“OS ALIMENTOS”

(Melodia da Música da "Machadinha")

Eu sou pequenino

Mas já sei escolher (bis)

Os bons alimentos

Para bem viver. (bis)

Para ter saúde

Eu quero comer (bis)

Carne, peixe e ovos

E leite beber.

Eu quero crescer

Ser um valentão (bis)

Como hortaliças

Fruta, queijo e pão. (bis)

Antes de comer

As mãos vou lavar

E os meus dentinhos

Antes de deitar.

1

“PEQUENO ALMOÇO”

(Melodia da música da paródia militar:

"1,2,3,4,5,6,7, com a escola ninguém se mete...")

De manhã, muito cedinho,

bebo leite bem quentinho; (bis)

Leite, só... isso não!

Bebo o leite e como o pão. (bis)

Como o pão com manteiguinha

como o pão com marmelada; (bis)

Limpo a boca, bem limpinha

e já não como mais nada. (bis)

Limpo a boca, bem limpinha

Acabou-se a patuscada. (bis)

2

“A VACA LEITEIRA”

Tenho uma vaca leiteira

Não é uma vaca qualquer

Dá leite e manteiga

Que vaca tão meiga

Dlim, dlão, dlim, dlão.

Um chocalho lhe comprei

A minha vaca gostou

Passeia-a pelo prado

Mata a mosca com o rabo

Dlim, dlão, dlim, dlão.

Tenho uma vaca leiteira

Não é uma vaca qualquer

Dá leite e yogurty

Que vaca tão curty

Dlim, dlão, dlim, dlão.

3

“PIPOQUINHAS”

(Melodia da música “Pinheirinho, Pinheirinho”)

Pipoquinhas, pipoquinhas,

Todas a estalar

Tão quentinhas, tão quentinhas

As vamos papar.

Há pipocas doces,

Outras salgadinhas,

Todas são gostosas,

E muito branquinhas.

4

“EU GOSTO MUITO DE COMER”

Eu gosto muito de comer,

De comer.

Alimentos que ajudam a crescer,

A crescer

Mas tenho que ter muito cuidado,

Pró dente não doer

Preciso muito de comer,

De comer.

Carne, peixe, ovos e frutinha

E frutinha.

Legumes, leite e iogurte

Para poder viver.

5

BONS ALIMENTOSBONS ALIMENTOS

( melodia da música “Gosto de flores”)

Gosto de leite;

De peixe e de cenouras

Para viver

Temos é que comer

Bons alimentos

Que ajudem a crescer

Umbadarem, umbadarem

6

CANÇÃO DOS LEGUMES

(melodia da música “ó rama, ó que linda rama”)

No Inverno, ai no Inverno,

Sabe muito bem comer

Comida bem quentinha

Para nos bem aquecer.

Os alimentos são bons

E ajudam a crescer

Alguns são os legumes

Que sempre deves comer.

Couves, cenouras e nabos,

Ervilhas, repolho e grão,

Favas, nabiças, batatas,

Que boa sopinha dão.

Também se comem saladas

Com muita hortaliçazinha

Mas é importante que...

Esteja sempre bem lavadinha.

Sejam crus ou cozinhados,

Os legumes fazem bem

Ajudam a ter saúde

O filho, o pai e a mãe.

7

“OS FRUTOS”

(Melodia da música “Malhão Malhão”)

Ó maçã, maçã

Ó maçã, limão (bis)

E todas as frutas (bis)

Que ricas que são. (bis)

Eu sou a laranja

Venho do pomar (bis)

Tenho vitaminas (bis)

p'ra te alimentar. (bis)

Eu sou a banana

Não existo cá (bis)

Gosto do calor (bis)

Das bandas de lá. (bis)

Eu sou o morango

Gosto do calor (bis)

Quando estou vermelho (bis)

Tenho bom sabor. (bis)

Sou a tangerina

Muito miudinha (bis)

Quando estou madura (bis)

Sou muito docinha. (bis)

Sou o cacho d'uvas

muito madurinho (bis)

Quando vem Outubro (bis)

Vou fazer o vinho. (bis)

8

A roda dos alimentos

(Melodia da música “Ó rama, ó que linda rama...”)

Da roda dos alimentos

de tudo devo comer

e antes das refeições

a água eu vou beber.

Gosto muito de legumes

arroz, massa e feijão

das gorduras e do açúcar

não abuso, ai isso não!

Eu como frutos maduros

leite, carne, peixe e pão;

como bem, não como muito,

vario a alimentação.

9

"ERA UMA VEZ UM REI"

(Canção de José Barata Moura)

Era uma vez um rei

Com uma grande barriguinha

Comia, comia

E mais fome tinha. (bis)

Bom dia, Sr, Rei!

Como passa Vossa Alteza?!...

Se continua a comer tanto

Arrebenta com certeza".

Isto dizia o bobo,

No meio de uma palhaçada

Mas o rei continuava

Como se não fosse nada.

Bom dia, Sr, Rei!

Viva Vossa Majestade!

Depois de tanto comer

Como é que ainda tem vontade?

Isto dizia a Rainha

Meia triste, meia zangada,

Mas o rei continuava

Como se não fosse nada.

Refrão

Bom dia, Sr, Rei!

Vossa Alteza é o maior,

Um rei deve ser grande

Se for gordo ainda é melhor.

Isto dizia o cozinheiro

Olhando o rei de alto a baixo,

O rei que coma, que coma

Quero lá perder o tacho.

Bom dia, Sr, Rei!

Faz Vossa Alteza muito bem

Os reis são feitos para comer

E para beber também.

Isto dizia o conselheiro

Esfregando as mãos de contente

O rei que coma, que coma

Enquanto eu sou o Regente.

E para final desta história

Já com tanto que contar,

Vamos dizer-lhes meus amiguinhos,

Como o rei se passou a chamar:

Sua Alteza de tanto comer,

Já só andava à cambalhota,

O povo chamou-lhe então

O não sei quê, é o "Rei bolota”

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Refrão

Refrão

Refrão

Refrão

Refrão

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