8/7/2019 Hipnose e Auto-Hipnose

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Hipnose e Auto-Hipnose

Escrito por lia Dias Torres FreitasQuarta, 28 Abril 2010 00:14 - Actualizado em Sexta, 30 Abril 2010 21:49

A hipnose est intimamente associada a um estado alterado de conscincia.Trata-se de facto de um estado mental em que se registam ondas cerebraisem frequncia mais lenta do que no estado de viglia. Aquilo de que no noslembramos que passamos por este estado de conscincia nas actividadesmais comuns no nosso quotidiano. Quando nos deixamos absorver pelocontedo de um filme ou de um livro, deixando de prestar ateno quiloque nos rodeia, estamos num estado de concentrao focalizada. Esse estado alfa da mente, o estado mental de transe hipntico. Tendo na sua origem a palavra grega hypnos (o deus do sono), o termohipnose confunde-se frequentemente com sono. No entanto, no estadohipntico no dormimos, pelo contrrio, focamos a nossa ateno mais doque nunca. E podemos concentrar-nos num pensamento, numa memria,

numa imagem ou numa sensao. No entanto, todo o meio envolvente ossons, os movimentos, os cheiros- percepcionado pela nossa mente,simplesmente no lhe damos importncia. Trata-se de um momento em que a mente se divide em consciente einconsciente. O inconsciente toma conta das funes naturais do nossocorpo e o consciente ocupa-se do meio circundante e da nossa relao comele. Deste modo, durante o transe hipntico, e aps um relaxamento fsico emental, conseguimos concentrar-nos num aspecto do nosso inconscienteao mesmo tempo que o corpo repousa. Por sua vez, a nossa menteconsciente continua a mediar a noo do espao fsico onde nosencontramos. tambm a nossa mente consciente que, embora distradade juzos crticos, garante que, mesmo sob o estado de transe hipntico,agimos em funo dos nossos valores pessoais e culturais prprios. O hipnoterapeuta surge como um facilitador desse estado alterado deconscincia. Ele na verdade algum que nos ensina a fazer uso destascapacidades mentais que todos temos mas que poucos usamos. Paravencer uma fobia ou um problema de foro psicolgico-tantas vezes

reflectido no nosso corpo fsico-, para mudar a perspectiva que temos davida, necessrio recorrer sabedoria que encerramos em ns. Asabedoria da nossa mente inconsciente, na maior parte das vezes limitadapela nossa mente consciente, construda a partir das nossas relaes como meio social, familiar, profissional. A mente consciente que nos traz falsosmedos, baixa auto-estima, pensamentos pouco saudveis cerca de nsprprios e dos outros. A hipnoterapia surge assim no como um tratamento para problemas deforo mental e/ou fsico mas como um meio para essa cura. Porque essacura depende de cada um de ns, da nossa habilidade na activao destas

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Hipnose e Auto-Hipnose

Escrito por lia Dias Torres FreitasQuarta, 28 Abril 2010 00:14 - Actualizado em Sexta, 30 Abril 2010 21:49

capacidades mentais, na gesto do equilbrio entre o trabalho da menteconsciente e da inconsciente. esta capacidade inata que pode e deve serdesenvolvida, com o auxlio do hipnoterapeuta, como promotor destaaprendizagem pessoal. por este motivo que muitos especialistas nocampo da hipnose defendem que toda a hipnose auto-hipnose. Porque sentramos nesse estado de transe se quisermos, e porque somos ns quecontrolamos todo o processo de cura. O hipnoterapeuta , digamos assim,o nosso companheiro de viagem nesta descoberta de ns prprios. Quando penso num hipnoterapeuta que nos ajuda a tirar o mximoproveito das nossas potencialidades mentais, imagino algum que nosensina a conduzir um automvel. Embora neste caso se trate deconduzira mente humana, uma mquina maravilhosamente mais

complexa. Tal como quando aprendemos a conduzir, inicialmentepensamos conscientemente nas manobras a efectuar. Com o tempo,deixamos de precisar do instrutor de conduo e, sozinhos, controlamos omotor do carro sem pensarmos conscientemente em cada movimento quefazemos. Deixamos que a nossa mente inconsciente, com essasinformaes j gravadas, permita que o acto de conduzir se torne umaaco natural, instintiva, que cumpre o seu propsito que deslocarmo-nos. O mesmo se passa com a hipnoterapia. O hipnoterapeutaensina-nos a conduzir as nossas mentes-e tambm os nossos corpos e asnossas vidas- de uma forma natural e instintiva, com a activao dosrecursos das nossas mentes inconscientes. Mas, semelhana do instrutorde conduo, o hipnoterapeuta no conduz as nossa mentes por ns.D-nos autonomia para o fazermos, assim que essa activao deferramentas mentais for conseguida. Cada um de ns responsvel pelo rumo da sua vida, fruto de cadapensamento, de cada atitude, de cada escolha. Coloque esta questo aomais profundo do seu Ser: pensa e age de acordo com as suas verdadeiras

crenas pessoais ou em funo dos medos e das convices impostos pelomundo exterior? Pretende um equilbrio entre as potencialidades da suamente inconsciente e consciente ou uma predominncia do seuconsciente? Reflicta, consciente e inconscientemente: Quer que conduzam a sua vidapor si ou quer ser voc prprio a conduzi-la?

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