edição nº 556

EDIÇÃO Nº 556 ❚ Ano 11 ❚ De 17 a 23 de agosto de 2014 ❚ Edição Nacional e Ilhas ❚ Jornal de distribuição gratuita ❚ 63.000 exemplaresEDIÇÃO Nº 556 EDIÇÃO Nº 556 EDIÇÃO Nº 556 ❚ Ano 11

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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Diretor: João Filipe

Como lidar com aREJEIÇÃO? ■ Qualquer tipo de rejeição, seja ela de amor, no trabalho, de amigos, ou qualquer outra coisa, não é uma coisa boa, mas não é algo que deva afetar a sua felicidade, que retire a sua alegria de viver

olhar feminino... PÁG. 15

Centro de Ajuda, acreditamos em si como ninguém!

Avós mais felizes comos netos

Ser competitivo na era da globalização

■ A relação que os idosos têm com os netos é aquela que mais contribui para que os mais velhos envelheçam de uma forma muito mais saudável

■ Mais de 250 empresários da região metropolitana de Lisboa, marcaram presença para aprender sobre como ser competitivo em tempos mais difíceis

■ Muitos são os que se sentem sozinhos, desprezados pela família, pelos amigos e pela sociedade. A Bela Juventude, um projeto do Centro de Ajuda, vem intervir nesse sentido, ajudando os mais idosos a vencerem a solidão

■ Idanha-a-Nova está a atrair novos investidores para a região, depois de, durante os últimos 30 anos, ter perdido bastante população

nacional... PÁG. 4I/5I

portugal... PÁG. 09

portugal... PÁG. 10 portugal... PÁG. 12

Solidão, vive este drama?

Agricultura está na moda e é uma saída

Regresso à comida dos antepassados■ Cada vez mais a fast food está out! A comida dos nossos avós e bisavós está na moda, é mais saudávele poderá significar alguma poupança nas contas do mês, pelo menos no que diz respeito à farmácia

TEMA CAPA... PÁGS. 06/07

c o n q u i s t a s f i n a n c e i r a s . p tPUB

CEDIDA

Tenha uma boa leitura!

editorialJoão Filipe Diretor

E

V ivemos num período de globalização, o que tem as suas

vantagens e desvantagens, porque as empresas operam num mercado chamado mundo.

Muitos empresários parece que ainda não perceberam esta nova realidade e, vão ficando para trás, pois quem estudou economia sabe que o mercado ajusta-se sempre com a lei da oferta e da procura.

Este ajustamento tanto pode ser visto na perspetiva dos preços dos bens e serviços, como no que diz respeito ao número de empresas a operar num determinado mercado. Quando a economia está numa fase expansionista é normal que surjam bastantes empresas e, quando a economia entra numa fase de retração as empresas em excesso acabam por ficar pelo caminho.

Como explicamos que em momentos de retração muitas empresas fechem portas? Simplesmente porque não souberam adaptar-se à nova realidade. Ficaram “presos” aos conceitos empresariais do passado e querem gerir a empresa como faziam no tempo que estavam limitados ao concelho onde estavam implantados.

Uma pequena ou micro empresa tem muitas possibilidades de ser bastante competitiva em relação aos famosos “tubarões” do mercado, basta que o/a empresário/a seja bastante criativo/a.

Mas logo chegam as palavras negativas... “eu não tenho o poder negocial das grandes empresas”, é um facto. Mas existe uma outra coisa muito importante: o centro de custo muito mais reduzido. Senão repare: as grandes empresas têm mais de 250 trabalhadores, as pequenas e micro empresas quantos tem? Esta comparação é feita de forma bastante simplista, mas se for pensada em todo o âmbito da empresa se calhar encontramos mais pontos positivos para as pequenas e micro empresas.

Outra vantagem para as micro, pequenas e médias empresas é poder ter uma política de proximidade com os seus clien tes. Repare que todas as grandes empresas estão a apostar em técnicas de comunicação direta enviando, por exemplo, correspondência personalizada.

Acima de tudo, as empresas mais pequenas podem ser competitivas com mais criatividade, pois têm uma estrutura mais pequena e que pode ser muito mais flexível.

Competitividade

❙ PRAIA DE LIXO: Uma criança indiana brinca numa praia inundada de lixo, em Girgaon Chowpatty, Mumbai.

sem

flas

h...

“O presidente do Benfica aposta na formação, mas não serve de nada” IVAN CAVALEIRO SAPO.DESPORTO.PT

DIVYAKANT SOLANKI/EPA

“Além de ser atriz, a Érica faz muitas outras coisas, o que pode e o que não pode, nos bastidores da revista”

CARLOS CUNHA, FAMA.SAPO.PT

“O teatro muda muito as pessoas e as experiências que as crianças vivem em teatro tornam-nas diferentes. E eu ac redito que para melhor” PEPÊ RAPAZOTE, CARAS.SAPO.PT

“ A TAP é aquela empresa que não deveria ser privatizada”

ANTÓNIO COSTA, ECONÓMICO

ESTELA SILVA/LUSAPUB

ZEROZERO.PT

02

folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 17 de agosto de 2014em foco /// PORTUGAL PERDEU MEIO MILHÃO DE JOVENS

Diretor: João Filipe [email protected]: IURDRedação: Carla Vaz e Joana MarquesCopydesk: Carla VazAssistente de Redação: Cláudia PereiraPaginação: Eliane Rosa, Bárbara Domingos e Paulo Cabral Correio do Leitor / [email protected]

A FOLHA DE PORTUGAL NÃO SE RESPONSABILIZA NEM PELAS INFORMAÇÕES CONTIDAS NAS CARTAS DOS LEITORES,

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FOLHA DE PORTUGAL Título registado no ERC com o nº 125046 Propriedade: IURD Sede administrativa: Praceta Professor Francisco Gentil, nº 3 - Póvoa de Santo Adrião - Lisboa

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Depósito Legal: 322699/11 Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas FOLHA DE PORTUGAL ALAMEDA D. AFONSO HENRIQUES, Nº 35 (ANTIGO CINEMA IMPÉRIO) 1000-123 LISBOA TEL: 210 300 971 FAX: 210 300 999

Todas as fotografias e imagens que não estão devidamente identificadas, reservam-se os direitos de autor

“A minha vida parou” JOÃO GOUVEIA [SOBREVIVENTE DA

TRAGÉDIA DO MECO], SÁBADO

03DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

folhadeportugal.ptsete dias /// + DE 700 TRABALHADORES HUMANITÁRIOS PERDERAM A VIDA

■ No exercício de seu trabalho, mais de 700 trabalhadores humanitários já perderam as suas vidas. Todos os dias estes indivíduos enfrentam situações perigosas ao tentarem ajudar aqueles em necessidade.

A ajuda humanitária é necessária para combater a fome, bem como ajudar os refugiados, as crianças e oferecer acesso à água potável e ao saneamento básico a milhares de pessoas no mundo inteiro, que vivem

em locais de grandes conflitos ou sem acesso às necessidades básicas.

A 19 de agosto de 2003, ocorreu um atentado num hotel de Bagdá, no Iraque, no qual vinte e duas pessoas morreram, incluindo a Alta Comissária da ONU para os Direitos Humanos e o Representante Especial do Secretário-Geral para o Iraque, Sérgio Vieira de Mello.

A Comissão Europeia, através do seu Serviço de Ajuda Humanitária, tem equipas permanentes em zonas de conflito no mundo todo, trabalhando em estreita colaboração com outras organizações humanitárias, como as agências especializadas da ONU, a Cruz Vermelha e as Organizações Não Governamentais.

Dia Mundial da Fotografi aA celebração da data tem origem na invenção do daguerreótipo, um processo fotográfico desenvolvido por Louis Daguerre em 1937

■ O Dia Mundial da Fotografia comemora-se anualmente a 19 de Agosto, data em que a Academia Francesa de Ciências anunciou a invenção do daguerreótipo, em 1939, e em que o Governo francês considerou a invenção de Daguerre como um presente “grátis para o mundo”, uma dádiva mundial.

Outro processo fotográfico, o calótipo, inventado também em 1939 por William Fox Talbot, fez com que esse ano fosse considerado o ano da invençãoda fotografia.

Ao longo dos tempos a fotografia evoluiu e desenvolveu as suas técnicas, criando imensas possibilidades para o utilizador.

Como diz o ditado popular, “uma imagem vale mais do que mil palavras”, e u m pouco por todo o mundo nesse dia decorrem várias iniciativas para celebrar a data, como workshops, maratonas de fotografia e palestras. No Dia Mundial da Fotografia é também celebrado o Dia Mundial do Fotógrafo.

Dia Mundial da Ajuda HumanitáriaDia 19 de agosto homenageiam-se em todo o mundo os trabalhadores que arriscam as suas vidas para prestar ajuda humanitária em áreas de conflito

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

■ Uma das inúmeras brigas que acontecem dentro dos templos da Igreja Mundial vazou na Internet (http://youtu.be/O_OdG_ENXy4). O sucedido foi denunciado no programa Brasil Urgente, já que se trata de um caso de polícia.

O vídeo gravado com uma câmara escondida mostra uma reunião dentro de um templo da IMPD em que aparece um “pastor” agredindo e intimidando com palavras uma “obreira”.

Diante das acusações que a “obreira” lhe dirigia o “pastor” da referida denominação religiosa pediu que a expulsassem do lugar. A discussão subiu

de tom e alguns presentes acabaram por se envolver na briga.

“O senhor é um homem de fé mesmo? O senhor não está cuidando das ovelhas. As ovelhas estão todas a dispersar-se da ‘igreja’ e o senhor não está vendo. Onde está a cadeira de rodas que pediram para o senhor arranjar? O

senhor foi? Até hoje! Não fique a enganar o povo”, acusa a obrei ra. “O senhor tem muito que aprender para fazer a obra. Vai orar, jejuar pelo povo, o senhor nãosabe”, concluiu.

No mesmo vídeo, assiste-se ainda a um “pastor” a ameaçar um “auxiliar” da Igreja Mundial do Poder de Deus.

■ O Festival Internacional de Banda Desenhada - Amadora BD conta já com 25 edições e a autarquia apostou este ano em “associar a reabilitação

urbana à importância que o festival tem para a cidade”, explicou à agência Lusa a presidente do município,Carla Tavares.

“Entendemos que em toda aquela zona de entrada da cidade fazia sentido reproduzir em pintura mural os diversos cartazes alusivos

ao festival, em homenagem à 9.ª arte”,acrescentou a autarca.

A intervenção desenvolve-se em muros e empenas de edifícios do eixo urbano da Rua Gonçalves Ramos, Avenida D. Filipa de Lencastre e Estrada de Queluz (Alto Maduro), entre o cruzamento dos Comandos e o antigo centro comercial Lido.

“A nossa ideia é estendê-la o mais possível pelas zonas da cidade, em empenas de prédios, e de alguma forma trazer a 9.ª arte para a rua, e que

as pessoas se relacionem diariamente com a banda desenhada”, frisouCarla Tavares.

A autarca salientou não se

sete dias /// MAI S DE 300 MIL APPS NO WINDOWS PHONE

17/08/1960 Primeiro concerto dos Beatles, no Indra Club em Hamburgo.

18/08/1908 Morre o escritor português Trin-dade Coelho, autor de “Aos Meus Amores”.

19/08/2007A primeira estação europeia de alerta de tsunamis, o Geostar, é instalada no fundo do mar, a 150 quilómetros do Algarve.

20/08/1991A Estónia declara aindependência.

21/08/2006 Começa o julgamen-to do ex-presidente ira-quiano Saddam Hussein, no pro-cesso relativo à morte a 100.000 curdos, entre 1987 e 1988.

22/08/1908 Nasce o fotógrafo francês Henri Cartier--Bresson.

23/08/1990 A República Federal Alemã e a República Democrática Alemã marcam a reunificação para 03 de outubro.

do tempmarcasaconteceu

A discussão subiu de tom e alguns presentes acabaram por se envolver na briga

Mais 21% A 84.ª edição da Feira do Livro de Lis-boa recebeu mais 21% de visitantes, totalizando 531.605 visitas nos 18 dias de feira, de acordo com um estudo desenvolvido a pedido da Associa-ção Portuguesa de Editores eLivreiros.

75%O número de casas penhoradas pe-lo fisco aumentou 75%. Nos últimos meses, a autoridade tributária che-gou a penhorar e a vender 356 casas por dia. Números alarmantes, que re-fletem a dificuldade das famílias em honrar compromissos.

200 M Para uma boa parte dos portugue-ses planear viagens significa recorrer à Internet. Entre reserva de voos, re-servas de hotéis e pesquisa sobre a opinião dos turistas sobre os locais, foram gerados quase 200 milhões de cliques.

4 toneladas A ASAE encerrou, na zona de Sousel, as instalações de produção de azei-tona de mesa e apreendeu mais de 4 toneladas do produto. Além disso apreendeu também embalagens de azeitonas que não cumpriam as indi-cações de rotulagem.

13 mil A operadora portuguesa de teleco-municações Cabovisão teve um tri-mestre negativo pois além de ter per-dido cerca de 13 mil clientes, também viu cair a receita média por utilizador. O impacto estendeu-se depois às re-ceitas totais. *COM LUSA

numeros

A intervenção deve ficar concluída na primeira quinzena de setembro

URBANISMO

Amadora espalha banda desenhada por paredes da cidadeNuma das principais entradas na Amadora, no Alto Maduro, estão a ser pintados elementos gráficos dos cartazes do festival de banda desenhada, numa iniciativa que pretende levar a 9.ª arte para a rua

tratar de reabilitação urbana, com recuperação do edificado, mas de uma intervenção de arte urbana numa áreamais degradada.

Carla Tavares reconheceu que algumas pessoas ficaram incomodadas com as cores, mas com a execução do projeto “começam a ter uma reaçãomais positiva”.

A intervenção deve ficar concluída na primeira quinzena de setembro e representa um investimento municipal de cerca de 70 mil euros.

Brigas dentro dos templos da Igreja Mundial vazam na InternetOutro templo da Igreja Mundial é ameaçado devido a excesso de barulho e falta de segurança

❙ Valdemiro e Josivaldo estão alegadamente acusados do crime de

abuso de uma criança na sua "Igreja" em Lisboa

130 mil❚ O Arco da Rua Augusta celebrou o seu primeiro aniversário de abertu-ra ao público no passado dia 9 e para assinalar a data, os portugueses pu-deram visitar o monumento de forma gratuita, no período da manhã. O Arco já recebeu cerca de 130 mil visitantes.

PARIS HILTON ❚ A celebridade americana Paris Hil-ton, atuou como DJ em duas festas no país. A Sul, no SEVEN, na Marina de Vilamoura, e a Norte, no PACHA, em Ofir. A herdeira da família proprie-tária da cadeia de hotéis Hilton visitou Portugal pela primeira vez.

TÚNEL MARÃO❚ O Sindicato da Construção de Por-tugal quer juntar num debate sobre o Túnel do Marão Passos Coelho e Jo-sé Sócrates, exigindo que o primeiro--ministro explique o “crime” social e laboral de ter parado as obras quan-do foi eleito, desde junho de 2011.

AFOGAMENTOS ❚ A Federação Portuguesa de Nada-dores Salvadores alerta que a lei que permite aos concessionários de praia funcionarem fora da época balnear sem a obrigatoriedade de nadador--salvador pode aumentar o número de afog amentos na costa portuguesa.

post-it

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*COM LUSA

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Ucrânia

15 mortos e 79 feridos em 24 horas❚ Fortes combates no leste da Ucrânia, entre forças de Kiev e separatistas pró-russos pelo controlo da frontei-ra com a Rússia, levaram à morte de 15 militares ucra-nianos e ferimentos em outros 79 em apenas 24 horas. Os separatistas controlam centenas de quilómetros da fronteira russo-ucraniana, incluindo os principais pos-tos alfandegários.

Venezuela

Declarada emergência financeira❚ A Associação de Presidentes de Câmaras Municipais, organismo que reúne mais de 70 autarcas de vários partidos políticos da oposição, declarou-se em emer-gência financeira devido à insuficiência de recursos pa-ra gerir os municípios que dirigem. Os municípios não conseguirão cumprir os aumentos salariais decreta-dos pelo Executivo.

Camboja

17 mortos e milhares de deslocados ❚ Pelo menos 17 pessoas morreram no Camboja e vá-rios milhares foram deslocados devido às inundações recentes provocadas pelas chuvas de monção que fi-zeram subir as águas dos rios. 10 das 25 províncias do país estão afetadas pela subida das águas, todas elas localizadas ao longo do rio Mekong na região este do país.

EUA

Estações de quarentena prontas❚ O receio de que o surto de Ébola se propague para fora do continente africano colocaram as autoridades sanitárias dos EUA em alerta e, embora descartem a possibilidade de uma epidemia, já têm preparadas 20 estações de quarentena para detetar viajantes infeta-dos. O vírus pode estar a um voo de distância.

DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014sete dias

a sua carreira

pelo mundo

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Aprenda a superaros OBSTÁCULOS!

*COM LUSA

10 hábitos de pessoas bem-sucedidasSe o seu objetivo é ser um profissional de sucesso e conquistar todas as suas metas ao longo da carreira, confira 10 hábitos de pessoas bem-sucedidas

■ 1. Criar objetivosSer um profissional de sucesso depende de ter objetivos em mente e lutar para alcançá-los. Por isso, se quer atingir o topo da sua carreira, estipule metas e não desista até obter o que procura.2.Focar-se numa coisa de cada vezTer vontade de conquistar todos os seus objetivos de uma só vez é normal, mas poderá fazer com que perca o foco e a noção daquilo que é mais importante para si naquele determinado momento, impossibilitando a realização de qualquer tarefa. Por isso, foque-se numa meta de cada vez e não desista até conseguir conquistá-la.3. Respeitar o tempoAs pessoas bem-sucedidas não gastam o seu tempo a pensar de que forma poderiam ter agido de forma diferente, caso tenham cometido algum erro. Em vez disso, tentam mudar a situação, pois

esta é a única forma de conseguirem alcançar os objetivos.4. Gastar menos do que ganhaO sucesso na carreira também depende de se saber economizar o que se ganha, sobretudo se quisermos fazer futuros

investimentos. Por isso, tenha planos económicos e saiba como usar o seu dinheiro de forma consciente. 5. Trabalhar arduamenteSó o trabalho árduo pode conduzir-nos até aos nossos objetivos profissionais.

Por isso, esforce-se todos os dias até perceber que conseguiu atingir uma meta, e não deixe que isso ou qualquer outro problema o impeça. 6. Aprender continuamenteManter a aprendizagem de coisas novas como uma constante é o que o/a diferenciará das restantes pessoas no mercado de trabalho. O desenvolvimento profissional só é possível quando existe o interesse em aperfeiçoar as competências e encontrar novos talentos em si mesmo.

7. Conhecer pessoas bem-sucedidasTer contactos de pessoas bem--sucedidas é importante para o/a ajudar a encontrar oportunidades de emprego e divulgar o seu trabalho. Por isso, expanda a sua rede de contactos e relacione-se com as pessoas certas. 8. PersistênciaDesistir sempre que alguma coisa corre mal não o/a vai levar a lado nenhum e a sua carreira não terá o desenvolvimento que espera. Por isso, seja persistente e lute pelos seus objetivos até que consiga conquistá-los. 9. Calcular riscosTer determinadas atitudes sem fazer planos e sem pensar nas consequências pode ser extremamente prejudicial para a sua carreira. Por isso, é importante que saiba calcular os riscos para que consiga resolver os possíveis problemas que venham a surgir. 10. GenerosidadeSer generoso/a com todas as pessoas à sua volta também é imprescindível para conseguir alcançar o sucesso. Ter pessoas que gostam de si pode impulsionar a sua carreira, e as boas atitudes ficam sempre bem.

FONTE: UNIVERSIA PORTUGAL

❙ Manter a aprendizagem de coisas novas como uma constante é o que o/a diferenciará das restantes pessoas no mercado de trabalho

conquistasf inanceiras.pt

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J á não é novidade nenhuma que a alimentação que temos atualmente é bastante diferente

da dos nossos antepassados. Há muito que deixámos de comer raízes e sementes e passámos para a comida processada. Mas será que nos estamos

a alimentar melhor?A resposta parece ser um óbvio

não para os chefs e especialistas da alimentação.

Mais de metade das pessoas, cerca de 56 por cento, não come a quantidade de fruta e legumes recomendada, muitas vezes por considerarem que uma

alimentação saudável é mais cara. Contudo, poderá sair muito mais caro ir ao médico e ter doenças.

A chef de cozinha Mafalda Pinto Leite, que apresentou o programa culinário Dias com Mafalda, defende que “a próxima tendência será voltar às raízes, comendo alimentos considerados ‘naturais’, da forma como os nossos antepassados comiam”, disse à Lusa.

TEMA CAPA /// ALIMENTOS BIOLÓGICOS SÃO OS MAIS INDICADOS

Regresso à comida dos antepassados será a nova tendência alimentar?O regresso à comida dos antepassados, ingerindo alimentos mais naturais e apostando em recursos portugueses, deverá ser a próxima tendência nacional no que toca à alimentação

A próxima tendência será vo ltar às raízes, comendo alimentos considerados ‘naturais’

JOANA MARQUES ■ [email protected] O nosso ADN “é 99 por cento igual ao dos paleolíticos e o nosso corpo ainda não está preparado para fazer a digestão de muitos alimentos que consumimos”, explica ainda, o que resulta muitas das vezes em doenças cardíacas, alergias e casos de obesidade cada vez mais frequentes.

Segundo a especialista, mais de metade das pessoas (cerca de 56 por cento) “não come a quantidade de fruta e legumes que devia comer”,

“Há alimentos que tendem a criar distúrbios ou deficiências” no organismo humano, avança

Francisco Varatojo, diretor do Instituto Macrobiótico de Portugal (IMP), que pretende promover a saúde e desenvolvimento, elencando “os lacticínios, a carne, o açúcar e os produtos químicos e refinados”.

Biológico ganha terrenoOs alimentos biológicos são os mais indicados para quem deseja ter uma alimentação saudável. Os alimentos industrializados são apontados como causa de algumas das doenças degenerativas modernas, como o cancro, a diabetes ou as falhas cardiovasculares. Quem o

diz são alguns

especialistas da área da saúde e nutrição. Hoje em dia procuram-se novos

ingredientes e produtos biológicos com mais frequência, sinal de que a saúde começa a estar em primeiro lugar para os portugueses, que são cada vez mais conscientes para essa situação.

Ana Morais, bloguer no Tapas na Língua, é da mesma opinião e explicou

que se deve prestar atenção aos acompanhamentos,

defendendo que, “quanto mais integral e menos refinado for [um

alimento], melhor”, disse à Lusa.

Novos ingredientes, como “quinoa, aveia e diversas sementes”, em substituição dos

07DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014tema capa tema capa

O que deve comer em cada idade Para viver mais e melhor tire o máximo partido dos alimentos

Até aos anosInvista numa alimentação equilibra-da e variada. Se seguir as propor-ções definidas na nova Roda dos Alimentos cereais e derivados (4 a 11 porções diárias), produtos hortícolas (3 a 5 porções), fruta (3 a 5 porções), lacticínios (2 a 3 porções), carne pei-xe e ovos (1,5 a 4,5 porções), legumi-nosas (1 a 2 porções) e gorduras e óleos (1 a 3 porções) e fizer exercício físico, então está no caminho certo. Caso pretenda engravidar, ingira com maior frequência alimentos ri-cos em ácido fólico (como é o caso da couve de Bruxelas), que aumenta a fertilidade.

Até aos anosA quebra da produção das hormo-nas femininas leva, a partir dos 35 anos, a uma perda gradual de massa óssea. Por este motivo, os alimentos ricos em cálcio e vitamina D (impor-tante para a absorção do cálcio) me-recem uma especial atenção nesta etapa da sua vida e encontram-se no leite e seus derivados, no peixe, nos legumes verdes, nos frutos secos e no pão integral. As anemias também são frequentes, por isso aumente o consumo de alimentos com ferro (fígado, carnes vermelhas, legumi-nosas, hortaliças, cereais integrais), que também ajudam a compensar as perdas de sangue.

Até aos anosO risco de osteoporose aumenta com o passar dos anos. Para retardar a perda de massa óssea, redobre a ingestão de leite e seus derivados, em especial os que têm menor quan-tidade de gordura (magro e meio--gordo), já que nessa idade há um menor desempenho físico e gasto energético. As frutas e as hortaliças também não podem faltar, já que são uma fonte de vitaminas e mine-rais que fortalecem o sistema imu-nitário.

Até aos anosCom uma vida menos ativa, as su-as necessidades energéticas dimi-nuem. As obstipações são a princi-pal dor de cabeça, mas podem ser evitadas através do consumo de ali-mentos com mais fibras (hortaliças, frutas, lentilhas, pão integral). Como fica também mais propensa às infec-ções, reforce o seu sistema imunitá-rio ingerindo alimentos com vitami-na C como o tomate, laranja, couve e brócolos. FONTE: ACTIVA.SAPO.PT

alimentos menos saudáveis é uma das propostas que partilha no seu blogue.

A bloguer defende ainda o consumo de produtos biológicos, que “acabam por ser mais caros, mas que tem muito mais sabor”.

Também o chef José Avillez, uma das referências da cozinha em Portugal

e dono de vários restaurantes, aposta numa alimentação relacionada com um maior consumo de peixe, influência dos costumes asiáticos, que “nos dias de hoje estão por toda a parte”.

Avillez admitiu à Lusa que Portugal “poderá lucrar com isso”, devido à extensa costa do país, e acrescentou que serão “os cozinheiros, os produtores de marisco e a modernização de algumas marisqueiras e cervejarias que irão impulsionar esta nova tendência”.

Independentemente da forma como a comida seja cozinhada, o alerta contra os alimentos processados parece estar a soar.

Lactose menos eficaz ao longo da vidaO gastrenterologista Gonçalo Ramos refere também a lactose como um dos nutrientes mais difíceis de digerir, sendo os sintomas mais frequentes “a distensão abdominal provocada pela acumulação de gases no intestino, as cólicas abdominais e a diarreia”, explicou à Lusa.

Numa situação de intolerância à lactose deve-se saber qual é o grau, visto que nem sempre é necessário excluir por completo os produtos lácteos da alimentação, sendo a sua reduçãoo suficiente.

10 ALIMENTOS QUE PROTEGEM CONTRA DOENÇAS

Os legumes secos Uma dieta rica em feijões previne em 20 por cento o aparecimento de cancro dos ovários e do pulmão. A sua composição de ferro e fibra regulariza o intestino e mantém a linha. Es-tudos recentes falam ainda nos benefícios terapêuticos para travar o Alzheimer.

O chocolate negro O chocolate é um verdadeiro cocktail de ânimo. A ação das flavonoides confere-lhe propriedades antioxidantes e a presença de ácido gálico e de flavonoides atribui-lhe uma função cardioprotetora que baixa a tensão arterial.

O azeite Rico em antioxidantes e ácido oleico, esta gordura natural aumenta a ação do colesterol bom (HDL) e reduz o risco de trombose. As vitaminas A, K e E protegem contra o cancro e retardam o envelhecimento. Ajuda a manter a beleza da pele, das unhas e dos cabelos.

O vinho tinto As cascas e as sementes das uvas escondem podero-sos antioxidantes, os fenólicos, que retardam o envelhe-cimento das células e protegem as artérias da oxidação do colesterol LDL, em especial nas pessoas obesas. Os rins também saem beneficiados, pois o néctar previne a pedra no rim.

As nozes As nozes, as amêndoas e os amendoins são excelentes antidepressivos e ajudam a manter a calma nas situações de stres-se. O ácido linoleico tem uma ação preventi-va contra o cancro do cólon, enquanto a vitamina E e o ácido fólico evitam o acumular de substâncias tóxicas passíveis de lesar o coração e o sistema nervoso. Estes frutos estimulam a circulação, reduzem os níveis de co-lesterol e favorecem a boa visão. Garantem ainda uma pele, cabelos e unhas saudáveis. Mas não abuse, pois têm muitas calorias.

O alho e a cebola O seu coração e a circulação são protegidos pela ação antioxidante destes alimentos. Os ossos também

beneficiam do consumo de cebola, pois evita a descalci-ficação e, para quem sofre de alergias, é a solução para reforçar o sistema imunitário. A alicina, o composto res-ponsável pelo cheiro do alho, é um óptimo antibiótico, com propriedades antibacterianas que combatem as infeções e as alergias.

O peixe É uma fonte privilegiada de minerais (cálcio, fósforo, iodo e cobalto) e de vitaminas A, D e B. Os peixes de águas frias (salmão, a sardinha, o bacalhau) são ricos em ómega-3, um tipo de gordura com uma impor-tante ação antitrombótica e anti-inflamatória. Regulam a tensão arterial, o nível do colesterol e protegem a pele dos raios ultravioleta.

O sumo de romã Tem um poderoso antioxidante, um tipo de flavonoides bastante eficaz na prevenção dos problemas cardíacos, que evita os depósitos de colesterol nas artérias. A sua ação anti-inflamatória trava a multiplicação das células cancerígenas, em especial do cancro da próstata.

Os camarões rosa Estes crustáceos são nutritivos e, ain-da por cima, não engordam, sendo uma excelente fonte de vitamina B12. O iodo, o selénio e o cálcio, presentes na sua composição são elementos essenciais para ajudar a digerir melhor alguns alimentos. O ómega-3 confere ainda proteção cardiovascular.

Os frutos vermelhos Quer manter a pele sempre jovem? Aposte nas grose-lhas, mirtilos e framboesas, pois são uma excelente fon-te de ácido elágico, que atua sobre os radicais livres. O seu elevado teor de fitoestrogénios ajuda a combater as alterações cancerígenas, especialm ente da mama e do cólon, e atenuam os problemas associados à menstrua-ção. Ricos em minerais, sobretudo cálcio, magnésio e potássio, são essenciais para prote-ger o coração e o sistema nervoso.FONTE: ACTIVA.SAPO.PT

Regresso à comida dos antepassados será a nova tendência alimentar?

Mais de metade dos cancros podem ser evitados com uma alimentação equilibrada. O mesmo se passa com outras doenças, como as do coração, a diabetes ou o colesterol

se. O ácido linoleico tem uma ação preventi-

frias (salmão, a sardinha, o bacalhau) são

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ção. Ricos em minerais, sobretudo cálcio, magnésio e potássio, são essenciais para prote-ger o coração e o sistema

sociedade

2 IURDNEWS

V I AG E Mao T e m p l o de S a l o m ã o

V I AG E Mao T e m p l o de S a l o m ã o

VEM AÍ A NOVA CARAVANA! DE 19 A 22 DE SETEMBRO!

OS EUROPEUS TERÃO A OPORTUNIDADE DE VISITAR O NOVO TEMPLO EM SÃO PAULO E DESFRUTAR DA EXPERIÊNCIA DA SUA VIDA MUITO BREVEMENTE!

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❚ “Tinha muitas expetativas e foram todas ultrapassadas! O que eu vi lá foi grandioso,

foi algo que jamais pensei ver. Quando estávamos a chegar, assim que vi um

pouquinho apenas do Templo, senti uma felicidade imensa! Senti uma paz imensa

ao entrar no Templo e senti-me verdadeira-mente amada por Deus. Aconselho todas

as pessoas a irem lá e a contemplarem tudo aquilo que eu vi. A construção do Templo é

um marco na história da Universal!”RENATA, LISBOA

Folhacentrodeajuda.ptSuplemento jornal FOLHA DE PORTUGAL ■ Nº556 ■ DOMINGO, 17 a 23 de agosto de 2014

Centro de Ajuda Págs. 4i/5i NACIONAL

Pág. 6i/7i NACIONALFolhaFolha

Centro

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no Algarveno AlgarveNa passada quinta-feira, 07 de agosto, o Algarve todo reuniu-se em Portimão para o grande Evento da Terapia do Amor, “A noite do Compromisso com o Amor”

A sede do Centro de Ajuda do Algarve ficou preenchida com pessoas ávidas de aprender mais

sobre a vida sentimental.Foi ensinado pelo palestrante Fabio

Schapowal, o valor da palavra de um homem.

“Os homens não têm inspirado confiança hoje em dia porque não há como separar o homem da sua palavra. No cumprimento da sua palavra está a honra e falta de compromisso com sua palavra a vergonha. Um homem que não tem palavra não passa segurança para a sua esposa e, por vezes, a mulher toma a frente das coisas porque o homem não se tornou confiável”, explicou o orador.

Na oportunidade, todos receberam os pergaminhos com a promessa sentimental que o bispo Rodrigo Silva trouxe do Templo de Salomão, recebendo-a então diretamente do Autor do Amor, para mudar a história da sua vida sentimental.

Terapia d o Amor no ImpérioÀ semelhança do que tem vindo a acontecer, também a reunião no antigo cinema Império esteve cheia de pessoas

com vontade de receber os ensinamentos práticos para a vida sentimental.

É difícil encontrarmos alguém que

não tenha já vivido uma má experiência ou um trauma que marcou a vida, deixando-o inseguro para uma nova relação. Nesse âmbito, realiza-se todas as

semanas em todos os Centros de Ajuda a Terapia do Amor, com o objetivo de unir os casais e de orientar todas as pessoas na sua área sentimental.

Uns procuram um amor que nunca conseguiram alcançar, ou por rejeição de outros ou por nunca estarem disponíveis para amar. Outros procuram o equilíbrio para pôr a relação nos eixos e serem felizes.

Nesta reunião especial dedicada ao Amor, cada pessoa vai aprender os segredos para a felicidade sentimental, sendo aconselhada e acompanhada. Um tratamento completo para os solteiros, viúvos, divorciados, namorados, noivos e casados.

Cada pessoa vai aprender os segredos para a felicidade sentimental, sendo aconselhada e acompanhada

JOANA MARQUES ■ [email protected]

IMPÉRIO

CEDIDAS

visite-nos em centro de ajuda.ptDOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

folha centro de ajuda / história de superação2i

folha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda

“A minha vida parou e eu só queria saber DE FUMAR, BEBER E DE ME DROGAR”

C heguei ao Centro de Ajuda tinha apenas quatro anos. Quando completei os 12,

afastei-me e comecei a envolver-me com más amizades que me introduziram no mundo das drogas e do álcool.

Para piorar a situação, deixei a escola aos 12 anos. Por causa dos vícios já não

tinha vontade de estudar, chegava sempre drogada e bêbada às aulas, a ponto de agredir fisicamente os meus professores.

Devido a tudo isso fui expulsa da escola e foi o meu fim! Afundei-me mais ainda nas drogas e no álcool, consumia todos os dias, de segunda a segunda, com supostos amigos. A minha vida parou e eu só queria saber de fumar, beber e drogar-me.

Este tipo de vida durou alguns anos. Aparentemente eu estava bem... Já era adolescente, curtia a vida e para os meus amigos estava tudo bem comigo, pois nunca mostrava a dor e a tristeza que carregava dentro de mim.

Vivia de aparências e cheguei a planear a minha morte várias vezes. Pensava em atirar-me do quinto andar do meu prédio e ouvia uma voz que me dizia para me atirar, e outra que me dizia para não me atirar. Era um inferno!

Um dia atirei-me para o meio da 2ª Circular, em Lisboa, e foi por pouco que um carro não me passou por cima... Valeu-me um amigo que conseguiu tirar-me dali a tempo.

Carregava dentro de mim uma tristeza, uma angústia tão grande que ninguém nunca poderia imaginar, pois eu mostrava uma coisa e por dentrosentia outra.

Os meus amigos diziam que nunca me viam triste pois eu andava sempre a sorrir. Porém, quando estava sozinha, sentia uma dor de morte e tinha vontade de desaparecer”, conta Ana.

O regresso ao Centrode Ajuda“Foi nessa altura que tive a oportunidade de regressar ao Centro de Ajuda. Já com 23 anos e com um desejo enorme de largar aquela vida de vícios, não sabia como fazê-lo. Contudo, sabia que precisava mudar e estava decidida aser ajudada.

Entreguei-me de corpo, alma e espírito e participei de um propósito muito especial para mim, levado a cabo pelo Centro de Ajuda, e tive a resposta para a minha libertação total.

Aquela foi a minha grande oportunidade para

ser livre, dei o meu máximo, entrei decidida e aconteceu! Foi uma verdadeira guerra espiritual, mas consegui vencê-la. Larguei o tabaco, o álcool, já não uso nenhuma droga e estou livre totalmente. Reconheci os meus erros e hoje em dia já não sinto falta de nada do meu passado. Hoje sou uma pessoa muito feliz, frequento o Centro de Ajuda e foi lá que encontrei a resposta para a minha libertação total!”, assegura. ANA CARDOSO, LAGOS

Aos 12 anos Ana Cardoso deixou de estudar, envolveu-se com más influências e entregou-se ao mundo dos vícios da droga e do álcool. Desistiu de tudo e chegou a pensar no suicídio...

“Aparentemente eu estava bem, pois nunca mostrava a dor e a tristeza que carregava dentro de mim”


aconteceu comigo!

espírito e participei de um propósito muito especial

e tive a resposta para

espírito e participei de um propósito espírito e participei de um propósito muito especial para mim, levado a cabo pelo


espírito e participei de um propósito muito especial


Depois

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CED

IDA

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❚ realizar casamentos❚ realizar batizados (adultos)❚ dar aconselhamento matrimonial❚ aconselhar e acompanhar indivíduos toxicodependentes❚ aconselhamento pastoral❚ participar na Santa Ceia❚ a realização da unção com óleo❚ visitas ao domicílio❚ visitas a doentes no hospital❚ visitas a presidiários❚ distribuição de cestas básicas às famílias carenciadas❚ distribuição de bens (roupas, mobílias, eletrodomésticos, etc.) a pessoas carenciadas❚ acolher o Instituto Português do Sangue nas suas instalações para a doação de sangue❚ ajudar a manter o Lar de Idosos Universal❚ a apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos)❚ participar no grupo de jovens "Força Jovem"❚ a realização de orações❚ a entrada nas igrejas e participação nos cultos❚ a participação em concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, estádios, Pavilhão Atlântico, etc.❚ ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down)❚ manter a Fazenda Nova Canaã

❚ a realização de cursos informáticos❚ aconselhar e apoiar na escolha de uma carreira profissional❚ atendimento telefónico 24 horas❚ apoio a mulheres vítimas de abusos❚ apoio e aconselhamento a indivíduos dependentes alcoólicos❚ visitas a lares de terceira idade❚ dar alimento aos sem-abrigo❚ apoio em catástrofes❚ a realização de atividades lúdicas e desportivas com os jovens❚ aconselhamento e campanhas na prevenção do HIV❚ transporte de pessoas com dificuldades de locomoção❚ estacionamento no parque da Igreja❚ estudos Bíblicos realizados❚ entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País❚ realização de funerais❚ distribuição do Óleo Santo de Israel❚ cursos de Teologia (IBURD)❚ milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

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Sacrificando diariamente pelo seu ideal!

história de Israel serve como lição de vida. Os israelitas eram escravos dos egípcios, e a troco de pão, água e chicote trabalhavam sem cessar como animais de cargas, trabalhavam desde o nascer ao

pôr do sol. Sob a liderança de Moisés, foram livres fi sicamente, mas do ponto de vista emocional e espiritual mantinham-se escravos; Escravos da corrupção moral e espiritual.

É o que tem acontecido no mundo; Alguns até conquistam mundos e fundos; Outros, são conquistados... Mas, em geral, todos continuam escravos.

Vícios, paixões infames, traumas, depressões, complexos, dúvidas, dívidas, medos e timidez são alguns de seus algozes. A história repete-se e a teimosia humana tem cegado seu entendimento.

A Lei e os Mandamentos mudaram a cabeça dos antigos escravos; Isto fez mudar suas atitudes. Consequentemente,

deixaram de ser uma multidão peregrina para se tornarem numa Nação, Nação de Israel.

O mesmo se dá em relação aos escravizados pelo pecado. Tornam-se livres, produtivos e importantes, para si, para a família e a sociedade num todo.

A Palavra de Deus é a Mente de Cristo. Quando se a absorve, os pensamentos mudam, a vida muda... Pense

nisto:“O meu povo está sendo destruído,

porque lhe falta o conhecimento... (Oséias 4.6) ... e conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará (João 8.32).

Quem tem ouvidos, ouça o que o Espírito diz às igrejas:

“... Ao vencedor, dar-lhe-ei que se alimente da árvore da vida que se encontra no paraíso de Deus” Apocalipse (2.7).

visite-nos em centro de ajuda.pt

■ Numa época em que os poderosos faziam as suas próprias leis, quando o mundo era algo a ser conquistado a qualquer preço, reis e imperadores escreveram a sua própria história e inspiraram inúmeras lendas.

Uma delas, passada de geração em geração, conta que, ao regressar vitorioso das suas investidas pelos reinos da Europa, trazendo riquezas e prisioneiros, um imperador mandou preparar um suntuoso banquete.

Ainda embriagado pelo orgulho das suas recentes conquistas, disse diante dos seus convidados:

- Tenho realizado inúmeras conquistas e meu império espalha-se por todos os povos e nações! O meu exército é o mais poderoso do mundo! Por isso sou temido pelos meus inimigos e admirado pelo meu povo!

A partir de hoje, decreto que devo ser tratado como “deus”, pois é isso mesmo que sou: “deus”!

Os convidados, um bando de bajuladores e aproveitadores, romperam em palmas e gritos, aclamando o imperador: “nosso deus! nosso deus!”.

Um sábio viajante, bem sucedido comerciante do Oriente, ao ver o delírio insano dos convidados, aproximou-se do soberano e fez-lhe um pedido:

- Senhor “deus”, venho com humildade pedir-lhe ajuda. Tenho, neste instante, uma enorme caravana, carregada com as mais preciosas iguarias, que trago para comercializar no vosso império. São mais de 60 camelos e 120 homens, parados em pleno deserto por causa de uma tempestade de areia. O meu experiente caravaneiro nada pode fazer - disse.(...)

DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

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folha centro de ajuda / refl exão

mensagem

história de sabedoria

BISPO Edir Macedo


Quem quer mudarde vida?

A Palavra de Deus é a Mente de Cristo

Sejam todos abençoados no Nome do Senhor Jesus Cristo.

O orgulho do imperador

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Acessos oficiais do bispo Macedo

LISBOA 107.7 FM

PORTO 95.5 FM

COIMBRA 92.6 FM

COIMBRA 98.7 FM e 107.8 FM

AÇORES 91.1, 91.0 e 94.0 FM

ÉVORA 90.4 e 95.5 FM

FUNCHAL 100.0 FM

LEIRIA 101.3 FM

PORTIMÃO 91.8 - 92.4 - 93.7 FM

❱Palavra Amiga Bp. Macedo

23Hdiariamentee também na IURDTV.eu, pelas 16H (hora de Lisboa) às

Quando julgamos, condenamos ou criticamos alguém, assumimos, sem notar, a posição do próprio Deus

(Parte)

visite-nos em centrodeajuda.ptDOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

folha centro de ajuda / nacional4i


Vício do tabaco ❚ “Sofria com depressão e nervosismo. À noi-te, até as folhas das árvores assustavam- me e para controlar os nervos, refugiava-me no tabaco. Fui viciada durante 19 anos e chegava a fumar dois maços de tabaco por dia. Tentei por várias vezes livrar-me dos vícios mas as minhas tentativas foram frustradas. Quando conheci o Centro de Ajuda consegui vencer o vício! Além disso libertei-me das doenças e do nervosismo.” MARIA PAULA SILVA, AVEIRO

SEXTA-FEIRATraga uma garrafa de água para receber a água dos 7 lugares da TERRA SANTA.

Sete lugares que testemunharam a manifestação do Poder de Deus.

20h - 7h* - 10h - 12h* - 15h

centrodeajuda.pt

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Dia 22 de agosto traga a sua garrafa de água, onde iremos colocar três gotinhas

do MAR VERMELHO, para que você realize o tratamento na sua casa, após

a Reunião

■ “Cheguei ao Centro de Ajuda doente, com tonturas que faziam com que tivesse que tomar medicamentos e provocavam mau-estar. Fechei-me em mim próprio e não conseguia fazer amigos. Desenvolvi complexos

por causa desta doença. Há três meses que par-ticipo na Bela Ju ventude e desde então tenho-me

tornado uma pessoa mais ativa, compreendo melhor as coisas. As reuniões da Bela Juventude têm-me ajudado a perder os complexos que tinha desenvolvido durante muitos anos, bem como a desenvolver a autoconfiança, a autoestima e a fazer novos amigos.”

HENRIQUE TEIXEIRA

P or vezes, mesmo cercados por outras pessoas, os mais idosos não conseguem preencher o

vazio que existe dentro deles.Perguntam-se “o que é que faço?”

“como me posso livrar deste sentimento de solidão?”... E na maioria das vezes não conseguem encontrar uma resposta.

Muitos são os que se sentem sozinhos, desprezados pela família, pelos amigos e pela sociedade. O projeto Bela Juventude vem intervir nesse sentido, levando os mais velhos a terem um compromisso com Deus e a serem um com Ele, pois só assim deixarão de estar sós

SEDE DO CDA DA EUROPA

COIMBRA

ALMADA

VILA N. DE GAIA BRAGA

CARNAXIDE

ESPINHO

ÉVORA

ILHA DA MADEIRA

MAFRA

ALVALADE

BARCELOS

Doente e complexado


Solidão, você vive este drama?

“ensinando-os a guardar todas as coisas que vos tenho ordenado. E eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação do século” (Mateus 28.20).

O idoso guarda para si muitas tristezas do passado, desgostos, culpas, mágoas, deceções, traumas entre outros sentimentos e experiências negativas.

No encontro do mês de junho do projeto Bela Juventude, os participantes

CEDIDAS

foram orientados a guardar apenas a Fé, pois esta traz esperança.

Este foi o momento no qual todos os que fazem parte da Bela Juventude, em vários Centros de Ajuda espalhados de Norte a Sul do país, puderam fazer uma aliança com Deus. Aqueles que já a tinham, tiveram a oportunidade de

renová-la, e aqueles que não tinham, aproveitaram a sua oportunidade para o fazer.

Quem decidiu casar com Deus,

DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014nacional5i

O que é necessário para vencer o adversário?

se algo está mal......mantenha-se bem!

BISPO Júlio Freitas

Deus é contigo e eu também!bispo Júlio Freitas / juliofreitas.com

Em qualquer guerra, o que é necessário para se vencer o

exército inimigo? Conhecer as armas que o inimigo tem disponíveis e que vai usar na guerra contra si.

Você tem que conhecer as armas e a sua tática para poder defender-se e, consequentemente, atacar e vencer a guerra.

Deus tem usado a Fé para nos dar vitórias, tem-nos dado Fé para vencermos as nossas batalhas. O diabo, por sua vez, tem usado a dúvida e por meio dela tem destruído milhares de vidas, inclusive no universo daqueles que são de Deus e que por causa da dúvida têm perdido muitas batalhas. Com a Fé você conquista, supera e alcança, com a dúvida, perdemos, ficamos frustrados e infelizes.

“Então, lhes disse: Estais vendo a miséria em que estamos, Jerusalém assolada, e as suas portas, queimadas; vinde, pois, reedifiquemos os muros de Jerusalém e deixemos de ser opróbrio” (Neemias 2.17). Aqui Jerusalém representa eu e você, cada verdadeiro cristão.

A primeira tática e arma do mal é impedir que as pessoas que são de Deus vejam, reconheçam como estão as suas vidas. O mal procura impedir que as pessoas que buscam a Deus, vejam como estão e como Deus quer que elas estejam, onde estão e onde Deus quer que estejam, o que não têm e o que Deus quer que tenham... O mal procura e impede que as pessoas observem isso e se contentem com pouco, que pensem ‘eu estou bem’ quando não estão.

Deus não está por trás da miséria, do vício, da destruição, da condenação, do medo da morte, do medo da vida e dos problemas a ela inerentes. Quando você e eu vemos a nossa situação e reconhecemos, então tomamos conhecimento da vontade divina.

Para você edificar tem que se esforçar, que suar! E o povo não estava disposto a isso. O povo de Deus pode continuar a ser opróbrio, como pode ser de Deus sem o ser, a escolha será sempre nossa. Jerusalém era de Deus mas estava cheia de opróbrio porque havia injúria, vergonha e miséria.

O mal sabe que se reconhecer vai perceber que a situação está errada e não é justa. E ao não aceitar irá revoltar-se e tomar atitudes e ele não quer que você faça isso.

“E lhes declarei como a boa mão do meu Deus estivera

comigo e também com as palavras que o rei me falara. Então, disseram: Disponhamo--nos e edifiquemos. E fortaleceram as mãos para

a boa obra” (Neemias 2.18).É necessário que haja em nós essa

disposição. Você não pode dizer ‘eu não posso’, tem que dizer ‘sim eu posso’; não pode dizer ‘fui frustrado no casamento...’, não pode ficar a olhar para trás, tem que olhar para a frente, para o futuro!

“Disponhamo-nos e edifiquemos”... Deus tem um plano para a sua vida, mas este só é realizado se você se dispuser, se prontificar, se aceitar o plano de Deus para a sua vida. Enfrentaremos dificuldades, porque o mal opõe-se ao bem, a injustiça opõe-se à justiça, a doença opõe-se à saúde, a miséria opõe-se à prosperidade, a separação familiar opõe-se à união. É por isso que temos que fortalecer e exercitar a nossa Fé.

“Porém Sambalate, o horonita, e Tobias, o servo amonita, e Gesém, o arábio, quando o souberam, zombaram de nós, e nos desprezaram, e disseram: Que é isso que fazeis? Quereis rebelar-vos contra o rei?” (Neemias 2.19). O diabo vai usar pessoas dentro e fora da Igreja, da sua casa, do seu trabalho, para tentar produzir na sua mente e no seu coração dúvidas.

A primeira arma do mal contra os que são de Deus, é que você duvide, para que abra mão da resposta que Deus lhe confiou, de ser um filho de Deus glorioso.

Quando o mal vê você agir em favor da reconstrução da sua vida, o que é que faz? Tenta impedir que continue nesta obra, procura desmotivá-lo/a através de zombarias.

“Então, lhes respondi: o Deus dos céus é quem nos dará bom êxito; nós, seus servos, nos disporemos e reedificaremos; vós, todavia, não tendes parte, nem direito, nem memorial em Jerusalém” (Neemias 2.20).

Quem é responsável pela sua vida, saúde, casamento, pela sua salvação? Você! E não pode esperar que os incrédulos o/a venham ajudar. Espere ser zombado, criticado e ameaçado, mas espere também que o Deus dos céus lhe responda.

Não seja servo seu, nem servo do mal, nem servo dos outros, seja servo de Deus!l

...mantenha-se bem! Júlio Freitas

Muitas vezes, os mais idosos não conseguem preencher o vazio que existe dentro deles

COIMBRA

ILHA DA MADEIRA IMPÉRIO

foram exatamente aqueles até então se sentiam sós e que já tinham, inclusivamente, questionado se Ele os teria desamparado. Mas não. Deus estava de braços abertos para amparar a todos.

Após esta maravilhosa entrega de todos, as colaboradoras do projeto Bela Juventude prepararam a festa do Casamento com Deus e teve lugar uma comemoração pela a entrega de

cada um.Por razões físicas, mentais ou

financeiras, muitas vezes os idosos deixam de saber o que é um convívio, uma tarde diferente na companhia de pessoas agradáveis. É aqui que entra o projeto Bela Juventude, um projeto de âmbito social do Centro de Ajuda, que tem feito um trabalho maravilhoso junto dos idosos.

Se já estiver casado/a com Deus, por que não pensar em encontrar uma pessoa, também

casada com Deus, para passar o resto

dos seus dias?

LOURES MERCÊS

PAREDES PORTIMÃO

PÓVOA DE VARZIMSÃO J. DO ESTORIL

RIO TINTO

SINES

TAVIRA

TORRES VEDRAS

TROFA LEIRIA POMBAL

PONTA DELGADA

ALC

OBA

ÇA

MIRA SINTRA

BARREIRO

PENICHE

AVEIRO

CARREGADO CANTANHEDE

Solidão, você vive este drama?


folha centro de ajuda / Especial Força Jovem6i


centrodeajuda.pt

françafrançafrança

O intuito deste grupo do Centro de Ajuda é o de desenvolver um trabalho de integração e

principalmente reintegração de jovens na sociedade.

Quando falamos de brilho, associamos logo ao sucesso. Aquele que acredita que os seus objetivos podem ser atingidos, tem que brilhar, pois carrega dentro de si a certeza que vai conseguir.

Foi com este intuito que decorreu em França uma reunião especial denominada “Brilho”, no decorrer da qual, os responsáveis dos grupos de todas as regiões foram apresentados a todo o Força Jovem.

De facto, eles não são perfeitos e por vezes cometem erros, o que é normal visto que são seres humanos,

Crescer com uma alternativa

Cada vez mais os jovens de hoje encontram dificuldades em desenvolver o seu papel junto a sociedade de uma forma natural e saudável. O Força Jovem Europa, concebido pelo Centro de Ajuda, pretende criar entusiasmo nos jovens por terem a oportunidade de desenvolver os seus talentos, conhecimentos e principalmente os seus valores

mas colocaram-se à disposição para cuidar dos jovens e, por isso, foi-lhes foi dada uma autoridade. No decorrer da apresentação, foi valorizado perante todos, o trabalho dos líderes do Força Jovem Europa.

Faz a tua parte!Muitas vezes a nossa visão é pequena e paramos de crescer quando deixamos de acreditar. A forma e o lugar onde queremos brilhar depende apenas de

cada um. Quer seja nos estudos, na profissão escolhida, nos objetivos a curto prazo... Enfim pouco importa, basta

Tudo é possível, basta crer no que se faz e optar pela escolha certa


fazermos a nossa parte e acreditar que desta forma a vida vai brilhar.

“Faz a tua parte”... Talvez esta expressão deixe a maioria das pessoas confusas. O que é que isto significa? Sozinha, a frase não provoca nenhum impacto. Para que tenha resultado, ela tem que ser acompanhada de atitudes e

■ Cecília Fernandes, sofria de depressão e in-sónias. Eram noites sem dormir e tinha pesadelos constantes. O que mais agravou a depressão foi a

morte da sua neta. Mas não desistiu! Hoje é uma pessoa livre de todas as doenças, uma mulher alegre com prazer de viver. A sua família está unida, conseguiu comprar uma casa para si e outra para a sua filha.

CEDIDA


7i

figueira da foz

especial Força Jovem

■ O envolvimento com atos ilícitos, tem comprometido o presente e o futuro dos nossos jovens junto da sociedade. O grupo Força Jovem Europa (FJE), com atividades socioculturais, oferece opções, orientações e acompanhamento, para

que os jovens entendam a necessidade de plantar uma boa semente hoje, para colher um bom fruto amanhã.

Para fazer parte do grupo basta apenas juntares-te a ele e participar nos eventos e atividades que são realizadas! “A entrada no nosso grupo é gratuita, só tens que aparecer e serás muito bem recebido por todos!”, convida o FJE.

Na Figueira Foz os integrantes do FJE tiveram a Última Oportunidade, e participaram entusiasticamente nas atividades que lhes foram propostas.

Crescer com uma alternativa

-Um grupo de jovens unido pela sua força é o mote para o Força Jovem Europa, a juventude do Centro de Ajuda

é isto que se chama de “fazer a sua parte”. A prática requer por exemplo obediência, renúncia às dúvidas e à falta de confiança, enfim a tudo que o impeça de praticar. Em outras palavras, a certeza leva-o ao sacrifício.

De facto, é possível obter certas coisas sem sacrificar e é possível ir por caminhos mais fáceis. Porém é preciso ir co m cuidado pois por detrás destes caminhos, há sempre uma armadilha.

Tudo é possível, basta crer no que se faz e optar pela escolha certa. Os sonhos não têm limites! Se a certeza que carregamos dentro de nós acaba, aí sim, morrem os sonhos.

LAST CHANCE: A última oportunidade

Ficou curioso?Acesse:

FJE.PT

Os integrantes do FJE tiveram a Última Oportunidade, e participaram entusiasticamente nas atividades

■ Umbelina Soares teve uma vida bas-tante sofrida. Enfren-tou uma paralisia na infância e passou por algumas cirurgias,

nomeadamente ao apêndice e a um fibromioma. So-fria de enxaquecas e passava noites inteiras em claro, uma situação que durou cerca de 40 anos. Teve uma depressão e sofria de nervosismo extremo. Discutia por qualquer coisa e ficou dois meses sem falar com o marido. Não desistiu! Hoje está totalmente curada e a sua vida foi transformada.

■ Joana Marques tinha uma vida totalmente destru-ída em todos os sentidos. Na família havia muitas discus-sões, tinha depressão e ten-tou suicídio três vezes devi-

do à violência doméstica que sofreu quando o marido estava vivo. Quando marido morreu, deixou muitas dívidas a ponto de Joana ficar na miséria. Era uma pessoa vazia e extrema-mente nervosa e angustiada. Hoje, porque não desistiu, a sua família está estruturada. Foi liberta da depressão e superou todos os traumas. Tem a sua casa própria e vive muito bem financeiramente.

■ Maria Manuela sofria com várias enfermidades e a própria irmã tinha in-veja dela. Via vultos, ouvia vozes, tinha pesadelos, ar-trite, artrose, tendinite e so-

fria com dores no nervo ciático há 23 anos. O seu casamen-to estava destruído a ponto de se separar, os filhos eram rebeldes e fugiram de casa. O seu negócio foi um fracasso e não conseguia prosperar. Não desistiu e hoje não há mais doenças que a atinjam. Os filhos que era rebeldes são hoje tranquilos, a inveja foi quebrada e o seu casamento re-nasceu. Há paz no seu interior e união na sua família.

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folha centro de ajuda / internacionalfolha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda8i

Info: Aqui estão apenas apresentadas as nossas sedes regionais, mas existem 122 Centros de Ajuda espalhados um pouco por todo o país. Para saber qual é o mais próximo de si vá a iurd.pt ou, então, ligue para a nossa linha amigo 24H.

CENTROS deAJUDA em Portugal Continental e Ilhas

SEDE DO CDA NA EUROPARua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas(próximo da estação de metro)

Rua do Sota, nº 20

GRANDE LISBOA

Póvoa Stº. Adrião Rua General Alves Roçadas, nº 4

BenficaAv. Gomes Pereira, nº 39A

Pontinha Estrada Militar, s/n

Amadora Rua Heróis da Aviação, nº 2C

Império Alameda D. Afonso Henriques, nº 35

CacémPraceta da Fraternidade Universal, nº 28 A

Mercês Rua Dr. João de Barros, nº 14

S. João do Estoril

Rua Sacadura Cabral, nº 102C

Rio de MouroCalçada da Rinchoa, lt. B1

Torres VedrasEdifício Choupal, bloco D, r/c

Santarém Largo Comendador, nº 01

AlvercaRua António de Sousa, nº1 (Galeria do Choupal ), 1º andar

Caldas da RainhaRua da Alegria, nº 3

AlmadaAv. 23 de Julho, nº 14/16/18, Cova da Piedade

Cruz de Pau Rua da Cordoaria, Qt. das Cordas, nº 42, Vale dos Gatos

Baixa da Banheira

Estrada Nacional 11, nº 243

Montijo Rua da Indústria Corticeira, lt. 16E

Setúbal Avenida do Alentejo, nº 30, Quatro Caminhos

Évora Av. São Sebastião, s/nº NORTE

PortoRua Egas Moniz, nº485

Matosinhos Av. Villagarcia de Arosa, 1038

Braga Av. Imaculada Conceição, 567

FamalicãoRua Atriz Amélia Rey Colaço, nº3000

Paredes Av. Comendador Abílio Seabra, entrada 7

Vila Nova de GaiaRua do Agueiro, nº 151

S. J. da Madeira Rua General Norton de Matos, nº 201

Rio Tinto Rua Fernão Magalhães, nº 306 CENTRO

Coimbra Rua do Sota, nº 20

LeiriaRua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

Castelo BrancoRua Frei Roque Espírito Santo,

nº 3, r/c

AveiroAv. D. Lourenço Peixinho, 181

ViseuRua Vila Lusitana, nº 15

SUL

Portimão Largo Gil Eanes, lt. A

Faro Largo de São Sebastião, nº 10

ILHAS

Madeira / Funchal Rua Dr. Brito Câmara, nº 32

Açores / Ponta DelgadaRua da Boa Nova, nº 5

F oi nesse sentido que foi inaugurado mais um Centro de Ajuda, desta vez em Kiev, capital da Ucrânia.

Na reunião de inauguração estiveram cerca de 70 pessoas, que não quiseram deixar de estar presentes naquele momento tão importante.

“Estarão abertos os meus olhos e atentos os meus ouvidos à oração que se fizer neste lugar. Porque escolhi e santifiquei esta casa, para que nela esteja o meu nome perpetuamente; nela, estarão

ucrânia

Centro de Ajuda inaugurado em KievO trabalho do Centro de Ajuda não para e pretende chegar a cada vez mais pessoas, com melhores condições de as receber e orientar

fixos os meus olhos e o meu coração, todos os dias” (2 Crônicas 7.15-16). Este foi o versículo da Bíblia Sagrada escolhido pelo pastor responsável pelo trabalho do Centro de Ajuda (CdA) em Kiev, para transmitir aos presentes a importância daquele local.

“A partir de hoje, este lugar torna-se um ‘pronto socorro’ espiritual para receber

qualquer pessoa, não importa a sua religião. Deus prometeu ouvir a oração que será feita neste lugar, pois os olhos d’Ele estão fixos para este lugar”, disse o orador, realizando em seguida uma oração de consagração do novo CdA.

Na ocasião, foi ainda ministrada a cura e libertação das pessoas e passada a bênção

que o pastor recebeu no Templo de Salomão.

No final o orador falou ainda sobre a Salvação e houve também tempo para uma oração de entrega da vida ao Senhor Jesus.

“Este lugar torna-se um ‘pronto socorro’ espiritual para receber qualquer pessoa, não importa a sua religião”


CENTRO DE AJUDA DE COIMBRA

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❙ Para muitas pessoas a agricultura voltou a ser uma aposta no futuro


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portugal /// Câmara disponibilizou 512 heCtares

Voltar por vocação e não por necessidade Portugal já foi um país que vivia da agricultura, onde a produção de azeite e de vinho era bastante importante e onde no interior do país imperava a agricultura de subsistência

o interior de Portugal, tanto no Norte como no Centro, era muito forte no que diz respeito

à agricultura, mas esta era muito voltada para a subsistência, ou para a venda nos mercados da região.

Com a adesão à então Comunidade Económica Europeia (CEE) e com a entrada de capital para reduzir as diferenças entre Portugal e os restantes países membros, muitos dos pequenos, médios e até mesmo grandes produtores acabaram por deixar a agricultura. Este facto levou a que se fossem perdendo empregos e a que se acentuasse a desertificação dessas regiões.

Na região de Castelo Branco, particularmente em Idanha-a-Nova, a cultura de azeite era um ponto fortíssimo, considerado por muitos como o “petróleo” português, algo que com o passar dos anos e o abandono da agricultura, mudou e bastante.

Regresso às origensCada vez mais existe a vontade de pessoas que estão cansadas de viver nas grandes cidades voltarem para a província, ou porque vivem debaixo de muito stresse, ou porque ficaram desempregados e veem no regresso à cultura do campo uma saída, ou até mesmo por vocação.

Políticos que nos “anos dourados” da entrada de muitos milhões de escudos em Portugal para ajudar o país a aproximar-se dos restantes, deram muito dinheiro para que as pessoas do interior deixassem de cultivar a terra, são hoje os mesmo que dizem que a solução é voltar a apostar na agricultura.

Idanha-a-NovaSegundo uma reportagem da agência Lusa, várias pessoas instalaram-se no concelho de Idanha-a-Nova, para se dedicarem à agricultura. O concelho tem uma campanha para atrair investidores com o lema: “Em Idanha há lugar para ti. Não emigres. Migra!”.

A campanha tem levado algumas pessoas a investir naquela região do país, o que implica duas consequências. Por um lado, abre-se a possibilidade de criação de novos postos de trabalho, por outro, ao atrair mais pessoas para que se estabeleçam na região, combate-se o despovoamento.

A referida reportagem mostra três exemplos de pessoas que estão a investir na região. Thalia Willms, filha de pais alemães, fez a sua formação académica na Escola Superior Agrária em Castelo Branco e decidiu investir em Idanha-a-

-Nova na cultura de mirtilo. Afirma que Portugal tem bons terrenos e que não estão a ser bem aproveitados, e defende que a agricultura é uma opção válida e que deve ser seguida.

“Esta é uma vida diferente. Levanto-me todos os dias às 04:30 e trabalho até bem tarde. Mas estou a fazer o que gosto”, explica à Lusa.

Margarida Serras, Engenheira Agrícola, dedicou-se com um sócio que

conhecia a região à cultura de groselhas e amoras, abandonando o seu emprego na GALP, e confessa que não está nada arrependida.

António Fonseca é o terceiro caso. Vivia em Lisboa, mas desde 2013 que está nesta região a produzir figos da Índia, um produto cuja potencialidade não está limitada ao consumo humano, mas também é utilizado na produção de

cosméticos e farmacêuticos.O presidente da Câmara de Idanha-

-a-Nova sabe que este é apenas o início de uma longa “guerra” contra o despovoamento. “O programa visa motivar jovens para um projeto de vida e que aqui se possam fixar. Atendendo às circunstâncias que o país vive, que vejam no mundo rural uma oportunidade para a sua vida”, refere Armindo Jacinto.

joão filipe ■ [email protected]

Para atrair pessoas o lema é “Não emigres. Migra!”

Para muitas pessoas a agricultura voltou a ser uma aposta no futuro

A investigadora Sofia von Humboldt desenvolveu um conjunto de estudos com o

objetivo de avaliar os fatores que os idosos consideram como mais importantes para um “ajustamento positivo ao seu processo de envelhecimento”.

Os estudos, que envolveram duas amostras com 1.270 e 1.291 idosos com mais de 75 anos, revelaram que a importância dada à interação com os netos é “significativamente superior” em relação à que têm com os filhos e com os cônjuges.

“Estávamos à espera que fossem os filhos e os cônjuges a terem um peso mais significativo, mas o que verificámos foi que para os entrevistados os netos são mais importantes para envelhecerem melhor e de uma forma saudável”, disse à agência Lusa a investigadora da Unidade

de Investigação de Psicologia e Saúde do ISPA - Instituto Universitário.

A investigadora acredita que os idosos valorizaram não o facto de estarem ocupados, mas sim as relações que mantém com os netos do ponto de vista emocional.

“Isto acontece numa fase da vida em que os idosos procuram relações, não em quantidade ou diversidade, mas em profundidade do ponto de vista afetivo e sócio-emocional”, sendo que os “netos

conseguem contribuir para isso”, explica.

O estudo indica ainda que os netos fornecem uma importante rede de

apoio, comunicação e assistência, em particular quando a saúde e mobilidade dos idosos diminui.

Quando os idosos chegam a uma idade mais avançada centram-se, muitas vezes, nas doenças, na dor ou

na incapacidade física.O poderem pegar ao colo os netos,

dar um abraço ou um beijo faz com que tenham “um contacto físico muito natural e que não vem carregado com nenhum simbolismo associado à doença”.

O papel dos avósO estudo “A prestação de cuidados pelos avós na Europa”, financiado pela Fundação Calouste Gulbenkian, compara as políticas familiares e a sua influência no papel dos avós, enquanto prestadores de cuidados infantis em vários países europeus.

Mais de 40 por cento dos avós dos países analisados, prestam cuidados aos netos sem a presença dos pais, sendo os países do sul da Europa (Portugal,

Espanha, Itália e Roménia) os

que apresentam uma maior percentagem de avós a cuidarem dos netos diariamente.

“Em Portugal, Espanha, Itália e Roménia, onde as prestações sociais pagas aos pais e às mães que ficam em casa são limitadas e onde há pouca oferta de estruturas formais de acolhimento de crianças e poucas oportunidades das mães trabalharem a tempo parcial, os avós asseguram uma grande parte dos cuidados intensivos prestados aos seus netos”, sublinha o documento.

A percentagem de avós que presta cuidados frequentes aos netos varia entre os 30 por cento na Roménia, os 22 em Itália

e os 14 em Portugal.


10

portugal /// 14% DOS AVÓS TOMA CONTA DOS NETOS

Envelhecer é melhor com os netos

“Isto acontece numa fase da vida em que os idosos procuram relações, não em quantidade ou diversidade, mas em profundidade do ponto de vista afetivo e sócio-emocional”, sendo que os “netos

conseguem contribuir para isso”, explica.

O estudo indica ainda que os netos fornecem uma importante rede de

apoio, comunicação e assistência, em particular quando a saúde e mobilidade

Quando os idosos chegam a uma idade mais avançada centram-se, muitas vezes, nas doenças, na dor ou

Mais de 40 por cento dos avós dos países analisados, prestam cuidados aos netos sem a presença dos pais, sendo os países do sul da Europa (Portugal,

Espanha, Itália e Roménia) os

os 30 por cento na Roménia, os 22 em Itália e os 14 em Portugal.

A relação dos idosos com os netos é a que mais contribui para que envelheçam de uma forma saudável, mais do que com os filhos ou os cônjuges

❙ Os avós asseguram grande parte dos cuidados prestados aos netos e,

mais tarde, são os netos a fornecer uma importante rede de apoio

Os netos fornecem uma importante rede de apoio, comunicação e assistência

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economia /// Mais de 3,5 Mil Me de prejuízo

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será o Novo Banco assim tão “liMpo”?Um banco que estava forte e parecia inabalável, mas que num espaço de 15 dias mudou. Banco de Portugal, primeiro-ministro e ministra das Finanças asseguravam a estabilidade do BES

a família Espírito Santo é tão ligada à banca que quando falamos de bancos existe

a sensação de uma coisa ser sinónimo da outra.

Quando Portugal entrou em crise e se viu a braços com o Programa de Assistência Financeira e Económica da Troika ao nosso país, o BES estava sólido.

O BCP, o BPI e BANIF passaram por processos de recapitalização, com a linha de crédito que a própria Troika disponibilizou para apoiar o sistema financeiro português.

O Estado emprestou dinheiro aos bancos que, por sua vez, tinham

de restruturar as respetivas instituições e devolver o capital dos empréstimos.

O BES parecia ter passado pelo período de crise de forma muito forte e estável, mas como diz o ditado. No início deste ano começou a falar-se de mudanças na liderança do Banco o que levantou vários problemas.

PrejuízosDesde que Portugal está debaixo das avaliações da Troika, que os bancos

passaram a apresentar resultados negativos que, na realidade, passaram a ser resultados muito mais realistas.

Desde a nomeação da nova direção do BES, encabeçada por Vítor Bento, até à sua tomada de posse decorreu um período,verdadeiramente catastrófico, e no qual o BES quase desapareceu da bolsa de valores.

Quando a nova direção apresentou os prejuízos, quase toda a opinião pública ficou

surpreendida. O regulador disse, pela voz de Carlos Costa, que não foram respeitadas a recomendações do próprio à antiga

direção do BES.Os valores apresentados são de todo

surpreendentes pela negativa: mais de 3,5 mil milhões de euros. Além disso, e para piorar o cenário, há indícios criminosos que o Governador do Banco de Portugal referiu, de forma bem clara,

nas suas declarações.

SoluçãoO Governador do Banco de Portugal apresentou a solução para “salvar” o BES. Deste modo, foi criado o Novo Banco, que vai receber tudo o que é limpo, ou seja, os depósitos, produtos financeiros e créditos à habitação que são considerado bons.

Tudo o que é tóxico, ou seja, depósitos dos acionistas,

todo o capital dos diversos investidores continuam no atual BES, que passa a “banco mau”, assim como todos os créditos que foram concedidos ao Grupo

Espírito Santo.A recapitalização

do Novo Banco vai ser feita por meio do Fundo de Resolução, que é alimentado pelo pagamento de quotas de todas as entidades bancárias que operam em Portugal.

No entanto, este Fundo foi criado apenas em 2013, pelo que o valor que existe não chega aos 400 milhões de euros. O

Fundo terá assim de se financiar junto do Estado Português, com o dinheiro que a Troika emprestou a Portugal, um valor que terá que ser devolvido tal como aconteceu com o BCP e o BPI.

Ninguém pode garantir que não existe risco de serem os contribuintes a pagar esta recapitalização do Novo Banco, mas todos os comentadores, ou quase, dizem ser esta a “solução menos má”.

A recapitalização do Novo Banco vai ser feita por meio do Fundo de Resolução

-Vitor Bento apresenta-se como "salvador" do Novo Banco-Ricardo Salgado

passou de banqueiro respeitado e poderoso, a um homem isolado e arguido no processo Monte Branco

joão filipe ■ [email protected]

migUel a. loPes/lUsa

mário crUz/lUsa

foi o da competitividade, pois o mais importante não é apenas uma empresa conseguir atingir o topo de vendas num determinado período, mas sim ser competitiva no mercado em que está envolvida.

Para abordar o assunto foram convidados António Simão, que partilhou a sua experiência como empresário e investidor, David Santos diretor da Globaldifusion e César

Ribeiro, professor universitário, que apresentou algumas ideias bastantes claras sobre competitividade.

“Ser competitivo é vencer primeiro

o seu eu e depois de derrotar os seus medos, correr atrás dos seus objetivos, alcançar a meta e... continuar a corrida”, referiu o orador.

Palestra Também o orador Manuel Teixeira levou aos presentes a importância do empresário ser competitivo. A diferença entre o sucesso e o insucesso deve-se

ao facto de o empresário ser competitivo no mercado em que está inserido.

Foram ainda transmitidos alguns pontos essenciais para que as empresas tenham uma competitividade sempre bem ativa.

Em primeiro lugar, para alcançar a competitividade deve apostar em vários produtos

e mercados para poder combater a concorrência. Depois, é necessário aproveitar as oportunidades, sejam elas grandes ou pequenas, em que o seu produto/serviço seja útil.

Em terceiro lugar, as empresas têm de ser inovadoras e criativas para conseguirem surpreender e conquistar maiores quotas de mercado. É também essencial reter que não inova só quem

E xiste um grupo de empresários que participa num encontro mensal, com a finalidade de

mostrar a outros que existe possibilidade de ser bem sucedido, mesmo quando existe um sentimento generalizado de que o país está a viver tempos de crise bastantes agudos.

Muitas das notícias que são transmitidas nos meios de comunicação social, divulgam apenas as coisas más, que incluem o fecho de empresas e de muitas lojas que faziam parte do famoso comércio tradicional.

Quando vemos que muitas pessoas vivem envoltas num pessimismo generalizado, apercebemo-nos de como as pessoas estão derrotadas.

Encontro empresarialOs 250 empresários estabelecidos na região metropolitana de Lisboa, participaram no passado dia 10 de agosto, no Hotel Altis Park em Lisboa, num encontro motivacional, cujo

objctivo passou por mostrar novos horizontes nos quais é possível ser bem sucedido.

O tema que dominou o Congresso

Encontro de empresárioscompetitivos

Num tempo difícil em que muitos pensam em desistir, existe um congresso que os reúne, com o intuito de criar bases sólidas e permitir que sejam criados novos horizontes

nasce com esse dom, mas quem consegue ser cercado pelas pessoas certas, ou seja, tendo equipas competitivas. Além disso, é preciso criar produtos/serviços que sejam diferenciadores no mercado, fazendo investimentos acertados. Por último, é fundamental ter recursos humanos que gostem do que fazem, ou seja, que vistam a camisola da empresa. Manter os funcionários satisfeitos pode ser uma forma de torná--los mais competitivos e assim a empresa também o ser.

Momentos de convivência Após a palestra foi servido um coffee break, durante o qual todos os participantes puderam conversar e trocar ideias sobre o seu ramo de negócio, e estabelecer pontes e/ou parcerias para eventuais negócios futuros.

O Congresso Empresarial é um evento que tem motivado e despertado cada vez mais o interesse de empresários de Norte a Sul do país. O próximo já está marcado para setembro e, mais uma vez, contará com muitos empresários que ambicionam tornar-se cada vez mais fortes, competitivos e sustentáveis.

❙ Momento em que os empresários trocam experiências sobre a forma como gerem as suas empresas

❙ Participantes especiais: António Simão investidor; David Santos diretor; César Ribeiro professor universitário

Mário Escobar disse...

■ “A cada congresso que passa aprendo sempre algo novo. Neste do-mingo, dia 10 de agosto, mar-cou-me princi-

palmente a seguinte frase: ‘Não pare nos sonhos, crie e seja competitivo’. Muitas vezes temos um projeto na nossa mente ou no papel e aí fica co-mo um sonho... Mas, podemos fazer dele o nosso compromisso de compe-titividade empresarial, com o objeti-vo de concretizá-lo.Como? Fazendo frente à concor-rência; superando a concorrência; criando desenvolvimento económi-co e valor; com compromisso, hon-rando a palavra; posicionando-nos no mercado para sermos conheci-dos; enfrentando problemas e desa-fios; inovando em produtos e servi-ços... É muito importante participar neste congresso, recomendo a todos! Obrigado a todos os participantes e oradores.”

Mário Escobar disse...

■ “A cada congresso que passa aprendo sempre algo novo. Neste do-mingo, dia 10 de agosto, mar-cou-me princi-

palmente a seguinte frase: ‘Não pare nos sonhos, crie e seja competitivo’. Muitas vezes temos um projeto na nossa mente ou no papel e aí fica co-mo um sonho... Mas, podemos fazer dele o nosso compromisso de compe-titividade empresarial, com o objeti-vo de concretizá-lo.Como? Fazendo frente à concor-rência; superando a concorrência; criando desenvolvimento económi-co e valor; com compromisso, hon-rando a palavra; posicionando-nos no mercado para sermos conheci-dos; enfrentando problemas e desa-fios; inovando em produtos e servi-ços... É muito importante participar neste congresso, recomendo a todos! Obrigado a todos os participantes e oradores.”

“Ser competitivo é vencer primeiro o seu eu e depois de derrotar os seus medos, correr atrás dos seus objetivos, alcançar a meta e... continuar a corrida”

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portugal /// 250 EMPRESÁRIOS PELA COMPETITIVIDADE DOMINGO ■ 17 de agosto de 2014

folhadeportugal.pt

JOÃO FILIPE ■ [email protected]

JOÃO FILIPE

Óleo Apresentado no Templo de Salomão por 20 mil Servos do DEUS-Vivo

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os espíritos imundos" (Marcos 6.7)

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de 17 a 23 de agostoViciados, com problemas psicológicos, vítimas

de bruxaria ou pragas, caso conheça uma pessoa que esteja a passar por uma perturbação interior,

a mesma será ungida com este Óleo, que deter-minará a libertação espiritual na vida dela

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Preparação :Desfaça a bolacha e junte-lhe a manteiga até formar uma massa consistente. Coloque este preparado numa forma com fundo amovível e reserve no fri-gorífico.Aqueça ligeiramente o sumo de limão e junte as fo-

lhas de gelatina cortadas em pedaços. Retire do lu-me e desfaça a gelatina com uma colher. Reserve.Numa liquidificadora coloque os queijos, o sumo de

limão com a gelatina, as raspas de limão e o adoçan-te. Bata tudo muito bem. Despeje sobre a massa de bolacha e leve ao congelador durante quatro horas.

CHEESECAKE DE

LIMÃO LIGHTIngredientes: ● 270g de bolacha maria ● 5 c. sopa de mantei-ga light● 10 folhas de gelatina ● 400g de queijo fresco de barrar light● 250g de queijo fresco batido 0% de gordura● 4 c. sopa de adoçante● sumo e raspa de 1 limão

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É impossível corrigir fatores genéticos, Por isso, a prevenção deve ser uma prioridade.

Mexa-se, caminhe, faça exercício regular, beba muita água, hidrate a pele e não ingira bebidas alcoólicas, nem gaseificadas”.

Estes são alguns dos conselhos que Paulo Correia, cirurgião vascular, deixa a quem sofre de pernas cansadas e varizes.

Na base destes problemas encontra-se a doença venosa crónica (DVC). Esta patologia traduz-se na má circulação dos vasos sanguíneos no percurso entre os membros inferiores e o coração. O sangue fica estagnado nas veias, afetando a zona capilar da pele e promovendo o aparecimento de derrames.

Com a contínua dilatação das veias, surgem as varizes. Segundo o especialista, “esta doença manifesta-se por dor, cansaço, peso e mal-estar nas pernas, bem como pelo aparecimento de varizes e derrames nas pernas e coxas. Este problema pode também surgir via genital, atingindo tanto o sexo masculino como feminino”.

Alvos preferenciais Esta patolog ia incide, maioritariamente, em adultos entre os 20 e os 50 anos, com particular ênfase no sexo feminino. “Um dos fatores de risco é a herança genética, pelo que pessoas com historial familiar de DVC devem estar atentas e consultar com regularidade o médico”, afirma Paulo Correia. Além disso, existem profissões de risco propícias ao desenvolvimento das doenças venosas, nomeadamente aquelas que implicam longas permanências

em pé.As pessoas com uma vida muito

sedentária são também um alvo comum, mas outros fatores podem agravar o problema, como “gravidez, obesidade, uso de contracetivos hormonais ou os tratamentos hormonais pós--menopausa”, exemplifica.

Sinais de alarmeSe sentir as pernas cansadas e algum mal-estar, não hesite em falar com o seu médico assistente para que este possa averiguar rapidamente o que se passa.

“A origem da doença tem de ser sempre descoberta, pois o êxito do tratamento vai depender dessa informação”, explica o cirurgião.

O sinal de alarme pode, também, ser mais imediato. “Caso detete subitamente uma veia dilatada ou verifique que uma área já dilatada fica com rubor, dura ou dolorosa à apalpação é imperativo que contacte o seu médico”, aconselha.

Como prevenirA saúde das suas pernas também depende de si e de alguns gestos simples no seu dia a dia. É o caso da hidratação da pele, após o banho, ou dos cuidados especiais na limpeza da pele e unhas.

Não use roupa apertada, evite fontes de calor (aquecedores, banhos quentes) e tente equilibrar o peso. Faça uma alimentação diversificada, pobre em hidratos de carbono e gorduras saturadas, rica em legumes e fruta, e moderada em proteínas, e evite os produtos diet/light.

FONTE: WWW.SAUDE.SAPO.PT

Pernas leves... Saiba como

CUIDADOS A TER NO VERÃO Nos dias mais quentes, reforce os cuidados para proteger as suas pernas:

● Evite expôr-se ao sol nas ho-ras de maior calor (12h-16h)● Use sempre proteção solar (FPS 20 a 50+) ● Aproveite a frescura e ação re-vigorante da água em caminha-das à beira-mar● Depois da praia, tome um ba-nho de água doce, de preferên-cia frio, e hidrate intensamente a pele

Soluções naturaisExistem formulações à base de castanha-da-índia e centelha asiática, bem como tisanas com ervas de efeito drenante, que contribuem para uma melhoria sintomática da doença venosa crónica.

Os períodos de maior calor tendem a ser um dos inimigos das suas pernas. Saiba como prevenir e tratar varizes, dores e sensação de cansaço

“JOANA MARQUES ■ [email protected]

Não use roupa apertada, evite fontes de calor e tenha cuidado com a alimentação


14

bem-estar /// 2 MILHÕES DE MULHERES SOFREM DE DVC

folhadeportugal.pt

JOANA MARQUES ■ [email protected]@folhadeportugal.pt


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olhar feminino /// NÃO SE PERMITA DOMINAR PELO SOFRIMENTO

Qual foi a missão de Deus ao

enviar Jesus?

CRÓNICA

Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigêni-

to, para que todo o que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna” (Jo 3.16).

Quando Deus nos amou, não deu os anjos, ou um anjo especial, para vir a padecer e morrer por nós, mas o Seu Filho, o Único Filho!

Imagine ter um filho excelente, um filho per-feito, que lhe dá prazer e alegria todos os dias; que não lhe dá preocupações, mas felicidade, e arris-car esse filho em favor de alguém com tantas fa-lhas e erros...

Deus amou-nos! Mesmo sendo a pessoa mais “suja” do mundo, Ele não a viu dessa forma, mas amou-a.

Na realidade, eu sentia-me a pessoa mais “su-ja” do mundo quando tive um encontro com Ele. Mas veja o que Ele fez por nós, dando o Seu único Filho, de forma a que todo aquele que n’Ele crê, não pereça.

Apenas é necessário que creia naquilo que Ele diz, e se entregue, porque quando existe uma crença e amor, há força! Quando entende o que Ele suportou por si, passa a amá-Lo e a não medir esforços e sacrifícios para O agradar. Aparente-mente, provoca “dor”, mas o que lhe dói, na ver-dade, é o que a torna, espiritualmente falando, aprisionada.

Aquilo que Deus quer, apenas, é o meu bem e o seu. Quer dar-nos a vida eternal! Não quer que os meus dias se limitem a esta terra, que já são difí-ceis, mas que eu inicie uma vida nova, aqui mes-mo, conhecendo o que é ser feliz de verdade. Que eu seja independente de circunstâncias e depen-dente d’Ele, pois, sendo Um com Ele, tenho segu-rança, equilíbrio, direção, autoestima e força!

“Porquanto Deus enviou o seu Filho ao mundo, não para que julgasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele” (Jo 3.17).

Na realidade, o sacrifício que Deus lhe pede, é o que a tornará leve. Talvez esteja apegada ao que acha ser melhor para si, mas quando Lho oferece, percebe que aquilo que retinha, a atrapalhava.

Deus não veio para julgar. Quando Ele fala, é para salvar! Para tirar esse sentimento de inferio-ridade, esse espírito “pobre” que a faz ser apegada ao que não a beneficia.

Deus faz tudo novo: Não precisa mais carregar o seu passado, as decepções, egoísmo, ciúmes, inse-gurança, pois vai sentir-se segura, amada e terá a certeza do seu rumo!

Deus não veio para condenar, mas para salvar, só que Ele pede o que a faz ser “travada” na fé, e tu-do o que a “trava”, é o que a está a impedir de se en-tregar por completo.

Vivi Freitas

visite: vivifreitas.me

"O sacrifício que Deus lhe pede, é o que a tornará leve"

Q ualquer tipo de rejeição, seja ela de amor, no

trabalho, de amigos, ou qualquer outra coisa, não é uma coisa boa, mas não é algo que deva afetar a sua felicidade, que retire a sua alegria de viver.

Na verdade, a rejeição é algo que fará sempre parte da sua vida. Para que não seja consumida por essa dor, deverá aprender a lidar com a mesma e superá-la.

Haverá ocasiões em que a sua candidatura a um emprego será recusada, em que o seu convite a alguém para sair será negado ou as suas ideias de mudança serão rejeitadas por alguém. É saudável aceitar que a rejeição é parte da vida e entender que o que realmente importa é encontrar um caminho para se recuperar e tentar de novo.

Podemos ser a melhor pessoa do mundo, a mais competente no nosso trabalho, a melhor amiga dos nossos amigos e ainda assim sermos rejeitadas. Por isso, não pode nunca tomar isso como um ataque pessoal,

permitindo-se desvalorizar.Muitas pessoas

acumulam durante anos e anos, o peso

da rejeição sobre si mesmos. Quando se

apercebem, já se tornaram pessoas tímidas, amarguradas, ressentidas, com medo de tentar coisas novas, desconfiadas de tudo e todos, e andam por aí de cabeça baixa como se carregassem o mundo nas costas.

Se de todas as vezes que formos rejeitadas levarmos a peito a situação, vamos acumular em nós a negatividade das outras pessoas.

A melhor reação que poderá ter é dizer a si mesma que não foi nada de importante, erguer a cabeça e ir em frente. Tentar uma e outra vez, até

que alcance os seus objetivos.

Não seja dominadaNão se permita adaptar à dor da rejeição, como se esta fizesse parte de si... Por mais que a situação a tenha afetado, direta ou indiretamente, é fundamental que invista em formas de a ultrapassar. Principalmente, cuide do seu interior, de maneira a que as situações não lhe deixem sequelas dolorosas, que se reflitam no seu futuro e no dos seus.

Se puder tirar o resto do dia de folga do trabalho, faça isso. Ou, se você planeava sair à noite, em vez disso fique em casa, na companhia de quem mais ama. Saia para caminhar, tenha uma conversa com alguém cuja opinião seja importante para si, acerca dos seus receios. São pequenas atitudes que a podem ajudar a ultrapassar uma situação de rejeição.

Certifique-se, acima de tudo, que não permanecerá mergulhada no sofrimento. Isso só fará com que se sinta pior a longo prazo.

Como lidar com a REJEIÇÃO?Quantas não são as pessoas que trazem consigo um complexo, um trauma, pois em algum determinad o momento das suas vidas sofreram uma rejeição dos pais, dos amigos ou de um relacionamento amoroso?

Saiba mais sobre este tema no próximo

“Coisas de Mulher”, dia 21 de agosto, pelas 22h,

na iurdtv.eu

Sabe lidar com a REJEIÇÃO?

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Que atitudes deve tomar?

A rejeição, ao invés de significar ruína, pode representar uma grande oportunidade. Depende da forma como a encare e ultrapasse-A melhor reação

que poderá ter é erguer a cabeça

e ir em frente

Ou no Centro de Ajuda mais perto de si:

SEDE DO CdA NA EUROPA - LISBOARua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas (próximo da estação de metro)

CENTRO DE AJUDA - COIMBRARua do Sota, nº 20

2ªConquistas Financeiras

Sucesso e desenvolvimento da sua empresa, casos na Justiça, pagamento de dívidas, desemprego, imigração...

3ªSaúde Restaurada

Doenças, dores, problemas de saúde persistentes...

4ªCura Interior

Desenvolva a sua vida espiritual e força interior, através da leitura da Palavra de Deus...

5ªFamília e Casamento

Orientação para a resolução de confl itos familiares...

6ªLimpeza Espiritual

Má sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

STerapia do Amor 19H

Problemas sentimentais, falta de diálogo no relacionamento, discussões...

Casos perdidos - 8HProblemas que aos olhos humanos já não têm solução...

REUNIÕES DE SEGUNDA A SEXTA 7H, 10H, 12H, 15H E 20H (em todas temos disponível aconselhamento espiritual)

Estamos abertos 7 dias por semana, em 122 localidades espalhadas por todo o país e ilhas (moradas na pág. 8i)

SERVIÇO 24 HORAS

SEMANA DE 17 A 24 DE AGOSTO

Agenda Semanal7 dias para mudar a sua vida!

EDIÇÃO Nº 556 ■ DOMINGO, 17 a 23 de agosto de 2014

Siga-nos no facebookodestaque

Força Jovem - 15HUm encontro direcionado para os mais jovens...

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

DOMINGO7H30 O PRIMEIRO AMOR9H30 A HORA DO MILAGRE

Sessão do Desbloqueio - 15HMulheres e Homens Sábios - 18H

JUSTIÇA ou INJUSTIÇA,o que tem

vivido?A viver num mundo

aparentemente mais justo, pois a sociedade

está juridicamente regulada por direitos e deveres, infelizmente, vemos cada vez mais situações de injustiça que são praticamente impossíveis de reverter...

Bancos que vão à falência e milhares de pessoas que perdem as economias de uma vida inteira... pessoas que cumprem pena porque foram fiadoras de quem não pagou a sua dívida... despedimentos em massa devido a erros políticos... riqueza mal distribuída... salários indignos ou não compatíveis com

as habilitações apresentadas... ausência de contrato de trabalho... falta de emprego...

As injustiças são inúmeras e, infelizmente, muitos casos são tão difíceis de resolver que as suas vítimas acabam por aceitar a condição injusta em que vivem. Para algumas pessoas, a sua vida é uma grande e irreversível INJUSTIÇA!

Por isso, nesta próxima segunda-feira, venha saciar a sua sede de JUSTIÇA, de uma vez por todas! Se de um lado existe a injustiça, acredite que, do outro lado, existe Alguém que fará JUSTIÇA sem precedentes na sua vida!

“Não fará Deus Justiça aos Seus escolhidos, que a Ele clamam

dia e noite, embora pareça demorado em defendê-

-los?” (Lucas 18.7).

NA PRÓXIMA SEGUNDA-FEIRA Na Reunião das

“Conquistas Financeiras”

Às 7H, 10H, 12H, 15H e 20HNa sede do Centro de Ajuda da Europa

ou no CdA mais perto de si!

Se deseja que seja feita JUSTIÇA na sua vida de uma vez por todas...

Traga escrito qual/quais a/s área/s da sua vida onde quer que isso aconteça______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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edição nº 556

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