Download - 1º ao 3º dia
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“ Programa de Recuperação Funcional Activa “ após Cirurgia do Ligamento Cruzado Anterior
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1º ao 3º dia
Crioterapia Mobilização activa da patela Massagem de drenagem Elevação do membro Desenvolver actividade muscular isométrica
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4º ao 14º dia
“ Continuar anterior ” Mobilização activa da tíbio-társica Ganho de “ zero graus ” de extensão Equilíbrio muscular Mobilização activa ( flexão a 90º /
extensão ) Carga progressiva
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3ª e 4ª semanas
Carga total / Marcha em apoio digitígrado Ganho activo de amplitude, de “ 0 º - 90 º ” Exercícios isométricos e isotónicos progressivos Reequilíbrio muscular A/P, Lateral e Rotatório Treino proprioceptivo em carga total Hidroterapia / marcha dentro de água
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1º ao 2º mês
Amplitude articular até 90 º / 110 º Treino proprioceptivo bipodal- unipodal em piso estável 2º mês - treino proprioceptivo em piso estável Treino isotónico progressivo
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3º ao 4º mês
Treino proprioceptivo / saltitar corda Fortalecimento isométrico Reequilíbrio muscular geral Mecanoterapia de carga gradual com baixa amplitude articular Trote / ciclos de 250 a 300 metros Arco de amplitude sem limite de flexão
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4º ao 6º mês
Proprioceptividade adaptada para o
desporto específico Reforço muscular global intensivo Corrida sem mudança, evoluindo para
mudanças de direcção Bicicleta estática / 10 minutos 2 x dia Retoma do gesto desportivo
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6º mês
Retoma de actividade desportiva na plenitude
Alta do ambulatório / com controlo ao ano
Manutenção do tratamento da doença da cartilagem sempre que necessário
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