mexa-se!o que é? o que é? baixa o nível de açúcar no

sangue, ajuda a controlar o peso e o colesterol,evita doenças do coração, fortalece os músculos

e ossos, reduz o estresse... e muito mais?

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é verdade! e 30 minutosdiários já ajudam muito!

não, dinho! são os exercícios quetrazem todos esses benefícios!

então vamosnos mexerpessoal!!

fazer exercícios só faz bem!

já sei!! é um remédio novo!

o importante éconversar com omédico antes... usar meias esportivas

e tênis confortáveis

fazer aquecimentoantes e iniciar devagar

beberágua

durante oexercício

testar a glicemiaantes, durante e depois

levar balas,chocolate ou sucode laranja para o

caso de “hipo”

não fazer exercíciossem ter se alimentado e,

se fizer exercícios por maisde meia hora, comer mais

alguma coisa

parar oexercíciose tivertontura,

dificuldadede respirarou sensação

de desmaio e...

... sempre levar uma identificação de que você tem diabetes, com um telefone da família ou médico!

não aplicar insulinana parte do corpo

exigida peloexercício

(como a pernano futebolou corrida)

“...e seguir algumas dicas!”

exercícios e diabetes