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Elaine Patta (coautoria)
VIDA em Movimento
Qualidade… • Atributo; condição natural.
• Maneira de ser; essência.
• Excelência; virtude.
Vida… • Estado de atividade imanente dos seres
organizados.
• Duração das coisas; existência.
• Espaço de tempo compreendido entre o nascimento e a morte do ser humano.
Conjunto de percepções individuais
de vida no contexto dos sistemas
de cultura e valores em que vivem, e em
relação às suas metas, expectativas,
padrões e preocupações.
CONSEQUÊNCIA
DA ESCOLHA
ESCOLHA
FREQUÊNCIA
e INTENSIDADE
=
Entre muitos aspectos que envolvem nossa capacidade de estar saudável em todas as saúdes, alguns fatores são considerados significativos: 5% Fatores externos influenciadores 10% cuidados médicos 15% circunstâncias sociais 30% comportamentos oriundos da carga genética
40% escolhas comportamentais
Alberto Ogata e Ricardo de Marchi
10 a 20 anos extra de VIDA
SAUDÁVEL e PRODUTIVA
Wellness – Alberto Ogata e Ricardo de Marchi
A MUDANÇA É UMA
PORTA QUE SÓ PODE
SER ABERTA PELO
LADO DE DENTRO.
Marilyn Ferguson
Fases da Mudança (segundo modelo transteórico)
Manutenção
Ação
Preparação
Contemplação
recaída
pro
gre
ss
o
Pré-contemplação Negação/Não consciência
Consciência/ Avaliação
Experimento/ Sazonalidade
Regularidade
Valores sustentáveis
James Prochaska e Di Clemente
Ampliar a Consciência
Capacidade de julgar os nossos próprios atos
Saúde Física
Saúde Financeira
Saúde Profissional Saúde Intelectual
Saúde Espiritual
Saúde Emocional
Saúde Social
Status funcional e capacidade geral do organismo em manter-se em equilíbrio para exercer as suas funções.
Comportamentos Relacionados
Atividade Física
Alimentação
Repouso Adequado
Alcoolismo
Tabagismo
Cuidados Médicos
Comportamento Preventivo
Habilidade de gerenciar emoções e sentimentos, tornando-os aliados do processo de crescimento e realização pessoal.
Comportamentos Relacionados
Reconhecimento das Emoções (Intrapessoal e Interpessoal)
Autoconfiança
Autoestima
Resiliência Emocional
Receptividade Emocional
Esgotamento Emocional
Sensação de plenitude e felicidade, com a atribuição da missão clara para a vida.
Comportamentos Relacionados Missão de Vida
Valores/ Crenças Autoconsciência
Satisfação com a Vida (Felicidade) Sentido Presente Sentido Futuro
Capacidade de assumir diferentes papéis no convívio social e manter a qualidade nos relacionamentos.
Comportamentos Relacionados
Família
Relações Sociais
Atividade Sexual
Lazer
Transporte
Ambiente (Moradia)
Comunidade (Ação Social)
Expansão permanente do conhecimento/ capacidade cognitiva.
Comportamentos Relacionados
Conhecimento (amplitude)
Habilidades
Capacidade de Absorção de Informações
Comportamento Criativo
Concentração
Comunicação
Memória
Condição relacionada à satisfação pela escolha e ambiente profissional.
Comportamentos Relacionados
Orgulho Profissional
Satisfação Profissional
Clima Organizacional
Desempenho Profissional
Reconhecimento Profissional
Carreira
Ambiente Físico Profissional
Administração das questões materiais e financeira de forma saudável e sustentável.
Comportamentos Relacionados
Satisfação Financeira
Importância Financeira
Necessidades Financeiras
Planejamento Financeiro
Reservas Financeiras
Metas Financeiras
Gerenciamento de Dívidas
