HUMANIDADE E AMOR

Módulo 5 | AS 6 VIRTUDES E AS 24 FORÇAS DE CARÁTER

Aula 04 – HUMANIDADE E AMOR

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PROFESSOR EVANDRO BORGES

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3ª VIRTUDE: HUMANIDADE E AMOR

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HUMANIDADE E AMOR

“Estas forças aparecem na interação social positiva com amigos,

conhecidos, familiares e até com estranhos.”

São 3 forças interpessoais que envolvem cuidar e dar atenção para

os relacionamentos humanos:

AMOR

BONDADE / GENEROSIDADE

INTELIGÊNCIA SOCIAL

Seligman, 2004

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HUMANIDADE E AMOR

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Amor - Amar e aceitar ser amado

“Você valoriza os relacionamentos próximos e íntimos. Aqueles por

quem você nutre sentimentos profundos e duradouros retribuem

esses sentimentos? Caso isso aconteça, é sinal de que a força está

em evidência. Esta força é mais que a noção ocidental de romance (é

fascinante que os casamentos arranjados nas culturas tradicionais

deem mais certo que os casamentos românticos do Ocidente).

Também desaprovo a abordagem “mais é melhor” para a intimidade.

Intimidade nenhuma é ruim, mas quando passa de um certo ponto,

gera resistência. Entre os homens, principalmente, é mais comum

amar do que se sentir à vontade recebendo amor – pelo menos em

nossa cultura.”

Seligman, 2004

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Amor - Amar e aceitar ser amado

“George Vaillant, o responsável por um estudo das vidas dos

homens formados em Harvard nas turmas de 1939 a 1944,

encontrou, em sua última rodada de entrevistas, uma pungente

ilustração deste fato. Um médico aposentado procurou George em

seu gabinete de trabalho para mostrar uma coleção de cartas de

agradecimento que tinha recebido de clientes por ocasião da

aposentadoria, cinco anos antes. Com lágrimas nos olhos, confessou

não ter lido nenhuma delas. Aquele homem tinha passado a vida

distribuindo amor, mas era incapaz de recebe.”

Seligman, 2004

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Amor - Amar e aceitar ser amado

Se o amor é a sua força superior, você valoriza relações estreitas com os

outros, em particular aqueles em que a partilha e carinho são

retribuídos. As pessoas a quem você se sente mais perto são as mesmas

pessoas que se sentem mais perto de você. O amor altruísta é recíproco por

natureza, possui conexões de alta intensidade e respeita o outro.

Conceitos chave

Existem quatro tipos de amores, cada um com uma base biológica e

evolutiva:

Amor Materno / Paterno: De mãe / pai / para filho; filho para mãe / pai

Compassivo / Amor altruísta: A bondade.

Amor companheiro: Amizade

O amor romântico: Cônjuge / companheiro / namorado / namorada

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Amor - Amar e aceitar ser amado

Lema: Seja um bom ouvinte e dê forças a quem você ama.

Exercícios para impulsionar Amor

Transmita amor no trabalho, esforçando-se para entender que você

está trabalhando em equipe, descubra o que é importante para seus

colegas de trabalho e esteja engajado com eles. Evite brigas ou

conflitos por motivos fúteis, como fofocas, etc. Crie laços positivos

no trabalho. Ele é o seu segundo lar.

Envolva-se em uma atividade favorita com um ente querido (por

exemplo, caminhadas, ir ao parque de diversões, passeios de

bicicleta, caminhar no parque, natação, acampamento, cinema, etc.).

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Bondade / Generosidade

“Você é bom e generoso, e nunca está ocupado demais para prestar um

favor. Você gosta de praticar boas ações, ainda que não conheça bem o

favorecido. Com que frequência você leva os interesses de outro ser

humano tão a sério quanto leva os seus? Todos os traços desta categoria

carregam em si o reconhecimento do valor de uma outra pessoa. A

categoria “bondade” inclui várias maneiras de se relacionar. Esse

relacionamento está voltado para os melhores interesses do outro, às vezes

superando os próprios desejos e necessidades imediatas. Você assume a

responsabilidade por alguém – parentes, amigos, colegas de trabalho ou

mesmo estranhos? Empatia e simpatia são componentes úteis desta força.

Shelly Taylor, ao descrever a resposta usual dos homens à adversidade

como “lutar e fugir”, define a mais usual resposta feminina como proteger

e ajudar”. Seligman, 2004

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Bondade / Generosidade

Se bondade é a sua força superior você é gentil e generoso com os outros,

e você nunca está ocupado demais para fazer um favor.

Você gosta de fazer boas ações para os outros, mesmo que você não os

conheça bem. Você faz porque isso o deixa feliz, faz por espontaneidade.

Conceitos chave

Indivíduos amáveis acreditam que os outros são dignos de atenção e

cuidados para seu próprio bem, como seres humanos, isso soa como senso

de dever, princípio ou responsabilidade social. Há três traços de

personalidades altruístas:

Empatia / Simpatia

Raciocínio moral

Responsabilidade social

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Bondade / Generosidade

Lema: Seja útil, sinta-se útil. Aprenda com os erros.

Exercícios para aumentar a Bondade.

Realize um ato aleatório de bondade espontâneo a cada dia (ex: seja gentil

no trânsito, elogie um colega de trabalho que acabou de terminar uma

tarefa difícil, ligue para seu parceiro ou parceira de relacionamento e

pergunte como ele ou ela está. Valorize pequenos gestos e atitudes.

Procure utilizar palavras amáveis, suaves e positivas ao interagir com

outras pessoas, seja por email, mensagens ou ligações telefônicas. Sorria

mais, impressione-se mais com quem realmente se importa com você.

Diga o quanto você está feliz ao atender uma ligação de um ente querido.

Convide um amigo ou amiga para tomar um café e conversar. Crie laços.

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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.

“Inteligência social e pessoal consistem no conhecimento de si e dos

outros. Você toma consciência dos motivos e sentimentos alheios, e

responde bem a eles. Inteligência social é a capacidade de reparar

nas diferenças, em especial com respeito a estado de espírito,

temperamento, motivações e intenções, agindo então com base

nessas distinções. Esta força não deve ser confundida com ser

simplesmente uma pessoa introspectiva, reflexiva ou voltada para

aspectos psicológicos; é uma força que aparece em ações de

habilidade social. A inteligência pessoal consiste em sintonizar

precisamente o acesso aos próprios sentimentos e na capacidade de

utilizar essa sintonia para compreender e orientar o comportamento

adotado.”

Seligman, 2004

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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.

“Daniel Goleman juntou essas duas inteligências no que chamou de

“inteligência emocional”. Esse conjunto de forças é fundamental

para outras, como bondade e liderança. Outro aspecto desta força

é a identificação de nichos: colocar-se em situações que maximizem

os próprios interesses e habilidades. Você escolheu o seu trabalho, as

suas relações íntimas e o seu lazer de modo a colocar em prática

diariamente as suas maiores capacidades, se possível? Você recebe

pagamento por fazer aquilo em que é melhor? A Gallup

Organization descobriu que os trabalhadores mais satisfeitos

respondem de pronto e afirmativamente à pergunta: “O seu trabalho

permite que você dê o melhor de si todo dia?” Pense em Michael

Jordan, o medíocre jogador de beisebol que “se encontrou” no

basquete.”

Seligman, 2004

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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.

Se a inteligência social é a sua força superior, você está ciente dos motivos

e sentimentos de outras pessoas. Você sabe o que fazer para se encaixar em

diferentes situações sociais, e você sabe o que fazer para deixar os outros à

vontade.

Conceitos chave

Inteligência social envolve dois componentes gerais:

Consciência social: o que sentimos sobre os outros

Habilidade social: o que fazemos com nossa consciência. O entendimento

e avaliação dos próprios sentimentos para guiar comportamentos e

atitudes.

Lema: Seja amigável.

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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.

Exercícios para Aumentar a Inteligência Social

Pratique a percepção. Tente perceber o que você sente ao expressar

uma emoção. Depois de tomar consciência desta emoção, rotule-a e

expresse-a para outra pessoa. Por exemplo: “Eu estou muito grato

por sua visita”.

Escreva cinco sentimentos pessoais diariamente por quatro semanas

e monitore os padrões destes sentimentos. Você teve mais

sentimentos positivos ou negativos?

Assista a um programa de TV ou filme favorito, porém, sem som.

Observe as expressões faciais, os movimentos e gestos dos

personagens e tente descrever as emoções observadas.

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Referências:

Canal da Felicidade. 6 virtudes e 24 forças de caráter: o que você e o mundo

possuem de melhor. Por Ubiratan Junior. Disponível em:

<http://canaldafelicidade.com.br/6-virtudes-e-24-forcas-de-carater>

Acesso em 06 de Mai. 2018.

Seligman, M. E. P. (2004). Felicidade Autêntica. Rio de Janeiro: Objetiva.

VIA - Institute on Character. Forças de Caráter. Sabedoria. Disponível em

< https://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths> Acesso em 06

de Mai. 2018.