JUNIO

DE 2015

PUBLICACIÓN

SEMANAL

BOLETÍN ESPECIAL DE GUERRILLERO PARA COMBATIR EL ESTRÉS

París elimina los candados del amor París retira entre 700,000 y un mi-

llón de objetos metálicos, que pe-

san en total 45 toneladas, porque

suponen una “degradación del

patrimonio” y un “riesgo para la

seguridad de los visitantes”.

Aunque dos norteamericanas lan-zaron en marzo de 2014 una peti-ción “no love, no lock”, firmada por 10.000 personas, en contra de esta decisión; este lunes la alcaldía de París empezó a retirar los “candados del amor” que las pare-jas colgaban en el célebre Puente de las Artes.

Fuente: Planeta Curioso

¿Surgió así la

vida en la Tierra?

Un equipo de científicos de la Uni-

versidad de Carolina del Norte

(EE.UU.) ha descubierto nuevas

pistas sobre el origen de la vida

hace 4.000 millones de años gra-

cias a un “código genético primi-

genio” con unas enzimas específi-

cas, que podría haber dado lugar a

la vida compleja.

Los resultados del estudio han si-

do publicados en la revista Proce-

edings of the National Academy of

Sciences.

Una vez que los elementos quími-

cos presentes en nuestro planeta

se unieron, surgieron las molécu-

las orgánicas conocidas como ami-

noácidos.

Luego, los aminoácidos formaron

las proteínas necesarias para crear

células individuales y de estas, a

las complejas, surgiendo finalmen-

te las plantas y los animales. La

gran pregunta estriba en, ¿cómo

llegaron los aminoácidos a generar

las proteínas de esta “sopa” para

la vida?

Según el nuevo trabajo, la

“hipótesis del mundo de ARN” en

la que el ARN se “hizo a sí mismo”

no está completa, sino que el ARN

recibió ayuda de un “código gené-

tico” anterior al actual. Esta con-

clusión ha sido fruto del análisis de

las propiedades físicas de 20 ami-

noácidos distintos.

Los resultados revelaron que la

polaridad y el tamaño de estos

podrían explicar la forma en que

las cadenas de aminoácidos consi-

guieron acoplarse en estructuras

tridimensionales para luego crear-

las.

Así, “la traducción del código ge-nético habría sido el nexo que co-necta la química prebiótica con la biología”, explican Richard Wolfen-den y Charles Carter, autores del estudio, resolviendo así el misterio de cómo emergió la vida en la Tie-rra: ese código genético primige-nio generó un proceso de selec-ción natural que dio lugar a la evolución de la vida desde los or-ganismos unicelulares hasta nues-tros días.

Fuente: Muy Interesante

¿Qué es la ortorexia nerviosa? De un tiempo a esta parte está

muy de moda comer de forma sa-

ludable. Preocuparnos por los ali-

mentos que ingerimos se ha con-

vertido en una tendencia muy posi-

tiva ya que no solo ayudamos a

que la sociedad en general viva

más y mejor, sino que educamos a

las generaciones futuras para que

llevar un estilo de vida saludable

nazca de forma natural.

Sin embargo, existe un trastorno

relacionado con la comida sana

que dista mucho de ser convenien-

te. Se trata de la ortorexia. Se de-

nomina ortorexia u ortorexia ner-

viosa al trastorno alimenticio que

se basa en la obsesión patológica

por comer comida considerada sa-

ludable; esto es, cuando comer

sano se vuelve una obsesión.

El término fue acuñado en 1997

por el médico estadounidense Ste-

ven Bratman quien alerta de que

esta ofuscación puede llevar a una

falta de vitaminas, a la desnutri-

ción y, en casos extremos, a la

muerte por inanición. Afecta al

28% de la población en los paí-

ses desarrollados.

Este trastorno obsesivo-

compulsivo lleva a los ortoréxi-

cos a eliminar por completo de

su dieta ciertos alimentos que

contengan cualquier resquicio de

colorantes artificiales o conser-

vantes pero también cualquier

tipo de grasas: evitan las carnes

rojas, los lácteos, los huevos o

los azúcares. Estructuran y pla-

nifican cada comida de su dieta

con precisión matemática, pe-

sando todos y cada uno de los

alimentos y analizando minucio-

samente sus componentes.

Comparando la ortorexia con otros trastornos alimenticios co-mo la bulimia o la anorexia, en estos últimos, los sujetos se preocupan por la cantidad de co-mida que consumen (ya sea en su exceso o en su defecto) y los ortoréxicos se obsesionan con la calidad de la misma. Cualquier conducta que se traduzca en un trastorno obsesivo-compulsivo debe ser tratado por un experto. En este caso, es aún más com-plicado, puesto que la línea que divide la pasión por llevar una vida sana y la obsesión es exce-sivamente fina.

Fuente: Muy Interesante.es

¿Por qué las nubes de lluvia se ven grises? El espesor y la altura de las nubes

hacen que se vean gris. Las nubes

están hechas de pequeñas gotas de

agua o hielo. Se forman cuando el

vapor de agua se condensa dentro

de bolsas de aire ascendente. Bajo

las condiciones adecuadas, el aire

sigue siendo elevado, causando

que la nube crezca en lo más alto.

Las pequeñas gotas de agua y cris-

tales de hielo en las nubes son del

tamaño perfecto para dispersar to-

dos los colores de la luz, en compa-

ración con las moléculas más pe-

queñas de aire que dispersan la luz

azul.

Cuando la luz contiene todos los

colores, lo percibimos como blanco.

Las nubes blancas son más delga-

das y permiten que una gran

porción de luz las atraviesen.

Pero al igual que todo los objetos

que transmiten luz, las nubes

más gruesas reflejan menos luz.

A medida que aumenta el espe-sor, la parte inferior de las nubes se ve más oscura, pero aún se

dispersan todos los colores. Per-cibimos esta acumulación de agua como gris. De acuerdo con Scientific American, si te fijas bien, te darás cuenta de que el fondo de las nubes son más gri-ses que sus lados.

Fuente: Quo.mx

¿Ansiedad por los exámenes? 5 trucos para

vencerla lgunas personas acusan

dolor de estómago, can-

sancio, dolor de cabeza o

incluso náuseas en época de

exámenes. Los responsables de

estos síntomas no son otros que

los exámenes al manifestarse

fisiológicamente debido a la an-

siedad que nos producen. Para

sobrellevarlo, expertos de la Uni-

versidad de Salamanca (España)

plantean una serie de consejos

para evitar que perdamos aten-

ción y concentración en esta

época.

Sentir algo de ansiedad es nor-

mal pero si esto nos lleva a la

pérdida de autocontrol durante el

estudio se vuelve un problema.

La ansiedad nos lleva a comer

demasiado o todo lo contrario, a

morderse las uñas o incluso a

acentuar tics nerviosos como to-

carse el pelo o mover las piernas

de forma incontrolada. Esto es,

cuando la ansiedad se vuelve

irracional. La ansiedad irracional

(a causa de una activación exce-

siva del sistema nervioso simpá-

tico) provoca preocupación exce-

siva y de forma constante. Los

más afectados suelen ser los

perfeccionistas y más exigentes

con sus notas. Duermen mal, se

muestran irritables, no rinden lo

suficiente durante el día y los

pensamientos que se agolpan en

su cabeza suelen ser negativos.

¿Cómo vencer la ansiedad? Los

expertos recomiendan dos técni-

cas fisiológicas y tres cognitivas:

Respiración controlada: Controlar

la respiración, ya sea de forma

completa o profunda es lo prime-

ro que debemos practicar. A base

de entrenamiento conseguiremos

aprender a respirar adecuada-

mente y conseguir relajarnos.

Relajación progresiva: Este tipo

de relajación que consiste en

tensar y soltar ciertos grupos de

músculos consigue activar el sis-

tema nervioso parasimpático.

Así, aplicando una tensión inicial

en los músculos permite que

posteriormente alcancen un nivel

mayor de relajación al soltarlos,

lo que conduce a un estado de re-

lajación más acentuado, ideal para

combatir la ansiedad.

Rastrear nuestros pensamientos:

¿Cuál es ese pensamiento que nos

perturba y nos impide rendir ade-

cuadamente? Tenemos que ser ca-

paces de localizar esos pensamien-

tos que nos llevan a pensar que

nos vamos a ser capaces de su-

perar la prueba.

Desmontar los mensajes negati-

vos: Una vez localizado el pensa-

miento del tipo “Este examen va a

ser muy complicado de aprobar”,

tenemos que cuestionarnos el

mensaje y pensar si nos resulta útil

o no pensar de esta forma. Así,

discutiendo nuestros propios men-

sajes podremos llegar a un pensa-

miento alternativo neutral que no

nos provoque ansiedad. Por ejem-

plo, “No tengo ni idea de cómo se-

rá el examen, así que... ¡a estu-

diar!”.

Detener los pensamientos negati-vos: Una vez que hemos localizado uno de esos pensamientos negati-vos tenemos que pasar a la si-guiente fase: paralizar por comple-to cualquier frase negativa y susti-tuirla por una positiva o al menos neutral.

Fuente: Muy Interesante.es

¿La Luna influye en cuánto llueve?

La Luna está muy presente en

creencias que la vinculan, sin rigor

científico, con algunos fenómenos,

como por ejemplo los partos. Pero

no todas son incorrectas. Un estu-

dio de la revista Geophysical Re-

search Letters da la razón a los

indios Zuni o a los agricultores in-

gleses del siglo XVI que creían en

el efecto de la luna en las precipi-

taciones.

En este sentido, la lluvia se vería

afectada por las fases de la luna,

según los autores del trabajo, un

equipo de geógrafos y climatólo-

gos de la Universidad Estatal de

Arizona (ASU) en Tempe, y del

Centro Nacional de Datos Climáti-

cos (CNDC) en Asheville, Carolina

del Norte (EU).

Los científicos descubrieron un li-

gero aumento en el flujo de co-

rriente alrededor de la luna en

cuarto creciente, a medio camino

entre las lunas llena y nueva. No

obstante, advierten de que se tra-

ta de un efecto pequeño. En este

sentido, no puede explicar gran-

des inundaciones en Tailandia, pe-

ro sí estaría detrás de entre el 1%

y el 2% del total de cambios en

las precipitaciones o en las esco-

rrentías, el agua de lluvia que dis-

curre por la superficie de un te-

rreno.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron los da-tos de casi 11, 000 estaciones me-teorológicas del U.S. Geological Survey desde el año 1900, y los confrontaron con las fases de la luna.

Fuente: Quo.mx

El hombre es más propenso a ser infiel si la

mujer gana más que él

Cuanto más económicamente

dependiente sea un hombre en

su relación, más probabilidades

existen de que sea infiel a su pa-

reja. Esta es la conclusión del

último estudio llevado a cabo por

la Universidad de Connecticut en

Storrs (EE.UU.) y que recoge la

revista American Sociological Re-

view.

El trabajo analizó los datos de la

National Longitudinal Survey of

Youth con una muestra de 2.750

personas casadas y con edades

comprendidas entre los 18 y los

32 años. A pesar de que existe

un dicho que dice “no muerdas la

mano del que te da de comer”,

en este caso parece evidenciarse

lo contrario.

Las conclusiones del estudio, di-

rigido por Christin Munsch, reve-

lan que, para las mujeres, si son

los hombres los que ganan más

dinero en el matrimonio o incluso

son totalmente dependientes de

sus maridos, aproximadamente

el 5% de ellas le será infiel a su

pareja. En el caso contrario, la

probabilidad de tener una aven-

tura fuera del matrimonio es del

15% para los hombres económi-

camente dependientes. Tres ve-

ces más. “El sexo extramarital

permite a los hombres sometidos

a una amenaza a su masculini-

dad - es decir, por no ser el prin-

cipal sostén económico de la re-

lación- participar en comporta-

mientos asociados culturalmente

con la masculinidad. Para los

hombres, especialmente los

hombres jóvenes, la definición do-

minante de la masculinidad es un

guión en términos de virilidad se-

xual y de conquista, en particular

con respecto a múltiples parejas

sexuales. Así, la participación en la

infidelidad puede ser una manera

de restablecer la masculinidad

amenazada”, aclara Munsch. Sin

embargo, el estudio también reveló

un contrapunto sorprendente: si la

mayor parte de los ingresos en el

matrimonio procedían del hombre,

inclinaban también la balanza hacia

la infidelidad por parte de este.

“Teniendo en cuenta a los actores, los atletas o los políticos y sus infi-delidades regulares en los medios de comunicación, no me sorprendió encontrar que los hombres que ga-nan mucho más que sus esposas son más propensos a ser infieles que los hombres en las relaciones equilibradas económicamente”, concluye Munsch.

Fuente: Muy Interesante.es

EL DATO

Se cree que los chinos fueron los

primeros en probar los helados, al

mezclar la nieve de las montañas

con miel y fruta.