como as

alergias, alteraes respiratrias e a pouca quantidade de gua ingerida. Todos estes

factores podero prejudicar ou at mesmo impedir a actuao profissional.

A voz do professor vulnervel ao tempo (dependendo do tempo em exerccio

de funes) e ao uso inadequado da mesma. As condies de vida, rotinas do

quotidiano, e trabalho especfico com crianas com NEE, envolvem situaes de grande

stress e factores de risco para a sua sade vocal e geral (Penteado, Teixeira & Pereira,

2006).

Existem determinados sintomas fsicos, como a rouquido, pigarreio, dor e/ou

ardor na garganta, afonia, fadiga vocal (cerca de 80% dos casos estudados8), sinais de

resistncia vocal diminuda e garganta seca, que podero ser indicativos de problemas

vocais. Outros sintomas emocionais, como fadiga geral e tenso pela dificuldade em

falar, interferem no desempenho do professor. Auditivamente, uma alterao vocal

constata-se pela perda de qualidade vocal, perda de projeco e variaes da frequncia

habitual. Alm disso, cenestesicamente, o professor pode sentir desconforto localizado

6 Como a presena de fendas glticas, proporo gltica baixa, ngulo de abertura das PPVV diminuda, entre outros. 7 Ataque Vocal o encontro das PPVV quando se comea a produzir uma palavra ou frase. Se o ataque vocal for brusco, o atrito entre as PPVV ser muito forte, podendo causar edema e consequente disfonia. 8 Segundo Gotaas & Starr (1993), citado por Behlau (2005)



como dor ao falar, sensao de corpo estranho, falhas na voz e acumulo de secrees na

laringe (Bacha, et al., 1998; Behlau, 2005).

Manter uma sade vocal de fundamental relevncia principalmente para

aqueles que desempenham uma actividade ligada utilizao da voz. O foco nesta

categoria justifica-se pela importncia e pelo impacto econmico que a voz pode ter

sendo ferramenta de trabalho, podendo afectar, por exemplo, a produtividade (no caso

de faltas a trabalho por problemas vocais), ou a afectividade no desempenho de uma

funo (um professor em estado de rouquido) e igualmente na passagem da mensagem

s crianas como foi referido anteriormente (Amato, 2010).

A voz caracteriza-se por ser um instrumento essencial no relacionamento

humano que permite a transmisso de mensagens de natureza variada, podendo reflectir

o estado de esprito de cada pessoa. Por ser um bem valioso, que reflecte a nossa sade

fsica e mental, a voz merece ateno e cuidados especiais.

3.1. Medidas Preventivas

necessrio conhecer e desenvolver medidas preventivas, mudando pequenos

hbitos e comportamentos no quotidiano e no apenas quando as primeiras alteraes

vocais aparecem (como a rouquido).

Abordaremos os principais tpicos a ter em conta que devem ser fruto de

reflexo, quer para evitar alteraes vocais, quer para promover a higiene e a sade

vocal (Guimares, 2007; Andrade & Silva, 2003 in Pinho, 2003; Behlau, 2001; Pinho,

1997; Boone, 1996; Behlau & Pontes, 1993).

Vesturio:

Estar vestido adequadamente essencial por vrios motivos: primeiro para

prevenir o desconforto trmico que se pode sentir, por muito frio ou muito calor, o que

pode desconcentrar a pessoa e prejudicar a sua emisso vocal. Em segundo lugar, vestir-

se adequadamente implica prevenir eventuais alergias, que prejudicam a emisso vocal



e geram espirros, interrompendo a comunicao. Por isso, aconselhvel evitar tecidos

que possam causar reaces alrgicas (Amato, 2010).

As roupas que apertem a regio do pescoo e do abdmen, ou mesmo as roupas

muito justas devem ser evitadas, pois causam dificuldade no movimento respiratrio e

impedem a liberdade de movimentao muscular.

O calado tambm um factor essencial, pois o sapato de salto extremamente

alto pode gerar desequilbrio e ocasionar m postura corporal (enrijecida). Alm do

desconforto, isso pode implicar a m projeco da voz, sendo necessria uma fala num

volume mais elevado e, portanto, um maior desgaste (Guimares, 2007).

Alimentao:

Dentro dos elementos constituintes de uma boa alimentao os carbohidratos,

por exemplo, so a principal classe de substncias energticas essenciais para repor os

gastos de quem utiliza intensamente a voz. Estes so desdobrados na respirao celular

e, ento, fornecem energia para as funes vitais.

Outro exemplo a ter em ateno so os refrigerantes, alimentos fritos ou ricos

em gorduras, assim como as comidas muito condimentadas, atrasam a digesto,

produzem gases e refluxo gastroesofgico (causado pela subida de cido clordrico do

estmago em direco boca, o que leva a um inchao nas PPVV) prejudicando os

movimentos respiratrios, alm de lesar a mucosa. Dificultam tambm a movimentao

livre do diafragma.

Prope-se um maior consumo de cereais, massa, farinhas e pes, ricos em amido

e fibras; em seguida, devem-se ingerir frutas e verduras, ricas em minerais e vitaminas;

a seguir, os alimentos essencialmente proteicos (carnes, peixes, leite e derivados, soja,

ovos, feijo, ervilhas). Devem ser evitados os alimentos gordurosos, oleosos e

aucarados (Amato, 2010).



Bebidas ou alimentos em temperaturas extremas:

As mudanas bruscas de temperatura, podem trazer uma srie de reaces

alrgicas, principalmente respiratrias. Esses contrastes trmicos podem ser externos

(no caso da sada ou entrada em ambientes aquecidos ou refrigerados artificialmente),

mas importante destacar que tambm podem ser internos pela ingesto de lquidos

ou alimentos muito quentes ou muito frios (Amato, 2010).

O evitamento da ingesto de bebidas e alimentos gelados (como os gelados)

consiste, talvez, numa das prticas mais difundidas como meio para evitar problemas

vocais como a rouquido causada pelo choque trmico que tambm torna o indivduo

mais propenso a irritaes e infeces das vias areas superiores (Couto, 2000).

O que ocorre quando ingerimos esses lquidos e comidas em temperaturas

extremas que o nosso organismo reage, libertando uma descarga de muco nas PPVV,

que tambm podero ser vtima de edema (Figura 5) (inchao por acumulao de

fluidos).

Figura 5. Edema das PPVV direita, em comparao com PPVV normais esquerda. (Retirado de: http://maroma.wordpress.com/2008/11/12/cuidado-com-a-sua-voz/)

Hidratao

A gua, substancia inorgnica, o principal componente do organismo humano,

exercendo o papel de termorregulao, transportando substncias no corpo, base para

que ocorram as reaces qumicas necessrias ao metabolismo humano.



A prega vocal adulta formada por vrias camadas e a sua mucosa recoberta

por uma camada de muco produzido pelas glndulas larngeas, o qual imprescindvel

para a vibrao das PPVV (Barros, 2002). A viscosidade desse muco afecta a onda

mucosa e pode levar disfonia, pois o fluxo do muco da traqueia em direco s PPVV

ocorre at durante o sono e, quanto maior a viscosidade do fluido que recobre as PPVV,

menor a amplitude de vibrao das PPVV. As vrias condies fisiolgicas so

controladas pela hidratao.

Para a reduo da viscosidade da laringe e a manuteno da boa vibrao das

PPVV a hidratao oral indispensvel.

A pouca ingesto de gua bastante prejudicial para a produo vocal, pois

conduz desidratao dos tecidos larngeos. Uma boa hidratao permite uma boa

vibrao das PPVV (Behlau, 2001).

No se deve descurar a hidratao das vias areas superiores como a cavidade

nasal, principalmente para quem frequenta espaos poludos e para quem sofre de

problemas respiratrios, alergias.

Postura Corporal

A inclinao do rosto e a postura corporal so os factores determinantes. Muitas

vezes devido ao desconforto ou timidez perante uma plateia alguns

professores/educadores tendem a manter uma postura inadequada, com coluna

encurvada, cabea virada para baixo.

No caso de alguns PEE as posturas so igualmente desaconselhadas pois

trabalham muitas vezes de um para um colocando-se de lado da criana tendo que rodar

a coluna, interferindo assim, na dinmica fonatria. Estas posturas so barreiras

comunicao para alm da emisso vocal ser dificultada, tendo o interlocutor de realizar

um esforo desnecessrio de maior intensidade de emisso sonora.

A correcta postura corporal, alm de nos manter mais relaxados, essencial para

a boa projeco vocal.

A tomada de conscincia corporal aliada emisso vocal, seja falada seja

cantada, de extrema relevncia para os profissionais da voz. Reitera-se que os aspectos



posturais tais como a inclinao da cabea, da tenso muscular cervical, o

posicionamento do queixo em relao ao peito, a inclinao dos ombros, a curvatura da

coluna vertebral no andar e no sentar devem ser alinhados e adequados para o acto

fonatrio (Amato, 2010).

Respirao oral:

Segundo Ribeiro et al. (2002), a respirao processo fisiolgico, no qual,

passando pela cavidade nasal, o ar inspirado filtrado, aquecido e humidificado, para

que chegue aos pulmes com boa qualidade e no implique danos s vias areas

inferiores, s cavidades paranasais e s cavidades auriculares. A respirao nasal

tambm possibilita um melhor crescimento e desenvolvimento craniofacial.

Aps inspirarmos o ar, o oxignio chega aos alvolos pulmonares, de onde

difundido para os vasos sanguneos, que irrigam as clulas, fornecendo-lhes

combustvel necessrio para a sua actividade (Amato, 2010).

Vrios factores podem fazer uma pessoa inspirar constantemente pela boca de

entre os quais: desvio do septo nasal (alterao na estrutura que divide o nariz em duas

narinas), hipertrofia dos cornetos (estruturas que se posicionam paralelamente ao septo

nasal), hipertrofia das adenides e/ou palatinas, rinite, sinusite, hipotonia (perda de

tnus) da musculatura oro-facial (Amato, 2010).

A respirao oral facto comum principalmente na infncia e pode causar

distrbios respiratrios que variam desde pequenos processos alrgicos, at quadros

mais graves, como a apneia do sono momentos em que se deixa de respirar durante o

sono.

Em relao voz, um dos principais problemas da respirao oral a menor

proteco de micro-organismos e poluentes, proporcionada pela oralidade, em

comparao respirao nasal. Ao contrrio da respirao nasal, em que os plos e o

muco da cavidade nasal retm esses detritos, evitando que entrem no organismo, a

oralidade no oferece essa proteco, pois a cavidade oral no tem essas ferramentas

eficientes de purificao do ar que inspiramos. Alm disso, a respirao oral tambm

leva a uma maior ressequimento das vias areas superiores (boca, faringe, laringe, etc.)



e do tracto vocal, pois o ar inspirado de baixa humidade e a boca no tem poder de

humidifica-lo adequadamente (Pinho, 2007).

No entanto, se adoptada apenas algumas vezes, esta estrutura de respirao oral,

no constitui um grande problema.

Mudanas bruscas de temperatura:

Como o nome indica, alternar constantemente entre ambientes com temperaturas

extremas, causam uma mudana vascular que pode levar, momentaneamente a uma

diminuio dos mecanismos de defesa, pois pode afectar o tracto respiratrio,

favorecendo assim, as inflamaes respiratrias que impedem a livre funo vocal

(Simes, 2006).

Pastilhas e sprays:

Muitas vezes, encontramos este tipo de produtos em farmcias em que no

necessrio receita mdica e que alegam provocar rpida cura de qualquer problema

vocal.

Alm de serem contestveis os efeitos realmente curativos dessas substncias,

cabe ressaltar algumas das suas consequncias que podem ser especialmente lesivas

produo vocal de qualidade.

Algumas pastilhas e medicamentos produzem uma aco analgsica e anestsica

sobre as mucosas da boca e da faringe. Assim, mascaram eventuais irritaes no

aparelho fonador, fazendo a pessoa pensar que a sua voz est plenamente restabelecida,

mas levando a um uso extremo da voz, que potencialmente leva ao inchao das PPVV

(Amato, 2010).

Estes, s devem ser usados quando indicados por mdicos. Podero ser irritantes

e aliviarem, aparentemente a dor na garganta, mas, por outro lado, fazem com que o

indivduo abuse da sua voz tendo a sensao de estar tratado. A quantidade e a

viscosidade da saliva tambm sero alteradas com a utilizao das pastilhas.



Auto-medicao:

A auto-medicao no deve fazer parte do repertrio dirio do indivduo, j que

vrios medicamentos, para doenas diversas, possuem efeitos colaterais sobre as PPVV,

como ressequimento ou hiperlubrificao, vasoconstrio ou vasodilatao ou seja,

podem afectar a circulao sangunea e a hidratao dos tecidos.

necessrio ter cuidado com os tratamentos ou dicas caseiras para o bem-

estar vocal pois, muitas delas alm de no funcionarem, apresentam ainda, uma aco

desconhecida para as PPVV, podendo em muitos casos, apresentar efeitos secundrios

prejudiciais para a voz e acabando por atrasar a procura de um tratamento mais

adequado - orientada por um profissional competente.

Alguns efeitos na auto-medicao na voz foram advertidos por Behlau e Pontes

(2001):

- O cido acetilsaliclico ocasiona sangramento e tende a provocar hemorragias

nas PPVV;

- Descongestionantes, anti-histamnicos e corticoides, usados no tratamento de

alergias e inflamaes, diminuem as secrees no tracto respiratrio, ressequindo o

nariz, boca e laringe, alm de provocar efeitos colaterais como insnia, irritabilidade,

irritao gstrica e tremor, sendo que este ltimo, pode afectar directamente a emisso

vocal.

- Medicamentos contra a tosse ocasionam a irritao das PPVV, causando o

ressequimento da mucosa, que tambm ocorre com o consumo de diurticos e vitamina

C em excesso.

Fumo:

A poluio, particularmente o fumo do tabaco, dos hbitos mais comummente

falados quando se trata de sade vocal.

Segundo a Organizao Mundial da Sade (WHO, 2007) o tabagismo aumenta

em muito a incidncia de doenas crnicas, incluindo o cancro, doenas



cardiorrespiratrias e cardiovasculares. Segundo a mesma organizao h mais de um

bilio de fumadores no mundo quase um sexto da populao actual da Terra e no

geral o nmero cresce em pases economicamente menos desenvolvidos.

Quanto voz, o fumo tambm severamente nocivo. A fumaa quente

produzida agride todo o sistema respiratrio e fonador, afectando o muco que lubrifica

as paredes desses sistemas. O pulmo perde a sua elasticidade e adquire o aspecto de

uma esponja escura e rgida, o que certamente diminui drasticamente a capacidade

respiratria. A fumaa do tabaco afecta em especial as PPVV, causando irritao,

edema (inchao), tosse, alteraes no muco, aumento de secreo e infeces (Behlau &

Pontes, 1995). um dos principais desencadeadores do cancro da laringe e pulmo.

Os que no fumam directamente mas convivem com fumadores ou frequentam

espaos com fumo so chamados fumadores passivos. Estes, segundo estudos

(Universidade Federal de Cincias da Sade de Porto Alegre, 2009, citado por Amato,

2010) obtm problemas vocais semelhantes aos dos que fumam.

Bebidas alcolicas:

Consumidas em ocasies sociais, para desinibio, ou para o alvio de stress, de

condies emocionais e psquicas agudas, as bebidas alcolicas produzem severas

consequncias ao nvel individual (psicolgico) e colectivo (familiar e social),

principalmente quando consumido de forma habitual alcoolismo.

A organizao mundial de sade (WHO, 2007, citado por Amato, 2010) estima

que o alcoolismo causa de 20 a 30% de cancros do esfago, epilepsia e acidentes de

automveis e mais de 60 tipos de doenas.

O consumo de bebidas alcolicas quer sejam destiladas (usque, vodka), quer

sejam fermentadas (cerveja, vinho) causa irritao do aparelho fonador. As bebidas

destiladas irritam a mucosa, alteram intensamente os tecidos, gerando uma estreita

associao entre consumo excessivo de lcool e cancro da laringe e do pulmo.

Muitos sentem uma sensao momentnea de melhora na emisso vocal quando

ingerem lcool. Essa sensao deve-se libertao do controle cortical cerebral, ou seja,



a um impacto nas funes neurolgicas de uma regio do crebro, e tambm ao facto de

o lcool levar a uma leve anestesia da faringe.

Entretanto, a ingesto de bebidas alcolicas, ao provocar essa anestesia, faz com

que cometam, quase inconscientemente, certos abusos vocais, como gritar, cujas

consequncias somente so sentidas aps a passagem do efeito da bebida - como a voz

fraca, rouca e sensao de queimadura (Behlau & Pontes, 2001).

Tosse agressiva:

Agredir as PPVV e muitas vezes proveniente do acumulo de secrees na

garganta. um comportamento muito agressivo para as PPVV que se aproximam com

grande violncia, podendo originar leses.

Pigarrear:

muito comum encontrarmos pessoas que pigarreiam com muita frequncia.

Esse acto provoca um intenso atrito nas PPVV, chegando mesmo a feri-las. Entretanto,

o organismo reage a tal agresso, alterando a produo de muco (aumentando-a) para

proteger as PPVV. Cria-se, assim, um crculo vicioso, pois o muco produzido pode dar

uma nova sensao de presena de corpo fisiolgico estranho s PPVV e, para elimin-

lo, pigarreia-se novamente.

um vcio muito comum, e muitas vezes involuntrio, mesmo no havendo

necessidade efectiva de limpar a garganta, quando existe alguma secreo retida

(Amato, 2010).

Gritar:

Gritar consiste em emitir a voz falada em alta intensidade, ou seja, com um

volume sonoro acima do normal. Muitos tambm gritam de forma mais aguda do que

falam, isto , produzindo um som de maior altura (um som grave de menor altura e um



som agudo de maior altura, independentemente da intensidade, que o que

vulgarmente chamamos de volume). Quando gritamos, a vibrao das PPVV torna-se

praticamente uma coliso, que sobrecarrega a musculatura da laringe, contraindo

excessivamente os msculos larngeos e stressando-os (Pinho, 1997).

uma das atitudes mais agressivas para as PPVV. Quando se grita, o ar passa

pelas PPVV a uma velocidade de aproximadamente 80 km/h e, tal como na tosse e

pigarreio, as PPVV aproximam-se de forma abrupta, podendo causar leses.

Competio sonora:

Lidamos diariamente com uma conturbada paisagem sonora. Ao contrrio dos

outros rgos dos sentidos, os ouvidos so expostos e vulnerveis no podendo reagir

em situaes de irritao, ao contrrio da irritao visual, (vento ou poeira) em que os

nossos olhos se fecham instantaneamente para proteco.

Costumamos ter um grande desconforto em ambientes de intensa poluio

sonora, onde para nos comunicarmos, temos que realizar um grande esforo vocal,

emitindo a voz em alta intensidade (volume sonoro), ou seja, praticamente gritando a

isso se chama competio vocal. Essa situao, gera o stress das nossas PPVV e de

toda a estrutura muscular da laringe, tornado a voz rouca isto , as PPVV passam a ter

dificuldade em vibrar.

Ar Condicionado:

A exposio constante ou habitual a ambientes com ar condicionado, deve ser

evitada, pois este aparelho leva desumidificao do ar, que ocorre tanto na descida da

temperatura provocada, como tambm em ambientes aquecidos artificialmente (Amato,

2010).

A desumidificao do ar acaba ressequindo a mucosa que recobre as vias areas

superiores, o que ocasiona tambm a falta de hidratao das PPVV e, por conseguinte, a

sua dificuldade de vibrao e produo dos sons. Ao afectar a mucosa da laringe, altera



as caractersticas fsico-qumicas do fluido que recobre a sua parede, o que influencia

negativamente a performance gltica, isto , a emisso vocal, causando dificuldade na

vibrao das PPVV.

No caso da utilizao de ventiladores e, principalmente, dos aparelhos de ar

condicionado, muito importante mant-los limpos, para evitar acumulao de poeiras

que possam entrar no sistema respiratrio (Menezes, 1996). Se houver possibilidade de

substituir a refrigerao do ar condicionado pela refrigerao natural da sala de aula

(abrir as janelas), deve-se faz-lo;

Sono:

A quantidade de sono necessria para um adequado repouso e uma revitalizao

do metabolismo depende de pessoas para pessoas, no entanto este fundamental para

uma produo adequada da voz.

Uma noite de insnia, por exemplo, visvel pela qualidade matinal da voz. Para

se manter um bom sono deve-se ter em ateno no s o nmero de horas dormidas mas

tambm todos os aspectos a eles inerentes (e.g. tipo de almofada, do colcho, da posio

em que se dorme, pelo silncio do quarto e seu tipo de ventilao), que podero

favorecer um melhor relaxamento do indivduo e consequente melhor qualidade vocal

(Amato, 2010).

A falta de sono assim como o stress, diminui a memria e a capacidade de

assimilao de informao pelo nosso crebro, pois nessas situaes os neurnios

perdem muita eficincia. Dormir o suficiente aumenta a capacidade qumica do nosso

crebro para absorver informaes.

Convm considerar que para alm de afectar o processo cognitivo de indivduo,

o sono interfere de forma directa na voz. A qualidade vocal de um falante pode ser

optimizada por uma quantidade suficiente de sono, inclusive porque o sono um

momento de repouso vocal.

Um estudo (Guimares & Silva, 2007), com 100 pacientes com alteraes na

voz (disfonia), revelou que ambos percebem a sua prpria voz diferente quando tm

uma noite mal dormida. O estudo destaca igualmente que as mulheres disfnicas



acreditam que necessitariam de mais horas de sono para recuperar a voz do que as que

normalmente tm.

A falta de repouso determina menos energia para o organismo e, sendo a

emisso vocal uma actividade de alto gasto energtico, o dfice de sono pode ocasionar

dificuldades, como voz cansada e alteraes de ritmo, do tom e na clareza da fala. Aps

dormir mal, a voz pode acordar mais rouca, fraca e soprosa.

Stress:

O stress fsico e mental resultado de um cansativo e angustiante quotidiano, de

actividades do trabalho, da casa, da escola e da famlia; advm de problemas reais e de

situaes de menor importncia transformadas psicologicamente em problemas graves.

Tudo isto causa uma sobrecarga nas condies emocionais e fsicas, que passam de um

limite de actividade saudvel para chegarem ao esgotamento do corpo e da mente.

Inicialmente, o stress provoca uma alta produo energtica no nosso organismo,

pois este tenta gerar as substncias estimulantes necessrias para cumprirmos essas

mltiplas funes de uma vida agitada. Porm, em actividades que provocaram o stress

fsico e psquico, como o estudo para uma prova ou concurso pblico e a preparao

para a apresentao de uma aula, palestra, muitas vezes chegamos ao momento

culminante dessa actividade e temos uma branca nas ideias; a nossa mente aps

atingir um pico de actividade e angstia, relaxa totalmente, e ns no conseguimos agir.

Apesar de o stress libertar, inicialmente, uma grande quantidade de energia, o

que necessrio para a produo vocal quando esta muito exigente, como numa

palestra ou numa aula ocorre que as situaes de grande ansiedade deprimem o nosso

sistema imunolgico e levam a estados emocionais propiciadores de abusos vocais,

como gritos e longas discusses. Aps esse pico de actividade, o nosso organismo, j na

exausto, no tem mais as energias necessrias para realizar as actividades que

queremos. Portanto, aps propiciar uma fase de alta produtividade e concentrao, em

que as foras fsicas e mentais esto em elevada performance, o stress gera uma segunda

fase, desta vez contraproducente (Amato, 2010).



Exerccio fsico:

Praticar exerccios fsicos e falar ao mesmo tempo no aconselhado, pois

durante o esforo fsico ocorre um progressivo aumento na fora do encerramento

gltico (aproximao das PPVV).

Por outro lado, a prtica de actividade fsica como hobbies, favorece o controlo

do peso, a presso arterial e a taxa de glicose no sangue, faz crescer a auto-estima e o

bem-estar, melhora a fora muscular e a qualidade do sono. Destacam-se ainda outros

factores benficos especialmente para os PEE (Boone, 2003):

- alivia o stress;

- melhora a qualidade do sono;

- ajuda a corrigir a postura corporal;

- melhora capacidade respiratria.

A voz deve ser sempre pensada em relao sade em geral do indivduo, em

relao ao seu corpo como um todo, ao seu estado de sade geral.

Existem diversas medidas preventivas e conselhos vocais que podem ajudar a

minimizar ou mesmo a prevenir o aparecimento de problemas vocais. O

reconhecimento, por parte dos professores, dos comportamentos vocais benficos e

prejudiciais para a sua sade vocal, proporcionar-lhes- uma melhoria significativa da

sua qualidade vocal e consequente qualidade da informao transmitida.

Estudos no Brasil (citado por Amato, 2010) referem a necessidade de orientao

vocal para os professores como um processo essencial para a sade vocal e que tem sido

objecto de leis que obrigam as escolas pblicas a oferecerem essa informao aos seus

docentes.

Apresentaremos, de seguida, algumas sugestes para evitar quadros disfnicos e

melhorar a qualidade vocal.



3.2. Estratgias promotoras de uma boa qualidade vocal

Os professores e todos os profissionais que fazem uso profissional da voz

deveriam ter conscincia da importncia dos cuidados com a sua voz, como estratgia

preventiva de aparecimento de possveis problemas vocais.

Alguns cuidados bsicos devem ser considerados:

Utilizar roupas leves e folgadas que permitam a livre movimentao do corpo,

principalmente na regio do pescoo e cintura. As roupas de algodo so as mais

aconselhadas pois possibilitam uma fcil transpirao do corpo;

Usar sapatos de taco baixo, para promover maior estabilidade e menor

rigidez;

Utilizar um plano alimentar com refeies fraccionadas, no esquecendo a

boa mastigao (que iro propiciar um relaxamento da musculatura mandibular) e a

ingesto de bastantes legumes e frutas; A alimentao variada a ideal, pois permite

que o organismo se nutra de toda a gama de substncias necessria sua manuteno e

ao seu;

Consumir frequentemente mas, j que est fruta tem propriedades qumicas

que a permitem absorver o excesso de secrees e estimular a saliva. As frutas ctricas,

como a laranja e limo, tambm so benficas, mas se consumidas em excesso podem

ocasionar secura das vias respiratrias, dificultando a boa emisso vocal;

O peso do corpo deve estar distribudo de forma igual nas duas pernas, elevar

a cabea e posiciona-la para trs na linha da coluna vertebral, ombros, braos e mos

relaxados. Desta forma poder-se- emitir a voz com volume baixo e tem-se efeitos mais

saudveis do que se falssemos mais alto;

Desenvolver respirao costo-diafragmtica;



Realizar exerccios de relaxamento (como bocejar e espreguiar)

regularmente, de aquecimento e desaquecimento vocal (como explicaremos mais a

frente);

Conhecer o mecanismo de produo vocal, em termos de respirao, fonao

e ressonncia;

Evitar tossir de forma agressiva ou pigarrear. Em vez disso recomendvel

que faa exerccios de vibrao de lngua (RRRRRRRRR) estes sons podem ser

surdos ou sonoros, isto , usando ou no a voz propriamente dita;

Para tornar a secreo menos viscosa e diminuir a vontade de pigarrear, deve-

se evitar derivados do leite (chocolate, queijo, etc), que tendem a espessar ainda mais as

secrees;

Explorar os recursos fnicos e corporais na tentativa de encontrar formas de

garantir a ateno das crianas, como o batimento das palmas;

Falar de frente, articular bem as palavras, permitindo uma maior

inteligibilidade, utilizando tambm os gestos corporais e, assim, captando a ateno dos

alunos;

Movimentar-se de forma harmoniosa enquanto fala e obter uma projeco da

voz adequada e bem direccionada;

Enquanto lecciona em grupo deve andar pela sala para que seja audvel sem

ser necessrio elevar a voz, quando leccionado a uma criana especfica com NEE deve

sentar-se de frente para esta com postura adequada e confortvel;

Antes de uma apresentao vocal, como longas aulas, altamente

desaconselhvel o uso de medicamentos calmantes. Apesar de serem teis, apenas em

situaes excepcionais, para controlar nveis altos de stress, provocam uma aco

negativa sobre o sistema nervoso central (Behlau & Pontes, 2001). Esse tipo de

substncias provoca dificuldade de articulao das palavras e uma falta de energia para



emitir a voz em alto e bom tom. Assim, a emisso vocal fica arrastada e as palavras

ficam imprecisas para os ouvintes;

Evitar falar em locais barulhentos, de forma a no ter de competir com o

rudo atravs do aumento da intensidade da voz. Nessas situaes deve-se tentar

diminuir o barulho (fechando as janelas, baixando o som, etc.) e de seguida procurar

utilizar outro meio para chamar a ateno;

Utilizar intensidade, velocidade e altura tonal confortveis e adequados

situao;

Procurar falar ou cantar num tom de voz adequado para que no cause

esforo;

Evitar falar de longe. Procurar aproximar-se e falar prximo do (s) ouvinte (s),

por exemplo, quando for necessrio explicar uma actividade numa aula ao ar livre com

bastante rudo de fundo;

Quando necessitar de chamar ateno das crianas, sugere-se a utilizao de

um apito, por exemplo. Sendo necessrio recorrer ao grito, este que seja mais suave,

atravs da utilizao de um foco de ressonncia oral, uma altura tonal mais aguda e um

maior suporte respiratrio;

Evite sussurrar (falar em segredo). Quando sussurramos existe tambm um

stress ao nvel da musculatura. O que se deve procurar o volume ideal de conversao,

aquele em que a emisso vocal se d sem excessivo esforo;

Evitar falar durante muito tempo. Fazer repouso vocal extremamente

tonificante, potencializando a qualidade vocal e evitando o desgaste desnecessrio, ao

mesmo tempo que evidencia os atributos vocais referentes sonoridade, brilho, riqueza

harmnica e pureza, essenciais para uma boa performance vocal. A cada hora falada

deve fazer-se 10 minutos de repouso vocal e alternar perodos de explanao com outras

actividades;



Procurar intercalar a exposio didctica da aula com perguntas aos alunos de

forma a poder ter uma pausa para descansar a voz e hidratar as PPVV;

Utilizar projeces ou audies de materiais sonoros ou audiovisuais de forma

a descansar a voz pois, em certa medida, tambm motivam os alunos e melhoram a sua

aprendizagem dos contedos programticos;

Evitar falar muito, gritar ou cantar quando estiver constipado ou gripado;

No tentar usar de forma profissional uma voz que no seja a sua, evitando

imitaes;

Beber bastante gua, cerca de dois a trs litros por dia (cerca 7/8 copos ao

dia), a fim de fluidificar o muco e compensar as perdas de liquido pelo organismo ao

longo do dia. A gua deve ser ingerida temperatura ambiente, pois a gua gelada ou

aquecida pois estas temperaturas extremas podem provocar choque trmico interno, que

ir secar as mucosas do sistema fonatrio e digestivo. A gua deve ser bebida nos

perodos em que estiver a falar, principalmente em ambientes com ar condicionado, de

preferncia em pequenos goles;

Bebidas gaseificadas devem ser evitadas, principalmente logo antes de uma

produo vocal de grande intensidade (como as aulas). Esta restrio prende-se com o

facto de estimularem o refluxo gastroesofgico;

Hidratar e higienizar as vias nasais, por exemplo com soro fisiolgico;

Hidratar a laringe de forma indirecta atravs da inalao de vapores de gua

pelo nariz e pela boca, proporcionando alivio rpido aos sintomas de muco pegajoso e

secura. Pode ser feito, por exemplo atravs do aquecimento de agua numa panela da

qual se aproxima o rosto para inspirar o vapor;

Dormir cerca de 8 horas por noite;



Evitar desportos que causem muita tenso cervical, como o tnis, basquete,

vlei e levantamento de pesos. As actividades mais indicadas para os professores so a

natao, caminhadas, exerccios de alongamentos, ioga, entre outros;

Evitar falar enquanto faz exerccios fsicos ou outras actividades que exijam

mais esforo. Prefere-se que faa uma pausa na actividade para falar;

Tomando as duas ltimas propostas, tambm o exerccio fsico, como actividade

saudvel que , deve ser praticado pelos professores. Contudo, nem toda a actividade

fsica adequada. Desportos que causem muita tenso cervical, como o caso do tnis,

basquete, vlei e actividades como o levantamento de pesos no so indicadas para

docentes. Ao invs, a natao, caminhadas exerccios de alongamento e ioga

apresentam-se como os mais apropriados. Mas mais do que o tipo de exerccios, impe-

se que o professor evite a todo o custo, falar durante a realizao de actividade fsica ou

qualquer outra que exija mais esforo.

Por fim, e segundo investigadores na rea (Pinho, 2007; Knijnik, 2007;

Penteado, Teixeira & Pereira, 2006; Andrade & Silva, 2003 in Pinho, 2003; Behlau,

2001; Gonalves, 2000; Pinho, 1997; Boone, 1996; Behlau & Pontes, 1993), cuidar da

sade em geral, pois qualquer problema na sua sade poder influenciar a produo da

voz saudvel.

Para alm de todos estes conselhos vocais, necessrio que cada pessoa esteja

informada de como a sua voz e o que poder fazer para a aperfeioar, devendo

procurar, tambm, um acompanhamento especializado de profissionais habilitados (e.g.

mdico Otorrinolaringologista; terapeuta da fala).

Como j foi dito anteriormente, a melhor forma de prevenir alteraes vocais

cuidando bem da voz. Para tal, o respeito pelas normas de sade vocal e a utilizao das

estratgias apresentadas neste ponto assumem um papel crucial.

importante no esquecer, ainda, que como afirma Moran (2000), citado por

Rolim (2002, p.30), ensinar no s falar, mas comunicar-se com credibilidade, o

que sugere que podem ser realizados alguns intervalos na actividade vocal, recorrendo a

outros materiais didcticos/jogos (Oliveira et al., 1998, citados por Almeida, 2000).



Analogamente linguagem escrita, na fala tambm possvel realizar pequenas

pausas, como as vrgulas e os pontos, sem que para isso se afecte a mensagem que se

pretende transmitir.

Finalmente, outra estratgia eficaz para preservar a sade vocal dos professores

aquecer e arrefecer a voz (Rolim, 2002), pois, assim como os atletas necessitam de

exerccios de aquecimento e desaquecimento dos seus msculos, tambm a musculatura

oral precisa de aquecimento e desaquecimento, a fim de evitar a fadiga vocal e obter

uma melhor performance.

Behlau et al. (2005a) e Pinho (2001) referem alguns objectivos essenciais do

aquecimento:

1) Aumentar a flexibilidade dos msculos envolvidos na produo vocal, durante

as variaes de frequncia;

2) Melhorar a coaptao gltica, beneficiando a projeco vocal;

3) Reduzir a fadiga vocal;

4) Aperfeioar a articulao verbal.

Sugere-se, ento, a prtica de alguns exerccios de aquecimento vocal, entre os

quais:

a) Relaxamento dos msculos da face e da regio cervical, a partir de massagem

(Sataloff, 1991; Prokop, 1995; Francato et al., 1996; Campiotto, 1997 e Costa & Silva,

1998, citados por Pinho, 2001);

b) Produo de escalas ascendentes, oscilando a altura tonal entre mdios e

extremos, finalizando em agudos (Baxter, 1990, Behlau & Rehder,

1997, Prokop, 1995, Francato et al., 1996 e Costa e Silva, 1998, citados por Pinho,

2001);

c) Controlar o loudness (intensidade da voz) sem alterar a frequncia;

d) Realizar treino articulatrio (Francato et al., 1996, citados por Pinho, 2001);

e) Executar exerccios de vibrao sonorizada em hiperagudos (Sataloff, 1991,

Francato et al., 1996 e Costa e Silva, 1998, citados por Pinho, 2001);



f) Bocejar, favorecendo o relaxamento do tracto vocal e expandindo-o, para

auxiliar o foco de ressonncia oral (Boone, 1996).

No que diz respeito ao desaquecimento vocal sabe-se que permite ao professor o

restabelecimento da voz coloquial, evitando, assim, os abusos resultantes do uso

prolongado da voz (Behlau et al., 2005a; Baster, 1990, Francato et al., 1996, Behlau e

Rehder, 1997 e Costa e Silva, 1998, citados por Pinho, 2001). Baxter (1990), citado por

Pinho (2001), acrescenta, ainda, a importncia do desaquecimento para o relaxamento

muscular e reduo da fadiga.

Francato et al. (1991), citados por Pinho (2001), afirmam que os exerccios de

arrefecimento vocal so realizados por ordem inversa aos de aquecimento. Propem-se,

ento, os seguintes exerccios:

a) Manter-se em silncio durante 5 minutos, aps o uso prolongado da voz

(Costa & Silva, 1998, citados por Pinho, 2001);

b) Continuar a falar, mas reduzindo progressivamente a intensidade (Bezter,

1990, citado por Pinho, 2001);

c) Produzir escalas descendentes, com sons nasais e vibrao sonorizada

(Baxter, 1990 e Costa & Silva, 1998, citados por Pinho, 2001);

d) Relaxamento corporal, facial e cervical (Baxter, 1990, Francato et al., 1996,

Costa & Silva, 1998 e Campiotto, 1997, citados por Pinho, 2001);

e) Bocejar e realizar a rotao de cabea (Francato et al., 1996 e Costa & Silva,

1998, citados por Pinho, 2001).

Todos estes conselhos servem de base e ajuda para os professores/educadores,

mas em particular para o grupo de PEE estudados, que se reflectem de forma idntica

neste estudo realizado, como veremos no prximo captulo.



CAPITULO II - ENQUADRAMENTO DO ESTUDO

1. MOTIVA-O

A partir do enquadramento anterior podemos compreender o mecanismo de

produo vocal, os cuidados a ter com a voz e algumas estratgias que auxiliam na

manuteno da qualidade vocal para os profissionais da voz. Estes, especificamente os

PEE, apresentam uma elevada incidncia de disfonias, revelando uma maior

necessidade de aquisio de tais conhecimentos.

Como referido no captulo anterior extremamente necessrio que estes PEE,

que utilizam a voz como principal instrumento de trabalho, obtenham uma boa higiene e

sade vocal. Estes esto diariamente expostos a uma srie de factores, quer pessoais

quer extrnsecos que so favorecedores de possveis problemas vocais no futuro.

Devem existir cuidados bsicos e estratgias comportamentais a adoptar por

cada professor relativamente exposio e uso da sua voz no ambiente de trabalho com

as crianas.

Est provado que professores com problemas vocais (disfonias) e sem hbitos de

sade vocal no actuam na sua profisso de forma saudvel e com qualidade.

O professor no tem s de definir estratgias externas para trabalhar com cada

criana, mas tambm aproveitar todos os traos da comunicao no-verbal e verbal

para cativar a criana. Dentro da comunicao verbal a voz desempenha um dos

principais meios receptores da mensagem, nomeadamente na sua intensidade e

qualidade, mas tambm no ritmo e velocidade do discurso.

Como Terapeuta da Fala e, ultimamente, como colega de turma de variados

professores e futuros PEE, deparo-me com esta realidade e o facto de os professores

negligenciarem a sua voz seu instrumento de trabalho e desconhecerem tcnicas

vocais eficazes para uma boa comunicao com as crianas e consecutivamente para a

sua sade vocal.



2. OBJECTIVOS

Verificando-se que muitos destes profissionais apresentam frequentemente

quadros disfnicos e sobretudo desconhecimentos quanto sade vocal, surge o

interesse de:

(i) Analisar a existncia de possveis abusos e maus usos vocais (causadores

de disfonias)

(ii) Verificar o impacto da formao vocal nas mudanas de hbitos vocais

(iii) Consequncias e motivaes na transmisso da informao.

Este projecto surge em formato de sensibilizao aos PEE, dos cuidados que

devem ter com a sade vocal e concomitantemente, um apelo e consciencializao da

importncia da mesma nas suas profisses.

Pretende-se que este projecto funcione como uma estratgia de preveno, para

todos os professores que diariamente utilizam a voz como meio de comunicao com as

crianas, facultando-lhes alguns conhecimentos de sade e tcnica vocal.



3. HIPTESES

A forma de estudar os fenmenos assegurada pelas hipteses. Estas

apresentam-se sob a forma de proposies de resposta s questes postas pelo

investigador. Constituem () respostas provisrias, fornecem investigao um fio

condutor particularmente eficaz e devem ser verificadas e refutveis (Quivy &

Campenh

importância da voz dos professores na transmissão da informação - maria helena teixeira

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