habilidades motoras no handebol

TIPOS DE ARREMESSOS

Arremesso O arremesso é o ato de finalizar uma

jogada com passe típico de ataque. Evolução igual ao passe. Pode ser executado:

Com apoio, sem apoio, com queda, uma ou duas mãos, com trajetória retilínea ou parabólica, com efeito ou sem efeito.

No jogo, é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, aplicando um forte impulso, dificultando a ação do goleiro e, procurando que ele a se introduza no interior do mesmo, objetivando a marcação de um ponto ou gol.

MELHEM, 2002

PRINCÍPIOS TÉCNICOS Em suspensão - Deve-se aproveitar

adequadamente os 3 passos, antes do impulso final. Com boa hiperestensão do tronco (aumentar a potência ).

Com queda - o tronco deverá estar paralelo ao solo, com leve rotação para o lado do braço de lançamento.

Com giro e queda - O giro deverá ser na parte anterior da planta do pé. Evitar o giro sobre o calcanhar, poderá ocorrer invasão.

Com salto lateral - A queda deverá ser na perna do mesmo lado do braço de lançamento assegurando-se assim o equilíbrio do corpo, após a queda.

A regra é clara? Um gol deve ser validado, se há uma violação das regras

por um defensor, mas a bola ainda entra na baliza. Um gol deve ser validado para os adversários, se o jogador

joga a bola dentro de sua própria baliza, exceto na situação onde o goleiro está executando um tiro de meta.

Um gol que tenha sido validado, não pode mais ser anulado, se o árbitro apitou para o subseqüente tiro de saída ser executado.

O tiro de saída depois que um gol foi marcado, os adversários do executante estão autorizados a estarem em ambos os lados da quadra e estar a pelo menos 3 metros de distância do jogador executante do tiro de saída.

Drible

Drible O drible é o ato de deslocar-se no

campo ou quadra, com posse de bola, conduzindo-a.

Deve-se enganar com movimentos rápidos de corpo, mantendo o controle de bola.

Pode ser também: a ação de deslocar-se de um lugar para outro na quadra de jogo, de posse de bola, obedecendo-se as regras do esporte praticado.

Deve ser evitado no ataque.

MELHEM, 2002

Fintas

É a ação que o jogador realiza, estando de posse de bola, para desviar a atenção do oponente em uma direção falsa.

É usada quando tem um defensor a ser vencido. Dirige seu deslocamento para o espaço livre e

quando o adversário fechar esse espaço, o atacante volta e passa no local onde estava o adversário.

Com esta ação, o próprio atacante pode entrar e finalizar ou pode provocar o desequilíbrio defensivo, facilitando a finalização de outro companheiro.

Fintas

Características: Disfarçar os gestos característico; Apresentar os gestos característico o

mais tarde possível; Variar trajetórias da bola; Realizar movimentação variada.

A regra é clara? Na realização do drible você pode dar no máximo de 3 passos

com a bola. Mas quando é considerado um passo : 1. um jogador que está parado com ambos os pés no solo levanta

um pé e o apóia de novo, ou move um pé de um lugar para outro; 2. um jogador está tocando o solo somente com um pé, agarra a

bola e então toca o solo com o outro pé; 3. um jogador depois de um salto toca o solo somente com um pé,

e então pula sobre o mesmo pé ou toca o solo com o outro pé; 4. um jogador depois de um salto toca o solo com ambos os pés simultaneamente, e então levanta um pé e o apóia de novo, ou

move um pé de um lugar para outro. Resumo: Conta-se somente um passo, se um pé é movido de um lugar

para outro, e então o outro pé é arrastado para próximo do primeiro.

MARCAÇÃO

Marcação Quem marca tem o objetivo de desarmar quem

tem a bola, tomando-lhe a mesma. Também objetiva impedir que o adversário

receba a bola. Uma vez próximo ao adversário, marca-se em

equilíbrio: consegue-se isso aproximando-se o centro de gravidade do chão, flexionando os joelhos.

Deve-se marcar deslocando-se na ponta dos pés e os olhos voltados para o atacante, mas sem perder de vista a bola.

Quem marca posiciona-se entre o adversário e a sua própria meta.

Marcação: Pode ser uma combinação prévia de

deslocamentos sem a bola, de diversos jogadores, e com o objetivo de impedir as ações ofensivas do adversário.

DIETRICH, 1984

A regra é clara?O que não é falta:

1. usar braços e mãos para bloquear ou ganhar posse da bola;

2. usar uma mão aberta para tirar a bola do adversário de qualquer direção;

3. usar o corpo para obstruir um adversário, mesmo quando o adversário não está em posse da bola;

4. fazer contato corporal com um adversário, quando de frente à ele e com os braços flexionados, e manter este contato de modo a controlar e acompanhar o adversário.

O que é falta :

1. arrancar ou bater na bola que está na mão do adversário;

2. bloquear ou empurrar o adversário com braços, mãos ou pernas;

3. deter ou segurar (corpo ou uniforme), empurrar, bater ou pular sobre um adversário;

4. colocar em perigo um adversário (com ou sem a bola).

Saltos e Quedas

Os saltos e quedas são as habilidades motoras na qual o executante impulsiona-se com um pé ou com os dois e, após um período de vôo, aterrissa em ambos os pés, simultaneamente.

É a ação de deslocar o corpo no ar através da impulsão de uma ou das duas pernas e em várias direções, finalizando com uma aterrissagem.

O salto é um dos elementos mais utilizados no jogo, tendo efeito direto no rendimento do futuro jogador.

Ocorre nos diversos esportes coletivos e individuais. BAYER, 1994

Saltos e Quedas

Salto em Altura: A finalidade do salto em altura é elevar-se o máximo

possível o centro de gravidade, e para isso a velocidade e a força do impulso são fundamentais.

Na aterrissagem a criança eleva o peito e as pernas para não tocar o sarrafo antes de aterrissar os ombros.

Salto com Vara: É considerado uma das provas mais exigentes do

atletismo. Um único salto abrange 23 execuções de

movimentos em menos de dois segundos. Superando o sarrafo, o atleta estica as pernas, gira

o corpo, e amortece a queda.

Saltos e Quedas

Salto em Distância: O êxito do salto em distância é dado pela

velocidade da corrida de impulso e pela explosão da aceleração no impulso.

Para o impulso é importante: velocidade, ritmo, aceleração, flexibilidade, descontração e boa projeção da pelves.

Salto Triplo: O êxito do salto triplo é dado pela velocidade

da corrida e pela explosão da aceleração no impulso.

Pernas e braços a frente para alcançar a máxima distância possível.

Considerações Finais

Capacidades motoras são atributos que podem facilitar a performance de uma variedade de habilidades.

Passe é o ato de transferir a posse de bola para um companheiro, de forma correta, facilitando a próxima ação do mesmo.

Drible é a ação de deslocar-se de um lugar para outro na quadra de jogo, de posse de bola, obedecendo-se as regras do esporte praticado.

Arremesso, no jogo, é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, aplicando um forte impulso, dificultando a ação do goleiro e, procurando que ele a se introduza no interior do mesmo, objetivando a marcação de um ponto ou gol.

Considerações Finais

Marcação pode ser uma combinação prévia de deslocamentos sem a bola, de diversos jogadores, e com o objetivo de impedir as ações ofensivas do adversário.

Finta é a ação que o jogador realiza, estando de posse de bola, para desviar a atenção do oponente em uma direção falsa.

Saltos e quedas são a ação de deslocar o corpo no ar através da impulsão de uma ou das duas pernas e em várias direções, finalizando com uma aterrissagem.

Conteúdo Programático

1ª. e 2ª. Série Nesta fase etária a criança sente uma

necessidade enorme de movimentos, faz experiências e se diverte com jogos recreativos.

O professore deverá desenvolver o gosto pelo handebol.

Desenvolver atividades utilizando-se o próprio corpo, através de exercícios individuais e em grupos.

Desenvolver: Equilíbrio dinâmico (em movimento); Destreza no domínio da bola e corpo (movimentos fáceis); De espaço; De ritmo (variação de velocidade); Capacidade de se deslocar (em várias direções); Coordenação motora.

ZAMBERLAN, 1997


1ª. e 2ª. Série Formas de trabalho:

Atividades orientadas Atividades ritmadas Atividades recreativas Atividades criadas pela própria criança

Conteúdo a ser desenvolvido: Deslocamentos Adaptação à bola Manejo de bola Manejo de corpo


3ª. e 4ª. Série Desenvolver atividades de iniciação ao

handebol; Utilizar exercícios individuais e em grupos,

iniciando parado para depois em movimento; Não se deve preocupar com a tática, e sim

dar noções de posicionamento; Deve-se desenvolver os gestos técnicos de

fácil compreensão; Utilizar jogos pré-desportivos, voltados e

dirigidos ao handebol.



Jogos pré-desportivos Jogos educativos Exercícios educativos

Conteúdo a ser desenvolvido: Recepção Passe de ombro Passe por baixo com uma das mãos Arremesso de ombro Tiro de 7 metros Noções de defesa Noções de ataque


5ª. e 6ª. Série Aqui já inicia a prática do handebol, por meio dos

jogos pré-desportivos e os jogos educativos, com o objetivo pedagógico específico à prática do handebol;

Devem-se aperfeiçoar os gestos técnicos da fase anterior;

A tendência da criança nesta fase está voltada à defesa, pois ela tem maiores condições de recuperar a bola, involuntariamente e após intencionalmente;

Sente dificuldades no ataque, pois quando de posse de bola, não consegue se desmarcar, passar e driblar, com eficiência.



Jogos educativos Exercícios educativos Exercícios de aperfeiçoamento

Conteúdo a ser desenvolvido: Iniciação desportiva Definição do gesto desportivo correto Posição básica defensiva, deslocamento defensivo, bloqueio

defensivo e defesa 6 x 0 Drible e passe com salto 3 passos Arremesso em suspensão e com salto frontal Ataque 5 x 1


7ª. e 8ª. Série Nesta fase o trabalho deverá ser

organizado e dirigido; Aperfeiçoar e especializar os gestos

técnicos anteriores, praticar técnicas em situação de jogo, objetivando sincronismo e automatização dos movimentos táticos, tanto na defesa como no ataque;

Praticar jogos oficiais com as regras do handebol.



Exercícios educativos Exercícios de aperfeiçoamento Exercícios de especialização

Conteúdo a ser desenvolvido: Aperfeiçoamento desportivo Iniciação na organização e realização de eventos; Passe pronação, passe por trás do corpo Arremesso com queda à frente, com giro e queda à frente e

de vaselina Fintas Marcação e defesa 5 x 1 Ataque 4 x 2 Noções sobre o goleiro


Ensino Médio Nesta fase deve-se iniciar o trabalho de

organização coletiva, jogando dentro de um sistema de jogo, procurando uma posição específica para atuar, respeitando sua individualidade e capacidade técnica;

No aspecto técnico-tático cada posição específica tem seu tipo de arremesso, a psicomotricidade específica deve ser desenvolvida em função da posição que cada jogador ocupa dentro da quadra de ataque.


Ensino Médio Formas de trabalho:

Exercícios educativos Exercícios de aperfeiçoamento Exercícios de especialização

Conteúdo a ser desenvolvido: Especialização esportiva, treinamento e

competição Arremesso de quadril, com salto lateral,

retificado sem queda e com salto e queda Passe por trás da cabeça, 5 passos,

cruzamentos e tática ofensiva Contra-ataques, bloqueio ofensivo, tática

defensiva, defesa 5 x 0 + 1

Conteúdo Programático:SugestõesCONTEÚDOCONTEÚDO 1ª1ª 2ª2ª 3ª3ª 4ª4ª

Manejo corpoManejo corpo xx xx xx xx

Manejo bolaManejo bola xx xx xx xx

RecepçãoRecepção xx xx

Passe de ombroPasse de ombro xx xx

Passe por baixoPasse por baixo xx xx

Arremesso ombroArremesso ombro xx xx

7 metros7 metros xx xx

Noções de defesaNoções de defesa xx xx

Noções de ataqueNoções de ataque xx xx

CONTEÚDOCONTEÚDO 5ª5ª 6ª6ª

Passe com saltoPasse com salto xx xx

Posição básica defesaPosição básica defesa xx xx

Deslocamento OfensivoDeslocamento Ofensivo xx xx

DriblesDribles xx xx

3 passos3 passos xx xx

Defesa 6 x 0Defesa 6 x 0 xx xx

Ataque 5 x 1Ataque 5 x 1 xx xx

Arremesso suspensãoArremesso suspensão xx xx

Arremesso c/ salto frontalArremesso c/ salto frontal xx xx

Bloqueio defensivoBloqueio defensivo xx xx

Conteúdo Programático:Sugestões

CONTEÚDOCONTEÚDO 7ª7ª 8ª8ª

Passe pronaçãoPasse pronação xx xx

Passe trás corpoPasse trás corpo xx xx

Arremesso queda à frenteArremesso queda à frente xx xx

Arremesso giro e quedaArremesso giro e queda xx xx

FintaFinta xx xx

MarcaçãoMarcação xx xx

Defesa 5 x 1Defesa 5 x 1 xx xx

Ataque 4 x 2Ataque 4 x 2 xx xx

Arremesso de vaselinaArremesso de vaselina xx xx

Noções de goleiroNoções de goleiro xx xx

CONTEÚDOCONTEÚDO IªIª IIªIIª IIIªIIIª

Passe trás da cabeçaPasse trás da cabeça xx xx xx

5 passos5 passos xx xx xx

Arremesso salto lateralArremesso salto lateral xx xx xx

Arremesso quadrilArremesso quadril xx xx xx

Arremesso salto e quedaArremesso salto e queda xx xx xx

Arremesso retificadoArremesso retificado xx xx xx

Defesa 5 x 0 + 1Defesa 5 x 0 + 1 xx xx xx

Contra-ataqueContra-ataque xx xx xx

CruzamentosCruzamentos xx xx xx

Bloqueio ofensivoBloqueio ofensivo xx xx xx

Plano de Aula

O planejamento pedagógico como seus plano de conteúdos como de aula, devem ser elaborados dentro de uma linha evolutiva, com um conteúdo programático limitado, empregando estratégias dos métodos formativos, recreativos e desportivos, visando a formação integral do aluno.

A estratégia de um plano deve basear-se fundamentalmente na motivação dos alunos para o desenvolvimento de habilidades.

Para isso, deve-se usar estratégias: Trabalho teórica Método recreativo-formativo e Desportivo TEIXEIRA, PINI, 1978

Plano de Aula

O plano de aula é ferramenta indispensável de uma aula ou sessão de treinamento.

É um plano de ação que indicará como seu tempo será empregado.

Deve seguir uma progressão lógica e servir de ponto de reparo (apoio).

Dividi-se em: 1ª. Parte: Aquecimento 2ª. Parte: Principal e 3ª. Parte: Volta à Calma.

TEIXEIRA, PINI, 1978

Plano de Aula

1ª. Parte: Aquecimento (1/10 da aula) Corresponde a preparação orgânica e psicológica do

aluno, para melhor receber a aula, mediante participação ativa, de maneira progressiva, estimulante e alegre.

A aula começa com a entrada do professor ao recinto da aula, momento em que ele dirige a palavra aos alunos procurando estabelecer contato cordial, que gera boa disposição para o trabalho, dentro d um ambiente de ordem e disciplina.

Atividades utilizadas: Reunião dos alunos Saudação Chamada (se for o caso) Elementos utilizáveis: marcha em diferentes ritmos,

corridas em diferentes ritmos, saltitamentos, jogos recreativos, atividades rítmicas TEIXEIRA, PINI, 1978

Plano de Aula

2ª. Parte: Principal (7/10 da aula) Deve-se desenvolver dois temas importantes:

Formativo: (2/10 da aula) Deve constar de atividades que contribuam para a

formação corporal do organismo em fase de desenvolvimento.

Atividades utilizadas: Trabalho muscular estático e dinâmico (movimentos

conduzidos, balanceados, oscilantes e lançados); Podem ser realizados individualmente, em grupos (2 a

2, 3 a 3, etc.), coletivamente, ou sob forma de jogos ginásticos;

Exercícios que envolvam agilidade, destreza, podem ser executados de maneira clássica, ou utilizando o próprio corpo como aparelho, ou materiais esportivos (medicine-balls, cordas, bastões, arcos, bancos, bolas, etc.). TEIXEWIRA, PINI, 1978

Plano de Aula

2ª. Parte: Principal (7/10 da aula) Deve-se desenvolver dois temas importantes:

Esportivo: (5/10 da aula) Além de trabalhar a formação orgânico-funcional (parte

formativa), é aqui que se inicia a modalidade esportiva propriamente dita, como também complemento físico, espiritual e moral, imprescindíveis para a formação integral.

Atividades utilizadas: Processos pedagógicos Jogos pré-desportivos Jogo propriamente dito, cuidando do aprendizado do

gesto técnico Coroamento (se for o caso).


Plano de Aula

3ª. Parte: Volta à Calma (2/10 da aula) Deve-se incutir nos alunos a consciência do trabalho

realizado dentro de um ambiente repousante, com ordem e disciplina.

Dessa maneira o aluno readquirirá o equilíbrio orgânico-emocional, para prosseguir o restante do período escolar.

Atividades utilizadas: Exercícios de relaxamento Exercícios de ordem, exercícios respiratórios Jogos calmantes, cantos Comentários de ordem cívica, social, técnica,

esportiva ou moral Saudação final


habilidades motoras no handebol

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