COMER EMOCIONAL

como lidar com a relação entre comida e emoções em tempos de

distanciamento social

Comemospordiversas razões: porqueestamoscom fome, em comemorações, por tradiçãofamiliar, assim como também influenciados pornossas emoções, tanto positivas quantonegativas.

Todos comemos de forma diferente se muitofelizes ou muito tristes. Uma relação dedesequilíbrioocorrequandoacomidaéusadapara “tampar buracos” emocionais, ou lidarcomproblemasquenadatêmavercomela.

É muito comum, em momentos desofrimento (comonestededistanciamentosocial), que a busca pelo prazer naalimentação seja uma opção para atenuarsentimentosnegativos.

É preciso, portanto, aprender umamaneira de se confortar, distrair eresolverasquestõessemusaracomida.

Por isso, pensando que alguns dessessentimentos negativos podem estar presentesnesse delicado momento de distanciamentosocial,nóselaboramosalgumasorientaçõesquepodem auxilia-los na busca pelo equilíbrioentreasuaalimentaçãoeasemoções.

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