COMO LIDAR COM ADVERSIDADES

O QUE SÃO ADVERSIDADES?

•“A adversidade é um trampolim para a maturidade” C.C. Colton

•“A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas.”

Horácio

•“No meio de qualquer dificuldade encontra-se a oportunidade.”

Albert Einstein

•“O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte.”

Friedrich Nietzsche

4 Elementos da Adversidade

C.O.R.E. = C.R.A.D.

•Controle

•Ownership = Responsabilidade

•Reach = Alcance da situação

•Endurance = Duração

QA = Coeficiente de Adversidade

* QA alto* QA baixo

CONTROLE

Em uma situação de adversidade, o que você pode controlar nessa situação? Ou parte da situação? Ou sua resposta a essa situação?

QA alto:Foco na parte da situação que pode mudar, melhorar, influenciar. Por mais que a situação pareça incontrolável, qual sua resposta?

QA baixo: Foco na parte da situação que NÃO pode controlar.

RESPONSABILIDADE

QA alto:INDEPENDENTE de quem causou o problema, qual parte EU posso resolver? Como EU posso resolver?

QA baixo:Culpa os outros. Perde tempo em procurar quem é o culpado, em vez de procurar uma solução

Culpar não gera aprendizado, que é a força básica do processo de crescimento. Utilizar os erros para aprender algo.

O que eu aprendi?O que eu tenho a aprender?

Não existe fracasso, existe APRENDIZADO

ALCANCE DA SITUAÇÃO

O quanto eu acho que a situação é catastrófica?

QA alto:Limita o tamanho do problema. Vê o tamanhoREAL da situação. Sempre há uma saída, porque o problema nunca é tão grande.

QA baixo:A pessoa acha que o problema é enorme, é uma tragédia.

DURAÇÃO

Quanto eu acredito que a situação vá durar?

QA alto:Vê o fim do problema, sabe que é limitado

QA baixo:Não vê o fim...

Por que encarar a adversidade de forma positiva?

DESAFIO

CRESCIMENTO

OPORTUNIDADES

* Adversidades colocam as coisas em perspectiva

* Adversidades nos fazem apreciar o que temos – ecomo chegamos lá

* Adversidades nos tornam mais fortes

* Adversidades nos obrigam a mudar e agir

* Adversidades são grandes mestres

* Adversidades mostram novos caminhos

* Adversidades aumentam a confiança

Na maioria das vezes a verdadeira “tragédia” de um problema não está nas suas conseqüências reais, mas sim, na nossa atitude perante a adversidade em si.

Por isso é tão importante manter a perspectiva, e relembrar-se constantemente dos seus objetivos pessoais e profissionais. Com a atitude e as estratégias corretas, você pode fazer com que a adversidade passe a trabalhar a seu favor.

TEXTO

AS ADVERSIDADES

TAREFA:

Observar em novelas, filmes, noticiários e perceber a reação das pessoas à adversidade, como elas agem com relação a problemas em conversas reuniões...