conselhos, dicas e recomendações

7/21/2019 Conselhos, Dicas e Recomendaes

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AO FUTURO PROFISSIONAL DA VOZ

Etapas a superar para uma adequada tcnica vocal

Saber a diferenciao, na tcnica vocal, entre a respirao torcica (de diminuta importncia) e arespirao intercostal (fundamental para o canto):Conscientizar e automatizar a respirao adequada:Utilizar, conscientemente, a mecnica do esfncter gltico (bordas e pregas vocais);Automatizar o apoio subgltico (apoio vocal):Vocalizar somente com a voz apoiada:Cantar e falar consciente do apoio gltico;

Vocalizar as notas de passagem (peito/cabea) sem perder o apoio subgltico, auxiliando-se,conscientemente, dos msculos: glteos, dorsais, abdominais e intercostais (cinturo de reteno eexpirao);Diferenciar na passagem de voz as notas com ressonncias de peito e cabea (falsete);Aprender a utilizar os ressoadores para emisso lrica;Diferenciar a fonao lrica da popular;Sensibilizar os ouvidos com seu colorido vocal (timbre);Vocalizar e falar personalizando o seu timbre vocal - com presso.

Superadas essas etapas, voc possuir uma consciente tcnica para uma boa e saudvel emisso vocal.

Portanto, comece a batalhar para se tornar um profissional da voz.

Algumas palavras iniciais de seu orientador vocal

Fique calmo, os resultados viro no seu devido tempo!

O futuro profissional da voz freqentemente espera resultado imediato. Esse prmio realmente aparece,mas preciso que voc - exclusivamente voc - o conquiste.

Sua musculatura precisa de tempo para se acostumar com a nova mecnica. Determinados movimentos

respiratrios e determinadas contraes musculares vo parecer-lhe estranhas ou at impossveis de seremutilizadas para a emisso vocal. Porm, no se esquea de que muito freqentemente a assimilao deuma nova tcnica, num primeiro momento, apresenta-se para ns revestida da aura da impossibilidade. Sdepois de dominadas a emoo e a ansiedade, que o prprio organismo comea a corresponder aosnovos estmulos suscitados. o momento em que o esforo empregado comea a ser racionalizado. Esseesforo, quando racionalizado, acaba por incidir somente nos elementos que realmente vo atuar para umamelhor emisso vocal.

Os exerccios respiratrios, faciais, e dos articuladores, juntamente com os alongamentos, so de vitalimportncia para o domnio de certos msculos que indiretamente bloqueiam a emisso vocal. Esses

exerccios no s proporcionam um relaxamento organo-psquico como tambm aumentam o tnusmuscular (fortalecimento dos msculos), muito importante para a atividade presente e futura do

profissional da voz.

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No se limite a s se "ligar" quando estiver em aula!!!

O canto um condicionamento fsico e psquico. Portanto, voc tem que ficar "ligado(a)" todo o tempo.No s quando se exercita, mas no seu dia-a-dia. Quando respira, fala, grita, boceja, d gargalhadas ouprojeta a voz para chamar algum. Todos esses atos tm de estar integrados em seu ser, aps seremanalisados luz dos princpios da boa fonao.

De que adianta voc ser um perfeccionista em aula e abandonar esse rigor no seu cotidiano? Dificilmentevoc lograr xito adotando posturas to antagnicas, sendo que tal incongruncia de atitudespossivelmente redundar em uma perda de tempo e dinheiro.

"Curta" suas aulas gravadas em fita, escutando-as durante os dias que antecedem sua prxima aula eassimilando tudo que voc aprendeu nos ltimos encontros. Sem a ajuda de um gravador, muito maisdifcil, principalmente nos primeiros meses, o aluno fixar todas as observaes feitas em aula.

Assim como o aluno de dana necessita olhar-se no espelho para encontrar sua expresso corporal, oaluno de canto precisa se ouvir para encontrar a sua verdadeira expresso vocal.

As formas de expresses genuinamente artsticas s podem ser alcanadas com muita emoo, deciso,dedicao, persistncia, ateno, perseverana e muita, mas muita disciplina. Portanto, se voc for um dosseres que possuem a aptido para essa difcil, divina e gratificante arte de cantar, vale a pena tentar.

Lembre-se, s os escolhidos so dotados desse maravilhoso Dom.

(Algumas recomendaes teis)

Conforme exposto em nossa entrevista preliminar, o som que emitimos por meio do ar expelido a partirdos pulmes, coadjuvado pela musculatura abdominal, dorsal, intercostal, gltea, pela traquia e pelalaringe, a conseqncia de atrito desse ar por entre os msculos que formam o esfncter gltico(bordas e pregas vocais) situado no topo da laringe.

Assim sendo, a voz o resultado do bom estado organo-psquico do prprio indivduo e,conseqentemente, qualquer alterao psicossomtica ser refletida no som de quem a produz.

A tcnica vocal desempenha importante papel na proteo dos msculos utilizados na fonao, nopermitindo que eles continuem a sofrer agresses mesmo quando sob presso psicossomtica,

conscientizando o aluno(a) a socorrer-se de tal tcnica at que seja contornada a situaopsicossomatizante.

Em vista disso, faa dos conselhos a seguir sua bblia vocal:

HIDRATAO

A hidratao o fator de maior importncia para o bom desempenho vocal. Suas bordas e pregas vocaisno conseguem um bom desempenho se no estiverem hidratadas, lubrificadas. O primeiro sintoma oressecamento dessa musculatura e o aparecimento do "pigarro" (congesto da mucosa larngea). A

preveno muito simples e barata: de dois a trs litros de gua por dia. No podem ser aceitas asjustificativas das pessoas que dizem no sentir necessidade de gua. A ingesto constante de gua deve


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ser UMA OBRIGAO, principalmente quando o profissional da voz estiver trabalhando (a garrafa degua tem que estar junto dele por todo o tempo).

O teste que pode ser realizado para averiguar o nvel de hidratao do organismo mais barato ainda!Trata-se de um auto-exame que consiste em observar a colorao de sua urina: caso ela se apresenteamarelada (turva), hora de beber muita gua at que, em futuras observaes, a urina apresente-setranslcida, bem clara. A partir da, faa dessa observao um hbito, a fim de que o quadro no volte a se

repetir.

GELO

A temperatura orgnica varia de 36C a 36,5C, logo o gelo , em todas as formas em que se apresente,prejudicial para o organismo e, extensivamente, para a garganta, mormente quando em atividade vocal.Esteja alerta! No deixe de se policiar!

FUMO

prejudicial para qualquer pessoa, seja ela profissional da voz ou no. O fumo irrita a mucosa, prejudicaos pulmes, um grande fator cancergeno (para quem estiver a fim de adquiri-lo) e, consequentemente,redutor de sua capacidade vocal.

Ainda no tocante ao fumo, no permita, sempre que possvel, que pessoas fumem nos lugares em quevoc esteja, pois o cigarro muito mais perigoso para as pessoas NO FUMANTES, pois estas so muitomais vulnerveis aos efeitos malficos do fumo por no possurem a proteo orgnica adquirida pelosfumantes, por fora do vcio, que resulta numa pseudo-proteo que prolonga o sofrimento orgnicoinerente ao tabagismo.

GASTRONOMIA

Em virtude da grande presso sobre o aparelho digestivo quando da utilizao do "cinturo de reteno eexpirao" no ato fonatrio, recomendvel que, quando em atividade profissional ou em aula, no sesobrecarregue o estmago com alimentos, evitando assim distrbios desagradveis.

FLUXO MENSTRUAL

A mesma presso mencionada no item acima tambm exercida sobre o tero, o que pode acelerar eaumentar o prprio fluxo. Nesse perodo peculiar, as vozes de algumas mulheres mais sensveis

apresentam alteraes - perdendo o brilho e tornando-se opacas, dbeis e de difcil controle -, alm dosinconvenientes dolorosos inerentes dessa fase. J outras mulheres no apresentam qualquer alterao,mantendo o seu padro vocal habitual.

EFEITOS COLATERAIS

Quando voc estiver aprendendo a se utilizar da presso subgltica, automaticamente vai empregar umapresso exagerada, tanto no ato respiratrio, quanto na musculatura que forma o "cinturo de reteno eexpirao". So possveis os seguintes efeitos: dores na regio abdominal e dorsal, assim como, em

virtude da inspirao excessiva e da reteno do ar (atos no praticados at ento), o aparecimento de umaleve "tonteira". Tudo isso desaparecer quando voc racionalizar o esforo fsico e condicionar essamecnica, equilibrando assim, harmoniosamente, essas novas aes.


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EXCESSOS

Trata-se aqui da ingesto ou consumo exagerados de leite, caf, temperos, lcool, chocolate, fumo e dealimentos muito condimentados. Todos esses elementos, isolados ou misturados, podem provocar o"refluxo". Em outras palavras, a eructao (arroto) acompanhada do cido estomacal regurgitado que vaise misturar com a mucosa da laringe. Essas duas secrees so antagnicas e provocam alterao namucosa e no som vocal, resultando assim uma pssima performance para o profissional da voz. Muito

cuidado aps suas apresentaes profissionais. Evite as costumeiras comemoraes gastronmicasacompanhadas de bebidas, principalmente se voc for dormir logo em seguida e tem por hbito o uso detravesseiros baixos, fatores que favorecem a ocorrncia do refluxo.

Como preveno, recomendvel ter um anticido por perto.

TAGARELAR

Coisa que no combina com o canto a tagarelice. Procure conversar com menos nfase possvel,enquanto no se conscientizar do apoio gltico. A conversa coloquial, soprosa, na base da respirao

pulmonar, sem reteno do ar e sem o apoio, cansa demais seu msculo vocal, principalmente quandoessa mesma mecnica utilizada em lugares de muito barulho. Depois de alguns minutos, sua laringecomea a ser alterada e extensivamente seu som vocal.

Aprenda a se utilizar da mesma mecnica do canto para o ato de falar, seja coloquial ou formalmente.Mantenha sempre a boa reteno de ar e o apoio gltico. Contudo, mais importante ainda no tagarelar eevitar discusses e gargalhadas exageradas. Seja comedido e consciente desses maus hbitos, evitando-os.

RESPIRAO

Enquanto voc no tiver mecanizado a respirao adequada para o canto, dobre a ateno para no deixarde pratic-la, pelo menos enfatizando-a nas pausas musicais e nas vrgulas de pontuao. Procure eliminara ansiedade.

EM AULA

Procure ouvir seu orientador e compreender suas informaes e observaes antes de coloc-las emprtica. Enfim, tenha como princpio ouvir mais do que s querer cantar. Voc tem muito pouco tempo emaula em relao a seu tempo em seu dia-a-dia. nesse ltimo lapso de tempo que voc poderexperimentar e extravasar sua necessidade de cantar, aproveitando as informaes que foram prestadas.

ALTERAO DE VOZ POR PROBLEMAS ORGNICOS

Aos PRINCIPIANTES, recomenda-se que, mesmo com a voz alterada, no deixem de fazer a aula, a noser que o problema orgnico acarrete a ausncia total de voz. Aproveite essa aula para tirar suas dvidasem relao a como cantar e se exercitar numa situao similar que voc se encontra. Aproveite ainda

para fazer uma retrospectiva de suas ltimas aulas, tirando dvidas suscitadas das aulas gravadas junto aoseu orientador.

J os PROFISSIONAISque apresentem o mesmo problema e que estejam conscientes de sua tcnicavocal podem e devem se exercitar vocalmente:


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- O SHOW NO PODE, E NO DEVE PARAR !!!!

PROBLEMAS INFLAMATRIOS

Muito cuidado com os resfriados e suas conseqncias (rinites, sinusites, laringites, faringites etc..). Essessintomas alteram a voz e extensivamente a disposio fsica e emocional, principalmente quando

envolvem a laringe (bordas e pregas vocais), devido a tosse, vil dos profissionais da voz. A tosse, se nofor debelada a tempo, pode provocar uma disfonia de longa durao. Nos casos acima, dependendo dagravidade, recorra a medicamentos homeopticos e alopticos, para prevenir ou tratar esses sintomasdesagradveis, sempre com orientao e ajuda do mdico.

"RECEITAS DE COMADRE", BOCA-A-BOCA, PAI DE SANTO E CRENDICES

Nas disfonias e afonias - alterao e perda da voz, respectivamente - acompanhadas de alterao damucosa (excesso de pigarro), e, consequentemente, inflamao das bordas e pregas vocais, no surtemefeito pastilhas, gargarejos, gengibre, cravo, mel, prpolis, etc. No h patu e reza que dem jeito. O

nico elemento externo que consegue chegar nas bordas e pregas vocais sem encontrar qualquerempecilho o vapor dgua, obtido pela fervura de gua numa chaleira ou por meio de nebulizadores. O

princpio o mesmo das luxaes musculares, em que logo aps a luxao so recomendadas compressascom gelo e, 48 horas aps, exposio ao calor. No caso da voz, preceitua-se somente o calor, a fim deativar a circulao sangnea local (bordas e pregas vocais), restabelecendo o fluxo da mucosa e,conseqentemente, diminuindo a inflamao. A tcnica fazer a inalao de gua fervida com sal e/ousoro fisiolgico, antes de dormir, iniciando com alguns minutos (dois a trs), procedendo da seguinteforma: inspirando e expirando pelas fossas nasais; inspire com as narinas (boca fechada) e expire pelonariz, sonoramente, com o som HUMMMMMM contnuo, em qualquer tom que seja agradvel, at o arquente represado acabar. Repita por vrias vezes dentro dos minutos acima mencionados. Esse

procedimento pode ser repetido, desde que se guarde um intervalo de, pelo menos, meia hora entre eles.Mas no exagere! No aspire pela boca, uma vez que o ar quente pode queimar sua garganta e o excessode calor resultar em ao contrria, agravando mais ainda o problema.

TXICOS, CALMANTES E BEBIDAS ALCOLICAS

Quantas vezes j no ouvimos a frase: "Vou tomar um cognac para esquentar minha garganta e minhavoz" ?

Bebida alcolica nunca aqueceu garganta e voz de ningum. Esse um dos pretextos para beber ouprovocar na pessoa uma pseudo-coragem para desempenhar seu papel. Qualquer que seja o produtorelaxante a que se recorra com o intuito de acalmar os nervos, seu efeito vai exercer funo exatamentecontrria. Ao relaxar a mente, extensivamente o corpo, a pessoa perde o controle sobre suas bordas e

pregas vocais, assim como sobre suas articulaes e, devido ao relaxamento da musculatura facial, ocorreuma mudana de som em seus ressonadores. Quantas vezes no ouvimos, em uma conversa, o somemitido por uma pessoa alcoolizada, drogada ou dopada? Alm de desagradvel, a voz dessas pessoasdeixa evidente o estado alterado em que se encontram. Imagine agora essa pessoa utilizando essa mesmavoz no ofcio de cantar. Tal imagem, por si s, j dispensa maiores comentrios.

A expectativa e a ansiedade fazem parte do show. Quanto mais alerta estiver o profissional, melhor ser

sua performance. O pior nunca foi a estria, e sim o segundo dia. Sabe por qu? Porque o profissional, sobo efeito do sucesso da estria - a estria sempre um dia de grande sucesso, pois o cantor conta com uma

platia formada na sua maior parte por amigos e familiares -, deixa os temores do primeiro dia de lado.Portanto, desconcentra-se, desarma-se. quando tudo aquilo que pode dar errado efetivamente d errado.


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Concluindo, o nervosismo, a ansiedade, a expectativa, os temores e a dvida so fatores psicolgicosinerentes carreira de qualquer artista, com os quais o profissional da voz precisa aprender a conviverharmoniosamente, para que possa at mesmo utilizar esses elementos como propulsores na construo desua carreira.

Tanto o profissional da voz como o iniciante precisam ter conscincia de que dependem de sua voz.Afinal, a voz no um instrumento musical que se pode afinar, limpar, comprar outro, ou trocar por ummelhor. Ela nica! Faz parte do seu ser e o acompanhar por toda sua existncia. Se voc optou emutiliz-la para sua realizao profissional, o mnimo que deve fazer respeit-la, para que ela (a voz) lheseja recproca.

Seja humilde. Assuma suas dificuldades e limites. Ningum aprende se no souber assumir suasdeficincias e mostrar-se empenhado em super-las. No se esquea de sua fitas depois de terminada aaula. Todos os dias, at seu prximo encontro, oua e tente compreender o que foi dito e realizado no

estdio, praticando sozinho(a), medida que voc for conseguindo fazer os exerccios vocalizados ecantar as msicas do repertrio escolhido. Quando conseguir mecanizar o Mtodo e sua filosofia, o passoseguinte tentar se superar, melhorando cada vez mais, aperfeioando cada detalhe das msicas, ou seja,

personalizando-as.

Sempre que for possvel, assista a alguns minutos da aula de outro aluno, seja ele adiantado ou iniciante,para que voc possa observar as dificuldades dele e comparar com as suas dificuldades e limitaes.Troque idias com seus colegas. No tenha receio de dirimir quaisquer dvidas que surjam, sejam elasrelativas tcnica de emisso vocal, respirao, postura ou qualquer outra.

Enfim, o jogo tem que ser aberto e franco, sem rodeios e charlatanice. Nesse jogo entre orientador ealuno, a recompensa do primeiro o sucesso do segundo.

Em vista disso, se o aluno possuir as condies bsicas para ser cantor, orador ou ator, tenho certeza deque o Mtodo poder fazer muito para que ele triunfe. Mas no se esquea: o sucesso depende de umadistribuio proporcional de esforos entre o orientador e o aluno.

Repito:

Importante tambm ressaltar que, com raras excees, o aluno que ouve sua voz pela primeira vez ficadecepcionado. Por qu? Porque quando cantamos junto com outro cantor ou cantora, ouvimos suas vozescom nosso ouvido externo. Essas vozes chegam a nossos ouvidos mescladas com nosso prprio som.Porm, dos dois sons que ouvimos, o que fica em evidncia sempre o som principal (do cantor ou dacantora). Isso acaba por dar ao aluno a falsa impresso de que "sua voz igualzinha" de quem estcantando. O desastre pode ocorrer quando o aluno grava sua voz sem a "voz guia do cantor" que estacostumado a ouvir e com quem sempre canta junto. A decepo to grande que, mesmo estando o

orientador diante de um aluno com uma voz maravilhosa e utilizando-se dos argumentos mais coerentes,fica impossvel convencer esse aluno de que ele possui um som maravilhoso, de que esse som, por vezes,

para um ouvido treinado como o do preparador, possui mais qualidades que o do cantor(a) principal. Paraque isso no acontea, o aluno precisa, inicialmente, conhecer seu prprio som. Primeiro, com seu ouvido


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interno, agilizando esse som em escalas e exerccios cantados. Esquecendo-se um pouco de seus cantoresprediletos e das msicas que est habituado a cantar. Quando se conscientizar de seu potencial e passar agostar de ouvir seu prprio som com seu ouvido externo (retorno), a sim, poder at cantar com seusdolos cantores.

Para os talentosos alunos que se sensibilizaram com os conselhos acima, no foi difcil alcanarresultados de altssima qualidade, chegando muitos deles at mesmo a superarem os notrios cantores(as)

de que eram fs.

Em uma considerao final, sugiro ao aluno, seja iniciante ou profissional, que, enquanto as informaesque lhe forem prestadas no estiverem completamente entendidas, assimiladas, colocadas em prtica emecanizadas, abstenha-se de comentar ou discutir com outros professores ou alunos a respeito do Mtodoaqui aprendido, pois, dada a distncia que o separa dos mtodos convencionais, correr-se-ia o risco deuma m interpretao, prejudicando uma boa divulgao do mesmo. Portanto, seja cauteloso ao falar comoutras pessoas. De preferncia, para aqueles que se mostrem interessados no Mtodo, d-lhes o nmero demeu telefone e indique-lhes meu site na Internet. Assim, eles tero oportunidade de ouvir tudo que lhesinteressar acerca do Mtodo, de sua filosofia e dos resultados que esse trabalho tem alcanado.

Enfatizo:

Seja bem-vindo e boa sorte !!!

Hilton Prado

[email protected]


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