EDUCAÇÃOFÍSICA

PROF.ª FRANCISCA AGUIAR

PROF.ª JUCIMARA BRITO9º ANOENSINO FUNDAMENTAL

Unidade ITecnologia: Corpo, movimento e linguagem na era da informação.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

2

Aula 3.2ConteúdoAptidão física: testes avaliativos

CONTEÚDOS E HABILIDADES

3

HabilidadeUtilizar os conhecimentos adquiridos sobre os testes avaliativos, para a realização de práticas corporais como forma de melhorar a vida pessoal e coletiva.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

4

“Despertar do corpo”

Aptidão Física

Aptidão FísicaMeio

ambiente

Atividade Física

Alimentação

Repouso

Idade Tabaco e Álcool

Doenças

Condições psicológicas

Acidentes

Hereditariedade

AULA

6

Pirâmide de Exercício

AULA

7

Mensuração das aptidões físicasComposição corporal: • Fracionamento do peso

corporal: ○ Massa magra (água, ossos e músculos)

○ Massa gorda (tecido adiposo/gordura

AULA

8

Com base na pirâmide de atividades físicas, construa a sua pirâmide de atividades físicas desenvolvidas em sua Comunidade.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

9

AULA

10

Flexibilidade • Teste de sentar e alcançar • Material: Fita métrica e fita

adesiva • Registrar a distância que

conseguiu alcançar na fita

AULA

11

VT 02

AULA

12

Resistência muscular localizada

• Teste de resistência abdominal - sit up

• Material: colchonetes e cronômetro

• Registar a quantidade de abdominais realizados

AULA

13

Força de membros superiores

• Teste de força explosiva de membros superiores

• Arremesso do medicineball • Registrar a distância que

a bola foi arremessada (primeiro contato com o chão)

AULA

14

Força de membros inferiores

• Teste de força explosiva de membros inferiores

• Salto horizontal • Registrar a distância do

salto (medido do início da fita ao calcanhar)

AULA

15

Agilidade • Teste do quadrado • Registrar o tempo que é

realizado o percurso no quadrado

AULA

16

Velocidade • Teste de velocidade de

deslocamento • Corrida de 20 metros • Registrar o tempo que é

realizada a corrida

AULA

17

Testes físicos

AULA

18

Vamos praticar!!!Divida a turma em três grupos e aplique os seguintes testes e registre suas medidas no caderno.Grupo 01 - Teste abdominalGrupo 02 -Teste de força de membros inferioresGrupo 03 - Teste de agilidade

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

19

Aptidão Física

Relacionadas à saúde:

• Resistência aeróbica

• Força muscular

• Composição corporal

• Flexibilidade

Relacionadas a performance esportiva:

• Agilidade • Equilíbrio • Coordenação • Velocidade • potência

RESUMO DO DIA

20

Testes físicos

RESUMO DO DIA

21

Elaborar questões norteadoras para interagir com os estudantes, considerando que a interatividade é um momento de diálogo, comunicação de dúvidas e avanços no processo de aquisição de conhecimentos dos alunos, proporcionando aos estudantes momentos para:a) Apresentação oral ou escrita da síntese da aula do dia,b) Realização do Desafio do dia com as soluções,

resoluções, comentários, respostas ou enigmas solucionados,

c) Esclarecimento de dúvidas relacionadas aos conteúdos das aulas.

INTERATIVIDADE FINAL

22