feliz natal! - planopasa.com.br · novamente, um natal inesquecível a todos, de bastante harmonia...

Novembro / Dezembro| Ano 9 n° 47

Plano de Assistência à Saúde do Aposentado da ValeAv. Calógeras, 30, loja H - Centro - Rio de Janeiro - CEP 20030-070

FEliz NAtAl! QuE o ANo dE 2010

SEJA REPlEto dE SAúdE E AlEgRiAS!

Alguns associados se juntam ao PASA,nesta edição, para desejar boas festas e

um Ano Novo pleno de felicidade para todos.

Pág. 6

Edição 2009 dA Ação ColEtiVA SE ENCERRA Com SuCESSo

Pág. 4 e 5

EditorialMuita saúde em 2010

A última edição do ano do Informe PASA, como já se tornou tradição, é o melhor momento para agradecer aos associados pela confiança e desejar a todos um Natal cheio de paz e um Ano Novo pleno de realizações. Numa entrevista com usuários, pu-blicada nesta edição, sobre o que desejariam para si e para os outros em 2010, a palavra que mais se repetiu nos cinco depoimentos foi “saúde”.

Portanto, o PASA sabe que trabalha pelo bem mais precioso das pessoas, que é a sensação de bem-estar, a tranquilidade de saber que vai tudo bem consigo e com sua família e que, assim, os ca-minhos para uma vida plena e feliz estão abertos.

Por termos a exata consciência de nossa respon-sabilidade, seguimos fazendo um grande esforço para garantir um atendimento de alto nível, tan-to no que diz respeito a medidas administrativas, nem sempre visíveis ao associado, quanto no mo-nitoramento constante da rede credenciada.

EXPEdiENtECoNSElHo EditoRiAl: Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JoRNAliStA RESPoNSÁVEl: Veronica Pinheiro / ASSiStENtES dE ComuNiCAção:

Priscila Drummond e Aline Nascimento / REdAção: Tempero Comunicação / REViSão E Edição: Resh Comunicação / PRoJEto gRÁFiCo E diAgRAmAção: Resh Comunicação / CoNtAto: (21)

2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 / Carrier: 821-4979 / 4373

No entanto, o PASA acredita que saúde não se conquista apenas no tratamento eficaz a doenças, mas também, e sobretudo, na prevenção. Dessa forma, encontros como a Ação Coletiva de Saúde ocorrida em outubro e novembro fa-zem parte de uma atuação coordenada, no sentido de promover a integração entre os associados e a disseminação de informações úteis para sua quali-dade de vida.

Obrigado, então, a todos os que participaram dos eventos e fica aqui, desde já, o convite aos as-sociados para que se engajem nas próximas edi-ções. Novamente, um Natal inesquecível a todos, de bastante harmonia em família, e um Ano Novo só de notícias boas, como sempre deve ser.

Esdras AbreuDiretor do PASA

Das bolas às atuais lâmpadas coloridas, tudo remete à história

Montar a árvore de Natal é um hábito em todo o Ocidente, mas poucas pessoas sabem qual é o significado desse ato. Na verdade, a origem desse culto é bem anterior ao nascimento de Cristo e se deve à expansão dos povos indoeuropeus, que consideravam as árvores uma expressão da ener-gia da fertilidade. Quando as folhas caíam, esses povos enfeitavam as árvores, principalmente o carvalho, para atrair o espírito da natureza, que teria fugido. Só no século 16, na Alemanha, a árvore de Natal se tornou parecida com a atual, sendo posteriormente, nos séculos 19 e 20, espa-lhada para outros países.

Os enfeites também guardam significados espe-ciais. As bolas representam as primitivas pedras, maçãs ou outros elementos que enfeitavam o car-valho e são símbolos de abundância. As velas, de-pois substituídas por lâmpadas elétricas coloridas,

Enfeites da árvore de Natal têm muitos significados

eram enfeites comuns nas árvores e simbolizavam a purificação, a chama sendo acesa como a repre-sentação de Cristo, a luz do mundo. As pinhas fun-cionam como símbolo da imortalidade e os sini-nhos como mostra do júbilo natalino. Já as estrelas

informePASA | Novembro / dezembro de 2009 | www.planopasa.com.br

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Que o próximo ano traga só boas notícias

anunciam os desígnios de Deus. Cada estrela teria um anjo que vela por ela, e a que se põe no alto refere-se à Estrela de Belém.

Para quem não conhecia esses significados, a ar-rumação terá, agora, um novo sentido.


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Fique AtentoIdosos devem ter cuidado especial com a saúde bucalPrevenção de problemas, porém, precisa ser feita em todas as idades

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A saúde bucal é importante em qualquer mo-mento da vida, inclusive para os idosos, que, pela idade, têm mais cáries e problemas com a raiz dos dentes. Em função disso, o acompanhamento pe-riódico do dentista é fundamental, assim como a firme manutenção dos hábitos de higiene – esco-vação frequente e uso de fio dental.

A gengivite (inflamação das gengivas) é outra questão importante, que pode se tornar muito séria em pessoas com mais de 40 anos. Por isso, vale a pena ficar atento aos fatores que tendem a tornar o problema mais complicado, como má alimentação (falta de vitamina C, inclusive), higiene bucal ina-dequada, doenças como diabetes, fumo, estresse e medicamentos. São sinais da gengivite: sangramen-to, inflamação gengival, mau hálito e gengivas aver-melhadas, inchadas ou que se afastam dos dentes. Vale lembrar que as doenças gengivais são reversí-veis em seus primeiros estágios, o que torna ainda mais importante diagnosticá-las precocemente.

CASTANhA-Do-PARá FAz BEM, MAS CoM MoDERAção

Um hábito de final de ano que deveria fa-zer parte da rotina é comer castanhas-do-pará. Esses alimentos são ricos em selênio que, em conjunto com a vitamina E, atua no controle do colesterol, no combate ao envelhecimento celular – causado pelos radicais livres – e no auxílio ao trabalho da tireóide. Os especialistas indicam a necessidade de 55 microgramas por dia de selênio, e uma só castanha-do-pará tem de 200 a 400 microgramas. Ou seja: comer castanha-do-pará é ótimo, deve virar hábito como no Norte do Brasil, onde se consome o produto torrado, em farinhas, doces e sorve-tes, mas com moderação.

microscópicas

Já a periodontite é uma perda da estrutura óssea que pode ocasionar a mobilidade do dente. São si-nais da doença: inflamação persistente; reabsorção (perda) óssea; presença de bolsas periodontais; presença de pus; e mau hálito. A periodontite é quase sempre indolor e, por esta razão, não se per-cebe a destruição que pode estar ocorrendo du-rante o decorrer do processo. Quando se chega a perceber, o dente já ficou “mole”.

Quem não tem mais dentes e utiliza dentadu-ra também precisa adotar medidas preventivas. É preciso seguir as orientações do dentista sobre o uso dessas próteses e fazer um exame bucal ge-ral. Outro problema, a boca seca com frequência, tem como possíveis causas o consumo de medica-mentos ou distúrbios de saúde, e pode prejudicar os dentes. Há tratamentos para evitar a boca seca prescritos por dentistas. Portanto, mais uma vez, faça uma consulta pelo menos a cada seis meses e tenha dentes saudáveis, sempre.

PASA ENVIARá NoVoS CARTõES EM DEzEMBRo

Os associados devem ficar atentos para o recebimento em suas casas, durante o mês de dezembro, dos novos cartões dos planos PASA, PASA Plus, DentPASA e DentPASA Plus, com validades estendidas. Os novos cartões dos pla-nos PASA e PASA Plus valerão até dezembro de 2011, enquanto os dos planos odontológicos terão validade até dezembro 2010. Quem não receber os cartões até o fim do ano deve entrar em contato com o escritório mais próximo ou com o Ligue PASA, pelo 0800 7701 708.

Viva Melhor

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Edição 2009 da Ação Coletiva conquista ótimos resultadosInformação, integração e desenvolvimento de habilidades foram marcas do evento

A edição da Ação Coletiva deste ano chegou ao fim com os cinco últimos eventos, realiza-dos em Governador Valadares, no dia 30 de ou-tubro, e no mês de novembro em Vitória (dia 13), São Luís (dia 19), Belém (dia 20) e Belo Horizonte (dia 26). A iniciativa reuniu cerca de 550 pessoas nessas localidades, que pude-ram participar de diferentes oficinas (cada lo-cal tinha um número determinado, em função

do número de associados), desenvolvendo suas habilidades em campos como pintura, música e trabalhos manuais.

Em todos os eventos houve, também, palestran-tes que abordaram de uma forma geral a importân-cia da arte na vida de cada um como instrumento para a saúde, integração e realização pessoal. A in-tegração, aliás, foi outro ponto forte do encontro, na medida em que muitas oficinas exigiram uma

atuação conjunta, tornando os novos desafios mais interessantes e prazerosos.

Pela avaliação dos participantes, ficou claro que o evento agradou e deixou um gosto de quero mais. Por isso, a equipe do PASA Saú-de já está pensando na próxima edição, para a qual todos estão previamente convidados. Veja fotos dos eventos da Ação Coletiva e opiniões de alguns associados:

Oficina de Pintura em Tecido, em Belém Em GV, uma das oficinas foi de Decoupage em Caixa de Madeira

Em Vitória, associados participam de várias oficinasParticipantes reunidos na Ação Coletiva de São Luís

Associados nas oficinas de Belo Horizonte

Para lembrar

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São Luís - José de Ribamar Oliveira

“É a segunda vez que eu participo da Ação Coletiva de Saúde,

este ano resolvi trazer toda a família, que também é associada

ao PASA, para esse ótimo evento, muito instrutivo. Gostei

bastante da Oficina de Reciclagem.”

EXAME PREVENTIVo PERIÓDICo

Procure seu médico periodicamente para fazer um exame preventivo, mesmo que seu colesterol esteja dentro do limite adequado. Recomenda-se um preventivo a cada dois anos, se não houver fatores de risco no seu caso. Pro-blemas como hipertensão, diabetes, obesidade, antecedentes hereditários e disfunções cardíacas exigem um acompanhamento mais frequente.

Como usar bem seu plano

Belém - Wilson Tavares

“Participei de todos os encontros da Ação Coletiva até hoje.

Essa ação foi muito útil em termos de saúde, bastante positiva.

A ideia das oficinas foi excelente. Gostei muito.”

Governador Valadares - João Albino Satil

“O evento foi maravilhoso. A palestra voltada para idosos foi

instigante e criativa. Participei da Oficina de Argila e achei

tudo muito bom.”

Vitória - Pedro Rocha

“Muito bacana, além das atividades artísticas, gostei da palestra que

deu dicas de como proceder em relação a vários assuntos, como

alimentação, e pude rever amigos, em um dia muito descontraído.

Encontrei um colega de escola técnica da turma de 1945!”

Belo Horizonte - Vera Lúcia Marzano

“Achei maravilhoso, foi a primeira vez que pude ir a uma Ação Coletiva.

O PASA está de parabéns, me distraí bastante e gostei da Oficina de

Confecção de Máscaras. Ano que vem, se puder, participarei de novo,

e sugiro que o Plano faça uma divulgação ainda maior do evento.”

DIA MuNDIAL DE LuTA CoNTRA A AIDS

Em outubro de 1987, a Assembléia Mundial de Saúde, com apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), transformou o dia 1º de dezem-bro no Dia Mundial de Luta Contra a Aids. A data serve para reforçar a importância da solida-riedade, tolerância, compaixão e compreensão com as pessoas infectadas pelo vírus HIV.


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Você AquiAssociados enviam mensagens para 2010

Nesta edição, cinco usuários do PASA, de diferentes cidades, enviam aos associados de todo o país um cartão diferente: por meio do jornal, expressam seu desejo de uma vida mais plena e feliz para todos. A mensagem de cada um é muito representativa da esperança de dias cada vez melhores para os aposentados, suas famílias e toda a sociedade brasileira.

“Quero um 2010 melhor para todos, com muita paz de espírito e saúde. Para mim, será um ano especial, pois completarei em fevereiro 50 anos de casado com Maria Luzia, com quem tenho seis filhos, motivo de festa e de alegria. Espero que o Grande Arquiteto nos ilumine cada vez mais”.

Raimundo Picanço tem 72 anos e é morador de Belém:

“Espero que a gente tenha muita saúde em 2010. Sobre o Plano, aliás, espero que ele esteja bem es-truturado e continue crescendo. Pessoalmente, es-tou recém-aposentada e quero aproveitar o tempo livre para me dedicar mais à família, a projetos pes-soais e ao trabalho comunitário”.

maria de Fátima Barroso, de 55 anos, vive em São luís:

“Desejo que todos tenham muito amor no co-ração, pois só com amor podemos ter paz, saúde e felicidade. Sou uma pessoa com pensamentos sempre positivos e acredito que 2010 será melhor do que este ano, em todos os sentidos”.

“Peço a Deus pela saúde de todos os associados. Espero também que, em 2010, o aposentado dei-xe de ser discriminado pelo governo, pela socie-dade e, até, por algumas famílias. Nosso salário, por exemplo, precisa deixar de ser tão defasado. Sinto-me grato pela presença do PASA em minha vida e quero que no futuro o Plano mantenha sua proximidade com os usuários e a preocupação com nossa qualidade de vida”.

Amaral dos Santos, de 73 anos, vive em itabira:

“Espero para minha família, meus amigos e toda a sociedade um 2010 sem violência, mais ameno e tranquilo, com as pessoas voltadas para Deus e para a paz. Muito mais do que ter dinheiro, pre-cisamos de saúde e de uma vida em harmonia e segurança”.

luciana mello, de 60 anos, moradora de Vitória:Conceição trigueiro, de 74 anos,

mora em governador Valadares:


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Em SintoniaConsulta médica é insubstituível

Com a facilidade de disseminação de informa-ções proporcionada pela internet, muitas pessoas estão utilizando a rede para saber mais sobre do-enças – aquelas já diagnosticadas no próprio pa-ciente ou em seus familiares e aquelas que cada um supõe ter, em função de sintomas que apresente. Esse comportamento vem sendo denominado na imprensa de “dr. Google”, referência ao mais im-portante site de pesquisa do mundo. Na entrevista a seguir, o gerente geral de Saúde do PASA, dr. José Sávio Barros, fala dos riscos dessa busca por informações sem suporte técnico.

Informe - Buscar informações em outras fontes que não apenas seu médico é, necessa-riamente, um problema?

Dr. José Sávio Barros - O problema começa quando a dúvida passa de uma simples curiosidade para uma questão pessoal de saúde.

Informe - Existem muitas fontes pou-co confiáveis na internet, de um modo geral. Em relação a informações médicas ocorre a mesma coisa?

JSB - Com certeza. Inclusive no que diz respei-to aos sites para pesquisas dos próprios médicos, que são muito restritos.

Informe - Essa procura tem gerado uma maior automedicação? Que outros riscos estão associados à consulta ao dr. Google?

JSB - Além da automedicação, o maior proble-ma é a confusão que se estabelece com tantas in-

formações conflitantes. Cada fonte enfoca parte do assunto e o leigo fica desorientado. O laudo de um exame médico, por exemplo, tem informações muito técnicas, que somente um médico e, em al-guns casos, um médico especialista, está capacitado a interpretar. Em diversas situações o efeito causado pela interpretação leiga equivocada – uma pessoa imaginando estar com uma doença fatal – pode ser pior do que a própria enfermidade.

Informe - Normalmente, os sites trazem uma série de riscos associados à doença pesquisada, do mais simples ao mais grave. Isso, então, tem aumentado a ansiedade dos pacientes?

JSB - Cada pessoa reage diferentemente em re-lação a sua doença. O médico está acostumado a preparar o paciente para receber um diagnóstico. Há um princípio na conduta médica de que cada pessoa deve ser tratada de forma personalizada. Na internet a relação médico-paciente não existe, este é o pior dano.

Informe - O que recomenda às pessoas que encontram na internet informações diferentes das que recebem de seu médico?

JSB - Se houve quebra da relação de confiança com o seu médico, mude de profissional. Se qual-quer mãe ler a bula do antitérmico mais comum, a dipirona, não terá coragem de administrar a me-dicação a seu filho, devido à grande quantidade de efeitos colaterais, precauções e advertências rela-cionados. Ela medica o seu bebê com base na con-fiança que tem no pediatra.

Informe - Os médicos, por sua vez, estão preparados para esse questionamento dos pa-cientes e de suas famílias?

JSB - Sim, tanto em relação ao dr. Google como a programas de grande audiência como o Fantástico. Existem ainda as recomendações do vendedor da farmácia, da vizinha que teve uma doença parecida, etc.

Informe - As diversas associações médi-cas possuem sites com muita informação. Essas seriam fontes confiáveis? Haveria outros exemplos?

JSB - São informações básicas, na sua maioria de cunho preventivo. O site do PASA também é muito atualizado na promoção de saúde e na pre-venção de doenças e riscos.

Informe - Por que o contato direto com

o médico é considerado insubstituível pelo PASA?

JSB - Comunicação e, especificamente, in-formação são necessidades básicas do ser hu-mano. O PASA entende essa necessidade de atualização e se preocupa com a qualidade da informação veiculada nos seus meios de co-municação para incentivar o associado a adotar um estilo de vida saudável. Porém, atualização não substitui a consulta médica. Na consulta, o cliente tem acesso ao profissional que viabiliza-rá o diagnóstico, dará orientação e prescreverá o tratamento de sua patologia. Esse contato é e sempre será fundamental.

Acesso a dados da internet deve ser feito com cuidado, para evitar riscos à saúde


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Quadrinho

Por Aí

Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comunicação

do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar um Faqueiro

Aço Inox com 72 peças e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe.

Por que é perigoso comprar medicamentos sem prescrição médica?

PERguNtA

RESPoStA

NomE

mAtRÍCulA PASA CidAdE /EStAdo

tElEFoNE E-mAil

gabrielly Soares Serafim, usuária do PASA em Itabira (MG), foi a sorteada da última edição e ganhou um ventilador torre com controle remoto

SoRtEAdo

m A N t E N H A S E u E N d E R E ç o S E m P R E A t u A l i z A d o

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Táxi para cadeirantesQuem mora no Rio de Janeiro e tem alguma di-

ficuldade de locomoção tem, agora, uma facilida-de a mais para se deslocar. É que a Especial Coop Táxi possui uma frota de 11 Fiat Dobló adaptados para transporte de pessoas em cadeiras de roda, com plataformas elevatórias. Outros 70 veículos serão adquiridos nos próximos meses. A coope-rativa atende 24 horas pelo (21) 3295-9606 e os preços são os mesmos dos táxis comuns.

Em Belo Horizonte, o serviço começou a ser ofere-cido recentemente e outros oito táxis devem começar a atuar em breve. O público precisa agendar a corrida, pelo (31) 3422-1700, telefone da Coopersul.

Já a Prefeitura de Vitória anuncia para o primeiro semestre de 2010 a circulação de dez táxis adaptados para cadeirantes e diz que sua meta é ter 2% da frota adaptados para esse tipo de atendimento. A conferir.

PASA participa de Semana da Saúde na AposvaleO PASA foi parceiro da Aposvale de Itabi-

ra na realização da “4ª Semana de Saúde” da associação, que contou com a participação de mais de 400 aposentados, em novembro, e teve uma série de atividades programa-das, como campanha de doação de sangue, caminhada, palestras com um psicólogo e um pastor e uma sessão de cinema exclusiva, seguida de bate papo.

“Sugerimos que as ações fossem desenvolvi-das seguindo o conceito de Longevidade Sau-dável: Harmonia do Corpo, Mente e Espírito. Eu e a enfermeira Mayara Sperandio, que tra-balhamos no PASA Saúde, estivemos na sessão do filme “Se eu fosse você II”, uma comédia, e durante a conversa que se seguiu pudemos falar da importância do lazer e do convívio

social, ressaltando que cuidar da saúde vai muito além do uso correto dos remédios, consultas periódicas e exames”, conta a assistente social Alessandra Motta.

Além dessa programação, foram ofereci-das duas oficinas. “Gastronomia e Nutrição - Envelhecimento Saudável”, ministrada pela nutricionista credenciada do PASA Claudia Muzzi, e “Jogos de Saúde”, ministrada por Mayara e Alessandra, que trabalharam de maneira descontraída assuntos relaciona-dos à terceira idade, como memória, hábi-tos saudáveis, hipertensão arterial, diabe-tes, osteoporose e Alzheimer. Encerrando o evento, foi promovido um encontro com os aposentados do núcleo da Aposvale de Nova Era.

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