EDUCAÇÃOFÍSICA

2º ANO PROF. KIM RAONE

PROF. MARCUS MELOENSINO MÉDIO

Unidade IICultura corporal e qualidade de vida

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Aula 4.2ConteúdoAtividade física e exercício físico: uma questão cultural?

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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HabilidadeDistinguir os conceitos de atividade física e exercício físico.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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O LAZER EM DIFERENTES CULTURAS

Lazer – Tempo Lazer – Atividade

Lazer – Atitude

REVISÃO

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Podemos analisar as duas imagens e identificar quel seria Exercício Físico e Atividade Física?

DESAFIO DO DIA

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DefiniçãoAtividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso.

ATIVIDADE FÍSICA

Estamos fazendo Atividade Física quando, por exemplo, realizamos movimentos simples como tarefas diárias básicas.

ATIVIDADE FÍSICA

Nível de Atividade Física

AULA

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Benefícios gerais da atividade física

• Emagrecer, combatendo a obesidade;

• Melhorar a circulação sanguínea;

• Aumentar o metabolismo;

• Fortalecer o sistema imune;

• Diminuir os riscos de doenças cardíacas;

• Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;

• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;

• Aumentar a boa disposição e o bom humor;

• Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;

• Promover uma maior interação social;

• Melhorar a imagem corporal e a autoestima;

• Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Exercício FísicoDEFINIÇÃOÉ uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.

Benefícios do Exercício Físico

• Queima calorias;

• Protege contra doenças;

• Melhora a função imunológica;

Benefícios do Exercício Físico

• Eleva a confiança e melhora outros fatores psicológicos;

• Aumenta força, resistência e flexibilidade física;

Benefícios do Exercício Físico

• Preserva a musculatura do corpo;

• Aumenta a produtividade no trabalho.

CUIDADOS COM O EXAGEROÉ preciso entender que, mesmo o exercício físico trazendo inúmeros benefícios, em excesso também pode prejudicar.

Impor aos músculos e articulações situações acima do limite pode causar lesões graves e também uma maior liberação de radicais livres por conta dessas lesões.

CUIDADOS COM O EXAGEROEsses radicais são responsáveis pela aceleração do envelhecimento celular e também pelo desenvolvimento do câncer.

Exercício Físicox

Atividade Física

AULA

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Depois de todo conteúdo dado, cite alguns benefícios da Atividade fisica e Exercício Físico, assim como exemplificar algumas atividades de cada.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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Lazer nas diferentes culturas

Civilização hebraica Civilização romana

RESUMO DO DIA

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O lazer:

É comumente visto como um conjunto de ocupações às quais o indivíduo desenvolve de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais.

RESUMO DO DIA

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Lazer ativo e lazer passivo

Pessoas no Teatro Amazonas

RESUMO DO DIA

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ATIVIDADE FÍSICA

Qualquer movimento corporal produzido pela contração da musculatura esquelética, que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso.

RESUMO DO DIA

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EXERCÍCIO FÍSICO

É uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.

RESUMO DO DIA

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Isaac Newton

Diz a lenda que Isaac Newton formulou a teoria da gravidade depois que uma maçã caiu sobre a sua cabeça, em 1666. Na realidade ele a viu caindo do galho ao chão e a partir disso começou a se questionar por que os objetos sempre caíam perpendicular ao solo, em direção ao centro da terra, e não outra direção. Boatos à parte, a questão é que Newton teve essa brilhante ideia quando curtia umas férias na sua cidade natal. Diante desse fato, qual a associação das férias do físico inglês com uma das maiores teorias da ciência moderna?

DESAFIO DO DIA

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Podemos analisar as duas imagens e identificar quel seria Exercício Físico e Atividade Física?

DESAFIO DO DIA

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