como estar motivado e alcancar o sucesso

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Como Estar Motivado e

Alcançar o Sucesso

Passos Diários Necessários Para Manter Sua Motivação Em Alta

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Como Estar Motivado e Alcançar o Sucesso

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Indice Capítulo 1 - Introdução Capítulo 2 - Mantendo as coisas simples Capítulo 3 - Manter Boa Companhia Capítulo 4 - Aprendizagem continua Capítulo 5 - O poder do pensamento positivo Capítulo 6 - Proscrastinação Capítulo 7 - Conhecer-se a si Próprio Capítulo 8 - Criação de Metas e Acompanhamento do Progresso Capítulo 9 - Ajudar os Outros Capítulo 10 - Construir Hábitos Motivacionais / Mantenha uma atitude Positiva Capítulo 11 - Maximizar a Motivação Capítulo 12 - Conclusão






Capítulo 1 Introdução

Motivação é o que nos faz mexer. É o a razão pela qual as pessoas têm sucesso e a razão pela qual as pessoas falham. A Motivação é o estimulo que alguém tem para completar uma tarefa. Os ingredientes da motivação estão misturados com muitos fatores que incluem a simplicidade, atitude, as pessoas com quem se relaciona, a maneira que pensa, o conhecimento que tem de si próprio, o ajudar os outros e muito mais. O propósito deste eBook é leva-lo até aos métodos que você pode praticar diariamente para se manter motivado. Estas técnicas podem ajuda-lo a sentir-se melhor sobre si mesmo em tudo o que faz. Você pode usar estes métodos quando vai para o trabalho ou quando está em casa. Motivação é a faísca que toda a gente precisa para se aguentar o dia-a-dia, para estabelecer e cumprir objectivos e mais, sem motivação você falhará. Quando você tem apatia em relação a algo, você não está motivado porque não quer saber disso. Esta é a pior atitude que você pode ter, porque também não é uma coisa negativa. Quem se sente deste modo é incapaz de conseguir seja o que for porque não se importam se o conseguem ou não. Se você se sente deste modo, este eBook é exatamente o que você precisa para ajuda-lo a superar a sua atitude e voltar a sentir-se motivado. Quando você souber como se manter motivado você poderá também ajudar outros, pois a sua atitude será contagiosa. Ao praticar técnicas de motivação no dia-a-dia eventualmente elas se tornaram naturais para si. No inicio alguns destes métodos podem ser difíceis para você executar, ou recordar. Levará o seu tempo até que você começar a seguir estas técnicas com naturalidade.





Capítulo 2 Mantendo as Coisas Simples

Ao pensar em motivação a primeira coisa que você necessita fazer é criar o seu espaço em casa e no trabalho. Este espaço tem de ser simples e positivo. As coisas à sua volta têm muito a ver com a maneira como você se sente e se ficará motivado, ou encalhado. O seu espaço de escritório deve conter e expor objectos que o façam sentir positivo em relação à vida e às suas metas. Se você tem metas e coisas que gostaria de completar poderá ser uma boa ideia colar essas coisas na parede do seu escritório. Desta maneira você tem uma lembrança constante das coisas que eventualmente gostaria de fazer. Só você sabe onde quer estar no futuro. Você deve moldar o seu espaço como um lembrete constante e positivo de que você está a trabalhar para os seus objectivos. Crie uma atmosfera positiva à sua volta, esteja onde estiver. Isto também incluí o carro que conduz. Se você passa muito tempo no seu carro todos os dias, torne-o um espaço positivo. Isto significa limpá-lo. Não ande por ai num carro deprimente que está cheio de lixo e papelada. Você ficará surpreso do quão bem se sentirá depois de limpar o seu carro. Uma casa e escritório limpos fazem uma grande diferença quando você precisa de motivação. Se você se encontrar no meio de um monte de papelada você poderá ficar com a ideia de que nunca vai completar as coisas que precisa de fazer. Um local de trabalho sujo pode ser frustrante e deprimente. Poderá fazê-lo procrastinar e até ser desorganizado nos seus pensamentos assim como no seu trabalho. Uma casa suja e desarrumada pode se tornar deprimente. Muitas pessoas ficaram sentadas a procrastinar durante horas numa casa desarrumada. É espantoso o quão bem uma casa limpa e arrumada o fará sentir. A melhor coisa que pode fazer é arrumar a sua casa. Você se sentirá lindamente e pronto a enfrentar o mundo. Livre-se daquelas roupas que estão no roupeiro há anos e que você não usa. Limpe a bagunça do sotão e da garagem. Não limpe apenas os balcões e os pratos. Limpar a casa significa criar um espaço que é positivo e pronto para receber o novo. Livre-se de tudo o que é velho. O espaço em que passa o seu tempo inclui o seu carro, casa e escritório em que trabalha. Este espaço influencia muito como se sente e a sua atitude quando acorda






de manhã. Limpe os espaços onde vive e crie uma atmosfera positiva para desfrutar e querer ter um bom dia. Finalmente verá as suas metas como possíveis em vez de ficar sentado a pensar nelas.





Capítulo 3 Manter Boa Companhia

Passar tempo com pessoas positivas é uma das melhores maneiras de se manter motivado. Deve falar com alguém positivo pelo menos uma vez por dia. Muitas das maneiras que você pode ter um encontro positivo inclui cara a cara, ao telefone e pela internet. Tente fazer disto um hábito diário. Algumas pessoas não são muito sociais. Podem passar dias sem falar com outros. Isto é muito prejudicial. Se você é uma destas pessoas que não é muito social e que não tem muitos encontros com outras pessoas, provavelmente você também não é uma pessoa motivada para o sucesso. Isto não significa que você tem de ser um monstro social. O que isto significa é que você necessita de alimentar a sua necessidade de interação positiva. Você nem precisa de ver a outra pessoa. Existem técnicas que você pode praticar para se encontrar com outros positivamente sem sequer os ver em pessoa. Como você faz estas coisas é consigo mas isto é algo muito importante. Manter boa companhia significa relacionar-se com pessoas que o apoiam a si e às suas metas na vida. Você quer que as pessoas o apoiem e acreditem em si também. Se você tem como meta ter sucesso com a sua empresa de jardinagem você deve se dar com pessoas que o apoiem. Se você estiver com pessoas que têm uma atitude negativa relativamente aos seus esforços e não o apoiam, você de forma alguma se sentirá bem. Corte com essa negatividade. Se estas pessoas são membros da sua família esta pode ser uma das decisões mais difíceis da sua vida. No entanto será a melhor coisa que você pode fazer por si. Se as pessoas não o apoiam, ou não são positivas corte relações com elas. A maneira mais fácil para você ter um encontro com alguém no dia a dia é falar com pessoas. Você deve se encontrar regularmente com pessoas positivas. A melhor maneira de começar o seu dia é beber um café todos os dias com uma pessoa positiva. Se você morar perto de um amigo que beba café então pode planear sair mais cedo todos os dias e beber café na casa dele ou recebê-lo na sua casa. Esta é uma maneira excelente de começar o seu dia e pô-lo com boa disposição para o seu dia de trabalho. Você já terá iniciado o seu lado social portanto quando chegar ao emprego não se sentirá resmungão. Se você não tem tempo de manhã ou noutra altura do dia para se encontrar com alguém, então você deve arranjar o tempo para falar com alguém ao telefone. Você






provavelmente tem um melhor amigo ou um membro da família com quem possa falar. Assegure-se que essa pessoa é alguém que o faz sentir bem em relação a si e aos seus objectivos de vida. Se você não tiver tempo para e encontrar com alguém nem para falar ao telefone então poderá considerar a internet como a sua melhor opção. Muitas pessoas usam este método de modo a manterem boa companhia. Quando entra online você pode-se juntar a um chat sobre qualquer tema que deseje. Existem milhões de chats na internet. Escolha um chat acerca de algo que você goste. Por exemplo se você tem a meta de fazer algo, poderá querer juntar-se a um chat com outras pessoas que trabalham para o mesmo objectivo. Isto é uma maneira muito boa para estimular a sua atitude positiva e motivá-lo a trabalhar para a sua meta. A negatividade pode ser quase infecciosa em algumas situações. Você quer ter a certeza que as pessoas com quem fala são positivas. Se a pessoa com quem você escolheu passar o seu tempo é uma pessoa negativa que se está a queixar constantemente e que só vê o lado negativo das coisas então talvez não será a melhor pessoa que você quer para ajudá-lo a ficar motivado. Negatividade só o vai desmotivar e torná-lo a si também em uma pessoa negativa.





Capítulo 4 Aprendizagem Contínua

A aprendizagem promove crescimento. É saudável para o cérebro e você nunca é demasiado velho para aprender algo novo. Todos os dias você deve tentar aprender algo novo. As melhores maneiras para fazer isto é através da leitura e escutando. Se você não está frequentemente motivado para começar novos projetos, ou para embarcar em novos desafios, então você deve aumentar a sua aprendizagem. Você não necessita de ser um leitor ávido mas você deve ter a leitura como hábito. Ler é bom para o cérebro e estimulante para a mente. Ao aprender continuamente coisas novas, você ficará receptivo a abraçar novos desafios que provavelmente você julgava não ser capaz anteriormente. Ler um jornal de manhã é algo que muitas pessoas gostam de fazer para estimular o cérebro. Ler o jornal de manhã enquanto bebem os seus cafés antes de iniciarem o seu longo dia ou até ler o jornal todas as noites antes de ir para a cama. Este é um excelente hábito a adquirir. Ler um jornal pode ser complicado para algumas pessoas. Pode não gostar do jornal devido à tinta ou pode ser um apoiante da reciclagem e estar contra a grande quantidade de jornais impressos. Você não tem de ler o jornal. Você pode ler as noticias online todos os dias no seu computador. Você não tem de ir a um site noticioso, você pode ler seja o que for que lhe interesse. Talvez você deseje aprender uma aptidão nova. Você pode ir a um site que se foque nessa aptidão e ler um pouco todos os dias. Ler não é a única coisa que pode fazer para aprender algo todos os dias. Se você não tem tempo ou não gosta de ler, existem outras maneiras para você aprender. Muitas pessoas que viajam diariamente gostam de ouvir CDs de audio. Algumas pessoas aprendem uma língua nova, ou ouvem um romance. Existem muitas coisas diferentes que você pode ouvir a qualquer altura durante o dia. Você também pode escutar a sua televisão enquanto se prepara para o trabalho. Você também poderá optar out escutar as noticias todas as manhãs. Você pode escutar um canal de culinária, ou rádio. Você não tem de ler se não quiser. Escutar os seus amigos, família e outras pessoas é outro aspecto importante em que você necessita de se focar para estar motivado. Quando você escuta os outros eles vão querer estar perto de você porque eles sabem que o que eles dizem é






importante para si e você aprenderá. Você vai sentir-se bem acerca de você pois o seu respeito pelos outros irá aumentar a sua motivação. A aprendizagem contínua é extremamente importante para a motivação. Todos os dias você deve ter como rotina aprender algo novo. Você poderá querer ler o jornal diariamente, escutar o radio, ou até apenas escutar as pessoas.





Capítulo 5 O Poder do Pensamento Positivo

Ter uma mentalidade positiva é um factor chave para todo o seu estilo de vida. Se quer atingir uma meta, você tem de ser positivo. Adquirir uma mentalidade positiva pode ser feito de várias maneiras e será o que motivará para completar objectivos na sua vida. Se você tiver uma atitude negativa em relação a um objectivo, você irá procrastinar e não vai querer trabalhar nesse sentido. Existem muitas maneiras para você manter uma mentalidade positiva.

Concentre-se nas Coisas Importantes

É muito comum as pessoas despenderem a sua energia em coisas que não são importantes. Quando a sua energia emocional é gasta em coisas que não são importantes pode ser muito. A primeira coisa que você necessita fazer é definir na sua mente as coisas na vida que lhe são importantes. Crie uma missão e uma visão para a sua vida e as suas metas. Estas coisas são importantes para você. Deste modo quando se aborrece com algo pode afastar-se um pouco e decidir se essa é uma coisa que vale a pena despender energia. Na maioria dos casos você vai aperceber-se que está a gastar energia e a chatear-se com coisas que não valem a pena. Isto pode ser mau para a saúde e é muito mau. Quando você sabe quais as coisas importantes na sua vida, você vai manter uma atitude positiva e não se vai chatear tanto.

Mantenha-se Saudável

Ser uma pessoa motivada também significa ser uma pessoa saudável. Você não vai conseguir ter uma atitude positiva se não tratar do seu corpo. Existem três coisas importantes que necessita fazer para criar um corpo saudável. Estas coisas incluém comer correctamente, dormir e fazer exercício. A sua dieta poderá influenciar muito o modo como se sente durante o dia. Uma dieta equilibrada pode faze-lo sentir-se bem todos os dias e positivo. Se você beber demasiados refrigerantes pode adquirir uma adição a cafeina o que causa dores de cabeça. Isto pode não só causar má atitude porque tem dor de cabeça mas também não estará motivado para fazer seja o que for.






Ter uma dieta equilibrada e saudável significa cortar com as gorduras, os açucares, o álcool e outras coisas que o prejudicam. Uma dieta equilibrada também o pode ajudar a perder peso. Ter peso a mais pode ser um fator que o faça sentir-se infeliz consigo mesmo e desenvolver uma atitude negativa. A melhor dieta é uma repleta de frutos, vegetais, peixe e galinha e muita água. Tenha também atenção às suas porções. Se já estiver a comer os alimentos certos, talvez apenas precisará de ajustar as quantidades que come. O exercício também é muito importante para manter uma boa atitude. Toda a gente deveria se exercitar diariamente. Deve tirar pelo menos 15 minutos todos os dias para se exercitar. Não é necessário fazer aeróbica ou algum outro exercício extenuante. Caminhar é a melhor coisa que pode fazer pelo seu corpo. Uma breve caminhada de 15 minutos todos os dias irá fazê-lo sentir-se bem e irá mudar completamente a sua atitude. Isto também o fará sentir-se motivado e criará uma atitude positiva acerca da direção que quer tomar na sua vida. Se você é alguém que está preso numa secretária durante uma grande porção do dia e acha que não tem tempo para se exercitar, isso é apenas uma desculpa. Existem exercícios de secretária que pode fazer sentado na sua secretária. Durante a hora de almoço você pode optar por caminhar no exterior do edificio ou até mesmo nos corredores. Subir as escadas podem também ser um excelente exercício.

Partilhe

Outra coisa que pode fazer para criar uma atitude positiva é dar. Dar não significa apenas presentes mas também, o seu tempo, atenção e energia. Você pode oferecer-se passando tempo com pessoas que precisam. Passe tempo com um amigo que esteja no hospital ou faça algo para melhorar a atitude de alguém. Uma das melhores maneiras de melhorar a sua atitude e sentir-se bem é dar aos outros. Poderá oferecer presentes mas não precisa de gastar dinheiro. É muito fácil tirar 5 minutos do seu dia para fazer algo simpático para outra pessoa. Aliás, será comum surgirem situações que são a oportunidade perfeita para você avançar e ajudar. Tantas vezes as pessoas ficam encalhadas na estrada com um carro avariado e ninguém pára para os ajudar como antigamente. Os outros simplesmente passam e assumem que a pessoa tem um telemóvel. Ajudar pode significar oferecer os cinquenta cêntimos que lhes faltam no supermercado ou ajudar um vizinho a construir uma vedação.





Livre-se de Coisas Desnecessárias

Se a sua casa esta cheia de coisas que você não precisa, ou que apenas estão a ocupar espaço, talvez deva considerar livrar-se delas. Um antigo ditado que diz que “O lixo de uns é o tesouro de outros” é mesmo verdade. Você poderá estar tão focado nas suas posses e nas coisas que tem que não está a apreciar a vida como devia. Talvez cresceu com poucas posses e por isso as coisas são tão importantes para si. Um dos melhores métodos para se sentir bem consigo e impulsionar a sua motivação é dar. Quando se aperceber que as coisas que possui não são assim tão importantes para si, oferecê-las será um excelente estimulo. Você irá sentir-se excelente consigo.

Veja o Lado Cómico

A vida é engraçada. Quando você conseguir ver o lado cómico da vida e o humor das coisas você terá uma excelente atitude. Você vai aperceber-se de que as pessoas que tê a melhor atitude normalmente têm o melhor sentido de humor. Quando você tem um bom sentido de humor você vai se sentir excelente em relação à sua vida e será positivo também. Uma mente positiva é uma que vê as coisas boas na vida, mesmo nos pequenos detalhes. Isto também o pode ajudar a criar motivação para que possa seguir em frente e atingir os seus objetivos. Se você é alguém que tem a tendência de ser muito sério acerca de tudo então será melhor repensar a sua atitude e tentar começar a ver o lado cómico da vida. Ser demasiado sério apenas poderá causar stress e preocupação. Quando você está streesado e preocupado você estará se focando em coisas negativas. Foque-se no positivo e cómico. Na maioria dos casos você será capaz de encontrar algo engraçado em quase todas as coisas.

Foque-se nos Seus Pontos Fortes

Toda a gente tem pontos fortes e coisas em que são bons. Você poderá ser uma de milhões de pessoas que trabalham em algo que não lhes faz justiça. Você pode ser uma pessoa com qualificações muito superiores ao trabalho que faz todos os dias. Esta é uma meta que pode estabelecer para você mesmo, usar os seus pontos fortes. No entanto, diariamente você pode praticar as coisas que aprecia e as coisas em que é bom. Se você não tem tempo para fazer estas coisas diariamente, então você deve procurar arranjar tempo para fazer estas coisas pelo menos três vezes por semana ou durante o fim de semana.






Quando se foca em coisas em que é bom você irá se sentir bem. Você deverá ter um hobby se não consegue fazer estas coisas diariamente enquanto trabalha. Se você adora trabalhos manuais ou escrever você deverá despender tempo a fazer estas coisas. Isto pode ajudá-lo a ser positivo. Quando se foca nos seus pontos fortes e nas coisas que gosta você ficará motivado para atingir os seus objetivos relacionados com eles. Isto pode incluir entrar numa competição ou candidatar-se a um emprego. A melhor coisa que pode fazer por si próprio é jogar com os seus pontos fortes. Pense nas coisas que gosta de fazer. Pense nas coisas em que é bom. Você sabe que é bom em algo. Você deve refletir sobre estas coisas e começar a focar-se nelas. Arranje tempo para desfrutar destas coisas. Não pense em algo em que é bom mas que despreze. Assegure-se que se foca em algo que o faz sentir bem. Se é algo em que você não é bom, não faz mal. Você pode ser o pior pintor, mas se pintar o faz sentir bem e positivo, você deve continuar. Não preste atenção à negatividade que venha na sua direção durante estes momentos. Uma ultima coisa, quando escolher uma coisa para fazer que o faça sentir-se bem, assegure-se de que escolheu algo saudável. Se você se sente bem quando bebe vinho porque esquece os seus problemas, isto poderá criar um problema. Escolha um talento que seja positivo para si e o faça sentir bem.

Crie Amortecedores

Amortecedores são importantes na sua vida. Durante a sua vida você irá encontrar situações em que você não terá controlo. A maioria das coisas da sua vida estão fora do seu controlo. Você não deve tentar controlar ninguém ou ter demasiado controlo sobre as coisas que acontecem na sua vida. A sua atitude positiva irá ajudá-lo a gerir a sua vida e as coisas que faz. Você necessita criar amortecedores para que aceite o fato de que você não tem controlo sob as circunstancias. Ao criar amortecedores você poderá escolher falar com amigos para o ajudar a atravessar certas circunstancias. Você poderá escolher falar com um terapeuta para o ajudar a atravessar tempos difíceis. Muitas pessoas praticam a meditação para as ajudar a aceitar o fato de que não possuem controlo sobre as realidades da vida. Você poderá querer se juntar a um grupo de pessoas para que quando o mal acontecer você tenha pessoas com quem falar durante os tempos difíceis.





Capítulo 6 Procrastinação

A procrastinação pode ser a razão pela qual não acaba muitas das suas tarefas durante o dia. Talvez repara que é distraído por um programa de televisão ou navegar na internet. Quando finalmente olha para o relógio o dia já passou e você não completou nenhum do seu trabalho. Esta falta de produtividade fará com que você se sinta muito desmotivado. A procrastinação pode causar estragos. Os efeitos também podem ser danosos se a sua procrastinação causar problemas na a sua vida profissional e pessoal. Adiar as coisas é um problema sério para muitas pessoas e você precisa de colocar a bola a rolar. Muitas pessoas estão cientes de que procrastinam mas não conseguem se soltar do sistema em que estão presas. Você pode. É comum uma pessoa sentar-se e pensar como as coisas poderiam ser ou como as coisas irão ser. Poderá ter um projeto que necessita completar e passa o tempo sentado a pensar no projeto mas nunca o inicia realmente. Poderá ser daqueles que cumprem os prazos à ùltima da hora. Isto não faz ninguém sentir-se bem consigo próprio. Se a sua motivação num projeto é escassa talvez seja melhor considerar alterar o foco para outra coisa que precise de ser feita. Se você tem um projeto para entregar e não se consegue concentrar, então não se sente em frente do computador o dia inteiro a jogar. Procure outra coisa que necessita de ser feita e depois volte ao trabalho quando acabar. Começar uma outra tarefa poderá dar-lhe a impulsão que necessita para começar o seu projeto. A procrastinação pode ser muito danosa. Você poderá estar ou não ciente de que sofre de procrastinação. No entanto, você necessita de tomar atenção ao tempo que desperdiça sem fazer nada. Quando vencer a procrastinação e se tornar inteiramente produtivo, então você será muito positivo em relação à sua vida. Você também ficara motivado para assumir novos projetos porque ficará menos tempo sentado.






Capítulo 7

Conhecer-se a si Próprio

Uma das maneiras que pode trabalhar para se motivar é começar a conhecer-se a si próprio. Precisa de se concentrar em si e pensar nas coisas que o fazem sentir bem e nas coisas que o fazem sentir mal. Escrever é um modo muito saudável para se conhecer a si próprio. Poderá tentar escrever um diário ou usar listas. As listas podem ser muito utéis para se tornar positivo e conhecer-se. Primeiro, faça uma lista de coisas que o fazem sentir bem. Isto pode incluir desde a primeira chávena de café que bebe de manhã, calçar um novo par de meias, ou atingir um grande objetivo. Escreva uma lista de todas as coisas que gosta de fazer e das coisas que gosta. Esta lista poderá ajuda-lo a criar uma atmosfera positiva à sua volta rodeando-se de coisas positivas na sua vida. Esta lista também o ajudará a criar dias melhores e mais positivos. Você irá sentir-se motivado a projetar uma vida repleta de coisas positivas que o fazem feliz. Também deverá escrever sobre as coisas que são negativas na sua vida e as coisas que o incomodam. Esta lista deve incluir tudo o que o pode fazer sentir-se negativo acerca de dias ou eventos da sua vida. Eles poderão mexer consigo de algum modo. Poderá ter uma cadeira na sua sala que você odeia. Ponha-a na lista de coisas a fazer como uma das coisas que você tem de se livrar. Assim que tiver a sua lista negativa feita você tem de se certificar de que esses objetos e comportamentos saiem da sua vida. Pense nas maneiras que pode projetar os seus dias em volta das coisas positivas sem a negatividade. Quando você se conhece a si próprio é a melhor coisa que pode fazer. É importante perceber as coisas que o fazem sentir-se positivo e as coisas que lhe trazem emoções negativas. Quão melhor você conseguir projetar a sua vida de maneira positiva mais motivado ficará a vive-la no seu pleno.





Capítulo 8 Criação de Metas e

Acompanhamento do Progresso

Criar metas é a coisa mais importante. Se você não tem objetivos na vida então você deve estar bastante aborrecido. Algumas pessoas encontram-se todos os dias e dizem que estão satisfeitas a ir e vir do mesmo trabalho todos os dias, ano após ano. Você não vê nada a acontecer e consegue prever onde eles estarão porque eles nunca fazem nada fora da rotina. Você poderá ser uma destas pessoas. Criar metas ajuda-o a crescer. Criar objetivos e trabalhar para os tornar realidade fá-lo sentir-se bem. Criar metas é saudável para o seu corpo e para a sua mente. Uma das coisas a ter em consideração no que toca a criar metas é que você não quer se encostar e falar acerca dos seus objetivos. Isto não fará nada a não ser desencoraja-lo. Quando cria metas elas têm de ser realísticas e alcançáveis, ou você se sentirá desencorajado. Crie sempre metas que você pode mesmo alcançar e para as quais vê um caminho. É importante apontar os passos que vão ser necessários tomar para você alcançar a sua meta. Decida quanto tempo você irá demorar para completar cada passo. Isto pode ser dias ou semanas. Depois de fazer isto você precisa definir a data em que começará a trabalhar para o seu objetivo. Depois pode planear o projeto num calendário e apontar onde você deve estar em cada tarefa. Ao iniciar um projeto, ou a completar um objetivo você deve acompanhar o progresso do mesmo. À medida que vai dando passos importantes você deve se mimar com algo especial porque você está cada vez mais perto de fazer algo que você sente que é importante. Se você reparar que está atrasado, então precisa de acelerar ou adiar o prazo determinado. Neste caso certifique-se que apenas está atrasado porque subestimou o seu objetivo e que está a trabalhar como planeado. Criar metas é muito importante. Quando você cria metas e define os passos importantes a dar, você se sentirá mais motivado para completá-los. Á medida que dá cada passo ficará mais motivado do que nunca para completar o seu projeto. Esta é uma maneira muito positiva para trabalhar com projetos, especialmente se você tem dificuldade em completá-los.






Capítulo 9

Ajudar os Outros

Ajudar os outros é muito importante para o fazer sentir-se bem consigo e positivo em relação à sua vida. Ao ajudar os outros você ficará muito motivado em relação à sua vida. Muitas das maneiras com que pode ajudar os outros incluem, partilhar conhecimentos, visitar outros, ajudar outras pessoas a sentirem-se positivas e muito mais. Partilhar os seus conhecimentos é algo bom. Existe uma diferença entre partilhar os seus conhecimentos e partilhar as suas opiniões. Se tem algo a dizer que é útil e educacional, isso é positivo. Certifique-se de que você está à vontade ao partilhar uma opinião. Caso contrário isto só o fará sentir-se mal depois caso você magoe os sentimentos de alguém. Partilhar conhecimentos significa falar acerca de coisas das quais você tem conhecimento. Se você é educado ou talentoso num assunto especifico talvez você possa oferecer-se para ensinar aos outros aquilo que você sabe. Se você tem formação em algum assunto especifico então você deve partilhar o seu conhecimento. Existem sempre pessoas entusiasmadas para aprender algo novo. Partilhar o seu conhecimento com os outros irá faze-lo sentir-se bem consigo próprio.

Passe Tempo com os Seus Amigos

É muito comum as pessoas serem negativas e terem uma má atitude. Se você conhecer algumas destas pessoas você não quererá passar muito tempo com essas pessoas se não corre o risco de você mesmo se tornar negativo. Uma das coisas que pode fazer para ajudar estas pessoas é ajudá-las a desenvolver uma atitude mais positiva em relação à vida e ao seu ambiente. Algumas pessoas são tão negativas que se torna muito difícil estar perto delas. Poderá tornar-se frustrante. Enquanto trabalha diariamente nas suas técnicas motivacionais poderá notar que é difícil estar perto destas pessoas. É aqui que você pode fazer um esforço para ajudar estas pessoas. No entanto não faça desta tarefa algo tão difícil que até você fica frustrado. Ao ajudar pessoas negativas ao passar tempo com elas não significa que você irá revolucionar o modo de pensar delas. A sua atitude positiva poderá ser contagiosa.





Quando alguém se está a sentir pessimamente você pode ajudá-as ao ver o lado positivo da situação. Você pode ajudá-los a ver o lado bom no meio da negatividade que está instalada nas suas vidas. Você também os pode ajudar a entender que eles não têm absolutamente nenhum controlo sobre as situações. Quanto mais cedo as pessoas perceberem de que não têm controlo sobre as situações das suas vidas mais cedo poderão relaxar. Passar tempo com os seus amigos negativos significa partilhar a sua atitude positiva. Você vai querer partilhar esta energia mas não a force em ninguém. Aliás não se esforce demasiado em tentar mudar alguém.

Encontre o Lado Bom nas Outras Pessoas

De fato todas as pessoas têm um lado positivo mesmo que você possa não o ver imediatamente. Algumas pessoas podem-lhe parecer totalmente negativas. Imediatamente após conhecer alguém o confronto inicial pode ser conflituoso e frustrante. Tente sempre encontrar o lado positivo das pessoas mesmo que pareça difícil. Quando está perto de pessoas negativas elas terão um impacto negativo em si. É importante tentar encontrar o lado bom dos outros. Toda a gente tem aspectos positivos. Quanto mais coisas boas encontrar nos outros mais fácil será falar e estar perto deles. Se você for forçado a passar tempo com pessoas negativas numa reunião ou em qualquer outra situação você terá de tentar encontrar o lado positiva dessas pessoas.

Seja Mais Positivo com Toda a Gente

Embora você esteja procurando aspetos positivos em gente negativa, você precisa de se manter positivo em tudo o que faz. Seja positivo com as pessoas que estão à sua volta diariamente. Quanto mais positivo você for para com as pessoas mais motivado você ficará. Você não tem de dar graxa a ninguém quando está a ser positivo. Mesmo que esteja perto de pessoas de quem você não gosta, você não precisa de ser negativo. Você pode ser uma pessoa positiva e encontrar o lado bom em tudo. O seu café poderá estar com um sabor excelente e você dormiu bem. Poderá não ficar preso no transito e se ficar você lembra-se que tem aquele CD excelente para ouvir a caminho do trabalho.






É tudo sobre como você se pode focar nas pequenas coisas e encontrar o lado positiva delas. Quanto mais positividade você encontrar nas pessoas e nas coisas à sua volta mais feliz você ficará. Você também ficará mais motivado para atingir os seus objetivos.

Transmita a Sua Atitude Positiva

Você poderá se sentir espetacular e positivo. Certifique-se de que passa essa atitude para os outros indiretamente enquanto fala com eles. Uma atitude positiva é viciante e as pessoas vão desfrutar de passar tempo consigo. Também se irão sentir bem. Isto poderá também ajudar você a subir na escada empresarial. Quando você tem uma atitude positiva você precisa de transmiti-la aos outros. Isto também inclui quando você está ao telefone ou ao computador. Conversar ao telefone pode ser uma experiencia abstrata. Você poderá estar cansado ou não reparar que para a outra pessoa você dá a impressão de ser rude. Transmita a sua atitude positiva aos outros até quando fala ao telefone com eles. Isto é saudável para si e fará a outra pessoa sentir-se bem com você.

Deixe as Outras Pessoas Saberem que Você se Importa

Uma das maneiras com que você se poderá sentir motivado e feliz no seu dia-a-dia é deixar que as outras pessoas saibam que você se importa com elas. Tal como você aprecias as pequenas coisas da vida, é com essas mesmas coisas que você pode fazer os outros sentirem-se bem. Você não precisa de receber os louros por essas coisas. Simplesmente ao fazer os outros sentirem-se bem irá fazê-lo sentir-se bem. Às vezes você até se sentirá melhor ao fazer coisas pelo os outros sem que eles saibam que foi você. Você pode fazer uma variedade de coisas pelos outros. Você poderá considerar enviar itens simbólicos à sua família e amigos, tais como postais e flores. Seja quem for a pessoa com quem você se importa você deve sempre deixá-los saber isso. Você não precisa de comprar coisas e gastar dinheiro. Se você não tem dinheiro para gastar existem outras maneiras de fazer gestos bonitos pelos outros. Isto pode incluir algo simples como servir uma chávena de café, lavar-lhes o carro, ou qualquer outra coisa. Deixar os outros saberem que você se importa com eles é importante mas também fará você sentir-se bem. Deve sempre deixar os outros saberem que você os aprecia e se importa. Existem muitas maneiras para você deixar os outros saberem que você se importa, você nem precisa de gastar um cêntimo do seu dinheiro.





Partilhe o seu Sentido de Humor

Rir é saudável para o corpo e para a alma. Se você sabe umas piadas engraçadas, ou se consegue ver o lado positiva da vida, você deve partilhar isto com as pessoas à sua volta. Um sentido de humor é bom para si e é saudável para os outros. A capacidade de fazer os outros rir é algo otimo e se você é capaz de fazer os outros rir então faça uso disso. Isto vai ser bom para as pessoas que estão a rir porque você irá levantar-lhes a moral e também você se irá sentir bem. Partilhar o seu sentido de humor é bom para si e para as pessoas com quem você se dá. Você irá sentir-se bem consigo mesmo e ainda mais motivado para encontrar mais piadas para cada dia.

Seja um Bom Ouvinte

Ajudar os outros a criarem motivação e uma atitude positiva também significa que você precisa de ser um bom ouvinte. Quando você escuta outra pessoa ela apercebe-se de que você se interesssa pelo que ela tem a dizer. Isto mostra que você também tem um lado sensivel. Quando você escuta os outros eles apercebem-se de que têm algo positiva para se focarem. Escutar os outros dá-lhe a oportunidade de mostrar às pessoas o positivo e o negativo em que elas se estão a focar. Isto vai ajudá-los. Escutar significa perceber como a pessoa se está a sentir em relação ao que diz. Talvez queira repetir à pessoa algumas das coisas que eles dizem. Isto irá reforçar à pessoa que você está de fato a escutar. Quando você escuta uma outra pessoa você irá se sentir bem porque verá o efeito positiva que isto tem na outra pessoa. Além disso, desta maneira você criará melhores amigos.

Dê a sua Atitude Positiva

Existem muitas maneiras das quais você pode dar a sua atitude positiva a outras pessoas. Elas podem incluir o riso, elogiar alguém, e dar o exemplo.






O riso é contagioso. As pessoas são frequentemente atraídas pelo riso e querem fazer parte da diversão. Para além disso rir também é muito saudável. Você poderá reparar que as pessoas que riem frequentemente são normalmente indivíduos felizes e saudáveis. Você deve partilhar o seu riso e a sua atitude será contageante para as pessoas à sua volta. Com isto você também irá sentir-se bem consigo próprio. Comunicar a sua atitude positiva pode ser feito apenas com uma atitude positiva e a melhor maneira de fazer isso é através do elogio. Quando você vê o lado positivo dos outros certifique-se que partilha isso com eles. Repare naquele bom chapéu ou nos sapatos de qualidade que alguém usa. As pessoas adoram elogios, eles dão-lhes um impulso e também o farão sentir-se bem consigo próprio. Um outro modo de passar a sua atitude positiva para outra pessoa é dando o exemplo. Quando você faz coisas boas e as outras pessoas vêm eles também quererão juntar-se a si e ajudar. Isto pode incluir coisas como parar na estrada e ajudar alguém a mudar um pneu. Quando você oferece a sua atitude positiva e não está receoso de dar aos outros as pessoas vão juntar-se a si. Existem muitas coisas que pode fazer para ajudar os outros. Quando ajuda outra pessoa através da sua atitude e comportamentos positivos você irá sentir-se otimamente. Você ficará motivado a ajudar os outros. Ao seguir estas muitas técnicas diferentes você verá que vai estar muito mais motivado a cada dia que passa para completar certas tarefas e você estará a criar um ambiente que é positivo para si e para todas as outras pessoas à sua volta.





Capítulo 10

Construir Hábitos Motivacionais

Existem muitas maneiras para construir hábitos motivacionais diariamente. Os hábitos são normalmente algo difícil de criar mas assim que você começa a trabalhar no duro para os adquirir eles se tornaram naturais para si. Existem muitas coisas que você pode fazer para criar hábitos que sejam motivantes e positivos.

Motivadores Visuais

Motivadores visuais são extremamente importantes porque o ambiente que o rodeia pode moldar a atitude que você tem todos os dias. Se você estiver numa atmosfera negativa você não se sentirá minimamente motivado a fazer seja o que for. Uma das coisas que pode fazer é usar motivadores visuais para criar uma atmosfera positiva que o ajudará no dia-a-dia. Motivadores visuais são coisas que incluem mensagens positivas para você ler e focar-se. Podem incluir uma mudança que você quer fazer na sua vida. Existem muitos posters que você pode escolher para colar nas suas paredes ou cubiculo. Deste modo você pode lê-los e focar-se no positivo dessas frases. Se você não quer pendurar estas coisas nas suas paredes então talvez possa considerar um calendário motivacional. Todos os dias o calendário irá dar-lhe uma nova mensagem para você se focar durante o dia. Algumas pessoas gostam de usar desenhos ou piadas para manterem uma boa atitude. Existem muitas coisas que você pode considerar como motivadores visuais. Isto inclui tudo o que o faça sentir-se bem e positivo. Lembre-se que os motivadores visuais são para serem usados diariamente porque estarão num sitio em que você os verá todos os dias.

Mantenha Amigos Positivos

Amigos são pessoas com quem você se dá e que se importam consigo. Essas pessoas vão sempre anima-lo e faze-lo sentir-se bem. Se você tem um amigo que o manda a baixo ou o faz sentir-se negativo a toda a hora, então você não o deve manter como amigo. Dispenda sempre tempo com as






pessoas que o fazem sentir-se bem em relação à vida e em relação a si. Quanto mais tempo passar com pessoas que o fazem sentir-se bem melhor você se sentirá. É verdade que você se torna nas pessoas com quem se relaciona. Se as pessoas com quem se relaciona só o mandam para baixo e não apoiam as coisas que são importantes para si, será difícil para você se tornar a pessoa motivada que você quer ser. Você precisa de um grupo que o apoie e que seja positivo. Se você decidir excluir pessoas da sua vida que não são positivas, ou que não o apoiam, poderá ser uma tarefa difícil para você. Você pode optar por afastar-se gradualmente ou poderá tentar falar com eles acerca da negatividade. Se essas amizades forem muito importantes para você talvez seja melhor mostrar-lhes os pontos negativos e ver como eles respondem. Algumas pessoas não se apercebem que estão a ser negativas até alguém lhes mostrar. Isto pode salvar uma amizade e talvez você possa ter um parceiro para começar a demanda da motivação juntos.

Leia e Escute

Ler e escutar são dois hábitos que você deve treinar para a sua rotina diária de motivação. Ler é a melhor coisa que você pode fazer para fortalecer a sua mente e criar confiança. De modo a tornar-se a pessoa que você quer ser, você tem de ler sobre como se tornar essa pessoa. Você tem de se associar a pessoas que você admira e que são o modelo de pessoa que você quer ser para criar estes hábitos. É muito comum você tornar-se uma mistura das pessoas com quem se associa porque você absorve os hábitos.

Fale Consigo

A sua mensagem para consigo próprio é um hábito muito importante que você necessita construir. Vão surgir circunstancias que você precisa de atravessar sozinho e uma mensagem positiva irá ajudá-lo a atravessar esses momentos. Falar consigo próprio pode ajudá-lo de muitas maneiras. Irá afetar como se sente consigo próprio, a sua aparência e como vai atuar num determinado evento. Se você está nervosa acerca de uma reunião porque tem de fazer uma apresentação, uma mensagem positiva para consigo próprio pode ajudá-lo a encorajá-lo a fazer um bom trabalho. Falar consigo próprio em certas situações não é uma coisa de loucos.





Da mesma maneira com que se alimenta do reforço positivo que os outros lhe dão, você mesmo pode suportar essa necessidade. Quando acorda de manhã e precisa de dar a si próprio algum encorajamento, não há nada de mal em esclarecer-se a si próprio sobre como atravessar os eventos do dia. Crie as circunstancias positivas na sua cabeça e faça com que se tornem realidade. Quando você fala consigo próprio de maneira positiva você começará a acreditar no positivo e agirá positivamente.

Mantenha uma Atitude Positiva

Você deve permanecer positivo sempre. A vida é dura e você necessita de se habituar a isso. Assim que você parar de pensar o quão difícil a vida é, você verá que de repente ela fica muito mais fácil. Não se foque no quão difícil a vida é. Lide com as dificuldades da vida. Uma atitude positiva é vital para enfrentar o dia-a-dia e manter-se motivado. Quando você tem uma atitude positiva em relação a certas circunstancias e eventos da vida que você considera serem duros, você irá passar por eles com muito mais facilidade. O mais importante que voce precisa de lembrar-se em relação a sua atitude é que você nao escolhe nem controla as circunstancias de como as coisas acontecem. Mas você tem controlo total sobre a sua atitude quando essas situações acontecem. Você pode escolher manter uma atitude positiva que vai ajuda-lo a ultrapassar essas situação de uma forma mais fácil e leve.

Pausas

Uma das coisas que você não pode esquecer é que você necessita de abrandar e fazer uma pausa de vez em quando. Dê a si próprio tempo para recuperar energia e recarregar as suas baterias. Fazer uma pausa significa dar a si próprio um momento para relaxar. Isto não significa ficar preso num mundo de procrastinação. Se por exemplo você tem o mau hábito de ficar grudado na televisão então não faça uma pausa em frente à televisão. Certifique-se que a sua pausa é curta e que não irá dar origem a um problema. Se você tiver uma família grande e a sua casa é normalmente caótica, então tirar um tempo para si é muito importante. Provavelmente você tem de esperar até as crianças adormecerem, ou até de manhã cedo antes delas acordarem. Se você tem de agendar este tempo para si, você deve faze-lo. Você ficará surpreso o quão






espetacular é ter um pequeno espaço de tempo só para si todos os dias, isto irá ajudá-lo a ficar mais motivado para enfrentar as situações.

Partilhe com os Outros

Assim que você se tornar um pessoa motivada pode começar a partilhar a sua motivação com os outros. Quando você partilha a sua motivação ela será contagiosa e as suas paixões também. Ao partilhar as suas paixões também irá notar que você é agora atraído por metas e feitos mais grandiosos. Certifique-se de que partilha as suas motivações diariamente. Esta parte do seu exercício diário poderá ser algo que não faça de imediato, porque você precisa de trabalhar em você primeiro.





Capítulo 11

Maximizar a Motivação

Ao ficar motivado existem certas técnicas que você também pode usar no dia-a-dia para maximizar a sua motivação e faze-lo sentir-se otimamente. Muitas das coisas que você necessita de ter em consideração incluem, consequências, prazer, instruções, incentivos e mais. Consequências são algo sobre o qual você deve refletir no que toca a maximizar a sua motivação. Você pode pensar nas consequências e até dizer quais são se você estiver a tentar motivar outras pessoas para uma boa performance. É importante lembrar-se de não usar as consequências como ameaças. Ameaças irão virar as pessoas contra si. Existe uma grande diferença entre pôr as pessoas cientes das consequências e ameaçá-las. No que toca a auto-motivação, saber as consequências pode ajudá-lo a manter-se forte. Incentivos e recompensas são muito importantes. Você pode nunca se mimar com algo bom e está na altura de o fazer. Auto-recompensa é uma das melhores maneiras para se manter motivado. Vá comprar aquele relógio novo que quer já algum tempo. Certifique-se que só faz isto depois de alcançar o objetivo para qual trabalhava. Instruções são também um modo importante para tirar o maior partido das suas técnicas motivacionais. Você poderá reparar que nunca pode depender de ninguém porque eles o ajudam. Talvez eles não entenderam. As instruções devem ser detalhadas e claras. Não precisa de fazer ninguém sentir-se como uma criança mas pode deixar instruções para ajudar as pessoas a cumprirem as expetativas. A maioria das pessoas trabalha melhor quando sabem o que é esperado delas. Você poderá ter de anotar instruções para si próprio também. Nunca assuma um projeto se não tiver a certeza de como completá-lo. Se existem duvidas em relação aos passos envolvidos, certifique-se sempre que faz perguntas. A clareza em projetos específicos irá ajudá-lo a ficar mais motivado para os completar. Criar metas para o seu processo de ação. Estas metas devem ser a curto e longo prazo. Seja claro sobre quais as metas que são realisticamente alcançáveis numa curta janela de tempo e quais metas poderão levar anos a alcançar. As metas podem o ajudar a guiar o seu processo de ação e ajudá-lo a criar filosofias na sua vida. As metas são motivantes e devem ser sempre definidas. Quando você parar de definir metas não estará mais motivado para alcançar seja o que for.






Confiança e respeito são mais duas coisas que você deve considerar. As pessoas precisam de ser confiadas e respeitadas e quando elas sabem que têm estas duas coisas respiraram da melhor maneira. Se você está a tentar motivar os outros, você precisa de dar confiança e respeito e então eles vão querer fazer coisas por si. Criticismo construtivo também é extremamente importante para maximizar a motivação. Se você está a tentar motivar os outros você deve ser sempre construtivo e não danoso. Mandar alguém a baixo não os irá ajudar a ficarem motivados, mas provavelmente fará com que a situação se torne má. Quando você oferece criticismo construtivo você conseguirá ver o resultado positivo que daí advém e também irá poder ajudar as pessoas a encontrar maneiras positivas para remediar a situação. Isto também o inclui a si. Nunca se massacre. No seu dia-a-dia você precisa de ter reforço positivo e também criticismo construtivo. Não seja demasiado duro consigo. Lembre-se, a vida é certamente muito mais dura para outras pessoas. Faça a vida divertida. Quando você trabalha num projeto na sua vida pessoal ou no trabalho, você precisa de encontrar a diversão em todos os processos. Tornar as coisas divertidas pode ajudar a motivar outros que esteja a ter dificuldades. Se o seu trabalho não for para você trabalho, você irá desfrutar muito mais dele. Se os seus empregados têm falta de motivação então faça do ambiente de trabalho um ambiente positivo e divertido. Isto irá colher excelentes resultados com o staff em vez de problemas com hostilidade. A comunicação é outro modo para permanecer motivado e motivar os outros. Você tem de ser certificar de que todas as vias de comunicação estão abertas e de que nunca há uma disconecção. Se existem alguns potenciais problemas que se possam levantar, você necessita de estar a par de tudo o que pode acontecer. Quanto mais ciente você estiver dos problemas que possam surgir, menos severos eles lhe parecerão quando acontecerem. Ter consciência disto também o pode ajudar a impedir algumas coisas de acontecer. Estímulos também são importantes. Certifique-se de que pratica algo todos os dias que seja estimulante para você. A estimulação é boa para o cérebro e para permanecer motivado. Se fizer a mesma coisa todos os dias você ficará aborrecido, terá dificuldade em atingir as metas e terá falta de motivação. Certifique-se que cria um ambiente estimulante para si mesmo, ou então que alterar as coisas de vez em quando. Tudo o que tem de fazer é alterar as coisas um pouco. Isto pode ajudá-lo a ser entusiasta e também dar-lhe oportunidade de por a sua vida em perspetiva.





Melhoras são importantes. Uma das coisas que você precisa de adicionar ao seu guia motivacional é a exigência de melhoras. Ao praticar as suas técnicas de motivação você pode sempre encontrar maneiras de melhorar a sua atitude e a maneira como faz as coisas. Você pode encontrar áreas especificas onde você se pode aprimorar e torná-las melhores. Ao ver estas áreas você também pode criar um ponto de foco e criar metas. Isto vai ajudá-lo a permanecer motivado para trabalhar em prole destes objetivos. Exigir melhoras é uma excelente maneira de impedir a estagnação nos outros e em si mesmo. Quando as pessoas melhoram, ou você melhora não tenha medo de elevar a fasquia. Isto ajuda as pessoas a sobressaírem ainda mais do que você, ou os outros julgavam ser possível. Você também deve criar oportunidades para você, ou para os outros maximizarem a motivação. Se você não vê uma oportunidade para avançar, então você precisa de encontrar uma. Você precisa de criar uma oportunidade. Isto significa que você pode ficar motivado quando vê oportunidades em coisas que você pode conseguir. Também significa que você necessita de proporcionar ou criar oportunidades para os seus empregados também. Quando você estiver ciente de que o seu trabalho árduo pode mesmo criar uma recompensa, você irá ficar mais motivado. A motivação funciona às mil maravilhas quando existe uma oportunidade em frente de alguém. Outra coisa em que deve pensar, é em ser criativo. Ao trabalhar nas suas técnicas de motivação diariamente certifique-se de que é criativo. Nunca tenha medo de usar o seu lado criativo. Se você está acostumado a ser criticado quando é criativo, esqueça tudo isso. É saudável ser criativo. Encoraje também a criatividade nos outros. Muitas pessoas têm muito para partilhar consigo quando você demonstra interesse nos seus lados criativos.






Capítulo 12

Conclusão

Se você acha que tem dificuldade em manter-se motivado para enfrentar o dia ou certos projetos, então existem certamente coisas que você pode fazer em relação a isso. A motivação inclui uma combinação de comportamentos para que sinta a certeza para completar certos objetivos e outras coisas. Se você está motivado, você tem a força que precisa para enfrentar seja o que for. Existem muitas coisas que precisa fazer se você tem falta de motivação. Muitas das coisas que pode praticar numa base diária incluem a maneira como você pensa. O pensamento positivo é uma das coisas mais importantes que você tem de praticar. Sempre que você sentir que está a ser negativo em relação a algo você precisa de se beliscar e lembrar-se que está a trabalhar para ser uma pessoa motivada. Ter um pensamento positivo em todos os momentos irá ajudá-lo. Veja o lado bom em tudo. As pessoas com quem você se relaciona têm um grande impacto em você mesmo que você pense que não. Quando você se rodeia de pessoas positivas e motivadas você vai se sentir do mesmo modo todos os dias. A melhor coisa que você pode fazer por si é rodear-se de pessoas que o apoiam e que acreditam nas suas metas. Pessoas que levantem o seu espirito e a sua atitude são as melhores pessoas que você pode ter na sua vida. Eles vão ajudá-lo a criar a motivação de que precisa para alcançar os seus objetivos e sonhar mais alto a cada dia. Estas técnicas de motivação diárias precisam de ser executadas de modo a que se sinta confortável com a ideia de alcançar objetivos. Ao iniciar os seu exercícios com estas técnicas poderá achar que alguns destes métodos são difíceis de executar. Você pode ter de criar uma lista de coisas que você precisa de fazer. Estas coisas podem não lhe surgir com facilidade e você terá de trabalhar arduamente em prole destes objetivos. Não se preocupe. Após algum tempo você irá notar que estas técnicas motivacionais lhe surgiram naturalmente e que você já nem tem de se esforçar. Você vai ser uma pessoa motivada e positiva da qual a maioria das pessoas vão adorar estar perto. Tenha um ótimo dia! Charles Rezende





Desejos de Boa Sorte Para Você!

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Um abraço,

Charles Rezende

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